다이어트를 하는이유 = 건강하기 위해서 다만 금단현상 및 요요현상을 방지하기위해 주에 1번정도는 자기가 먹고 싶은걸 먹는게 좋다. 단 고지방 고단백 저탄수화물식사로 먹는 것이 좋으며 지방은 30%이상은 전부 배출되기때문에 괞찮다. 탄수화물은 50-100g 정도는 꼭 먹어야한다. 이걸 먹지 않을시 케톤증 및 뇌 기능 저하를 초래할 수 있다. 단백질 또한 운동으로 대체할정도의 양만 먹는게 좋으며 단백질이라고 막 먹을경우 대부분 지방으로 대체되기 때문에 적당히 먹는것이 좋다. 삼겹살을 먹을경우 고기+쌈 소금간x 각종 양념 및 밥 섭취불가 현미밥 및 흑미밥 소량 섭취가능 우리모두 적당히 운동하면서 식이요법만 조절하시면 요요현상 및 금단현상을 억제할 수 있으며 먹고싶은것을 먹을 수 있습니다. 단 인스턴트나 튀김류는 식이요법이 없음
7:16 사실 재열이형은 제희님이 기동형 옆에 있는게 질투 났던것이였다
10:43 그림이 너무 뻔해!뻔해...뻔하다 했다😡
그라데이션 분놐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기동찌 귀여워
2:58에 제희 옷에 묻을까봐 막아 주는 모습 넘 멋져요💪
9:51
2:57 떡볶이 묻을까봐 옷들어주는거 개 sweet하다 남자가 봐도 반하겠네...
한참 아래에 있는디
빠놀이극혐러 ㄴㄴ 안에 보일까봐
9:51 먹여주고̆̈ 흘릴까봐 대주는거 멋있다 .. 근데 바로옆에 남친이..
2:57
이자식 기동님만 봐짜냐?
ㅤ
아닠ㅋㅋㅋ 저녁먹고 보는데 왤케 배고프지...... 야식으로 라면이랑 편의점표 햄버거 먹어야겟당ㅇ........... 재밋게 보고갑니덩!>
채리분들이 누구에요?
@@user-qy7ht4lu5o 그 구독자 애칭 아니예용 ?
요즘 재열이형 텐션 좋아졌어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이번 컨텐츠 진짜 개꿀잼이예요 ㅋㅋㅋㄱ
와ㅋㅋㅋㅋ미친ㅋㅋㅋㅋㅋ난 1초도 못 참아....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 참는게 대단..ㅋㅋㅋㅋ 리얼 넘 웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋ 티키타카 미친ㅋㅋㅋ 생존형 먹방ㅋㅋ
2:57 여친의 흰옷이 떡볶이 국물에 묻을 까봐 올려주는 센스남.~~~♡♡
11:45 ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㄱㅋㅋㅋㅋ 대답도 안하고 바로 먹었엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 이부분이 제일 재밌었어요
6:44쒸 ㅋㅋㅋㅋㅋ권기동씨 트름한줄!!!!!( ͡° ͜ʖ ͡°)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개욱김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㄹㅋㄹㅋㅎㅇㅋ아 존낰ㅋㅋㅋ욱ㄱ곀ㅋㅋㅋㅋ
아 존나 웃겨 개크게 웃었네 아...아시밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아존나욹격ㅋㅋㅋㅋ큐큨ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오빠들 재밌는영상으로 하루 마무리합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트....화이팅ㅠㅠㅠ오빠들 의지 리스펙❤️
11:56 기동이형 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5:23 기동님: 자 다음 음식은 뭐에요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ표정이랑 목소리 톤이 벌써 음식 먹을 준비 끝났엌ㅋㅋㅋㅋ
1:33 시청자들이 보는 마음
와 왜 10분이냐했드만
와...... 저정도로 주면 미치지.....
제희 언니 ㅜㅜ옷 정보좀 알려주세툩ㅠㅠ
?
.
젭알..🙏
ㅇㄷ
?ㅋㅋ
즐겁게 잘 봤습니다
핫도그 너무 좋아 너무 재밌어!!
밥먹으면서 먹는대 너무너무 행복해♥
2:57 이와중에 매너
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ서로 의심하는거 넘 웃겼어욬ㅋㅋㅋ 재열님 오늘 따라 반응 좋으시네 ~~~~
4:50초 먹을려다가 가져가서 먹는거 외이렇게 웃기냐ㅋㅋ
아닠 오늘 꿈에서 기동오빠랑 재열오빠 나왔는데 진짜 개꿀잼 .. 핫도그티비 최애 유튜버 되버렸움
ㅋㅋㅋㅋㅋ 제희님 먹으로 종종종 오는거 완전 귀여우셔!!!🤣👍❤
인정 너무 귀엽당!!
재열이형 금광불괴할때 대머리CG하시지...
금강불괴 입니다
제재커플 밸런스 게임 해보는거 어떨까요?!
굳 아이디어~!!
이미 했는디
권기준 설마 기동님?!!
@@user-xg7fv3lb3k 내가 바로 권기동이다
@@user-xg7fv3lb3k 근데 내가 좀 바보같긴해
비밀이 아니지만 내가 사실 현서를 짝사랑 중이야
그냥 재밌네여 아그리고 다이어트 파이티 하세요!!!!
2:28초에 그 욕조있는 사람들은 아는데 샤워 다 하고 물 빼면 나는 소리
ㅇㅈㅋㅋㅋ
그거 세면대에도 그러는데ㅋㅋ
ㅆㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-cc5fv2fj1t 앜ㅋㅋㅋ 감사욤
@@user-cc5fv2fj1t 욕조 있어도 물받는거 귀찮아서 잘안씀
2:57 흰옷에 묻을까봐 매너손...❤
9:51 이것두 ㅠㅠ
2:57 소매에 떡볶이 묻을까 봐 쏘스윗~~
2:50 ㄷㄷㄷㅈ
이번편 ㄹㅇ 역대급웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트하시는중이라 서로 예민해졌는데 그게 나쁘지않고 재밌닼ㅋㅋㅋ
시청자도 고문먹방이다...
근대 시청자는 무슨 죄지..ㅠㅠㅡㅡ
#@헌하헌수 인정ㅠㅠ
제희님 먹는모습이 너무
예쁘고 귀여우세요~~^^
제희언니 떡볶이 첫입 할때 재열 오빠가 옷에 묻을까봐 옷 손으로 잡아주는거 너무 세심하고 스윗하다
3명이서 케미 너무 잘 어울려요
자주 출연해주세요 ㅎㅎ
오늘 텐션 무엇ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재열쓰 제희님 옷 소매 잡아줄때 너무 심쿵해써여ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ 오늘 핫도그 꿀잼
다이어트 열심히 하세요!!!
오늘 재밌었더 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:56 초 매너손
처음 봤는데 중1이랑 중2가 노안이라고 생각했다....
?.....
이도헌 썸넬ㄹ
48시간동안 닭가슴살만 먹은후에는 자신이 싫어하는 음식도 맛있게 먹을까??
컨텐츠로 찍어주시면 재밌을거같아요!!
이 정도면 제희님을 위한 컨텐츠가 아닌가?ㅋㅋㅋㅋ
2:56 초에 제희언니 옷묻지않게..재열님의 매너손..ㅠ
핫도그~~~도그~~~도그~~~~핫~~~~~
곳100만이다!!!!!형들 힘내 직원분들도 쫌만더 화이팅!!!!!!
제희님 옷에 떡볶이 흘릴까봐 손대준 재열님은 스윗가이
와 야밤에 볼려니 다이어트에 치명적입니다
아니 ㅋㅋㅋ 왜 떡볶이를 먹으면서 보이는데
침이 흐르냐…
2:57 재열쓰 매너
5:28 우순님 얼굴 나왔는데요
우오아아아아ㅏ아아아ㅏㅇㅇ 존잘
역시 기똥씨 벌칙 걸려있으니 다 참으시는군 😎
2: 58 그와중에도 매너 하근 재열
배신의 댓가는 혹독했다 라는 교훈을 얻네요 ㅎㅎ
핫도그 행님들 옆동네 파뿌리는 벌써 백만인데ㅋㅋ 분발좀하세욥!!
근데 권기동 진짜 의리남이다 원래 배신 당하면 바로 치킨 먹을만 한데 대단하네 👍🏻👍🏻
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 진짜 남친여친으로 컨텐츠 오질나게 뽑넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 다이어트는 치팅데이 없으면 ㄹㅇ 못함
6:43 강호동급리액션ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나같으면 먹을꺼가지고 놀린놈
아구창 에 한대 꽂았다~!!!ㅎㅎㅎ
마지막 벌칙이 더 재미 있네요 앞으로 저렇게 벌칙이 있으면 재미 있겠어요
보기만해도 고통이 느껴진다 끄아아
친구 굶으면 힘들까봐 다이어트 포기하게 만들어주는 착한 제희
그와중에 pt쌤 너무 무서워 ㅋㅋㅋㅋㅋ
회원 다쳐요 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ정재열 어깨 넘웃겨
제희언니가 첫입 먹을때 국물떨어질까봐 재열오빠가 받쳐주는거 진짜 설렌다 💖🥰 둘이 오래가세용 ~~
인류의적을 없애는 히어로 정!재!열!
이거보고 웃으려고 했는데 다이어트중인 나를 자극시킨다..
ㅋㅋㅋㅋ뻔해 뻔해 뻔하다했다?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기동님 표정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
윗몸 팔굽 스쿼트 30개씩? ㅋㅋㅋ 야 걍 먹고 한다 나같으면ㅋㅋㅋㅋ
우순PD님 이때부터 얼공을;;;;5:28
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹으라하면 먹어야지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
기동님이랑 재열님 제희님 먹여줄때 매너 짱
4:49 정재열 잘 빠네
떡볶이
앜ㅋㅋㅋㅋ핸드폰 바꾸고 왔눈뎈ㅋㅋㅋ처음에 나오눈 장면잌ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 완전!힘들듯 ㅋㅋㅎ🍗🍖🍔🍟🥙🍲
맛있는 음식앞에서 미치죠 고생하셨어요 ㅠㅠ 코로나19 조심하세요;;
이게 그 진심먹방인가하는 그거냐ㅋㅋㅋㅋㅈㄴ맛있어보이네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 한다면서요 ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 결심할때 먹는 치맥이캬~~~~4년째다이어트다.......
각자먹방도 좀 해주세욤....
기동님 참교육 지렷드하...
2:57 재열님이 제희님 떡볶이 국물에 옷 묻을까봐 막아주는(?) 것 봐.... 누가 커플 아니랄까봐
정재열 권기동 머리스타일 바꾸기 컨텐츠해요 젤잘어울리는스타일로 머리스타일바꾸기(좋아요좀눌러주세요..)
좋아요 눌러드림~
했지영!
다이어트는 작심 삼 일도 안 가는 게 다이어트임
다이어트는 사실 많이 먹기위해 준비하는거죠
제열이형은 탠션 높이니까 더재미없넼ㅋㅋㅋㅋ 그게 형의 매력이지
와 맛있겠다
2분 57초 재열의 매너손
2:56 재열씨 츤데레 ㅎㅎ
아주 자연스러윘습니다 재열님 ㅎㅎ
다이어트를 하는이유 = 건강하기 위해서
다만 금단현상 및 요요현상을 방지하기위해
주에 1번정도는 자기가 먹고 싶은걸 먹는게 좋다. 단 고지방 고단백 저탄수화물식사로 먹는 것이 좋으며 지방은 30%이상은 전부 배출되기때문에 괞찮다. 탄수화물은 50-100g 정도는 꼭 먹어야한다. 이걸 먹지 않을시 케톤증 및 뇌 기능 저하를 초래할 수 있다. 단백질 또한 운동으로 대체할정도의 양만 먹는게 좋으며 단백질이라고 막 먹을경우 대부분 지방으로 대체되기 때문에 적당히 먹는것이 좋다.
삼겹살을 먹을경우 고기+쌈 소금간x 각종 양념 및 밥 섭취불가 현미밥 및 흑미밥 소량 섭취가능
우리모두 적당히 운동하면서 식이요법만 조절하시면 요요현상 및 금단현상을 억제할 수 있으며 먹고싶은것을 먹을 수 있습니다.
단 인스턴트나 튀김류는 식이요법이 없음
재열님 맛있게 먹는닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우순PD님 저렇게 생기셨구나
우순님 모자이크를 않했써 ㅋㅋㅋ