💚뱃살 너무빠져 고민 양배추는 무조건 이렇게! 노안 항암항염에 최고!/2주에 5kg 빠지는 양배추요리/다이어트요리 양배추요리

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게시일 2023. 05. 19.
💚뱃살 너무빠져 고민 양배추는 무조건 이렇게! 노안 항암항염에 최고!/2주에 5kg 빠지는 양배추요리/다이어트요리 양배추요리
[재료]
양배추 500g
물 50cc
당근 230g 1개
고운소금 1/4작은술
포도씨유 1큰술
완두콩 2컵
천일염 1작은술
생수 1컵
단무지 200g
구운김 1팩
라이스페이퍼 약간
상추 깻잎
1작은술 = 5ml
1컵 = 200ml
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band.us/@mannarecipe
노하우/스타일

댓글 • 104

@user-bx2fw8cc8x 11 개월 전 ⁺⁴⁰
하시는 요리마다 세로운 것이 넘 많네요 늘 잘보고있읍니다 배울게 넘 많아요
@mannarecipe 11 개월 전 ⁺³
네 감사합니다 꾀꼬리 소리가 아름다운 5월! 5월처럼 건강 하시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 휴일 즐겁게 보내세요 감사합니다.~
@user-hx8dz5so2g 11 개월 전 ⁺³
조아요 14:44
@user-ym7dj4vk4r 9 개월 전
@@mannarecipe단무지를 넣으면 당뇨환자에게는 괘차라요
@user-lm7hj5be5i 8 개월 전
@@mannarecipeㅍ
ㅗ86ㅊㅎ아ㅑㅔ
@bigmamaslowwalk3195 7 개월 전
페이프가뭔데요 재료를 맨끝에 어디비닐에싸는같은데요?
알아듣기쉬운 설명 부탁합니다
@user-uc3eg6hr7z 17 일 전 ⁺²
맛나요리님 항상 잘 보고 있습니다. 야채를 가지고 맛나게 잘 하십니다.
@mannarecipe 17 일 전
감사합니다 칭찬해주셔서 건강하시고 즐거운 저녁시간 보내세요
@user-jg4xe8el3e 20 일 전 ⁺¹
아주 잘봤습니다. 새로운 야채 쌈, 아주 신선하네요
@mannarecipe 20 일 전
감사합니다 덕분에 행복합니다 건강하세요
@kyongcha6416 11 개월 전 ⁺⁴
❤😮굿모닝. 맛나요리님. 여긴아침😊 주로연두색많이사용하세요. 내가젤좋아하는색. 감사합니다. 내가언니같아요. 응원 🎉할께요
@user-lk3my1sk8s 11 개월 전
감사합니다 덕분에 힘이납니다 건강하세요 ❤
@user-qo6vu2nq2n 11 개월 전 ⁺⁹
양배추김밥!
진짜맛나겠네요
유익한정보
감사합니다^^
@user-lk3my1sk8s 11 개월 전 ⁺³
감사합니다 건강하시고 평안한 하루 되세요 😊❤
@user-wd1kc7yn6c 6 개월 전 ⁺²
너무 잘 배웠읍니다.❤
@mannarecipe 6 개월 전
시청해주셔서 감사합니다 건강하세요 😄
@user-sq2io3bz7j 10 개월 전
유ㅡ익한정보 고맙습니다맛나요리선생님 늘건강하시고오래오래잘부탁드립니다😁😁😁
@user-hv6jf6tv6e 11 개월 전 ⁺⁴
함께 해요.맛나요리님
안녕하세요. 선생님
양배추가 다이어트 효과가 있다고 해서 해먹을께요
뱃살 빠지면 좋겠어요^^
헝상 좋은정보 감사합니다 선생님 건강하세요
@user-lk3my1sk8s 11 개월 전
감사합니다 덕분에 행복하고 힘이납니다 맛나게해서 드시고 꼭 살빠지길 기도합니다 ❤
@user-iw7es5hu2p 11 개월 전 ⁺¹¹
맛나요리 쌤
요리도 잘 하시지만
겸손하게 말씀하시는데 넘~보기가좋습니다
늘 함께하고 싶어요
왕 초보님 파~이팅입니다^^
@user-lk3my1sk8s 11 개월 전 ⁺¹
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 ❤
@user-bq6kf9pe9d 11 개월 전 ⁺⁸
식감소리 좋고 먹음직스럽네요
@mannarecipe 11 개월 전 ⁺¹
네 감사합니다 꾀꼬리 소리가 아름다운 5월! 5월처럼 건강 하시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 휴일 즐겁게 보내세요 감사합니다.~
@user-kr4ux1kj3x 11 개월 전
다이어트와
장건강에도
좋을듯합니다
@user-pl3cz1mk1x 7 개월 전 ⁺¹
잘 배워습니다 감사합니다
@mannarecipe 7 개월 전
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
@user-ym7dj4vk4r 9 개월 전 ⁺¹
잘보고 배웁니다 감사해요
@mannarecipe 9 개월 전
저도 감사합니다
@user-rv9bl7cx5s 8 개월 전
좋은 팁 잘 봤읍니다
@mannarecipe 8 개월 전
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
@user-qx3rs6oc9x 11 개월 전 ⁺⁴
다이어트 좋습니다 나도 한번 만들어 봐야겠네요 .
@user-lk3my1sk8s 11 개월 전
감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
@user-rv5ov3rt2p 11 개월 전 ⁺¹
새로운 정보 감사함니다^^
@user-lk3my1sk8s 11 개월 전
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 ❤
@user-jz2wh9hx2y 8 개월 전 ⁺²
굿굿🎉
@mannarecipe 8 개월 전
시청해주셔서 감사합니다 건강하세요 😄
@kyongcha6416 11 개월 전 ⁺⁴
머리손질하셨네요. 왕초보님. 잘하시네요. 😊 PD 님도있고. 행복 하세요 식구들 다음에 또,,
@user-lk3my1sk8s 11 개월 전 ⁺¹
ㅋㅋㅋ 감사합니다 덕분에 행복합니다 건강하세요 ❤
@user-oq3ie3vp5e 11 개월 전 ⁺⁸
다이어트중인데 좋은요리정보감사합니다~♡
@mannarecipe 11 개월 전
네 감사합니다 꾀꼬리 소리가 아름다운 5월! 5월처럼 건강 하시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 휴일 즐겁게 보내세요 감사합니다.~
@user-jh2sz1pu1h 10 개월 전 ⁺²
멋진요리예오
해봐야겠어요
감사합니다
@mannarecipe 10 개월 전
네 감사합니다 6월 10일 무더위에 건강 잘 챙기시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 즐겁고 행복하게 주말 보내세요
@user-me6ol5sx5w 9 개월 전
참외.장아치담는법
@user-ql1dx2rz4v 8 개월 전 ⁺³
맛나요리사님 지극한정성으로 잘 가르쳐주셔서 늘감사를드립니다 행복하시고. 건강하세요🙏🏻😂
@mannarecipe 8 개월 전
감사합니다 덕분에 행복합니다 건강하세요
@youngjinsoh4964 11 개월 전 ⁺³
채소를 맛있게 먹는 방법을 알려줘서 감사해요
아침이나 도시락으로 함 만들어 볼게요 ㅎㅎ
@user-lk3my1sk8s 11 개월 전 ⁺¹
감사합니다 덕분에 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕 😊
@campingkok 11 개월 전 ⁺⁴
잘봤어요 맛있겠네요
@mannarecipe 11 개월 전
네 감사합니다 꾀꼬리 소리가 아름다운 5월! 5월처럼 건강 하시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 휴일 즐겁게 보내세요 감사합니다.~
@user-fb2tv3kv2c 11 개월 전 ⁺³
와!! 제가 좋아하는 재료 즐겨 먹는 채소라서 좋으네요 샘 행복하세요 저도 물론 행복 할꺼예요^^
@user-lk3my1sk8s 11 개월 전 ⁺¹
감사합니다 덕분에 행복하고 힘이납니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
@mannarecipe 11 개월 전
네 감사합니다 싱그러운 5월 23일! 친히 5월이 되셔서 항상 건강 잘 지키시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 오늘도 즐겁고 행복하게 보내세요
@SONG-ng7vj 7 개월 전 ⁺¹
좋와요
@mannarecipe 7 개월 전
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
@user-si3lc6it8y 9 개월 전 ⁺²
처음부터 다섞어서 월남쌈에싸서 먹어도 번거롭지않고 좋아요 잘봤습니다 수고하세요
@mannarecipe 9 개월 전
시청해 주셔서 감사합니다 😊
@user-re3jw4hm2l 8 개월 전 ⁺¹
예쁜요리가 맛있어보이네요감사합니다
@mannarecipe 8 개월 전
시청해 주셔서 감사합니다 😊
@user-mu4vp2ft4i 11 개월 전 ⁺¹
Good~~~^♡^
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-lk3my1sk8s 11 개월 전
감사합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요 ❤
@user-jh5wp3bs9o 11 개월 전 ⁺³
왕초보님 남편 넘 재밋네요
색깔 넘 예쁘요 ^^
@user-lk3my1sk8s 11 개월 전 ⁺¹
ㅋㅋㅋ 감사합니다 건강하시고 평안한 밤 되세요 ❤
@mannarecipe 11 개월 전
네 감사합니다 싱그러운 5월 23일! 친히 5월이 되셔서 항상 건강 잘 지키시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 오늘도 즐겁고 행복하게 보내세요
@changsukcloe8825 9 개월 전 ⁺¹
좋아요
@mannarecipe 9 개월 전
시청해주셔서 감사합니다 건강하세요
@yellowpanta 11 개월 전 ⁺²
ㅋㅋㅋ 똑똑하신 왕초보님 ㅎㅎㅎㅎ
@user-lk3my1sk8s 11 개월 전 ⁺¹
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 💕
@mannarecipe 11 개월 전
네 감사합니다 싱그러운 5월 23일! 친히 5월이 되셔서 항상 건강 잘 지키시고 하시는 일마다 다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 오늘도 즐겁고 행복하게 보내세요
@user-ot3qz8bx8l 7 개월 전 ⁺¹
야채사각김밥 다이어트로 괜찮겠네요
김에 기름칠 안쪽에 바르면 손에 묻지않고 좋을텐데요
@mannarecipe 7 개월 전
좋은정보 감사합니다 건강하세요
@user-vf7rk4er8r 11 개월 전 ⁺¹
아멘
@user-lk3my1sk8s 11 개월 전
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 축복합니다 ❤
@user-ob7ku7ry6t 8 개월 전
완두콩대신 대체할수있는 체소가 있을까요?
@mannarecipe 8 개월 전
대두콩도 좋아요
@user-ot3qz8bx8l 7 개월 전
두부도 물기짜고 으깨서 하면 좋겠네요
@user-dj9xx4su5r 8 개월 전 ⁺¹
카터기가 어디 제품일까요~??ㅜㅜ
@mannarecipe 8 개월 전
쎌마 제품입니다 감사합니다
@user-tf3yc2np1k 10 개월 전 ⁺¹
월남쌈 하듯이 해도 좋겠네요
@mannarecipe 10 개월 전
네 맞아요 감사합니다 맛나게해서 드시고 건강하세요 💕
@user-wu2lg6sd5h 9 개월 전
3개월을 시키는대로 먹었는데 아직도 먹고있구요 근데 뱃살이 안빠져요 다른음식 많이 먹는편 아니구요
@mannarecipe 9 개월 전
그렇군요 많이 속상하시겠어요 ㅠㅠㅠ
@user-vf7tj1tk2s 11 개월 전 ⁺¹
👍
@user-lk3my1sk8s 11 개월 전
감사합니다 건강하시고 즐거운 하루 되세요 ❤
@user-qp4vg7ft1q 8 개월 전 ⁺¹
🤩🤩🤩🤩🤩
@mannarecipe 8 개월 전
항상 시청해주셔서 감사합니다 건강하시고 즐거운 저녁시간 보내세요
@user-po7oc3zb3j 10 개월 전
쓰고계시는 냄비제품 알고싶어요
@mannarecipe 10 개월 전
네
@simonso1497 6 개월 전 ⁺¹
간은? 단무지 짠 맛밖에 없나요?
@mannarecipe 6 개월 전
완두콩삶아줄때 고운소금 1작은술 당근 볶아줄때 고운소금1/4작은슬 들어갑니다
@user-of3ep9ft4e 3 개월 전 ⁺¹
완두콩이 없는데
대쳐할수있는게뮐넣어야
되나요 ?
@mannarecipe 3 개월 전
대두콩 을 사용하셔도 됩니다
@miakim2603 10 개월 전 ⁺²
찍어먹는 간장소스나 베이스소스가 전혀 없는데도 맛이 있을까요..? 일반 사람들은 맛이란것에 길들여져 그냥 먹기엔 밍밍하지 않을까 ..
@mannarecipe 10 개월 전
네 그렇긴해요 시청해주셔서 감사합니다
@miakim2603 10 개월 전
@@mannarecipe 근데, 사실 이렇게 먹는게 건강엔 좋을것 같아요 습관만 된다면..😊 좋은 요리정보 감사합니다😚
@user-jv9um3gi6k 11 개월 전 ⁺²
생각보다 요번꺼는 별로에요ㅎ
수고하셨어요
@mannarecipe 11 개월 전 ⁺¹
네 감사합니다 계절의 여왕 5월 친히 5월이 되셔서 5월처럼 건강하시고 하시는 일마다 잘 되시길 진심으로 기원합니다. 즐겁고 행복하게 주말 보내세요 진심으로 고맙습니다.~
@user-jk7mk6fu1j 9 개월 전 ⁺¹
너무 복잡한듯 김이 눅저서 질기지 않을까요?
@mannarecipe 9 개월 전
전혀 안그래요
@user-ok6pz5hw9h 9 개월 전 ⁺¹
간이 안될꺼같은데!
@mannarecipe 9 개월 전
됩니다 시청해주셔서 감사합니다 건강하세요
@user-co9ub1dq7q 11 개월 전
맛은있으나 저는1도 안빠지더라구요ㅡㅡ
@user-bc5er6le9b 3 개월 전
별로 입니다 😂
@mannarecipe 3 개월 전
시청해주셔서 감사합니다 건강하세요
@user-bc5er6le9b 3 개월 전
@@mannarecipe ^^ 미안합니다

다음 것

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