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풀업 가동범위가 줄어들고 데드 중량이 늘어남= 형 살쪘죠? ㅋㅋㅋ
ㅋㄷ 예리
부러워요..
감사합니다
이 b급 감성이 한주먹영상의 묘미지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다음에는 데드리프트 할때 표정을 보고싶은데 가능할까요?
데드 자세ㄷㄷ
형 사랑해
루마210 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
굿
오히려 완벽한 영상이면 더 어색할듯 ㅋㅋㅋ
비바비디오 개인유출위험으로 꼭 지워야할 중국앱으로 기사떳던 앱이에용 참고하세요~!
크...
멋있다ㅋㅋ폰편집이지만 얼굴과 몸과 수행능력으로 커버치는 날주먹 형님근데 폰도 퀄리티 좋은데요??ㅋㅋ
2:52 카메라걸 핵주먹의 실체!! 뚜둥
파르만게워다
형 온다며 왜안와
누가형이야..?
저두 지켜봄ㅋㅋ두분이 친하시구나..ㅎㅎ 님영상도 잘보고있습니다
찐이엿누
형 살쪄서 풀업하는게 힘들어보이네 얼른다시 예전처럼 하자구~!!
오늘 루틴은 저 두개로 끝난건가요???
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 비바비디옼ㅋㅋㅋ 형 레전드네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주먹이형 제 댓글 참고해줬네요 빨간모자 ㅅㅌㅊ!!
질문 있습니다 운동 빡세게 하고 나서 샤워할때 온탕에 들어가면 근성장에 마이너스가 된다고 봅니까? 답변 부탁드립니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ 첨들러봄
형님 탄수화물 싸이클링 식단으로 이용해서 5개월정도 하면서 체중 17키로 정도 뺐습니다 현재체지방률 13%정도 되구요중간에 간식으로 프로틴바 나 프로틴쿠키 같은거 먹어도 빼는데는 문제없나요?하루에 운동은 웨이트 두번 유산소 두번합니다
날주먹! 날주먹! 날주먹!
와 편집자도 따로 쓰시는게 아니었네요 ㄷㄷ
주먹님, 혹시 컨벤데드도 가끔 하시나요?
1년에 한두번정도합니다 영상찍을때
@@onefist 영상찍을때ㅋㅋ 빠른 답변 감솨함다!
형님 벨트 사용하시는거 하빈저5인치 폼코어 인가요??
앙
@@onefist 감사합니다 나도 써야지
210 류마니안;;
뭐이렇게 사람이 완벽해요 관장님... 재수없어.. 사랑해요..❤️
Yeah
난 이제 하다하다 날계란까지 먹는 줄 알았잖아 형..
190 루마니안ㄷㄷ...
아 저기 있는 영상 전부삭제하고 도망가고싶다
요즘 르카프님은 출연을 안하시나요 르카프님 팬입니다 ^^
뭐야 진짜 해고된거야? 첨 시작할때 관댱님 부르는거 상콤했는데 갑자기 둔탁한소리들리누..;
먹방을 보여달랬더니 날로 먹는걸 보여주네.요즘 회가 땡겼어?
비바비디오 씹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
90키로인데..데드120 왜 안들리지..공복아침이라그런가ㅜㅜ
기분 탓입니당!
힘이 약한겁니다.
한주먹행님 보면서 느끼는거지만, 유튜브는 영상의 편집 퀄리티나 스킬 같은 것보단 사람이 잘생겨야 된다는 것이다.. 얼굴로 날먹하는 날주먹;
ㅇㅈ
닉값 못하네...간신배야🤨
진짜 쌉존잘 한배우 ㄷㄷ
댓글알바 시급얼마냐?
한주먹님 고중량 루마니안시 기립근 허리 부분에 견딜만한 통증이 있으면 상대적으로 저중량으로 진행하는게 맞나요?
형 와이프야?
ㅇ
아싸 1등
골근량 .3kg 증량하게해주세용
형 비록 인성문제는있지만 가짜사나이2 나가주시면 안되요?? 형 고통받는거 보고싶어요
형 앞광고 좀 너치마
광고아닌뎅
![[말쑥한꼰대희 EP.3] 말숙언니 좋아해요, 꼰삼촌...좋...좋댓구알 (feat.최하슬)](http://i.ytimg.com/vi/L5Z4cbjcIlg/mqdefault.jpg)
풀업 가동범위가 줄어들고 데드 중량이 늘어남= 형 살쪘죠? ㅋㅋㅋ
ㅋㄷ 예리
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찐이엿누
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 비바비디옼ㅋㅋㅋ 형 레전드네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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형님 탄수화물 싸이클링 식단으로 이용해서 5개월정도 하면서 체중 17키로 정도 뺐습니다 현재체지방률 13%정도 되구요
중간에 간식으로 프로틴바 나 프로틴쿠키 같은거 먹어도 빼는데는 문제없나요?
하루에 운동은 웨이트 두번 유산소 두번합니다
날주먹! 날주먹! 날주먹!
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Yeah
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190 루마니안ㄷㄷ...
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뭐야 진짜 해고된거야? 첨 시작할때 관댱님 부르는거 상콤했는데 갑자기 둔탁한소리들리누..;
먹방을 보여달랬더니 날로 먹는걸 보여주네.요즘 회가 땡겼어?
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공복아침이라그런가ㅜㅜ
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ㅇㅈ
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진짜 쌉존잘 한배우 ㄷㄷ
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형 와이프야?
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형 앞광고 좀 너치마
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