[GymNewbie's vlog] Body profile challenge
์์ค ์ฝ๋
- ๊ฒ์์ผ 2022. 06. 29.
- ๐Final Boss of Home Training World๐
Ranked 1st in Workout/Pilates Category!๐ฅGo and take Hip Euddeum Class101
bit.ly/3eQfoMu
๐ธShim Euddeum's delicious diet! [VIVLIV]
bit.ly/36ZsnHr
๐ธIf you are curious about Shim Euddeum's small tools for home training? [MY WEIGHT]
bit.ly/3x4sNqJ
๐ธLeader Euddeum's Instagram
/ euddeume_
#ShimGymNewbie
#Trainer
#GymNewbieVlog - ์คํฌ์ธ
๋ชธ์ด ๋๋ฌด ํฌ๋ฆฐ์ด๊ฐ ์๋์ผ....
๊ณ ์ธ๋ฌผ์ด ์ ์๋ฒ ๊ฐ์ ์๋ก ๋ ์ ํ์๋ค..ํฌ์ผ..๊ฐ์ผ๋ธ..
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใด ์๊ธฐ๋คใ ใ ใ ใ ใ
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
ํ์์ด๋ผ ํ์คํ์
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ํฌ๋ฆฐ ์ธ๋ ๋ฐ๋๋ก๋ง ํ๋ฉด ์ฑ๊ณตํ๋ค๋ ๊ฒ ํ๊ณ์ ์ ์ค,,
ํฌ๋ฆฐ์จ...์ผ๋ธ์๋ ์น์ ํ๊ฒ ์ด๋ ์๋ ค์ฃผ๋ค๊ฐ ํฌ๊ธฐํ์ค๋ฏใ ใ ใ ใ ใ
์์ค์ ํธ๋ ์ด๋์ค ์ง์ง ๋ณด์ด์ด์๋คใ ใ ใ
ํฌ๋ฆฐ์จ ์ํ์ง๋งใ ใ
ํ๋ฆฐ์ด ์ฌ๋ํด๐๐๐๐๐๐๐๐ ์ง์ง ์กด์ผ์ด์์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๋ผ๋๋ ๋ฉธ์น๋ ์ํผ์๋๋ ๋ง๋๋ง๋ ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์ ๋๋ถ์ ์ธ๋ ์ฑ๋ ๊ธฐ์๊ฑฐ๋ฆฌ๋ค๊ฐ ์ผ์ฃผ์ผ ๋์ ํํธ ํ์ด์ ๊ฐ์ฌํด์๐
ํฐใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ง์ง ๊ฐ์๊ธฐ๋ผใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๊ทนํ์ง์ ํธ๋ ์ด๋ํธ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ธ์ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
ํฌ๋ฆฐ ์์ ๋๋ฌด ๋ฐ๊ฐ๊ณ ์ ๋ค์ด์. ์ฒ์์ ํ์ค ํฌ์ค์ฅ ํ์์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํด์ ์ง์ง ๋ฌด์์ ๋๋ฐใ ใ ใ ใ
์ด ์๋ฆฌ์ฆ ๋๋ฌด ์ข์์ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์ปจ์ ์ธ๊ฑฐ ์๋ฉด์๋ ๊ทธ๋ฅ ํ๊ฐ ๋จใ ใ ใ ใ
๋๋ฌด ๊ท์ฌ์์^^ ์์์๋ดค์ต๋๋ค!
์ ์ ๋ง โฆโฆโฆโฆโฆ ์ง์ง .. ๋ง์ด ์ ๋์ฌ ์ ๋๋ก .. ๋ชจ๋ ๊ฒ ๋ค ํน๋ฐ์ ..
์ ๋์ฉ..
ในใ
์ธ๋ ๊ณ์ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์ใ ใ
์ธ๋ ์์ ๋ณด๋ ์ฌ๋ฏธ์ ์ด์์..
๊ณ ๋ง์์โค๏ธ
์์ํฉ๋๋ค~!!ํ์ดํ !!!
์ง์ง ๋น ์ ธ๋๋ ๋ธ์ด๋ก๊ทธใ ใ ใ ใ
์ง์ง ์ด๋๊ฐ์์ ์ผ์ด๋๊ณ ์์๊ฒ๊ฐ์ ๋ธ์ด๋ก๊ทธใ ใ ใ ใฑใฒ
์ด๋ฐ ์์ ์ข์!
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ค๋ ์ฑ์์ดใ ใ ใ
์ด๋ฌ๋ค๊ฐ ์ธ์์ ๋ฐฉํด๊พผ๋์ด๋ ๋ฌ๋ธ๋ผ์ธ๋๋๊ฑฐ์๋? ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์คํ ๋ฆฌ ๊ธฐ๋๋๋น
๋ฉ์์ด์ใ ใ
์์ง์ง ์ธ๋๊ท์ฌ์์ฃฝ๊ฒ ์ด์ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๐ฅน
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ ๊ฐํน๋ฐ๋๋ค
์ฌ์ผ๋ธ๋๋ ๋๋ฌด ์ข์๋ฐ ์ฌํฌ๋ฆฐ๋ ์์๋ ์์ฃผ ๋ณด๊ณ ์ถ๋ค์ฉ!!
์ ๋๊ฐ ๋ฐ๋ผํ ๊น๋ด ๊ฒ๋๋ฉด์๋ ์๊ฒจ์ฃฝ๊ฒ ๋ผใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์๋ ํธ๋ ์ด๋๋ถ ์ ๋ ๊ฒ๊น์ง ํด์ฃผ๋ ๊ฑฐ๋ฉด ์ฐ์ฌ๋ ์๋๋๋ฉฐ ๐๐
๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ์ด์ ใ ใ
์ด์ ๋๋ฉด ํฌ์ค์ฅ ๋ธ๋๋ฆฌ์คํธ ๋ง๋ค์ด์ผ๋๋๊ฑฐ ์๋๊ฐ์ใ ใ ใ ใ
๊ฐ์๋ก ์ฐ๊ธฐ๊ฐ ๋์๋ค์๐๐ป๐๐ป
ใ ใ ใ ๋ค์์์์ ํธ๋ ์ด๋๋ถ์ด๋ ๋ฐ์ดํธ๋ก ์ปคํ์ด๋ํ๋ ์์๋์ค๊ฒ๋๋ฐ....ใ ใ ใ
์ธ๋ค์ผ ๋ฏธ์ณค๋๊ณ ใ ใ ใ ใ ์ด๊ฑฐ ์ด์บ ์๋ค์ด์
๊ณ์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ธ์ฌ ์ ๋ฐ..
์ธ๋ฌ ๊ท์ฝ๋ค
ํน๋ฐ๊ธฐ๋ง ํ๋ค๊ฐ
์ฌ์ฌ ์ฌํฌ๋ฆฐ์ ์ ๋ค๊ณ ์์..
์์ง ํ๋ณต์ด ๋ ๋์ จ๋....๋์์์ ์ฌํฌ๋ฆฐ
์ธ๋!! ๋ฐํ ๊ธฐ๋ํ๋ฉด์ ๋ดค๋๋ฐ ์ฐ๋ฌ์ ธ์ ๋๋์ด์ ๐ข์ง๊ธ์ ๊ด์ฐฎ์ผ์ ๊ฑฐ์ฃ ?? ๋นจ๋ฆฌ ์พ์ฐจํด์ ์ ๋ฒ ์์ ๋ณผ๋ ๋ก ๊ณต๊ตฌ ์งํํด์ฃผ์ธ์~!
์ฐ๊ธฐ ๋ํ ์ผ ใทใทใท
์ง์ ์ง์ ๊ฐ์ง์~~~~~
๊ฟ์ผ
์ด๊ฒ๋ญ์ผ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ด๋ ์จ์ ใ ใ ๋๋ณต๋ฌด์
์์๊ฒจ....ใ ใ ใ ใ ใ ใ ๊น๊ณ ์ถ๋
์ฌํฌ๋ฆฐ์จ ํฌ์ด์์ฉ
์ ๊ฒฐ๊ตญ ๋ฐํ๋ ์ฐ์ง๋ ์์ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
ํฌ๋ฆฐ์ด ๋ธ์ด๋ก๊ทธ ๋ง์ธ
์ฝ๋ผ๋งใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์ฌํฌ๋ฆฐ ํ์ดํ ?ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
ใ ใ ใ ใ ๊ทผ๋ฐ ์ ํธ๋ ์ด๋๋ถ ํ์ผ๋ธ๋ ์ค์ ๋จํธ๋ถ์ด์ ๊ฐ์?
usapl์ ๋์ ์ํ์๋์ ๐คฃ๐คฃ๐คฃ
๋ฌธ์ด๋ณ๋ ์ฌ์บ์ธ๊ฐ์,,? ใ ใ ใ ใ
๋ฉฐ๋ฃจ์น๋ ์์ธ ๋ฐ๋น ์???
ํ๋ฃจ ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ 4๋ฒ ์ฐ์ผ๋ฉด์๋์ฌ?
์ผ๋ธ์ ์๋์ ๋ณธ์ ์ด ํฌ์คํธ๋ ์ด๋๊ฐ์๋๋ผ ํ๋ผํ ์ค๊ฐ์ฌ์ด์ ๊ฐ์?
ํธ๋ ์ด๋๋ ํน์ ๋จํธ๋..?!?!
Hi
๐๐๐
์ฐ์์์ธ๊ฐ์? ์ฐ์ถ์ธ๊ฐ์? ใ ใ ใ ใ ๋ญ์ง?? ?? ํฌ์ํ์ฌ๋๋ค์๊ณ ๋ง. ์ ์ฐ๊ธฐ๊ตฌ๋..
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
๋ธ์ด๋ก๊ทธ ์ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋์...
์ผ๋ธ๋!!!! ใ ใ ใ ใ ๊ผญ ๋ต๋ณ ๋ถํ๋๋ ค์ใ ใ ์ง๊ฐ์ด๊นจ๊ณ ์ด๊นจ๊ฐ ๋์๋ฐ ์ด๊นจ์ด๋ ํด์ผ๋๋์? ๋ ๋์ด์ง์ง ์์๊น์?ใ ใ
์ธ๋ใ ใ ํฌ๋ฆฐ์ด ์๋๊ณ ํ๋ฆฐ์ด์์ฌใ ใ ใ
์์๊ฐ ๋ช๊ฐ์ผ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
3๋ฑ
์์์น๊ธฐ์ง ์๋ ํธ๋ ์ด๋๋ 4์ค์์ 1์ ๊ผญ ์๋๋ฐ PT๊ฐ์์ ์ด๋์์ธ ํ๋ฆฌ๋ค๋๋ฑ ๋ค๋จน์ด๋ฉด์ ๊ฐ์,์ค์ง๋,์์๋ฆฌ,ํ์๋ฑ์ผ๋ก ๋ค์ด๋๋๋ฐ ํนํ ์ธ๋ฐ๋ ๊ฒ์ฌ๋ ์๊ทผ ๋์น์ฃผ๋๋ฐ ์๋ํ๋ฉด ์ง์ง ์ ์ ์ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ๊ณ ์ญํจ๊ณผ๋ง ์๊ฒจ์ ใ ใ ใ ใ
๊น๊ณ ์ถ๋ค ๋์๋ค.. ใ ใ ใ
I am sri lankan.. Plz want english subtitles โค๏ธ๐ฅฐ
์ด๊ฑฐ ์ง์ง์์?๊ตฌ๋ถ์ด ์ ๊ฐ์ ใ ใ
์ ํน๋ฐ๋ค ์๋ด์ผ๊ฒ ๋ค
์ ๋ ์๋ค ใ ใ ใ
ํฌ 40๋ ์ฐจ? ๋ฐํ
๋น ๋๋์ค๋๋๋๋๋ฐ
๋๊ธ ์๋ค๋๋ฐ ์ง์ง ๊ฐ ์ฝ์ค๋ฅด๋ค
๋ป๋ปํ ํฌ์ธํธ๊น์ง ์๋ฒฝํ๋ค
๊น๊ณ ์ถ๋ค ใ ใ ใ ใ ใ