국물 건강하게 먹는 꿀팁! 나트륨, 소화 걱정 No, 이것만 기억하세요!
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- 게시일 2020. 10. 26.
- 나트륨 과잉 섭취, 소화장애 걱정 없이 건강하게 국물요리를 즐길 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요. 조금만 신경쓰면 같은 재료로 건강한 국물 만들 수 있어요! 덤으로 다이어트도 된답니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 건강의 적 국물의 누명 • 국물 좋아하시는 분 주목! 건강의 적 국...
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. - 노하우/스타일
안녕하세요 🍒김소형 한의사님🙏.
1. 간은 먹기 직전에.
2. 국과 밥은 따로 먹어라.
3. 건더기 먼저 건져먹기.
4. 식전에 국물(슴슴한 것) 먹으면 다이어트 효과가 있다.
국물을 싹싹 비우는 제 남편에게 보여줘야겠어요.
고맙습니다 🙏. 💓
좋은정보
대단히 감사합니다
오늘부터 실천하겠습니다
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
저의남편이국메니아인저보고항상하는말인데박사님이똑같은말씀하시니세겨듣겠 습니다.감사합니다.쌀쌀한날씨에건강조심하시고홧팅하세요.
정말 유익한 영상입니다. 많이 배웠습니다. 감사합니다.
어쩜이렇게 귀에 쏙쏙들어오는지^^
설명을 넘 잘해주셔요!
가족분들이 부럽습니다^^~
이쁜 김박사님
항상 유용한 정보 감사합니다
우왕 박사님 좋은정보 감사합니다~^^♡
좋은정보 감사합니다
넘 귀여우세요~ㅎㅎ
건강한 밥상 감사합니다
박사님 설명은 항상 사랑이 무척 많으십니다.
감사합니다. ^^🙏
강의내용과 자막설명이
조화를 잘이루어
귀에속속 빨리들어오네요
너무너무 잘보고 있읍니다
박사님 감사합니다 ~^^
2020 10 28 아침에...
부산사나이 블루정~
국물 너무 좋아는데 먹는 방법이 있었군요
좋은 정보 잘 보고 갑니다 예쁜하루 되세요*******
항상 감사드려요~~건강하시고 모든일들이 형통하시길 소망합니다~~^^~~
감사합니다♡♡♡♡♡
박사님 항상감사합니다 먹기직전에 간을본다 밥따로 국따로 천천히 포만감을 준다 ~~^^
위트있으세요^^
덕분에 미소 짓고 갑니다♡
땡큐요! ^^
옙!
원장님 말씀 명심하겠습니다!😀👍👍
박사님! 말과 손동작으로 명쾌하고 정확하게 설명을 하시니 200% 습득이 됩니다. 아무나 흉내내기 힘든 대단한 전달기법입니다. 영상 잘보았습니다.
감사 합니다
박사님
주말을 빼고는
3끼를 회사 식당에서 식사를 해결하는데~~
국은 거의 먹지를 않습니다.
갈비탕.꽃게탕 이외에는~~
오늘 꽃게탕국이 나왔는데~~
다른날은 밥말아 먹은적이 거의 없는데^^
오늘은 밥을 넣어 먹었네요.
다른날보다 꽃게탕 국이 맛이 있어서 그런듯 십습니다.
앞으로 절대 그리 먹지 않겠습니다.
오늘도 멋진 영상 배우고 갑니다.
행복 하루 보내십시요.💐💐💐
선생님~^^
참 재미나게 말씀하세요.ㅎ.ㅎ
정말 아는게 힘이네요.고맙습니다.
국물먹는 방법 감사합니다
넘 좋아용
감사드립니다 💗
바로 저의 잘못된 식습관을
지적하여 주심에 감사드립니다.
시정하겠습니다.
생각못한 부분을 알려주셔서 감사드립니다.국물을 좋아하는 1인 입니다. 선생님께서 말씀 해주시는대로 해서 건강한삶을 살겠습니다. 감사합니다.
박사님 너무 좋은
정보 감사합니다
나쁜 식습관을 고처
야 겠어요~~
수고많으셨습니다♡♡♡
늘 보면서 느끼지만 참 깔끔한 사람 이렇게 느껴져요 좋은 정보 감사합니다
감사합니다 꾸벅👍👍👍
왠지 시원한 북어국이 생각나네요.ㅋㅋㅋ
덕분입니다.감사합니다.날마다 좋은날 되세요.
고마워요 ♥
오늘은 더 재밌게 강의를 하십니다...ㅎㅎ
국물은 최대한 적게...건데기는 전부...^^*
감사합니다
와~
국물 끊이는 팁과
먹는 방법까지 알려주셔서 고맙습니다
원기회복 국물 짱♡♡♡♡♡
선생님 고맙습니다❤💕
"옛말에 뜨거운 국엔 맛도
모른다" 아~~뜨거울땐 맛을
잘 몰라서 ~~잘 알려주셔서
감사합니다~~~♥️🍵🌶
감사합니다.
춤추는 우리 박사님 ^^
점심맛있게드세요♥♥♥♥♥♥
^이쁜이 소형쌤 안녕하세요^~방가🤗방가~국물이🎵끝내줘요 ㅎ😁ㅎ 54년 솔로 인생에 국물 끓여줄 그 누군가가 없어서😤서글퍼지네요🍀그래도 웃고살아야지요 ㅎ😁ㅎ~이쁜이 원장쌤 어제오늘 미세먼지가 심합니다 건강 잘 지키세용~👍💕🤗
김소형 원장님 안녕하세요 예전에 진료 받았었는데...
건강한 삶 응원합니다 파이팅🙆♂️
동치미국물은 식전이좋은가요 식후가좋은가요?
위장병에 동치미 괜찮을까요
식사와 함께 하세요
저는 국건데기만 먹어요
믄맛으로 먹는냐고 하지만
저는 그래도 맛있어요 ㅎ
우리가족들도 원래 국없이 밥먹는게 습관들여서 어쩌다 국먹네여 근데 겨울에는 따뜻한국물 땡길때가 있어여ㅠㅋ그럼 누룽지도 안좋은건가요? 가끔 끓여먹는데..
식전에 국먹으면 다이어트에 좋다는 거 빼고 3가지는 제가 하고 있던 방법이네요
그렇게 먹는게 더 맛있어서 그런건데 몸에도 좋다니 쭈~욱
전 오래 전 부터 국에
절대 밥 안 넘.
그러고 국 물 잘 먹지안음.
건더기 만 먹어여
그래서 주의에서 무슨 맛으로 먹니...마니들어서여
계란 후라이 할 때 소금 넣지안아요.소금이랑 친하지안는데
다른 병 없고 약도 먹는거 없는데
왜 어리럼증이 생길까요.
박사님...뭐가 문제 일까요?
오늘 방송 잘들어습니다
죤 하루되셈
나트륨 너무 안 먹어도 어지러워요~ㅠㅠ
저도 국물 안 먹고 건더기만 먹지만, 그래도 라면에 밥은 말아 먹어요ㅋㅋ
대신 라면 스프를 반만 넣고 끓이지만요^^
@@jjeong8383 정당이가 조군요.
👏👏👏👏👏
채소 먹기시작하니깐 모든 국이 매우 짜게 느껴지네요. 요즘 국물에 밥 안말고 되도록 건더기만 먹고 있지요.
저는 가을부터 추워질수록 아침에 알람소리도 잘 못듣고 따뜻한 이불에서 일어나기가 힘들던데ㅜㅠ 혹시 좋은방법이 있을지 몸관리를 어떻게 하면 좋을지 궁금합니다
방안 온도를 높이면 쉽게 일어나실 수 있어요.
박사가 괜히 박사가 아니라는 걸 새삼 느끼는게 일반인 유튜버들과는 전문성이 차원이 다르네요...
국물없으면 밥안먹는누군가가 걱정입니다 ㅠㅜ...
저도 국물 없으면 밥 못 먹습니다ㅋㅋ
하지만 국물 안 먹고 건더기만 먹어요~^^
@@jjeong8383
누군가는 국물도 좋아하고 건더기도 덤으로 좋아좋아한답니다
@@user-ip8js5yb8y 그 누군가가 우리가 아는 사람인가요?
왠지 그런 느낌이 들어서요ㅋㅋ
울집에도 한명 추가요 ㅋㅋㅋ
@@jjeong8383
그럴리가요~^^
신이내린 완벽한 미모 십니다!
동양권에서는 최고의 미인 입니다!
난 국&찌개 없으면 밥 못 먹는데, 건더기만 먹고 국물을 안 먹으려고 함ㅋㅋ
김치찌개도 건더기만 먹고 국물 안 말아먹는데, 미역국은 국물에 밥 말아 먹는 거 엄청 좋아함ㅋㅋㅋ
우리집이 워낙 싱겁게 먹어서, 미역국은 밥 말아 먹음~
워낙 천천히 먹어서 국에 밥 말아 먹어도 10분은 넘게 걸림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
웬만하면 국물 안 먹는 내가 신라면 건면에 밥 말아 먹는 게 그리 맛있음ㅠㅠ
라면 안 좋아하는데, 신라면 건면에 빠짐ㅠㅠㅠ
라면을 스프 반만 넣고 끓이기에, 신라면 건면에 밥 말아 먹음ㅋㅋㅋ
스프 반만 넣어도 충분히 간 짭짤하고, 난 스프 반만 넣는 거 강추!!!
그리고 라면 먹을 때 김치 먹는 거 비추!!!
나트륨+나트륨=나트륨 폭탄임~
라면은 그냥 라면만 먹고 끝내는 게 맞다고 생각함.
스프 반만 넣으면, 나트륨 괜찮음^^
그리고 쌀국수 킬러인데, 쌀국수는 건더기만 먹지 국물은 안 먹음ㅋㅋ
집에서 만들어 먹는 인스턴트 쌀국수는 액상스프 반만 넣는데도 불구하고 건더기만 먹고 국물은 안 먹고~
밖에서 사 먹는 쌀국수 당연히 짜서 건더기만 먹고 국물 안 먹음~ㅋㅋ
웬만하면 국물 안 먹고, 간도 엄청 슴슴하게 해서 해 먹는 게 좋은 거 같음^^
그리고 저녁에 코코넛워터 한 잔 먹고 자면 아침에 나트륨 배출 잘 되어서 좋음~^^
뇌가 둔해서 수시로 위가 고장이 났었네요
위장약 먹고 방치한 부분도 있고요
에혀 그렇게 병원 다녀도 이렇게 알으켜 주시지를 않으니...
잘 보고 갑니다 감사합니다❤
밥과 국을 분리 따로,
국은 먹기 직전에 간하라,
오래 끓이지 마라. 채소와 고기등
충분한 풍미(글루탐산)가 나온다. 슴슴하게ㆍ안맵게 하라 기억하겠습니다!
앗2등
일찍 와주셨네요. 감사해요!
이쁜말만 하시네 ㅎ
1등..
축하드립니다! ㅎㅎㅎ