Progression of an Obese Individual Working on Pull-ups for 1440 Hours Ep.2

긴벌레 LongBug

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다시 하다

게시일 2021. 02. 28.
30 year-old obese individual.
It's been 60 days since I started doing pull-ups.
I finally did it.
Divertissement by Kevin MacLeod is licensed under Creative Commons Attribution 4.0 creativecommons.org/licenses/...
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/

댓글 • 8K

@user-zq2vb4xf4o 3 년 전 ⁺¹⁹¹⁹
근데 진짜 고양이랑 친구 맞는거같다 집사 뭐 이런거 아니고 진짜 친구맞는거같음 상남자스럽지만 그래도 진짜 가족대하듯 챙겨줄거 챙겨주고 강하게도 크게하는데 고양이가 스스로 저렇게 의지하는거보면 ㄹㅇ 진짜 가족, 친구로 받아들이는거같음
@user-xo6jc5ek4l 3 년 전 ⁺¹⁵⁶
17:02 심지어 고양이올라가잇을땐 밴드 안놓고 잡아줌 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@MoonDal_181 3 년 전 ⁺³⁶
유모차에 쳐 태우면서 애기애기 ㅇㅈㄹ 하는 사람들보다 훨씬 나음
@jamesdelossantos2288 년 전 ⁺¹
P
@takeYoutubes 3 년 전 ⁺⁷³⁴
원래 뚱뚱한게 안좋은게 아니라 이런 노력과 시도가 없는게 안좋은거죠. 멋지시네요...
@fiercehan6791 3 년 전 ⁺¹
백배 공감 합니다👏👏👏👏🙆🙆
@herbtea9 9 개월 전 ⁺³
마지막 진짜 뭉클하네요 감동입니다ㅜㅜ
@marcdumont2275 년 전 ⁺⁴⁷⁶
That last pull-up made me shed a tear, honestly. Your work ethic is spectacular.
@tanthaman 11 개월 전 ⁺¹
Lol
@user-qm9xh3je4y 11 개월 전
@@tanthaman+
@char377 11 개월 전 ⁺¹
I did the same haha, I loved this.
@user-op1je9hp9c 3 년 전 ⁺²⁴²⁹
턱걸이: 20%
발에 밴드걸기: 80%
@im_maechill 3 년 전 ⁺⁷¹
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같은생각 하면서 댓봤는데 역시
@ddff3503 3 년 전 ⁺⁶
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-fk2wx9xy2y 3 년 전 ⁺³
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-lg1nr4dt6e 3 년 전 ⁺⁶
우와 정확하시다. 턱걸이보다 발에 걸다가 디지겠습니다.
@bulldak_chicken 3 년 전 ⁺³⁸
10:41 킬링파트
@user-ey4xo8vk3w 3 년 전 ⁺¹¹⁹
악플 무시하시고 계속 나아가십쇼. 꾸준히 도전한다는거 자체만으로도 이미 박수받을 일 입니다. 화이팅!!
+ 밴드없이 성공한 직후에 내려올때 텐션풀고 탁하고 놓으시는데 그러면 다칩니다.. 다치지 않게 조심하세요
@user-jm5wi3vw3i 2 년 전 ⁺³
뭔데 마지막 눈물찔끔 간지나냐 ...갬동스..멋져요..!
@mirrorsoh2644 6 개월 전
노력과 유머에 찬사를 보냅니다!!
@gumigo9829 2 년 전 ⁺⁴⁵⁰
자극적으로 썸넬뽑아서 경쟁하는 유튭 컨텐츠보다가 이렇게 매일 꾸준함의 힘을 보여주는 채널을 알게되어서 너무 좋네요. 저두 안된다고 포기했던 일 다시 조금씩 시작해보겠습니다 성실함도 재능이 될 수 있단 걸!
@user-hu7zk1lf5m 5 개월 전
썸네일 자극적이던데...
키가 167mm라니...
@user-ie1uy6db3j 3 년 전 ⁺⁵⁰⁸
나래이션 뭔데?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 딱 한가지밖에 안하는데 계속 보게 되네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@partyam4538 2 년 전 ⁺¹⁰
진짜 모르겠다 예전에 막시작할때 봤다가 이제 다시보게됐는데... 진짜 멋지다. 동경하면서 저도 턱걸이 도전해보겠습니다!
@user-ec1hg7gz8r 8 개월 전
진짜.. 존나 잘했다..
@user-ul3zn7wq5p 2 년 전 ⁺²⁸
1편 보고 너무 웃고 감동받아 2편 봅니다.
당겨라~~~
끈없이 하는데까지 포기하지 않으시는 모습 대단하네요.
고양이와 함께 하는 턱걸이 운동 응원합니다~~~
@umum8974 3 년 전 ⁺¹⁶⁶
손에 굳은살 생긴게 너무 멋있다 노력이 꼭 성공을 이루게하진 않겠지만 그 노력이 더 나은 나를 만들어 줄 수 있으니 포기마시고 꾸준히 해주세요 저도 응원할게요
@versace829 3 년 전 ⁺¹
사실 3일만 당겨도 생기긴합니다
@reum1085 7 개월 전 ⁺¹
와.. 진짜 멋있어요
@LongBug 7 개월 전 ⁺¹
몸 어디가요
@reum1085 7 개월 전
@@LongBug 끝까지 해내는게 멋있어요.. 귀.. 귀여워요..
@javier-medievaldes 2 년 전 ⁺³⁵
Bro, I feel you. It took me almost the same amount of time to do my first unassisted pull up.
But please, don't throw away the bands just yet, it seems those suckers are helping you with the abs too XD. Keep it up man, respect.
@LongBug 2 년 전 ⁺¹⁶
I had children who said they exercise, so I gave them away, but I thought I'd leave one.
@greg77389 년 전
Instead of using band, just stand on a stool and hang and then slowly go down, control the eccentric. You will get very strong that way.
@madhavdharaiya195 년 전
How do you work your abs with the band? I have these bands too.
@Hwangbujang 3 년 전 ⁺³¹⁷⁷
요 몇달간 본 영상중 가장 위대한 영상 같습니다..
특히.. 상체가 왜이리 기냐 이부분..ㅋㅋㅋ
@user-ke7yg8zq4t 3 년 전 ⁺¹²
샌즈
@PLSHELPMETOGOTOCSIACHEONGSHIM 3 년 전 ⁺⁸
헐 찐이당
@hahahahoho717 3 년 전 ⁺³
헐 찐이다ㅋ
@user-fo7cp9jy6f 3 년 전 ⁺²
ㅉㅣㄴ
@cgp8396 3 년 전 ⁺⁷
부장님 왜 여기계십니까.. 부장님 철봉리뷰하시고 영상한번찍어주시지요ㅋ
@fair2guy 2 년 전 ⁺²⁰³
I started tearing up for you at the end when you took the yellow band off. Two months of hard work. Good fricken job LongBug 😭 also you are fearless to jump on the ball like that
@machinementality6774 년 전 ⁺¹²⁴
I need more! Felt like I was watching a movie of a man and his unwavering dedication to becoming successful in life, the pull progression being that of life
@user-gf4nu6pk4d 4 개월 전 ⁺²
인간승리네요
축하드립니다
냥이도 너무 귀엽네요^^
@jackka82 3 년 전 ⁺¹⁰⁴
별 것 아닌 것 같아보이지만 이게 바로 스스로를 긴 시간의 노력으로 발전 시킬 수 있는 인간, 즉 인생에서 원하는 걸 스스로 얻을 수 있는 능력이 있는 사람임을 보여주는 단적인 예 라고 생각합니다.
@emanuelocampo2599 2 년 전 ⁺³⁹⁴
Didn't realize it will take this long if you start with the same situation. I applaud your dedication, and congratulations! You just proven that fitness is a journey.
@Bubbles99718 2 년 전 ⁺¹⁵
Most peeps can't do 1 pull up. Takes time
@casshernsins8333 2 년 전 ⁺⁹
@@Bubbles99718 took me 5 months to do 7 pulls ups from a dead hang ;(
@RobitAmzari 2 년 전 ⁺¹
@@casshernsins8333 aaaa
@RaZziaN1 2 년 전 ⁺⁷
@@casshernsins8333 7 pull ups with proper form is really good. Progress is really slow. I could do 32 when I was 60kg, years went by and I was 99kg could only do 1;/ Now went back to 80 and can do 9. And last 3 months its still around 7-9;/
@alreawon1212 년 전 ⁺¹
@@casshernsins8333 How many now?
@Hai-hihi 3 개월 전
ㅠㅠㅠ 마지막 너무 감동이에요 ㅠㅠ 목소리는 왜이리 멋지심
@yujinpark3544 7 개월 전
아. 맞아 내가 이 영상을 보고 치닝디핑을 샀지. 턱걸이 매달리는거도 못 했는데 밴드걸고 하다가 지금 밴드없이 4개한다. 이형 덕분에 턱걸이를 알게됐고 용기도 얻었다.
@user-nanamig 3 년 전 ⁺⁷⁶
"어 그거 맞다
잘했다.. ."
시큰둥 하지만... 진정으로
나 자신에게 해주는 말 같아서
마음속에서 뭔가 울컥했다. 감동했다.
@beaustarbil 3 년 전 ⁺³³
이걸 왜 첨부터 끝까지 봤징?ㅋㅋ
말투 넘나 매력적이야ㅋㅋㅋ
@LucidDream 11 개월 전 ⁺²⁵
Really liked your video. Some people may say the results aren't so impressive, but it just takes time and dedication. I can certainly see the difference from start to end. How has your diet been? What sorts of food are you eating? Also, I love how you got your cat involved. :)
@LongBug 11 개월 전 ⁺⁴²
Nice to meet you friend
i eat ramen
@ImNot 11 개월 전 ⁺²
@@LongBug LMAOOO, you're so great dud
@OG.PoshCat 년 전 ⁺¹¹
I dont imagine that you will see this, but I am proud of you. From one man to another. Well done, and you inspire me to continue my own journey. The human spirit is excellent
@user-bg1pu4sy3j 3 년 전 ⁺¹⁸⁴²
3:25 존나 사이좋네 보기좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@yabaloma3358 3 년 전 ⁺⁴³
존나 뻘하게 터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-tq9gf2ts4b 2 년 전 ⁺⁴⁹⁵
운동을 잘하고 못하고 몸이 좋고 안좋고를 떠나 저렇게 꾸준히 포기하지 않는 모습에 박수를 보냅니다
@antonioantonio2373 2 년 전
Aro joé....lo q tu diga
@user-fp1hl2pq6x 년 전
진짜 꾸준하게 하는거면 2주안에 당길수있는데
@dokdoistheislandofkorea4235 년 전
아 진짜 노력하는 모습이 보이는듯
@user-br2wr3gj2y 년 전 ⁺²
@@user-fp1hl2pq6x 몸무게 생각 하셔야..;;고도비만이래잖수~일반 몸이 아니구요~일반몸인데 턱걸이 못하는거면 문제지만요.
@user-fu5mx6ot5f 11 개월 전
@@user-fp1hl2pq6x 운동 전혀 안한 고도비만이자너
@user-qh3cz8wq5v 5 개월 전
유쾌하시네요~ ㅋㅋㅋ 처음 운동 시작하실때부터 등판이 운동하셨던 몸이네요 아니면 엄청난 재능이겠지요~ 매일매일 노력하는 열정에 감동적인 영상입니다 앞으로도 좋은영상 자주 부탁드리겠습니다~ 고양이도 너무너무 귀엽네요 ㅋㅋㅋ
@user-ms2dc3sw4f 2 년 전 ⁺⁷
진짜 멋있는것 같습니다 최고최고👏👏👏
어떻게 이렇게 꾸준하게 열심히 하시는지 28년동안 포기한 턱걸이에 대한 동기부여가 생겼네요ㅎㅎ 턱걸이 연습하면서 슬럼프 올때마다 이 영상 찾아보겠습니다😁
@Browney 2 년 전 ⁺⁴¹⁴⁹
This is amazing
@Mladenke10 2 년 전 ⁺²¹⁴
The fuck u doing here
@ktg8196 2 년 전 ⁺⁶⁰
Yoo. I was about to ask the same thing
@trilliuxlive 2 년 전 ⁺²⁰
hi browney love ur vids, ur a big inspiration to me and many others
@ktg8196 2 년 전 ⁺¹⁵
I just watched your video. Waking ip at 5 a.m. for 30 days.
And i get it. I havs to plan my day so i can maximize the work
@imagzz4942 2 년 전 ⁺¹³
It seems that the algorithm god truly has spoken 😂😂
@user-si2vo2ux6e 2 년 전 ⁺¹⁴
송강호 아찌가 데뷔전 이랬을것 같은 느낌의 영상...목소리도 중독되고 영상은 계속 보게되네요...
@McLee 8 개월 전
나레이션이 죽이네요...
아주 독특해, 1200만 뷰가 넘는 영상이라니 놀랬네요, 죄다 외국어 댓글에 놀라고~~~
@MarioDRossy 년 전 ⁺⁷
Deepest respect to your determination. Keep going!🔥💪🔥
@dowhatiwant204 3 년 전 ⁺¹³⁴⁶
가슴이 웅장해진다 어제보다 오늘 더 나아진다면 잘 살고 있는 것이다 .시간이 얼마 걸리더라도 정진하면 결국 빛을 본다
@just-channal 3 년 전
우리 대학 교수님이 말하신 말씀인데
@user-no6lh4or7o 3 년 전 ⁺²
Do you know jordan.B.peterson?
@dowhatiwant204 3 년 전
@@user-no6lh4or7o 알죠 조던피터슨 ㅎ
@user-gn3yc3ye3p 3 년 전 ⁺¹
머리카락은 시간 지나도 어쩔수 없던데
@user-vt3jh3bt9d 3 년 전 ⁺¹⁰
@@user-gn3yc3ye3p 시간이 지나면 빛을 볼수있는건 맞잖아요 ㄹㅇㅋㅋ
@user-zw6pe7hv1t 3 년 전 ⁺⁴⁰
와 어쩌다 알고리즘이 인도해서 보게 됐는데 끝까지 다보고 감동 먹음... 마지막에 성공에 대한 환호도 호들갑도 없이 "어 그거 맞다. 잘했다. 끝." 갬동스... 그리고 짐볼 타면서? 퇴장하는거 간쥐남ㅋㅋㅋ
@DarkFoX750 11 개월 전 ⁺⁸¹
This video has all. A wonderful relationship of a cat and his owner, the funny way you lunge at the resistance bands and the sheer determination of self improvement. Really enjoyed it!
@LongBug 11 개월 전 ⁺⁵
It was a very enjoyable trip for 60 days
@ekinteko 11 개월 전 ⁺²
@@LongBug Angyon LongBug, don't stop keep working! And keep documenting your progress, it's motivating for you and others, and your humour is great.
@ekinteko 11 개월 전 ⁺³
@@LongBug By the way, I am average height (180cm), and very skinny (65kg). It took me 12 months off hard work, to eat my way to putting on weight, upto 95kg. At that time, I couldn't do 1 Pull-up. But I quickly progressed into doing 8 with good form.
The secret is Eccentric Descent. You need to jump up to the bar, all the way to the top and hold yourself using your back muscles. Do that for 10 seconds it is difficult. Then after 10 seconds you need to lower yourself by 30cm and hold again. Again holding for 10 seconds it is hard. Then lower yourself again, and hold. When you get to the bottom, hop off. You will get very tired. But you will stimulate your nerves, tendons, and muscles.
After doing that, if you feel like you are not tired, do the same thing again. Do it until you can do it 3-times without resting. When your body starts adapting, you can then increase the difficulty. Now hold yourself for 30-seconds, and lower yourself by 20cm, and repeat it 5-times. It is very difficult but it is the most efficient way to increase strength for doing Pull-ups. Once you are at this level your body is strong enough to do at least 2 Pull-ups with good form and without bands. Here you can just focus on doing this until you can do at least x10 Pull-ups quickly. LongBug you will get there because you are strong and have discipline. And at that stage you will be in the top 10% of strength of every human in the whole world. You may laugh at me because I included babies, old people, women, sick people, and very obese people, but it's still good to laugh and enjoy a healthy body.
The next stage for you is to do a "Muscle Up" and these are very difficult. If you can do this you're in the Top 1% without a doubt.
@user-haha99999 7 개월 전
2달걸리군
@user-fq5ie2hz7f 2 년 전
ㅋㅋㅋㅋ 웃다가 문득 존경스러워서 바로 구독!!
@kimgaae 3 년 전 ⁺⁷⁰²
4:52 다리거는 속도 개빨라진거 실화냐ㅋㅋㅋ
@vision2pro 2 년 전 ⁺¹⁴
그냥보다가 계속 보게되고 중독되어 구독자 되었습니다. 😱 재미있기도 하시고
끈기에 감동받았습니다. 긴시간..노력
진짜 좋은영상 감사합니다👍
@LongBug 2 년 전 ⁺¹
반갑습니다 이프로님
@noglenogle 2 년 전 ⁺¹⁴
I really enjoyed watching your video with commentary. You have a super sense of humor and made me laugh several times.
My dogs and I are "just friends" too.
You are awesome!
Thank you for taking time to share this. I got bands and a pull up bar now. Today is my day #1
@kevinanduray8889 년 전 ⁺¹⁸
Tu video es inspirador, me hizo recordar el sentimiento que tuve al realizar mi primera pull up, la primera vez te llena de orgullo jaja
Saludos desde Nicaragua bro!
@user-bs4ck6zy8v 11 개월 전
Que paso nica
@TENGIDENGI 3 년 전 ⁺³⁶⁸
14:19 이말이 왜이렇게 대단하고 감동적이지
@banana-ul5zy 3 년 전 ⁺¹⁸⁴⁷
7:25 ....와 얼마나 고양이랑 교감을 많이했으면 ..다치지 않게 살짝 내려오네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ완전 신기하고 귀엽다
@user-cn4mk6jb7f 3 년 전 ⁺²¹⁵
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기넼ㅋㅋㅋㅋ어떻게알고 저길또밟고내려오냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ee9td8to6d 3 년 전 ⁺¹⁰
제가 잘 몰라서 그러는데 아무리 고양이라도 저기서 그냥 점프하면 다치나요??
@banana-ul5zy 3 년 전 ⁺²²
@@user-ee9td8to6d 고양이는 다치지 않죠 엄청 높은 곳에서도 떨어져도 안전하게 착지해서 고양이는 대단한 동물입니다
@seanlee6361 3 년 전 ⁺³¹
@@user-ee9td8to6d 눈에띠기 다치지는 않지만 다리에 무리가 갈수도 있어요
@square_myammi 3 년 전
아니 안키워봐서 잘모르는데... 저게 살살 내려온거임?
@user-vd8yr1wj9y 2 년 전 ⁺¹
노력하시는 모습이 멋지시네요👍👍
@joshbarrett85 년 전 ⁺⁸
Gotta say, you started out with beautiful form. Even though you couldn't fully do a pull up, your form didn't falter, good job!
@user-zq2vb4xf4o 3 년 전 ⁺¹³⁰
아ㅏ니ㅣ근데 진짜 웅장해진다 의도하고 감동을 끌어내려는게 아니고 걍 진짜 스스로에 대한 도전을 꾸준하고 담담하게 담아내서 그게 너무 감동임 진짜 인간승리 멋있다 진짜
@user-xs8ec7gn1x 3 년 전 ⁺¹
마치 가짜사나이 처럼 담백함
@user-zh7jv9kn2o 3 년 전 ⁺⁹
마지막 잘했다 한마디가 울리네요 ㅜㅜ 축하드려요 화이팅!
@RayRhythmHive 8 개월 전
나도 이걸 보고 팔이 얇은 나는 팔 강화 운동으로 100일을 넘어보고자 시작했다. 처음은 무기력했다. 내가 이걸 할수 있을까? 하지만 이 영상을 보고 깨달았다. 모든 노력도 시작은 다 비슷하다고. 나도 같이 출발하고 싶었다. 1일부터 50일,80일,100일 나도 자신감이 붙더라. 노력이란것은 가장 힘들지만 보상도 크다. 무엇보다 내 팔은 두꺼워 졌지만, 나는 멈추지 않는다. 200,500까지. 노력은 배신하지 않는다. 이 글로 시작하고자 하는 사람이 있다면, 벨트가 바뀌는것 처럼, 우리도 바뀔수 있다. '노력' 이라는 키워드는 무엇보다 약하지만 무엇보다 강하다. 노력을 꾸준히,열심히 해라.
@Adem9458 11 개월 전 ⁺³
good job man! at the beginning i was struggling just like you. every day i just hanged couple times and every time i hanged, i tried to do a pull up. after 1 or 2 weeks i was able to do my first pull up
@foodwa9wa9 3 년 전 ⁺²⁶⁴⁴
와 진짜 감동.. (고양이 보고싶어서 또 왔습니다. 두번째 보는중)
@user-is3iz9ei7h 3 년 전 ⁺⁶
와2분전
찐이다
@BudIand 3 년 전 ⁺³
좋아여가 한 갠데 위에 뜨네
@user-tl3lk1fw5b 3 년 전 ⁺³
와
@hooganuuga 3 년 전 ⁺⁴
ㄹㅇ..감동적이네요ㅠㅠ
@LongBug 3 년 전 ⁺⁹⁵
반갑습니다. 장난감가족님.
@CanwegetSubscriberswithn-cu2it 2 년 전 ⁺⁸⁰
This is gold. Love it. Unironically, honestly. This is very motivating.
@user-tc5eu3bi6o 4 일 전
고양이 너무 귀엽고 정말 대단하십니다.!🎉
@user-up4ss4on2f 2 년 전 ⁺¹
멋져요 👍 👍 👍 턱걸이봉사고 전자렌지 돌릴때, 물마실때,생각날때 마다 조금씩 해주다 보니 이제 7개정도 할수 있어요!!
@user-sw4ui4fp4p 3 년 전 ⁺⁵²²
유튜브 보다보다 이런 신박한 컨셉이라니.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@kinwaite 2 년 전 ⁺⁸
아놔 말투ㅎㅎ
자꾸 보게 되네☺😆
제대로 잘하는것도 중요하지만 매일 꾸준히 하는게 더 중요하다는 영상이다👍
@suck_tan0421 년 전 ⁺¹
저도 턱걸이 한개 해 볼려고 많이 노력하고있는 초등학생인데 긴벌레님 영상보고 저한테 더 힘이 될거같네요 감사합니다!
@alexandercarlson919 년 전 ⁺³
Love that you had your cat doing pull-ups with you! Respect to you on your journey!
@davidrak224 2 년 전 ⁺⁶⁸⁴
I started to get into pull ups, this reminded me what it was like to get to my first pull up. I must admit that you make this progress very entertaining with your personality and your amazing cat! Loved the video!
@defeatignorance8681 2 년 전 ⁺⁴
It was so irritating. I had been lifting for a few months but I still couldn't do a pull up. I started attempting and practicing for several hours each day. I went from doing 1 unassisted pull-up to 10 within a week. I started with the neutral grip which is much easier than a standard grip. He would've advanced much quicker had he started with a neutral grip but he got there none the less.
@casshernsins8333 2 년 전 ⁺¹
@@defeatignorance8681 if you have weak small ass biceps, neutral or underhand will be hard to do
@sxperbia 2 년 전
@@defeatignorance8681 he should have never started with those bands.
@kiwoxgen9929 2 년 전 ⁺¹
Pull up require a comfy grip, gripping on doors frame is really hard, yet I can't afford the custom one, since then I stop it and focus on push-up instead
@iron__hun_4380 3 년 전 ⁺¹²²
리스펙 합니다. 점점 더 발전해서 맨몸운동 고수도 되어보시거나 3대운동 시작해서 중량 늘려가시는 모습 보고싶습니다~!
@1oveyourself 3 년 전 ⁺¹
대단한게 자세가 fm이심... 턱걸이 한답시고 자세 다치게끔하는사람들도 많은데
@seungmanlee5807 9 개월 전
진짜 부담스러운 동영상인데 끝까지 봤습니다. 고생하셨습니다.
@johnpark7952 년 전 ⁺¹
와.. 당신의 꾸준함의 박수를!!! 턱걸이 한두개밖에 못하는데 살쪄서 운동좀 시작해보려고 검색해보고 있는데..턱걸이 해봐야겠어요.^^
@ChrisLee-nk5ns 3 년 전 ⁺⁴⁰⁶
바닥에서부터 홀로 기어 사투를 벌여 일어나본 사람은, 이전과 다른 버전이 됨. 설령 매너리즘와서 해당 부분이 다시 과거로 퇴보했다 순간 여길 수 있겠지만 그렇지 않음. 이미 다시 돌아갈 수 없는 다른 버전의 사람이 되고 보이는 세계도 달라져 있음.
@LongBug 3 년 전 ⁺³⁰
영감 주셔서 감사합니다. 크리스님
@user-pk6ql5op8m 3 년 전 ⁺³⁴
올해의 동기부여 영상
@user-vy3uh5ex7u 2 년 전
풀업 자세를 처음부터 이쁘게 잘 가지고 가셨네요. 늦었지만 ㅊㅋ 드려요.
@yaninyunus 2 년 전
Yeaaaaah. This video popped up on my feed. I'm so proud of you, this is also motivating me a lot. Stay awesome 👍👍
@t.tcoach6850 3 년 전 ⁺²⁵
와씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 집중해서 본 영상이 또 있을까여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감동적이네여 고생하셨어요ㅋㅋㅋㅋ
@user-ms7wm2ju7u 3 년 전 ⁺¹²⁰
04:14 이러니 개콘이 없어졌지
@samorelife 년 전
캬 줜내 멋있습니다 좋은 에너지 받고갑니다 ㅋㅋㅋ
@sliverr368 6 개월 전
몇년전에 봤을때 쓰나미같은 감동이 몰려오던 영상이었는데, 몇년만에 또봐도 여운이 있네요😊
@user-kf1ml4xs1l 3 년 전 ⁺⁴⁸³
아니 감동이고 대단하고 존경스럽고 한데 밴드에 발올릴때마다 우다다 퐉촥 퍼덕 거리는게 너무 웃기고 귀여움ㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠ
@user-kx5il3og6c 3 년 전 ⁺¹
연화야사귀자
@user-mv8fy6xb1j 3 년 전
@@user-kx5il3og6c ?
@Mr-xw7nh 3 년 전
@@user-kx5il3og6c ㅈㄹ?
고추랑 사긴ᆢ
@user-wk2mf4pz6j 3 년 전 ⁺⁵³⁸
과하지 않은 유머+그냥보는사람도 체감될 정도의 성취감+쥰나게 귀여운 고양이
=유튜브 전공하신분
@ryunaka7396 2 년 전
오
등근육생긴거 보여요 ㅋㅋㅋ 오오오오 열심히하시네용 파이팅!
@user-qt2lg4xd8t 9 개월 전
존경합니다 저도 다시 시작해야겠네요 영상 잘 봤습니다.
@DougCreasy 2 년 전 ⁺⁷⁹
You're an inspiration. This discipline and mindset can overcome and persevere through anything. God Speed brotha! Bit of advice that helped me immensely was implementing negatives and static holds. Keep pushing!
@Ryangubbs 년 전
Good advice. Useful for everyone I think.
@Green-xg8dj 3 년 전 ⁺²⁸
나 왜 이거 보고있냐
후반부에 와, 살 겁나 빠졌네 기대했는데 기대못미쳐도 충분히 멋짐
@user-us3me6df5g 15 일 전
진짜 리스펙👏👏👏
@yecharm 년 전
인간승리다 재미 감동 다잡음 알고리즘에 이끌려 홀린듯이 잘 봤음
@nataliabaranova1557 2 년 전 ⁺¹²⁰
Ой, не могу...😂😂😂
Какой прикольный мотивационный ролик получился.
И кота приобщил))
И диалог за сценой интересный.
Парень, ты насмешил меня
Ты - большой молодец 👏👏👏
@user-gr9pl3eh3d 2 년 전
Да
@user-le3kz9jb3j 2 년 전 ⁺¹¹
아니 근데 이게 영상 흡입력이 장난아니다 진짜 계속 비슷한 장면들인데 18분 끝까지 그냥 넋놓고 다 보게 되네... 심리학적인 무언가가 있는건가
@andofb 11 개월 전
Great job dude! Just a tad bit of advice, try swapping which feet you use for your band for a more balanced physique. Can see that your right side is doing way more work than the left and it is so much more built.
Swapping them around will fix this issue.
I see now though that this vid is 2 years old so you are probably way more experienced and progressed. Anyway brilliant job friend!
@LongBug 11 개월 전
thanks for the feedback on balance. Ando
@user-so8ri8vp3b 년 전
와 ....마지막에 내가 눈물이 다나네...화이팅!!!!!ㅠㅠ
@xizhilow6815 2 년 전 ⁺⁵²
dude this is the best video on the internet! the dry humor is impeccable 😂
@SingingMunak 3 년 전 ⁺³⁵⁹
17:22 박력;; 결국 밴드 없이 성공했네요, 대단합니다.
@user-ue2si2wl3s 3 년 전 ⁺¹
당기는 순간...소름......................잘했다에 감동ㅠㅠㅠㅠ
@felipearbustopotd 년 전 ⁺²
Try this method.
Stand on a raised platform like a chair, so your chin is over the bar.
Kicked away the raised platform.
Then lower your self down as slow as you can.
The slower the better - if you need to use the bands then do so.
Repeat until you can lower yourself down very slowly.
The above method helps you gain strength over time.
1 additional tip - try keep your legs forward of your hips esp the shins and feet- this places more enthesis on the back muscles.
Good luck dude.
@dcozombieloverr7115 11 개월 전
Awesome, dude. I'm really happy for you. Glad this channel got recommended to me, it's very comfy. I will be sure to watch your videos regularly.
@user-kh5ln9jk3l 3 년 전 ⁺¹²
진짜 응원한다 이런 깔끔하고 도전 정신 투철한 유튜버는 첨본다
@user-kl5yd3cy9q 2 년 전 ⁺¹⁶⁴⁵
이게 뭐라고 1탄 본 후 바로 2탄 보러 왔을까? 중독성있어.
@user-xz5ii3su6q 2 년 전 ⁺¹⁴
제말이ㅋㅋ
@user-fb8ub5bc1x 2 년 전 ⁺¹⁰
저두요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-rj6qe1cu9m 2 년 전 ⁺⁸
존잼..
@sm5531 2 년 전 ⁺⁵
저두여 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ,ㅋ
@user-bk6mn8kh8u 2 년 전 ⁺¹⁵
맨날 턱걸이 변화는 4개 이상 하던 사람이 10개 되는것만 봤는데 하나도 못하는 사람이 한 개 하려는거 보니까 너무 보고 싶음
@valister9697 2 년 전
Genetics on his calves are out of this world 🔥🔥🔥 and good job for progress keeping grinding you got this !!!
@magicmacify 11 개월 전
I laughed so hard and was impressed the same time! Good job!!! Maybe longer trainings sith the thicker bands would have been better. 6-8 reps are best.
@user-py8si1ju2o 3 년 전 ⁺⁸
아 진짜 뭔데 이리 진지하게 보게되지ㅋㅋ머슬업 되는 그날까지 응원합니다
@jgiraldo6128 3 년 전 ⁺¹³³⁰
Soy el unico que habla español aqui; buen video parcero sigue asi
@no-th2rt 3 년 전 ⁺²⁰
No lo sé rick
@mialcaro9563 3 년 전 ⁺⁵
X3
@saulcastillo2260 3 년 전 ⁺⁴
XD
@011samedi 3 년 전 ⁺⁴
x#
@sgh1379 3 년 전 ⁺⁵³
Colombianos viendo videos asiáticos jsjajsja
@mr-boo 11 개월 전
You rock dude! and I loved the narration of your talkative cat haha
@LongBug 11 개월 전
The cat gets me a paycheck
@TenchiBushi 년 전
Good work! keep going! keep moving! don't forget recovery time. recovery is important.
@user-qt3qk9sz1y 3 년 전 ⁺¹⁷²
알고리즘이 좋아하는 노력형 인간
@angelofdeath9513 2 년 전 ⁺³⁸
I love looking at the comments and seeing every language coming together to appreciate this mans dedication
@wrjulfan6655 년 전
Keep Going...!!!!
You are my inspiration brother 😁💪
@stephenkim4656 2 년 전
잼나게 보고 가유 .대단하셔유.

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