강해지기 위해서 하는 등운동은 두가지면 충분하다.(기회의창먹방 불냉면,고기,먹토)

더베네푸드 포대유청,크림치즈닭가슴살 구매링크.
m.thebenefood.co.kr
데드리프트 180kg 영상에서 밝기조절에 실패해서 영상이 다소 어둡습니다 양해부탁드립니다♡

오늘도 눈기부여하고 갑니다🙏

기회의 펜트하우스 잘보고갑니다

7:59 냉면국물드시고 얼굴이 작아지셨습니다 형님
냉면집 알려주시면 감사하겠습니다.

아따 그릇 빵꾸나겄슈 맛있게 드십니다 ㅎㅎ

새삼스럽지만 진짜 맛있게 잘 드시네

맨날 운동끝나고 밥먹을때 유투브 틀면 주먹이형 영상 맨위에 떠 있음ㅎㅎ 근데 맨날 나보다 맛있는거 먹어서 자괴감듬ㅋㅋㅋㅋㅋ

직원복지 리얼 오지네 개부럽누

피라미드 맛들리셨네 ㅋㅋ

오늘도 지리네...

데드만 저렇게 하면 구토 나올 거 같아요..ㄷㄷ 집중력 대단하심니다

ㅋㅋㅋㅋ 형 잘먹으니까 보기좋다 ㄹㅇ

형 먹는거보고 핫도그질렀잔아 이제 크림치즈닭가슴살인가..

벌컵 가즈아ㅏ~~

운동하러가것습니다

역시 행님은 운동 후 먹방하는게 젤 빛나십니다.

직원들 개부럽다

이형은 진짜 맛있는거만 추천함ㅋㅋㅋㅋㄹㅇ

주먹성님 뷰티브이로그쥼 찍어주십시오
머리가 넘나 이쁘고 얼굴도 부쩍 잘생기셧습니다!

요즘 너도 나도 가짜사나이 막 지원하고 그러는데 뚝심있게 오로지 운동에 집중하시는 상남자스러운 한주먹형님의 그런 모습 넘 좋습니다.

ㄹㅇ 존잘이다

포도막히넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어디까지 드시나 햌ㅅ는데 숫자가 계속 올라가네요 운동강도 멋지네요

와 진짜 강력하다 ㄷㄷ

등운동은 풀업이 정말 기본인가봐요 다들 추천하는군요 정작 풀업밴드 없으면 하나도 못하고있는데 ㅠㅠ 얼른 연습해야겠어요

브금에서 흑형의 스웩이 느껴지네요

아 ㅋㅋㅋ포도막히네에서 터졌네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

봉이 휜다요😯😯😯

아니 형님 매일 이케 맛있는거 드시는데 어케 그 몸이 나오냐구요,,,,,,

집중력 정신력 개지린당

얼굴컨디션이 왤케 좋아졌나요? 요즘 잘생김이 뭍어나오네

형님 늘 기회가 ㅈㄴ 많으시네요

11:15 문복희 저격 ㄷ ㄷ

오늘등 하는날 운동가기 30분전..

마스크쓰고 복압 집중력이 오지네요
전 쓰고하다 복압터져 허리 펑..!😭

왜 점점 더 잘생겨지는건가요 형.....
자꾸 유투브 들어오게 되잖아요!!

주먹이형 벌크할때도 이것만큼은 안먹는거 있나요

영상에서 드신 삼겹살이랑 닭가슴살 광고제품 중에서 뭐가 더 맛있나요?

11:16

와 진짜 존나잘생겼다

형님 이거보고 어제 똑같이 하고왔는데 오늘 등근육이 부들부들 떨고 있습니다 .

머리 훈남컷 하니까 잘생겨졌네 주먹이형

두깨감 오져

오늘은 등

주먹이형 빨간모자 다시보고싶어여

등 이 아주 그냥 아나볼릭 합니다 행님

아닠ㅋㅋㅋ누구 컨벤 1rm을 루마니안 반복으로 조져버리시네 ㅋㅋ
11:16 한주먹 먹뱉먹

먹토 ㅋㅋ

카메라 보정인가 이형 점점 잘생겨지네 ㄹㅇ

면치기가 예사롭지 않습니다

행님 거리두기3단계되면 운동 어떻게하실건가요?

주먹쿤 뿌링클에 불닭 조져주십쇼

이 형님 영상 최근에 안봤는데 안본사이 왜 잘생겨졌지

8:00 뷰티유튜버 한주먹 동양상 필터논란 ㄷㄷ

데드리프트할때 발모양은 11자로 놓고하나욥?

08:00 잘생김은 필터로부터 나오는군요..

ㅋㅋㅋㅋ자기가 한입 베어물은거를 보여주네 상남자 ㅋㅋㅋ

얼굴 왜케 존잘이지

형 풀업으로 광배만을 최대 타격하려면
최대한 올라가는게 좋아 아니면 살짝 깔짝으로 하는게 좋아??

포도마키네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ개웃김

한주먹님 볼수록 잘생긴듯

요즘.형님 더 잘생겨 지셨네요?

냉면 5입컷ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안뱉으셨으면 4입컷 쌉가능이실것 같습니다 형님

Bgm아시는분 알려주세요! ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝

8:01 형님 어플 안쓰셔도 존잘입니다..

유진 씨가 안보이네 ㅠ

형.. 자꾸 기회의 창이라 하면서 그냥 먹고 싶은거 먹을거야??

스트랩은 두건 잘라다가 만드신겁니까

운동자세 조티

Neffex 는알겠는데 제목뭐죠?

왜이렇게 잘생겨보이지... 내 눈이 잘못됫나...

이 형 머리 길더니 왜케 잘 생겨졌냐

운동 딱 두개만 하십니까

노래제목뭐임?

이 형 모자 벗고 나서 왜케 잘 생겨졌지;;

야~~한주먹 잘생겼내 ~~모자벗고다녀라 ~~

피부 너무좋은거아닌감

수건 두르는거 볼때마다 게릴라 생각남

1빠

내가 1등이구만 기분좋넹ㅎ

4빠

난 바벨로우 중요한지 모르겠음 광부하배가 바벨로우한날보다 루마니안 데드한날이 더 뻠핑감있고 바벨로우 허리부담 너무쌔.. 렛풀 케이블로우 로 뻠핑 시키고 루마니안데드하면 밥도둑

1등

약쟁이보다 더 나쁘다는 선택적로이더증후근씨?
착한 약쟁이와 나쁜 약쟁이는 이 분(당신들 애비보다 10배 더버는, 링크는 시원하게 걸어 놓으셨네)이 정한다면서요