줄넘기 매일 하면 이런 변화가??? 갓성비 운동! 오늘부터 줄넘기합시다!

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  • 게시일 2020. 12. 10.
  • 소싯적 누구나 한 번은 해봤다는 국민 운동, 줄넘기! 하지만 만만하게 보진 마세요! 기초 체력, 심폐능력 증진에 몸매 관리까지! 줄넘기 오늘부터 시작~!
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댓글 • 459

  • @user-yo7zd2rr6j
    @user-yo7zd2rr6j 11 개월 전 +27

    투어게인 줄넘기 괜찮아요 무게추로 조절도 되서 강도도 조절 가능

  • @user-oy4yf5kz4q
    @user-oy4yf5kz4q 5 개월 전 +1

    우리이쁜 이모 말씀은 무조건 믿습니다

  • @user-rn5mk1jk2w
    @user-rn5mk1jk2w 2 개월 전 +2

    아침마다 하루 1시간씩 합니다~
    5분줄넘기~1분 휴식 10세트
    뜀박질만하다가~줄넘기하면서
    다이어트정체기에서 탈출했습니다~

  • @user-yc2ry2et4h
    @user-yc2ry2et4h 3 년 전 +10

    상쾌한 아침입니다 ~행복한 주말 보내세요 ~^^^⚘🎄🎄🎄💕🎅🎅🎅~🎵🎶~🌈

  • @user-gk6rl4yu6i
    @user-gk6rl4yu6i 3 년 전 +6

    영상감사합니다ㆍ솜결

  • @user-lh4vq1kf8q
    @user-lh4vq1kf8q 3 년 전 +4

    좋아요 누룹니다 귀여우셔스리

  • @user-ef8cq2wq7u
    @user-ef8cq2wq7u 3 년 전 +8

    ㅋ 갓성비운동 맞네요

  • @user-ef8cq2wq7u
    @user-ef8cq2wq7u 3 년 전 +9

    줄넘기를 해야겠네요 당장 사러갑니디ㅡ

  • @m.sourcej5593
    @m.sourcej5593 년 전

    오케이 줄넘기 !!!

  • @user-uj1gg6bw2w
    @user-uj1gg6bw2w 3 년 전 +1

    굿~~^^♡♡♡ 저도 해보겠습니다 ㆍ자전거타기. 훌라후프하고있는데. 얏호~~오늘부터. ᆢ

  • @user-jr6bj5tv2u
    @user-jr6bj5tv2u 3 년 전 +4

    무릅에무리는요

    • @chh
      @chh  3 년 전 +1

      허리 무릎 안 좋으신 분은 줄없는 줄넘기로 점프를 하지 않고 줄넘기 동작을 하시면 됩니다. 다음 편에 자세히 소개해드릴게요

  • @user-fi5mh8vi9c
    @user-fi5mh8vi9c 3 년 전 +8

    고맙습니다

  • @user-ug6hk
    @user-ug6hk 3 년 전 +8

    너무 귀여우셔~~~

  • @user-bp8om4rc1m
    @user-bp8om4rc1m 3 년 전 +5

    이러니
    안좋아할수가없찌요

  • @user-yo9jb7rp1y
    @user-yo9jb7rp1y 3 년 전 +6

    알면서도
    잊고있었네요
    줄넘기~ㅎ

  • @sally-hb2hs
    @sally-hb2hs 6 개월 전 +1

    줄넘기 이틀하고 무릎. 아파 혼났어요 ㅠㅠ

    • @chh
      @chh  6 개월 전 +1

      무리되지 않게 하셔요

  • @user-mn5jv3ym6e
    @user-mn5jv3ym6e 3 년 전 +6

    오늘부터 줄넘기 도오전~~!!!!

  • @user-rs5zp5tm1x
    @user-rs5zp5tm1x 3 년 전 +2

    감동입니다.
    줄넘기 구입하는곳.
    몰라서요...

    • @chh
      @chh  3 년 전 +1

      인터넷에서 구입하시면 될 듯 합니다. 마트에서도 팔던데요.

  • @user-yz7he3tb3s
    @user-yz7he3tb3s 3 년 전

    가지구계신 기구이름이 무엇인가요? 알구있는줄넘기하구틀리네요~

  • @user-yn5rx7zc8h
    @user-yn5rx7zc8h 년 전 +1

    열심히해야지

  • @user-py2gs6cg8j
    @user-py2gs6cg8j 3 년 전 +4

    원장님~
    너무
    귀여우시네요 ㅎㅎ
    좋은운도민데
    60대들도 괜찮을까요
    무릎 때문에~~~~

    • @chh
      @chh  3 년 전

      허리 무릎 안 좋으신 분은 줄없는 줄넘기로 점프를 하지 않고 줄넘기 동작을 하시면 됩니다. 다음 편에 자세히 소개해드릴게요

  • @mocaart4542
    @mocaart4542 3 년 전 +8

    오늘 줄넘기 사러 가야지~!!!

    • @user-kj7ly5se1m
      @user-kj7ly5se1m 3 년 전 +2

      "그냥 동네 한바퀴 도세요.마스크는 꼭하세요."

    • @mocaart4542
      @mocaart4542 3 년 전 +2

      마스크 쓰고 줄넘기 하고 싶어요~

  • @user-ct8cc2xb3n
    @user-ct8cc2xb3n 3 년 전 +4

    귀여우시네요~^^

  • @user-wo1yj4lj7c
    @user-wo1yj4lj7c 3 년 전 +8

    줄넘기는 생각도 못했네요
    코로나시대에 딱 이에요

  • @user-qt5lf8ht7w
    @user-qt5lf8ht7w 2 년 전 +1

    김소영 선생님
    반갑습니다.
    좋은 정보 계속 부탁드리고, 늘 건강하십시요.
    송도테크놀로지

  • @mamatwlght001kr7
    @mamatwlght001kr7 3 년 전 +1

    원장님 ㅋ ㅋ ㅋ

  • @user-vg6wv1ub2y
    @user-vg6wv1ub2y 3 년 전 +8

    귀여우십니다~^^)Good~^^!!

  • @user-jr6bj5tv2u
    @user-jr6bj5tv2u 3 년 전 +4

    무릅에는상관없나요

  • @user-vk9xu5nk7c
    @user-vk9xu5nk7c 3 년 전 +3

    잘보고있어요

  • @Anniescooking
    @Anniescooking 2 년 전

    줄넘기 유산소 운동이 이렇게 좋군요!

  • @user-yi8vt4dw4p
    @user-yi8vt4dw4p 3 년 전 +6

    귀여우셔요^^

  • @user-lv6zb5um7v
    @user-lv6zb5um7v 2 년 전

    관절 조심
    훅~감

  • @user-fk3iq5yo2x
    @user-fk3iq5yo2x 3 년 전 +3

    선생님 날씬하고
    이쁘신 분이 하시니
    더 예쁘고 강의도
    더 재밋고 좋으십니다
    선생님 대단 하시네요 좋은정보
    감사합니다♡♡♡
    오늘도 행복한 하루
    되세요♡♡♡

  • @845marine845
    @845marine845 2 년 전 +1

    제 도가니는 ㅠ.ㅜ

  • @candyba6086
    @candyba6086 2 년 전

    참새가 떠올랐어요

  • @user-bp8om4rc1m
    @user-bp8om4rc1m 3 년 전 +4

    역시멋쟁이김박사님

  • @user-fv5jb6bb9r
    @user-fv5jb6bb9r 2 년 전 +1

    마지막에. 현기증 났나봐요

  • @jonberlinch9798
    @jonberlinch9798 3 년 전 +3

    줄넘기 하는 모습이 참 귀엽게 보입니다.
    아동 같은,,ㅎ

  • @user-vn7qv4ct3k
    @user-vn7qv4ct3k 년 전 +1

    무릎 연골 나감 노후에 고생함

  • @nana28599
    @nana28599 3 년 전 +9

    줄없는 쥴넘기 샀는데 반갑네요

  • @user-vx6wn3to1b
    @user-vx6wn3to1b 3 년 전 +3

    무릎관절이 안좋아 걷기도 줄넘기도 할수가 없어요.운동 못하니 살찌고 살찌니 무릎이 더 안좋아지고 정말 악순환 입니다.
    내년 1월에 서울에 대형병원에 우리나라 5대안에 들어가는 정형외과교수님 예약했습니다 그때까지 아파도 참고 기다리는중입니다

  • @user-mt9vt4vv3q
    @user-mt9vt4vv3q 3 년 전 +2

    줄넘기는 좋은데 칠십대 넘은신분들은 빠른속보걸음이 좋을것같네요
    줄넘기 정보 감사합니다

  • @user-dz3zk7kv8z
    @user-dz3zk7kv8z 3 년 전 +4

    60대 는 무릅에 무리가 가지요??

    • @chh
      @chh  3 년 전

      허리 무릎 안 좋으신 분은 줄없는 줄넘기로 점프를 하지 않고 줄넘기 동작을 하시면 됩니다. 다음 편에 자세히 소개해드릴게요

  • @idreamjjj
    @idreamjjj 3 년 전 +5

    귀엽다. 전자줄넘기 Good Idea.

  • @user-wh7kl8bb7h
    @user-wh7kl8bb7h 3 년 전 +19

    ㅋㅋㅋㅋ 박사원장니 넘 귀여워요 나이도 나랑비슷할것같은데요..ㅋㅋㅋ깡총깡총😍😍😍😍😍👍👍👍뛰는모습이 넘 귀여워 용~~~정보감사합니다

  • @user-es4rr2zt3x
    @user-es4rr2zt3x 3 년 전 +6

    줄넘기 당장 해야겠네요. 굿

  • @user-nd8ht8sk7f
    @user-nd8ht8sk7f 3 년 전 +11

    항상 잘 보고 좋은 정보 얻어가면서 이제야 글을 남겨요. 줄넘기 좋은데 중년 여성의 경우 요실금 땜에 못해요..ㅠ.ㅠ 좋은 방법 없을까요?

    • @user-ms8tj6sr7d
      @user-ms8tj6sr7d 3 년 전 +3

      저는 자연분만으로 3명출산했구요.지금은50대입니다.
      음...줄넘기 맘은 있는데 웃푸게도 요실금...이게 발목을 잡죠.그런데요.... 처음엔 패드 착용후에 하셔야 해요
      요실금 점점 사라집니다.일주일 정도 착용하시고 해보세요
      걱정마시고 실행하세요.화이팅입니다.

    • @user-kw5gr4mp1y
      @user-kw5gr4mp1y 3 년 전

      저두요

    • @chh
      @chh  3 년 전 +4

      요실금의 경우 점프 없는 줄넘기를 해보시는 건 어떨까요? 다음 편에 자세히 소개해드릴게요

  • @user-eq1vq2jr4c
    @user-eq1vq2jr4c 10 개월 전 +2

    😅😊

  • @user-oh5ih4kc3p
    @user-oh5ih4kc3p 3 년 전 +15

    줄넘기가 이렇게 귀여운 운동이었나요?? 선생님 팬입니다~^^

  • @jangkibaek1419
    @jangkibaek1419 3 년 전 +11

    신이내린 완벽한 미모 십니다!💗💗💗

  • @3minJumpRope
    @3minJumpRope 3 년 전 +3

    줄넘기가 이렇게 좋은 운동입니다

  • @user-zw4md6mf7z
    @user-zw4md6mf7z 2 년 전

    좋아요 😀👍😀

  • @sollkim8154
    @sollkim8154 9 개월 전

    출산 후 7개월 됐어요~~줄넘기 운동 시작해도 괜찮을까요??

    • @chh
      @chh  9 개월 전 +1

      네 좋습니다

  • @Vlog-ub8qs
    @Vlog-ub8qs 3 년 전 +10

    줄넘기 진짜하신줄 알았잖아요 ~귀여우세요 ㅋㅋ 근데 줄넘기 맘에 드네요 ~^^

  • @user-lr1ow1ll7o
    @user-lr1ow1ll7o 3 년 전 +5

    선생님~
    안녕하세요 ~~^^
    여태 구독이 안눌러져 있었어요ㅠ
    죄송요~~
    좋은정보 마니마니 얻고 갑니다
    구독 "꾹" 좋아요 "꾹"

    • @chh
      @chh  3 년 전 +2

      구독 꾹 좋아요 꾹 눌러주셔서 감사해요^^

  • @user-fx3vp7lu4k
    @user-fx3vp7lu4k 3 년 전 +21

    선생님 줄넘기 하는모습 넘 귀여워요 짱!
    정보 감사합니다.
    위블로워치!

  • @user-fj7zf1zr5k
    @user-fj7zf1zr5k 3 년 전 +6

    줄넘기 학교 기다리겠습니다~~~^^
    실내에서 하려면 전자줄넘기 가 적당하겠죠?

    • @chh
      @chh  3 년 전 +1

      줄없는 줄넘기가 부담 없으실 거에요

  • @chunji97
    @chunji97 3 년 전 +3

    굿~~~^&^

  • @TiTiHealingmusic
    @TiTiHealingmusic 2 년 전

    Nice video ~

  • @user-mi7ll6rh4p
    @user-mi7ll6rh4p 2 년 전 +2

    언제부턴가 선생님께 반하게 됬습니다.
    존경합니다♡
    샬롬

  • @user-cc5hz4sn2g
    @user-cc5hz4sn2g 2 년 전

    너무 귀여우세요~~~

  • @user-jy4gz7rb8g
    @user-jy4gz7rb8g 3 년 전 +8

    원장님..고맙습니다.

  • @user-ci6xb9bt1i
    @user-ci6xb9bt1i 3 년 전 +8

    건강 사람은 할수있다 허리 무릅 아퍼 사람은 못한다

    • @user-ci6xb9bt1i
      @user-ci6xb9bt1i 3 년 전 +2

      감사합니다~

    • @chh
      @chh  3 년 전 +3

      허리와 무릎이 좋지 않은 분도 하실 수 있는 방법이 있긴 한데.... 다음 편에 자세히 소개해드릴게요

  • @user-er4if2cu6q
    @user-er4if2cu6q 3 년 전 +2

    줄넘기 관절에 안좋은거 같아요.
    좋기는 좋은데.

  • @keepcalm8303
    @keepcalm8303 3 년 전 +4

    어차피 팔을 걍 흔들면서 뛰는것도 똑같겠죠? 꼭 줄넘기 안사도 되는거져?

  • @user-jl8zq9qd4w
    @user-jl8zq9qd4w 3 년 전 +8

    선생님의
    젊고 아름다움는
    이유가 있었구요
    오늘도
    감사드려요
    딱입니다 ~~♡♡♡

  • @user-eh2bk9li4j
    @user-eh2bk9li4j 2 년 전

    이 줄넘기 어디서 구입할수 있나요~~
    알려주세요!

    • @chh
      @chh  년 전

      마트나 시장에서 구입하기 어려운 경우가 많습니다. 대형 인터넷몰, 인터넷 마트나 쿠팡 등에서 검색해 보시는 게 좋겠습니다

  • @cannon-kg3hk
    @cannon-kg3hk 2 년 전

    엥 속았다 선수인줄 ㅋ

  • @user-kw5gr4mp1y
    @user-kw5gr4mp1y 3 년 전 +10

    ㅋㅋ박사님 직접 시범 보이시니 리얼합니다 감사

  • @user-bc4kf5xy2h
    @user-bc4kf5xy2h 3 년 전 +1

    줄을 넘어야 줄넘기지 고것이 줄넘기입니까?

    • @Nnnnn0601
      @Nnnnn0601 년 전 +1

      이런걸 줄옶는 줄넘기나 투명줄넘기로 말함 그래서 다 똑같은 줄넘기

  • @user-rx3md2yj9z
    @user-rx3md2yj9z 2 년 전 +1

    귀여우세요 ㅎㅎ 영상보고 줄넘기 오늘부터 시작했습니다!!

  • @user-br9um2gd6l
    @user-br9um2gd6l 3 년 전 +20

    재밌다 50년전에 고교일년때 우리체육선생님의 첫운동을 줄넘기와철봉과평행봉을 가르쳐주시고 하라하셨다 십대근육이 평생간다고 ,행복하세요

  • @sbchea5206
    @sbchea5206 3 년 전 +3

    감사드립니다

  • @user-om4eh1pr9m
    @user-om4eh1pr9m 2 년 전

    발목관절.아프면.안돼죠?

    • @chh
      @chh  년 전

      조절해가면서 살살 해보세요

  • @user-ic6uj7jx3x
    @user-ic6uj7jx3x 3 년 전 +3

    저는65세인데퇴행성관절초기라는데무릎이걱정돼요 무척하고싶었던운동인데골다공에좋다해서
    제가해도돼는지요 꼭답변부탁드려요허리근력에도좋은지요

  • @user-od7lx2ph4b
    @user-od7lx2ph4b 3 년 전 +3

    선생님 죄송하지만
    접신하신줄 알았어요ㅋ
    죄송합니다

    • @user-kw5gr4mp1y
      @user-kw5gr4mp1y 3 년 전 +1

      ㅎ ㅎ ㅎ

    • @chh
      @chh  3 년 전 +3

      하하하~ 그만큼 줄넘기가 신나고 매력있다는 거겠죠?

    • @user-od7lx2ph4b
      @user-od7lx2ph4b 3 년 전 +2

      @@chh 맞습니다!!!!
      그렇게 부드럽게 생각해주셔서
      감사드립니다^

  • @user-ek8tk2sj7n
    @user-ek8tk2sj7n 3 년 전 +5

    퇴행성관절 있는 사람도 해도 되나요?

    • @chh
      @chh  3 년 전

      허리 무릎 안 좋으신 분은 줄없는 줄넘기로 점프를 하지 않고 줄넘기 동작을 하시면 됩니다. 다음 편에 자세히 소개해드릴게요

  • @mlchu
    @mlchu 2 년 전 +2

    귀여움 뿜뿜이네요

  • @user-wb6fz4ed8j
    @user-wb6fz4ed8j 3 년 전 +4

    원장님 무릎에는 괜찮은지요?

    • @chh
      @chh  3 년 전 +1

      허리 무릎 안 좋으신 분은 줄없는 줄넘기로 점프를 하지 않고 줄넘기 동작을 하시면 됩니다. 다음 편에 자세히 소개해드릴게요

    • @user-wb6fz4ed8j
      @user-wb6fz4ed8j 3 년 전


      바쁘신데 고맙습니당~

  • @user-bi4rs8it1f
    @user-bi4rs8it1f 2 년 전 +3

    계속줄넘기를 하구있었는대 무릎에약간 힘이들고 아픈느낌이나거던요 혹시 체중이 많이나가는 사람한테도 괜찮나요 몸무게는 65키로 나이는 64이고요 키는 156센치입니다 글구 한번할때150회정도합니다 꼭 답장주세요 관절에 이상이없다면 계속하구싶어요 ㅎ

    • @user-ti8lh6uy2y
      @user-ti8lh6uy2y 2 년 전

      딱딱한 바닥보단 놀이터 바닥처럼 푹신한 바닥에서 하는게 좋구요 약국이나 마트가면 무릎보호대 파는거 구매하셔서 착용하고하시면 괜찮을것같아요~

  • @user-ss1tt2yd9k
    @user-ss1tt2yd9k 3 년 전 +10

    줄넘기
    채중넘기 근력만들기
    전신운동
    줄넘기가 주는 효과
    놀랍네요
    특히나 경제적으로
    전혀부담없어 누구나 즐길수 있다니 꿀팁입니다.
    우리는
    누구나 행복해 질수 있습니다.
    부촌에 살든 열악한 환경에 살든
    줄넘기는 누구에게나
    선물이네요
    원장님의 새로운발견
    우리는 감사입니다.

  • @anyway87
    @anyway87 2 년 전 +1

    똑같은거 사놓고선 한번 안했어요 ㅠ ㅠ

    • @chh
      @chh  2 년 전

      지금이라도 늦지 않았으니 해보세요!

    • @anyway87
      @anyway87 2 년 전

      @@chh
      아...사고로 두팔을 못 쓰고 있어요^^;;
      손목하고 테니스엘보가 두팔 같이 있고 왼팔은 분쇄골절이라 왜 샀는지...너무 이른감에 산것 같아요 ㅎㅎ

  • @user-gp6xt2jp1z
    @user-gp6xt2jp1z 3 년 전 +4

    도전해보겠습니다 원장님 귀여 좋은말씀감사합니다 좋아요 쿡

  • @user-uj6xe4nx5j
    @user-uj6xe4nx5j 3 년 전 +6

    ㅋㅋㅋ
    참으로 잘 노닐고
    계시는구나ㅋㅋㅋ

    • @chh
      @chh  3 년 전 +1

      그러게요. 놀면서 운동하기 얼마나 재밌게요~

  • @user-fu3xs9gm1d
    @user-fu3xs9gm1d 3 년 전 +5

    색이무어냐고 물으신다면 무/무

  • @user-co7xb9zm4i
    @user-co7xb9zm4i 3 년 전 +23

    안녕하세요. 아이들 줄넘기를 가르치는 강사입니다^^
    선생님께서 줄넘기 운동을 너무 잘 설명해 주셔서 너무 반가웠습니다. ^^
    제가 조금 추가드리면.. 원장님 뛰실따 구두소리가 나던데..(정확한 모습은 안보여 잘 못봤지만..) 신발을 벗던지.. 아니면 가벼운 러닝화를 신으시면 무릎에 충격이 덜하실거예요.
    그리고 무릎이 안좋으신 분들은 노라인 줄넘기로, 줄을 넘는것에 중점을 두지마시고 줄을 돌리며 뒤꿈치만 살짝살짝 들었다 내렸다 하는것 부터 시작하시면 무리없이 진행 하실수 있을것 같습니다.
    코로나로 전국민이 우울한지금 간단하게 할수 있는 운동으로 힘내셨으면 합니다.. 화이팅~!!!

  • @user-eo8sn3so3p
    @user-eo8sn3so3p 2 년 전

    너무 감사합니다

  • @user-cc2wl7sq2j
    @user-cc2wl7sq2j 3 년 전 +6

    소화에 도움이 되나요?

    • @chh
      @chh  3 년 전

      식사 후 바로 하시는 건 좋지 않고, 역류성 식도염이 있으신 분들은 조심하셔야 합니다. 다음 편에 자세하게 소개해드릴게요

  • @user-ye2wl8hf1b
    @user-ye2wl8hf1b 3 년 전 +3

    원장님 감사합니다

  • @user-mf6se8nf6u
    @user-mf6se8nf6u 3 년 전 +8

    유산소 운동 하며
    땀좀 흘리겠읍니다

  • @ojhiHis
    @ojhiHis 3 년 전 +4

    시원 시원 신나게 설명하시니
    막 뛰고 싶네요 ㅎㅎ

  • @user-fk2bc7fv5k
    @user-fk2bc7fv5k 3 년 전 +2

    박사님도 굽은등, 거북목, 라운드숄더이신데요

    • @chh
      @chh  3 년 전

      맞아요. 지금은 많이 나았는데 오십견이 심하게 와서 고생한 적이 있답니다. 그래서 쉬운 운동법을 많이 알려드리고 있는 거에요

  • @anonymous-8222
    @anonymous-8222 3 년 전 +3

    비슷한 연배실것 같은데 김성령보다 예쁘심

  • @user-fo2cl7kn4v
    @user-fo2cl7kn4v 3 년 전 +18

    선생님 채널에서 하기쉬운 운동방법 많이 배우고 가요~이쁘신분이 진행하니 시청하기도 즐거워요^^

  • @user-wk6uc3gw8l
    @user-wk6uc3gw8l 3 년 전 +8

    너무 감사하고 감사합니다

  • @user-cr3li4kg5q
    @user-cr3li4kg5q 2 년 전 +1

    원장님 귀엽습니다

  • @user-kk1wm8or6o
    @user-kk1wm8or6o 3 년 전 +1

    혹시 술은 아에 안드시나요?
    다 당연한 건강 보호 애기이지만
    술도 먹고 인스턴트에 짠것도 먹어야 행복할때도 있쟎아요
    ㅋㅋㅋ

  • @hyunsookchoi9963
    @hyunsookchoi9963 3 년 전 +4

    너무 고맙습니다.

  • @slo2112
    @slo2112 년 전

    박사님 폴짝폴짝 뛰어 다니시는거 너무 귀여우심 ㅋㅋ ㅋ
    저 줄넘기 사러갑니다

  • @sunnypark5062
    @sunnypark5062 3 년 전 +1

    졸귀~~♡♡♡