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- 게시일 2020. 11. 09.
- 밤중에 화장실 때문에 자꾸 잠에서 깨시나요? 화장실 들락날락하느라 잠을 설치시는 분에게 야간뇨가 나타나는 의외의 원인을 알려드립니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 자기 전 다리올리기 운동 • 1분이면 혈액순환 OK! 혈자리체조
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. - 노하우/스타일
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![소변이 자주 마려울때 꼭~~ 이렇게 하세요. 소변이 자주 마려운 이유 [정라레]](/img/0.gif)
네에~~그렇군요 잘들었습니다 감사합니다^^
오늘도 한가지 강의 내용이 생겼네요 ㅎㅎ
늘 좋은 영상 감사합니다
좋은정보 감사합니다!
감사합니다 좋은 말씀과 정보. 많은 도움되네요.
멋진샘 ㅡ정말 자세한 설명 도움됐어요ㆍ
넘이쁨니다ㅎㅎ
잘듯고가유
박사님 항상 좋은정보 감사합니다
머리에 쏙 쏙 들어옵니다 재밌습니다
저도 자다가 몇 번씩 화장실 가느라 깨는데 저도 이중에 하나일거 같네요ㅠㅠ
박사님 좋은 말씀 잘듣고 실천해보도록 하겠습니다 고맙고 감사합니다 그리고 사랑합니다
김원장님, 설명을 너무 재미있게 해주시네요.
모든 영상 꾸준히 구독하고 있어요.
고맙습니다 ^^
박사님의 고운 정보 감사합니다.
감사합니다 ~,
항상 건강지식을 주시는
울소형 원장님!!
고맙습니다 감사합니다
다행히 야간뇨는 없네요
꿀밤 꿀잠^~^^
원장님정말미인이시고말씀도귀에쏙들어오네요좋은정보고맙습니다
원장님 항상 고급정보 고맙습니다
귀에 쏙옥 들어와요 오늘도 감사합니다
선생님은 똑똑하시고 이쁜데다 목소리도 낭낭하니 귀에 쏙쏙 들어와 넘 좋아요
좋은 정보 주셔서 감사 합니다.
자기전에 꼭 다리운동 하겠
습니다.
오늘도 선생님 최고의 명강의
잘 듣고 많이 담아 갑니다.
감사하구요 좋아요 꾹~~~
박사님 수고하셔요 좋은 말씀 잘듣고 생활로 하고있어요 감사함니다 건강하셔요**💖💖💖
원장님 감사 합니다
다리붓는 원인과 간단한
햬결법 잘 알았습니다
꿀잠이 보입니다^^
좋은 정보 감사드립니다 👍
좋은 정보 감사합니다
박사님 감사합니다
항상 좋은 영상 감사드립니다
감사합니다 👍 힘내시고 파이팅 입니다 👏
정말좋은뉴스입니다.
감사합니다
오늘밤은잘자겠어요.사랑합니다
박사님 좋은 정보
감사합니다
수고많으셨어요♡♡♡♡♡
옳은 말씀 너무 도움이 됩니다
방송 항상 감사합니다~~♡
새해에도 선생님의 열정적인 강의 기다리겠습니다. 건강하세요~~^^
수독,
다리붓기, 코곯이, 변비
야간뇨 원인 궁금했는데 잘알고 갑니다.
잠들기전 꼭운동후 잘게요,
감솨~♡
정말감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은정보 주셔서 감사합니다 꿀잠~~^^
감사합니다.
큰 도움에 감사요.
좋은 정보 감사합니다.^^
덕분에 오늘도 좋은지식 얻어갑니다~^^
저두 해당이 되는거 였는데, 너무 감사합니다💙💙💙💙💙
수고많으셨습니다 🍀
감사합니다 ♥️♥️♥️
소형 원장님 최고예요.
정말 귀에 쑥쑥 들어오네요.
감사합니다.
^이쁜 소형쌤 안녕하세요~방가🤗방가~ 깊어가는 가을 쌓여만 가는 낙엽들을 밟으면서🍀왠지 허전한 마음 한구석을 달래봅니다🍀이쁜이 원장쌤 오늘의 주제 하고는 무관 한것 같아서 다행이에요 저는 늦게 뭘 먹고 자는 통에 가끔은 자다가 귀찮음을 겪곤 하지만요 ㅎ😄ㅎ~이쁜이 원장쌤 오늘도 유익한 건강정보 고맙습니다🍀활기찬 하루 되세용👍💕🤗
감사 감사 하옵니다~!!!
김 원장님 화이팅 건강 하시길,,,
첨 들어보는 새로운 말씀 잘 들었습니다.
고맙습니다 ㆍ선생님 !
종은 정보 늘 감사하게
생각합니다 오늘도 행복하세요
감사합니다 !!
제 증상을 꿰뚫고 계신듯...
큰 도움 되었습니다
다리올리기운동한지 일주일되었습니다 붓던다리가 너무가볍고 안붓네요 할때마다 박사님께 감사드립니다
감사합니다.!
좋은정보 감사합니다.
좋은정보 감사합니다 ~^^
박사님💕💜
영상
감사드립니다.
건행하세요🥰
좋은정보 감사합니다
아주 감사합니다 ~ 👍👍👍🥰
오늘도 유익한 정보 잘 보고 갑니다
수수하게 웃는 멋진 하루 되세요*******
원장님~영상감사합니당
원장님은 너무 귀엽고 예쁜데 똑똑하기까지!!!
이러니 구독과 좋아요를 안 누를 수가 없잖아요~ㅋ
감사합니다 잘들었습니다 주시해보겠습니다
넘 감사해요♡
정말 정말 감사드립니다 ~♡♡♡
감사합니다 다리올리기 할게요
의학강사 원장님 👍
힘내세요 좋아요 ^^
감사합니다
실천하겠습니다
아름다우세요,,,,
감사합니다.김소형님
감사합니다 선생님 ♡♡♡
ㅎㅎ.말씀잘하시네요.오른쪽어깨뭉치고다리혈관말초혈관협심증언제한의원방문가야지요.
정말유익했습니다감사힙니다
요즘 제가 자다가 계속 깨는데 좋은정보 감사합니다
감사합니다. 고혈압 잡는법 가르쳐 주시면 감사하겠습니다.
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
발이자주부어서다리들기운동해야겟어요좋은정보감사합니다
야간뇨로 자주 깨는데 잠자기 두시간전에 다리 올리기 해봐야 겠어요 감사합니다 ~^^♡♡♡♡♡♡
많은도움됨니다고맙습니다
변비!!!!!! 그렇군요!!! 감사합니다
야간뇨 때문에 새벽에 깰때가 있는데 좋은정보 감사해요
귀중한 정보입니다
원장님! 강의만 듣고 있어도 건강해지는 것 같아요. 미스코리아 출신의 천의 얼굴, 실생활에 적용되는 내용, 귀에 쏙쏙 들어오는 명강의를 뉴스 앵커 이상으로 잘 전달해 주시는 등 이유로...테니스 매니아인 저랑 공통점은 테니스입니다. 테니스는 중독성이 강한 운동으로 강력 추천합니다. 골프는 한 쪽 방향으로 정적인 공을 치는 자기만의 운동이지만 테니스는 양쪽방향으로 움직이는 공을 치는 동적인 스포츠이죠.(사랑은 움직이는 것)
서브, 스트록, 발리, 스매싱 등 다양한 기술과 동작을 통해 상대의 반응에 따라 순간순간 달라지는 시간 속에서 매번 할 때마다 짜릿함을 맛볼 수 있어요. 원장님께서 테니스를 선택하신 이유는 이 때문인 것 같아요. 혜안이 있어요.
'뇌를 젊게 만드는 운동 3가지' 박사님의 지난 강의 내용 대로 뇌가 따분하지 않게 해줄 수 있는 한가지 운동으로 테니스가 최고라고 생각합니다. 다양한 동작과 상황을 상대와 함께 만들어 갈 수 있어 지상 최고의 운동으로 자부합니다. 상대에게 약도 올려가며...그래서 테니스는 지거나 이기거나 게임 후 여운이 오래 가지요. 승리의 쾌감은 물론 상대에게 져도 너무 억울하게 다가와 쉽게 못잊어요.
특히 테니스나 마라톤 등이 중독되는 원인은 운동 시 어느 시점에 천연 마악성분인 베타엔돌핀이 평소보다 5배 이상 분출되는 '러너스 하이'(체내에서 엔돌핀이 분비되어 느끼는 초월감이나 기분이 최고조에 달하는 현상)를 맛보기 때문이랍니다.
문제는 이런 상태에서 테니스 등을 무리하게 계속할 경우 천연 마약으로 관절 등의 통증을 느끼지 못한 채 운동이 계속 진행되면서 자기도 모르게 먼 훗날 생길 수 있는 심한 통증인데(마치 마약중독이나 마취가 풀리면 아프거나 불안하듯이), 이를 예방하기 위해서는 운동 전후 가벼운 준비-마무리운동과 무리하지 않는 적당한 운동이 필요할 것 같습니다. 감사합니다.
응원합니다.
참 좋은말씀 😴😴😴
어머머~~평소 궁금증이 확 풀렸어요.♡
박사님은 항상 가려운곳을 시원하게 긁어주시는 효자손 같으세요. ㅎ
..
,
.
,.
?
,
ㅈ,
.
감사합니다.
네네 감사합니다 감사합니다
건강정보 감사합니다 김소형 원장님 👍👍👍
선생님 쵝오다요ㅡ
정확한 진단 감사합니다
감사합니다
즐거운하루되세요♥♥♥
김사라.예쁜미인.김박사님좋은정보감사해요
선생님 먼저 좋은정보 감사 합니다 선생님에 방송보고 내년이 칠십인 저도 큰도움이 되었읍니다 앞으로 유익한정보 부탁드림니다 좋아요ᆞ구독 누르고 갑니다 감사합니다
감사합니다. 앞으로도 좋은 정보 많이 전달해드릴테니 지켜봐주세요^^
@@chh 선생님 감사 합니다 좋아요 구독 누루고 알람선정 하고 갑니다 좋은정보 부탁드림니다
김소형님화이팅.
제가 밤에 화장실을 다섯번정도 가고 있어요 요실금 약을 먹구있어도 ~ 쌤 말씀대로 오늘부터 다리올리기 해볼께요 감사합니다
선생님 정보 감사합니다 제가 전에 직장을 옮겨서 까페 일 시간하면서 이상하게 마신것도 별로없는데 계속 야간뇨가 시작됬어요 병원가도 염증도없고 과민성방광약을 먹어도 그러더니 제가 열시간도 넘게 일하면서 아침때입던 바지가 퇴근때 안들어가더라구요 신발도 타이트해지고 어릴때 부터 부종이 진짜 심했어요 감사합니다!!배게에 다리 올리는 습관 가져봐야겠어요
잠들기 2시간전 발 올리는운동
1분만해도 효과가 있다니 꼭 실행해야
되겠읍니다 감사합니다
èç
편도선이 자주 아프데 어떤것이 좋은지 알려주세요~~~
고맙습니다.
선생님운동은어떻게해야하나요 ㆍ저는잠자다가소변을8번정도봅니다운동법부탁드려요 ㆍ넘항상감사하고잘듣고봅니다
제가 한밤중 화장실문제로 고민중이었는데 영상 올려주시니 감사해요
원장님~~좋은 정보 감사 합니다 어제 약을 받아는데요 어쩌면 정성다해주신거 감사합니다 그리구 액상으로 오면 들고 다니기도 불면 한데요 그러게환으로 생각도 못했는데 반 했었요 잘먹고 치료가 잘되길 바래 봅니다~~원장님 화이팅~~
하지정맥류도 해당이 되겠네요?
저 다리올리기 하고 밤에 잠 잘자요
진짜 강추입니다
박사님~짱이예요^^♡
원장님 유익한영상 감사드립니다^^