뱃살 너무 빠져서 고민 2탄! 7kg 무조건 빠지는 다이어트요리💚이대로만 하면 무조건 성공! 꼭 해보세요!/다이어트요리 양배추요리

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  • 게시일 2022. 06. 04.
  • 뱃살 너무 빠져서 고민 2탄! 7kg 무조건 빠지는 다이어트요리💚이대로만 하면 무조건 성공! 꼭 해보세요!/다이어트요리 양배추요리
    [재료]
    양배추 600g
    계란 8개
    참기름 1큰술
    식초 1작은술
    감자전분 1큰술
    다시마가루 2큰술
    소금 1/2작은술
    1작은술 = 5ml
    1큰술 = 15ml
    함께해요 맛나요리 네이버 밴드 가입
    band.us/@mannarecipe
    맛나 스케치 delicious sketch
    / @delicioussketch662
  • 노하우/스타일

댓글 • 299

  • @mspark3144
    @mspark3144 년 전 +73

    오십 대부터 살이 갑자기쪄서
    요가해오면서 앙배추쪄서먹고
    영상에서럼 해먹으면서 16키로
    빼서 육십인데요 먹는걸 좋아해서 양배추로 포만감있게
    해서 뺐어요

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전 +7

      네 감사합니다 9월 28일 오늘 하루! 즐겁고 행복하게 보내세요 결실의 계절 가을! 가을처럼 하시는 모든 일이 다 잘 이루어길 진심으로 기원합니다 항상 건강 잘 지키세요.~💚💚💚

    • @user-tc2ux1rn1j
      @user-tc2ux1rn1j 년 전

      .

    • @user-ze9wq2oc9f
      @user-ze9wq2oc9f 10 개월 전

  • @user-ks3jj1tv2y
    @user-ks3jj1tv2y 년 전 +44

    쌈이나 김치만 해먹었는데 너무 좋아하는 전으로 변신한 양배추 좋아좋아 감사해요 고맙습니다~♡

  • @kinghwa29
    @kinghwa29 년 전 +51

    가정에 있는재료로 편히 만들수 있는 좋은정보주셔 감사합니다
    갑상선있어서 다시마는 꺼렸으나
    가끔 먹는 다시마가루는 완젼 히트템이네요
    고맙습니다 ♡

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +7

      감사합니다 덕분에 행복합니다 건강하세요

    • @user-xh9ho5jk4i
      @user-xh9ho5jk4i 년 전 +6

      고마 고구마도 만들어 먹입시데이
      수험생부모님들 힘내시고 응원할께요

    • @user-es9nm1rb4v
      @user-es9nm1rb4v 년 전

      @@user-lk3my1sk8s 너무맛나요

  • @user-no5le1yp3k
    @user-no5le1yp3k 년 전 +17

    요리영상 잘보고 있습니다
    양배추 계란전 좋은 레시피 감사합니다
    남편 뱃살 홀쭉 배로 만들어 볼께요^^

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +1

      감사합니다 덕분에 힘이납니다 건강하세요

  • @user-qp5qv7ji3f
    @user-qp5qv7ji3f 년 전 +12

    답변에 감사합니다. 시간나는대로 보고 함께해요 맛난요리 항상 도움이 돼서 구독 알림설정 까지 꾹꾹 눌렀어요 오늘도 화이팅!!!

  • @user-hh6xt5ls5d
    @user-hh6xt5ls5d 4 개월 전 +1

    맛나요리 선생님
    레시피를 상세히 설명해주시고 누구나 따라할수 있도록 잘 알려주셔서 감사합니다

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  4 개월 전

      감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 보내세요 💕 😄

  • @user-qw5dz5mo3q
    @user-qw5dz5mo3q 년 전 +21

    양배추 요리 다양하게 먹을수있다는 게 넘좋아요
    감사해요

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +2

      감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 되세요

  • @user-qg9jo9mi4o
    @user-qg9jo9mi4o 년 전 +10

    항상좋은요리올려주셔서
    감사해요 건강하세요~^^

  • @user-cp1xd2os4l
    @user-cp1xd2os4l 년 전 +43

    양배추전에 당근들어가면 더맛있어요 느끼하면 청양고추2개정도 영상잘봤어요

  • @ostrich_7321
    @ostrich_7321 년 전 +45

    어제 양배추 반통 찜기에 쪄서 쌈 싸서 먹었었어요~~ 떡볶이나 샐러드나 찜만 해먹어봤는데 질릴만하니까 이렇게 좋은 레시피를 알게되네요~~
    뜨거운 물에 살짝데친후 요리하면 훨씬 수월하게 할수있겠어요~~
    계란으로 단백질을 채워주고 감자전분과 다시마가루로 반죽해주면 감칠맛도나고 건강에도 정말 좋겠어요~~ 👍 👍 👍

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +5

      감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요

  • @user-vs4vq3gh4j
    @user-vs4vq3gh4j 26 일 전 +2

    선생님!방송최네요.
    양배추요리였는데요.
    어느유튜뷰진행자보다.여왕입니다.

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  25 일 전

      감사합니다 부족한게 많지만 더욱열심히 노력하여 좋은 영상으로 보답하겠습니다

  • @user-hd1or1sb8p
    @user-hd1or1sb8p 년 전 +1

    양배추으로.전해먹야되겠네요
    늘.건강하세요

  • @user-ws6ho1ye6z
    @user-ws6ho1ye6z 년 전 +7

    맛있겠어요 꼭 따라하기
    고맙습니다.

  • @user-mn5kd2qz5z

    좋은정보 감사해요
    낼 부터 당장 실천해봐야 겠네요
    건행~~^^

  • @user-mn5gw1bn2f
    @user-mn5gw1bn2f 년 전 +12

    색다르게 먹을수 있어서 너무 좋아요

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +2

      감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요

  • @user-or8cu9ty6j
    @user-or8cu9ty6j 년 전 +8

    감사요

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      덕분에 행복합니다 늘 한결같이 댓글 달아주셔서 감사합니다 건강하세요

  • @user-pm6zc1id3x
    @user-pm6zc1id3x 년 전 +5

    익힌 양배추와 식초,다시마가루가 꿀팁이네요.
    건강레시피 감사합니다

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      네 감사합니다 이번 한 주도 건강 잘 지키시고 하시는 모든 일이 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 즐겁고 행복하게 하루 마무리하세요 감사합니다.~💚💚💚

  • @user-mn8df1gj5w
    @user-mn8df1gj5w 년 전 +7

    좋은정보감사합니다^^~~

  • @user-jw8eo3rl8x
    @user-jw8eo3rl8x 년 전 +1

    좋은정보 감사합니다

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      네 감사합니다 2월24일 금요일 춥고 긴 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘도 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 챙기시기 바랍니다 주말 행복하게 보내세요 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.

  • @user-fr3xp5ye8j
    @user-fr3xp5ye8j 년 전 +3

    맛나요리님.좋은정보.감사합니다~~^^

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      감사합니다 덕분에 힘이납니다 건강하세요

  • @user-qg9jo9mi4o
    @user-qg9jo9mi4o 년 전 +1

    좋은정보 감사합니다
    오늘도 좋은하루되세요~

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      네 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 감사합니다 2월9일 오늘도 모든 근심걱정 다 날려버리시고 하시는 모든 일이 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다 항상 건강 잘 챙기시고 감기 안 걸리게 조심하세요~

  • @user-vq3ji1ox1i
    @user-vq3ji1ox1i 년 전 +12

    유익한정보 무척 감사드립니다 ~~^^

  • @user-uh8mr7qc9q
    @user-uh8mr7qc9q 년 전 +6

    감사합니다

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +2

      감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요

  • @user-nm6sr5oy2i
    @user-nm6sr5oy2i 년 전 +3

    양배추요리잘봤습니다
    감사합니다

  • @user-mu8sf4fg4b
    @user-mu8sf4fg4b 년 전 +2

    좋아요. 저도 시도해 봐야겠어요.

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +1

      감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요

  • @user-lv9dm2uh1i
    @user-lv9dm2uh1i 년 전 +1

    감사합니다
    영상잘봐어요

  • @user-kb8nc7td3e
    @user-kb8nc7td3e 년 전 +18

    어머 양배추을 져서먹고 깻잡너어서먹었는대요 이렇게 조은 정보을 재가허리둘 례가 33이에요 오늘부터 양배추 해먹어야겠어요 허리둘 레 28로만드께요 선생님 감사하고 고맙습니다 사랑합니다💗🍊🍇🍅😍🍏🍏

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +1

      감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 날씬해지세요

    • @user-gy8qv5yg7u
      @user-gy8qv5yg7u 년 전

      양배추전 맛나요
      담백하고요

  • @user-wr7qb7hl4j
    @user-wr7qb7hl4j 년 전 +8

    양배추 활용법 감사합니다

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +1

      감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요

  • @user-lr9fr6wq6p
    @user-lr9fr6wq6p 년 전 +3

    좋은정보 감사합니다~~^^

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      감사합니다 행복한 하루 보내세요

  • @user-ji7wd6wo9w
    @user-ji7wd6wo9w 년 전 +10

    여름이 되니 거울 앞에 서는 것이 두려워지네요.
    빨리 양배추전 도전하여 멋진 옷 입고 시원한 여름 보내고 싶네요

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +1

      감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전 +1

      더운 여름 항상 건강하시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 행복하고 즐거운 주말 보내세요. ~💚💚💚

    • @user-ro3rt8fi1f
      @user-ro3rt8fi1f 년 전 +1

      구입은 자주하는데 제대로 먹어보지못하고 버리기만 했는데 거기에 살까지 빠진다하니 굿이네요 해봐야겠네요

  • @user-sd7nr1ge9j
    @user-sd7nr1ge9j 년 전 +1

    좋은정보감사합니다건강하세요

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      감사합니다 덕분에 힘이납니다 건강하시고 즐거운 하루되세요

  • @user-bq6kf9pe9d
    @user-bq6kf9pe9d 년 전 +43

    텃밭에 있는 양배추로 다양한 요리 했는데 남은거는 쌤 레시피처럼 해서 한잔 해야겠어요

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +8

      ㅋㅋㅋ 오늘도 한잔 좋아요 감사합니다 건강하세요

    • @user-xp4wo3oh8g
      @user-xp4wo3oh8g 년 전 +3

      @@user-lk3my1sk8s 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😃😃😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳

    • @user-hj4of9ku5c
      @user-hj4of9ku5c 년 전 +5

      꼭~ 한 잔만!
      아니면 칼로리 플러스 무시 못하죠.....

    • @user-oj6wd7yd9n
      @user-oj6wd7yd9n 년 전 +1

      좋은정보 감사합니다

    • @user-yw1bo8er1b
      @user-yw1bo8er1b 년 전

      @@user-lk3my1sk8s --ㅋ--ㅋ-ㅋ-!---!

  • @user-mx4ih5si4w
    @user-mx4ih5si4w 년 전 +1

    수고만으시네요 다이어트요리만이 올려주세요열심이보고있답니다

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      감사합니다. 주말 잘 마무리하시고 행복한 하루 보내세요 :)

  • @user-yu1zm8hc3e
    @user-yu1zm8hc3e 년 전 +3

    감사합니다~^^정말좋은정보감사합니다~^^

  • @user-vt5is5ee5m
    @user-vt5is5ee5m 년 전 +4

    잘배우고갑니다.해먹어야겠네요

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +1

      감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요

  • @user-et8xk8lh2s
    @user-et8xk8lh2s 년 전 +1

    굿

  • @user-lx1yv6qe6d
    @user-lx1yv6qe6d 년 전 +3

    좋은 정보 감사합니다 ~

  • @user-xz4fo4bi2i
    @user-xz4fo4bi2i 년 전 +2

    정말맛있어보이네요양배추끊는물3분
    양배추 전꼭해봐야겠네요
    정말좋은정보고맙습니다~~^^

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요

  • @moon-cb2hu
    @moon-cb2hu 년 전 +38

    얌배추 한통샀는데 데쳐서 쌈만 싸먹기도 질렸는데 뱃살도뺄겸 해먹어야 겠습니다 좋은레시피 감사합니다 ㅍ행복하세요"♥♥♥

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +5

      감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 꼭뱃살빼세요

    • @moon-cb2hu
      @moon-cb2hu 년 전 +2

      @@user-lk3my1sk8s 네~답글감사합니다~♥

    • @user-vh7fg2bx5d
      @user-vh7fg2bx5d 년 전 +1

      좋아요

  • @user-fl6cz7ye8b
    @user-fl6cz7ye8b 년 전 +1

    저도 꼭 해 봐야겠어요

  • @user-cc2ud8rr3q
    @user-cc2ud8rr3q 년 전 +29

    다시마가루하고
    계란 전분가루를
    먼저 풀고나서 야배추를
    넣어야더 좋을것같으네요~

  • @Gurumi733
    @Gurumi733 년 전 +1

    해외에서 시청하는 중인데요, 어머니가 말씀해주시는것 같은 느낌이어서 너무 좋아요 😀 감사합니다 앞으로도 꾸준히 좋은 영상 부탁드려요 ❤

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      네 멀리서 항상 감사합니다 3월 22일 한국은 벚꽃이 아름다운 시기입니다. 그 아름다운으로 근심걱정 다 날려버리시고 오늘 하루도 행복하고 활기차게 보내세요. 감사합니다.

  • @user-rk2ij8zy7x

    아하 따라해봐야 겠네요

  • @user-oy4gc7qn4f
    @user-oy4gc7qn4f 년 전 +5

    아주 좋네요

  • @user-vk7rv9iw7g
    @user-vk7rv9iw7g 년 전 +11

    야호 쌤 좋아요 뱃살이 나와서 걱정인대 요녀석 꼭 하렵니다 아침 저녁 으로 먹어야겠쥬 좋은하루되세요

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      ㅋㅋㅋ 감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요

  • @yongjakim4340
    @yongjakim4340 년 전 +2

    당뇨환자인데 체중이 평소보다 4kg 늘어서 감량을. 위해 고민했는데 이방법 해봐야겠어요🙏

  • @user-mw9rs4hk7i
    @user-mw9rs4hk7i 년 전 +3

    위생장갑 끼신거 보니
    깔금하시네요
    잘 보았습니다
    뜨거운 물로 쉽게 데치는 것
    좋은 팁이네요

  • @user-zq8fq9km1x
    @user-zq8fq9km1x 년 전 +1

    조아요

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  11 개월 전

      네 감사합니다 오늘도 즐겁고 행복하게 보내세요. 항상 운동도 하시면서 건강 잘 챙기세요. 감사합니다.

  • @TV-od7yt
    @TV-od7yt 년 전 +6

    감사합니다. 늘 참고할께요

  • @stella9838
    @stella9838 년 전 +39

    양배추 계란 전
    맛도좋은데
    뱃살까지 죽이는데
    해서 먹고 살이 팍팍 빠지길 원합니다🥰

  • @user-df5vj1vn3b
    @user-df5vj1vn3b 년 전 +11

    양배추 많이해먹고 개미허리 만들어야 겠어요 감사합니다 👍 👍 👍

  • @user-tz7sg2by7q
    @user-tz7sg2by7q 년 전 +1

    감사합니다 뱃살배고 싶었는데요 만들어보고싶어오 맛잇을거 같아오^^

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요

    • @user-tz7sg2by7q
      @user-tz7sg2by7q 년 전

      @@user-lk3my1sk8s 감사합니다 안하셔도돼오 안전한곳에잘잇어에오 맛잇게 드세오 건강하세오

  • @user-eb8qc8mq8c
    @user-eb8qc8mq8c 년 전 +1

    좋아요

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      네 감사합니다 2월 19일 일요일 즐겁고 행복하게 보내세요. 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 항상 고맙습니다

  • @abrenniva4186
    @abrenniva4186 9 개월 전 +1

    Wow

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  9 개월 전

      네 감사합니다 6월 5일 이번 한 주도 건강하시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 오늘도 즐겁고 행복하게 보내세요

  • @good.better
    @good.better 년 전 +3

    선생님 오랜만에 글을 쓰네요.
    말씀도 너무 잘하십니다.
    동영상 준비하시느라 낮에 바쁘시군요.
    신선한 저녁 걷기 너무 낭만적입니다.
    추천드려요~~~~

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      감사합니다. 행복한 하루 보내세요 :)

  • @user-pv5yh4de6f
    @user-pv5yh4de6f 년 전 +4

    좋은정보 감사합니다 ❤❤

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 되세요

  • @user-zq8fq9km1x
    @user-zq8fq9km1x 년 전 +1

    조아오

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  11 개월 전

      네 감사합니다 오늘도 즐겁고 행복하게 보내세요. 항상 운동도 하시면서 건강 잘 챙기세요. 감사합니다.~

  • @user-or2rz3wg8c
    @user-or2rz3wg8c 년 전 +2

    영양식
    다이어트로손색이없네요!
    감사드립니다
    건강하세요

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      더운 여름 항상 건강하시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 행복하고 즐거운 주말 보내세요. ~💚💚💚

  • @user-ex3ty8in1e
    @user-ex3ty8in1e 5 개월 전 +1

    뱃살 빼는데 양배추전을 가르쳐주셔서 감사합니다

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  5 개월 전

      제가 더 감사합니다 건강하세요

  • @user-ef9mg3tl6g
    @user-ef9mg3tl6g 년 전 +7

    처음 보는 좋은 음식레시피입니다 정말감사합니다

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요

  • @user-me9vg4qs3n
    @user-me9vg4qs3n 년 전 +3

    새로운 몸에좋은 양배추전 저도꼭해먹야겠어요 잘봐습니다

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요

  • @user-co7ki4cr8k

    식초 다시마가루 좋은아이디어네요

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      2월 13일 새로운 한 주의 시작 오늘 하루도 행복하고 즐겁게 보내세요. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 항상 고맙습니다. 건강하시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다

  • @user-oq4fr3lc8y
    @user-oq4fr3lc8y 년 전 +2

    감사합니다.

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +1

      감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 되세요

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      시청해 주셔서 감사드립니다.

  • @user-uc2ef6fx8n
    @user-uc2ef6fx8n 년 전 +3

    만들어 먹어야 겠어요 감사합니다^^

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요

  • @user-jv2qm4dh3n
    @user-jv2qm4dh3n 년 전 +2

    양배추전영상
    잘보고감니다 감사합니다 👍👍

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +1

      감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 되세요

  • @user-kt3wf1on8o
    @user-kt3wf1on8o 년 전 +1

    아멘

  • @user-ic1jm9xy9s
    @user-ic1jm9xy9s 년 전 +11

    양배추로 이렇게 맛있는전으로 변신하는 모습 보는건만으로도 살이 빠지고 건강해지는 음식같아요 항상 감사합니다

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 되세요

  • @JoeS667
    @JoeS667 년 전 +2

    한 시간 물에 담궈서 농약제거 잘 배웠네요, 뜨거운 물을 부어서 3분 두어서 데치기. .. 데친 양배추 300그람 채쳐서, 다시마가루, 감자전분1,계란8개,소금1/3, 참기름1...꼭 함 해 볼게요^^
    참으로 산박한 양배추전이네요🍓
    하루 2끼 해결!

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      2월25일 춥고 긴 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 즐겁고 활기차게 보내서 봄철 건강 잘 지키시기 바랍니다 행복한 토요일 보내세요 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 고맙습니다.

  • @user-wh3wx5pv1l
    @user-wh3wx5pv1l 년 전 +5

    오늘 양배추전 다이어트요리가 딱 맘에 드네요 '다시마가루와 감자전분을 넣어라'
    메모했읍니다 감사해요

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      감사합니다 덕분에 행복합니다 건강하세요

  • @user-xs1rf5vm5u
    @user-xs1rf5vm5u 년 전 +2

    감사합니다
    실천해볼께요 살빠지는일이라면 해봐야죠

  • @user-xc8nk8kd4s
    @user-xc8nk8kd4s 년 전 +1

    감사합니다 😄

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 되세요

  • @user-wm2hw9ye8s
    @user-wm2hw9ye8s 년 전 +31

    새로운 양배추 요리를 배웠어요.
    계란과 다시마 가루를 넣어서 다이어트 전을 만들어 먹으면 살이 많이 빠진답니다.

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +9

      감사합니다 건강하시고 평안한밤되세요

    • @user-ct2kr4qn2t
      @user-ct2kr4qn2t 년 전 +6

      전을 먹어서가 아니라 하루 두시간씩 걸어서 빠진거 아니예요? ㅎㅎㅎ

    • @user-ji7ti7kc7d
      @user-ji7ti7kc7d 년 전

      제 경험상 하루 두시간 걸으면 뱃살부터 살이 빠지더라구요

    • @user-en2dj8xs9q
      @user-en2dj8xs9q 년 전

      다시다가루는 아닌듯ㄱ

  • @SeoulKoreaOT7Kpop
    @SeoulKoreaOT7Kpop 년 전 +4

    감사합니다 🤗 💜 🍦

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      감사합니다 건강하시고 즐거운 하루되세요

  • @user-pt6kk3dy6s
    @user-pt6kk3dy6s 년 전 +17

    양배추전 맛도있고 살도 빠진다니 좋은 음식이네요 저는 콜레스테롤이 높은데 노란자 먹어도 되나요 아니면 노란자는 빼고 흰자만 넣서 먹을까요 위도 안좋아서 양배추 먹어야겠네요

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +2

      아니요 노란자 드셔도 괜찮아요 감사합니다 건강하세요

  • @user-gz3ql3bt3e

    양배추전 처음보는데 해보겠어요 ㅋㅋ

  • @user-ed1bc6bk8h
    @user-ed1bc6bk8h 년 전 +1

    ㅋㅋ.구독.알람.

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      부족한 맛나요리와 함께해주셔서 감사합니다 2023년 새해는 하시는 모든 일이 잘 되고 희망이 넘치는 한 해가 되시길 진심으로 기원합니다.

  • @bluethe7686
    @bluethe7686 년 전 +3

    항상잘보고잇어요감사합니다
    후라이팬어디겁니까?좋아보여요
    28cm죠?알려주세요

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      암웨이제품입니다 광고하는거는 아니예요 감사합니다

  • @TheVera4702
    @TheVera4702 년 전 +1

    막걸리 안주로 최고네 ㅎ

  • @user-xm7vq5wd1b

    선생님 잘 보고 있읍니다 그런데요 커피포트에 물 끊일때 프라스틱 커피포트보다 스텐레스나 유리커피포트가 좋치않을까요

  • @user-oq8cj2rs7e
    @user-oq8cj2rs7e 년 전 +3

    정말먹음지스럽네요 다시마가루들어가는게 꿀팁이군요 잘봐습니다 감사합니다

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      네 감사합니다 즐겁고 행복하게 하루 마무리 하세요. 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 항상 고맙습니다. ~💚💚💚

  • @user-zi7qs3ne7d
    @user-zi7qs3ne7d 년 전 +1

    매끼니마다 먹어야하나요

  • @user-hw3zp7sv9e
    @user-hw3zp7sv9e 년 전 +2

    양배추는 위장에도 좋다고 들었어요
    양배추 즐겨먹고 몸짱 됩시다

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      예 감사합니다

    • @user-wj5tm4yo3q
      @user-wj5tm4yo3q 년 전

      나이살이 넘쩌서 고민이였는데 다이어트에 도움이 된다니 정말감사합니다~

  • @user-mq5by3if2c
    @user-mq5by3if2c 년 전 +5

    좋은 정보 감사합니다. 전분가루 말고 아몬드가루도 괜찮은가요

  • @user-bs4rt9mv2v

    함 해볼께요. 김치나 다른거 먹고샆지 않나요?

  • @mardinrecords
    @mardinrecords 년 전 +2

    양배추요리 좋네요. 요즘 뱃살 빼느라 유튜브 이것저것 많이 보면서 따라해보는데요. 이렇게 먹으면 뱃살 빼는데 도움 되겠어요.

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      감사합니다. 행복한 하루 보내세요 :)

  • @user-vf7tj1tk2s
    @user-vf7tj1tk2s 년 전 +4

    ❤️

  • @user-mf7wd9qw7l
    @user-mf7wd9qw7l 년 전 +1

    좋은정보 thanks~

  • @user-tw5bu6tj9d
    @user-tw5bu6tj9d 년 전 +1

    다시마 가루는 어디서 구입하나요??

  • @UNk814
    @UNk814 년 전

    기름에ᆢ체지방이 빠질까요?

  • @user-ye6jq3mk7j
    @user-ye6jq3mk7j 년 전 +9

    다시마 가루 대체재료는 없나요?

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전 +3

      귀리가루 또는 콩가루를 넣으셔도 됩니다

  • @user-oy5qo1ck4i
    @user-oy5qo1ck4i 년 전 +1

    계란대신 다른거 대체할수 있을까요? 담낭이 있어서 계란 먹지말라해서요

  • @user-op1sd7xo8i
    @user-op1sd7xo8i 년 전 +5

    감사합니다
    뚱뚱한 저에게 좋은 음식이네요.

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      네 부족한 맛나요리와 함께해주셔서 감사합니다 12월에는 올 한해 모든 근심걱정 다 날려버리시고 하시는 모든 일이 풍성하게 결실을 이루시길 진심으로 기원합니다 12월13일 오늘도 즐겁고 활기차게 보내시기 바랍니다 ~

    • @user-gc9qz9jb7m
      @user-gc9qz9jb7m 년 전

      @@mannarecipe ㅈ

  • @user-zh8kl3ul7b
    @user-zh8kl3ul7b 년 전 +1

    수용성 영양분은 버려지나용~~~

  • @user-wn9mp7il1c
    @user-wn9mp7il1c 년 전 +3

    깨끗이 씻은거를 요리를 해볼께요.
    를 화면이 돌아갈때마다 번복되네요.
    대사가 그것밖에 없어서 ㅠㅠㅠ

  • @Health_Inside24
    @Health_Inside24 년 전 +11

    밥없이도 한끼식사가 충분히 될꺼 같아요~

  • @user-vj5pe4tu5w
    @user-vj5pe4tu5w 년 전 +2

    한의원에서 산 환약50개씩 먹는데 안빠져 고민인데 해서먹어 봐야겠어요

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 년 전

      감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요

  • @user-xc3vy1ys2z
    @user-xc3vy1ys2z 년 전 +2

    감자전분 다시마가루도 구매해야 하나요~

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      없으면 안 넣어도 됩니다 밀가루로 해도 됩니다

  • @user-ju3qw9be7u

    뱃살 진짜 빠지겠죠?ㅎ

  • @jane-7809
    @jane-7809 년 전 +3

    영상 너무감사드립니다
    구독좋아요 눌렀습니다~~
    선생님께선 양배추전을 한끼로드셨나요?
    두끼는 일반식으로 드셨는지 궁금합니다
    꼭 답글 주셨음 좋겠어요^^

    • @user-ni6gf4lg3v
      @user-ni6gf4lg3v 년 전

      아침. 저녁 두끼를 양배추전으로 점심은 일반식으로 했답니다

    • @jane-7809
      @jane-7809 년 전

      @@user-ni6gf4lg3v
      어머~~답글너무감사드립니다^^

  • @BlueRiver-Kr
    @BlueRiver-Kr 년 전 +11

    양배추와 양파는 농약을 비교적 적게 해도 잘 자랍니다. 그리고 속부분이 둥글게 되는 결구 시기에는 농약을 칠 필요가 없습니다. 수확시에 둥근 결구 외에 겉잎을 1/3이나 떼어버리기 때문이지요. 겉잎을 다 버리고 둥근 결구만 먹는 양배추는 농약 걱정이 필요 없다고 봅니다.

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  년 전

      2월26일 일요일 이제 겨울이 끝나가고 봄이 오는 소리가 들립니다 오늘 하루도 운동도 하시고 즐겁고 활기차게 보내서 건강 잘 지키시기 바랍니다 즐겁고 행복한 휴일 보내세요

    • @user-el5tt6it9b
      @user-el5tt6it9b 년 전

      저도 그렇게 들었어요..갑자기 여기저기 농약 많은 듯이 나오길래 이게 뭔말인가 하고 찾아봤더니..농약걱정 안해도 된다더라구요.