2주만에 하는 인성터진 등 운동.

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  • 게시일 2020. 08. 12.
  • #헬스 #다이어트 #보디빌딩 #천안헬스 #내추럴 #등운동 #풀업 #바벨로우
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  • 스포츠

댓글 • 150

  • @broum6165
    @broum6165 3 년 전

    출근하면서 피곤했는데 유쾌한 운동자극영상이네요 ㅎㅎ자주올려주십쇼~ㅋㅋㅋ

  • @user-tu1hh4ee6r
    @user-tu1hh4ee6r 3 년 전

    유쾌한모습 보기좋네연

  • @zxcvzxcv7018
    @zxcvzxcv7018 3 년 전

    운동 반년한 헬린인데 항상 재밌게 보고있습니다 ㅎㅎ
    파이팅한모습 보기좋아여 ㅎㅎ

  • @so15284
    @so15284 3 년 전

    멋지십니더

  • @yonghee.
    @yonghee. 3 년 전

    존멋 화이팅🔥🔥

  • @hwanjang5167
    @hwanjang5167 3 년 전 +1

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한주먹님 영상보면서 항상 웃네요 힘든 일 잘 이겨내세요 언제나 응원합니다!

  • @user-sf1zi3ik1n
    @user-sf1zi3ik1n 3 년 전

    응원함미다

  • @tottltottl8060
    @tottltottl8060 3 년 전 +1

    주먹행님 넘나좋음 개호감 ㅆㅅㅌㅊ

  • @user-gx3qc5po4x
    @user-gx3qc5po4x 3 년 전

    물주먹형 화이팅!!!!!

  • @alyakTV
    @alyakTV 3 년 전

    형님 돌아오셨네요!!! 기분 좋아보이셔서 좋습니다ㅎㅎ 화이팅하세요~~~

  • @user-oq6qi6cv7l
    @user-oq6qi6cv7l 3 년 전 +93

    빨리와 장어 사놧어

  • @cocokim5948
    @cocokim5948 3 년 전

    ㅋㅋㅋㅋ올만에ㅜ재밋네

  • @com3200ful
    @com3200ful 3 년 전 +1

    다시 텐션 돌아오신거 보니 너무보기좋습니다 꽃길만 걸으시길

  • @user-xd9xy5iq3n
    @user-xd9xy5iq3n 3 년 전

    굿~~~한주먹님~~^^
    항상 행복하세요~~

  • @user-xj8wq3og2p
    @user-xj8wq3og2p 3 년 전

    형이느낌대로계속영상가자 ㅠㅠㅜ너무좋구만

  • @AaA-nu3rp
    @AaA-nu3rp 3 년 전

    참 호감이다 이형님

  • @user-xx2vp3ot6p
    @user-xx2vp3ot6p 3 년 전

    행님 유머러스함 기다렸습니다

  • @J-W-hw3or
    @J-W-hw3or 3 년 전

    ㅋㅋㅋㅋ한주먹짱❤️

  • @user-xc2fl4uv9w
    @user-xc2fl4uv9w 3 년 전

    형님은 그냥 멋져 한번 보고 싶어요

  • @user-pc9dy3gi3v
    @user-pc9dy3gi3v 3 년 전

    ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 행님 멋있습니다 ㅠㅠ

  • @com3200ful
    @com3200ful 3 년 전 +2

    힘내십쇼 형님 항상 응원합니다

  • @user-yf2yz1ys2m
    @user-yf2yz1ys2m 3 년 전

    형님 항상 응원합니다

  • @user-so5pt6ex5j
    @user-so5pt6ex5j 3 년 전

    잘생기심

  • @Baethur
    @Baethur 3 년 전

    ㅋㅋㅋㅋ 역시 믿고보는 꽁트 ㄹㅋㅋ

  • @taemobang4489
    @taemobang4489 3 년 전 +14

    주먹형님 운동할때 나오는 노래 들으면서 운동하면 마치 파트너쉽 pt를 하는듯한 느낌을 받을 수 있습니다.

    • @user-ol4do8kr8c
      @user-ol4do8kr8c 3 년 전

      네펙스는 교과서죠💪

    • @Sergio_Rodirigo
      @Sergio_Rodirigo 3 년 전

      그러니까내가하고싶은말은 노래 종류좀 알려주실 수 있나용???

    • @taemobang4489
      @taemobang4489 3 년 전 +4

      Sergio Ramos Jongin Kim
      Fight Back - NEFFEX
      Redemption (Feat. Riell) - Besomorph & Coopex

  • @Gamgyull
    @Gamgyull 3 년 전 +34

    여기는 무슨 여론이 일 단위로 바뀌네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 재평가의 재평가의 재평가의....

  • @user-en8gk5nf5t
    @user-en8gk5nf5t 3 년 전 +3

    데피니션0%ㅋㅋㅋㅋ
    다이어트하신거 보고싶네요

  • @user-hy8cv5sm3m
    @user-hy8cv5sm3m 3 년 전

    오~ 주머기형 돌아왔구나??

  • @user-mo6ov9hs4n
    @user-mo6ov9hs4n 3 년 전

    형님 하빈져 벨트 손목보호대 스트랩 샀어요!!!!

  • @XRP-qx8zt
    @XRP-qx8zt 3 년 전 +2

    주먹형 운동 시작할 때 나오는 노래 제목 뭔가요?

  • @user-hd6ml1kl7m
    @user-hd6ml1kl7m 3 년 전

    형 너무 잘생겼어요ㅎㅎ

  • @user-rv7rp3sv4t
    @user-rv7rp3sv4t 3 년 전

    아 진짜 유쾌하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-dq7rj8yn1r
    @user-dq7rj8yn1r 3 년 전 +25

    1:54 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 표정 ㅈㄴ ㄹㅇ하네

  • @user-ws9sp9wf8r
    @user-ws9sp9wf8r 3 년 전

    드디어 돌아왔네

  • @Taewook7
    @Taewook7 3 년 전

    좋다!! 웃으면서 욕조 조금해주면서 주먹도 쥐어주면서 이거지!!

  • @jjwn_official
    @jjwn_official 3 년 전

    핵주먹

  • @dongjjin1611
    @dongjjin1611 3 년 전

    한주먹 형님 보고싶어서 호다닥 뛰어왔습니다😍

  • @playbutton1030
    @playbutton1030 3 년 전

    역시 이 감성입니다. 딸이랑 먹방하시는것도 재밌더라구요ㅎㅎㅎ

  • @norepinephrine935
    @norepinephrine935 3 년 전

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ형 맛있는거 먹는거좀.......

  • @user-si8ut6sl2s
    @user-si8ut6sl2s 3 년 전

    헬스장갔다오고보는 한주먹형의 영상

  • @gbot7737
    @gbot7737 3 년 전

    한주걱형님 빨리 먹방 올려주십쇼 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!

  • @user-ix7dx3ex5m
    @user-ix7dx3ex5m 3 년 전

    댓글잘달지않는데 힘든일겪으시고도 잘이겨내시면서 유쾌하신모습보니 너무감동이고 주위분들에게도 밝은기운전해주시는것같아 존경하는마음에 댓글남깁니다!!항상하시는일 잘되시길바랄게요!!앞으로도 재밌고유익한영상부탁드립니다 감사합니다한주먹님!!😁😆

  • @user-jx8wq3of2b
    @user-jx8wq3of2b 3 년 전 +1

    주먹님 커팅된 몸보면 진짜 지릴듯

  • @user-oc2kg2eu1l
    @user-oc2kg2eu1l 3 년 전

    볼때마다 점점 잘생겨지네용 3:13
    새로운 영상 올라 올때마다 설렌당

  • @user-nr7ex3fq5s
    @user-nr7ex3fq5s 3 년 전

    형 천안가면 마운틴타러 헬스장 가고싶은데 헬스장 어디십니까 ㅠ

  • @user-oc7ji7zu1j
    @user-oc7ji7zu1j 3 년 전

    한주먹 설기관 헤헤 가짜사나이가는거보고싶다~

  • @user-gx1rt3dj9d
    @user-gx1rt3dj9d 3 년 전

    거의 하체 위주로 운동하시나요?

  • @balju8806
    @balju8806 3 년 전

    주먹이형 쇼미9은 안나가~??

  • @Joe-xe8nl
    @Joe-xe8nl 3 년 전

    ㅋㅋㅋㄱㄱㄱㅋㄱㄱㄱㄱㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋㄱ

  • @user-uk1ti2lr9q
    @user-uk1ti2lr9q 3 년 전

    형님 멋진척 1세트 10회반복 해주세요.

  • @user-gc1ck4wd4f
    @user-gc1ck4wd4f 3 년 전

    이거 bgm 유투브에 뭐라고 검색해야 하나엽

  • @VVVV-xt6vl
    @VVVV-xt6vl 3 년 전

    인생에서 첨으로 존경하는인물 .... 한주먹, ,,

  • @YJ-ky4es
    @YJ-ky4es 3 년 전 +1

    마지막 존나웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-tv6kc3jt8s
    @user-tv6kc3jt8s 3 년 전

    진짜 바벨로우 맛있게한다 등에 100키로 찌걱찌걱 꽂히는거보니 쾌감느끼네

  • @hongpro_
    @hongpro_ 3 년 전 +48

    한주먹 팬인게 부끄럽지 않습니다
    형님 오늘도 정말 멋있으십니다

  • @user-df3ui4zb8m
    @user-df3ui4zb8m 3 년 전

    역시 우리형 섹마답네
    섹시다이나마이트

  • @user-sr1pc4lw2y
    @user-sr1pc4lw2y 3 년 전

    야!...야 야!

  • @user-zl4do4ri4m
    @user-zl4do4ri4m 3 년 전

    천안에 취직해서 피디 받으러 간다 파이링

  • @nooh2049
    @nooh2049 3 년 전

    헬린이인데 10kg 덤벨만 반복 해 서 들어도 뒷 모가지 터질거같습니다;;;;

  • @wogns456
    @wogns456 3 년 전

    섹시하다

  • @user-mc1xc4yj6b
    @user-mc1xc4yj6b 3 년 전 +1

    형님 벤치프레스하실때 고정중량으로하시다가 피라미드로 바꾸신이유가있나요???

    • @onefist
      @onefist  3 년 전 +1

      피라미드 해보니까 재밌어요

    • @user-mc1xc4yj6b
      @user-mc1xc4yj6b 3 년 전

      @@onefist 그러시다면 바로따라가야겠네요. 답변감사드립니다~

  • @user-cc2cj6kg3m
    @user-cc2cj6kg3m 3 년 전

    형왜2주만에해요 근손실

  • @user-du4lo1zx5x
    @user-du4lo1zx5x 3 년 전 +1

    운동하실때 노래 정말 궁금합니다 ㅠ

    • @user-cn4lu9si5s
      @user-cn4lu9si5s 3 년 전

      neffex라고 유튜브에 치면 다 나와요 !! 그 분들 노래에요 ㅎㅎㅎ

    • @moolgaeong3841
      @moolgaeong3841 3 년 전

      neffex fight back

  • @user-fu5dd3gb1m
    @user-fu5dd3gb1m 3 년 전

    살찌고싶어 형

  • @wjs5860
    @wjs5860 3 년 전 +2

    형님 제발 이런영상좀 그만올리세요..제발 진짜......
    요즘 멋짐폭발 오져서 반할거같다고...

  • @user-jo5dw2gh3v
    @user-jo5dw2gh3v 3 년 전

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-pl3ou8vz7f
    @user-pl3ou8vz7f 3 년 전

    ㄹㅇㄷ

  • @user-md3ws4gy7p
    @user-md3ws4gy7p 3 년 전

    한주먹형님 저는 부산사는 구독자 입니다
    혹시 천안 가게되면 운동은 같이못해도
    사진이라도 같이찍게
    방문해도 될까요?

  • @CreedBoxer
    @CreedBoxer 3 년 전

    머리 요래하니까 잘생겼네

  • @user-uv2pn2xo1d
    @user-uv2pn2xo1d 3 년 전

    노래 이름 뭐임??

  • @dfshehdbdbd8040
    @dfshehdbdbd8040 3 년 전

    2:58
    전국체전 선수도 좌우불균형 살짝 있음에 안도하고 갑니다.....

  • @user-kp7jp4mu6p
    @user-kp7jp4mu6p 3 년 전

    운동하면서 나오는 노래 뭐죠?

  • @Sloth_1998
    @Sloth_1998 3 년 전

    아무리 멋진척해도 동네 양념치킨 같은 형...그래서 더 정감가는 형..알고보면 존잘인 형..
    헤헤

  • @user-lt8lp5hf7t
    @user-lt8lp5hf7t 3 년 전

    하빈져링크들어가서 벨트사려는데 제품명이 뭔가요?? 한주먹님쓰시는

    • @onefist
      @onefist  3 년 전

      그 찍찍이로 되어있는 검은색벨트입니다

    • @onefist
      @onefist  3 년 전

      5인치폼코어벨트 ㄱ

    • @user-lt8lp5hf7t
      @user-lt8lp5hf7t 3 년 전

      감사합니다 형님 항상 응원하겠습니다 바로 구매때리고 오겠습니다

  • @e1en
    @e1en 3 년 전

    이게 어른이라는건가..
    나라면 이렇게 빨리 다시 일어설 생각조차 못했을텐데.. 대단하다

  • @user-mp2tg1mq5y
    @user-mp2tg1mq5y 3 년 전

    ㅎㅎ 여성회원분 엄청 귀여우신듯 ㅎㅎㅎ5초 컷

  • @user-lk6qt8yt3u
    @user-lk6qt8yt3u 3 년 전

    벨트에 이름넣을수 있는벨트 구매처 좀 알수있을까요?

  • @user-xq5qh3it8n
    @user-xq5qh3it8n 3 년 전 +1

    3:08

  • @Na-gd6si
    @Na-gd6si 3 년 전

    시발 존나섹시해 이러니 남자들이 뻑이가지

  • @TV-it4kt
    @TV-it4kt 3 년 전 +41

    관장님 진짜.. 하 천안 사람이면 운동 저기만 다니는데 상치르시고 진짜 멘탈과 육체는 하나라는 말이 우리 주먹관장님 두고 하는말 같아요 흥해라 한주먹 언제나 응원 또 응원해요 관장님

  • @user-gw2uz6bv7b
    @user-gw2uz6bv7b 3 년 전 +1

    짝찌있는 남자를 매번 보는건‥슬프다ㅎ
    근데 멋있다‥잘생겼다 ㅎ울헬스장 헬창도 멋있고 운동하는 사람은 멋지다ㅎ

  • @aa-hz2zq
    @aa-hz2zq 3 년 전

    우리 헬스장 노래 하구헌날 이노래 나오는데.... 시바 노이로제 걸릴거같다... 2년째 듣는중 이노래 정체가 뭔가요? 저작권 내던져버린 무료곡인가 킹받네

  • @user-eh8oh1yu4z
    @user-eh8oh1yu4z 3 년 전

    영상 잘보고있어요

  • @user-tv5hx8jm1s
    @user-tv5hx8jm1s 3 년 전

    아 이형님 제발 카메라보고 윙크 금지좀 법적으로 만들어주세요 제발요 ..................................

  • @user-ii6ky5ik3u
    @user-ii6ky5ik3u 3 년 전 +51

    걍 체육관 분위기만 봐도 답 나온다 한주먹 인성 개 좋음

  • @user-cx4mv3zi7f
    @user-cx4mv3zi7f 3 년 전 +2

    얼굴문제있어?

  • @1234563582
    @1234563582 3 년 전

    운동할때 나오는노래뭐임? 진짜 존나궁금함

  • @sirotv4390
    @sirotv4390 3 년 전

    형님 진짜 물어보고싶은게 있습니다.ㅜ 벌크업을 꾸준히 유지해 근육량이 올라 올때까지 존버후 마지막에 다이어트가 나은지 아니면 다이어트와 벌크업을 번갈라 가며 하는게 나은지 궁금합니다.ㅜㅜ

    • @onefist
      @onefist  3 년 전 +2

      다이어트안해보셨으면 하시는걸 추천

    • @sirotv4390
      @sirotv4390 3 년 전

      댓글 감사합니다 ㅜㅜ 다이어트 하겠습니다.ㅜ

  • @DOGChina
    @DOGChina 3 년 전

    ???: 2:52

  • @user-dj4bj9nd6m
    @user-dj4bj9nd6m 3 년 전

    파트너레슨 시벌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ웃기네

  • @user-bg6gy9ck6v
    @user-bg6gy9ck6v 3 년 전

    ㅋㅋㅋㅋ존나 유쾌하고 존나 잘생김 ㅇㅈ? ㅇㅇㅈ

  • @wogh3041
    @wogh3041 3 년 전

    주먹이형 요즘 개돼지벌레같은색기들 땜에 고생이 많아요
    스트레스 받지 마세요✊🏻

  • @user-yp2jt9nv8x
    @user-yp2jt9nv8x 3 년 전

    한주먹씨는 불같은 면이 있어서 본인이 생각했을때 아니다 싶은 부분에서는 남들보다 강하게 대처할때가 있다고 봅니다.
    저는 이게 전혀 잘못됬다고 생각하지않고 사람마다 다 다르기때문에 충분히 이해도갑니다.
    다만 상대방이 악플러라고해서 똑같이 욕설을 한다거나 패드립을 해버리면 주변에서 보는 시선은 물론이고 그게 장기적으로 본인에게도 긍정적이지는 않을거같습니다.
    순간의 감정적 해소는 될수있겠지만 악플러에게 패드립한다고 상대방에게 피해가 들어가는것도 아니고 현진명씨처럼 좋든 싫든 대중에게 노출된 사람 입장에서는 득보다 실이 더 크지않을까하네요.
    정말 건전한 비판이 아닌 흠집내기식 악플에는 그러한 대응보다는 댓글삭제, 차단, 나아가 고소고발이라는 더 나은 대응방안이 있다고 봅니다.
    아무리 상대방이 악플러라고 한들, 그들에게 욕설 패드립으로 대응한것을 내 어린 자녀가 보게된다면 그것도 참 좋지는 않잖습니까.
    본인을 위해서라도 더 현명한 방안으로 대처하는게 좋지않을까합니다

  • @user-sf3os3dz8m
    @user-sf3os3dz8m 3 년 전

    주먹님 어떤 사람이 주먹님한테 pt받았는데 사레레 무조건 5kg이하로 하라고 막 그랬다면서 그 사람이 그럼 적응되면 더 들어도 되냐니깐 그냥 주먹님이 5kg이히 고집하면서 그러니깐 너가 몸이 안큰다고 했다는데 요놈 구라치는거죠??

    • @onefist
      @onefist  3 년 전

      ㅋㅋㅋ 그랬을수도있음

    • @user-sf3os3dz8m
      @user-sf3os3dz8m 3 년 전

      한주먹 아 근데 요놈 댓글 다시보니깐 지가 사레레 영상보고 댓글달아서 그런소리 들었다는데 갑자기 피티받았다고 태세전환하면서 설선수님이랑 이간질을 아주...ㅋㅋ 그래도 온오프라인 둘다 똑같은 모습인 주먹님 진짜 멋있습니다

  • @dongjjin1611
    @dongjjin1611 3 년 전 +10

    2:50 SEXY

  • @user-wb6rz9co3f
    @user-wb6rz9co3f 3 년 전 +4

    1:53 들박 ㅗㅜㅑ

    • @Chococookie97
      @Chococookie97 3 년 전

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-xy2rb9mj6v
    @user-xy2rb9mj6v 3 년 전

    욕 찰지네ㅋㅋ 뭐이 개슥기야

  • @flugel8016
    @flugel8016 3 년 전 +3

    형 언제나 응원하고 나중에 커서 꼭 찾아갈게
    악플러들한테 너무 상처받지 말고 나같은 사람도 있다는 거 알아줬음 좋겠어ㅠ

  • @user-zh5ur3gp4s
    @user-zh5ur3gp4s 3 년 전

    5.

  • @berserkeraxe61
    @berserkeraxe61 3 년 전

    악플달던애들은 ㄹㅇ 구독자가 아니다. 진짜 구독자들이라면 악플러들한테 휩쓸리지말자 이형님 운동영상들 진짜 도움많이된구독자들 많을거다.