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다시 하다
스쿼트 자세 속도 미쳐버렸다...♡
형님 강력하십니다!! 항상 존경합니다!! 멋지심다!!
형 숨만쉬어도 좋으니까 영상맨날보고싶다
몸 멋있다 ㄹㅇ 워너비몸 운동열심히해야징
진짜 인생은 형처럼 살고싶어집니다ㅎㅎ존경합니다!!
하..나도 스쿼트하고싶다 허리때문에 2주못했네 담주에 살짝해봐야지
와 진짜 몸 개멋있다... 오늘도 반했습니다 행님
형 최고
피부미남ㅋㅋㅋ주먹형
하체가 요즘 좋아지셨다고 했는데 꿀팁은 기본 운동에 집중인가욮
안보이던 기구들이 보인드아!!레그프레스 너무하고싶네요 ㅋㅋ 여긴 치닝디핑하나 벤치렉하나가 끝이라ㅜㅜ
종일이 빨리 전역하고 다시와 ㅋㅋ
@@onefist 금방가겠습니다!!
@우리엄마 주먹이형 유튜브에 악플 꾸준히다시네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@우리엄마 엄마잘계시지?
이번주는 치팅 브이로그 없나영
이야 100키로가지고 스플릿을 하시네 ㄷㄷ
형님 힙에 취두부 숨겨놓은 마냥 튼실하십니다!!! 롤모델
한 ju 먹 형님 그냥 한마디로 리스팩
한주먹행님은 너무 뺀거보다 이정도가 딱인듯..
보시면 15세트하시던데 모든운동 15세트안에 끝내시나요??
주먹형님 해병대셨나여ㅋㅋㅋ
로우바를즐겨하시네요
4:05 관장님 마그네슘이 부족하신 것 같습니다
스쿼트랑 벤치후레스는 자세 고립하면서 이두 바벨컬은 치팅 마니쓰던데 형
이분 선택적 로무새에다가 누구한테 비판받으면 반박할 논리가 딸려서 패드립 시전ㅋㅋㅋㅋ
더 이상 몸에 근육이 찰자리가없어보일정돈데 몸 오져버리네요
와 진짜 사이즈 지린다 다 뺀거 궁금하다
진짜 오진다 며칠 전부터 영상 보기 시작했는데 반년차 씹헬린이가 봐도 가동범위나 자극이나 진짜 오진다
하체가 진짜 개쩌네
1등이다 ㅎㅎㅎ 화이팅
한주먹님 포징때 브금 뭔가요?
근손실 1셋ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍
레그프레스 몇개 몇세트 하시나욤?
5x5가 5횟수 5세트 말씀하시는건가요
평상시에 항상 광배펼치고 다녀서 등에 힘줘도 등이 더 넓어지지가 않네... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주머기형 좋아요 안눌러주면 오늘 프로틴탈때 반스쿱 흘림
1:1 일일 원포인트 레슨도 가능한가요?
화장실도 루틴에 넣어보겠습니다
아니 등이랑 하체에 한주먹 꼽았습니까? ㅈ밥에 막눈인 제가 봐도 눈에 띄게 좋아지셨네요 ㄷㄷ;;
근돼지망생 무게는 아무 의미없는데 헬린이 등신들은 꼭 3대 몇 이 ㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋ 3대 300으로 저거보다 훨씬 좋은몸 가능
다까끼마사오 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제발 니몸부터 니 계정에 좀 까봐라 ㅋㅋㅋㅋㅋ
우리엄마 아가리만 터는 니보단 쎌듯 ㅋㅋㅋㅋ
@@user-uh5pf3eh8w 풉 ㅋㅋ
형 이제 일상 좀 찍어줘
이승윤, 이상인을 짬뽕한 느낌이네요.
브금 제목이 무엇인가요?
몸진짜좋다
한주먹님은 5X5 하실때 셋트마다 마지막 횟수때 몇개정도 가능한 힘이 남으시나요?
첨에 소리안나와서 이어폰고장난줄알았네
형님 포징하실때 노래제목좀 알수있을까여ㅠ
redemption
마스크는 해야 되지 않나...
아 삼등 ㅠㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋㄹㅇ근육덩어리
Bgm 궁굼합니다
런지자세가 너무 깔짝이네요 무게내리고 좀 더 일어나셔야할듯... 설기관형님 구독자입니다 ㅎㅎ
기관형님한테 이르지마세요
이상한 유튜버들 보지마시고 운동법은 김준호마스터님이랑 황철순 선수꺼 보는게 도움됨
다까끼마사오 ㅉㅉ 가서 머니조 영상이나 봐라
@@user-uh5pf3eh8w 머니조는 ㅈ같아도 그래도 지식전달은 하지 ㅋ 여기는 본인 몸자랑만
스플릿 스쿼트 = 런지인가요??
아니요 스플릿은 위아래로 움직이고 런지는 돌진하다는뜻이라 이름이 런지에여스플릿은앞뒤 반반 런지는 햄스트링 둔근으로 댕겨요(대퇴사두는 길항근이라 스쿼트할때 대퇴이두라고 생각하면됨)
우와 허벅지가 마른 여자 허리는 가뿐하게 넘어보이네요
3:20 노래 아시는분 제목점
@@Arbitor686 ㄱㅅㄱㅅ
아 일일권 끊으러 가고싶다ㅋㄲ
진짜 존나멋있다라는 말밖에 안나오네...주먹이형 존경합니다
뭐햇다고?
브금 좋은데 브금뭔가요
Neffex 노래 운동할때 듣기좋음ㅎㅎ
@@user-jw6gd2oy6u 제목은 뭔가요 ㅎㅎ
무단도용요
다까끼마사오 저작권없는 노래아님??ㅋㅋ
킵고잉윤 아니면 말구요
형! 오늘은 패드립 4set가 빠졌네?! ^ㅗ^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ패드리펔ㅋㅋㅋㅋ
뭐야 여긴무슨 댓글들이 어떤종교 신자들같내 ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ.. 광신도같음ㅋㅋㅋㅋ 어떻게 보면 한주먹을 가장 망치고 있는 주범들
ㄹㅇ xx원 영상 댓글같음
형님!대단하십니더길브로님은 주당 부위별 세트수가 10에서 25셋이라고하는데 행님은 좀 많이 하시는거같습니다. 저도 3분할이고 주당 부위별 60셋가까이하는데 대회나갈려고 합니다. 주당세트수는 얼마정도 해야한다고 생각하십니까?
잘살아라 주먹아 너의 잘못을 까줘야 사람될놈인데 귀찮다 이제 안온다
ㅂ2
아 스쿼트마렵네...
선택적 로이더 로이더더더 1개더더로이덧 선택택
어휴 찐따 ㅅㄲ ㅉㅉ
@@user-uh5pf3eh8w 왜? 남들 댓글에 계속 욕을?
브금 정보 아시는분 ㅜㅜ
ㅇㅈ 저두..
Fight back
Redemption
감사합니다!
스쿼트 자세 미쳤다
하체에서 체전네임드 선수의 향을 맡아버렷다... 이형 진짜 존나좋아졋구나
?? 한주먹님 돌려 까시는건가요? 체전네임드요???? 🤔😆
진짜 주먹이형 빨리 대회나갔으면 좋겠다 강경원쌤 한테 피드백 받았을때 보다 얼마나 좋아졌을지 궁금하다
뭐햇다고 쌤/선생님 거림??
다까끼마사오 쌤,선생님 하든 말든 니가 도대체 뭔 상관임?ㅋㅋㅋㅋ
근데 주먹형 진짜 ㄹㅇ 잘생김 ㅋㅋ 성격 개x같아도 결혼한 이유가 다 있음
성격 시원해보이는데 왜 개같은거에여?
@@user-vl6fv9rr9u 시원한거랑 좆같은거랑 한 끗 차이죠
ㅇㅈ
형 뒷머리 길러서 울프컷 어때 남성미 터질것 같아
이런거 물어보면 개짜증나는거 알지만 5x5는 어떨때 무슨목적으로 하나요 ㅠㅠ스트렝스인가요??
이마카라도키로 스트렝스과 근비대를 동시에 챙겨가는 목적이 강한 루틴입니다
ㅋㅋㅋ아 시망보고 현웃
2분할이 내추럴에게 좋다고 하신분 디스했으면서 본인은 2분할 하신다고 한분 보다 운동 더 못하노
느금마
@@onefist 패드립 보소 ㅋㅋ 한심하네
@@kimhy3587 선시비ㅋㅋ
선택적 로무새 님아 ㅋㅋㅋ 입장표명 안하심? ㅋㅋㅋ느그 대선배를 통수치고 욕하던가 아님 흑자헬스를 까던가 둘중하나 해야 그동안 본인의 신념이랑 부합하지 않을까요? ㅋㅋㅋㅋ풉
니 인생이 왜 그렇게 한심한 지 입장표명이나 해라 풉 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 뭔가 쫄리나? 착해진건가? 조용하네 ㅋㅋ
![[나 혼자 산다 선공개] 소식좌 안재현이 건강을 지키기 위해 먹는 아침 식사 메뉴는? ＂물배까지 꽉 차거든요＂🙊, MBC 240412 방송](http://i.ytimg.com/vi/xQpl9w46lcA/mqdefault.jpg)
![[4K직캠] BABYMONSTER(베이비몬스터) - SHEESH](http://i.ytimg.com/vi/eMZU1jl2kys/mqdefault.jpg)
스쿼트 자세 속도 미쳐버렸다...♡
형님 강력하십니다!! 항상 존경합니다!! 멋지심다!!
형 숨만쉬어도 좋으니까 영상맨날보고싶다
몸 멋있다 ㄹㅇ 워너비몸 운동열심히해야징
진짜 인생은 형처럼 살고싶어집니다ㅎㅎ
존경합니다!!
하..나도 스쿼트하고싶다
허리때문에 2주못했네
담주에 살짝해봐야지
와 진짜 몸 개멋있다... 오늘도 반했습니다 행님
형 최고
피부미남ㅋㅋㅋ주먹형
하체가 요즘 좋아지셨다고 했는데 꿀팁은 기본 운동에 집중인가욮
안보이던 기구들이 보인드아!!레그프레스 너무하고싶네요 ㅋㅋ 여긴 치닝디핑하나 벤치렉하나가 끝이라ㅜㅜ
종일이 빨리 전역하고 다시와 ㅋㅋ
@@onefist 금방가겠습니다!!
@우리엄마 주먹이형 유튜브에 악플 꾸준히다시네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@우리엄마 엄마잘계시지?
이번주는 치팅 브이로그 없나영
이야 100키로가지고 스플릿을 하시네 ㄷㄷ
형님 힙에 취두부 숨겨놓은 마냥 튼실하십니다!!! 롤모델
한 ju 먹 형님 그냥 한마디로 리스팩
한주먹행님은 너무 뺀거보다 이정도가 딱인듯..
보시면 15세트하시던데 모든운동 15세트안에 끝내시나요??
주먹형님 해병대셨나여ㅋㅋㅋ
로우바를즐겨하시네요
4:05 관장님 마그네슘이 부족하신 것 같습니다
스쿼트랑 벤치후레스는 자세 고립하면서 이두 바벨컬은 치팅 마니쓰던데 형
이분 선택적 로무새에다가 누구한테 비판받으면 반박할 논리가 딸려서 패드립 시전ㅋㅋㅋㅋ
더 이상 몸에 근육이 찰자리가없어보일정돈데 몸 오져버리네요
와 진짜 사이즈 지린다 다 뺀거 궁금하다
진짜 오진다 며칠 전부터 영상 보기 시작했는데 반년차 씹헬린이가 봐도 가동범위나 자극이나 진짜 오진다
하체가 진짜 개쩌네
1등이다 ㅎㅎㅎ 화이팅
한주먹님 포징때 브금 뭔가요?
근손실 1셋ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍
레그프레스 몇개 몇세트 하시나욤?
5x5가 5횟수 5세트 말씀하시는건가요
평상시에 항상 광배펼치고 다녀서 등에 힘줘도 등이 더 넓어지지가 않네... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주머기형 좋아요 안눌러주면 오늘 프로틴탈때 반스쿱 흘림
1:1 일일 원포인트 레슨도 가능한가요?
화장실도 루틴에 넣어보겠습니다
아니 등이랑 하체에 한주먹 꼽았습니까? ㅈ밥에 막눈인 제가 봐도 눈에 띄게 좋아지셨네요 ㄷㄷ;;
근돼지망생 무게는 아무 의미없는데 헬린이 등신들은 꼭 3대 몇 이 ㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋ 3대 300으로 저거보다 훨씬 좋은몸 가능
다까끼마사오 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제발 니몸부터 니 계정에 좀 까봐라 ㅋㅋㅋㅋㅋ
우리엄마 아가리만 터는 니보단 쎌듯 ㅋㅋㅋㅋ
@@user-uh5pf3eh8w 풉 ㅋㅋ
형 이제 일상 좀 찍어줘
이승윤, 이상인을 짬뽕한 느낌이네요.
브금 제목이 무엇인가요?
몸진짜좋다
한주먹님은 5X5 하실때 셋트마다 마지막 횟수때 몇개정도 가능한 힘이 남으시나요?
첨에 소리안나와서 이어폰고장난줄알았네
형님 포징하실때 노래제목좀 알수있을까여ㅠ
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마스크는 해야 되지 않나...
아 삼등 ㅠㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋㄹㅇ근육덩어리
Bgm 궁굼합니다
런지자세가 너무 깔짝이네요 무게내리고 좀 더 일어나셔야할듯... 설기관형님 구독자입니다 ㅎㅎ
기관형님한테 이르지마세요
이상한 유튜버들 보지마시고
운동법은 김준호마스터님이랑 황철순 선수꺼 보는게 도움됨
다까끼마사오 ㅉㅉ 가서 머니조 영상이나 봐라
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여기는 본인 몸자랑만
스플릿 스쿼트 = 런지인가요??
아니요 스플릿은 위아래로 움직이고 런지는 돌진하다는뜻이라 이름이 런지에여
스플릿은앞뒤 반반
런지는 햄스트링 둔근으로 댕겨요(대퇴사두는 길항근이라 스쿼트할때 대퇴이두라고 생각하면됨)
우와 허벅지가 마른 여자 허리는 가뿐하게 넘어보이네요
3:20 노래 아시는분 제목점
@@Arbitor686 ㄱㅅㄱㅅ
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진짜 존나멋있다라는 말밖에 안나오네...주먹이형 존경합니다
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킵고잉윤 아니면 말구요
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ패드리펔ㅋㅋㅋㅋ
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ㄹㅇ.. 광신도같음ㅋㅋㅋㅋ 어떻게 보면 한주먹을 가장 망치고 있는 주범들
ㄹㅇ xx원 영상 댓글같음
형님!
대단하십니더
길브로님은 주당 부위별 세트수가 10에서 25셋이라고하는데 행님은 좀 많이 하시는거같습니다. 저도 3분할이고 주당 부위별 60셋가까이하는데 대회나갈려고 합니다. 주당세트수는 얼마정도 해야한다고 생각하십니까?
잘살아라 주먹아 너의 잘못을 까줘야 사람될놈인데 귀찮다 이제 안온다
ㅂ2
ㅂ2
아 스쿼트마렵네...
선택적 로이더 로이더더더 1개더더로이덧 선택택
어휴 찐따 ㅅㄲ ㅉㅉ
@@user-uh5pf3eh8w 왜? 남들 댓글에 계속 욕을?
브금 정보 아시는분 ㅜㅜ
ㅇㅈ 저두..
Fight back
Redemption
감사합니다!
스쿼트 자세 미쳤다
하체에서 체전네임드 선수의 향을 맡아버렷다... 이형 진짜 존나좋아졋구나
?? 한주먹님 돌려 까시는건가요? 체전네임드요???? 🤔😆
진짜 주먹이형 빨리 대회나갔으면 좋겠다 강경원쌤 한테 피드백 받았을때 보다 얼마나 좋아졌을지 궁금하다
뭐햇다고 쌤/선생님 거림??
다까끼마사오 쌤,선생님 하든 말든 니가 도대체 뭔 상관임?ㅋㅋㅋㅋ
근데 주먹형 진짜 ㄹㅇ 잘생김 ㅋㅋ 성격 개x같아도 결혼한 이유가 다 있음
성격 시원해보이는데 왜 개같은거에여?
@@user-vl6fv9rr9u 시원한거랑 좆같은거랑 한 끗 차이죠
ㅇㅈ
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이런거 물어보면 개짜증나는거 알지만 5x5는 어떨때 무슨목적으로 하나요 ㅠㅠ
스트렝스인가요??
이마카라도키로 스트렝스과 근비대를 동시에 챙겨가는 목적이 강한 루틴입니다
ㅋㅋㅋ아 시망보고 현웃
2분할이 내추럴에게 좋다고 하신분 디스했으면서 본인은 2분할 하신다고 한분 보다 운동 더 못하노
느금마
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@@kimhy3587 선시비ㅋㅋ
선택적 로무새 님아 ㅋㅋㅋ 입장표명 안하심? ㅋㅋㅋ
느그 대선배를 통수치고 욕하던가 아님 흑자헬스를 까던가 둘중하나 해야 그동안 본인의 신념이랑 부합하지 않을까요? ㅋㅋㅋㅋ풉
니 인생이 왜 그렇게 한심한 지 입장표명이나 해라 풉 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 뭔가 쫄리나? 착해진건가? 조용하네 ㅋㅋ