뱃살 너무 빠져서 고민 2탄! 7kg 무조건 빠지는 다이어트요리💚이대로만 하면 무조건 성공! 꼭 해보세요!/다이어트요리 양배추요리
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- 게시일 2022. 06. 04.
- 뱃살 너무 빠져서 고민 2탄! 7kg 무조건 빠지는 다이어트요리💚이대로만 하면 무조건 성공! 꼭 해보세요!/다이어트요리 양배추요리
[재료]
양배추 600g
계란 8개
참기름 1큰술
식초 1작은술
감자전분 1큰술
다시마가루 2큰술
소금 1/2작은술
1작은술 = 5ml
1큰술 = 15ml
함께해요 맛나요리 네이버 밴드 가입
band.us/@mannarecipe
맛나 스케치 delicious sketch
/ @delicioussketch662 - 노하우/스타일
오십 대부터 살이 갑자기쪄서
요가해오면서 앙배추쪄서먹고
영상에서럼 해먹으면서 16키로
빼서 육십인데요 먹는걸 좋아해서 양배추로 포만감있게
해서 뺐어요
네 감사합니다 9월 28일 오늘 하루! 즐겁고 행복하게 보내세요 결실의 계절 가을! 가을처럼 하시는 모든 일이 다 잘 이루어길 진심으로 기원합니다 항상 건강 잘 지키세요.~💚💚💚
.
쌈이나 김치만 해먹었는데 너무 좋아하는 전으로 변신한 양배추 좋아좋아 감사해요 고맙습니다~♡
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
@@user-lk3my1sk8s ㅔ
가정에 있는재료로 편히 만들수 있는 좋은정보주셔 감사합니다
갑상선있어서 다시마는 꺼렸으나
가끔 먹는 다시마가루는 완젼 히트템이네요
고맙습니다 ♡
감사합니다 덕분에 행복합니다 건강하세요
고마 고구마도 만들어 먹입시데이
수험생부모님들 힘내시고 응원할께요
@@user-lk3my1sk8s 너무맛나요
요리영상 잘보고 있습니다
양배추 계란전 좋은 레시피 감사합니다
남편 뱃살 홀쭉 배로 만들어 볼께요^^
감사합니다 덕분에 힘이납니다 건강하세요
답변에 감사합니다. 시간나는대로 보고 함께해요 맛난요리 항상 도움이 돼서 구독 알림설정 까지 꾹꾹 눌렀어요 오늘도 화이팅!!!
맛나요리 선생님
레시피를 상세히 설명해주시고 누구나 따라할수 있도록 잘 알려주셔서 감사합니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 보내세요 💕 😄
양배추 요리 다양하게 먹을수있다는 게 넘좋아요
감사해요
감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 되세요
항상좋은요리올려주셔서
감사해요 건강하세요~^^
양배추전에 당근들어가면 더맛있어요 느끼하면 청양고추2개정도 영상잘봤어요
감사힙니다
어제 양배추 반통 찜기에 쪄서 쌈 싸서 먹었었어요~~ 떡볶이나 샐러드나 찜만 해먹어봤는데 질릴만하니까 이렇게 좋은 레시피를 알게되네요~~
뜨거운 물에 살짝데친후 요리하면 훨씬 수월하게 할수있겠어요~~
계란으로 단백질을 채워주고 감자전분과 다시마가루로 반죽해주면 감칠맛도나고 건강에도 정말 좋겠어요~~ 👍 👍 👍
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
선생님!방송최네요.
양배추요리였는데요.
어느유튜뷰진행자보다.여왕입니다.
감사합니다 부족한게 많지만 더욱열심히 노력하여 좋은 영상으로 보답하겠습니다
양배추으로.전해먹야되겠네요
늘.건강하세요
맛있겠어요 꼭 따라하기
고맙습니다.
예 감사합니다
좋은정보 감사해요
낼 부터 당장 실천해봐야 겠네요
건행~~^^
색다르게 먹을수 있어서 너무 좋아요
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
감사요
덕분에 행복합니다 늘 한결같이 댓글 달아주셔서 감사합니다 건강하세요
익힌 양배추와 식초,다시마가루가 꿀팁이네요.
건강레시피 감사합니다
네 감사합니다 이번 한 주도 건강 잘 지키시고 하시는 모든 일이 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 즐겁고 행복하게 하루 마무리하세요 감사합니다.~💚💚💚
좋은정보감사합니다^^~~
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은정보 감사합니다
네 감사합니다 2월24일 금요일 춥고 긴 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘도 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 챙기시기 바랍니다 주말 행복하게 보내세요 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.
맛나요리님.좋은정보.감사합니다~~^^
감사합니다 덕분에 힘이납니다 건강하세요
좋은정보 감사합니다
오늘도 좋은하루되세요~
네 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 감사합니다 2월9일 오늘도 모든 근심걱정 다 날려버리시고 하시는 모든 일이 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다 항상 건강 잘 챙기시고 감기 안 걸리게 조심하세요~
유익한정보 무척 감사드립니다 ~~^^
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
양배추요리잘봤습니다
감사합니다
예 감사합니다
좋아요. 저도 시도해 봐야겠어요.
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
감사합니다
영상잘봐어요
어머 양배추을 져서먹고 깻잡너어서먹었는대요 이렇게 조은 정보을 재가허리둘 례가 33이에요 오늘부터 양배추 해먹어야겠어요 허리둘 레 28로만드께요 선생님 감사하고 고맙습니다 사랑합니다💗🍊🍇🍅😍🍏🍏
감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 날씬해지세요
양배추전 맛나요
담백하고요
양배추 활용법 감사합니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
좋은정보 감사합니다~~^^
감사합니다 행복한 하루 보내세요
여름이 되니 거울 앞에 서는 것이 두려워지네요.
빨리 양배추전 도전하여 멋진 옷 입고 시원한 여름 보내고 싶네요
감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
더운 여름 항상 건강하시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 행복하고 즐거운 주말 보내세요. ~💚💚💚
구입은 자주하는데 제대로 먹어보지못하고 버리기만 했는데 거기에 살까지 빠진다하니 굿이네요 해봐야겠네요
좋은정보감사합니다건강하세요
감사합니다 덕분에 힘이납니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
텃밭에 있는 양배추로 다양한 요리 했는데 남은거는 쌤 레시피처럼 해서 한잔 해야겠어요
ㅋㅋㅋ 오늘도 한잔 좋아요 감사합니다 건강하세요
@@user-lk3my1sk8s 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😃😃😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳
꼭~ 한 잔만!
아니면 칼로리 플러스 무시 못하죠.....
좋은정보 감사합니다
@@user-lk3my1sk8s --ㅋ--ㅋ-ㅋ-!---!
수고만으시네요 다이어트요리만이 올려주세요열심이보고있답니다
감사합니다. 주말 잘 마무리하시고 행복한 하루 보내세요 :)
감사합니다~^^정말좋은정보감사합니다~^^
도움이 되셨다니 감사합니다
잘배우고갑니다.해먹어야겠네요
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
굿
좋은 정보 감사합니다 ~
도움이 되셨다니 다행입니다.
정말맛있어보이네요양배추끊는물3분
양배추 전꼭해봐야겠네요
정말좋은정보고맙습니다~~^^
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
얌배추 한통샀는데 데쳐서 쌈만 싸먹기도 질렸는데 뱃살도뺄겸 해먹어야 겠습니다 좋은레시피 감사합니다 ㅍ행복하세요"♥♥♥
감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 꼭뱃살빼세요
@@user-lk3my1sk8s 네~답글감사합니다~♥
좋아요
저도 꼭 해 봐야겠어요
다시마가루하고
계란 전분가루를
먼저 풀고나서 야배추를
넣어야더 좋을것같으네요~
해외에서 시청하는 중인데요, 어머니가 말씀해주시는것 같은 느낌이어서 너무 좋아요 😀 감사합니다 앞으로도 꾸준히 좋은 영상 부탁드려요 ❤
네 멀리서 항상 감사합니다 3월 22일 한국은 벚꽃이 아름다운 시기입니다. 그 아름다운으로 근심걱정 다 날려버리시고 오늘 하루도 행복하고 활기차게 보내세요. 감사합니다.
아하 따라해봐야 겠네요
아주 좋네요
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
진작 배워두었어야,
야호 쌤 좋아요 뱃살이 나와서 걱정인대 요녀석 꼭 하렵니다 아침 저녁 으로 먹어야겠쥬 좋은하루되세요
ㅋㅋㅋ 감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
당뇨환자인데 체중이 평소보다 4kg 늘어서 감량을. 위해 고민했는데 이방법 해봐야겠어요🙏
위생장갑 끼신거 보니
깔금하시네요
잘 보았습니다
뜨거운 물로 쉽게 데치는 것
좋은 팁이네요
예 감사합니다
조아요
네 감사합니다 오늘도 즐겁고 행복하게 보내세요. 항상 운동도 하시면서 건강 잘 챙기세요. 감사합니다.
감사합니다. 늘 참고할께요
시청해 주셔서 감사드립니다.
양배추 계란 전
맛도좋은데
뱃살까지 죽이는데
해서 먹고 살이 팍팍 빠지길 원합니다🥰
감사합니다 덕분에 힘이납니다 건강하세요
감사합니당
양배추 많이해먹고 개미허리 만들어야 겠어요 감사합니다 👍 👍 👍
ㅋㅋㅋ 감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
감사합니다
감사합니다 뱃살배고 싶었는데요 만들어보고싶어오 맛잇을거 같아오^^
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
@@user-lk3my1sk8s 감사합니다 안하셔도돼오 안전한곳에잘잇어에오 맛잇게 드세오 건강하세오
좋아요
네 감사합니다 2월 19일 일요일 즐겁고 행복하게 보내세요. 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 항상 고맙습니다
Wow
네 감사합니다 6월 5일 이번 한 주도 건강하시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 오늘도 즐겁고 행복하게 보내세요
선생님 오랜만에 글을 쓰네요.
말씀도 너무 잘하십니다.
동영상 준비하시느라 낮에 바쁘시군요.
신선한 저녁 걷기 너무 낭만적입니다.
추천드려요~~~~
감사합니다. 행복한 하루 보내세요 :)
좋은정보 감사합니다 ❤❤
감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 되세요
조아오
네 감사합니다 오늘도 즐겁고 행복하게 보내세요. 항상 운동도 하시면서 건강 잘 챙기세요. 감사합니다.~
영양식
다이어트로손색이없네요!
감사드립니다
건강하세요
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
더운 여름 항상 건강하시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 행복하고 즐거운 주말 보내세요. ~💚💚💚
뱃살 빼는데 양배추전을 가르쳐주셔서 감사합니다
제가 더 감사합니다 건강하세요
처음 보는 좋은 음식레시피입니다 정말감사합니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
새로운 몸에좋은 양배추전 저도꼭해먹야겠어요 잘봐습니다
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
식초 다시마가루 좋은아이디어네요
2월 13일 새로운 한 주의 시작 오늘 하루도 행복하고 즐겁게 보내세요. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 항상 고맙습니다. 건강하시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다
감사합니다.
감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 되세요
시청해 주셔서 감사드립니다.
만들어 먹어야 겠어요 감사합니다^^
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
양배추전영상
잘보고감니다 감사합니다 👍👍
감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 되세요
아멘
양배추로 이렇게 맛있는전으로 변신하는 모습 보는건만으로도 살이 빠지고 건강해지는 음식같아요 항상 감사합니다
감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 되세요
한 시간 물에 담궈서 농약제거 잘 배웠네요, 뜨거운 물을 부어서 3분 두어서 데치기. .. 데친 양배추 300그람 채쳐서, 다시마가루, 감자전분1,계란8개,소금1/3, 참기름1...꼭 함 해 볼게요^^
참으로 산박한 양배추전이네요🍓
하루 2끼 해결!
2월25일 춥고 긴 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 즐겁고 활기차게 보내서 봄철 건강 잘 지키시기 바랍니다 행복한 토요일 보내세요 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.
오늘 양배추전 다이어트요리가 딱 맘에 드네요 '다시마가루와 감자전분을 넣어라'
메모했읍니다 감사해요
감사합니다 덕분에 행복합니다 건강하세요
감사합니다
실천해볼께요 살빠지는일이라면 해봐야죠
화이팅입니다!
감사합니다 😄
감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 되세요
새로운 양배추 요리를 배웠어요.
계란과 다시마 가루를 넣어서 다이어트 전을 만들어 먹으면 살이 많이 빠진답니다.
감사합니다 건강하시고 평안한밤되세요
전을 먹어서가 아니라 하루 두시간씩 걸어서 빠진거 아니예요? ㅎㅎㅎ
제 경험상 하루 두시간 걸으면 뱃살부터 살이 빠지더라구요
다시다가루는 아닌듯ㄱ
감사합니다 🤗 💜 🍦
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요
양배추전 맛도있고 살도 빠진다니 좋은 음식이네요 저는 콜레스테롤이 높은데 노란자 먹어도 되나요 아니면 노란자는 빼고 흰자만 넣서 먹을까요 위도 안좋아서 양배추 먹어야겠네요
아니요 노란자 드셔도 괜찮아요 감사합니다 건강하세요
양배추전 처음보는데 해보겠어요 ㅋㅋ
ㅋㅋ.구독.알람.
부족한 맛나요리와 함께해주셔서 감사합니다 2023년 새해는 하시는 모든 일이 잘 되고 희망이 넘치는 한 해가 되시길 진심으로 기원합니다.
항상잘보고잇어요감사합니다
후라이팬어디겁니까?좋아보여요
28cm죠?알려주세요
암웨이제품입니다 광고하는거는 아니예요 감사합니다
막걸리 안주로 최고네 ㅎ
선생님 잘 보고 있읍니다 그런데요 커피포트에 물 끊일때 프라스틱 커피포트보다 스텐레스나 유리커피포트가 좋치않을까요
정말먹음지스럽네요 다시마가루들어가는게 꿀팁이군요 잘봐습니다 감사합니다
네 감사합니다 즐겁고 행복하게 하루 마무리 하세요. 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 항상 고맙습니다. ~💚💚💚
매끼니마다 먹어야하나요
네 ~
양배추는 위장에도 좋다고 들었어요
양배추 즐겨먹고 몸짱 됩시다
예 감사합니다
나이살이 넘쩌서 고민이였는데 다이어트에 도움이 된다니 정말감사합니다~
좋은 정보 감사합니다. 전분가루 말고 아몬드가루도 괜찮은가요
네
함 해볼께요. 김치나 다른거 먹고샆지 않나요?
그렇지는 않습니다
양배추요리 좋네요. 요즘 뱃살 빼느라 유튜브 이것저것 많이 보면서 따라해보는데요. 이렇게 먹으면 뱃살 빼는데 도움 되겠어요.
감사합니다. 행복한 하루 보내세요 :)
❤️
💜💜💜
좋은정보 thanks~
도움이 되셨다니 다행입니다.
다시마 가루는 어디서 구입하나요??
기름에ᆢ체지방이 빠질까요?
다시마 가루 대체재료는 없나요?
귀리가루 또는 콩가루를 넣으셔도 됩니다
계란대신 다른거 대체할수 있을까요? 담낭이 있어서 계란 먹지말라해서요
계란 안 넣어도 됩니다
감사합니다
뚱뚱한 저에게 좋은 음식이네요.
네 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 감사합니다 12월에는 올 한해 모든 근심걱정 다 날려버리시고 하시는 모든 일이 풍성하게 결실을 이루시길 진심으로 기원합니다 12월13일 오늘도 즐겁고 활기차게 보내시기 바랍니다 ~
@@mannarecipe ㅈ
수용성 영양분은 버려지나용~~~
깨끗이 씻은거를 요리를 해볼께요.
를 화면이 돌아갈때마다 번복되네요.
대사가 그것밖에 없어서 ㅠㅠㅠ
밥없이도 한끼식사가 충분히 될꺼 같아요~
시청해 주셔서 감사합니다
@@mannarecipe 감사해요~
한의원에서 산 환약50개씩 먹는데 안빠져 고민인데 해서먹어 봐야겠어요
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요
감자전분 다시마가루도 구매해야 하나요~
없으면 안 넣어도 됩니다 밀가루로 해도 됩니다
뱃살 진짜 빠지겠죠?ㅎ
영상 너무감사드립니다
구독좋아요 눌렀습니다~~
선생님께선 양배추전을 한끼로드셨나요?
두끼는 일반식으로 드셨는지 궁금합니다
꼭 답글 주셨음 좋겠어요^^
아침. 저녁 두끼를 양배추전으로 점심은 일반식으로 했답니다
@@user-ni6gf4lg3v
어머~~답글너무감사드립니다^^
양배추와 양파는 농약을 비교적 적게 해도 잘 자랍니다. 그리고 속부분이 둥글게 되는 결구 시기에는 농약을 칠 필요가 없습니다. 수확시에 둥근 결구 외에 겉잎을 1/3이나 떼어버리기 때문이지요. 겉잎을 다 버리고 둥근 결구만 먹는 양배추는 농약 걱정이 필요 없다고 봅니다.
2월26일 일요일 이제 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 운동도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 지키시기 바랍니다 즐겁고 행복한 휴일 보내세요
저도 그렇게 들었어요..갑자기 여기저기 농약 많은 듯이 나오길래 이게 뭔말인가 하고 찾아봤더니..농약걱정 안해도 된다더라구요.