Get up.. We have to do the 3 workouts.. | 3house EP. 1

힙으뜸

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게시일 2021. 11. 08.
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스포츠

댓글 • 382

@physicalgallery_official 2 년 전 ⁺¹⁵⁰⁹
하체해야지 일어나....
@samm1005 2 년 전 ⁺⁹
뺨은 괜찮으십니까..
@MrCjg1024 2 년 전 ⁺⁸
형 하체는 나랑해야지♡
@Silverion101 2 년 전 ⁺³
yeeeeah
right weight babyyyyyy
@user-kt3ep5lc5p 2 년 전 ⁺⁵
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@himjarangTV 2 년 전 ⁺⁴
20대가 40대보다 훨씬더 강함. 모든 파워리프팅및 모든스포츠에서
운동경력이 어마어마하게 차이나는데도
불구하고 40대는 20대에게 완전히 처참하다못해 쪽도못쓸정도로 전멸수준임.
운동을 안한 일반인끼리는 더더욱차이나고
한중일 3개국의 악력 배근력 심폐지구력 국민기초체력 테스트보면 20대가 삼사십대보다 악력 배근력 심폐지구력 강함
이십대평균악력 48.6
삼십대46.0
사십대42.2
참고로 악력 배근력 심폐지구력 모두
일본>>>>>>>한국>중국순이었고
여자끼리차이는적은데
남자끼리는 심하게 차이나고
심폐지구력 차이가 가장극심
유연성만 중국인이1위
실제로 espn 펀치력 테스트보면 메이웨더 620kg 론다로우지 120kg임 론다로우지 5명합친것보다 파워가 강하고빠름. 론다로우지 키170 평체73 메이웨더 보다 많이나가지만
론다로우지의 덩치는 여자치고는 평체가 굉장히 많이 크고 메이웨더 는 남자치고 왜소한편이지만
여자선수는 세계구급 그누가와도 남자프로선수 잽1대이상 못버팀
여자가 운동안한 남자만큼이라도 웨이트 치는것도 도핑아닌이상 극소수지만
한다해도 바벨+자기체중 더하면
결국 운동안한 남자만큼 든것도아니고 수십키로차이임.
여자가 남자와 하체힘은 큰차이 안 난다고하는데 그것도 거짓말임.
상체보다는 엄청 적을뿐임.
대한민국 여자씨름 역사상 가장 강한 임수정이 그덩치에 레그프레스 240밀고 날고긴다는 여자씨름선수단 전체 레그프레스 랭킹 1위함. 61kg나가는 남자 권민석 은 330밀고 중학교 유도부 에게 레그프레스 참패하고 랭킹쇼123나온 70대 할배들에게도 참패.
운동선수도아닌 트로트가수 유지광 은 레그프레스 550
박진영은 400으로 1세트당 100개함
이대호는 집사부일체에서 620 워밍업하듯이하는거 집사부일체에서 눈으로보여줌. 데드300몇십 치는 민효근은 랭킹쇼123에서 1100kg밀었고
로니콜먼 은 1500kg
여자역도 세계1위 장미란은 130~150kg나가는 약물적발까지된 소련선수2명을 50kg라는 말도안되는 힘차이보여주며 여자세계신기록이뤘지만
남자부 기록과 비교하면 눈물을 넘어 참담한 수준임. 남중여중 선수들기록도 2배넘게차이나고
전국적으로 아주 어릴때부터 체계적으로 운동한애들중에서도 가장 강한 인간들 모아놓고 하루종일 트레이닝하는
태릉선수촌국대들중에서도
여자 서전트1위한 김연아가 체지방11%에 스미스머신 하프스쿼트80kg
여자 스케이팅 세계 챔피언 이상화가
스미스머신 하프스쿼트 1rm 120kg
남자부 메달권근처도못간 모태범이 스미스머신 없이 280kg
김동성 은 만14~15세에 240kg 16번
신봉민이라는 씨름 선수는 350kg 풀가동 스쿼트 15회 10세트 벤치프레스 240kg
마이클조던 은 350kg스쿼트와 150kg벤치프레스
파워리프팅 선수가아닌 농구선수
윌트체임벌린 은 125kg체급에 윙스팬 234cm라는 벤치프레스 에서 말도안되게 불리한 리치가지고 벤치프레스 270kg
데릴 그리피스, 스퍼드웹, 체임벌린,줄리어스어빙 은 조던보다 힘이 더세고
(97kg 인류역사상 존재했던 모든 여자중 가장 힘센 나탈리아 트루키나 의 기록은
55kg 파워리프팅 선수가아닌 남자유도선수 최민호와 동일
최민호는 약물도없이 주6시간 웨이트
트루키나 는 약빨고 8살부터 웨이트시작
14세부터는 주52~56시간 웨이트)
기네스북에 오른
여자 데드리프트,스쿼트
나탈리아 트루키나 체중97 데드리프트 240kg 스쿼트180 kg
남자 벤치프레스 스콧멘델슨 544kg
남자 데드리프트 베네딕트 매그누손570 kg
남자 스쿼트 제프리루이스 576kg 남성은 사춘기에 접어든 시점부터 유소년시절보다 남성호르몬수치가 50배나 높아지는일명
남성호르몬의 핵폭발?을 겪게됨
이때부터 20대가되면 성인여성보다
300~500배에 달하는 남성호르몬수치가 되버림.남성호르몬수치가 높아짐에따라 초등학교 이후 즉 사춘기부터는 극심한 근육량의차이+ 동일근육량대비에서 조자도 건과인대의 강도와두께, 근섬유의강도와 두께, 근육의힘과 목소리뿐만아니라 똑같은신장대비로도 얼굴과 손발등 신체말단부의크기(특히 길이보다도 두께)뼈두께,골밀도,골강도,관절의 튼튼함,순발력,동적근력,민첩성,운동신경,반사신경 등등 여러가지가
말도안되는 수준으로 비교도안되게 큰차이가생김. (이는 상위1%의 남여끼리 비교할수록 더더욱 심해짐) 이 가운데 1~2개는 남자못지않게 강한 여자가 일반인 기준으로는 극히 드물게나마 있지만 이 모든것에서 남자보다 강한여성은 본적도들은적도없음
(약쟁이+ 아주 어릴때부터 밥먹고 약빨고 운동한 전세계구급 초일류 운동선수 제외)남자의 경우 키가 140인 초등학생 조차도 발사이즈가 250정도됨.
키가 150대인 남자조차 발이280~ 275인 경우도 셀수도없을정도로 흔함.
( 내 초등학교 동창 ㅅㅎㅈ, ㅇㅈㅎ,ㅈㅈㄱ,,ㅅㅊㅇ이 초딩때 이정도였음)
이는 여자에게서는 거인증환자를 제외하고 찾아볼수도없는 수준이며 250만되도 170이넘는 여자보다 손발이큰거임. 여자가 250이면 왕발이라고 놀림을받거나 기성매장에서 여성화구하기가 어려워 이태원에서 구한다고함.( 여자연예인 인터뷰)
뼈두께와 골밀도역시 마찬가지고.
얼굴의 크기또한 비슷한키의 남여들을 비교하면 답나옴. 정말 어처구니가 없는 정도로 어마어마하게 차이날때가많음
@user-iq1lg5rd3f 2 년 전 ⁺⁸⁰
다음편 완전 기대...이런 시리즈 내주시는거 너무 좋아요
@flyjang 2 년 전 ⁺²⁰
6:05 찰지다~
@user-jh7yq6jr4y 2 년 전 ⁺⁶⁸
미치겠넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
총체적 웃음 그 자체다
@pluto00329 2 년 전 ⁺⁵¹
역시 둘케미가 젤 베스트야
@chocho7301 2 년 전 ⁺²⁸
이조합 너무 좋아요 ㅋㅋㅋ
@euddeume 2 년 전 ⁺¹¹³
나어떰) 제가... 심으뜸 꼭 이기겠습니다...✊🏼
제 인스타그램 팔로우 많이 부탁드려요^^*
instagram.com/__hellin.s
@jy1716 2 년 전 ⁺¹
화이팅
@mmmkkii 2 년 전 ⁺⁶
언니는 운동도잘하고 이쁘고 재밌고 완벽한 그녀...♡최고야 ㅠㅠ
@laurenkylian9974 2 년 전 ⁺⁹
6:00 무심하게 치는데 마빡 소리는 찰지네 ㅋㅋㅋㅋ
@user-xx3xq6el7u 2 년 전 ⁺¹⁶
1:34 예의는 따지지만 무게에는 진심인 남자
6:40 아니 거기서 기무라락을…?!
@young491 2 년 전 ⁺⁸
잼있어요 ❤❤
@user-ch2wz6pm4y 2 년 전 ⁺¹⁸
두분 오랜만에 합방하네요
@carovlogs 2 년 전 ⁺⁶⁶⁵
시작부텈ㅋㅋㅋㅋ 따귀는 예상도 못했닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-cn5gb6bt1k 2 년 전 ⁺⁷
왜 스포함 ㅡㅡ
@anan-uk6mm 2 년 전 ⁺⁷
아 형.. 스포는
@jaewonryu3934 2 년 전
아스포
@user-zm3ui5kf6m 2 년 전
형이 잘못했네ㅋ
@damagecontroller-7554 2 년 전
아 스포ㅡㅡ
@user-bl9pm8qk3p 2 년 전 ⁺²
우아아아아 다음화 스모킹 형님 나오신당!! 꼭 봐야징 ㅋㅋ
@syd01031 2 년 전 ⁺⁶
0:37 계란형 뼈 때리네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-tb8bd1kn6k 2 년 전 ⁺⁸
ㅋㅋㅋㅋ나어떰 작명센스 굿이네여ㅋㅋ 콘텐츠 좋아요오🤣
@user-gk8ii4zv4v 2 년 전 ⁺¹⁰⁷
부캐가 많아질수록 저희는 행복해집니당 😍😍
@user-ne2qm4rx6b 2 년 전 ⁺¹⁸
둘이 콤비 너무좋음 ㅎㅎㅎㅆㅎ
@pralliha2314 2 년 전 ⁺¹⁴
뜸이형 너무 멋있어..🤟🏻
@user-ul1go3th8y 2 년 전 ⁺⁵⁷
7:05 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 구령 텐션 오지는데 그다음장면 배꼽에 손 가지런히 모음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@jimin-wb9ix 2 년 전 ⁺²⁰
와 운동을 얼마나 하셨길래
어깨가 저렇게 넓어졌어요 ㅋㅋㅋㅋ
완전 머슬 그자체 ㄷㄷ 부럽다
@innerpeace555 2 년 전 ⁺¹³
대장과 빡빡이 조합이 넘 좋음
@deusexmachina2472 2 년 전 ⁺⁹
빡빡이형은 한대 맞고 시작하니 텐션이 빡 들어가네 이제 부터 항상 따귀 한대 맞고 시작하는걸로!!!
@user-cj9td5pd1c 2 년 전 ⁺³
와 이번 프로그램 참 상큼한 느낌 재밋겟다아아
@user-on5pw2rg4f 2 년 전 ⁺⁴
제목부터 예사롭지 않다😁😁
@user-wd7ux5dv1n 2 년 전 ⁺²⁸
9:40 기차의 진실을 알 수 있는 곳인가요↑? 삑사리마저 귀여우신듯
@syt9304 2 년 전 ⁺²
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ부캐 몇개얔ㅋㅋㅋ 재밌당
@jonghyunpark2641 2 년 전 ⁺¹
넷플릭스 3대하우스 나오면 재밋겟당ㅋㅋ
@hol_lyee 2 년 전 ⁺¹⁶
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ썸내일 계란형머리가 무릎 인줄 ㅋㅋㅋ
@OnTheTop16 2 년 전 ⁺¹⁸
6:03 진짜 너무 좋앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-hq7sx8dn1q 2 년 전
야이 사탄아ㅋㅋㅋㅋ
@HEATH_EDU 2 년 전 ⁺²
ㅋㅋㅋ오프닝부터 이렇게 웃기기 있나요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@lapiz8668 2 년 전 ⁺⁹
으뜸님.
미간 사이에 거슬려 ㅋㅋㅋ 근데 웃겨…. 🤣🤣🤣
@user-qp1oe1gx3g 2 년 전 ⁺²
이 조합 좋다..
@JudeBellingham0629 2 년 전 ⁺¹⁷
오자마자 뺨을 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
때리고도 웃고 있어 ㅋㅋㅋ
@user-ur9gz8rj7n 2 년 전 ⁺³
썸네일 지리십니다 형님
@user-uz8sr4ce4y 2 년 전 ⁺¹
3대하우스 보고 구독갑니다
@Midoato 2 년 전 ⁺¹⁵⁵
5:53 80kg을 가볍게 받아주는 그는 대체...🦲
@user-bs2su7oh5v 2 년 전 ⁺¹
반했다 … 저런 형 헬스장에 한명만 있었으면 좋겠다 ㅠ
@rladbwlsahf 2 년 전 ⁺⁵
아ㅋㅋㅋㅋ짝 때리는거 진짜 웃기넼ㅋㅋㅋ
@cosmos8830 2 년 전 ⁺⁶
겁나 잼났어요 ㅎㅎ
@user-qk6fi2km8h 2 년 전 ⁺³
6:03 너네가 원하는 장면
@user-ig4et7zt4g 2 년 전 ⁺⁸
바벨타투 미쳤나 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@yuntt5299 2 년 전 ⁺²
으뜸찡.. 너무귀여워..
@user-po1ib6dn3l 2 년 전 ⁺⁹
ㅋㅋㅋ 분명 강한 눈나인데 귀엽기도 하고 매력 미친당
@user-sx9hi6dg3o 2 년 전 ⁺³
머리흔드는거 졸귀탱이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ch9dp9kl6f 2 년 전 ⁺³
6:05 찰지네 ㅋㅋ
@user-oz3vo8oq6k 2 년 전 ⁺⁴
썸네일에 빛나는거 못참지ㅋㅋㅋㅋㅋ
@youngsol366 2 년 전 ⁺¹
대머리 때리는데 찰지는게 진짜 킹받넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아놬ㅋㅋㅋㅋ찰싹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Biryu0913 2 년 전 ⁺⁹
이전에 그 진상 헬린이 컨셉으로 했어도 잼있었을꺼같은데
이번에는 새로운캐릭인 나어떰님이시네.... ㅋㅋㅋㅋ
진짜 계란님하고 자주자주좀 같이 하셔요. 두분 케미가 너무 좋아보임.....
계란님 - 장난잘치는 사이좋은 남매(대부분 좀 일방적이긴하지만.....)
까로님 - 이성소꿉친구(어떻게는 만날때마다 자기운동으로 어떻게 조질까 고민하시는듯..)
아영님 - 사이 좋지만 경쟁심 자극하는 자매(둘다 질려고 안함)
돼람이님,멸치님 - 케어해줘야하는 사이좋은 자매(언니로서 동생들 케어해주는거라)
갠적으로는 선호 순서는 계란->아영->까로->돼람,멸치 입니다.
@user-wq7oe4wr1s 2 년 전 ⁺⁹
전에도 그랬지만 둘이 캐미 너무 좋아요 ㅋㅋ
@user-kt3ep5lc5p 2 년 전 ⁺⁵
오프닝부터 싸다구 뭐죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@joboojang 2 년 전 ⁺¹
9:39 졸귀
@user-vg4ic7jk3n 2 년 전 ⁺⁵
꽁트 왤캐 웃기냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당신 뭐야! 소리칠때 빵 터져 버렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@dr.sheldon7883 2 년 전 ⁺³
연속 따귀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-of4pl8lz4h 2 년 전 ⁺³
이 조합 너무 좋아~♡
@user-fr9to7sg4h 2 년 전 ⁺⁷
다음 컨텐츠로 계란님과 격투기 해보시는건 어떠신가요?ㅋㅋ
@myangelbaby327 2 년 전 ⁺³
언니 롤모델입니다 💪🏻
@TV-HYUN 2 년 전
모델
@user-ob2em6wm5f 2 년 전
이분 너무 기여워!!!!!
@JB_YUN 2 년 전 ⁺¹
이 조합은 못참지 ㅋㅋ
@user-rt3fk7sn1s 2 년 전 ⁺²
오 다음은 트레인트루!
@m1945kr 2 년 전 ⁺¹
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미치겠넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-kc3pi1eb6j 2 년 전 ⁺¹⁸
6:06 스쿼트 70kg
7:18 벤치 40kg
9:24 데드 75kg
총 185kg
@user-ei1jc3uu8d 2 년 전
하체가 진짜 쎄신듯
@user-he5mt4cl2e 2 년 전
@@user-ei1jc3uu8d 남녀의 근력차이중 하체의 근력차이가 가장 적죠 ㅎㅎ
@BummjunJoe 2 년 전 ⁺⁹
제목에 썸네일까지 완벽 ㅋㅋㅋㅋ
@hyune9150 2 년 전 ⁺²
미간 졸귀다 ㅠㅠ
@user-jk1ne6iw5b 2 년 전 ⁺⁴
파워리프팅을 알려주셔서 감사합니다.,,,
@user-fv6if7bo4m 2 년 전 ⁺³⁸
제자로 받아달라는 사람이 스승 싸닥션 날리고 시작하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@james6466 2 년 전 ⁺²¹
역시 살짝 미친사람들끼리 방송하는게 ㅋㅋ재미써ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@naong-idaong 2 년 전 ⁺⁷
언더아머 더플백에서 컨셉에 진심이 느껴졌다 ㅋㅋ
@SK-wh5zq 2 년 전 ⁺⁵
다짜고짜 뺨 때리더니 배꼽인사 뭐야ㅋㅋㅋㅋ
@user-hp3pk1gs6j 2 년 전 ⁺⁶
썸네일ㅋㅋㅋㅋ 엄청 큰 무릎인 줄 알았는데 머리였엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@GogoGame1346 2 년 전 ⁺²
현실남매 케미 ㅋㅋㅋㅋ
@user-kj4qe6mo1r 2 년 전
으뜸누나.... 가면갈수록 터프해져....
@user-vr8br2fy4z 2 년 전 ⁺²³
ㅋㅋㅋㅋ 이거 각본하면서도 계란이형 입장에서는 어이없겠다 ㅋㅋㅋ
@user-ep7hy7iq5y 2 년 전 ⁺¹
ㅎㅇ
@hajury82 2 년 전 ⁺⁴
진짜 맞았어. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계란 터질 뻔
@dsl1276 2 년 전 ⁺²
뭔가 도장부수기 느낌이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@SidheSaid 10 개월 전 ⁺¹
Thank you for this video! Someday I want to be able to lift as much as you, Shim Euddeum!
@sszazz6326 2 년 전 ⁺¹
썸네일 무슨 매끈한 통나무 짊어지고있는줄...
@ha-nee614 2 년 전 ⁺⁶
아니 왜 싸닼을ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@seo533481 2 년 전 ⁺¹⁷
저번에 싫어하시는 심으뜸님은 데드 100키로 하지않았었나?? ㅋㅋㅋ
@iiiiiiiiii783 2 년 전 ⁺²
썸내일 무릎으로 어깨 누르시는줄 알았어요..
@user-cd4cr5tl6x 2 년 전 ⁺³
제 3의 눈썹을 가진 그녀 이미 시선강탈.
@deusexmachina2472 2 년 전 ⁺³
6:05 사람머리때리는데 목탁 때리는 소리남
@user-vs4ki9ec1p 2 년 전 ⁺⁷
언니 옆에 웬 볼링공 있나 했네...
@user-ep3no7pi2j 2 년 전 ⁺⁴
따귀 치기전 그림자 진 모습은 장군감이 걸어오는데? ㅋㅋㅋㅋㅋ
@johnc503 2 년 전 ⁺²
케미 미쳤네ㅋㅋ
@TomeFromu20 년 전 ⁺¹
아닠ㅋㅋㅋ 따귀를 때리고 다짜고짜 제자로 받아달라곸ㅋㅋㅋㅋㅋ
@hniy_ 2 년 전 ⁺¹
운동예능이 제일 재밌어
@user-dl6mb4ye9r 2 년 전 ⁺²
으뜸님 썸네일 보니까 혹이 자라나셨던데 많이 힘드신가요??
@user-jp5ez6gt5q 2 년 전 ⁺¹
김계란은못참지...
@Mangu_Oh 2 년 전 ⁺²
6:34 형도 똑같은 사람이었구나
@monmonkim3230 2 년 전 ⁺¹⁴
아니 왜때리는데 ㅋㅋㅋㅋ
@davidlee4411 2 년 전 ⁺²
와 트트 가서 스모킹과 벤치킹한테 PT받는거 개부럽다..
@user-jb3jx3nd1y 2 년 전 ⁺¹
6:05계란으로 으뜸치기
@buk4713 2 년 전 ⁺¹
SBD벨트 녹슨거 아니죠??? ㅎㅎ
@user-gw6ck9yx2v 2 년 전
실례합니다. 혹시 00:27 ~ 00:30 부분만 shorts 무한반복 하게 만들어주실 수 있나요? 검토 부탁 드립니다.
@user-ss6su4gr7i 2 년 전 ⁺³
따귀 때려놓고 제자로 받아달래...미치겠다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-pi9yq4tz6i 2 년 전 ⁺¹
처음 걸어올때 떡대 뭐야... 싸우면 질자신 있다.
@TV-yc3ef 2 년 전
콜라보 멋져요 ~! 3대 ㅎㄷㄷ
@user-ht3rs8vk7b 2 년 전
썸네일보고 요상한 색깔의 커틀벨이네??
어깨에 커틀벨?? 저런 운동이 있나?? 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
계란이었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-qx4rl4sc2e 2 년 전 ⁺³
우왕 빡빡이형이랑 같이 한당 ㅋㅋㅋ
@ivorynebula 2 년 전 ⁺¹
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게뭐여ㅋㅋㅋㅋ

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