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- 게시일 2021. 09. 08.
- 먹기만 하면 치솟는 혈당때문에 스트레스인 분들 주목! 식전에 드시면 혈당 안정에 도움 되는 음식을 소개합니다. 꼭 따라해보시고 혈당과의 전쟁에서 승리하세요!
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. - 노하우/스타일
어떤 의사분 유투브에서 과일(사과)ㅡ야채채소(양배추)ㅡ단백질(계란생선)ㅡ잡곡밥 순으로 먹으라해서 작년부터 먹고 있었는데 다른건가요? 그리고식전 30분부터 계란먹잖아요 그럼 양치는 본식사까지 끝나고 너무 늦는데 치아에는 괜찮은가요? 저희 어머님이 당뇨전단계라서 잡곡밥을 지어드리고있는데 혹시 저희가 주로현미에+귀리한줌+보리+병아리콩+곤약미+깐녹두+카무트+등등등을 여러종류의 잡곡을섞어서 밥을 지어드리는데 이것도 과한걸까요? 조합을 조금씩 바뀌가며 짓는데 드시는건 반공기에서 한공기정도 드리고요
아😁혹시 양파를 생으로 드리는데 그건 안되나요? 맛있어서요
네 저도 여러 영상에서 지속적으로 강조해 온 먹는 순서가 과채단탄 이죠. 그건 저나 그 의사선생님이 만들어 낸 이론이 아니라 교과서에 나오는 것을 여러분께 소개한 것 뿐입니다. 의사나 한의사 등 체계적 교육을 받은 사람은 하는 얘기가 대부분 교과서 얘기라 비슷합니다. 오히려 전업 유튜버들이 독창적 주장을 많이 하죠. 여러 잡곡 돌려가며 드시는 것 좋고 생양파도 좋아요.
@@chh진짜루 답장을 주실줄 몰랐네요 감사감사🖐🏼😁🖐🏼🍀👍
아버지가 90년에 교통사고나서 돌아가신후로 어머니가 오롯이 제목이되었구 01년부터는 어머님 양치 치실 기타 모든부분도 다 돌봐드려야해서 늘 신경쓰이는데 며칠전에도 치과에 다녀왔지만 일흔나이에도 치아손실도 하나도 없으신데 항상 고민되는게 어떤걸 드신후 자꾸 바뀌는 양치타이밍이 햇갈리기도 하구요 예를들어 식후30분인지 바로닦는지 탄산이나 음식에 따라 또 다르다하구ㅠㅠ 이제는 나이도 드셨고 워낙 40년전부터 지병도 있으시면서 최근엔 거의 치매증상시기때문에 약도 이것저것 너무 많이드셨고 몸속 장기들 기능도 떨어져가고 있어서요😂 작년부턴 혈관계통도 떨어지셔서 궁금한게 고지혈에 혈당도 위험수위에 근접중이라서 예전에 관심도 없었는데 음식조절에 대한것두 무척 신경쓰이구요ㅠㅠ
아무튼 감사합니다🖐🏼😁🖐🏼🍀👍
양치타이밍은 음삭 섭취 후 즉시가 교과서 방법입니다. 하지만 매번 양치하는 것도 잇몸애 물리적 해가 될 수 있으나 가글약을 적절히 사용하시는 것도 좋습니다.
확실히 단백질 ㅡ 먼저 ㅡ 중요해요. 나중에 먹어보니 혈당 못 잡아요. 홧팅
참으로 어머님께 지극한 정성을 쏟으시는 자녀를 보니 흐믓하네요.
밀가루 탄수화물.빵.설탕 단거.기름진거..간식 커피 확 줄이니 혈당 . 당화혈색소 1달만에 정상으로 돌아오네요.
공복 117에서 97
당화혈 5.8에서 5.4 로 내려감
운동도 매일 하구요.
식이조절이 젤 증요하단걸 깨달았어요.
카페 빵집 자주 가는게 정말 나쁜 습관이란걸 알게됐어요.
선생님. 정보 주신걸로 너무 많은도움 되었어요
선생님 감사해요
당뇨있는분들 한테 많은 도움이되겠어요
좋은 정보 감사합니다
ㅎㅎ
갈수록 사랑스러우세욤
오널도 아침에는 바빠서
끝부분만 요악보네요
저에겐 짱이랍니다♡
식전 양배추!!! 꿀팁 얻고 가네요:} 감사합니다 원장님 좋은하루되세용!!
박사님 강의는 뭐 하나 버릴게 없이 다 유익한 말씀입니다
식전에 계란 하나씩 먹어야겠네요
원장님
감사합니다 ㅎㅎㅎ
쵝오의 정보 감사합니다 ^*^
원장선생님 유투브는 긍정의 에너지가 넘칩니다 모든 사람을 이롭게 하려는 진심이 느껴집니다 쉽고 재미있게
강의해주시고 실천할수있늣 요리까지 알려주셔서
늘 감사드립니다
이번 영상 더 아름다우셔요 귀걸이 잘 어울리십니다
항상 좋은 내용 잘 보고 있습니다. 감사합니다.
어느 사이트보다 체계적이고, 합리적인 논리로 지식을 공유하게 해 주셔서 매번 대만족입니다.
선생님, 항상 좋은 글 올려 주심에 감사드립니다. 건강하세요
언제나 곱고 예쁜 김소형 선생님! 당뇨인들을 위한 음식정보에 감사 드립니다^^
좋은정보,음식으로알려주셔서감사합니다~^^
어제한의원에서선생님얼굴보고
오늘또
집에서동영상으로얼굴보니
더 반갑고
절로웃음이나오네요
당뇨을가지고있는사람으로원장님응원감사합니다
말씀해주신대로실천해보겠습니다
와~~~좋은 정보에요. 감사합니다~🥰🥰🥰
명설교--감사합니다--양배추--삶은계란 많이먹어야겟네요--🥰😍🤩🙏👍👍👍
원장님 😊
요즘 관심이 많은 부분인데…
필요한 정보 주셔서 고맙습니다 ^^👍
원장님 감사합니다. 혈당관리 강의 너무 알기쉽게 설명해 주셨습니다.
요즘 원방 침향단 먹고 컨디션 좋아젔습니다.
당뇨인들에게 도움되는 정보 고맙습니다
늘 작심삼일이었는데 또 다시 도전
건강을위해서 ~
응원 감사드립니다~^^
정말 쉽게 알아 들을수 있게 말씀해
주셔서 감사해요.
감사하고고맙습니다
실천해볼께요 얼굴만큼마음도고우셔요
당뇨인을 너무잘아셔요
좋은 정보 많이 도움이 되어서
박사님께 감사 드립니다. 꾸~뻑~~^^
항상 사랑스러우셔요~^^~
시원 시원 답답하지 않게 말씀하셔서 굿~~
오늘 좋은 정보 잘보고 갑니다
감사합니다
원장님 설명 시원합니다!
당뇨부분 자주 올려주세요
원장님!! 보기만 해도 힘이 납니다! 어려운 길 같이 동행해주는 은인처럼요. 오늘도 알찬 정보 잠명하고 갑니다. 감사해요. ^^
감사합니다
많은도움이
되겠어요 홧팅입니다
안녕하세요 김소형 박사님 당뇨에 좋은 식단 레시피 감사합니다
선생님 좋은꿀팁 감사합니다~~^^
얼굴도 이쁘고 맘씨도 이쁘고 태도도 이쁘고 설명도 이쁘니 금상첨화로다.!!
좋은 영상 감사합니다
네에 감사합니다
전 나이늦게 당 땜 몰라서 몹시당황하고있습니다
도움이됩니다ㆍ 자주 가르처주셔요ㆍ
당뇨관련 정보를 많이 올려주셔서
대단히 감사드립니다~~~♥
당뇨와 같이가는삶이 이제시작됫네요
우울하게생각안하고. 지금부터라도건강관리하라는 신에뜻으로 식단조절 운동
열심히하고있는데 오늘 좋은정보듣고갑니다. 감사합니다~~
박사님~~박사님 영상 진작에
보았으면 좋았을걸~~
아쉽지만 지금부터라도 이것 저것 보고
많이 참고하고 실행하겠습니다
감사드려요
마음에 희망이 슝~들어와
힘이나네요! 실천해볼게요.
원장님 늘 감사요!
마음에서 하트 뿅뿅 !
❤❤❤❤❤❤❤❤
머리에 쏙 들어 오는 정보
감사합니다^👼^
원장님 잔소리 들으며 10년만 살아보고 싶어요
다정하시고 상세한 설명 너무 감사합니다
선생님 좋은 정보 넘 감사합니다
꿀팁이네요~
감사드려요^^
늘 건강 하십시요♡
항상 유익한 방송
감사드립니다~~~
감사합니다
원장님도 항상 베리 굿이에요👍👍💯💯✌✌
선생님^^😍
좋은정보 감사합니다 💯👍
식단과 식사량에 따라 당수치가 높아서 항상 부담인데 많은 도움이 되네요.
원장님의 식전혈당관리 잘 지켜서 당뇨와 사이좋게 가렵니다.ㅠ
감사드려요^^
이렇게 순서만 정해서 먹기만 해도 도움이
될수 있다니 당뇨인들에게 매우 유용한
정보같습니다 ~좋은정보 감사드립니다
쌤 감사 합니다 쌤 이 주시는 음식 정보 즉 당뇨인 이 먹는 음식 챙겨 서 먹고 있습니다 도움이많이되었습니다
무엇을 어떻게 먹을까 항상 걱정이 되는데 쌤체널 에서 보고 따라 쟁이 가 되었어요 열심히 해서 건강 해 질 겁니다 고맙습니다
유익한.말씀
고맙습니다 부자되십시요
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
시댁식구들이 당뇨 가족력을 가지고 있습니다 집안 대소사때 맛을 두가지로 하느라 참 힘들었습니다 남편식사에 신경을 많이 쓰지만 쉽지가 않아요
김원장님 정보 감사합니다 이렇게 쉬운 식사법도 있네요. 늘 감사합니다
박사님은 말씀도 목소리도 늘 알흠다우세효~~^^오늘도 영상 많은 도움 받고 갑니다~~
수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 즐거운 불금되세요 감사합니다
감사합니다..실천해야겠어요~♡
좋은정보 감사합니다.
유익한 정보강사합니다
감사합니다.
행복한하루되세요.
^^쌤의 사랑과 진정이 담뿍 담긴 고운 맘이 절절이 느껴지네요 ~ 감사해요♥
God bless U😍👍💖🍵🌷
오래된 당뇨인 인데 좋은정보 잘보고 갑니다 감사합니다
원장님 오늘강의 진국
이네요 감사합니다
김 박사님.
좋은정보 감사합니다~♡
👍💟👏💯💚항~~상 참, 감사드립니다 ㆍ늘 심플하고 명쾌한 설명 꼭 필요한 정보 주셔서 ㆍ요리 따라하고 있어요🧏♀️
당뇨식사 식품 너무 반갑고 고맙습니다ㆍ
좋은정보 감사합니다~❤
저는 식사 준비하는 동안 양배추 집어먹으면서 식사준비해요. 그럼 식사할때 따로 먹지 않아도 되니 좋더라구요ㅎ
원장님 당뇨는 아직 없지만 소중한영상 감사드립니다 계란 매일먹는데요 식전에 잘 챙겨먹어야겠습니다 원장님 채널은 늘 최고이십니다^^
좋은말씀 잘듣고 새기겠습니다 ㆍ감사 합니다
언제나 열심이시고 좋은정보로 건강과 행복을
선물해주셔서 늘 감사드려요~~
언제나 건강하시고 앞으로도 잘 부탁드려요~~~~
감사감사~~♡
혈당 관리에 많은 도움이 될거 같습니다 박사님^^ 감사합니다~!!!
말씀도 예쁘고 처방말씀도 쏙쏙들어와요
고마워요
좋은 말씀잘들었습니다^^감사드립니다...♡
이십년 넘게 당뇨와 함께 하면서 가족도 몰라줄 때 많아 지치고 마음 힘들때 많은데 오늘 영상속 말씀이 위로가 되네요 감사합니다.~ 화이팅하겠습니다!!
김교수님 말씀만들어도 에너지가 팍팍 솟네요.감사합니다.
좋은 정보 잘 보았습니다.고맙습니다.~^^
오늘첨들어왔어요.힘내세요!!! 가 큰위로됩니다♥
너무너무 감사합니다
당뇨식단이 큰 고민거리였는데요~~
설명 잘 들었습니다 꼭 그렇게 해봐야 겠어요
설명 잘 들었습니다.
저도 한번 꼭 해 봐야겠네요~^^
감사 합니다.
감사합니다 도움 많이 받고있어요 쉬우면서도 꼭 필요하고 중요한 여러가지를
이렇게 편하게 자세히 알려 주시니 너무 감사합니다
원장님 너무감사합니다 좋은정보감사합니다
정말 편한방법에 고맙습니다 계란 양배추 우유 과일 밥은 반공기 메모했습니다
감사합니다
많은도움됨니다
원장님감사합니다♡♡♡~
김소형원장님~
최고예요~^♡♡♡
Good news !!
감사합니다
당장 시도합니다
감사합니다~. 쉽게 구할 수 있는거라 부담없이 실천할 수 있겠네요~^^
좋은내용 감사합니다.
🇰🇷박사님 이렇게뵈서 감사합니다❤
오늘구독도 했네요 또한 퍼서전달하고
감사 표현드립니다👍
좋은 정보 감사드립니다 박사님!! 먹고 건강해 지겠습니다!!!
항상
좋은 정보 감사합니다
원장님
좋은 정보 고맙습니다
정말좋은정보주셔서감사합니다무엇을먹어도공복혈당이안잡현는데원장님의처방의그렇케좋을줄은몰낫읍니다정말감사합니다
선생님 좋은 정보 감사합니다.
늘좋은 내용주심에감사합니다
참이쁜분이
지식도 굿이시네요
원장님 감사해요
도움이 많이 되었습니다.
작은 것부터 실천해보겠습니다.
감사합니다.^^
박사님 좋은정보 고맙습니다
꼭 실천 해 보겠습니다
이쁜 원장님은^^
약이 아닌 좋은식품을 알려주셔서 정말 감사합니다~
보면볼수록
들으면 들을수록
매력덩어리인 원장님
항상 고맙고 감사드려요~~^^♡
감사합니다 감사합니다
0
박사님
영상
감사드립니다.
건행하세요^^