Don't eat these snacks after mid age. 3 Unhealthy Snacks, 3 Healthy Snacks.
소스 코드
- 게시일 2020. 09. 17.
- #UnhealthySnacks #HealthySnacks #HealthLecture #LeeDongHwan #HealthCourse #EnterpriseEd #StressReduction #EducationDoctor #FamousLecturer #FamousLecture
- 노하우/스타일
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고급 정보 감사합니다~^^
생활에 꼭 실천하겠슴돠~
감사합니다^^
감사합니다 좋은 정보 치즈도많이먹어야겟네요
좋은 정보 고맙습ㄴㅇ다 치즈도먹아야겟네요~~
좋은 정보 감사합니다!
굉장히 유용한 정보입니다!!
나이에 맞게 식습관과 더불어 간식습관도 고쳐나가고 다잡아나가야겠습니다. 감사합니다.
아이스크림과 초코렛의 유혹이 너무 강합니다. ^^
00
다 알고 있는 얘기 친절히 설명....
오늘도 감사합니다
좋은 하루되세요
감사합니다^^
평법한 한가운데 건강에 좋은정보 많이 얻고있습니다.
선생님
조곤조곤 설명 잘해주시니 친근함도 더해요
감사드립니다
감사합니다^^
나쁜 간식 3가지의 공통점: 싸다.
좋은 간식 3가지의 공통점: 비싸다.
결국 건강은 돈이 많아야 지킬 수 있다.
ㅎㅎ
ㅇㄱㄹㅇ
건강을 잃으면 돈은 더 많이 깨집니다.
@@TheGreatDebunkers 그 건강을 지키는것도 돈인듯
자본주의니께
좋은정보 잘보고갑니다.!
자주 듣고 정보얻고있어요 늘 감사드립니다😊
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
박사님의 늘 부드럽고 자상한 보이스가 귀에 쏙쏙 들어와 시청하기에 정말 좋습니다~!^^정확한 정보 늘 감사합나다!모두 화이링~요~^^
감사합니다^^
ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ1
감사합니다 건강정보.
선생님 좋은 정보를 알려주셔서 감사합니당~~^^ 꼭 실천 해야겠어요 ~-ㅎㅎ3
참좋은 방송이네요 항상구독하구 잇읍니다
감사합니다^^
좋은정보 감사합니다
건강한 방송 고맙습니다,
감사합니다. 건행(건강하시고 행복)하세요^^
박사님
알려주시니
감사드립니다
좋은정보 고맙습니다
오늘도 역시 좋은 건강상식 감사합니다
그런재 배경과 글씨가 같은 색갈이라 절 보이지 않았어요
선생님 좋은정보 감사합니다
오늘 혜어스타일
완전 귀요미예요~~
멋쪄요~^^👍👍👍👍
늘 좋은 정보 주셔서
감사합니다.
감사합니다^^
동환이형, 내일 생신 미리 축하드려요.
항상 채널 재밌게 보고 있어요. ^^
감사합니다^^
감사합니다 선생님
말씀하신 간식들을 먹겠습니다
박사님....정말현실적인 ....말씀공부잘했습니다...🙏🙏🙏감사합니다......
감사합니다^^
좋은정보 감사합니다!
감사합니다^^
선생님항상감사드립니다~^^;
유익한말씀 감사합니다 !!!
감사합니다^^
감사합니다ㆍ솜결
최고입니다^^좋아요 꾸욱~
감사합니다^^
이렇게 좋은치즈를 먹지말라는엉터리 정보에 화가나네요 선생 님 말씀만 믿고 잘 먹고 있어요 목소리가 넘좋아 더 팬이 되었답니다 ^^..^^
오!! 볶은검은콩 먹기 시작했는데!!ㅎ
목으로 넘어갈때 막히는 느낌이 너무 좋아서
먹게됐어요 ㅋ
헐....3가지 뿐인 줄 알았더니 그냥 간식 먹지 말라는 말이군요....
완전 유익해요! 젊은 사람도 사실 저 음색 3가지는 피하는게 좋은 것 같아요
잘 가려서 먹겠습니다~★
좋은정보감사합니다 ~
감사합니다^^
우리 건강멘토~ 고마우신 선생님^^
추석 명절 간식으로 견과류 구입했습니다~^^
감사합니다^^
나이들수록 단거(danger )는 위험 ( danger )합니다
단것을 줄여야하는데 힘들어요~견과류.고구마. 과일을 단게 먹고싶을때 조금씩 먹으면서 참고있어요~ 조금씩 좋아지고있는데 한번씩무너지죠~그래두 노력은 계속해야겠죠.오늘영상보면서 머리속에 다시입력*^^*
유익한정보 감사합니다 노력 해보겠습니다~
감사합니다^^
감사합니다 좋은정보 잘 보고갑니다~~
감사합니다^^
감사합니다~♡
감사합니다^^
선생님 중요한 정보
감사합니다.
감사합니다. 건행하세요^^
잘들었습니다
고맙습니다
감사합니다^^
좋은 의견 주셔 감사합니다🙇♀️
감사합니다^^
좋은 정보 감사합니다
감사합니다^^
좋은말씀 감사합니다.
감사합니다^^
응원 합니다
감사합니다. 건행하세요^^
피해야 할 간식..
1.아이스크림
2.말린과일
3.인스턴트음식
먹어야 할 음식
1.견과류
2.치즈
3.볶은검정콩
좋은정보 감사합니다
유익한 정보 감사합니다~^^
감사합니다^^
감사합니다.
말린 과일은 괜찮을 줄 알고 자주 먹었는데 피해야게군요 ㅠㅠ 대신 추천해 주신 견과류와 치즈를 가까이 해야겠습니다!
건강한 먹거리 진실을 말씀해주셔
감사드립니다
감사합니다^^
진짜~요샌 몸에 설탕 소금 많이 먹으면 바로 손발이 저려진다는...슬프네요 ㅜㅜ
감사합니다~
감사합니다^^
선생님 좋은 정보얻고 갑니다.
감사합니다^^
잘생겼어요 ㅎ 늘좋은 정보 감사드려요 ~^^
감사합니다^^
매우 고맙습니다♥
감사합니다^^
항상 최고로 귀하고 유익한 정보 너무 감사드립니다 축복 합니다
감사합니다^^
설탕 먹지 말고, 견과류 먹으라!
알겠습니다 👍
감사합니다
감사합니다 ^^
감사합니다^^
좋은정보감사합니다
감사합니다^^
중년의간식 ..잘실천하겠습니다
감사합니다
감사합니다^^
고마우신 쌤,고맙습니다~ 검정콩이 폐경기 늦게 온다는말이 맞는듯..ㅎㅎ
감솨합니다
4분 27 초 담백질 -> 단백질 좋은 강의 감사 함다!
감사합니다^^
@@doctorLeeTV 이동환 선생님의 답글을 받다니 영광 입니다!
건강에도움이되시라고 글올립니다 밥따로물따로하세요 건강하고활기찬삶을살아갈수있습니다
피해야할 간식의 공통점은 당분 이군요! 설탕 이야말로 달콤한 악마의 속삭임
👍👍👍
좋은 정보감사합니다.
감사합니다^^
견과류 많이 먹어 건강에 좋은데
살이 찝니다..ㅠㅠ
감사합니다^^!
감사합니다. 건행하세요^^
좋은 정보 감사합니다. 견과류가 기름이 많아서 좋다고 무작정 많이 먹으면 안된다고 해서 몇알씩 정해 놓고 먹고 있어요 나쁘다는 음식은 가능한 멀리 하고 좋다는 음식은 가능한 많이 먹도록 하는것이 좋겠네요
뭐든 과유불급입니다.
견과류도 많이 먹으면 살찌고 콩도 많이 먹으면 살쪄요...
뭐든 적당히 ~~
휴~~적당히가 어려워요 ㅠ
@@user-fg4ls3zp3z 네네 맞는 말씀입니다 뭐든지 적당히. 좋다고 오메가3 섭취 많이해서 고혈압 크레스톨 문제 생긴 사람도 있고, 칼슘을 VitaminD 와 함께 섭취하지 않아서 돌이 생겨 응급실 가는 사람도 있고요 피 검사해서 본인이 어떤 비타민이 부족한지 먼저 검사해 보고 모자라는 부분이 있으면 보충해야 하는데. 방송으로 무작정 좋다고만 하고 그에 따르는 부작용은 얘기를 안해주니 문제가 생기는거예요 건강하세요
설탕은 진짜 백해무익한듯요!
선생님 강의를 조금 더 일찍 알았으면 좋았을것을 하고 생각되지만 지금이라도 이렇게 구독하게 되어 건강한 삶과 태도에 가까워 질수 있도록 도와 주셔서 진심으로 감사드립니다~~^^ 주변 이웃과 가족에게 다 알리고 있답니다!
감사합니다^^
볶은검정콩가루는 어떨까요?
결론 단거는 다 피해야 하네요 나도단거너무좋아해서 살이살이 말도못하게쪗드라고요 잘 빠지지도않고요 ㅜㅜ
단음식 진짜 건강을위해 끊어야겠네요 독하게맘먹고 좋은정보 감사합니다 ^^
감사합니다^^
견과류, 치즈, 볶은 검정콤 먹자!
간식은 조절이 쉬운데 요리에 들어가는 설탕 조절이 힘드네요 ㅜㅜ 레시피에 웬 설탕이 곳곳에 많이 있는지
그러게요
저도그래서
설탕대신 양파많이넣고
설탕대신 꿀가루사용하고
설탕대신 올리고당 넣어요
가능하면 그런것들도 적게..ㅠㅠ
잘봤습니다 영상과는 관련없지만 질문하나드릴게요 엄마가 당뇨약을드시는중에 오늘검사로 고지혈증이나와 고지혈증약도타오셨는데 어떻게관리하면좋을까요?
고지혈증약 드시면, 함께 코엔자임 큐텐을 같이 드시면 좋을것 같습니다^^ 고지혈증 약이 몸에서 코엔자임 큐텐 생성을 억제하기 때문입니다^^
@@doctorLeeTV 고맙습니다
고마우신 박사님^^ 정확한 정보 자상하게 알려주셔서 항상 감사드립니다. 40대 후반이라 항산화성분 중 비타민C와 코큐텐을 먹고 있는데요. 예방이 아닌 혈관에 이미 있는 나쁜성분들 제거를 위해서 나토키나아제를 조금 보충하는 것이 도움이 될까요? 아니면 어떤 성분이나 영양제가 도움이 될까요? 답변 부탁드리겠습니다. 감사합니다.^^
나토키나아제 좋을것 같습니다^^
@@doctorLeeTV 답변감사드립니다^^ 항상 건강하시길 바랍니다♡
견과류를 먹을 때는 곰팡이가 있는지를 잘 살펴봐야 합니다. 곰팡이가 있는 견과류는 간과 신장에 치명적입니다.
이분 뭘아시네 견과류에는 곰팡이 많습니다 견과류 먹고싶으면 세척해서 다시 볶아 먹어야 합니다 아니면 피땅콩이나 피가 있는 호두 까먹으면 곰팡이 그나마 덜먹습니다
견과류 곰팡이는 맹독성 곰팡이들이 많습니다
또하나는 유제품은 득보다 실이 많은 식품입니다
아.. 처음 알았어요. 잘 살펴 봐야겠어요. 감사합니다^^
@@user-nw8he3co6i 유제품에 위,장 요거트 음료도 포함인가요?
곰팡이가 눈에 안보이면 괜찮은 건가요?
@@user-bi4jh8tr9t 특히 땅콩 눈에는 곰팡이가 있으나
육안으로 식별이 어려우니
보이지 않는다 하더라도
드실땐 꼭 눈을 제거뒤
드시는게 안전합니다
소금볶은 땅콩을 매우 좋아하는데 견과류지만 몸에 안좋은지 궁금합니다
'아몬드를 좋아하는데 너무 딱딱해서 많이 먹다가 어금니에 금이갔다고 해서 자제중입니다
고마우신 박사님 저는 간식으로 치즈두장과 아몬드 호두를 먹고있읍니다 검정콩도 밥에다 마니 넣어서먹구요
제가 잘하구있는거죠? 감사드립니다 ~^^
감사합니다^^
밥에 넣어 먹습니다
딱딱하지 않아 좋아요
흡수율이 어떤지 잘 모르겠지만
그냥 계속 해오고 있어요
나쁜 간식 3가지, 좋은간식 3가지를 적어서 고정으로 해놓으시면 좋겠네요.
유틉 끝까지 들었어도 금방 다 잊어버리네요.
@@Que_sera 고맙습니다. ^^
@@Que_sera 근데 말린 과일이 안좋나요. 헐.. 바나나칩을 좋아해서 대용량 사다 먹기도 하는데 말이죠. 먹지 말아야겠네요.
@@Que_sera 친절한 답변을 주셨네요. 당은 높지 않습니다. 고 맙습니다.
@@youngpak8662 저혈당이시면 오히려 초콜릿,사탕같이 단음식을 챙겨 먹어야 합니다 마른체형이나 당뇨있으신분이 저혈당이 있을확률이 높습니다 혈당체크기로 금방 알수 있습니다 저혈당은 쇼크사 할수있어 상당히 위험합니다 저희 어머니께선 간간이 사탕 초콜릿제품을 드십니다 본인 상태를 알고 건강유지하는게 좋은겁니다
@@healingsmaile 아, 그렇군요.
잘알았습니다. 감사합니다.
건강정보 감사히 들었습니다. 🙏👏👍
감사합니다^^
전 검정콩 안좋아하고 완두콩 좋아하고 집에선 잡곡쌀로 밥을 지어먹는데 셋중엔 검정콩 이랑 흰쌀이랑 섞는게 젤 좋은가요? 알츠하이머 예방 음식도 있을까요? 견과류면 '켈로그 리얼 그래놀라' 같은 씨리얼은 어떤가요?
겔로그에 당분이 많으면 좋지 않을것 같습니다^^
박사님 영상항상 너무 잘보고 있습니다 감사드립니다 한가지 궁금해서 여쭙니다 중년간식중에 볶은검정콩을추천했는데 너무딱딱해서 혹시 강냉이 박상처럼 튀겨서 먹어도 단백질과 다른 영양성분이 파괴가 되질 않는지 궁금 하구요 또한가지는요 현미쌀을 볶아먹는 것과튀밥처럼튀겨먹는것중에영양성분차이는어떤지 좀알려주세요 치아가 좋지않아 질문드립니다~^^
검정콩 튀겨서 드셔도 좋습니다. 현미쌀은 간식으로 드실필요는 없을듯합니다^^
박사님 답신 감사드립니다.참고하겠습니다~^^
과일은 말린 과일이 특히 안좋지만, 그냥 과일도 안좋다고 알고 있어요.
맛있는건 다 안좋네요..ㅠㅠ
헐 티스푼 하나 양 늘렸는데 알츠하이머 위험률 50%증가...........? 설탕 이제 안먹을 수 있을 듯......
이래서 식사량을 줄이는 게 중요한건가.......ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
ㅐ
저는 밥 지을때 호두와 해바라기씨 롤
몇조각씩 넣고 해먹고 있는데요
탄수화물도 줄일 수 있고
포만감이 있어서 좋은 거 같은데요
그렇게 먹어도 괜찮은지요 ?
감사합니다~달다구리들 넘좋아하지만 이제 이제 이별해야겠어요~ 꼭 헤어지겠습니다~며칠전부터 슈퍼콘 아이스크림에 맛을 들였습니다.흑흑
요즘 아이스 크림 할인매장이 곳곳에 함정처럼 들이차 있는데요....이걸어째 ㅠㅠㅠ
어째요
달달한 간식을 별로 안좋아했는데
중년에 접어드니
자꾸 단게 땡겨요 ㅜㅜ
그러니까요. 거의 1년에 고기 10번도 안 목을 정도로 채식주의자같은 식성이었는데 변하더라구요. 이상하게 과자 패스트푸드 초컬릿 빵등 거의 안먹던 단 음식들이 너무 땡겨서 걱정이에요.차라리 어릴때 먹을걸 후회도 돼요😭
단백질이 부족할 때 단게 당긴대요
매일 과자하나씩 먹고있었는데 반성하고 갑니다.
'
단 과일을 드셔보세요 단감이나 사과 바나나 등등..
좋은말씀 잘봤습니다~^^
감사합니다^^
네!
치즈피자를 간식으로 먹겠습니다!
피자를 끊을수가 없으니..ㅠㅠ
신진대사가잘일어나면 소하가잘되면겐짢은거아닌가용?
저는 73세 단음식 몸에서 받지안어요
밷어버려요
신맛 매운맛 쓴맛 다크쵸거렛 좋아요
신김치 너무 좋아해요...
지금까지 병원도 약도 안먹어
봤네요...
군것질 안하고 안땡겨요.
소식하며 .
선생님이 추천 하는 음식
늘 즐겨 먹고있어요...
감사합니다
켈리에서. ..
유익한 정보입니다!!
베라사장아들 일화가 생각나네요.
★나쁜간식
아이스크림/말린과일/인스턴트간식
★좋은간식
견과류/치즈/볶은검정콩
지난강의에 의사분들이 먹지 않는 음식 7가지였나? 거기에도 아이스크림이 있더라구여
그때부터 아이스크림과 이별 했어요
무슨 낙으로 살아야하나...
@@user-cr2fk1cf2e 그러게요 ㅠ 이틀에한번꼴로 캔디바하나씩먹는데
추억돋는 헤어스탈이신데요ㅎㅎ
^^;;;
검정콩을 밥에 넣어서 먹고 있어요. 박사님^^이렇게 먹는 것보다는 볶은 검정콩이 갱년기 여성에게 더 유익한 건가요? 그렇다면 내일부터 실천해보려고요. 유익한 강의 감사합니다. 박사님 덕분에 저녁시간이 즐거워요.
둘다 괜찮을것 같습니다. 감사합니다^^
@@doctorLeeTV 감사합니다^^박사님 강의 들으면 바로 실천하게 되요..오늘 간식으로 먹을 치즈도 사왔어요 ㅎㅎ