동영상 크기: 1280 X 720853 X 480640 X 360
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자동 재생
다시 하다
동작이 너무 일정하고 반듯 정확해서 자동재생 붙여놓으신 줄 알았는데 파도는 일정하지 않았다.....ㄷㄷㄷ
ㄹㅇ...부메랑인즐 ㅋㅋ
표정도 일정함,,ㅋㅋㅋㅋ
자연스런 동작이 참 보기 좋네요 자연스런 미소도 ㅎ
몸통두꺼워지는 동작이네요^^
ㄹㅇ?
@@user-vx6sl9vl2i 네 현직트레이너입니다.몸통은 타고나는거지 체지방을빼서 어느정도 줄일수는있으나 저동작은 무산소동작으로 체지방빠지지도않을뿐더러 오히려 통짜됩니다.
@@user-zx8cj5ii2s 오 전문가셨군요 유익한 정보 감사합니다. 따라할 뻔 했네요
ㅋㅋㅋ그냥 밥을 그만쳐먹어 ㅋㅋㅋ뭔 몸이 잣아지는 동작이야 ㅋㅌㅇㅌ웃기지도않네
@@Leek24181 너무해~~~~
웃는모습 너무 이뻐요,, 어캐 😊😊😊
저도 이 얘기 하려고 댓글창켰믄데!ㅋㅋㅋ 너무 상큼하게 웃으심>
불필요한 설명없이 동작만 딱 보여줘서 넘 좋네요
방금 했는데 자극 최고에요~웃는것도 너무 예쁘고 흥둥이 최고
웃는게 너무 이쁘다 보는사람이 행복하네
타고난 체형을 무시할수 없어요. 흉통이 크다면 운동만으론 힘들어요
저가 흉통커서 통짜허리엿는디요, 3년가까이 필테하고 허리라는걸 보앗습니다. 안되는것도 있겠지마는 흉통은 되더이다~ 아주많은 시간과 돈...이 필요할뿐ㅋ ㅠㅠ
필라테스 호흡법 쳐서 해보세요. 도움되실거에요
@@callee2173 그건 그냥 체지방이 빠진거..
@@callee2173필라테스 강사한테 세뇌당하셨네요.. 안타깝습니다 내다버린 3년 그돈으로 헬스장가서 pt했으면 1년만에 허리 볼 수 있었을텐데 ㅠ
진심 저 흉통 큰 스타일인데요호흡을 입으로만하면 그리되더라고요필테호흡법하면 흉통 작아지는거 맞아요 경험자입니다 흉통이 허리를 말하는게 아니라 가슴 밑 갈비뼈 에서 허리 사이를 말합니다
젤루 좋아요 💖💖💖💖💖💖💖아침,뉴데일리 동작,점심먹고 1,2,분,회사에서 👍👍저녁에 잠들기 전에 ㅡ,꼭꼭 👏👏
어떤 동작이든 과하게 하지않는것이 포인트같아요!!
와우~^열심 따라 하는데 자꾸 비틀거려요ㅠㅠ ㅎㅎㅎ🎉🎉
헤헤 의견 넘넘 감사해요! 🤗방금 오마이걸 여름이들려 풀영상 업로드 했어요 >.
굿으읏 바로 따라 해봤어요 굿! 자주 올려 주세요
참 귀여우셔 항상 미소띈 모습이🎉🎉🎉
음악과 동작이 딱딱맞고,,씬나네요❤❤❤😊
귀여움 뿜뿜 행복하세요 청춘^^❤❤❤
너무 즐거운 표정으로 운동보여주시니 따라할맘이 쏙쏙 드네요 ^^
(핵심 체크) 이 영상에서 중요한건 그녀의 미소다.
배꼽아님?
최고다 흥둥이
바다가서도 운동을 하다니 대단해여
기분좋아지는 미소~ 너무 이뻐요😊
좋게 봐주셔서 감사해요!
보기만 해도 기분좋아지는 거~~그러면서 살빠지는 기분이 든다는 거~~
웃는 모습이 보기 조아여❤
정말 감사합니다^^
미소가 넘 상큼해요^^한참을 따라했네요 ㅎ저장 꾸~욱~~!!
한없이 해맑네
이런 숏츠 영상 너무너무 좋아요🫶
항상 웃는 모습 보기 좋습니다^^ 무리하지는 마셔용 쉴때는 쉬어요~!♥♥ 운동 법 잘 보고 갑니당!
헤헤 감사합니다^^!!!
어쩜 저리 이쁠까...❤ 인형과 같네요 ❤
기분 좋아지는 영상이네요.
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
3개월동안 꾸준히 동영상보고 운동해서 7키로 뺐어요 두분 미소가 힘이나게 합니다 ~😊
우와~ 넘넘 축하드려요!
와 진짜 완전 효율적인 운동법인거같아요! 한 수 배우고 갑니다!!
도움이 되셨다니 감사합니다
왜 이렇게 이뽀요😊
귀여우시네용 😂
동작들이 따라하기 넘 조으네요😊😊🥰🥰
항상 감사합니다😊
헉 영상 당장 따라해봅니다😍바지정보도 여쭤봐도 될까요…!
인스턴트펑크 제품이에요!
따라해봤는데 정말 운동되네요 ㅎㅎ
특히 피아노 치실때 미소가 참곱습니다..
음악이 너무 좋아요~^^
감사합니다^^
표정 최고🎉
저렇게 웃으면서 하시는데 안따라 할수가 없지
so cute
표정이 밝아서 좋다
아니 웃으시니까 얼굴만보게되요 ㅎ운동해야하는데 ㅠ
비정상적인 쇼츠만 보다가 이런 유익한 쇼츠를 보니 눈물난다
상큼한 미소와 함께 정확한 동작을 음악에 맞게 멋지다
아니 뭐가 이렇게 청량해~?
앗! 구독하고 갑니다!!! 자주 보고 따라해야징!!!
청바지가 너무 예뻐요 뜬금없지만ㅎㅎ
바지 넘 잘 어울린다~~~~~
무슨 기계처럼 잘하셔요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스테이씨 테디베어랑 퍼피도 해주세요❤️
헤헤 촬영하고 왔지요 >.< 기대해주세요! 🧸
웃는게 왜 이리 이쁘냐 ㅋ
홈트랑 곡이랑 비트가 찰떡이에요
구독 해버렸슈!!자주 봅시닷😁
그 외국에 계속 웃으면서 음식만드는 쉐프같애요😅
잘한다 고수다
이 곡으로 씐나게 풀영상 부탁해요ㅠㅠ❤
이거 풀 영상 있나요?? 풀 영상 만들어주세요!
상의 옷 정보 궁금해여 ❤❤
이거 효과 짱이에요..ㄷㄷ🎀
꼭 해보겠습니다❤
개 귀엽네
오구오구 이뻐 죽겠어 ㅋ❤❤❤❤❤
미소가 예쁘시네요
하루 몇 세트 정도가 효과 있을까요?
귀여워
우와.,,,감사합니다
건강 하네. 🥰
와~ 쉽게 언제 어디서나 할수 있는 운동~
넘 이뿌당~따라해야징😂
감사해요 ^^
모래판에서 저리 안정적일수 있다니...호오~~
너무 상큼한 미소라 설명이 안들어와요너무 예뻐요
칭찬 감사합니다!
귀여웡~❤❤❤❤❤
와~~예뻐요
귀욤 ㅋ
이쁘고 난리아..설레게😊
청바지 어디껀지 정보좀 알수있을까욥
안녕하세요! 2번 옆구리 내리며 다운 조이면서 업 동작하면 옆구리가 발달되어 통자허리를 만들 수 있다는데, 괜찮나요…?
2번 허리 통짜되는걸로 유명한 동작인데 운동 정보 주시는 분이 이런걸😂 잘 모르면 침묵이 금인듯…
무게 안달고 하면 허리 줄이는데 효과 좋아요
해볼게요
무릎 수술을 해서 다리 운동을 못하는데 서서 또는 앉아서 하는 상체 운동은 없을까요오ㅠㅠㅠㅠ
앗 저희 팔뚝살 빼는 운동 추천드려요! >.< 곧 상체운동 만들어드랄게요
여신님!
동작이 따라하기 쉬워서 좋아요 함 해볼만 하네요
감사합니다 화이팅입니다
여러분 운동효과는 힘든만큼 한만큼 나타납니다…
맞아요^^
ㅇㅈ 무쓸모임
매일아침에 하고있어요
바지 정보 주세용 ㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 예뽀여
인스턴트 펑크 입니다❤️
제품 번호좀 주세요
참 보기좋은 인상이네 😊😊
이 노래 제목이 뭔가요?
왕초보! 따라해보겠습니다!!!
몸통 작은 사람들 너무 부러워 ㅠㅠ 엉엉ㅇ
저도 부러워요 화이팅입니다!!^^
바지 어디서 사셨어요? 이쁘고 잘 어울리시네요
인스턴트펑크 제품이에요^^
웃상이라 기분이 좋아진다
❤️❤️❤️
테디베어 해주세요!!!!
동작 대충해도 귀여우니까 합격
저장했어요, 상큼한 표정도 같이 따라할게요 ㅋ
시청해 주셔서 감사합니다 😊
땅끄부부 느낌인가 ㅋㅋㅋㅋ몸통 좁아지려면 식단하시면 됩니다
그냥 이뿌다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
이뻐요
너무이쁨 후
이뻐!
몸통 짧아지면 다리가 길어지는건가요..? 아니면 키가 줄어드는건가요..?
와씨... 밝은모습.. 참 좋네 와씨...
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ㄹㅇ...부메랑인즐 ㅋㅋ
표정도 일정함,,ㅋㅋㅋㅋ
자연스런 동작이 참 보기 좋네요 자연스런 미소도 ㅎ
몸통두꺼워지는 동작이네요^^
ㄹㅇ?
@@user-vx6sl9vl2i 네 현직트레이너입니다.
몸통은 타고나는거지 체지방을빼서 어느정도 줄일수는있으나 저동작은 무산소동작으로 체지방빠지지도않을뿐더러 오히려 통짜됩니다.
@@user-zx8cj5ii2s 오 전문가셨군요 유익한 정보 감사합니다. 따라할 뻔 했네요
ㅋㅋㅋ그냥 밥을 그만쳐먹어 ㅋㅋㅋ뭔 몸이 잣아지는 동작이야 ㅋㅌㅇㅌ웃기지도않네
@@Leek24181 너무해~~~~
웃는모습 너무 이뻐요,, 어캐 😊😊😊
저도 이 얘기 하려고 댓글창켰믄데!ㅋㅋㅋ 너무 상큼하게 웃으심>
불필요한 설명없이 동작만 딱 보여줘서 넘 좋네요
방금 했는데 자극 최고에요~웃는것도 너무 예쁘고 흥둥이 최고
웃는게 너무 이쁘다 보는사람이 행복하네
타고난 체형을 무시할수 없어요. 흉통이 크다면 운동만으론 힘들어요
저가 흉통커서 통짜허리엿는디요, 3년가까이 필테하고 허리라는걸 보앗습니다. 안되는것도 있겠지마는 흉통은 되더이다~ 아주많은 시간과 돈...이 필요할뿐ㅋ ㅠㅠ
필라테스 호흡법 쳐서 해보세요. 도움되실거에요
@@callee2173 그건 그냥 체지방이 빠진거..
@@callee2173필라테스 강사한테 세뇌당하셨네요.. 안타깝습니다 내다버린 3년 그돈으로 헬스장가서 pt했으면 1년만에 허리 볼 수 있었을텐데 ㅠ
진심 저 흉통 큰 스타일인데요
호흡을 입으로만하면 그리되더라고요
필테호흡법하면 흉통 작아지는거 맞아요 경험자입니다 흉통이 허리를 말하는게 아니라 가슴 밑 갈비뼈 에서 허리 사이를 말합니다
젤루 좋아요 💖💖💖💖💖💖💖
아침,뉴데일리 동작,점심먹고 1,2,분,
회사에서 👍👍
저녁에 잠들기 전에 ㅡ,꼭꼭 👏👏
어떤 동작이든 과하게 하지않는것이 포인트같아요!!
와우~^
열심 따라 하는데 자꾸 비틀거려요
ㅠㅠ ㅎㅎㅎ🎉🎉
헤헤 의견 넘넘 감사해요! 🤗방금 오마이걸 여름이들려 풀영상 업로드 했어요 >.
굿으읏 바로 따라 해봤어요 굿! 자주 올려 주세요
참 귀여우셔 항상 미소띈 모습이🎉🎉🎉
음악과 동작이 딱딱맞고,,씬나네요❤❤❤😊
귀여움 뿜뿜 행복하세요 청춘^^❤❤❤
너무 즐거운 표정으로 운동보여주시니 따라할맘이 쏙쏙 드네요 ^^
(핵심 체크) 이 영상에서 중요한건 그녀의 미소다.
배꼽아님?
최고다 흥둥이
바다가서도 운동을 하다니 대단해여
기분좋아지는 미소~ 너무 이뻐요😊
좋게 봐주셔서 감사해요!
보기만 해도 기분좋아지는 거~~
그러면서 살빠지는 기분이 든다는 거~~
웃는 모습이 보기 조아여❤
정말 감사합니다^^
미소가 넘 상큼해요^^
한참을 따라했네요 ㅎ
저장 꾸~욱~~!!
한없이 해맑네
이런 숏츠 영상 너무너무 좋아요🫶
항상 웃는 모습 보기 좋습니다^^ 무리하지는 마셔용 쉴때는 쉬어요~!♥♥ 운동 법 잘 보고 갑니당!
헤헤 감사합니다^^!!!
어쩜 저리 이쁠까...❤ 인형과 같네요 ❤
기분 좋아지는 영상이네요.
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
3개월동안 꾸준히 동영상보고 운동해서 7키로 뺐어요 두분 미소가 힘이나게 합니다 ~😊
우와~ 넘넘 축하드려요!
와 진짜 완전 효율적인 운동법인거같아요! 한 수 배우고 갑니다!!
도움이 되셨다니 감사합니다
왜 이렇게 이뽀요😊
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항상 감사합니다😊
헉 영상 당장 따라해봅니다😍
바지정보도 여쭤봐도 될까요…!
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특히 피아노 치실때 미소가 참곱습니다..
음악이 너무 좋아요~^^
감사합니다^^
표정 최고🎉
저렇게 웃으면서 하시는데 안따라 할수가 없지
so cute
표정이 밝아서 좋다
아니 웃으시니까 얼굴만보게되요 ㅎ
운동해야하는데 ㅠ
비정상적인 쇼츠만 보다가 이런 유익한 쇼츠를 보니 눈물난다
상큼한 미소와 함께 정확한 동작을 음악에 맞게 멋지다
아니 뭐가 이렇게 청량해~?
앗! 구독하고 갑니다!!! 자주 보고 따라해야징!!!
청바지가 너무 예뻐요 뜬금없지만ㅎㅎ
감사합니다^^
바지 넘 잘 어울린다~~~~~
무슨 기계처럼 잘하셔요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스테이씨 테디베어랑 퍼피도 해주세요❤️
헤헤 촬영하고 왔지요 >.< 기대해주세요! 🧸
웃는게 왜 이리 이쁘냐 ㅋ
홈트랑 곡이랑 비트가 찰떡이에요
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그 외국에 계속 웃으면서 음식만드는 쉐프같애요😅
잘한다 고수다
이 곡으로 씐나게 풀영상 부탁해요ㅠㅠ❤
이거 풀 영상 있나요?? 풀 영상 만들어주세요!
상의 옷 정보 궁금해여 ❤❤
이거 효과 짱이에요..ㄷㄷ🎀
꼭 해보겠습니다❤
개 귀엽네
오구오구
이뻐 죽겠어 ㅋ❤❤❤❤❤
미소가 예쁘시네요
하루 몇 세트 정도가 효과 있을까요?
귀여워
우와.,,,감사합니다
건강 하네. 🥰
와~ 쉽게 언제 어디서나 할수 있는 운동~
넘 이뿌당~따라해야징😂
감사해요 ^^
모래판에서 저리 안정적일수 있다니...호오~~
너무 상큼한 미소라 설명이 안들어와요
너무 예뻐요
칭찬 감사합니다!
귀여웡~❤❤❤❤❤
와~~예뻐요
귀욤 ㅋ
이쁘고 난리아..설레게😊
청바지 어디껀지 정보좀 알수있을까욥
안녕하세요! 2번 옆구리 내리며 다운 조이면서 업 동작하면 옆구리가 발달되어 통자허리를 만들 수 있다는데, 괜찮나요…?
2번 허리 통짜되는걸로 유명한 동작인데 운동 정보 주시는 분이 이런걸😂
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무게 안달고 하면 허리 줄이는데 효과 좋아요
해볼게요
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서서 또는 앉아서 하는 상체 운동은 없을까요오ㅠㅠㅠㅠ
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여신님!
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감사합니다 화이팅입니다
여러분 운동효과는 힘든만큼 한만큼 나타납니다…
맞아요^^
ㅇㅈ 무쓸모임
매일아침에 하고있어요
바지 정보 주세용 ㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 예뽀여
인스턴트 펑크 입니다❤️
제품 번호좀 주세요
참 보기좋은 인상이네 😊😊
이 노래 제목이 뭔가요?
왕초보! 따라해보겠습니다!!!
몸통 작은 사람들 너무 부러워 ㅠㅠ 엉엉ㅇ
저도 부러워요 화이팅입니다!!^^
바지 어디서 사셨어요? 이쁘고 잘 어울리시네요
인스턴트펑크 제품이에요^^
웃상이라 기분이 좋아진다
❤️❤️❤️
테디베어 해주세요!!!!
동작 대충해도 귀여우니까 합격
저장했어요, 상큼한 표정도 같이 따라할게요 ㅋ
시청해 주셔서 감사합니다 😊
땅끄부부 느낌인가 ㅋㅋㅋㅋ
몸통 좁아지려면 식단하시면 됩니다
그냥 이뿌다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
이뻐요
너무이쁨 후
이뻐!
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와씨... 밝은모습.. 참 좋네 와씨...