πŸ’šμ œλ°œ μ§„λ―Έμ˜€μ§•μ–΄ 볢지 λ§ˆμ„Έμš”. 무쑰건 μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄μ•Ό λκΉŒμ§€ λΆ€λ“œλŸ¬μ›Œμš”/였래 두고 먹어도 λΆ€λ“œλŸ½κ³  λ§›μžˆμ–΄μš”.

곡유
μ†ŒμŠ€ μ½”λ“œ
  • κ²Œμ‹œμΌ 2023. 06. 03.
  • πŸ’šμ œλ°œ μ§„λ―Έμ˜€μ§•μ–΄ 볢지 λ§ˆμ„Έμš”. 무쑰건 μ΄λ ‡κ²Œ ν•΄μ•Ό λκΉŒμ§€ λΆ€λ“œλŸ¬μ›Œμš”/였래 두고 먹어도 λΆ€λ“œλŸ½κ³  λ§›μžˆμ–΄μš”.
    [재료]
    λ§ˆλŠ˜μ«‘ 300g
    진미채 350g
    고운 고좧가루 4큰술
    마늘 5μͺ½
    듀기름 3큰술
    쑰청 4큰술
    κΉ¨μ†ŒκΈˆ 2큰술
    μ‹μš©μœ  1큰술
    μ–‘μ‘°κ°„μž₯ 5큰술
    λ©ΈμΉ˜λ‹€μ‹œμœ‘μˆ˜ 150ml
    1큰술 = 15ml
    ν•¨κ»˜ν•΄μš” λ§›λ‚˜μš”λ¦¬ 넀이버 λ°΄λ“œ κ°€μž…
    band.us/@mannarecipe
  • λ…Έν•˜μš°/μŠ€νƒ€μΌ

λŒ“κΈ€ • 49

  • @user-jn7pi3kv4h
    @user-jn7pi3kv4h 10 κ°œμ›” μ „ +2

    κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ μž˜λ΄‰γ……μŠ΅λ‹ˆλ‹€

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 10 κ°œμ›” μ „ +1

      κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 덕뢄에 ν–‰λ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€ κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  즐거운 ν•˜λ£¨ λ˜μ„Έμš” πŸ’• 😊

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „

      λ„€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 6μ›” 6일 였늘 ν•˜λ£¨λ„ κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  ν•˜μ‹œλŠ” μΌλ§ˆλ‹€ λ‹€ 잘 λ˜μ‹œκΈΈ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κΈ°μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. 즐겁고 ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ 휴일 λ³΄λ‚΄μ„Έμš”

  • @user-qt1lw1zf6f
    @user-qt1lw1zf6f 10 κ°œμ›” μ „ +2

    μŒ€λ§›λ‚˜κ² λ„€μš”. κΌ­. ν•΄λ¨Ήμ–΄μ•Όκ² λ„€μš”. μŒ€κ΅Ώμž…λ‹ˆλ‹€ μˆ˜κ³ ν•˜μ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „

      κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  즐거운 μ €λ…μ‹œκ°„ λ³΄λ‚΄μ„Έμš”

  • @user-vf7tj1tk2s
    @user-vf7tj1tk2s 10 κ°œμ›” μ „ +2

    πŸ‘

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „

      λ„€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 6μ›” 5일 이번 ν•œ 주도 κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  ν•˜μ‹œλŠ” μΌλ§ˆλ‹€ λ‹€ 잘 λ˜μ‹œκΈΈ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κΈ°μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜λ„ 즐겁고 ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ λ³΄λ‚΄μ„Έμš”

  • @user-hl9xq2gh9e
    @user-hl9xq2gh9e 10 κ°œμ›” μ „ +2

    μƒˆλ‘ λΉ„λ²• 보고 λ°°μ›Œλ³Όκ»˜μš” 콕 μ°κ³ κ°λ‹ˆλ‹€

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „

      λ„€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 6μ›” 5일 이번 ν•œ 주도 κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  ν•˜μ‹œλŠ” μΌλ§ˆλ‹€ λ‹€ 잘 λ˜μ‹œκΈΈ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κΈ°μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜λ„ 즐겁고 ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ λ³΄λ‚΄μ„Έμš”

  • @user-gr1dd6fb4v
    @user-gr1dd6fb4v 9 κ°œμ›” μ „ +2

    μš”λ¦¬μ— κ°‘μ§œκΈ° μžμ‹ κ°μ΄ μƒκ²Όμ–΄μš” λ„ˆλ¬΄ λ„ˆλ¬΄ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  9 κ°œμ›” μ „

      μ œκ°€ λ”μš±λ” κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 덕뢄에 νž˜μ΄λ‚©λ‹ˆλ‹€ κ±΄κ°•ν•˜μ„Έμš”

  • @shj2149
    @shj2149 10 κ°œμ›” μ „ +2

    μ§€κΈˆκΉŒμ§€ 보지λͺ»ν•œ μš”λ¦¬λ„€μš”
    μ–΄λ–€ 맛 일지 μ •λ§κΆκΈˆν•΄μ§‘λ‹ˆλ‹€α†’

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „

      λ„€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 6μ›” 7일 였늘 ν•˜λ£¨λ„ 산책도 ν•˜μ‹œκ³  즐겁고 ν™œκΈ°μ°¨κ²Œ λ³΄λ‚΄μ„œ 근심걱정 λ‹€ λ‚ λ €λ²„λ¦¬μ‹œκΈ° λ°”λžλ‹ˆλ‹€ κ³ λ§™μŠ΅λ‹ˆλ‹€

  • @user-yf8lm9fc8b
    @user-yf8lm9fc8b 10 κ°œμ›” μ „ +3

    λ§ˆλŠ˜μ«‘λ‚˜λ¬Ό ν•΄λ¨Ήμ—ˆλŠ”λ° μ•„μ‚­ν•˜κ³  λ§›μžˆμ—ˆμ–΄μ—¬ μ˜€μ§•μ–΄μ±„λ‘ 해봐야겠어여
    λ§›λ‚˜κ² μ–΄μ—¬ μƒˆλ‘œμš΄ 반찬이 λ˜κ² μ–΄μ—¬~^^

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 10 κ°œμ›” μ „ +2

      κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ λ§›λ‚˜κ²Œν•΄μ„œ λ“œμ‹œκ³  κ±΄κ°•ν•˜μ„Έμš” πŸ’• 😊

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „ +1

      λ„€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 6μ›” 7일 였늘 ν•˜λ£¨λ„ 산책도 ν•˜μ‹œκ³  즐겁고 ν™œκΈ°μ°¨κ²Œ λ³΄λ‚΄μ„œ 근심걱정 λ‹€ λ‚ λ €λ²„λ¦¬μ‹œκΈ° λ°”λžλ‹ˆλ‹€ κ³ λ§™μŠ΅λ‹ˆλ‹€

  • @user-bq6kf9pe9d
    @user-bq6kf9pe9d 10 κ°œμ›” μ „ +2

    λ§ˆλŠ˜μ«‘ μž₯μ•„μ°Œ 남은 κ±° μžˆλŠ”λ° 쌀처럼 λ§Œλ“€μ–΄μ„œ λ¨Ήμ–΄λ΄μ•Όκ² μ–΄μš”

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „

      λ„€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 6μ›” 5일 이번 ν•œ 주도 κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  ν•˜μ‹œλŠ” μΌλ§ˆλ‹€ λ‹€ 잘 λ˜μ‹œκΈΈ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κΈ°μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜λ„ 즐겁고 ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ λ³΄λ‚΄μ„Έμš”

  • @geahwa77
    @geahwa77 10 κ°œμ›” μ „ +2

    μš”λ¦¬μ‚¬ μƒ˜
    λͺ©μ†Œλ¦¬κ°€ μ‘°κ·Όμ‘°κ·Ό
    λ§›κΉ”μŠ€λŸ¬μ›Œμš”
    ν•΄λ³Όκ»˜μš” 쒋은정보
    κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ ~~❀❀

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 10 κ°œμ›” μ „ +1

      κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 덕뢄에 ν–‰λ³΅ν•˜κ³  νž˜μ΄λ‚©λ‹ˆλ‹€ λ§›λ‚˜κ²Œν•΄μ„œ λ“œμ‹œκ³  κ±΄κ°•ν•˜μ„Έμš” πŸ’• 😊

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „

      λ„€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 6μ›” 5일 이번 ν•œ 주도 κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  ν•˜μ‹œλŠ” μΌλ§ˆλ‹€ λ‹€ 잘 λ˜μ‹œκΈΈ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κΈ°μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜λ„ 즐겁고 ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ λ³΄λ‚΄μ„Έμš”

  • @user-if2uw6in3o
    @user-if2uw6in3o 10 κ°œμ›” μ „ +2

    λ§ˆλŠ˜μ«‘ μž‡λŠ”λ° λ”°λΌν•΄λ³Όκ²Œμš”

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 10 κ°œμ›” μ „ +1

      κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ λ§›λ‚˜κ²Œν•΄μ„œ λ“œμ‹œκ³  κ±΄κ°•ν•˜μ„Έμš” πŸ’• 😊

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „

      λ„€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 6μ›” 5일 이번 ν•œ 주도 κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  ν•˜μ‹œλŠ” μΌλ§ˆλ‹€ λ‹€ 잘 λ˜μ‹œκΈΈ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κΈ°μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜λ„ 즐겁고 ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ λ³΄λ‚΄μ„Έμš”

  • @sunb3519
    @sunb3519 10 κ°œμ›” μ „ +3

    μ§„λ―Έμ±„λž‘ λ§ˆλŠ˜μ«‘ λ„ˆλ¬΄ μ–΄μšΈλ¦¬λ„€μš”.γ…Ž

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 10 κ°œμ›” μ „ +1

      κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  즐거운 ν•˜λ£¨ λ˜μ„Έμš” πŸ’• 😊

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „

      λ„€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 6μ›” 5일 이번 ν•œ 주도 κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  ν•˜μ‹œλŠ” μΌλ§ˆλ‹€ λ‹€ 잘 λ˜μ‹œκΈΈ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κΈ°μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜λ„ 즐겁고 ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ λ³΄λ‚΄μ„Έμš”

  • @user-vp6gd4ex4z
    @user-vp6gd4ex4z 10 κ°œμ›” μ „ +2

    μŒ€πŸ‘ μš”λ¦¬ μ¦κ²¨λ΄…λ‹ˆλ‹€ κΏ€νŒ λ°°μ›Œκ°‘λ‹ˆλ‹€ κ³ μƒν•˜μ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€ ❀

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 10 κ°œμ›” μ „ +2

      κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 덕뢄에 μ˜€λŠ˜λ„ ν–‰λ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€ κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  즐거운 ν•˜λ£¨ λ˜μ„Έμš” πŸ’• 😊

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „

      λ„€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 6μ›” 5일 이번 ν•œ 주도 κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  ν•˜μ‹œλŠ” μΌλ§ˆλ‹€ λ‹€ 잘 λ˜μ‹œκΈΈ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κΈ°μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜λ„ 즐겁고 ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ λ³΄λ‚΄μ„Έμš”

  • @user-kv2ts3dr5p
    @user-kv2ts3dr5p 10 κ°œμ›” μ „ +1

    μ²­μ£ΌλŠ” μ–Έμ œλ„£μ–΄μš”

  • @user-iw7es5hu2p
    @user-iw7es5hu2p 10 κ°œμ›” μ „ +2

    λ§ˆλŠ˜μ«‘κ³Ό 진미채와
    κΈ°λ°œν•œ ν™˜μƒμ˜ μ‘°ν•©
    λ§›λ‚˜κ² μ–΄μš”
    κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€^^

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „

      λ„€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 6μ›” 5일 이번 ν•œ 주도 κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  ν•˜μ‹œλŠ” μΌλ§ˆλ‹€ λ‹€ 잘 λ˜μ‹œκΈΈ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κΈ°μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜λ„ 즐겁고 ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ λ³΄λ‚΄μ„Έμš”

  • @user-ct3kg2eh3f
    @user-ct3kg2eh3f 10 κ°œμ›” μ „ +2

    λ°₯λ„λ‘‘μ΄κ² μ–΄μš”~μ €νƒ„μˆ˜λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 쀑인데...λ°₯λŒ€μ‹  μ°μ–‘λ°°μΆ”λž‘ 먹음 될듯...

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 10 κ°œμ›” μ „ +2

      κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ„±κ³΅ν•˜μ„Έμš” κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  즐거운 ν•˜λ£¨ λ˜μ„Έμš” πŸ’• 😊

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „

      λ„€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 6μ›” 5일 이번 ν•œ 주도 κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  ν•˜μ‹œλŠ” μΌλ§ˆλ‹€ λ‹€ 잘 λ˜μ‹œκΈΈ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κΈ°μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜λ„ 즐겁고 ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ λ³΄λ‚΄μ„Έμš”

  • @user-uo3gt1cw8v
    @user-uo3gt1cw8v 10 κ°œμ›” μ „ +2

    였 아이디어 ꡿ㆍ 진미채 사둔거 λ§ˆλŠ˜μ«‘μž₯μ•„μ°Œλ‹΄μ•„λ‘”κ±° μ„žμ–΄μ„œ λ¬΄μ³λ΄μ•Όκ² λ„€μš” μ™œκ·ΈλŸ° 생각이 μ•ˆλ“€μ§€ μš”λ¦¬λ„ μ†Œμ§ˆμ΄μ—¬

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 10 κ°œμ›” μ „ +1

      쒋은 아이디어 κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ λ§ˆλŠ˜μ«‘ μž₯μ•„μ°Œλž‘ 무침 μ•„μ£Όμ’‹μ•„μš” κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  즐거운 ν•˜λ£¨ λ˜μ„Έμš” πŸ’• 😊

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „

      λ„€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 6μ›” 5일 이번 ν•œ 주도 κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  ν•˜μ‹œλŠ” μΌλ§ˆλ‹€ λ‹€ 잘 λ˜μ‹œκΈΈ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κΈ°μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜λ„ 즐겁고 ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ λ³΄λ‚΄μ„Έμš”

  • @user-kv2ts3dr5p
    @user-kv2ts3dr5p 10 κ°œμ›” μ „ +2

    더보기에 μ²­μ£Ό 4큰술 μžˆλŠ”λ° μ–Έμ œλ„£μ–΄μš”?

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 10 κ°œμ›” μ „

      μ£„μ†‘ν•©λ‹ˆλ‹€ 더보기가 잘λͺ»λ˜μ—ˆλ„€μš”

  • @user-zo2op2rp2s
    @user-zo2op2rp2s 10 κ°œμ›” μ „ +2

    μ§„λ―Έμ±„μ™€λ§ˆλŠ˜μ«‘ 정말
    λ§›μžˆκ² μ–΄μš” μž…μ—μ„œ
    μΉ¨μ΄λ„λ„€μš” λ§ˆνŠΈκ°€λ©΄
    κΌ­,사닀가 ν•΄λ¨Ήμ–΄λ³Ό
    λž˜μš” κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€~~^^

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 10 κ°œμ›” μ „ +2

      κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ λ§›λ‚˜κ²Œν•΄μ„œ λ“œμ‹œκ³  κ±΄κ°•ν•˜μ„Έμš” πŸ’• 😊

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „

      λ„€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 6μ›” 5일 이번 ν•œ 주도 κ±΄κ°•ν•˜μ‹œκ³  ν•˜μ‹œλŠ” μΌλ§ˆλ‹€ λ‹€ 잘 λ˜μ‹œκΈΈ μ§„μ‹¬μœΌλ‘œ κΈ°μ›ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜λ„ 즐겁고 ν–‰λ³΅ν•˜κ²Œ λ³΄λ‚΄μ„Έμš”

  • @The_Lit
    @The_Lit 10 κ°œμ›” μ „ +2

    ^^~~λ„ˆλ¬΄ λ§›μžˆμ„ 것 κ°™μ•„μš”β€β€
    ν‰μ†Œμ™€ λ‹€λ₯Έ 방식이라 κΌ­ μ‹œλ„ν•΄λ΄μ•Όκ² μ–΄μš©πŸ˜Š κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ γ…Žγ…Ž

    • @user-lk3my1sk8s
      @user-lk3my1sk8s 10 κ°œμ›” μ „ +2

      κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ λ§›λ‚˜κ²Œν•΄μ„œ λ“œμ‹œκ³  κ±΄κ°•ν•˜μ„Έμš” πŸ’•

    • @mannarecipe
      @mannarecipe  10 κ°œμ›” μ „ +1

      λ„€ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€ 6μ›” 7일 였늘 ν•˜λ£¨λ„ 산책도 ν•˜μ‹œκ³  즐겁고 ν™œκΈ°μ°¨κ²Œ λ³΄λ‚΄μ„œ 근심걱정 λ‹€ λ‚ λ €λ²„λ¦¬μ‹œκΈ° λ°”λžλ‹ˆλ‹€ κ³ λ§™μŠ΅λ‹ˆλ‹€

    • @The_Lit
      @The_Lit 10 κ°œμ›” μ „

      @@mannarecipe ^^~~κ°μ‚¬ν•΄μš§ β™‘β™‘β™‘

    • @The_Lit
      @The_Lit 10 κ°œμ›” μ „

      @@user-lk3my1sk8s ^^~β™‘μ¦κ±°μš΄ν•˜λ£¨λ˜μ‹œκ΅¬μš” γ…Žγ…Ž