다이어트 중에 근력운동을 안하면 몸매가 안이쁘다고? ㅣ다이어트썰

솔직히 40키로면 몸에 진짜 뼈밖에 없는건데 이러다가 영양실조 걸릴듯.
근데 다이어트는 조금먹는 것도 중요하지만 운동하는것도 중요함.
안그러면 요요현상 ㅈ됨.

진짜 살은 다 키로간다고 했는데 왜 다 살로가는것일까ㅠ
+요즘 그래도 크키면서 조금 빠졌는데... 여전히 통통이네^^

*40키로대면 겁나 , 뼈밖에없는거 아니냐..*

아 진짜 사람한테 통통하다는 소리도 하지맙시다 누구에겐 스트레스에요 사람 말 한마디에 사람 한명 망칠 수도 있고 그 사람 인생도 바뀌어요

근데 이건 엄마 탓인 것 같음 왜 어린 딸한테 상처를 줌? 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄마도 원래 뚱뚱했는데 살 뺐나보다 ㅋㅋㅋㅋ

전 할머니가 옛날에 많이 먹여서 키 무럭무럭 자라라하셨는데
키작고 통통함

다이어트는
내일 부터:D

4:50 머리 끝 부분 깜빡깜빡 거리는거 왤캬 귀엽죸ㅋㅋㅋ

이런 사람들 대처법
답정너: 나 살쪘어~~ㅠㅠ
나: 그래 니 겁나 살쪘어 돼지같아 살 좀 빼야할듯ㅋ

다이어트툰 너무 재미있어요 ~ 💕
많이 올려주세요 ❤❗

엄마 왜 통통하다고 함?
너무...해..

오늘도 빨리 왔당 ㅎㅎㅎ 선댓후 영상 시청하게여~~!오늘도 재미있는 영상 감사드려요^^~~

와....끈기가 대단하시네요!

저런성격이 성공하던데..

님들아 40키로여도 안죽어요.
영양실조니 뭐니 해도 잘만 삽니다

근력운동은 언제나 중요합니다.^^
그리고 다이어트는 언제나 "내일부터~" ;D

몸집이 좀 있는 사람한테 통통/뚱뚱하다고 하는 것도 실례지만,
마른사람한테 말랐다고 하는 것도 실례라는걸 알아뒀으면

호돌이님언제나재밌고 도움많이되네용

저랑 똑같으시네요! 저도 다이어트 때문에 님처럼 좀 말라보일 정도로 뺐는데 나중에 다시 요요현상이 찾아오더라구요 근데 저도 요즘 살찐 것 같다고 친구들에게 말하면 맞곤했죠..ㅋㅋ 근데 제가 살찌는 걸 별로 안좋아해서 결국 또 다이어트하다가 쓰러져서 쓰러진 이후로는 먹을 거 다 먹고 운동은 자주하지만 쉴 땐 쉬는 느낌으로 하는데 제가 원래 운동 좋아해서 그런지는 모르겠지만 예전엔 무조건! 이라는 생각이였지만 지금은 건강을 위해! 라는 생각으로 운동하는 것 같아요 또 운동의 매력이라는 게 있잖아요ㅎㅎ 이제 영상 다봤으니 운동하러 가야겠네요홓

진짜 대단하신분!!!

운동 재미 붙으면 진짜 재밌어요ㅋㅋㅋ!!

3:40 여자분 저녁에 저렇게 먹고 탈 안났나싶을정도로 드셔서 정말 놀랫어여ㅋㅋㅋㅋ 그래도 아프지않고 꾸준히 운동 열심히 하시고 즐겁게 지내시는거보니 좋아보여요!

다이어트 진짜 성공해야돼!!!!!!

부럽다 ㅠㅠㅠ

아무리그래도 저녁에 저렇게 괴랄하게 먹으면 몸도 힘들텐데..; 폭식수준으로 드시는거 같은데 드셨다가 다이어트식단하시면 몸에 무리주는거 아닐까요?? 어쩌다 한두번은 괜찮겠지만.. 근데 진짜 취미로 살빼는거 진짜 부러워요ㅠㅠ 반만 따라해도 빼긴 하지 않을까 생각 됨ㅠ

3:09 엌ㅋ

다이어트하고있는데...
진짜 대단하시다..

이제 6학년 올라갑니다 ! 키 148에 (작은 편..)
보기 좋은 편? 표준은 몸무게 몇 정도 일까요..? 제가 과체중이라 2주일 전 까진 47이었는데 이젠 44.5에요... 전 40키로 정도 뺄려고 생각중인데 더 뺄까요? 뺀다면 어느정도 더 빼면 좋을까요?

나도 정상...인데 다이어트하고 싶당...

0:26 오오오ㅇ 나랑 비슷해! 155에 4*ㅋㅋㅋ

목적에 따른 운동법
몸의 모양을 잡을 때 웨이트
코어단련할 때 필라테스
힐링, 멘탈관리할 때 요가
체력을 키울 때 조깅, 수영
체중감량해야할 때 식이요법

저...그 마음 이해합니다...

오싹툰 제보 합니다:D
내일 월요일 이에요...

맞아요ㅜㅜ저 다이어트하려고 밥도 잘 안먹었는데 그래도 잘 안빠지더라구요 그래서 그냥 체념하고있었는데 그때 딱 운동을시작했는데 일주일만에 5키로 빠졌어요

무리한 다이어트는 금물!!💕

학교도 벅찬데(제가 바이올린을 해서) 바이올린 까지 병행해야 해서..(독일에 살다보니 예중, 예고 이런거 없음)스트레스 받아서 폭식해서 그런지...전보다 살이 많이 쩌서 놀랐음;ㅠ 하...빼고는 싶은데 뭔가 엄두가 안남ㅋㅋ

저도 복싱하는데 진심 힘듬 .. 이분 대단행

ㅋㅋㅋ저랑 제 친구였음
'야 이뇬아 주둥아리 용접해주랴?'
이거 아니면
'미친 뼈가 움직이시넹 야,야! 조심히 걷자!!'
이럴듯ㅋㅋㅋ 같이 대화하면서 친구랑 욕이 반...ㅎ
아 근데 진짜 많이 드시는데 살 안찌는거 넘 부러워요ㅠ

다이어트 넘 힘들어요:}

초코쿠앤크스무디에 펄 추가 우리 언니랑 똑같은대?? 난 월래 밀크쿠앤크+펄추가 였눈데 밀크 쿠앤크 사라져가지고욤

진짜 운동 하는 사람들은 알거야...진짜 재밌음

영상결론: 운동을 열심히 합시다
방금 다이어트 광고가..ㅎㄷㄷ

꿀잼

여러분 외모,몸매의 신경쓰지마세요! 여러분은 지금 이대로가 가장 예쁩니다~!

그래 다이어트 해야겠다..!

처음 호~돌이 할때 호동이 인줄...ㅋㅋㅋㅋㅋ

우왕 저 빨ㄹ리왔죠!!!!

박살냈다는게 왤케 웃기지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

목표에 대한 변태같은 기질 부럽네요!저는 그런게 없는데

168에 몸무게 50대 후반입니다. 인바디 107점 나오구요... 뼈 자체가 굵고 엄마 닮아서 근육이 많아요 정상 체중이구요. 살쪘다고 뭐라 하는 사람 많은데 정말 그런거 상처 많이 받아요. 저도 이러고 싶어서태어난거 아니고 평소에 꾸준히 운동도 해요. 진짜 체형가지고 뭐라 하는거 아닙니다 체형가지고 뭐라 하기전에 생각해봐요..

솔까 춤이 제일 좋았음... 춤을 맨날 아침에 학교가기전에 10~20분정도에 춤만 췄는데 그때는 살이 찌는게 아니라 유지가 됬는데 지금엔 비슷하게 먹고 액괴나 만지니까 살이 빠지는게 느껴짐... 그냥 좋아하는 아이돌노래 이런거 키고 막춤추면 됨. 근데 그냥 추는게 아니라 전신거울이 제일 좋더라... 없을때 추면 답답해 미침... 암튼 오늘부터 출라그랬는데... 몸이 안움직인다아...

안녕하세요 올해 중2 남학생입니다
저는 저를 포함해서 5명과 같이 지니고
있는데요 어 갑자기 이말이 왜나오냐
저는 이 5명중에 제일 힘도 약하고
엉뚱합니다.. 제가 다른 남자얘들에 비해
힘이 약한편이에요 체력도 최하위..
팝스할때 왕복달리기는 항상 꼴등..
그래서 체력을 올리자 힘도 올리자 했는데
이게 마음대로 안돼드라고요.. 아침에 조금 일찍나가서 달리고 학교를 가도 금방
녹초가 되고..다이어트에 대한
꿀팁없을까요? 호돌이님의 다이어트 툰을 봐도 딱히 감도 안와서..
(이 댓글이 문제가 될경우 삭제하겠습니다)

운동 너무 귀찮고 힘들어요 ㅎ...

사이다썰

다들 몸무게가 낮다고 뼈밖에 없다고 하신는데 그건 체지방율에 따라 다르고 영양실조라고 하시는 분도 계시던데 영양실조는 너무 과한표현이고 그냥 체지방이 적어 근육량감소, 남성의 경우 정자수 감소, 체력저하, 성장호르몬 분비 억제, 남성/여성호르몬 감소등의 영향정도 입니다. 이 경우도 체비방율이 한 자리수에 나타나는 증상입니다.

옛날 부터 키도 크고 덩치도 좋아서... 대각선으로 큼...1년에 10cm 씩 컷음 (지금은 성장기 끝나가서...) 키가 빨리크거나 살 찌거나하면 생기는 살 트는 게 난 대각선으로 남... 나도 세로로 크고 싶어... 많이 안먹는뎀... ㅠ 식당 가면 혼자 1인분 다 먹을까 말까인데... 내몸은 너무 연비가 좋은듯..ㅠㅠ

진짜 정상체중이라도 지방형이면
진짜 키랑 몸무게는 155cm 에 46kg 인데
진짜 다른 애들은 보통 3 kg , 많으면 5kg ?
이 정도로 더 잡아봐요.. 얼굴 볼살이나 그런 살도 많아서... 하... 지방 빼야겠다...

보다 보면 몸무게 얘기만 많은데 40키로대여도 절~~대 안 죽으니까 걱정 마 난 다른 사람들 몸매는 신경 안 쓰고 나만 날씬하고 이쁘면 됀다는 주의여서 165에 45까지 빼려고 노력중임 지금도 뚱뚱한건 아니지만 내 기준으론 과체중이라서 최대한 많이 뺄거다

저지금 합기도 검도 줄넘기
스피치 하고 있어용

이 영상툰을 보니까 세븐틴 버논님께서 하신 말씀이 기억나네요 "다른 사람의 미적기준에 자신을 맞추지 마라" 이 말을 듣고 난 후에는 다이어트에 집착하지 않고 제 모습에 만족하며 살아가고 있습니다 여러분은 여러분 자체가 빛이나고 예뻐요 다른사람이 뭐라하던 당신은 당신 존재 자체로도 빛이 납니다

안녕하세용 >

여기 영상에서 42kg에 체지방 23%라고 그러던데 난 65kg에 25%..
무엇? 좋은건지 나쁜건ㅈㅣ...

저 여기에 나온신 여자분 저 알아요 저랑 같이 많아 얘기했어요. 저분과 함께있어서 즐거웠어요^^

영상 요약: 음식 박살내기

운동 빡시게하면서 많이 먹으면 몸무게 유지돼여

거기 어디체육관이예요 당장 달려갈게,

*반말 좀 할게요 💖*
내가 올해 14살이거든 ? 근데 2년 전까지만 해도 지인들이나 주변인들이 " 넌 많이 먹어도 살 안 쪄서 부럽당 ,, " , " 많이 먹어야 키로 가지 ~ " 이래서 내가 진짜 마른 줄 알아서 그 뒤부터 맨날 뭐 먹고 그랬거든 ? 그랬더니 2019년에 태권도에서 운동 꾸준히도 안 하다 보니까 1년동안 5kg가 찐거야 .. ?? 그래서 지금 163에 50kg쯤 돼서 다이어트할려하는데 요즘 친구들이랑 놀러댕겨서 .. 먹을걸 막 쳐먹는데 😭 그래서 계속 찔락말락캐 .. 나 진심으로 벅지랑 다리살 빼고 싶은데 어떻게 할까 .. ?? 앞으론 삼시세끼에 물만 먹을 계획인데 .. 😳 들어주셔서 감사합니다 ~~ 😖

내 허벅지랑 종아리살아...제발 좀 빠져나가줘ㅜ

근데 호돌님은 그림체가 왜 이렇게 많아요??

155에 48이면 뼈밖에 없는 체형 아닌데... 155에 42키로에다 근육밖에 없으면 뼈밖에 없긴 하겠다... 그리고 어느 몸무게든 지방이 얼마냐 근육이 얼마냐에 따라 체형 다른 건 사실임... 그래서 다이어트 할 때 근력 운동 하라는 거고...

저 마른편인데 주변 친구들이 너무 예쁘고 몸무게가 너무 말라서 혼자 쭈그러드는중..

그건 취미라서 재밌는것....
지낮 운동선수는 거의 토할때까지 운동한다.......

밀가루 설탕 아이스크림등 그런걸 먹으니 키가 위로 못가고 뱃살만 출렁출렁 거리는 겁니다

오옹

통통하다 하는것도, 뚱뚱하다 하는것도, 말랐다 하는것도, 딱 적당해서 살 조금만 빼면 예쁘겠다하는것도,,, 사람이 정한 기준이고, 자기가 만족하며 살면 그만임. 그리고 그런 소리 들으면 솔직히 그냥 기분나뻐요, 사람이 평가하고 평가받는 존재지만 그냥 날 평가한다는 자체가 기분나뻐요. 해달라면 해주지만 가만히 있는 사람한테 그러는건.. 에바입니다. 오지랖이죠.

키 160에 몸무게 40~41키로 쯤 되면 정상체중인가요?

핸드볼시작하고살더찜...주륵

저는 2년째 몸무게 40kg~41kg고정,
키 20cm 큼 그래서 지금 155cm

나랑 비슷한키에 40키로 초반때면 엄청 마른건데.....나는 157에 51~52왔다갔다인데 저는 건강해질라고 운동해요 가족들이랑 남친도 살빼라고 말 안해요

10동안이나 줄넘기했는데 저질체력이라니...(゜Д゜)！！난 고작 3분해도 어지러운데..(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

내가 초6인데도 50kg안되는게 진짜 신기하다는데 저건..

아니 근데 저도 진짜 몸무게는 정상보다 약간 덜나가는데 외모는 통통함. 특히 허벅지살이랑 뱃살, 얼굴살이 오짐. 엄마가 맨날 얼굴이 터질것같다고 해서 다이어트 시작함...

나랑 똑같테..... 오옹 헤

저도 살빼고 싶은뎅..운동으로 하다 보니까 늘씬한 다리와 팔이 아니라 근육이 붙어서 너무 두꺼워짐요..
엄마는 이게 근육이라서 딱 좋은거라 하시는데
전 이게 싫어요..청바지나 추리링 입으면 라인은 예쁜데..두꺼워서..별로..

전 키가 152 에 11살안데
45 Kg이에요 ..,,ㅠㅜ 이 영상보고 왜 나만 안되지 ?라는생각 ㅠㅜ

내가 진짜 활발하고 뛰는거 진짜 좋아하는데 거기에다가 살안찌는 체질이죠 ? 망해요 ..
마트가서 옷살때 엄청 유치한 옷들만 맞구 ... 저는 크롬티 좋아하는데 맞는게 없어서 찾기 진짜 힘듭니다 ,,
그리고 살뺀이유가 ( 살이 없는이유가 )아빠의 구박이죠 ...
아빠가 살찌면 딸이아니다 라는말과 어릴때부터 남자처럼 키워서그런지 때리는힘과 발차기는 어느정도하는데 발씨름 정말못합니다 . 힘이 없어요 . 정말 살 뺀다고 좋은거 아니고요
살이 키로간다는거 다 뻥입니다 제가 32kg유지하다가 키 150됐읍니다. 재가봐도 살없는거 아는데 전 그게 좋다고 밥먹고 뛰고 춤추고하면 먹은거는 날라가요 그럼.... 좋다고 날리치면 ... 비정상입니다 ... 현재 154에 39유지하고있읍니다 !! 여러분들 !! 살안빼도 이쁘니끄 자신감을가져요 ... 나처럼 되지말고 ,,,

안녕하세요 호돌이님 사연 보넵니다 제가 제제작년에 친해진 친구가 있어요 하지만 제작년에 사이가 틀어졌다가 다시 만났어요 근데 작년에 같은반이였는데 그친구 제말을 비꼬는 느낌이 있어요 제가 약간 당당해서 생리는 부끄러운게 아니야 이런게 친구들에게 말하니 그친구가 남자애들 앞에 큰소리로 생리대 달라고 하더라구요 저는 아까도 말하시피 그런 마인드라서 그냥 줬어요 지금 생각 하니 그게 싫었는지 그런거 같아요 그건 그럴수도 있다고 생각합니다 누구나 그런 마인드가 아니니까요 근데 제가 척추에 염증이 생겨서 겨울 방학떼 입원을 했어요 그떼 항셍제 치료를 해야 해서 약 3달동안 졸업식도 못가고 병원에 있었어요 근데 그친구가 전화 오더니 저한테 너는 학교 안와서 좋겠다 이러고 자기 다음날 학교에서 과자파티한다고 자랑을 하더라구요 좋게지 이러고 진심 빡쳤습니다 안그래도 병원신세에 제 또래는 없으니까 심심하구 병원이 오래되서 폰도 못하고 졸업식도 못가니 되게 우울하고 그랬는데 제 친구가 이ㅈㄹ 하니까 겁나 빡치더라구요 안그래도 저번에 졸업식날 할 춤 연습을 1달 한 상태된 그냥 노래 바꾸고 갑자기 노래 하자하고 그래서 빡쳐서 그냥 나갔고 계속 지주장만 하고 연습 2달 남을떼 하자 하고 제가 장난치면 정색하고 다른친구한테는 아무 이유없이 머리 떼리고 무슨 페이스북 뉴슨가 거기서 주어 들은 예기로 계속 지적하고 그래서 빡쳐서 그냥 인사만 해영 ㅎㅎ

다이어트...해야 되는뎅에!!!!....

44kg?..부럽다

복서라그런가? 박살낸다는 말이 익숙해보여..

어릴때부터 키가 작아서 남들보다 더 먹었는데 지금은 애들이랑 20cm차이나고 더 통통함;; 올해는 꼭 10cm 크면 참 좋겠네ㅠㅠㅠ

썸내일 답정녀가 아니라 답정너에여!

마지막에 헬스 트레이너 아님??? ㅋㅋㅋㅋㅋ

나 딱 147cm에 몸무게 39인 평균인데 발레공연 때문에 " 살 빼야지~ 살빼야지~ " 라는 말만 하고 다이어트는 안함. 근데 저저번주에 원장님이 나보고 " 어휴~ 넌 애가 좀 통통하다.ㅎㅎ 얼굴이 작아서 더 뚱뚱한 것처럼 보이네~? " 이렇게 말해서 마음먹고 다이어트 시작중;

제가 초5인데.. 키는158몸무게는50인데.. 44키로는 너무말른거 아닌가요?? 초딩보다 더날씬하면... (참고로 저 정상)

*오마이갓김치네염,,*

저좀 봐주세욤 ㅠㅠ 저키가 136cm이 몸모게가 29.1이에요 ㅠ 정상이에요 아니면 뚱뚱한거이요? 배살은 좀 없는뎅 허벅지만 나무 많아성

저 키에는 46~47키로만되도 정상인뎀.....

안녕하세요 사연보낼게요 익명이요
제목:싸가지 무리
안녕하세요 전 그냥 평범한 초딩(여)입니다 우리반에 어떤 무리가 있는데 한마디로 싸가지무리고 멀쩡한애가 없습니다 한명 이상은 괴롭히고 욕은 기본입니다 진짜 심했던 일입니다 저는 스마일 임티와 하트에 빠져서 그걸 이용해 사인을 만들었습니다 근데 그 무리에 어떤애가 그걸 보더니 따라했다고하는겁니다 나 참 어이가 없어서 그래서 따졌습니다 나는 니네 싸인 본적도 없는데 어떻게 따라해? 라고 했더니 애들은 그걸 무시하고 계속 따라한다고 해서 진짜 뚜껑 열릴 뻔했습니다 하.. 그리고 친구가 걸래 빨고 있길래 구경했는데 무리에 있는 애 3명이 왔더군요 그래서 그냥 있었는데 어떤애가 돈자랑을 하는 것입니다 그래서 다른애는 야 빨리 집어 넣 (제실명)이가 삥뜬어 라고하는거에요! 하... 진짜 어떻게 할까요... 제발 만약 뽑힌다면 호돌님이 본 영상보고 찔리기!!

148에 43kg........