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다시 하다
손가락 다치고 나니 오히려 운동에 열정이 생겼습니다 ㅋㅋㅋㅋ 가진게 이젠 하체뿐이니 하체운동 재미있네요 ㅋㅋ 올해 맥스 40개 까지 가볼께요! 140kg는 과연 몇개 했을까요?! ㅋ 그건 풀 영상 곧 업로드 하겠습니다!!반바지는 에스골든 나일론 쇼츠 입니다! 현재 세일중!! sgolden.co.kr/product/NPants
바지 이뻐서 주문하러 갑니다
오 바지개꿀 형 사이즈 뭐 입으셨어요!?
@@user-zm5nq9lo2s 1사이즈 yo!!!
품절..ㅠ
@@Tvogon 전 결제됬는데 오늘 문자로 품절취소됐습니다 😢
크..
헐....찐이다..
아니 형이 왜나와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣😍
사칭인줄ㅋㅋ 찐이라니 헬창유투버들 싹다 철원에 소환해주세요ㅜㅜ
본인도 다친뒤 운동해봐서 느낌 잘 아신다는 거지~ 완전 반대의 상황이니까
형 헬창의 삶 다시해죠요!!
난 형이 성국이형님랑 친할 때 이미 알았어요당신도 정상인은 아니란걸;;;;;
ㅋㅋㅋ 아님 노말맨!!
@반거TV 다들 내꺼 들어오지마 여기서 그러지마 너가 3대 500이상 아니면 아무도 관심없어
@반거TV 다들 내꺼 들어오지마 그 핫한 비제이 100kg 풀 스쿼트 10x10가능???
트포이님ㅋㅋㅋㅋㅋ 스무개 넘어서는 헬창님 하기도 전에 “스물~~” 거의 할 수 밖에 만드는 메이드...
평범한 태국인 클라쓰 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나의 근비대 무게는 누군가의 근지구력 무게 ㅋㅋㅋ;;
ㄹㅇ ㅋㅋㅋ
@프션티비 낼 아침에 스쿼트 중량 칠 생각에 설레하는 중이라 그런거 볼 시간 없음
@나바티비 낼 가슴 운동 대비해서 핵유명 비제이가 아니라 핵유명 보디빌더를 봐야됨 ;;
@@Hannimohanni0_0 아 웃곀ㅋㅋㅋㅋ
@@Hannimohanni0_0 철벽봐 ㅋㅋㅋㄴㄴ
또 누군가의 1RM이 32reps가 되어버렸다 ㅎㄷㄷ
와 100kg 32회 미쳤다..ㄹㅈㄷ
누군가의 근지구력은 내 1rm이다....
와 스쿼트 백키로 중반대에서 루틴하게 운동하는사람도 빈봉으로도 스무개 서른개 하면 힘든데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잘하시네요
근데 형님은 스쿼트할때 무릎 앞으로 나가는거 신경안써도 무릎에 부하가 간다거나 뚝뚝 소리나거 하지는 않으신가요?
루틴하게는 뭔뜻이냐?ㅋㅋㅋ
다 저정도는 무릎나가지않음?
빈봉 스무개 서른개 힘든건 스쿼트 백키로 중반대가 아니라는거임
고관절 제대로 접고 힙힌지 쓰는데 무릎에 무슨 부하가 감...무릎이 먼저 앞으로 나가는 자세가 위험한거지 무릎이 나가는 거 자체는 자연스러운건데
형님 대단하십니다 손꾸락도 빨리 나으세요
와...진짜 끝까지 간다는 집념...운동수행능력이고 몸이고 뭐고, 이 마인드 진짜 대단합니다. 진짜 남자! 남자 아입니까!!
와진짜 수행능력 박주치고갑니다
와 정신력 미춰따.....
형은 우리 난민계 헬창의 희망이야ㅠㅠㅋ무조건 좋아요 박고 갈게~더 잘되서 다양한 컨텐츠 제작해줘
성국형님이 고막에 퐈이팅 넣어줬으면 버프받아서 40개도 쌉가능했을듯
....형 넘 멋지자나...
수행능력 무엇ㄷㄷㄷㄷㄷ
풀스쿼트로 100kg 5회 3세트만해도 난 뒤질꺼 같더라 형
저랑 비슷한듯 딱 1년차2년차 미만 시점
형님 멋지십니다
"스쿼트 하러 가기 전 최고의 1분"
대단하십니다 ㅎ
전설의 고중량 고반복 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고중량 고반복은 없는데...애초에 고반복이 가능하다는건 저사람한테는 그리 고중량이 아니라는 뜻. 상대적 고중량 고반복일뿐 저 사람한테는 저중량
우리는 이분을 괴물이라 부르기로 했어요..
60으로 50개씩하는대 100으로 32개라니 정말 대단하십니다
이런말하기쫌 과격하김한데... 진심 진짜 운동 수행능력하나는 개씹상타치다.....
와 미쳤네 이 형
와.. 헬창님 이정도였다니... 수행능력에 비해 몸이 엄청 안좋은거였네
ㅡㅡㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ맥이누
@@neo6281 전 카메라에 담긴 몸이 제가 생각하는 몸보다 좋아보이던데..🙄
사진이랑 영상이랑 다름 사진 조명빨잘받게 찍으면 걍 사긴데 영상으로 찍으면 별로일때많음
맥이는거에요 뭐에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
강력크으 32개 👍진짜 고반복은 숨넘어가서 힘들어서 못하겠어여😂
진심 감탄하면서 봤다..
형 친근했는데 괴물들 옆에 있어서 그랬구나... 역시 형도 괴물이었어...
키야 역시 헬창형 정신력 수행능력 씹상타치
자극 받고 갑니다
여윽시 옹박의 나라
너무 강한 패션이다
헬창티비님 스쿼트 잘하기위한 방법이나 프로그램 스트레칭같은거 올려주시면 안될까요 ㅠㅠ 너무부럽습니다
32개 미쳤는데진짜ㅋㅋㅋㅋ
혹시 역도화 굽 높이가 몇센티 인가요?
형은 스스로를 헬창이라 할 자격있어... 앞으로 안깝칠께
하체는 진짜 넘사네요 ㅋㅋ
갯수 많이 하다가 다칠까봐 무섭네요 살살하셔요~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ패션근육 스쿼트가 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
대박이다;;ㅜㅜ
형님 벨트추천영상을 못찾겠습니다ㅠ
하체 편식하시더니...눈을 떠버리셨군요
10x10도 힘든데 32 대단하시네요원효대사 썩은 물 루틴으로 100키로 뚫었던 옛날 생각나네지금 생각하면 친구야 고맙다근데 그때 허리 진짜 눌려서 터지는 줄 알았다
와 괴물이네요 ㅎㄷㄷ
무릎보호대 브랜드 알수 있을까요?그리고 쇼츠 사이즈도 궁금합니다!
헬창님 특 헬창들에게 긍정적인 컨텐츠와 양질의 영상을제공하심
진짜 개미쳤다 ㅎㄷㄷ 진성 헬창들도 인정할만한 수행능력이다 ㄹㅇ
이미 진성 헬창이자너
와 괴물이시네요 ㅎㅎㅎㅎ근데 머슬핏은 언제 올려주시나용??
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 헬창님
스쿼트할때 발바닥이아픈데 평발이라서 그런가요???
일반인 수준을 넘으셨네요. ㄷㄷ 개쎄다.
우와 굉장한데?
누군가의 1rm이 누군가의 워밍업이다
형님 뜬금없지만 카프레이즈하고 종아리 근육이 너무 아픈데 요가링으로 마사지겸 압박해줘도 괜찮나요? 종아리 운동해놨더니 알빠진답시고 근육 생기다 마는거 아니죠?
혹시 1rm 은어떻게되세요??????/
와....괴물..👊👊👊
신발은 역도화 신으신건가요?스쿼트 가동범위때문에 구매를 고민하고있는데 뒷굽높이랑 가동범위측면에서 좋은지 알고싶습니다
너무 잘하는데 형.. 살살해 ㅋㅋ
18개가 최대인데 자극 받았습니다 형님 올해 30개 채우겠슴다
이건 ㄹㅇ 정신으로 들었네
아니 어떤패근이 100kg 을 32번하냐고 ㅋㅋㅋㅋ
30개정도하는건 근지구력에좋은건가여?.?
와 100키로 32개 대대하십니다 전10개도 힘들던데
인정 쎄....쎄다
우와 난 맨몸스쿼트 32개해도 힘들던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
스텟 하체에 몰빵했나 스쿼트 겁나 잘하네
뇽근이 진짜 미친거긴 하구나
@돌돌이 자매품 곤뇽
역시 저중량 고반복이 더 힘들어
횡문근융해증걸려요 강제반복조심 ㅜㅜ
감사합니다 😍
봉무게 합쳐서 100인가요?
무천도사식 스쾃ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미쳤다..
손가락 나으면 벤치 100kg 32회 데드리프트 100kg 32회도 해주시는거죠?😏😏
형도 인자강 이었구나
싸와디캅 파워 ㄷㄷ...
스테로이드 마인드 !!!!!!
100 32,,? 미쳤...
누가 남성호르몬 소리를 내었는가? 이 형은 강하다
혹시 백미터 11초때 나오시나요..??
와오…👍🏻
대단하누
개쎄..
힘쎄네
32 ㄷㄷㄷ
와..난 고작 스물세개 하니까 걍 뻗던데...역시 헬창...
요즘 미쳤네
아니 패근이시라면서 100키로 30개를 넘기시네요
헬창형 아프지 말고 운동 재밌게해서 엉덩이도 많이 벌고(?) 돈 많이 벌어!🦵💪
32회 와....;;;
로말레오 국룰이죠
와........우~~~~~~개지려지려 똥지려내요
오늘 하체 했는데 나랑 너무 비교된다 형 ㅠ형처럼 될 수 있겠지?
도대체 누가 패션근육이라 그랬는가~~
형님 굽이 높은 신발을 신고 하는 이유가 뭔가요?
욜라뽕따~ 스쾃 ㅆㅅㅌㅊ~
미쳤다
저래놓고 인자약이라 하면 ㅠ
![[#예능연구소8K] RIIZE (라이즈) - Impossible FullCam | Show! MusicCore | MBC240420방송](http://i.ytimg.com/vi/JjY2WyP41Tk/mqdefault.jpg)
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ㅡㅡㅋ
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