맞습니다 저도 누가 가르쳐주지 않았는데도 어느 순간부터 쓰고 있더군요. 의경 근무할 때 교통 지원 나가면 운전자들이 가끔 저한테 개쌍욕을 퍼부었는데 처음에 굉장히 화가 났으나, 오죽 기다렸으면 저리 화를 낼까? 그럴수도 있지라는 생각을 하니 마법처럼 마음이 편해진 걸 느꼈습니다. 그 후로 마음 속으로 달고 사는 말이 되었죠.
저 정말 유튜브에서 이렇게 채팅으로 이런 말 잘안하는데 유튜버님이 사람 한명 살리셨네요.. 전 유치원 때 왕따였고 초등학교,중학교,고등학교 전부 왕따아닌 친구가 없어요 현재 23살인 지금도 친구가 없어요. 그렇다고 제가 못생긴것도아니고 말주변이 없는것도 아니지만 진정한 친구한명 있는 친구마저 작년 제 생일에 자살했습니다 물론 학교때부터 혼자였던것도 제가 문제도 있을 수도있지만 현재 23살인 지금 너무 자존감도 떨어져버렸고 정말 내가 문제 인건가 하기도하고 직장생활에 집념하다보니 너무 허무하고 20대를 회사에 바치면서 일 하는게 힘들었습니다. 유튜버님오늘 방송보고 오늘 죽고싶었던 마음 사라졌어요 제 옆엔 이렇게 저에게 알려주고 다독여주는사람이없었는데 정말 감사합니다. 고맙습니다.
@김나원 나원님.. 힘내라는 말이 위로 가될지모르겠지만 저도 살아가다 보니 학교때 왕따 당했던 이유로 안 좋은 생각(자살)을 하지않고 지금껏 잘 살아왔고 지금도 잘 살고있다는 것에 제 자신에게 감사해요 나원님도 힘들었던 시간은 다 잊어버리고 앞으로 더 좋은 일만 남아있다는 생각만 하고 살아봐요 저랑같이
저도 친구가 거의 없고 님과 비슷한 아픔을 겪어봐서 그 마음 이해가 가요. 소중한 사람을 보내고 주변을 돌아봤을때 남아있는게 없는 공허함. 며칠전이지만 생각지도 못한 상황에서 저 그대로를 정말 좋아하고 관심을 가져주는 사람을 만났어요. 분명히 님을 좋아해주는 인연을 만날수있을거에요. 힘내요 우리
찌야야님 저같은 경우는 학창시절에 수많은 친구가 잇엇는데 십년 후인 지금 연락하고 보는 사람은 훨씬 적어지고 달라지더라구요 한창 인간관계 현타왔을때 지금부터 친구를 새로 만들면 나도 십년지기 이십년지기 생기네! 라는 생각으로 다시금 자기계발하면서 건강하려고 노력하고 있어요 찌야야님 화이팅입니다!
1. 배움과 성장의 긍정표현 ㅡ 아 또 덜렁댔네. 이렇게 또 배우네. ( 성장과 배움에 포커스. 긍정적으로 말하려고 노력. 팩트만 말하고 배움과 성장으로 말하기) 2. 판단대신 파악의 말하기( 그렇군. 다음에 잘 하면 되지. ) 3. 사소한 칭찬하기 ( 오늘도 무사히 해냈네. 객관적인 척 칭찬하기. 행동. 성과 칭찬으로 칭찬하기)
1. 부정적인 사건을 겪었을 때, 자책보단 사건을 통한 배움과 성장에 초점을 맞춰 말하기 2. 자신에 대한 부정적인 판단의 말 대신, 상황을 그저 받아들이고 해야할 일을 점검해서 실천에 옮기기 3. 내가 해낸 것에 대해 사소한 칭찬 하기 세가지 말 모두 습관화한다면 성장 지향적인 마인드로 발전할 수 있겠네요! 희렌님 오늘도 감사합니다
제가 자기애 자존감 높은사람인데요~사건사고도 겪고 좌절했다가 일어났다가 반복하기도 했는데~가장 크게 남는말이~아빠가 늘 이야기해주던 세상을 살면서 이말만 기억하면 스트레스받을일도 없다고 그럴수도있지,그럴만한이유가있겠지,그랬구나 라고 했어요~이말이 다른사람과 비교도 안하게되고 의견충돌도 일어나지않게되는 그런말이라서~꼭 기억하고있어요~많은분들도 도움되셨으면 좋겠네요~
기본적으로 부정적인 사람이 긍정적으로 바뀌기 시작하면 대게 자존감이 높아지는 게 보이더라구요 제 지인의 경우도 봤지만 정말 제가 너무 많은 걸 느꼈어요 전 진짜 부정적인 사람임을 다른 사람도 느낄만큼 심했고 자존감 또한 바닥을 찍었었는데 모든 일에 감사하는 법을 배우니 세상이 달라보이더라구요 매일 감사일기를 쓰고 일상의 루틴을 만들어 지키면서 살아가니 내가 뭔가 해내고있다는 생각도 들면서 이렇게 잘 살아가는 것 또한 어떻게 보면 행복인 것이다 라고 생각하니, 과거에는 즐거운 일이 있어야 인생이 즐거웠던 제가 이제는 마인드 자체가 행복으로 지배돼서 무슨 일이 즐거워서가 아니라 사는 게 너무 즐거워졌어요 주변 사람들이 항상 이야기 하는 게 전보다 많이 밝아졌다고, 좋아보인다고 이야기 합니다 저 영상에 나온 것처럼 머릿속을 지배하는 있는 마인드를 바꿔야한다고 생각해요 항상 모든 일에 그럴 수 있지와 이렇게 할 수 있음에 감사해를 생각하며 살아주세요
처음엔 어렵게 느껴지겠지만 2년이 지나 자신에 대한 큰 변화를 실감하게 되었습니다. 처음에는 뭐든 어렵죠. 습관 고치는 것도 마찬가지입니다. 해보지 않고선 알 수 없는 것이니 끝까지 해봐야 아는 법이죠. 자존감 높이려고 노력하시는 모든 분들, 지금 당신의 모습도 정말 멋지고 훌륭합니다. 자책감과 죄책감을 느끼지 않도록, 자신을 더 많이 사랑하고 자신의 가치를 느낄 수 있도록, 자존심이 높아질 때까지 응원하겠습니다. 저도, 당신도.. 모두.
저에게만 너무 엄격한 잣대를 들이밀고 자책을 많이 했던거 같아요. 다른 희렌최님 영상을 보면서도 "내가 왜 이렇게 행동했지? 저렇게 하면 될걸" 이라 생각하면서 또 자책하고 있었는데 그게 아니라 이렇게 또 하나 배우네! 라는 생각으로 영상을 시청해야겠어요!! 오늘도 좋은 영상 감사합니다!!!
오늘 아침 비 오기 전에 빨래거두고 아침등산 다녀왔어요. 날씨 검색을 적절하게 활용하는 바람에 운동 일과를 먼저 해놓고 여유있는 주말을 보내고 있어요. 알뜰하게 해야 할 일을 먼저 마무리지는 모습 내가봐도 참 지혜롭게 잘했군~!! 행동 성과 칭찬 효과 있네요♡ 스스로를 다독이고 더 나은방향으로 가게 돕는 화법이 실제 효과있다는것을 느끼게 됩니다. 감사해요.
듣고도 금방 잊어버릴 수 있지만 따로 메모해놓고 잘 활용해보려고 합니다..항상 희렌최님의 밝은 에너지와 목소리, 눈빛덕에 영상이 더 빛을 발하는것 같아요. 잊고 살 수도 있고 미처 생각하지 못한 부분들을 말씀해주시니 항상 찾아오게 됩니다. 영상 항상 잘 보고 있습니다. 감사해요!!!
자존감이 높다고 스스로 최면을 걸다가도 낮아지는 순간이 종종 오곤 합니다. 그럴 때마다 어찌해야할 지 모르겠더라고요. 이 영상을 지금이라도 만나서 참 반갑습니다. 배움과 성장의 긍정 표현, 파악의 말하기, 사소한 칭찬 꼭 기억하겠습니다. 참 유용할 것 같고, 자존감이 낮아 힘들어하는 친구들에게도 널리 공유해야겠어요. 유익한 영상 감사히 잘 봤습니다!
이 영상 본지 좀 됐는데 오늘 영상에서 소개해주신 말들을 쓸 일이 생겼네요... 우울감에 빠져들 때쯤 이 영상 생각나서 다시 보면서 좀 더 이성적인 상황 파악이 됐고, "덕분에 또 배우네. 그럴 수도 있지" 하면서 끝없이 이어질 뻔한 우울감에서 빠져나올 수 있었어요 영상 하나만으로 큰 위로를 느꼈어요 정말 감사합니다🙇♂️
요즘 반복되는 면접탈락에서 너무 우울하고 자존감도 뚝뚝 떨어졌는데 적절한 시기에 너무 좋은영상 보게 된 것 같아요. 우울한 마음에 무슨얘기를 하나 들어나 보자 하고 클릭했는데 영상이 끝나갈때쯤 기분이 나아져있네요. 맞아요 난 오늘도 열심히 노력했고 그정도면 잘했어요. 나에게 엄격해서 스스로 칭찬한적이 별로 없는데 이젠 좀 토닥일래요
여러분들❤️ < 1. 자존감이 낮다고 스트레스 받지 마세요 이것만 생각하세요!🙂 "이번주는 할 일도 많고 참 힘들었는데 힘내줘서 고맙다❤️" , "나는 힘들어서 버티지 못 했던 일도 있지만 정말 힘들었으니까! 못 버틸 수도 있지 괜찮아 앞으론 노력하면 돼☁️" , "잘 하려고 하지 말고 노력하려고 하자⭐️" < 2. 여러분❤️ 요새 코로나19 때문에 힘드시죠?🥲 그럼요, 밖에 나가고 싶은데 나가지도 못했거나 장사가 잘 되지 않거나 자식들, 손주들 챙겨주느라 힘드실거에요 모든 대한민국 국민 여러분 힘내세요❤️ 당신은 몇억분의 확률을 뚫고 태어난 사람이고 하루 하루를 버티고 있는 사람입니다. 버티기 힘드셔도 버티고 있는 게 잘한거죠. 인생 뭐 있나요? 내가 살고 싶은대로, 내가 원하는 길로 가면 되죠❤️ 인생에 정답은 없습니다. 정답은 여러분들이 만들어가는 겁니다🥰
와... 정말 좋은 내용인거 같습니다. 1단계 실수를 자책으로 끝내지말고 실수는 성공의 어머니라고 (생각하기) 2단계 그 실수를 자책으로 끝내는 판단말고 어떻게 하면 성공으로 바꿀수 있을까 (행동하기) 3단계 바꾸기위해 했던 행동들 (칭찬하기) 이렇게 이해하면 되는 부분이겠죠? (조금 다르게 표현한것 같긴합니다. 이부분은 좀더 정리하고 수정해 보겠습니다)
제가 자존감이 되게 높은 사람인데 평상시에 하던 행동들이 영상에 그대로 담겨있어서 신기하네요..! 오늘 영상 속 이야기들 실천이 처음엔 어려울 수 있지만 점차 익숙해지면 마음의 밀도가 높아지는 기분이랄까? 이전에는 채워지지 못 했던 자신을 향한 사랑이 채워져서 마음의 밀도가 높아지는 느낌이 들게 될거에요. 하나 제가 했던 행동도 말 해드리면 무작정 과거의 자신을 욕하지 않는 것도 도움이 되더라고요. 잘못했던 부분은 확실히 반성해야하지만 과거의 나도 그 때에는 나름의 훌륭한 선택을 한 거겠지 하고 생각하는게 되게 좋았어요! 지금 자존감이 높으신 분, 낮으신 분 모두들 행복하시길 바랄게요!💛 그리고 오늘도 좋은 영상 고맙습니다 희렌님!❤️
하 또 덜렁댔네 ㅠ X 이렇게 또 배우네 O 실수 후 보고 저도 제 모습이 답답하네요 ㅠ X 사과는 제대로하고-> 업무 제대로 점검 못해서 실수했습니다. 다음부턴 제대로 점검하겠습니다. O 나는 끈기가 부족해ㅠ 아 방금 먹었는데 그렇군. ~~하면되지. 고치면되지. 다음에 잘하면 되지. 그럴 수 있지. (+다음에 시스템 개선) < 3.사소한 칭찬하기 5:42 > (구체적으로) 1.행동 2.성과 3.칭찬 오늘도 무사히 해냈어! 뭐야.. 천재인가..? 1. 오늘도 필라테스 어려운동작 했어 2. 점점 체력이 좋아지규 있어 3.나는 참 끈기가 좋은듯?
판단대신 파악이라는 말 진짜 공감해요ㅠㅠㅠ 세상사람들은 사실 저를 판단하기 때문에 저도 모르게 계속 스스로를 이런사람, 저런사람으로 판단하고 자책하더라구요.. 앞으로는 "나는 또 못참고 라면을 끓여먹고있는 인간"이 아니라 "다음엔 더 배고프기전에 간단하게 먹어야겠다! 이시간엔 누구나 라면이 땡기지!"해야겠어요ㅎㅎ 감사해요🙏🏻
희렌최님 좋은 영상 감사합니다 최근 본 시험에서 성적 향상이 미미해서 노력한 만큼 결과가 증명되지 않은 느낌이었는데 영상을 통해서 정말 간만에 저 자신에게 말을 건네며 다독일 수 있었던 것 같습니다 저 자신에게서 그 누구의 말보다도 더 큰 위로를 받을 수 있었어요! 그동안 저는 영상에서 말씀하신 것 처럼 아 옛날엔 정말 잘했는데 왜 그러지.. 나는 정말 나태한 동물이야 하면서 한없이 저를 판단하고 자신에게 엄격해졌던것 같아요 입밖으로 내뱉는 표현부터 조금씩 바꿔나가면서 지금의 우울함은 그저 인생에서 새로운 유형의 고난을 만났다고 생각하려고요 처음엔 개념공부가 어렵잖아요?ㅎㅎ 언젠가 이 유형에 익숙해져서 한층 더 성장 할 수 있기를 믿어 의심치 않습니다 앞으로도 저의 목표를 향해 달려가며 힘들때 다시 희렌 최 님을 보며 일어서겠습니다 정말 감사합니다
다른 사람들을 이해해주는 건 너무 당연스럽게 하는데 저 스스로한테는 작은 실수할때마다 엄청 엄격한 편이라 아직 그럴 수도 있지가 어렵네요ㅠㅠ 제 성격이 되게 예민하고 민감 하다는 생각이 들어서 어떻게 나아질까 찾다가 책도 많이 읽고 희렌최님 영상도 보게 됐는데 어떤 상황에 어떻게 행동하면 좋을지 방법을 알려주셔서 넘 꿀팁이라 감사하고 좋아요ㅠㅠ 희렌최님도 항상 최고길만 걸으세요..❣
최근 나 자신에 대해 알아가고, 공부하며, 성장하기 위해 여러 영상을 찾아보고 있습니다! 제가 찾아본 많은 영상들 중에서 하나같이 감사, 칭찬을 많이 하려고 노력하는 자세를 갖추는 것이 중요하다고 강조했습니다. 그 이유가 여기에도 담겨져 있네요! 정말 다들 왜 계속 강조하는지 알 것 같습니다! 면접관들은 성숙한 사람과 일을 함께 하고 싶어한다고 합니다. 이러한 하나의 공통점을 가지고 있는데요. 바로 감사를 잘 표현한다고 합니다. 그 이유는 감사를 잘 표현하는 사람들은 긍정적인 사고와 태도를 지녔기 때문이라고 하네요! 그런데 그러한 감사를 표현하는 것은 그냥 이루어지지 않는다고 합니다. 바로 의도적으로, 체계적으로 훈련에 의해 만들어진다고 하는데요. 따라서 평소에 감사일기를 통해 자신, 타인에게 감사와 칭찬에 대한 부분을 적어보세요. 이러한 훈련은 훗날 나 자신을 성숙한 사람으로 만들어주는데 많은 도움이 되어 있을거에요. 저도 최근에 들어 감사일기를 꾸준히 적고 있습니다. 우리 모두 배움과 성장을 통해 미래에 더 멋진 나로 만나자구요! 희렌최널 영상은 머리가 말랑말랑해지고 마음이 따뜻해지는 영상이 참 많이 담겨있는 것 같아요. 앞으로도 많은 영상 올려주세요! 감사합니다 ㅎㅎ (아까 댓글 달았는데 또 댓글 달았어.. 댓글을 달게 만드는 마법같은 채널..) 4:04, 4:34, 5:21, 5:36 오늘의 킬링포인트! 조심하세요. 심쿵
와 진짜 목소리와 발음 템포 모든게 어우러져 귀에 쏙쏙 들어와요 보통 유튭 강의 틀어놓고 딴거 검색하면 귀에 안들어오기 마련인데, 다른거 하면서도 귀에 쏘옥 쏘옥 들어와요 내용부터 시작해서 어느것 하나 최고가 아닌게없어요 저에겐 최고의 채널입니다 오래오래 좋은 영상 많이 올려주세요~!^^
1. 배움과 성장의 말 사용하기 -이렇게 또 배우는 군, 성장하게 돼는 군, 2. 판단 대신 파악의 말하기 -그럴 수 있지(자존감 지키기), 그렇군, 하면 되지, 고치면 되지, 다음에 잘하면 되지 좋은 말 습관도 나를 바꾼다. 3.사소한 칭찬하기 -성과주의, 경쟁주의(=우리 사회) 점점 체력이 좋아지고 있어, 나 대단해, 그동안 엄청 잘 해왔는데도 작은 사소한 실수에 자책한다. 행동, 성과, 칭찬 *오늘 강의 시간 맞춰 집중해서 들으니 성장한거 같군. 너무 대단해! *오늘 동생이 시비걸고 화 풀이 했지만 어느 정도 잘 대처했군. 더 큰 걸 위해 포기했어. 굿굿 잘했어
![[Jeans' ZINE] 제2회 엉망잔칭 토론회 EP.1 데자부🤦♀️ | NewJeans](http://i.ytimg.com/vi/FN_KHxXZC0k/mqdefault.jpg)
'그럴 수 있지' 2년전부터 일부러 쓰는 제 말버릇인데 진짜 효과좋아요. 희렌최님도 말씀하셨듯, 가치판단을 최대한 안하는 것이 자존감 높아지는 비결인거 같더라고요
맞습니다 저도 누가 가르쳐주지 않았는데도 어느 순간부터 쓰고 있더군요.
의경 근무할 때 교통 지원 나가면 운전자들이 가끔 저한테 개쌍욕을 퍼부었는데 처음에 굉장히 화가 났으나, 오죽 기다렸으면 저리 화를 낼까? 그럴수도 있지라는 생각을 하니 마법처럼 마음이 편해진 걸 느꼈습니다. 그 후로 마음 속으로 달고 사는 말이 되었죠.
맞아요 그럴 수 있지 라고 생각하는 순간 내가 한 실수가 정말 실수로 남을 수 있게 되더라구요
저도 한창 힘들 때 존경하는 친구에게 이 말버릇을 배웠습니다. 그 이후로부터 정말 마음이 한결 편해지더군요. 친구에게 늘 고맙게 생각했었는데 이 말버릇이 굉장히 좋은 습관이었다니, 놀랍고 신기합니다ㅎㅎ
그럴수도 있지
그럴수도 있어
당연하지 거기까지 간것도 대단한거야
지금 그러는게 그럴수 있는거야
잘못 적용된 예시로 모든 일에 ‘그럴 수 있지’ 라는 마인드로 임했다가 해야 할 일 다 못했어도 그래 그럴 수도 있지...! 하고 또 미루는 1인...
오늘 아무것도 안했네
이렇게 아무것도안하고 내자신을 힐링시키다니 나는참 대견해
이거도맞아여 ?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
센스가 좋아서 뭘 해도 잘하실듯
힛
ㅋㅋㅋ아 말 너무 재미있게 하신다ㅋㅋ친해지고 싶다ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기넼ㅋㅋ
같이 일하는 알바애가 일을 좀 요령 없이해서 내방식 알려주면 항상 "오늘도 또 하나 배웁니다" 이러는데 너무 귀여움
진짜 귀엽네요^^
아 귀여움이 여기까지 느꺼지네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 정말 유튜브에서 이렇게 채팅으로 이런 말 잘안하는데 유튜버님이 사람 한명 살리셨네요.. 전 유치원 때 왕따였고 초등학교,중학교,고등학교 전부 왕따아닌 친구가 없어요 현재 23살인 지금도 친구가 없어요. 그렇다고 제가 못생긴것도아니고 말주변이 없는것도 아니지만 진정한 친구한명 있는 친구마저 작년 제 생일에 자살했습니다 물론 학교때부터 혼자였던것도 제가 문제도 있을 수도있지만 현재 23살인 지금 너무 자존감도 떨어져버렸고 정말 내가 문제 인건가 하기도하고 직장생활에 집념하다보니 너무 허무하고 20대를 회사에 바치면서 일 하는게 힘들었습니다. 유튜버님오늘 방송보고 오늘 죽고싶었던 마음 사라졌어요 제 옆엔 이렇게 저에게 알려주고 다독여주는사람이없었는데 정말 감사합니다. 고맙습니다.
@김나원 나원님.. 힘내라는 말이 위로 가될지모르겠지만 저도 살아가다 보니 학교때 왕따 당했던 이유로 안 좋은 생각(자살)을 하지않고 지금껏 잘 살아왔고 지금도 잘 살고있다는 것에 제 자신에게 감사해요 나원님도 힘들었던 시간은 다 잊어버리고 앞으로 더 좋은 일만 남아있다는 생각만 하고 살아봐요 저랑같이
힘내세요 ㅠ ㅠ 친구 없는 자 의외로 많습니다 남자분들은 진짜 꽤많아요 ㅠ 외로우시다면 내 내면의 아품부터 내려다보고 위로해주면 점점 나아질꺼라고 확신합니다 ㅠ 다시한번힘내세요 ㅠ
멋있어요
저도 친구가 거의 없고 님과 비슷한 아픔을 겪어봐서 그 마음 이해가 가요. 소중한 사람을 보내고 주변을 돌아봤을때 남아있는게 없는 공허함. 며칠전이지만 생각지도 못한 상황에서 저 그대로를 정말 좋아하고 관심을 가져주는 사람을 만났어요. 분명히 님을 좋아해주는 인연을 만날수있을거에요. 힘내요 우리
찌야야님 저같은 경우는 학창시절에 수많은 친구가 잇엇는데 십년 후인 지금 연락하고 보는 사람은 훨씬 적어지고 달라지더라구요 한창 인간관계 현타왔을때 지금부터 친구를 새로 만들면 나도 십년지기 이십년지기 생기네! 라는 생각으로 다시금 자기계발하면서 건강하려고 노력하고 있어요 찌야야님 화이팅입니다!
이렇게 배가 고픈데도 야식을 참다니
덕분에 살도 찌지않고 더부룩하게 자지도 않겠어
나 좀 참을성이 엄청난듯?
허억 대단하시네요!!
개귀엽네
아니 근데 ㄹㅇ 저거는 대단한거 아니냐
진짜 존경합니다 행님
찬물 끼얹어 드릴게요!
님빼구 다 관리하면서 살아요
@@user-iq1jw6qm9n 뭔소리져,,님 옆에 그런 사람밖에 없다고 그렇게 얘기하면;; 보고 기분 나빠졌네
1. 배움과 성장의 긍정표현 ㅡ 아 또 덜렁댔네. 이렇게 또 배우네. ( 성장과 배움에 포커스. 긍정적으로 말하려고 노력. 팩트만 말하고 배움과 성장으로 말하기) 2. 판단대신 파악의 말하기( 그렇군. 다음에 잘 하면 되지. ) 3. 사소한 칭찬하기 ( 오늘도 무사히 해냈네. 객관적인 척 칭찬하기. 행동. 성과 칭찬으로 칭찬하기)
“이렇게 또 배우네” / “덕분에 또 배우네”/“그럴수도 있지”/“그렇군,~~하면 되지”/사소한 칭찬을 구체적으로!/“이번주 할일이 참 많았는데 참 잘 살아냈네!”
1. 부정적인 사건을 겪었을 때, 자책보단 사건을 통한 배움과 성장에 초점을 맞춰 말하기
2. 자신에 대한 부정적인 판단의 말 대신, 상황을 그저 받아들이고 해야할 일을 점검해서 실천에 옮기기
3. 내가 해낸 것에 대해 사소한 칭찬 하기
세가지 말 모두 습관화한다면 성장 지향적인 마인드로 발전할 수 있겠네요!
희렌님 오늘도 감사합니다
내일도 함께 성장해요💖 댓글과 시청 오늘도 고맙습니다!!
난 아직 멀었네..
트라우마에 대해서
타인 비난과
내 자책을 안 할수가 없네요 아직도ㅠ
@@Hirenze ㅣ
1.그래 담부턴안그래야지,그래 담부턴안그래야지,성형수술을하자
2.성형수술을하고 운동을하자
3.그래도 소방붙었고 지금까지 안죽고잘버텼다 잘했어
오 내 습관들ㅠㅠ 그래 지원아 잘하고ㅠ있다ㅠ
전 반대로 저한테 매우 관대한편인데 참.. 중간이 중요한거같네요.
너무 긍정적이다못해 낙천적이다보니 게을러지는 저를 발견합니다.
머리론 알지만 몸이 안따라줘요 ㅠㅠ
저도... 본인에게 엄격해서 스트레스는 받지만 결과적으로 일을 완벽히 해내는 사람.. 멋져보임....
본인이 게으르다고 생각하는것 자체가 부정적인거 아닐까요? 그것도 다르게 생각해보면 좋을거 같아요
제가 자기애 자존감 높은사람인데요~사건사고도 겪고 좌절했다가 일어났다가 반복하기도 했는데~가장 크게 남는말이~아빠가 늘 이야기해주던 세상을 살면서 이말만 기억하면 스트레스받을일도 없다고 그럴수도있지,그럴만한이유가있겠지,그랬구나 라고 했어요~이말이 다른사람과 비교도 안하게되고 의견충돌도 일어나지않게되는 그런말이라서~꼭 기억하고있어요~많은분들도 도움되셨으면 좋겠네요~
나오늘 자존감 떨어지게 하는 조하했던 남사친을 버렸어요 ~ 이렇게 현명하게 선장하는구나 ㅎㅎㅎ
자존감 높이고 싶다면 바꿔야 할 말투 3가지:
1. 배움&성장의 긍정 표현 1:16 1:16 1:16
2. 판단 대신 파악의 말하기 3:42 3:42 3:42
3. 사소한 칭찬하기 5:42 5:42 5:42
*정리의 시간- 7:28 7:28 7:28
타임링크 감사드려요💖
정리왕!!^^
기본적으로 부정적인 사람이 긍정적으로 바뀌기 시작하면 대게 자존감이 높아지는 게 보이더라구요 제 지인의 경우도 봤지만 정말 제가 너무 많은 걸 느꼈어요 전 진짜 부정적인 사람임을 다른 사람도 느낄만큼 심했고 자존감 또한 바닥을 찍었었는데 모든 일에 감사하는 법을 배우니 세상이 달라보이더라구요 매일 감사일기를 쓰고 일상의 루틴을 만들어 지키면서 살아가니 내가 뭔가 해내고있다는 생각도 들면서 이렇게 잘 살아가는 것 또한 어떻게 보면 행복인 것이다 라고 생각하니, 과거에는 즐거운 일이 있어야 인생이 즐거웠던 제가 이제는 마인드 자체가 행복으로 지배돼서 무슨 일이 즐거워서가 아니라 사는 게 너무 즐거워졌어요 주변 사람들이 항상 이야기 하는 게 전보다 많이 밝아졌다고, 좋아보인다고 이야기 합니다 저 영상에 나온 것처럼 머릿속을 지배하는 있는 마인드를 바꿔야한다고 생각해요 항상 모든 일에 그럴 수 있지와 이렇게 할 수 있음에 감사해를 생각하며 살아주세요
좋은 글 감사합니다
근데 저는 노력을 해도 직장에서 직장 상사나 동료들이 자존감 떨어뜨리는 말을 하면 어떻게 하나요??
감사합니다.. ㅠㅠ
@@clairdelun5521 ㅠㅠ 어웅 공감이 가서 마음이 안좋아요 .. 그래도 우리 한번 노력해보아요! 훌훌 털자요!! :)
이번 한달 동안은 매일 10시간 이상씩 정말 열심히 공부했어.
덕분에 공부습관이 얼추 잡혀가고 있는 것 같아.
나 진짜 멋있다. 다음 달에는 얼마나 더 성장해 있을까. 내가 나라서 너무 행복해.
나를 자책하는 시간에 할 수 있다는 생각하기! 명심할게요🙋🏻♀️
근데 항상 준비를 잘하면 자신감이 올라가고, 자신감이 올라가면 자존감도 올라가는것같에요
전 자존감은 낮은데 자기애는 강하다는 밀을 많이 듣습니다! 이 기회에 자존감을 높혀봐야겠어요!
말을...말을..
자기애와 자존감은 비슷한듯 또 다른 이야기이지요! 자기애가 있다면 더 멋지게 발전하실 수 있겠는데요 :)
@@Hirenze 그렇게 말씀해주시니 제 자신에 대해 조금 더 자신감이 생겼어요!감사합니다
infp인가요?
@@user-bw4tv6ey1d isfp입니다!
요즘 저의 생각이 점점 깊어져 가는중이였는데 어렴풋이 알고있던 내용이지만 또 이렇게 영상을 통해 접하고나니 머리가 깨끗해지고 묵직했던 마음이 가벼워졌어요.:) 오늘은 좋은 잠을 잘 수 있을것 같아요! 모두 좋은 밤되세요
처음엔 어렵게 느껴지겠지만 2년이 지나 자신에 대한 큰 변화를 실감하게 되었습니다.
처음에는 뭐든 어렵죠.
습관 고치는 것도 마찬가지입니다.
해보지 않고선 알 수 없는 것이니
끝까지 해봐야 아는 법이죠.
자존감 높이려고 노력하시는 모든 분들,
지금 당신의 모습도 정말 멋지고 훌륭합니다.
자책감과 죄책감을 느끼지 않도록, 자신을 더 많이 사랑하고 자신의 가치를 느낄 수 있도록, 자존심이 높아질 때까지 응원하겠습니다.
저도, 당신도.. 모두.
홀린듯 들어왔다
연기력 좋다...
자존감, 참 미묘한 것...
자아는 참 깨지고 다치기 쉬운 것...
하지만 어쩌랴
그때마다 인간은 달라지는 것을요
방송 잘 봤습니다
외적으로 힘들어도
늘 내적 성장은 스스로 도모해야함을 알려주는 컨텐츠 아자
자책하고 스스로를 판단하는거..완전 다 제 얘기네요...희렌최님이 제 머릿속을 들여다본줄 알았어요 큐ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다~ 생활에서 꼭~ 필요한 지침이에요^^♥
저에게만 너무 엄격한 잣대를 들이밀고 자책을 많이 했던거 같아요.
다른 희렌최님 영상을 보면서도 "내가 왜 이렇게 행동했지? 저렇게 하면 될걸" 이라 생각하면서 또 자책하고 있었는데
그게 아니라 이렇게 또 하나 배우네! 라는 생각으로 영상을 시청해야겠어요!!
오늘도 좋은 영상 감사합니다!!!
4:15 판단 대신 파악의 말
판단하며 자책하는 시간에 “하면 되지”하는 말과 함께 행동으로 옮기기
오늘 아침 비 오기 전에 빨래거두고
아침등산 다녀왔어요.
날씨 검색을 적절하게 활용하는 바람에 운동 일과를 먼저 해놓고 여유있는 주말을 보내고 있어요.
알뜰하게 해야 할 일을 먼저 마무리지는 모습 내가봐도 참 지혜롭게 잘했군~!!
행동 성과 칭찬 효과 있네요♡ 스스로를 다독이고 더 나은방향으로 가게 돕는 화법이 실제 효과있다는것을 느끼게 됩니다.
감사해요.
저도 이제 저 자신을 칭찬하며 긍정적인 사람이 될거에요! 감사합니다 방법만 몰랐을뿐인데 갑자기 자존감이 높아지는 느낌이네요😊
배움과 성장! 오늘부터라도 저 자신을 토닥토닥 해줘야겠어요☺ 칭찬일기 좋은듯ㅋ
성장하려고 이 영상 보는 내모습 칭찬해♥︎♥︎ 늘 성장하는 사람이 되자!!
참 자극 받고 성장하게 하는 채널이에요
오늘도 성장합니다!! 감사해요💛
희렌님 덕분에 기분도 좋아지고 자존감이 높아져만 갑니다.
고맙습니다.^^ 구독과 좋아요 누르고 갑니다.
듣고도 금방 잊어버릴 수 있지만 따로 메모해놓고 잘 활용해보려고 합니다..항상 희렌최님의 밝은 에너지와 목소리, 눈빛덕에 영상이 더 빛을 발하는것 같아요.
잊고 살 수도 있고 미처 생각하지 못한 부분들을 말씀해주시니 항상 찾아오게 됩니다. 영상 항상 잘 보고 있습니다. 감사해요!!!
자존감이 높다고 스스로 최면을 걸다가도 낮아지는 순간이 종종 오곤 합니다. 그럴 때마다 어찌해야할 지 모르겠더라고요. 이 영상을 지금이라도 만나서 참 반갑습니다. 배움과 성장의 긍정 표현, 파악의 말하기, 사소한 칭찬 꼭 기억하겠습니다. 참 유용할 것 같고, 자존감이 낮아 힘들어하는 친구들에게도 널리 공유해야겠어요. 유익한 영상 감사히 잘 봤습니다!
또 있음 현제 자존감 낮은상태 인정하기
네.잘 열심히 듣고 잘 적용하고 있어요.
특히 마지막에 총정리 해주시니까 정말 좋아요. 쏙 들어옵니다!
남을 위한 배려와 격려는 잘 하는데 정작 나 자신에겐
엄격하게 내탓으로 날 힘들게 하네요
오늘도 나에게 주어진 일 잘 마무리고 이런 영상 찾아
보는 나 점점 좋아질일만 남았네 ㅎㅎ
이 영상 본지 좀 됐는데
오늘 영상에서 소개해주신 말들을 쓸 일이 생겼네요...
우울감에 빠져들 때쯤 이 영상 생각나서 다시 보면서 좀 더 이성적인 상황 파악이 됐고, "덕분에 또 배우네. 그럴 수도 있지" 하면서 끝없이 이어질 뻔한 우울감에서 빠져나올 수 있었어요
영상 하나만으로 큰 위로를 느꼈어요
정말 감사합니다🙇♂️
요즘 반복되는 면접탈락에서 너무 우울하고 자존감도 뚝뚝 떨어졌는데 적절한 시기에 너무 좋은영상 보게 된 것 같아요. 우울한 마음에 무슨얘기를 하나 들어나 보자 하고 클릭했는데 영상이 끝나갈때쯤 기분이 나아져있네요. 맞아요 난 오늘도 열심히 노력했고 그정도면 잘했어요.
나에게 엄격해서 스스로 칭찬한적이 별로 없는데 이젠 좀 토닥일래요
1. 배움과 성장의 긍정표현: 긍정적인 묘사하기 부정X ‘이렇게 또 배우네’ 배움과 성장에 포커스 두기 ‘덕분에 더 성장하겠다’
2. 판단 대신 파악의 말하기: ‘그럴수도 있지’ ‘그렇군’ ‘하면 되지’ ‘배가 또 고프군 이따 저녁 빨리 먹으면 되지’ ‘다음에 잘하면 되지’
3. 사소한 칭찬하기: ’오늘도 무사히 해냈어‘ ’뭐야 천재인가‘
출근중인데,
큰 용기를 갖습니다.
너무 감사합니다 ~^^
진짜좋네요. ^^ 늘 힘이되는 동영상 감사해요. 이번 한주 멋진 프로젝트 두개와 건강하게 한주마무리한 나 칭찬합니다!
여러분들❤️
< 1. 자존감이 낮다고 스트레스 받지 마세요
이것만 생각하세요!🙂
"이번주는 할 일도 많고 참 힘들었는데 힘내줘서 고맙다❤️" ,
"나는 힘들어서 버티지 못 했던 일도 있지만 정말 힘들었으니까! 못 버틸 수도 있지 괜찮아 앞으론 노력하면 돼☁️" ,
"잘 하려고 하지 말고 노력하려고 하자⭐️"
< 2. 여러분❤️
요새 코로나19 때문에 힘드시죠?🥲
그럼요, 밖에 나가고 싶은데 나가지도
못했거나 장사가 잘 되지 않거나
자식들, 손주들 챙겨주느라 힘드실거에요
모든 대한민국 국민 여러분 힘내세요❤️
당신은 몇억분의 확률을 뚫고 태어난 사람이고 하루 하루를 버티고 있는 사람입니다.
버티기 힘드셔도 버티고 있는 게 잘한거죠.
인생 뭐 있나요?
내가 살고 싶은대로, 내가 원하는 길로 가면 되죠❤️ 인생에 정답은 없습니다.
정답은 여러분들이 만들어가는 겁니다🥰
배움과 성장 멋쪄요! 감사합니다
저도 어느순간부터 이런 습관을 들였는데 좋은거였군여 ㅎㅎ 오늘도 잘봤습니다!
항싱 좋은 인생강의 감사드려요~!!
오늘도 배우네요 열심히 배워가며 더 성장할께요!!!
항상 좋은 팁들 알려주셔서 감사해요! 오늘도 또 배워갑니다~:)
도움 많이 받아요^.^ 감사합니다
성장하는 언어로 노력해봐야겠어요!!
괜히 눈물나요 열심히 해야지 감사합니다.....
오래 기다렸습니다..정말 좋은 말씀 공감갑니다
사소한 칭찬을 스스로에게 하기는 참 안되지만 습관화해서 작은 성취들을 이뤘을 때 자존감도 업 행복도 업시킬 수 있네요 좋은 영상 감사히 보았습니다
오늘 희렌최널에서 또 배우네.이번주는 엉망으로 살았던것같은데 금요일에 이렇게 자존감 높이는 법을 배우네. 나 칭찬해♥
오늘도 딱 저한테 필요한 주제네요. 재밌게 잘 봤습니다!!😊
와... 정말 좋은 내용인거 같습니다.
1단계 실수를 자책으로 끝내지말고 실수는 성공의 어머니라고 (생각하기)
2단계 그 실수를 자책으로 끝내는 판단말고 어떻게 하면 성공으로 바꿀수 있을까 (행동하기)
3단계 바꾸기위해 했던 행동들 (칭찬하기)
이렇게 이해하면 되는 부분이겠죠? (조금 다르게 표현한것 같긴합니다. 이부분은 좀더 정리하고 수정해 보겠습니다)
최고길만 걸을게요 ! 오늘도 성장한 나 자신 정말 기특해 😌 희렌최님 양질의 컨텐츠 항상 감사합니다~ 많이 배워요 👍🏻👍🏻
지금껏 봐온 희렌체님 영상 중에 단연 최고네요!!
메모 저장합니다!!
뭐야~ 이번주도 꾸준히 아침 일찍 일어났잖아!
넌 최고야😊
희렌최님 진ㅁ자 힐링&마인드에 좋은 채널이네요 오늘도 영상 잘보고가요
그렇군 더 성장하면되지^^ 감사합니다
희렌님 오늘도 꽃길만 걸으세요 항상 감사합니다 🙏
항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!😍😍😍
오 힐링되네요!!!! 저한테 필요한 영상입니다ㅜ
배움과 성장..오늘도 최고길 걸으세요.
어느말보다 맘에 와닿고 힘이 되는 말이네요.
이젯까지 저 잘하고 있었네요. 감사합니다^^
정말 유익한 영상이네요 ~ 감사합니다😊
제가 자존감이 되게 높은 사람인데 평상시에 하던 행동들이 영상에 그대로 담겨있어서 신기하네요..! 오늘 영상 속 이야기들 실천이 처음엔 어려울 수 있지만 점차 익숙해지면 마음의 밀도가 높아지는 기분이랄까? 이전에는 채워지지 못 했던 자신을 향한 사랑이 채워져서 마음의 밀도가 높아지는 느낌이 들게 될거에요. 하나 제가 했던 행동도 말 해드리면 무작정 과거의 자신을 욕하지 않는 것도 도움이 되더라고요. 잘못했던 부분은 확실히 반성해야하지만 과거의 나도 그 때에는 나름의 훌륭한 선택을 한 거겠지 하고 생각하는게 되게 좋았어요!
지금 자존감이 높으신 분, 낮으신 분 모두들 행복하시길 바랄게요!💛 그리고 오늘도 좋은 영상 고맙습니다 희렌님!❤️
마음의 밀도가 높아진다는 멋진 표현과 경험을 나누어 주셔서 고맙습니다! 과거의 나도 그 나름대로 최선을 다한 선택이었겠다 생각하는 습관도 참 좋네요❣️
그렇군요 ~~ 같은말인데 참좋은말감사함니다 저장해놓고 자주듣고 배울께요 ~~
감사합니다 선생님 많이 배워 갑니다. 행복하세요
목소리가 어쩜그리 예쁘세요? 그냥 듣기만해도 자존감 높아지고 힐링되는거 같아요
하 또 덜렁댔네 ㅠ X
이렇게 또 배우네 O
실수 후 보고
저도 제 모습이 답답하네요 ㅠ X
사과는 제대로하고-> 업무 제대로 점검 못해서 실수했습니다. 다음부턴 제대로 점검하겠습니다. O
나는 끈기가 부족해ㅠ
아 방금 먹었는데
그렇군. ~~하면되지. 고치면되지. 다음에 잘하면 되지. 그럴 수 있지. (+다음에 시스템 개선)
< 3.사소한 칭찬하기 5:42 >
(구체적으로)
1.행동 2.성과 3.칭찬
오늘도 무사히 해냈어!
뭐야.. 천재인가..?
1. 오늘도 필라테스 어려운동작 했어 2. 점점 체력이 좋아지규 있어 3.나는 참 끈기가 좋은듯?
판단대신 파악이라는 말 진짜 공감해요ㅠㅠㅠ
세상사람들은 사실 저를 판단하기 때문에 저도 모르게 계속 스스로를 이런사람, 저런사람으로 판단하고 자책하더라구요.. 앞으로는 "나는 또 못참고 라면을 끓여먹고있는 인간"이 아니라 "다음엔 더 배고프기전에 간단하게 먹어야겠다! 이시간엔 누구나 라면이 땡기지!"해야겠어요ㅎㅎ 감사해요🙏🏻
긍정적인 말들과 에너지 잘보고 잘듣고 잘배우고 갑니다!! 그리고 구독도 ㅎㅎ
어쩜 귀에쏙쏙들어옵니다.감사합니다.
오늘두 하나 배워갑니다~꾸준히 보고 변화해볼게여🤭
영상 오늘 처음보는데 목소리와 톤이 너무 좋군여
희렌최님 좋은 영상 감사합니다 최근 본 시험에서 성적 향상이 미미해서 노력한 만큼 결과가 증명되지 않은 느낌이었는데 영상을 통해서 정말 간만에 저 자신에게 말을 건네며 다독일 수 있었던 것 같습니다 저 자신에게서 그 누구의 말보다도 더 큰 위로를 받을 수 있었어요! 그동안 저는 영상에서 말씀하신 것 처럼 아 옛날엔 정말 잘했는데 왜 그러지.. 나는 정말 나태한 동물이야 하면서 한없이 저를 판단하고 자신에게 엄격해졌던것 같아요 입밖으로 내뱉는 표현부터 조금씩 바꿔나가면서 지금의 우울함은 그저 인생에서 새로운 유형의 고난을 만났다고 생각하려고요 처음엔 개념공부가 어렵잖아요?ㅎㅎ 언젠가 이 유형에 익숙해져서 한층 더 성장 할 수 있기를 믿어 의심치 않습니다 앞으로도 저의 목표를 향해 달려가며 힘들때 다시 희렌 최 님을 보며 일어서겠습니다 정말 감사합니다
성적 향상 그래프는 완곡선이 아니라 수직 상승이더라고요❣️ 익숙해서 내 것이 될때까지 누구나 시간에 걸리니까 조금 더 나에게 시간을 주자구요. 원하시는 결과를 얻을 때까지 저도 기억하고 응원하고 있겠습니다!!
@@Hirenze 감사합니다 몇개월이 걸려도 영상에서 보여주신 높은 자존감을 기르는 방법들을 통해서 좋은 결과 꼭 얻어내겠습니다 항상 배우는 자세로 살아갈게요 화이팅!
자존감을 높이기 위해 여러가지 정보를 찾아보고, 긍정으로 나아가려고 노력하는 내가 기특하다~~♡^^
셀프컨트롤, 자아성찰 및 성장, 자기치유... 이채널 만한게 없는것 같아요ㅠ 위로받고 구독하고 갑니다ㅠ
히렌최님 영상 아껴보며 매일 곱씹어보고잇어요 하루만에 조금이라도 바뀐모습이 보여 기쁩니다 적용하면서 남은영상도 잘보겠습니다^^
정말 도움이 많이되는 채널입니다. 항상 감사해요!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 영상 뭔가 되게 귀여우시네요. 오늘도 많이 배웠습니다!
진짜 요즘 자꾸 나를 평가하게 돼서 의욕도 없어지고 우울했는데 뭔가 해결방안을 찾은 것 같네요ㅠㅠ 오늘도 감사합니다:)
자존감에 저도 많은 관심있어서 찾아보게 되었어요
구체적 방법 제시 감사드려요~^^
다른 사람들을 이해해주는 건 너무 당연스럽게 하는데 저 스스로한테는 작은 실수할때마다 엄청 엄격한 편이라 아직 그럴 수도 있지가 어렵네요ㅠㅠ 제 성격이 되게 예민하고 민감 하다는 생각이 들어서 어떻게 나아질까 찾다가 책도 많이 읽고 희렌최님 영상도 보게 됐는데 어떤 상황에 어떻게 행동하면 좋을지 방법을 알려주셔서 넘 꿀팁이라 감사하고 좋아요ㅠㅠ 희렌최님도 항상 최고길만 걸으세요..❣
저도 섬세한 편(?)이라 많이 쓰는 방법들인데, 도움을 드릴 수 있었다니 기뻐요🥰 다른 사람에게 만큼이나 나 자신에게도 너그러워지자구요!
와..힘들지만 잘 이겨내고 오늘 하루도 무사히 보냈네♡좋아지고 있어!
너무 좋네요^^
감사드립니다
이렇게 아름다운분을 알게되어 행운입니다.
채널고정
이제 저는
나의 최고길을 갑니다.
좋은영상은 세상을
선하게 만듭니다.
감사합니다
이런 영상만들어 줘서 감사합니다!♡♡♡
와!! 정말 유익한 영상입니당!!!
눈물날거같아여 ㅠㅠ 그래서 혼자살아야하나봐요 상황은 상황일뿐이구 나는 즐겁게 받아들이는데 그걸 실패처럼 바라보는 가족옆에 있으니까 기분상하구 아무것도하기싫네요
최근 나 자신에 대해 알아가고, 공부하며, 성장하기 위해 여러 영상을 찾아보고 있습니다!
제가 찾아본 많은 영상들 중에서 하나같이 감사, 칭찬을 많이 하려고 노력하는 자세를 갖추는 것이 중요하다고 강조했습니다.
그 이유가 여기에도 담겨져 있네요! 정말 다들 왜 계속 강조하는지 알 것 같습니다!
면접관들은 성숙한 사람과 일을 함께 하고 싶어한다고 합니다.
이러한 하나의 공통점을 가지고 있는데요.
바로 감사를 잘 표현한다고 합니다.
그 이유는 감사를 잘 표현하는 사람들은 긍정적인 사고와 태도를 지녔기 때문이라고 하네요!
그런데 그러한 감사를 표현하는 것은 그냥 이루어지지 않는다고 합니다.
바로 의도적으로, 체계적으로 훈련에 의해 만들어진다고 하는데요.
따라서 평소에 감사일기를 통해 자신, 타인에게 감사와 칭찬에 대한 부분을 적어보세요.
이러한 훈련은 훗날 나 자신을 성숙한 사람으로 만들어주는데 많은 도움이 되어 있을거에요.
저도 최근에 들어 감사일기를 꾸준히 적고 있습니다.
우리 모두 배움과 성장을 통해 미래에 더 멋진 나로 만나자구요!
희렌최널 영상은 머리가 말랑말랑해지고 마음이 따뜻해지는 영상이 참 많이 담겨있는 것 같아요.
앞으로도 많은 영상 올려주세요! 감사합니다 ㅎㅎ (아까 댓글 달았는데 또 댓글 달았어.. 댓글을 달게 만드는 마법같은 채널..)
4:04, 4:34, 5:21, 5:36 오늘의 킬링포인트! 조심하세요. 심쿵
와 진짜 목소리와 발음 템포 모든게 어우러져 귀에 쏙쏙 들어와요
보통 유튭 강의 틀어놓고 딴거 검색하면 귀에 안들어오기 마련인데, 다른거 하면서도 귀에 쏘옥 쏘옥 들어와요
내용부터 시작해서 어느것 하나 최고가 아닌게없어요 저에겐 최고의 채널입니다
오래오래 좋은 영상 많이 올려주세요~!^^
정말 감사해요 ㅠㅠ 덕분에 자존감이 높아졌어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
아 돼지냄새난다 혹시 돼지세요..?
목소리 톤 도 좋으시고, 콕콕 집어 설명해주시는게... 완전 많이 배우고 갑니다~^^
최근에 인스타 비공개계정으로 말씀하신 것처럼 사소한 칭찬일기 쓰고 있는데 정말 큰 도움이 되는거같더라구요!!
아직 한달 조금 안되었지만! 이만큼 꾸준히 쓰는것도 스스로 대단하다고 다독이며 잘해내가고 있습니다! 장하다 내자신..!!♡
그럴수 있지~~ 이번에 또 배웠네~
희렌님께 배웁니다 좋은 영상 감사합니다
우와 말도 이쁘게 내용도 알기 쉽게
전달해줘서 고마워요 😊
나는 열심히 배우고 성장하는 멋진 사람이다
1. 배움과 성장의 말 사용하기
-이렇게 또 배우는 군, 성장하게 돼는 군,
2. 판단 대신 파악의 말하기
-그럴 수 있지(자존감 지키기), 그렇군, 하면 되지, 고치면 되지, 다음에 잘하면 되지
좋은 말 습관도 나를 바꾼다.
3.사소한 칭찬하기
-성과주의, 경쟁주의(=우리 사회)
점점 체력이 좋아지고 있어, 나 대단해,
그동안 엄청 잘 해왔는데도 작은 사소한 실수에 자책한다.
행동, 성과, 칭찬
*오늘 강의 시간 맞춰 집중해서 들으니 성장한거 같군. 너무 대단해!
*오늘 동생이 시비걸고 화 풀이 했지만 어느 정도 잘 대처했군. 더 큰 걸 위해 포기했어. 굿굿 잘했어
요즘 자존감이 바닥이여서 너무힘들었는데.. 도움이되는 영상이네요!ㅎㅎ 좋은영상 감사합니다:)
미워하고 나무라고 판단에 갇혀서 항상 저를 비난했는데 영상보니깐 마음이 든든하고 기분이 좋아요 칭찬은 기분이 좋은데 받는것도 하는것도 어색해요..
꼭 실천할 수 있기를🙏🏻
덕분에 또 배우고 갑니다..