술, 고기 안 먹는데 지방간? 지방간이 오는 의외의 이유들을 알려드립니다

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  • 게시일 2020. 10. 08.
  • 술, 고기는 입에도 안 대는데 지방간이 왔다고 억울해하시는 분들을 종종 뵙니다. 간에 지방이 쌓이는 의외의 이유, 쉽게 풀어서 알려드릴게요
    ▶ 좀 더 알고 싶다면? 식물성 에스트로겐의 보고 석류 • 여성만 보세요 1탄! 동안 피부의 비밀,...
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댓글 • 75

  • @gwaksdooulsan
    @gwaksdooulsan 11 개월 전 +2

    좋아요 ㆍ

  • @user-kx4fl4yz8t
    @user-kx4fl4yz8t 3 년 전 +14

    선생님이 제 주치의네요
    늘~감사드려요
    항상 건강하세요

  • @user-nf9fm3kw6h
    @user-nf9fm3kw6h 3 년 전 +9


    정말 중요하더라구요
    좋은 정보 감사합니다~^^

  • @user-xl2tr5uh9w
    @user-xl2tr5uh9w 3 년 전 +8

    이쁜 박사님 !!항상 좋은 정보 감사합니다.

  • @user-md1rv9dk7s
    @user-md1rv9dk7s 3 년 전 +3

    오늘도 감사합니다.
    항상 좋은자료 제공해 주셔서 감사합니다.

  • @user-vr5pw9pg9f
    @user-vr5pw9pg9f 3 년 전 +8

    주말아침
    좋은정보 감사드립니다
    늘 박사님 말씀 잘듣고
    참고해서 간건강 잘 지키겠습니다.
    휴일아침 최고의 선물입니다.
    고맙습니다
    박사님 사랑합니다 💕👍🙏

  • @LottoKing777
    @LottoKing777 3 년 전 +3

    항상 건강에 대한 좋은 정보 영상
    잘 보고있습니다.
    오늘도 수고하셨구요
    좋은 하루되세요.

  • @user-yy5kr6iu5b
    @user-yy5kr6iu5b 3 년 전 +4

    먹는음식도 기대됩니다
    오늘도 유익한영상 감사드립니다~

  • @user-pj4mt8gf4r
    @user-pj4mt8gf4r 3 년 전 +4

    휴일인데 푹쉬지 이른새벽부터 수고가 많으십니다~^~^

  • @user-ur6iv7iu7d
    @user-ur6iv7iu7d 년 전 +1

    귀중한 정보 배웁니다 선생님 늘 감사드립니다😊

  • @user-if5xn9eb5n
    @user-if5xn9eb5n 년 전 +1

    저한테 필요한 동영상이네요 감사합니다. ^.^

  • @user-bi4sg4ho3u
    @user-bi4sg4ho3u 3 년 전 +3

    유익한 정보 감사합니다 👍
    운동 열심히 해야겠네요^^

  • @user-gm8bl4qw6n
    @user-gm8bl4qw6n 3 년 전 +2

    늘 유익한 정보 감사합니다.
    👍👍👍👍👍👍👍

  • @user-jd6qe5fq2r
    @user-jd6qe5fq2r 3 년 전 +2

    항상 좋은 정보 감사합니다

  • @user-py2gs6cg8j
    @user-py2gs6cg8j 3 년 전 +7

    아들이 지방간인데
    도움이 많이됐습니다
    걱정을 많이하고 있었는데 해결책이 나왔네요
    감사드립니다
    오늘도 행복하세요~
    👍👍👍👍👍👍

  • @godman10261
    @godman10261 3 년 전 +11

    모든 악조건이 저에게 있었네요..ㅜ 피와살이되는 정보였습니다~

  • @jeoungyellkim1483
    @jeoungyellkim1483 3 년 전 +2

    큐티 박사님 알찬강의 감사합니다.

  • @user-lc7ql7yb3w
    @user-lc7ql7yb3w 년 전 +1

    박사님⚘💕💜
    영상
    감사드립니다.
    건행하세요🥰

  • @user-hs3ir4be3g
    @user-hs3ir4be3g 3 년 전 +2

    박사님 항상좋은정보 감사합니다 ㅎㅎ

  • @seramickim
    @seramickim 3 년 전 +6

    밝고 자신감 넘치게 말해주시니 듣기 참 편안하네요~에스트로겐이든 콩과 석류, 운동이 처방약이되군요

  • @user-gt8pg9is7e
    @user-gt8pg9is7e 3 년 전 +8

    박사님 영상은 언제나 유쾌합니다. 중성지방이 내장지방이었군요. 평소에 탄수화물 섭취를 관리하는게 중요하네요. 잘알겠습니다.

  • @user-um8ot5yh6t
    @user-um8ot5yh6t 3 년 전 +22

    쌤 감사합니다
    좋은정보네요
    열심히운동해야겠네요
    ★비알콜성지방간이유★
    1 탄수화물과다섭취
    2근육이감소하는사람(운동량부족)
    3 갱년기호르몬변화(에스트로겐분비가줄어들어서)

    • @user-ts5en5jk9r
      @user-ts5en5jk9r 3 년 전 +1

      공기밥말고 계란 샌드위치로...

    • @chh
      @chh  3 년 전 +2

      정리 감사합니다^^

  • @chunji97
    @chunji97 3 년 전 +1

    오늘도 유익한 정보 잘 보고갑니다 행복한 주말 되세요~☆☆☆☆☆☆☆

  • @user-uy2zf6jd7i
    @user-uy2zf6jd7i 3 년 전 +1

    촣은 정보감사합니다^^ 결론은 운동 열심히 해야하겠네요

  • @geunyoungpark300
    @geunyoungpark300 3 년 전 +17

    남편의지방간원인을알겟네요
    믹스커피5잔,과자,운동일절안함

  • @user-dv8pe2sh1y
    @user-dv8pe2sh1y 3 년 전 +1

    즐거운주말 보내세요 건강조심하세요 화이팅 😄😄♥♥♥♥♥

  • @user-mg4pf2et9l
    @user-mg4pf2et9l 3 년 전 +8

    얼마전 대추고 영상이후 구독시작했습니다.좋은내용이 무지많네요.

  • @user-zj4ke7bi1e
    @user-zj4ke7bi1e 3 년 전 +18

    술 안마시고 고기 안좋아하는 마른체형인데 수년전부터 지방간 진단받은 여성입니다. 병원에서는 운동하라는 말만 해주던데...
    박사님 말씀 들으니 절로 고개가 끄덕여집니다.
    간식 디저트 안좋아하지만 식사시마다 밥양이 다른사람들에 비해 많아요.
    근육양이 절대적으로 부족하다는걸 알면서도 저질체력을 핑계로 꾸준한 근력운동을 안하고 띄엄띄엄 유산소 운동만 하고 있었습니다.
    이제 갱년기에 진입할 나이도 되었고....정신 차려야겠습니다.
    오늘은 특별히 저에게 매우 유익한 영상 올려주셔서 더욱 감사합니다.^^

  • @user-zp2ru9xk2o
    @user-zp2ru9xk2o 2 년 전

    감사합니다.잘들었습니다.실천하는길만이 해답이네요.

  • @user-mf6se8nf6u
    @user-mf6se8nf6u 3 년 전 +1

    지방간 정보 감사합니다

  • @yewaning6701
    @yewaning6701 3 년 전 +9

    음식은 제나름으로는 잘 챙긴다 생각해요 하지만 하기싫은 운동은 걱정입니다 이영상 보고 저절로 또 심각해지네요^^ 운동 운동,,ㅋ 고맙습니다.박사님 말씀은 어쩐지 마음에 쏘옥쏘옥 들어 옵니다 적어도 아침 스트레칭만은 견지해야 겠네요^^고맙습니다 ♡♡

  • @gwaksdooulsan
    @gwaksdooulsan 11 개월 전 +1

    😊😊😊

  • @user-bp8om4rc1m
    @user-bp8om4rc1m 3 년 전 +5

    오늘은 단정하게 이쁘게 입고 나오셨네요
    사랑합니다 김박사님

  • @user-uj1gg6bw2w
    @user-uj1gg6bw2w 3 년 전

    건강정보 ᆢ머릿속에 쏙쏙 들어옵니다 은혜 안 잊겠습니다 바로. 지방간. 다시 생기지않게 하면 되나요? 굿 ᆢ박사님은 역시 최고!!

  • @user-cy2ui4bi7o
    @user-cy2ui4bi7o 3 년 전 +4

    며칠 전에 경도 지방간 진단받았어요
    궁금증이 해결되었어요
    근육량 늘려야겠어요 늘 감사합니다

  • @user-cd3lu8tv7b
    @user-cd3lu8tv7b 3 년 전 +7

    근육을 보존하기위한 노력을 기우리겠습니다.

  • @theologus
    @theologus 3 년 전

    10:00 좋은 내용 정말 감사합니다. 수고하셨습니다.

  • @user-rn7zb4uo9h
    @user-rn7zb4uo9h 3 년 전 +3

    감사합니다,..원장님
    전...고기. 술 전혀 안함
    운동 열심히 해요.
    그런데...어지럼증 때에 힘든데
    다음에 음식 기대 할께요
    뭘 먹어야 할지..기다릴게요

  • @user-cz6np3yx7j
    @user-cz6np3yx7j 3 년 전 +1

    새겨 들었어요. 감주하고 운동 많이 해야겠어요

  • @user-jn4uh2ei9q
    @user-jn4uh2ei9q 3 년 전 +4

    ^이쁜이 소형쌤 안녕하세요^~방가🤩방가~ 지방간 듣는순간 귀가 번쩍번쩍 ㅠ🍀ㅠ 오래전에 이런저런 검사를 받았는데 의사 선생님이 술을 많이 마시냐고 물으셔서 깜놀함🤯술을 잘 못하거든요 고기도 한달에 한두번 먹고요 근데 원인이 탄수화물이라니 절로 고개가 끄덕이네요🍀이쁜이 원장쌤 고맙습니다 더욱더 운동을 게을리 하지 않겠습니다 역시 이쁜 원장쌤 👍💕🤗

  • @sukkyoungyun1035
    @sukkyoungyun1035 3 년 전 +2

    시간이 지날수록 먹는 약 종류수는 많아지고.....
    열심히 탄수화물도 줄이고 운동을 하지만 ㅠㅠ 오늘도 좋은말씀 감사합니다.

  • @user-hs3ir4be3g
    @user-hs3ir4be3g 3 년 전 +1

    운동과 석류 콩많이 먹어야겠군요 ㅎㅎ 😂 🍒 ✨ ✈ 🙈 💘

  • @user-kw5gr4mp1y
    @user-kw5gr4mp1y 3 년 전 +2

    제주치의십니다 감사합니다

  • @user-de3hx2iw9m
    @user-de3hx2iw9m 3 년 전 +10

    저 역시 술은 못마시고 고기는 많이 먹지 않음에도 지방간이 있다고 합니다...
    역시 탄수화물이 문제인 것 같습니다...^^*

  • @user-er2ek9wk4g
    @user-er2ek9wk4g 년 전 +1

    고맙습니다 ㆍ박사님

  • @kimyounghoon3016
    @kimyounghoon3016 년 전 +1

    안녕하세요 원장님, 한가지 질문이 있습니다. 비알콜성 지방간 때문에 일주일에 5일에서 6일 계단 오르기 하고 있습니다. 한번에 50분에서 1시간 1500개에서 1600개 계단을 오르고 있습니다. 내려올때는 엘리베이터 이용 합니다. 계단 오르기 운동이 지방간 치료에 많은 도움이 되나요? 시간은 저녁먹고 2시간 30분 후에 합니다. 그리고 집에와서
    잠자리에 듭니다. 운동한지 한 달 더 되었습니다. 제가 제대로 운동하고 있는 건가요? 밥의 양을 줄여서 먹고 있습니다.
    아침에는 마스프 식사하고 점심과 저녁에는 공기밥 한 공기씩 먹으려고 합니다. 밥의 양을 줄여야 하나요?

    • @chh
      @chh  년 전

      최고의 운동을 하시네요. 지방간 개선하는데 시간이 걸립니다. 지금처럼 계속하세요

    • @kimyounghoon3016
      @kimyounghoon3016 년 전

      바쁘신데 항상 답변해 주어서 감사합니다.
      즐거운 하루 되세요

  • @user-xo4lm6df5i

    다시마
    좋은거다
    하셔찌요
    다시마 튀겨서
    설탕소금
    뿌린것도
    좋은가요
    아니면
    아운것도
    첨가하지
    않은다시마가
    좋은가요
    선생님체널
    열심히보고
    있습니다

    • @chh
      @chh  년 전

      항상 설탕 소금은 최소한으로 하세요

  • @seoyeong2202
    @seoyeong2202 2 년 전 +1

    비알콜성 지방간의 원인=
    탄수화물 과다섭취
    근육양이 적을 때
    갱년기 에스트로겐의 감소

  • @user-hp8ik2fp6s
    @user-hp8ik2fp6s 3 년 전

    비알콜성지방간없애려면 ㅠㅠ디저트 다끊어야하나요..ㅠㅠㅠ? 저는말랐습니다ㅠㅠ살뺄것도없고
    걷기운동하고잇구 근력두하구잇습니다 없어질수있을까요?

  • @user-iu1xj6th3c
    @user-iu1xj6th3c 3 년 전 +2

    박사님 감사합니다 ♥

  • @user-ke2fw9oe8k
    @user-ke2fw9oe8k 3 년 전 +1

    나요 술 도 고기 도 안먹는데 어릴때약많이먹었는데 지방간과당뇨네요 어떻게해야될까요

  • @user-fu6tt8qq4v
    @user-fu6tt8qq4v 3 년 전 +3

    박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

  • @ajang_guny
    @ajang_guny 3 년 전 +1

    석류 콩 자궁근종있는데 먹어도 되나요?

    • @chh
      @chh  3 년 전 +1

      자궁근종 진단을 받으셨거나 진료를 받으시는 주치의 선생님께 정확한 상담을 받아보시는 게 좋을 듯 합니다

  • @user-ne8ux7hp2s
    @user-ne8ux7hp2s 년 전 +2

    😷👏👏👏🌻👍👍👍😷

  • @danielmom184
    @danielmom184 년 전 +2

    저희 신랑은 B형간염보균자이고 형제중 간암으로 돌아가신분도 있고 현재는 지방간도 있어요 현장에서 일을하고 있어서 가끔 보약이나 좋은약을 챙겨주고싶은데 간이 안좋은사람은 보약도 안좋다는말에 약을 챙겨주기도 걱정되는데 이럴때는 어떻게하는게 좋을까요~~

    • @chh
      @chh  년 전 +1

      평소 식습관에서 정제 탄수화물을 자제하고 술은 금물입니다

  • @user-mk8bh7gk5h
    @user-mk8bh7gk5h 년 전 +1

    저두 술안먹는데 지방간이라고해서 살뺐드니 지방간이 많이 사라졌어요. 대신 살빼느라 적게먹었드니 머리가 많이 빠져요ㅜㅜ속상합니다.

  • @user-ik7xq6yc6j

    스트레스

  • @hanho521
    @hanho521 3 년 전 +8

    와 우 ㅡ ♡♡♡
    "박사님, 진짜 멋지십니다"
    지상최대의 멘트 마자요
    제가 겪어본 바에 의하면
    기분좋게 노는거 보다는
    기분좋게 하는 것이야말로
    인간의 삶에 최고의 보약이다 라고 말씀드리고 싶고요
    세상의 모든 매사가 긍정적이라면
    60대 에도 20대 같은 삶을 누릴수 있다는 겁니다
    근력도, 사랑도, 건강도, 말이죠
    ㅋ 이거 뻥 아닙니다 ^^
    세포란 나이들수록
    혹, 증식되는건 아닐까요 ?

  • @user-uj6xe4nx5j
    @user-uj6xe4nx5j 3 년 전 +11

    나도지방간이라는데ᆢ
    술담배는않하는데
    당뇨약은먹고
    어깨아파서약먹은지
    두어달됐고 ᆢ
    그런데 지방간이
    좀됐다는데 우쩨야하는지요??

    • @_jina
      @_jina 3 년 전 +2

      탄수와 당을 줄이시면 도움돼요
      의식적으로 밥 빵 국수 라면 당도높은 과일 가공식품류를 안드시면 효과가 있어요
      저도 실천중요~

  • @user-uq5nq1kp9j
    @user-uq5nq1kp9j 3 년 전 +3

    난 이뻐서 봅니다 ㅎ

  • @elinsueyoungahn7338

    요즘 누가 밥이나 탄수화물많이먹는사람있나요 음료나 과일때문레 당이많아 중성지방으로저장되는거지요.
    오히려 탄수화물부족식사로 탈모로 대머리되는사람들이더 문제에요.
    탄수화물먹지말라는 내용 위함합니다

    • @chh
      @chh  년 전 +4

      영상 내용은 탄수화물 자체가 위험하다는 것이 아니라 정제 탄수화물이 문제라는 것입니다. 착한 탄수화물은 권장합니다

    • @ceek5868
      @ceek5868 년 전 +1

      @@chh 착한 탄수화물 👍🙏

  • @user-tl3zx9iy5j
    @user-tl3zx9iy5j 3 년 전 +3

    하루 7시간 유산소 함 너무 많나요

    • @user-pj4mt8gf4r
      @user-pj4mt8gf4r 3 년 전 +1

    • @chh
      @chh  3 년 전

      어떤 목적으로 하시는지에 따라 다를 수 있지 않을까요?