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고알레 더플백 댓글 당첨자 발표~!!! 닉네임: 박정민 얼른 공 차고싶어서 몸이 근질근질하네요ㅠㅠ 항상 잔부상이 많아서 걱정인데 못나가는 김에 집에서 요가 따라하면서 안쓰던 근육 좀 다시 자극시키고 미리 몸 좀 만들어놔야겠네요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다~다들 건강 조심하세요~~ 축하드립니다 메일 주소 남겨주시면 연락 드리도록 하겠습니다~!!!
축구장을 못 나가 답답하신 여러분들을 위한 이벤트!! 1. 호형과 함께 운동하는 영상(위 영상을 보고 따라서 운동하는 영상)을 trezeguet@goale.co.kr 로 보내주시면 추첨을 통해 1명에게 축구화(랜덤박스)를 보내드립니다! (※사이즈는 최대한 맞춰서 보내드리나, 원하는 사이즈를 못 받으실 수 있습니다) 2. 댓글을 달아주신 분들중 1분께 추첨을 통하여 고알레 더플백을 드립니다!
고알레 더플백 댓글 당첨자 발표~!!!
닉네임: 박정민
얼른 공 차고싶어서 몸이 근질근질하네요ㅠㅠ
항상 잔부상이 많아서 걱정인데 못나가는 김에 집에서 요가 따라하면서 안쓰던 근육 좀 다시 자극시키고 미리 몸 좀 만들어놔야겠네요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다~다들 건강 조심하세요~~
축하드립니다 메일 주소 남겨주시면 연락 드리도록 하겠습니다~!!!
와~~~감사합니다!!
오래전부터 영상 보면서 도움 많이 받고 있었는데 좋은 선물까지!! 기분 좋네요ㅎㅎ앞으로도 지금처럼 좋은 영상 부탁드릴게요!!
고알레 화이팅!!
(5월부터 새가방들고 바로 공차러 나가야겠네요ㅎㅎ)
rollrollaa@naver.com
축구장을 못 나가 답답하신 여러분들을 위한 이벤트!!
1. 호형과 함께 운동하는 영상(위 영상을 보고 따라서 운동하는 영상)을
trezeguet@goale.co.kr 로 보내주시면 추첨을 통해 1명에게 축구화(랜덤박스)를 보내드립니다!
(※사이즈는 최대한 맞춰서 보내드리나, 원하는 사이즈를 못 받으실 수 있습니다)
2. 댓글을 달아주신 분들중 1분께 추첨을 통하여 고알레 더플백을 드립니다!
진짜 너무 효과가 굉장하네요 ㅎㅎ
집에서 10분 ~15분정도 했는데 땀이 납니다 ㅋㅋ
고알레 유익한 동영상 너무 감사하고 항상 건강하시고 사랑합니다 ❤❤
항상 영상 잘 보고 있습니다 미국은 너무 심각해서 집 밖에 나가는걸 꿈도 못꾸는데 항상 좋은 영상 올려주셔서
열심히 따라하고 있습니다 구독자및 고알레분들도 코로나 조심하시고 파이팅!! :)))
코로나19 때문에 축구를 좋아하는1인으로써 굉장히 축구하고싶었는데 혼자하기두렵고 그랫엇는데 고알레덕분에 용기내서 혼자 연습하게되었습니다 ㅎㅎㅎ 좋은영상정말많은도움이됩니다. 앞으로도 훈련영상 많이부탁해요 고알레^^*
코로나땜에 밖에서 못하는데 이런 상황에 구세주같은 영상ㅠㅠ 넘 감사해여ㅠ
항상 좋은 영상 잘보고 있습니다
홈트도 열심히 도전 해 봐야 겠습니다
고알레 화이팅
이 시국에 집에서라도 할수 있게 올려주셔서 너무나 감사하고 좋네요ㅎ빨리 코로나가 끝나서 다같이 훈련 다시 하고 싶네요^^ 고알레 화이팅
영상 잘봤습니당 꾸준히 홈트하는거 정말 보기 좋네용!! 앞으로도 홈트영상 많이많이 올려주세요 ㅎㅎ
오늘도 좋은 영상 감사요~업무보다가 사무실에서 짬날때 해도 참 좋을거 같네요!!
축구 영상뿐아니라 요가까지! 월요일 긴장된 하루를 풀었네요 감사합니다!
2번쨰 영상에 인스타를 통하여 문의를 드렸는데 영상 협조에 많은 감사드립니다. 사용해보니 너무 좋은거 같고 학생들도 수업에 생각보다 집중을 잘 하더라고요(고알레 팬들이 많아서ㅎㅎ) 이런 좋은 컨테츠 영상 많이 올려주세요!
16:34 진짜 자세가 정석이시다...
육아교육의 정석 ㅋㅋㅋ너무 보기좋네용
이벤트 영상 두번째 화면에 갑자기 제가 나와서 깜짝놀랬어요 ㅎㅎ 조마조마하게 봤는데 다른분이 뽑혔네요ㅠㅠ다음에 또 참여해볼게요!! 고알레 화이팅~~!
요가는 생가지도 못했는데..ㅎ 너무 감사한 영상이네요~ 울 아들과 오늘 저녁 홈트로 찜하고 갑니다~ 앞에 영상들도 잘 따라하고 있는데 샤이한 아들녀석이 영상을 못찍게해서요ㅜ
매번 감사합니다~ 난 살라다~ 난 살라다~^^
이호 감독님의 요가는 생각 못했는데, 열심히 따라 해 보겠습니다!!
힘들어 하는 표정 왜이렇게 웃기죠ㅋㅋㅋㅋ 오늘부터 요가도..! 항상 축구할 때 축구화 가방에 두개 쑤셔넣고 다니는데 고알레 더블팩 너무 갖고싶네요ㅠㅠㅠ
영상 기다리고 있었는데 이번엔 요가동작이네요...왠지 호님 긴장한듯한...ㅋㅋ 요가선생님이랑 있으니 호님 흔들흔들...이번훈련이 제일 어려울것 같아요..감사합니다.
이번에도 아들과 함께 홈트레이닝 해보겠습니다...
요즘 축구를 못해서 이거 보고 도움이 많이 됩니다!!!!!!ㅎㅎ
늘 좋은 영상 감사합니다
뻣뻣한 저에겐 진짜 꿀 영상이네요!!! 감사합니다 항상!
뭔가 집에서 답답한데 이런훈련이나 요가 알려주셔서 감사해요 그리고 고알레 사랑해요
고알레 덕분에 축구 실력 많이 늘었습니다. 제가 포지션이 미드필더인데 탈압박, 패스, 시야, 퍼스트터치, 슈팅 모두 향상된 것 같아요!!
앞으로도 이런 개인 트레이닝 영상 많이 올려주면 좋겠습니다. 고알레 홧팅!!
와 요새 같은 시국에 집콕 트레이닝 콘텐츠 좋습니닷👍🏼👍🏼
코로나 때문 운동못했는데 영상보고 따라합니다ㅏ홈트레이닝 굿굿굿~! 갖고싶습니다ㅏ믿습니다 고알레 ㅎㅎ
유연성을 기르고 싶어서 요가영상을 보고있었는데 고알레에서 요가영상을!!
앞으로도 좋은 홈트영상 많이 부탁드립니다!!
이 컨텐츠 코로나 끝나고도 계속해주세요!!! 집에서 할거없거나 운동할때 되게 유용한것 같네요!!!!
많이 따라하고 있는데 운동도 되고 좋아용ㅎㅎ 늘 감사합니다~
조금 어려운데 열심히해서 축구쫌 늘었으면 좋겠네요 근데하고나니깐 시원하고좋네여 항상 화이팅 입니다!! 코로나 조심하시구요!!!!!!!
오 이건 또 신선한데요? 이번영상도 열심히!! 따라하겠습니다 감사합니다~
호형이 알려준 운동은 다했어요!!
조금 힘들지만 너무 도움 되고 너무좋아요!!
계속 동영상 올려주시면 감사하겠습니다 👍❤
이건 층간소음 걱정 없이! 이번에 무슨 홈트일까 했는데 요가네 요가일줄은 아무도 상상못했지만 덕분에 유연해진것 같아 감사합니다!!! 매주 유익한 영상 감사해요
이런 상황에도 항상 유용한 영상 감사합니다!
맨날 집에만 있어서 혼자 운동하다 몸져누웠는데 이런 운동 알려주는 영상 너무 좋네요 영상 많이 올려주세요~
발목 뿐만 아니라 몸의 전체적인 밸런스가 잘 잡힐것같네요! 축구+요가는 생각도 못 했는데 진짜좋은 영상인것 같습니다!ㅎㅎ 두분다 감사드리고 화이팅입니다~~!!
안그래도 발목이 안좋아서 밸런스가 많이 떨어진다고 느꼈는데 영상이 큰 도움이 될 것 같아요! 감사합니다ㅎㅎ
요즘 밖에 못나가고 집에서 고알레 홈트레이닝 영상 자주보고있습니더.....ㅎ
고알레 세트 너무 사고 싶네요.
집에서 운동하는게 지루헀는데, 홈트 덕분에 축구 연습하고 너무 좋습니다~~
힘드시더라도 업데이트 자주 해주세요 ㅎㅎㅎ
오 집에서 할거 없었는데 영상보고 한번 해봐야겠네용
바디밸런스잡기엔 최고일 것 같아요ㅎㅎ 포지션 특성상 방향전환이 많이 필요한데 좋은 운동법과 영상 감사합니다ㅎㅎ
잘따라하고있어요ㅎㅎ 감사합니다
힘들고 어렵지만 엄청 도움되는거같아요 !
저 고알레 본지 얼마 안됬는데 되게 축구에 관한거랑 유용한게 되게 많네요 😉 앞으로도 재밌게 볼게요!!
늦은 나이에 축구 시작했습니다.
영상보면서 많이 도움을 받고 있습니다.
와...진짜 운동됩니다
코로나 때문에 집에서는 축구를 못했는데 호형덕분에 좋은거 배우고 갑니다
근데 정말 유연해지는거 같아요~~♡♡
솔로 연습 컨텐츠 항상 감사드립니다.
열심히해서 동네 축구 평정해서 경기영상 보내드릴게요 ㅋㅋㅋ
호형님~ 당첨자는 언제 발표인가용~?
오늘 홈트는 이걸로 정했습니다 감사합니다!
와우 이건 매일매일 틈틈히 어디서든 해도 좋을것같아유 !!!
어제 하고 하루 지나니까 하체가 비명을 지르네요~ 좋은 운동 잘 하겠습니다
요가가 축구에 도움된다는 사실은 처음 알았어요 정말 요가할때 마음까지 편안해지는 느낌이들었어요 요가 자주하면 근력강화 유연성까지 도움될거 같아요 고알레 감사합니다 파이팅!
힘드네요..
그래도 운동이 엄청 되네요.
감사합니다..
얼른 공 차고싶어서 몸이 근질근질하네요ㅠㅠ
항상 잔부상이 많아서 걱정인데 못나가는 김에 집에서 요가 따라하면서 안쓰던 근육 좀 다시 자극시키고 미리 몸 좀 만들어놔야겠네요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다~다들 건강 조심하세요~~
축하드립니다 메일 주소 남겨주시면 연락 드리도록 하겠습니다~!!!
요가가 축구에 도움된다는 얘기를 들어 요가도 한번 해볼까 하던차에 축구에 도움되는 동작들만 모아서 컨텐츠 만들어 주셔서 감사합니다 ^^
이제 요가까지 알려주시네욥 ㅋㅋㅋㅋㅋ 집에서 열심히 운동하고 나갈수 있게 되면 축구 열심히 하겠슴당
집에서 편하게 할 수 있어서 좋네요~~ㅎㅎ
홈트시리즈 제일 좋은거같아요 계속 했음 좋겠습니다
자나깨나 축구생각 이제 축구를 위한 요가까지 너무 좋다
큭!! 애기 졸귀탱😘😘😘
홈트레이닝 넘 좋아요^^
이런 운동영상 감사합니다
축구인들도 요가가 필요하다는건 오늘 처음 알았습니다 ㅎㅎ 고알레에서 많이 배워서 감사합니다 아마추어 축구 발전에 힘써주셔서 감사합니다🙇♂️🙇♂️
호형 잘 따라한다.축구도 잘하고 요가도 잘하시네요.이호님 👍
코어+안쓰던 근육까지 쭉 풀리는거같아 좋네여 ㅎㅎ 이런컨텐츠 좋습니다!!
요가쌤 목소리 톤이나 발성이 참 좋네유 호형 밸런스도 장난아니고 잘 보고 따라해볼께유~ 굳 컨텐츠b
마지막에 물구나무서는거 도대체 어떻게 하는겁니까 선생님...
호형 여자쌤이랑 운동하니까 얼굴에 웃음꽃이 피었네요ㅎㅎ 보기 좋습니다~
잘배우고갑니당
홈트 기다리고있었는데 빨리 해야지
요가동작이 축구에 도움될거라곤 생각도 못했는데
영상을 따라해보니 발목도 강화되고 균형감각도 향상되고 전반적으로 도움 많이 될거같네요!
유익한 영상 감사합니다ㅎㅎ
매번 도움이 되는 영상 감사합니다 ㅎㅎㅎ 따라하는데 차마 영상을 찍을 수준이 안되네요
요가가 축구에 도움이 된다니...
앞으로 자주 해야겠네요ㅎㅎ
축구 너무 잘하십니다
예전에 발목인대를 다쳐서 밴드로만 재활을 했는데 요가로도 재활이 가능할것같네요 ㅎ😚 중심잡기가 좀 힘들지만,, 시국이 시국이라 못나가는데 집에서 이런 스트레칭 할 생각을 왜 못했을까요 ㅜㅜ 열심히 따라해봐야겠어요🙆
요가도 스트레칭이나 코어운동 하기에 정말 좋다고 생각했는데 어떤 자세가 도움이 되는지 몰랐는데 이렇게 영상으로 해주시니까 너무 좋아요! 감사합니다^^
감사해요~
고알레가 있어 행복합니다
호형다른때보다 더 열심히 하는데요?ㅎㅎ항상 건강하세요 형~컨텐츠 재미있게 보고 있습니다^^!!
와 전부터 요가가 밸런스나 유연성에 좋다해서 축구선수중에도 하는 사람많다고 들었어요.
해봐야지 해봐야지 하다가 시도도 못했었는데 영상에서 쉽게 알려주셔서 오늘부터 한번 따라해보겠습니다!!
감사합니다 요가도 매일 하도록 할게요 3개 연달아서 하면 되겠네요 ! 감사합니다 진짜 실력이 느는 느낌이 들어요
몸이 유연유연해지겠네요!
영상잘봤습니다~
나 혼자 찬다 잘보고있고
집에서 연습해보고 있습니다.
진짜 정말 감사합니다^^
지금 당장 하러갑니다
요가도 많이하면 유연성이 높아져서 축구할때에도 유용하겠네요!!!
감사합니다~
좋은동작알려주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ
와 따라해봤는데 버티는게 생각보다 힘드네요...ㄷㄷ 운동 많이 될듯 !!
호형 요가 잘한다~
축구홈트-요가
--->>>'신체가 유연해야 마음도 유연해진다'
너무 유익한 영상 잘봤습니다! 감사합니다~
연결동작하다 무게중심 잃고 쓰러졌습니다.
생각으로는 요가가 굉장히 쉽고 마음에 안정을 줄거같은데
어렵네요
발목훈련 많이해야겠네요
항상 아마추어 축구에 도움주셔서 감사합니다!
영상보고 많은 도움이 되고 있어요 화이팅 !
운동영상 감사합니다~!!! 제가 고알레 호형 대회 나간거를 보고 보고 축구를 시작했어요!! 운동영상 너무 도움이되네요~~
이번에 축구 하다가 내전근쪽 하고 오른발안쪽 인사이드 부분 인대가 늘어나서...고생했는데 이번
영상 너무조아효 ^0^
근육이완 수축에 도움이 많이 될꺼같아요
우왕😁😁😁😁😁
독일에 사는 9살 유준 이애요
형아 유튜브 보고 매일 연습 하고 있어요
선물 꼭 각고 십어요
이번에는 그전꺼 하고 몸풀기러 하면 좋을거 같아요 !!
밸런스에 상당히 도움이 되더군요
매일은 못하고 주 2회정도 요가 합니다
13:30 콩
축구 요새 너무 하고싶어요 엉엉
요가 강력추천합니다
오 나도 몰랐던 유연함! 코어가 있다니! 하지만 힘들다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
고알레님, 하루에 이 요가 몇 번하면 좋나요?