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- 게시일 2020. 11. 30.
- #다이어트 #보디빌딩 #천안헬스 #내추럴 #데드리프트 #어깨운동 #풀업 #브이로그 #먹방 #mukbang #벌크업 #헬스장 #벤치프레스 #가슴운동 #등운동 #천안맛집 #탄수화물싸이클 #치팅데이 #스쿼트 #바벨로우
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이런 꿀팁들 자주올려주십쇼!! 넘 도움돼용
좋은 영상잘봤습니다 화이팅
풀업할때 전완하고 어깨후면 승모근만먹더라 어쩐지 ㅠㅠ
개꿀팁이다,,,,
진짜 댓글 처음 쓰는데,, 주먹이 행님 와꾸 잘생겼네 ㅋ ㅋ 그래서 먹방은 언제 나온디 ㅠ 업로드 왜케 느려용 ㅠㅠ보고싶은디이
주먹이형님 원래부터 잘생겼어여 ㅋㅋㅋ
@@zaey981 ,,,? 반어법 인댕 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사랑합니다
이영상을보고 등으로하는걸 깨우쳤습니다 감사합니다. 그리고 엄청 왼쪽분 잘생기셨어요!
오른쪽분도 잘생겼어요!
주먹이형 ❤️
덤벨로우도 한번 해주세요.
형님 하체가 더 커지신거같습니다 기가 맥히누!
팔꿈치 염증 안생기나여??
근데
먹방미남씨 먹방 언제 나와유~
등운동하는데 팔꿈치에 무리가요?
오늘등했는데 이건아이쥐 ....,,
다음번 등할때 한번 해봐용 ㅋㅋ
@@onefist 이스긋 !
2:45 겨땀 ?
아싸 내일 등하는 날인데
와~~~팔꿈치로 당긴다...
지금 씻고 헬스장 고고
하체차이 이스굳 ㅎㅊㅊㅇ~
오늘 하체 잘드셨나보네 ㅎㄷㄷ
벤치프레스도 알려주세요!!
마이크 사셨네용
형님 다음엔 스퀏도 한번알려주세요
바벨로우 스무스 하네
등으로땡기니까 중량이 줄어버리네요....
점차오르겠지뭐....
손으로 당기면 중량이 오르나요
형 .. 이제 저 스크린골프에서 광고 들어올때 안됬어?.....
오늘 등운동 뒤졌다 딱대
저는 가슴을 피면서 등을 접어서 문제 ㅠ
손목 팔목 관절따위 없다면...등 운동은 편할텐데ㅠ
하체따위 없다면...하체 운동도 안해도되고....
걍 몸이 없다면....
손목 없으면에서 끄덕였다가 하체에서???
팔은 거들뿐 등으로 땡기는거지 ...
??:등,팔 둘다땡겨!!!!
난 저 바지가 오랫동안 안 터지는
게 너무 신기해 주먹이형....
팔은 hook다. 주먹이는 hook맞고 선비됐네
어깨도알려죠
내일 수능 잘치고 쇠질하러오겟슴다~
이스 화이팅 서울대 ㄱ
???:선생님 등에 힘을 어케쥬는거쥬?????
대충 요약 : 바벨을 당기지말고 등에 힘주고 팔꿈치를 뒤로 당겨라
회원 속마음 : 아 ㅅㅂ 존나 춥네
광배근말고 문성근 키우려면 어떻 죄송합니다.
문성근ㅋㅋ
평소에 싫어햇던사람이 내뒤에 있다고 생각하고 팔꿈치로 그 뒷사람을 쎄게 때린다고 생각하고 하면 잘되쥬ㅋ
빙고
형 이 썸네일 2주전쯤 본거같은데?
어제찍은거에용
1:59 형 겨울이야ㅠ
댓글보고알았넼ㅋㅋㅋㅋㅋ춥겟닼ㅋㅋㅋ
내가 벗을라고 했는데 그럼 설명하기가 힘들어서... 😂
??? : 출연료도 안주면서 왜 출연 시키는거야 하..
허벅지때문에 강의내용에 집중이 안되는데 정상인가요?
물론 오른쪽분 허벅지요^^
광배 별로 안 좋으신데...;; 주먹님은 승모만 엄청커요