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정말 잘 보았습니다~ 요새 살이 쪄서 다시 운동을 시작했는데 정말 큰 도움이 될듯 하네요. 그리고 매번 영상 올라올때마다 열심히 보고 운동하고 있어요. 정말 감사합니다.
안녕하세요 깨씨님! 댓글이벤트 당첨으로 연락드립니다! 메일 주소 남겨주시면 연락드리겠습니다 감사합니다!!
ㅠㅠㅠㅠㅠ부럽다..ㅠㅠㅠㅠ
초3유소년축구선수 인데~경기후반에 항상 뒷발바닥을 아파해서 고민이었는데달리는 자세부터 영상참고 해봐야 겠네요~^^좋은영상 잘보고 갑니다~ 감사합니다!구독 했어요~ㅎ
@@GoAle 이벤트 당첨 된걸 9개월뒤에 알았네요.. 지금 메일 주소를 남겨도 될려나 모르겠습니다. 기간이 한참 지나서 남기는데 괜찮을까요?
@@GoAle 당첨된걸 9개월이 넘어서야 알았네요.. 혹시 늦었을런지요..
좋은영상 좋은정보 감사합니다 항상응원하겠습다!
좋은영상 감사합니다. 집에서 한번 해봐야겠네요
올라오자마자 보네요 언제나 도움이되는 홈트 너무 좋습니다
좋은영상 감사합니다. 좋은 영상으로 스피드 항상될 수있게 도와주셔서 감사합니다. 저도 연습해볼께요 감사합니다.
좋은 영상 감사합니다. 고생이 많으세요~~~
오늘도 유익한정보 감솨합니데이~😍
감사합니다 집에서 연습하기 딱 좋은 영상입니다화이팅~~^^
진짜 보면서 열심히하고있습니다!! 매일마다 할 예정입니다 코로나 조심하시고 고알레 화이팅!!
항상 챙겨보고있어요 화이팅 하세요
몸의 밸런스가 무너져있었는데 코어훈련 알려주셔서 너무감사하고 스프린트도 훈련하는방법 알려주셔서 너무 고맙습니다! 오늘은 제 개인적으로 진짜 좋은영상인것 같아요ㅎㅎ 고알레감사합니다~~😊😊
스프린트 늘고 싶었는데..정말 좋네욯ㅎㅎ 항상 유익한 강습 감사합니다
고알레영상 너무 잘보고있어요 저에게 필요한부분들만 쏙쏙 알려주셔서 감사합니다
좋은영상 올려주셔서 감사합니다.
이런 컨텐츠 너무 좋은 것 같아요ㅠ이걸로 연습해서 트라오레 되겠습니다💪🏻
집에서 할수 있는 홈트 아주 유익한 시간이었어요 😊
정말 좋은 코어훈련과 동영상 감사합니다. 내일부터 바로 시도해 보아야겠네요
홈트 가능한 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다ㅠㅠ 안그래도 스프린트관련 훈련 알고싶었는데 정말 좋습니다!😁😁
정말 유익한 영상이네요👍👍 오늘은 집에서 코어운동 해야겠습니다
좋은영상 감사합니다!!!
이번 콘텐츠 너무 좋습니다!!
딱 찾고있던 내용의 영상이네요. 잘 참고해서 연습할게요 감사합니다!
달리기 연습에 아주 좋은 영상이내요 감사합니당
좋은 정보 감사합니다~ 이거 보고 열심히 운동할께여^^ㅎㅎ
제가40대중반이다보니체력이나특히순간스피드가떨어지다보니강화훈련을찾고있었는데너무좋은운동인것같네요너무감사합니다 열심히 따라해보겠습니다!♡
코어 부터 단련 !!! 정말 도움이 많이되는 영상이네요 항상감사합니다 ^^ 축구에도 트레이닝은 필수죠잉 !!!
집에서 홈트로 아주 좋은 영상 감사합니다. 보면서 열심히 따라했습니다^^ 고알레 화이팅
항상 좋은 영상 감사합니다!^^
와 저한테 진짜 필요하던 거였네요!!! ㅎ항상 좋은 영상 감사합니다!
1:44 플랭크 순한맛3:51 중간맛5:30 중간맛 업그레이드5:43 맛의 차이점5:59 매운맛8:30 스프린트 훈련11:04 정리11:50 고체티노 부스터 on
ㅋㅋㅋㅋ 정리 깰끔!
GoAle 매일 복습 on
GoAle ㅔ
항상 좋은팁 감사합니다 ㅎ 고알레 화이팅!
너무잘보고있습니당
아낌없이 알려주는 고알레! 정말 좋은 채널!!
엄청 도움될것 같아요!! 감사합니다~~
유익한 영상 감사합니다!
와 정말 필요했던 훈련인데 잘 보고 갑니다!!
개인적으로 뛸때 몸의 기울기에 대한 설명이 가장 유익했습니다ㅎㅎ 고체티노 감독님 수고하셨고 고알레 고마워요😍
축구할때 도움되는 운동을 찾아서 보고 있는데, 정말 많은 도움이 될거 같아요. 당장 내일부터 시작해야겠네요. 아자 아자 화이팅! !
항상 좋은영상 감사해요
와 진짜 많은걸 배우고 갑니다. 진짜 앞으로도 이런 영상 많이 올려주세요!
너무 유익한 영상이었습니다 고알레 최고 👍👍
나이 먹으면서 축구할때 스피드가 점점 떨어진다고 생각 했는데 이런 좋은 코어 운동으로 보강 해야겠네요항상 유익한 콘텐츠 감사합니다 대전 대덕구 K7부 선수로 활동중인데 7부 팬츠 입고 훈련때 뛰어보고 싶네요~
요즘 스프린트에 대해 많은 고민을 갖고있었는데 이영상을 보면서 많이 깨닭고 많이 알아가네여 감사합니다^
좋은 영상 감사해요 ㅎㅎ 항상 연습하겟습니다
어제부터 나홀로찬다 정주행했습니다 꾸준히 해보겠습니다!
요즘 젤 고민되는거 였는데 유익한 정보 감사합니다. 오늘 당장 고고
유익한 정보 항상 감사드립니다!!
진짜 달리기가 느린 게 너무 큰 약점이였는데 이런 운동을 알려주셔서 부족한 점을 그나마 채울 수 있게 도와주셔서 감사해요 ㅠㅠ
예전부터 속도올리는 영상을많이봐왔었는데 이번영상은 저에게 정말많은도움이된듯해요ㅎㅎ좀 힘들긴했는데 몸에변화가생긴거같아서 정말좋아요여러꿀팁주시는 고알레분들 감사합니다ㅎㅎ
도움이 마니마니 됐어요. 감사~!
코로나가 끝나고 더 빠르게 축구장까지 달려갈 수 있겠네요👍👍👍😆
평소스프린트를 많이하는축구 스타일인데 도움이 많이될것 같습니다~~감사해요ㅎㅎ 고알레 화이팅~~천만구독자가자~~
가뜩이나 코로나 때문에 운동도 자주 못나가는데 이 영상 보고 집에서 운동 하면서 많이 보고 배우겠습니다! 고체티노감독님 항상 응원합니다!!
아주 필요한 운동인거 같아서 많은 도움이 되었어요 감사합니다
유익한 영상 만들어 주셔서 진심으로 감사해요^^
도움 많이 받고 갑니다~ 꾸준히 트레이닝 해보겠습니다!!
코로나 끝나고 아주 실력자가 되있을거같네요 ㅋㅋㅋㅋ 알찬내용 감사합니다
저도 빠르지 않은편인데 좋은영상 감사합니다^^
좋은 영상 감사합니다~!!
코로나때문에 경기를 못하고 있지만 혼축 다시 열심히 해봐야겠어요 ㅋㅋㅋ운동자극영상 감사합니다!ㅋㅋ
오늘도 잘 보고 갑니다!!!
달리기 속도를 더 올리기 위해 정말 좋은영상인거 같네요ㅎㅎㅎ 항상 감사합니다 고알레!
스피드 올리고싶었는데 항상 감사합니다 고알레!!
윙어 플레이 영상에 이은 스프린트 훈련 영상... 너무 감사하고 잘 따라하겠습니다!!
보고 바로 집에서 홈트했습니다! 감사해요~!!
정말 유익하네요. 감사합니다^^
고알레 유투브덕에 하루하루 성장을 해가는 느낌을 받아서 행복합니다☺️ 다치지말고 행복한 축구하시길 바랍니다!
평소 상체가 뒤쪽으로 기울어져서 고민 많았는데 좋은 자세연습법을 찾은것 같네요 고알레 짱~!
진짜 저한테 꼭 필요한 운동이예요! 주3회 할거예요!!! 유익한 트레이닝 더더 마니 알려주세요 너무 좋아요! ㅎㅎ
와 한번 따라해봤는데 대박 힘들어요ㅠㅠ 앞으로 꾸준히 운동해서 강한 코어를 만들어야 겠어요! 좋은 운동 프로그램 알려주셔서 감사합니다!👍👍👍
항상 잘보고 있어요
와 코치님 자세 끝내주네요! 역시 자세가 좋아야 운동해도 멋이 나요~
아 대박 이런 유용한 훈련이. 좋네요.
맨날보기만하나가 채널만들고 댓글달아요 매번 유익한컨텐츠 올려주셔서 잘보고 많이 배우고갑니더~ !!
감사합니다!!
축구를 좋아하고 스피드를 더 빠르게 하는 방법을 배우며 항상 고알레의 큰힘이 되는것같습니다~~ 감사합니다^^
이 영상은 정말 최고!!!
선댓글 후감상 감사합니다.
매운맛 선생님~ 자세 굿이네요~ 개인운동 방법에 대해 너무도 친절히 가르쳐 주셨네요~ 감사합니다.
정말 좋은 운동 감사합니다^^
스프린트가 약해서 찾고잇엇는데 이번 고알레에 올라와서 좋내요. 꼭 훈련해서 좋아지도록 화이팅👍
달리기가 느려서 고민이었는데 본질적인 문제와 자세를 잡아주셔서 유익했던 시간이었습니다~고알레는 항상 믿고 본다구웃!
좋은거 배우고 갑니다
코로나때문에 경기장 대여가 막혀서 집콕인데 집에서 운동하기 정말 좋은 영상이군요! 실력은 국대 못해도 마음은 항상 국대처럼 ! 고알레 감사!
홈트추천 감사합니다!!!
헛 저번에 달리기때문에 댓글달았는데 이렇게 알려주셔서 감사합니다 열심히 영상보면서 따라할께요 ^^
이런 영상 너무 좋아요
맨날 느리다고 불평만 했는데 한번 해보겠습니다!!좋은 콘텐츠 감사합니다!!!
경공 체력시험봐야하는데 보고 열심히할게여 영상감사합니다 ㅎㅎ
설명도 깔끔하게 잘 해주셔서 좋네요. 스프린트를 위한 업그레이드 코어 운동에다가 바닥 차는 힘을 강화시켜주는 세트 운동으로 아주 좋은 효과를 볼 수 있을것 같습니다. 물론 꾸준한 실천이 병행되어야겠죠
도움이 많이 될 것 같아요!!!
감사합니다 이런영상 계속 올려주세요 아마추어인데 혼자서 할 수 있는 이런 영상들 지속적으로 올려주시면 너무 감사할 것 같아요^^
안 그래도 느려서 고민이었는데 좋은 영상 감사합니다
찾던영상입니다 최고의트레이너까지 함께하니 신뢰도높고 저같은 스프린터들한테 정말 필요한영상입니다!! 감사합니다이번주부터 개훈갑니다!!!
진짜 고알레는 짱입니다! 공 좋아하는 아마추어분들에게 정말 도움이 많이됩니다! 항상 보고잇습니다! 좋은 영상 많이 올려주세여!!
유익한정보내요 저도 한번 해봐야겠었
이동근트레이너님 목소리도 좋으시고 설명 잘해주시네요~ 열심히 운동해서 기초체력 단디 하겠습니다^^
이런 영상 진짜 마음에 든다 고알레 구독 좋아요 할 수 밖에 없는 이유 마음에 드는 영상만 나옴 그냥 구독자 오를 수 밖에 없겠네요
이동근 트레이너님 영상 계속 올려주세요!!!여러가지 주제로요😀
항상 약간 모자른 스피드가 문제였는데이 영상을 통해 깨우쳤네요ㅠㅠ 감사합니다!
따라해서 주력 키워보겠습니다. 항상 감사합니다!
![[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법](http://i.ytimg.com/vi/nxLL_HjaAak/mqdefault.jpg)
![[하드털이] EP3. 손흥민의 헬스 브이로그🏋️ | Y드라이브 X 손흥민](http://i.ytimg.com/vi/j2j8kaIbbK4/mqdefault.jpg)
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