소스 코드
- 게시일 2020. 10. 28.
- 헬스 #다이어트 #보디빌딩 #천안헬스 #내추럴 #데드리프트 #어깨운동 #풀업 #브이로그 #먹방 #mukbang #벌크업 #헬스장 #벤치프레스 #가슴운동 #등운동 #천안맛집 #탄수화물싸이클 #치팅데이 #이화원 #마라곱창탕면
metree.co.kr/index/index.php?...
링크타고 미트리회원가입시 닭가슴살및 모든제품 최대 56%할인적용.
더베네푸드 포대유청 구매링크
m.thebenefood.co.kr
하빈저헬스용품 최저가 사러가기
me2.do/xjNFOn8Y
레슨,협찬문의 (카카오톡,인스타그램 hjm2154) - 스포츠
![[Jeans' ZINE] 제2회 엉망잔칭 토론회 EP.1 데자부🤦♀️ | NewJeans](http://i.ytimg.com/vi/FN_KHxXZC0k/mqdefault.jpg)
선생님~ 탄수 3일 조절 1일 치팅 너무 힘든데 하루 먹고 하루 안 먹으면 안 되나요?
ㄷㄷㄷ찐이다
형이 왜 여기서 나와?
응 안돼
그럼 형 계속 네모날껄요
@@onefist ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동도안하사람인데 이분 먹는거때메 구독박음ㅋㅋㅋ
유산소 타면서 먹방 보는데...지금 이거 보고 있어👍🏻
ㄷㄷ 마선호선수님이다😧
형님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한주먹방 열혈 애청자 👍
긴장해...불쑥 찾아갈수도 있어..
와 마라탕 추천댓글달았었는데 진짜마라탕이라니ㅎㅎ치팅하면서 잘봤습니다~~~!
행복해보이네
저렇게 운동해야 치팅일걸 ㅠㅠ 로봇보고 완전 빵터졌어욬ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 핵주먹님은 외모 열일 하시네👍🏻
진수님 눈웃음 중독되ㄴ... 갈아타야하나..
한주먹님 치팅데이날 같이 먹어보고싶다 ㅜㅜ
강력하시네요💪💪👍
아 침고이네ㅋㅋㅋ
저도 먹을때 형님처럼 속 시원하게 시켜먹을 수 있게 열심히 배우겠습니다! 항상 재밌게 보고 있습니다 레쓰기릿 !
딱봐도 맛있게보입니다.
존경합니다 형
개인적으로 마라탕이랑 곱창 개좋아하는데 둘 다 들어가네 갓댐이다;;
아 너무 맛있을꺼 같애~~~~
행님 UNF 안나가십니까
안나가시더라도 어떻게 생각하시는지 궁금합니다
대보협선수는 사설대회 나가면 제명이라고 대략 50번째 대답하는중
@@onefist ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기가 맥히네!!
@@onefist ㅋㅋㅋㅋ 이댓글 달려했는데
50번째 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 물어봤다가 주먹이형한테 쿠사리먹음ㅎㅎ 주먹이형나가면 지릴텐뎅
맞아 ㅋㅋ 한 번 생각을 해본다면 떠올랏을 ㅔㄴ데
이런 질문 하다니 아쉽네
리얼빌더 송기석님과 한주먹님이 먹방 대결하면 재밌을거 같네요
누가 더 많이 먹을지도 궁금하고
주먹이형 니코틴 사용하십니까
형님 첫번째 노래좀여
시아 벌써 마라도 잘먹네
와 다리봐 이랬는데 이제 조금 나오기 시작했대ㄷㄷ 갓주먹....
형 라방 또 언제할꺼야 현기증 난단말이야
스꿧은 본인체중 같이 들어올리니 탑셋트 200이나 마찬가지네요
운동할때 노래뭐에요?
갈수록 잘생겨지시네
주먹형님 저도 오늘 하체했어요
오잉 형 다음에 헬린이 근육 빨리생기는 법에 형나왔오
행님 반치팅이랑 치팅데이에 대략 몇칼로리 정도 드시나요?
형님 저 어제 피자,치킨, 과자 죽을때까지 먹었는데 몸무게 0.3밖에 안올랐고 다리도 지방이 오히려 더 줄었습니다 ㄷ ㄷ 태생이 멸치였던지라 빠지는건 잘 빠지나봅니다
@@kor7928 다이어트 때는 좋더라구요^^
저 남자직원분 서글서글하이 사람참 좋아비노
형님 저는 피자랑 치킨 시켰는데 죄책감 듭니다
너무 참아서 그런가 .... 흑흑
진짜 먹방은 한주먹방이다 ㅠㅠ 치팅만 계속 기다리노 ㅠㅠ
형님 스쿼트할때 앉는 깊이가 있는만큼 영상에서처럼 등 숙여지는건 괜찮나요??
핵주먹님이 예쁘시네요
12:29 형 손가락 너무 엣지있어요
오늘 big ass guy 대체 몇번을 하는겨..
요즘은 먹방유튜버가 몸이 왜이렇게 좋져???
여자분 왤케 이뻐요? ㄷㄷㄷ
행님 요즘은 라방안하십니까?
운동 브금 뭔가요??
krplus.net/bidio/ptVpomWjfIPMn5w
9:32 형나오네... 순간 뭔가햇네 ㅋㅋ
오늘 운동 레알 하기 귀찮았는데... 영상 보니 운동 말리네요;;; 물론 짬뽕도 말림 ;;;;
형님 다리가 진짜 사람다리가 아님다...
주먹형님 스퀏 횟수는 얼마나 하나요?????
형님 지금 2주차인데 왜 저는 100g만 빠졌을까요? 기존 다이어트 중에 바꿔서 그런걸까요? 다시 신진대사 올라가고 기초대사량이 회복하는 시기가 필요한걸까요? ㅠㅠ
주먹님 덕분에 싸이클링으로 16kg정도 감량했어요 너무감사함 근데 코로나 폐업으로 중간에 중단기간도 있어서 식단이 지금 20주가 넘어가는데 지금 거의 한계점인데 식단을 어케해야할지 고민입니다 감량 목표가 더남아서...20주이상은 비추라고 하셔서 일반다이어트식단으로 바꿀까요? 참 힘드네요 막바지오니까.. 몸 상태는 괜찮은데 치팅데이때 탄수화물 섭취량도 확줄어들었고 이젠 바나나만보면 공포스러움...
소중이 부대찌개?구드!
주먹
남양은...
스쿼트9세트 ㄷㄷㄷ.. 탄수없이 안힘드세요?
그냥하는거죠 안힘드면 운동인가요
@@onefist 기가 맥히네
@@onefist 존경합니다 형님.. ㄷㄷ
진짜 개멋지십니다
베네푸드 마인드 ㅆㅅㅌㅊ
닭가랑 만두시켜서
오늘왔는데
만두말고 다른제품이와서
문의하니 죄송하다고
다른제품 맛있게드셔주시고
만두따로 보내준다고함
앞으로 닭가,보충제는 베네푸드
볶음밥,핫도그는 미트리다
08:59 하얀거 핸드폰에 뭐 묻은 줄 알고 닦았네요ㅎㅎㅎ
먹기 위해 운동하는거지형?
형 솔직히 이화원 너무 비싸여ㅠ
맛있으면장땡
여성분은 아이돌연습생인가요?
진수형 잘생겨진듯ㄷㄷ
3
2
형님 식단보고따라하면서 체지방 7-8퍼만든 흑우입니다 그리고 바디프로필 28일남았습니다
탄수화물사이클링 덕에 그래도 먹을꺼먹으면서 뺐습니다. 자세한후기는 바디프로필종료되면 꼭 메세지드리겠습니다.
아 그리고 이번주 일이 마지막 사이클링입니다. 마지막 목요일치팅 라볶이 2인분 김치만두 5개 탕수육 소자 밥 한공기 제육볶음 300그램 시리얼반봉지 죽였습니다.
항상 모티베이션이 되주셔서감사합니다!
목요일 치팅 때 피자랑 치킨도 드셨나요?? 저 피자랑 치킨 지금 시켰는데 조금 오바한듯 싶어서요 ㅋㅋ
이스굳
김해의아들웅덩이 저는 목요일때는 되도록 그렇게는 안먹지만 저랑같이하시는분은 그렇게드시는데 아무문제없습니다~이게 먹고 뺄자신있으면 먹는겁니다
7:40 와 진짜 로봇이 서빙하네 기막맥히네...
1
4