헬스 트레이너의 자만 - 역도 국가대표 선수의 스쿼트 자세를 지적하는

내가 졌다! 그냥 누운 걸로 치자
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안녕하세요^^ 제가 언급이 됐다는 소식을 듣고 달려왔습니다!! 먼저 자세한 설명 감사드립니다! 저도 꼭 말씀드리고 싶은게 보디빌더.헬스운동들과 역도 운동의 스쿼트는 다르다라는걸 알아주셨으면 좋겠습니다 흑흑😭 그렇다고 제가 역도를 하면서 제가 하는 스쿼트 자세가 옳은 자세라고 생각하지도 않습니다 저는 그냥 제가 하는 자세가 저한테 제일 잘 맞는 자세이기 때문에 이렇게 하고있습니다 헬스 스쿼트가 틀리고 역도스쿼트가 옳다 를 말씀드리는게 아니고 헬스 스쿼트와 역도 스쿼트는 다르다 라는걸 꼭 말씀드리고 싶습니다😭

강호동의 명언"세상에서 젤 무서운건 책을 한권만 읽은 사람의 고정관념이다."
제발 니들이 배우고 본게 세상의 진리라고 생각하지말자 인터넷 로니콜먼들아

2:08 이거 리얼 ㅋㅋㅋㅋㅋ
0번은 아예 배우지 않았을 때
1번은 간단하게 배웠을 때
2번은 대학에 들어갔을 때
3번은 박사 졸업할 때 쯤
4번은 오래 연구한 교수님들도 도달하지 못한...

누워서 말하는데도 발성이 넘 좋네요 역시 흑자헬스님!👍

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 책 한권 읽은 사람이 용감하구나 ㅋㅋㅋㅋ 국대에게 자세지적ㅋㅋㅋㅋㅋ

한 가지 정답은 없어요. 누가 와서 "스쿼트 이렇게 해야해" 라고 하면 경계하세요. 왜냐면 사람마다 정답은 다르기 때문입니다. - 벤 폴락

일본에서 구독하고 있는 헬린이 입니다.
말씀 하나하나 너무나 도움이됩니다. 피티 시작한지 두달 되었어요.
저도 마루바닥에 누워서 방송하시는줄 알았어요.
너무 웃겨요.

오늘에서야 건강한 조언을 하시는 분의 말씀을 들을 수 있어서 매우 유익한 시간이었습니다.

이번엔 진짜 누우신거 맞는 것 같습니다 형님.. 네모감성을 제대로 품기 위해 바닥과 벽 디자인이 일치하는 큐브 속에 살고 있는 남자.. 최고의 유튜버십니다! 앞으로도 홧팅 헤헤

본인만의 운동 자세가 있죠 인스타에서도 김준호선배님 뒷태가 약하다고 댓글다는 분들이 있더군요 근데 진짜 누워서 찍는거 같습니다^^

형 배경이 벽에 기댄게 아니라 바닥에 누워있는줄 알았어 ㅋㄲㅋㄲㅋㅋㄱㅋ

다양한 이유... 섬세한 예제들!!! 최고!!! ^^

0:33 감히 국가대표에게 자세 지적하는 것도 웃기지만 마치 대단한 호의라도 베푸는 양, 양해를 구하기는커녕 다짜고짜 위치를 묻는 건방짐은 어디서 나오는거지.. 진짜 예의있는 척 써갈긴 글에서 느껴지는 선민의식이 우습기까지 하네요. 한 나라의 '에이스'와 대화할때 전국의 수많은 헬스장 중 하나의 '에이스'가 가질 태도는 아닌듯..

마지막에 벽이라 해서 더 바닥같이 보이게 됐습니다 누운거 같이 보이게 됬어요 책임져주세요

오늘도 좋은 영상 잘 보고 갑니다. 더닝크루거 효과라는게 참 와닿네요.. 공뷰 열심히 해야겠습니다

역도는 엄연히 일명 헬스(웨이트트레이닝) 식의 운동들과 이름은 같지만 많은 차이점들이 있습니다. 운동하시는 많은 분들이 부디 "다름"을 인정하고 존중할줄 아는 운동 문화가 자리잡히기를 진심으로 바랍니다..!!! 어디 감히 갓상연 선수한테 훈수를....하;;

전병관 교수님 저희 교수님이셨는데 수업때마다 저 이야기 해주셨는데 ㅎㅎ 그래도 하나의 에피소드로 웃으면서 이야기 해주시더라고요

5:45 아 벽이였군요 근데 왜 누워계십니까 형님?

형님 눕방 하는건 괜찮은데, 바닥타일이 대각선으로 나오기 보다 몸과 수평이 되도록 나오면 참 마음이 편안할 거 같아요

아....!! 영상보면서 정말 속으로 계속 궁금했는데... 영상끝까지 기다리길 잘했다.. 는 생각이..... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그런데 나만 그런게 아니였군요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아.. 흑자님 너무 매력있다.. 미치겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

와 이영상 한마디 한마디 감동이에ㅇㅎ ㅎ
지금까진 구독안누르고 좋아요만 눌렀는데
바로 좋아요 누르고 구독했어요
특히 영상 마지막 부분 말은 멋져요
저도 헬스 잘 안하다가 미국와서 쫌하다가 요새 코로나 때문에 못하고 있는데
열심히 생활하다 짬짬히 헬스장 오는 전
운동 나오는 열심히 나가는거 내 기준에 열심히 하는데 뭐 어쩌니 저쩌네 하는 사람 진짜 짜증난거든요
좋은 영상 좋은 말 항상 부탁드려요

형 바닥에 누워서 찍는거 아니지????

들을수록 말씀이 지당합니다 저도 예전엔 근육을 키우려 운동했다면 이젠 근육과 관절을 사용하는데에 목적을 두고있습니다...왜냐면 부상을 달고살다보니 앞으론 건강이 먼저더라구요^^

이형 팩트만 체크해주셔서 너무좋움
사이다 대리점
머리가 매우좋으심

형 진짜 누워있는거 맞죠?
저거 벽지 아니잖아요

진짜 예전에는 무조건 어깨보다 넓이 무릎 45도 딱 지키면서 했는데 갑자기 무릎통증이 오니까 여기저기 찾아보다 어깨넓이 약간 11자 하니까 더 근육 잘 먹고 그러니까 요즘 참 행복하네요ㅎㅎ자기가 알고 있는게 정답 아닙니다!!자신에게 맞는 운동을 하세요!

흑자헬스형님 말 너무 잘하셔서 좋아요 비교도 이해되게 딱 잘들어주시고 ㅎㅎ

흑자헬스님 말씀 참 잘하십니다. 소리없이 보다가 꼭 누르게되요

전직 핸드볼 선수입니다. 선수시절 무릎 부상이 잦았습니다. 무릎 좀만써도 아픕니다ㅠㅜ 스쿼트 할때 뒷다리근육에 힘을 더 주고 해요. 또 중량은 되도록 크게 안칩니다. 지금은 재활 목적이라서요. 목적도 그 전과 다른 재활방식인데 한 아저씨가 아가씨는 운동 하는것 같지도 않다 이런식으로 말해서 조금 짜증났어요. 막 가르치려 드는데 공만 있으면 잡아다 던지는데...ㅎㅎ
여튼 사람마다 체형 다르고 목적 다르고 이상적인 운동방법도 다르니 다름을 인정하고 하는게 좋겠지요. 모두 자신이 원하는 운동 다 잘되길 바랍니다 화이팅!

운동능력 최강인 운동중에 하나가 역도인데
게다가 국가대표 역도선수한테 스쿼트자세가 이상하다니....세상에나...

ㅋㅋㅋ 이렇게 공감 깊이 가는 비디오 참 오랫만입니다.

5:14 이말이 정말 좋다. 사람을 돈으로 밖에 안보고 pt무새짓 밖에 안하는 근팔이들보다 그래도 열정은 보이는 거니까

아 아무생각 없었는데 전 영상 댓글에 누워있지 말란거 보고 진짜 누운 것 같고, 대각선 불편해짐;;

구구절절 옳은 말씀이시네요.... 책한권읽고 세상 다아는것처럼 구는 애송이트레이너들이 꼭 듣고 새겨야 할 말들임

오늘도역시 좋구요~

진짜 말잘한다~운동때문에 구독했다가 헬스하면서 느낀일들을 제대로 털어주는듯 말을 잘해 그재미로 보내요~ 흑구도 귀엽고

영상켜놓고 폰 내 옆에두면 흑자형이랑 같이 누워있는 느낌이야...
짜릿해

진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ바닥에 누워서 하시네옄ㅋㅋㅋㄲㅋㅋ편한 모습 보기 좋으세요!!

하나하나 다 맞는말씀이고
속이 시원해지기까지 하네요.
무식한사람이 신념을가지면 무섭다고하는데
무식까지는아니겠지만 자기가 아는것이 진리라고생각하는 맹신은 주의해야할것입니다.
근데 누워서 방송하는 모습도 색다르고 재밌네요.

흑자헬스님 말씀 정말 잘해주십니다 b

제가 형 영상 누워서 보는 걸 아시고 제 눈높이에 맞추어 누워주시다니 형님은 레알 참스승이십니다

이분 유튜브 옛날 디씨 똥글 보고 잠시 끊었는데 운동 교육자로서는 진짜 철학있고 좋은 것 같당

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상넘재밌어요

흑자형 구독은 오늘 했지만 늘 자주 보구 재밋게 보구있습니다! 긍데 왜 무섭죠..ㅠㅠㅠㅠ

20대 초반에는 피티할 때 힘들기만하고 정말 뭐가 좋은지 모르겠고 하기 싫었었어요. 근데 이제 30대 중반이 되니 하루 종일 컴퓨터 10시간 11시간 하다보니 거북목, 편두통, 요통까지 뒷목부터 꼬리뼈까지 다 아프더라구요. 피티 등록하고 하고 있는데 힘들긴해도 몸이 낫는걸 느끼고 있어서 계속 다니고 싶은 마음이 들어요. 그만큼 몸이 망가졌다는....말이겠죠 ㅠㅠ?흑자님 영상보면서 자극 받고 겸손하게 운동할게요~ 영상 감사해요

0:46 무릎 작살나는 스쿼트 절대 아니구요 척추 중립 상태 완벽하게 유지하고 상체각과 정강이 각이 동일하게 일치된 지극히 정석적인 스퀏인데요 ..

오늘도 엄지척!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내용도 웃기고 흑자형님 눕방도 웃기고

흑자님 바닥에 각티슈라도 하나 두시면 시청자들이 벽이라고 오해를 안하실거 같아요 ^^

진짜 누운 것 같네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

딴건 모르겟고 마지막에 벽 바닥 궁금증 해결해줘서 좋아요 박음

영상 보는 동안 계속 저거 누워서 찍는건가 싶었는데 바로 마지막에 설명해 주시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

앉아있다고 말은하지만 흑구가 흑자 밟고지나가는순간 들키는거임ㅋㅋ

하도바닥바닥 거려서 영상다보고 진짜바닥같네요 댓글달려는데 영상끝에 벽이에요벽이라고나오니 소름돋음😂 좋은정보항상감사합니다

검도 10년 좀 넘게 했는데 2:12 와닿네요 ㅎㅎ 순서대로 초단 2단 3단 4단순 ㅋㅋ

마지막에 너무 궁금한 거 알려주셔서 다행입니다
바닥에 누웠는데 머리가 딱 붙어있나 생각하다가 동영상 제대로 못 봐서 두 번 틀었네오

정말 맞는 말입니다. 눕방임에도 논리정연함이 느꺼지네요.

국대수준한테 자세 가르쳐 주는거 실화냐 진짜 세계관 최강자다....😅😅

사람마다 근육이 다 다름.. 다만 기초가 중요하지만.. 자기한테 무리 안가게 약간의 변형이 나쁜건 아닙니다... 다른 운동분야의 선수들도 기초를 배우고 자기 만의 자세로 활동하는 선수들 많아요..

마지막에 빵 터졌네요.. 진짜 묻고 싶었는데.. ㅋㅋㅋ

와이프가 은퇴한 역도선수 난 현역 씨름선수
하루는 헬스장에서 같이 운동을 하고 있었는데,
역도식 훈련 중에 굿모닝-풀스퀏-굿모닝 으로 이어지는 훈련 방법이 있음.
그 동작이 씨름에 필요한 것도 있어서 어깨에 바벨을 얹고 훈련 중인데
덩치도 어느정도 좋고(90kg대 이상) 뭐든 열성적으로 하게 보이는 트레이너님이
내가 할 땐 못봐서 그런지 아무 말이 없다가
와이프가 하니깐 운동 방법에 대한 지적이 들어왔음.
"그런 운동법이 없습니다. 허리 다칩니다. 운동 그렇게 하시면 안됩니다."
그런 대화가 오가다가 결국 선수임을 밝히고 여리여리한 여성이(당시 58kg급) 100kg 이상의 중량으로 풀스퀏을 하는 모습을 보고는 자신이 처음 보는 역도의 훈련법이나 자세에 대해 이것저것 물어보고 이해를 하고 수긍하는 자세를 보임.
사람마다 유연성 근력의 수준이 다 다르고 체형이 다 다르고 특히 종목 특성으로 넘어간다면 운동법이 또 달라지기 때문에,
흑자님 말씀대로 이론 만으로 모든 것을 정당화 시키기엔 수박 겉 핥기 식의 행위가 될 수 있지 않나 조심스레 생각해봅니다.

헬스 뿐만이 아니라 모든것이 그런거 같음
일례로 교회성가대 가보면 권사님들이 음대출신한테 노래지적함ㅋㅋㄱㅋ

개인적으로 흑자님 스쾃 영상 보고 자세 진짜 이쁘게 하신다고 생각했는데 무릎가지고 까였을 줄이야.. 애시당초 키가 크고 다리와 정강이뼈가 긴 사람인데ㅋ

형 말 정말 잘한다

5:22 ..네? 좋은 뭐요? 좋은ㅈㅈ? 역시 '흑자'헬스 ㄷㄷ

회원들 지도 전에 목적을 확인하고 그에 맞춰 지도를 해야하는데... 다 똑같은 방법으로 지도하는 분들이 있더라고요~!!
저는 여자 회원들이 다이어트 하러 와서~ 웨이트는 싫다고 하는 분들은 ~ 웨이트를 병행해야 좋은 점과 그에 맞는 방법을 설명해주고 지도를 합니다~ 그렇게 전달해도~ 본인은근육이고 머고 체중만 빼고 싶다고 하시면서 유격 훈련을 원하시면~ 그렇게 해드립니다 ㅋㅋㅋ

저 한 가지 질문이 있습니다. 혹시 지금 하고 계신 V-Up 자세는 정확히 어떻게 하는지 설명 나중에 해주실 수 있나요.

이상연 선수 그저 빛. 인성도 실력도 최고

특수부대가 운영하는 전술정보 채널(레드셀,무사트)에도 훈수질을 하는 나라입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 포기하는게 나음......구제가 안되는 훈수충들

이래서 개정교육과정의 목표가 창의융합형 인재양성이다 ㅋㅋ 자신에게 맞는 협응구조를 형성하는 것이 가장 중요하다.

아니 나 이형 눈은 어디보는지 모르겠고 뭔가 멍때리는듯하면서 펙트 꼿는게 너무 좋아

말씀에 99% 공감합니다.^^~~~

진짜 누워서 하는거 같애ㅋㅋㅋㅋ

이번편은 진짜 누웠지 형?ㅋㄱㅋㄱㄱㅋㅋㅋ

흑자헬스님~~ 짱~~~!!!!!!
마지막 멘트도 위트 넘치심~~!!!
저 사실 바닥인줄 알았슴다~ !!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ

아 너무 재밌어요 심각하게 보다 벽이라는 말에 밥알 다 쏟을뻔

형 내가 형 위에 앉아 있는거 같아서 기분이 이상해...

진짜 인터넷 방구석 지적충들 정말 왜 그러는 지 알 수가 없음
정말 걱정돼서 말해주고 싶으면 그 사람이 본인이 하고 싶은데 모르고 하는지 알고 하는지 먼저 물어보고 나서 아는 척했으면 좋겠다

안누운거 인지하는데도 누운것처럼 보여요ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런느낌을 받으며 영상을 끝까지 봅니다!

흑자님 썸네일에서 누워있길래 컨셉잡은줄 알았는데 벽이었다니 ㄷㄷ

역도선수분 정말 인품이 좋으신 것 같습니다.
속으로는 지적질하는 트레이너가 얼마나 같잖게 보였을까요?
학교다닐 때는 공부 지지리도 못해놓고선 헬스트레이너 되니까 남들 가르치는거엔
즐거움을 느끼는 트레이너들이 굉장히 많더라구요

형 물컵을 올려나봐 그럼 안 누운게 해명돼!

그냥 생각없이 영상보다가 마지막이 바닥아니고 벽입니다에서 빵터짐ㅋㅋㅋㅋ

캬.........

형혹시 바닥에 누워서 영상찍었어?
내가 누워있어서 그렇게 느끼는건가?

진또배기 트레이너쌤은 회원들이 운동하고 있는 방식에 관여하지 않으나 정말 위험하게 운동하려는 회원들에겐 딱 한마디만 합니다.
"안전 유의해서 운동하세요.(눈웃음)"

흑헬님 좋은 얘기 듣고갑니다.
근데 처음엔 방바닥에 누워서 영상찍으신줄 알았습니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

흑자님 매우 공감하는 말씀이네요. 무식한자가 어느 분야에서 습자지의 지식을 가지고 있으면 못난 오지랍을 부리죠. 헬스 뿐만이 아닌 어느 분야에서건 마친가지입니다. 친절한 영자씨의 명대사가 생각나네요. "니나 잘하세요."

다른데서 찍으면 안될까요 진짜 누워서 찍는것 같아서 집중이 안됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

벽이라고 인식시키고 앞으로 눕방하려는 심산

아니 형님 바닥에 폰놓고서 영상보는데 제가 형님 위에서 그윽하게 보는거같아 두근두근거리네요..ㅎㅎ

현역 트레이너이자 헬스장 에이스 코치ㅋㅋㅋㅋ자신감 뿜뿜하네 참 대단하십니다 트레이너님^^

근데 전병관씨 스쿼트 하시는 거 보면 그렇게 말할 만 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가동범위가 진짜 무지막지함 실제로 보고오십쇼 여러분 기가막힙니다

ㅋㅋㅋㅋ 약쟁이들 의사보다 잘안다고한거 생각나네요 정형외과 의사한테 까부는 트레이너생각나네 골프그만치라고 ㅋㅋ 그러다가 부상당해서 그의사한테 찾아감 ㅋㅋ

와우 팩폭이네

먹고살기도 힘든데 없는 시간 기력 쪼개서 운동하고 사시는분들 혹여 운동 못하고 사시는 분들 모두 다치지말고 건강하시기를

궁금한 점이 있어 질문드립니다. 개미의 경우 체중대비 65배의 무게를 들 수 있다는데 종목은 데드인지 스쾃인지는 모르겠습니다. 개미는 평상시 6족보행하는 것으로 알고 있는데, 이 자세를 지속적으로 유지하는 것이 폭발적인 근력향상에 긍정적인 영향을 미칠까요???

누워있는건가요??

가끔가다 터지는 저 고급진 유머....역시 35만 구독자를 가진 슈퍼 유튜버의 벨류네요.....