단기간의 무리한 다이어트는 건강을 해칩니다. 건강한 다이어트란 적게 먹고 많이 움직이는 것이죠. 하나의 컨텐츠로 봐주시면 감사하겠습니다. 인스타그램 : / juy93 (수익 전액 기부) 돼지 머리띠 : bit.ly/3mlFYzP (수익 전액 기부) 소주 코인 목걸이 : bit.ly/3cPXkS7 #국물 #농수산물 #안물
콜라보 일정을 맞추다 보니 3일간만 다이어트를 할 수 있었어요... 일주일 영상 기다리셨을텐데 죄송해요🥲 콜라보 영상은 다음 주 금요일 오후 5시에 업로드 됩니다! 여러분의 많관부❤️ (신세대 용어 써서 뿌듯하네요 훗) 아 참! 이번 주 금요일에 소맥 라이브 렛츠 게릿😝 금요일 7시에 하는 배구경기 다 보고 시작할게요❤️
언니언니언니!!!!!!!! 꼭 해주셨으면 하는 콘텐츠가 생각이 났어요.. 왜 다들 그러잖아요?? 생리 끝나고 난 후 1주일이 제일 살이 잘 빠지는 시기라고. 그래서 생리 끝난 후 1주일 다이어트 해주시면 안 될까요..????ㅠㅠㅜ그 시기에 다이어트를 하면 정말 빠지는지 궁금해요..
3일에서 2주 단식은 실제로 의사들이 (특히 고혈합 환자들에게) 많이 추천하는, 장기들이 쉴 수 있게 도와주면서 면역체계를 상승 시켜주는 굉장히 좋은 치료요법입니다.. 다이어트를 하려고 굶는 다는 생각으로 임하는것이 아니라 건강을 되찾으려는 치료목적으로 단식 시작전 초절식 부터 단식 후 보식까지 충분히 공부를 한 후에 하시는걸 추천드려요! 다들 이 영상을 보고 단식에 대해 안좋은 인식만 갖으실까봐 조금 걱정되네요! 조금만 찾아보시면 건강을 되찾기 위한 단식에 관한 자료가 많으니까 다들 너무 안좋게만 생각하지 마세요 ㅠㅠ
제가 다요트 관심 많아서 보는 영상중에 '미국대학 박교수'란 채널에서 교수님이 72시간 단식 과학적으로 설명해주신게 있어요~ 그걸 보면 72시간 물단식은 건강에 치명이고 부정적 영향을 끼친다거나 그렇지 않아요..! 단식이라는 단어가 극단적으로 느껴져 걱정이 많이 되셔가지구 댓글 적으신거같아서 댓글 남겨요! 넘 걱정 안하셔도 돼요 72시간 이상 단식은 문제가 되겠지만, 6개월 이상의 기간을 두고 한번씩 72시간 물 단식을 하는 것은 괜찮습니다! 대신 단식 전 후에 준비기간과 보충기간을 가지면서 하는것이 정석이구여
걱정되는 마음에 적어봅니다 언니 단식하셨으면 계란 말고 며칠간 익힌 야채만 먹는 게 좋아요...ㅜㅜ 단식 후 보식은 꼭 필수입니다 단식보다 보식이 훨씬 몇배는 더 중요해요 ㅜㅜㅜㅜ 몸속의 장기들이 3일동안 휴식을 취해서 기능이 리셋된 상태인데 단식했다고 보상심리로 이것저것 집어드시면 속도 탈나고 몸무게도 오히려 단식 전보다 더 증가하고 더 살이 잘 찌는 체질으로 변하게 됩니다.. 단식 + 보식까지 끝마친 영상이었음 더 좋았을 것 같네요 ㅜㅜㅜ
@@user-vq8ry8ln2n 계란죽... 제가 전문적으로 공부한 게 아니다보니 확실한 말은 못 드리겠네요 ㅜㅜ 유튜브에 단식 후 보식이라고 검색하시면 도움되는 영상들 나오니 참고해주시고 저의 개인적인 의견으로 단식 후 탄수화물은 권장되지 않으며 계란은 영양소가 많아 보식 후 먹는것이 좋다고 들었어요 보식 무작정 절대 하지 마시구 꼭 충분히 공부한 후에 진행해주세요 ... 안그러면 진짜 안하느니만 못해요 오히려 단식했다가 식욕폭발+ 굶ㄷㅏ가 먹어서 영양소 잘 받아들이는 몸으로 인해 10kg 한번에 찝니다 보식할 자신 없으면 단식 절대 금지
댓글로 말씀드리지만 단식은 몸에 해롭지 않아요.... 오히려 3일동안 장기들을 쉬게 해주고 몸을 리셋할 수 있다고 합니다 무조건 안 좋은 다이어트 방법은 아니나 실패할 확률과 개인차이로 심한 부작용 때문에 좋지 않게 느껴질 수도 있어요.. 그러나 정말 미성년자에게는 단식이 독이라고 생각하시면 좋을 것 같아요 저는 뭣모르고 단식했다가 쓰러지고 식이장애(폭식증 + 거식증)를 얻은 경험이 있습니다 꼭 단식에 대해 공부 많이 하시고 정말 미성년자 분들은 꼭 단식하지 말아주셨으면 해요 제발..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니... 저도 그놈의 리프레쉬겸 다이어트겸 1일단식부터 3일단식까지 되게 자주하는데요... 매번 할 때마다 느끼지만 ‘내가 이 짓을 왜하는 거지?’하다가도 다음날 몸무게랑 위가 가벼워지는 느낌들면 ‘그래 이 맛에 하지’란 생각에.... 매 번 천국과 지옥을 오가는 기분이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고생 진짜 많으셨어요 .... 😭
다들 물 단식에 부정적인 댓글이 많은데요. 키 160에 저는 68키로까지 찌고 평소에는 늘 비만으로 통통하게 살아온 앞자리 5를 찍어본 적이 없는 사람으로서 살을 빼기 위해서 노력했는데 처음으로 59를 찍어보고는 절대로 60키로 가기가 싫어지더라구요. 그래서 59부터 3일 단식을 하고 몸을 비워냈어요. 되게 리프레쉬 된 기분으로 그때부터 55키로가 되더니, 조금씩 먹는 양 늘리고 운동량도 늘렸어요!!!! 지금은 53키로에서 51키로까지 내려왔고 유지 3개월째입니다. 제일 많이 쪘던 시기인 68키로부터 총 살 뺀 기간은 9개월 걸린 것 같네요😭 살 빼고 결심하고 더이상 안빠진다!!! 싶을 때 단식은 되게 큰 도움 됐던 것 같아요. 지금은 인바디로 골격근량도 근육량도 정상보다 높고 기초대사량도 높은 편으로 나와요~ 다들 너무 부정적인 인식이 강해서 좋았던 결과를 받은 사람으로서 댓글 남겨보아요 :-)
@@user-cy5pp2mh3v 그래서 장단점을 알고 공부하고 물단식을 하기 전에 몸에 미리 준비하는 기간도 주고 보식기간도 잡는 거예요. '좋을게 없다'는 틀린 표현 같습니다. 왜냐면 전 좋다는 걸 경험했으니까요 :-) 건강한 방법도 많아요, 부정적인 인식은 부정적인 결과만 낳는 것 같아요.
저는 평소에 위가 약한 사람이에요 어릴때부터 자주 체했고 성인인 지금은 위염이 한번씩 오는데 물 단식 3일에서 4일차로 넘어가는 밤에 갑자기 속 완전 뒤집어졌었어요 먹은건 없는데 물 계속 토하고 나중엔 노란 위액을 계속 토했어요 온몸에 힘이 다 들어가고 죽을뻔 했어요 링거를 맞는 도중에도 속이 너무 울렁거려서 토를 안하면 안될거 같은 느낌을 계속 받고 나오는건 없는데 구역질은 하니까 얼굴 시뻘개지고 약도 안들어서 마약성 진통제 맞고 겨우 집에 왔어요 병원에서도 왜 그런걸 하냐고 ㅠㅠㅠ 절대 하지말라고 그랬구요 위 약하신분들 절대절대 하지마세요
악 ㅋㅋㅋㅋ 건조됐다는 말 듣고 넘 적절한 표현이라 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 물단식 경험 친구한테 들음 적 있는데 소금물을 마시면서 해야한다고 하더라구요 그리구 전에 밀가루를 자주 먹었으면 더 심하게 어지럽다고도 하더라구요 ㅠㅠ 단식은 보식이 제일 중요하다고도 했고 단식 찬양을 했었는데.. 전 그렇구나~ 하고 듣기만 하구 아직 안해봤네요 🥲 언제나 좋은 컨텐츠 감사해요 일주어터님!
리프레시하기위한 단식은 하루정도면 충분하다고 들었어요! 그것도 앞뒤날에 식사량을 줄여가며 충분히 준비를 하고 시작해야 위에 무리도 안가구요! 단식뿐만아니라 지나치게 열량을 제한하는 다이어트는 뇌가 몸이 기아상태라고 인식하게 만들고 결과적으로 에너지를 더 비축하게 된다고 해요! 다들 건강한 다이어트합시다!!
2주 전에 이 영상 봤었구나~~😄 뒤로 갈수록 익숙했는데 역주행 많이 봤네요^^ (뿌듯 알고리증감사 고생하는 주연님께 응원을!) 티빙으로 유퀴즈 보다가 그래도 자기전에 주연님 영상 하나 봐야지~ 하고 들어왔는데 순서가 이 순서네요^^... 정~~말 배고프시고 힘드셨겠다는 생각과 많은 분들 댓글 거의 다 읽으시고 하트도 거의 다 달아주시려고 하실 것 같아 그 마음이 너무 예뻐요❤ ㅎㅎ 제 댓글엔 하트 안 달아주셔도 돼요^^!! 왠지 힘드실 것 같아~ 아직 유투브가 어떻게 돌아가는지 몰라가지고 좋아요 누르면 알고리즘이 다른분께 제가 보고있는 영상을 추천해준다고 해서 주연님 영상은 꼭 좋아요 누르고 싶어서 누르고 있는데 유투브 보기만 보지 잘 모르겠어요^^;ㅎㅎ 주연님 영상은 다른분께 추천해도 뭔가 자신있네요♡ 때론 위로를 공감을 배고픔을 나눌 수 있다고 할까요? 자연스러운 생리적 현상도 사람이면 솔직히 다 공감하실걸요^^ 뭐 저도 그러니까^^! 여튼 너무 많이 수고하셨다고 내적응원을!! 합니다^^♡ 제가 먹는 불면증 약 새벽2시 이 후에 효과가 있어서 정말 야식이 당기는데 주연님의 수고를 생각하며 나도 참아야지!하고 참고 있네요^^ 여러모로 인생에 도움을 주셔서 고마워요 뭔가 나혼자 수능공부하면 힘든데 친구가 새벽까지 같이 독서실에서 공부하고있는 느낌? 뭐 그런 느낌이라 감사해요♡♡ 늘 수고하시고 배고프시고 아프셔서 걱정이네요 영양제 많이 챙겨드시고 두통이나 위통 이런 것 없으셨음 좋겠어요♡ 새벽 1시 12분이네요^^ 잠드셨겠죠? 오늘 하루도 수고하셨습니다❤🔥
알 수 없는 알고리즘으로 인도되어 처음으로 영상봤는데 성격 진짜 너무 호탕하고 ㅠ 심지어 고양이 까지 키우시는 거 보니 같은 집사의 처지라는 것에 애정까지 가지게되는 ...( 아시죠? 집사들끼리 초면에 고양이 키운다는 말 들으면 호감1000000프로 충전되는 거 ^^?) 그럼 호다닥 다른 영상도 보러가야지 ...아무튼 호탕해서 친구하고 싶은 텐션 ❤️ 영상 잘봤습니당
헉 언니ㅠㅠ 저도 3일간 물단식은 위를 줄이고 장기를 쉬게 해줘서 건강에 이롭다고는 들었는데 아마 물 2리터 이상에 천일염 두꼬집을 같이 먹어줘야할거에요ㅠㅠ 그래서 더 힘드셨을지도... 근데 저도 해보니까 너무너무 힘들었어서 또 해달라고는 못하겠네용... 그리고 너무 콜라보 기대되영>< 소심하게 예상을 해보자면 hoxy 요즘 다이어트중이신 ㅇㅇㅈ님...??
저 최근에 여고추리반 보다가 일주어터님 나와서 너무 반가웠어요!!! 아무 생각없이 보다가 읭? 내가 아는 목소리인데??하면서 집중해서 보니까 일주어터님이!!! 꼭 아는 사람 티비에 나온 기분이어서 너무 반가웠어요!! 저도 물 단식해볼까했는데 마침!! 항상 재미있는 영상 감사해요❤️
일주어터님이 진짜 3일 하신 것도 대단하세요 ㅠㅠ 저도 3일 동안 물로 마시려고 2리터 물도 전날에 사놓고 첫째 날이 돼서 계속 마시다가 6시간 만에 관뒀어요. 제 몸에서 식은땀이 줄줄 나고, 머리도 아파서 계속 세상이 돌아가는 것 처럼 빙빙 돌고 암튼 정말 좋지 않았어요. 다이어트를 정말 하시고 싶으신 분들은 음식을 적게 드시고 운동을 그만큼 많이 하세요! 저도 그러고 있습니다! 그리고 약을 복용하고 계신 분들은 더더욱 물 다이어트를 말리고 싶습니다. 제가 약을 먹고 있어서 더욱 그랬던 것 같기도 하네요,, 암튼 모두들 다욧 파이팅 !! (이 모든 내용은 제 자신의 위주 내용이니 모든 사람이 그렇다는 것이 아닙니다!)
아언니진짜ㅜㅜ 저 귀찮아서 아침먹은 후로 저녁 안먹고 버티다 6시 지나서 타이밍 놓쳐가지고 강제 단식 중이었는데 같이 하는 기분이에요....😳 진짜 배고플때마다 볼거같아요ㅜㅜㅜ 언니 진짜 그래두 이런 힘들고 자극적인 다이어트 해서 건강 망치지 마시고 항상 정석으로 다이어트 해요 일주어터 100만명 빨리 갑시다~🙉🙉🙉💖
콜라보 일정을 맞추다 보니 3일간만 다이어트를 할 수 있었어요... 일주일 영상 기다리셨을텐데 죄송해요🥲
콜라보 영상은 다음 주 금요일 오후 5시에 업로드 됩니다! 여러분의 많관부❤️ (신세대 용어 써서 뿌듯하네요 훗)
아 참! 이번 주 금요일에 소맥 라이브 렛츠 게릿😝 금요일 7시에 하는 배구경기 다 보고 시작할게요❤️
(๑ゝω·)ﾉ♡
영상기대할게요!
헐 언냐 누구랑 콜라보한겨
다노언니인가
그럼 다음에는 7일단식 하자 언니. 나 지금 이틀째 단식이라 물만 하마처럼 마시고 있어.
차라리 밀가루 설탕 안먹는 다이어트 해주시지..ㅜㅜ
건강한 다이어트 위주로 부탁드려요.
소중해 주연♡
마자욤 !!!! 그래두 독소 다 빼고 오쩌다 한번하는거면 괜찮다고는 하던데ㅠㅠ
말을 참 예쁘게 하셔요♥︎
맞아요 맞아요 ㅠㅠ
한달에 3일 정도 단식해주면 오히려 건강해집니다 ..
대신에 소금은 필수로 먹어줘야함
일주일은 진짜 안 하길 잘하신 거 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
일주일 하면 듀거여......
3일 해도 죽을맛임 3일째 끝나가는시간에 핑 돌더라구요 쓰러질뻔햇음
4일~5일 해본 사람으로서 배고픈 건 둘째치고 음식 앞에 있으면 정줄놓음
@군만두 효과는요?
@군만두 보식이랑 후 관리를 잘해주셔야 유지됩니당ㅠㅠ 아까워라.. 일주일 하셨으면 일주일 보식 2주일 자연식 그다음 일반식 한달 뒤에 밀가루 가능 이런식으로ㅠ
언니언니언니!!!!!!!! 꼭 해주셨으면 하는 콘텐츠가 생각이 났어요.. 왜 다들 그러잖아요?? 생리 끝나고 난 후 1주일이 제일 살이 잘 빠지는 시기라고. 그래서 생리 끝난 후 1주일 다이어트 해주시면 안 될까요..????ㅠㅠㅜ그 시기에 다이어트를 하면 정말 빠지는지 궁금해요..
와 이건 진짜 궁금하다
@@user-iw7vo7np8o 49초 전
저 해봤는데 그 시기에는 식단조절을 약간만 해도 다른때보다 살 훨씬 잘빠져요 물론 맨날 안먹고 살 순 없으니 일주일 후에는 운동 병행하면서 유지해야함
이거 다른날에 비해 생리때 유독 더 많이 드시는분이 생리끝나고 다시 돌아오기때문에 더 그렇게 보이는거뿐이요. 그리고 생리끝나고가 아닌 생리시작후4일째부터가 호르몬으로 인해서 더 효과보실수있어요
오 그럼 똑같은 다이어트로 생리 전 일주일 생리후 일주일 다이어트해서 비교해보는 거도 좋을거같아요!!
3일에서 2주 단식은 실제로 의사들이 (특히 고혈합 환자들에게) 많이 추천하는, 장기들이 쉴 수 있게 도와주면서 면역체계를 상승 시켜주는 굉장히 좋은 치료요법입니다.. 다이어트를 하려고 굶는 다는 생각으로 임하는것이 아니라 건강을 되찾으려는 치료목적으로 단식 시작전 초절식 부터 단식 후 보식까지 충분히 공부를 한 후에 하시는걸 추천드려요! 다들 이 영상을 보고 단식에 대해 안좋은 인식만 갖으실까봐 조금 걱정되네요! 조금만 찾아보시면 건강을 되찾기 위한 단식에 관한 자료가 많으니까 다들 너무 안좋게만 생각하지 마세요 ㅠㅠ
공감합니다,, 단식은 시작하기전에 충분한 사전지식을 얻은 후에 진행해야하구 보식까지 진행해 주었을때야만 치료효과+다이어트효과를 동시에 볼 수 있어요 !
이런 정보는 처음 알았네요.. 무조건 안좋다고만 생각했어요.. 오아..
@@dltkddl77 보식이 뭔가요?
@@user-doriiiiii 음 물단식후에 갑자기 많이먹으면 안좋아서 견과류나 사골 국물 같은걸 먹어주는거에요
굶으면 근육만 빠지고 단식이 끝난후 폭식을 불러와서 살찌는 체질로 가는 길이 단식이에요 적당히 먹고 근육운동하는게 좋아요 어떤 의사도 단식하라고 하는사람 못봄
와 말만들어도 화난다 물단식이라뇨 그런게 존재하나요
21일단식도 해요. 전 7일까진 해봄. 이삼일째가 힘들지 이후엔 별 생각 안 듭니다. 물론 건강한 사람이 해야겠지만..
5일해봤고 살 잘빠졌구용 보식도 열심히 해서 요요도 없었어요! 두번은 못하겠고 ㅋㅋ 그래도 급찐살은 잘빠집니다
@@zaen0222 자해 마즘... 나 6일 단식 했다가 피부 빨갛게 일어나고 입이 마르고 하늘이 노래짐 그거 겪고 놀래서 굶는 다이어트는 절대 안함 진짜 인간이 영양분 섭취 안하면 죽는 이유를 알거같음
오마이갓
ㅋㅋ 여름에 50시간 단식해서 오키로 빼고 보식까지 총 구키로 감량해서 지금까지 유지 중 입니다 그냥 단식기간동안 뇌를 빼면 가능해여....ㅎ
언니 난 월남쌈 다이어트 존버!!!!
언니 그래도 건강 생각하슈ㅠㅠㅠ♥
이거좋다!!! 완전 건강한 다이어트일듯
일주일 월남쌈이나 샤브샤브 다이어트 해쥬세요!!!! 야채들인데 넘 마싯자나 ,,,
제가 댓글 단 줄 알고 깜짝 놀랐습니다 ,,,
그런걸로 다이어트 효과 보시려면 소스 절대 찍어 드시면 안됩니다. 소스 찍는 순간 의미가 없음..
샤브샤브 먹을 때 면이나 볶음밥안되고, 월남쌈 라이스페이스도 다이어트에 도움 안돼요
샤브샤브는 소스 국수 볶음밥 이런 거 없이도 개존맛탱이라 ㄱㅊ을 듯요
라이스페이퍼 칼로리 높아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 식이 할 때 먹다가 칼로리보고 배신감 느낌
6:28 뭐야 똥밟았네 춤 커버 먼저 하셨네
나도 방금 그 생각함ㅋㅋㅋ
와 아침까지.. 대박
5:36 콧바람때문에 소주 귀 펄럭거린거라면 저 정말 웃겨서 울어버릴래요
콧바람때문이 아니라 간지러워서 움찔한거 아닐까요
아 진짜 너무 웃기다
ㅇ진ㅋ자 졸라웃기다ㅠㅠㅠ
@블래스미아츄 제 말이 그말인데요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아
아니 제목보고 깜짝놀래서 달려왔네
언니....왜 그런짓을 해요......진짜 물만마신거 아니죠 아니라고 해줘요......언니 다이어트 하지마요 그냥 일주먹터해도 좋으니까 그러지마여제발 ,,,, 언니지금모습이 젤 이쁘다구ㅠㅜ
ㅌㅌㅋㅋㅌ
읭 여긴 다이어트 채널인디
라니 아 ㅋㅋㅋ 일주먹터 좋다... 채널 하나 더 파서 격주로 한 주는 일주어터 한 주는 행복하게 먹는 일주먹터 ㄱ
ㅋㅋㅋㅋ근데 물단식 은근 건강에 좋아요 저 피부 짱좋아짐
제가 다요트 관심 많아서 보는 영상중에 '미국대학 박교수'란 채널에서 교수님이 72시간 단식 과학적으로 설명해주신게 있어요~ 그걸 보면 72시간 물단식은 건강에 치명이고 부정적 영향을 끼친다거나 그렇지 않아요..! 단식이라는 단어가 극단적으로 느껴져 걱정이 많이 되셔가지구 댓글 적으신거같아서 댓글 남겨요! 넘 걱정 안하셔도 돼요 72시간 이상 단식은 문제가 되겠지만, 6개월 이상의 기간을 두고 한번씩 72시간 물 단식을 하는 것은 괜찮습니다! 대신 단식 전 후에 준비기간과 보충기간을 가지면서 하는것이 정석이구여
“반쪽짜리 다이어트였지만 배고픔은 완성형이었다”
삼일 굶고도 이런 백점짜리 멘트가 나올 수 있다니ㅜㅜ 그치만 앞으로는 주연쓰의 살짝쿵 더 건강한 다이어트 기다려봅니다❤️❤️❤️
장염 걸려서 3일동안 물만 먹고 강제로 다이어트 하고 있는데 언니도 했었네요!!! 일주어터 영상은 어케 다 재밌지.. 아파서 힘 하나도 없을 때 언니 영상 보면 행복해요ㅠ
언니 나 키토김밥 다이어트 존버탄다
걱정되는 마음에 적어봅니다 언니 단식하셨으면 계란 말고 며칠간 익힌 야채만 먹는 게 좋아요...ㅜㅜ 단식 후 보식은 꼭 필수입니다 단식보다 보식이 훨씬 몇배는 더 중요해요 ㅜㅜㅜㅜ 몸속의 장기들이 3일동안 휴식을 취해서 기능이 리셋된 상태인데 단식했다고 보상심리로 이것저것 집어드시면 속도 탈나고 몸무게도 오히려 단식 전보다 더 증가하고 더 살이 잘 찌는 체질으로 변하게 됩니다.. 단식 + 보식까지 끝마친 영상이었음 더 좋았을 것 같네요 ㅜㅜㅜ
보식으로 계란죽 같은거 먹어두 대나영
@@user-zd3ro7pw3j 도전할지 말지는 님이 판단해서 해야죠... 일주어터님이 하라고 강요한 것도 아니고 일주어터님은 그냥 많은 다이어트 방법 중에 하나씩 대신 해보면서 어땠는지 보여주는 것일뿐...초등학생 아니잖아요 우리?
@@user-zd3ro7pw3j 저...초딩이들도 물만 먹는 다이어트는 몸에 겁나 안좋은거 다 압니다. 이거 보고 멋모르고 따라할 초딩이 없어요.
@@user-vq8ry8ln2n 계란죽... 제가 전문적으로 공부한 게 아니다보니 확실한 말은 못 드리겠네요 ㅜㅜ 유튜브에 단식 후 보식이라고 검색하시면 도움되는 영상들 나오니 참고해주시고 저의 개인적인 의견으로 단식 후 탄수화물은 권장되지 않으며 계란은 영양소가 많아 보식 후 먹는것이 좋다고 들었어요
보식 무작정 절대 하지 마시구 꼭 충분히 공부한 후에 진행해주세요 ... 안그러면 진짜 안하느니만 못해요 오히려 단식했다가 식욕폭발+ 굶ㄷㅏ가 먹어서 영양소 잘 받아들이는 몸으로 인해 10kg 한번에 찝니다 보식할 자신 없으면 단식 절대 금지
댓글로 말씀드리지만 단식은 몸에 해롭지 않아요.... 오히려 3일동안 장기들을 쉬게 해주고 몸을 리셋할 수 있다고 합니다 무조건 안 좋은 다이어트 방법은 아니나 실패할 확률과 개인차이로 심한 부작용 때문에 좋지 않게 느껴질 수도 있어요.. 그러나 정말 미성년자에게는 단식이 독이라고 생각하시면 좋을 것 같아요 저는 뭣모르고 단식했다가 쓰러지고 식이장애(폭식증 + 거식증)를 얻은 경험이 있습니다 꼭 단식에 대해 공부 많이 하시고 정말 미성년자 분들은 꼭 단식하지 말아주셨으면 해요 제발..
넘 힘들었겠네요. 고생했어요.
앞으로는 더는 기냥 굶는건 하지말길.
인생 머 있어요 맛난 거 먹고 행복함 됐죠.
담주는 두번 보네요. 콜라보로 단번에 50만 찍읍시다. 가장~~~~
다들 정신력이 엄청나시나봐유...지는 물단식 이틀하면서 이것저것 주워먹다가 하루하고 말았는디야유...대단들하셔유....
하루나 가시네유..점심때까지하다가 그냥 블랙홀처럼 다흡수해버렸습니다
@@user-rz8te5in7f 그건 그냥 한끼 거른거 아닌가요...ㅋㅋㅋ
@@user-mi8fq5qk3e 예..맞죠..저는 하루에 한끼는 먹어야겠더라구요..
왜 나를 말하는거 같죠 ㅎㅎ
@@user-mi8fq5qk3e 미쳐 내갘ㄱㅋㄱㅋㅋㄱㄱㅋ
오우 제목 보고 식겁해서 들어왔다... 언니 너무 극단적인 다이어트 신청을 다 받아주지 마요ㅠㅠㅠ 아무리 그래도 건강이 더 중요해요ㅠㅠㅠ 그리고 꼭 영상을 올려야 한다는 부담감도 갖지 않았으면 하내요ㅠㅠ
3일 단식 하면 면역체계가 완전히 재생 된다고 해서 은근 많이들 하세요! 컴퓨터를 리부팅 하는 것처럼요
3일 단식이면 단기 단식에 속하기도 하고요 보식 잘 하면 좋다고 합니당요^.^// (물론 단식 기간에 물이랑 소금은 충분히 섭취해야해요)
단식은 절식이랑 다름 한번쯤은 하면 건강에 옿려 좋아요. 알아보고 말하셈
@go go 일주일도 괜찮아요 ㅋㅋ 유튜브에 검색만 해봐도 의사들 하는 말 다 나올 건데..
@@NONAME-df4jf 일주일도 괜찮지만 반대로 안 맞는 사람도 있으니까요
@@user-ur7zi5wm6f 안맞아봤자 일주일은 괜찮아요..
해맑은 그 웃음 어디가쒀...진짜 머쓱해 하면서 세상 해맑게 웃을 때 언니 쏘 큐티인데..❤️
힘드셨겠다ㅠㅠㅠ 수고하셨어용!! 매번 시작 인사가 너무 사랑스러운 언니💕💕
이땐 몰랐지 중요한 콜라보가 시즌비시즌이였을 줄은..
단식 하신 건 건강에 좋다는 말들이 많은데 끝나고 보식 안하면 소용 없어요ㅠㅠㅠ너무 고생하셨어요ㅠㅠ
보식 뭐하셨나요?
@@user-py4ki4xd6n 전 살면서 단식이란 걸 해본적이 없는디요,,? 저희 어머니가 종교적인 이유로 많이 하셨는데 끝나곤 꼭 호박죽 드셨어요 설탕 안넣으시고 한거..
마자요ㅠㅠ 보식 잘못하면 자칫 건강을 더 해칠 수가 있어요ㅠㅠ
@@hansollee5988 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살면서 해본적없다고 정색하는거 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보식.. 호박죽.. 메모..
다음번 다이어트는(.뭐든) 생리가 끝나는 황금기라는 주에 맞춰서 해주세요!! 진짜로 황금기답게(?) 더 잘빠지는건지 궁금해요!! 건강한 다이어트 응원합니다🥰
옹!! 이거 좋은거겉어요
생리기간 다이어트 아주 효과 최고죠
마져요오오오
이거 진짜 궁금!!
뭔가 몸에 안 좋을 것 같은데..ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니... 저도 그놈의 리프레쉬겸 다이어트겸 1일단식부터 3일단식까지 되게 자주하는데요... 매번 할 때마다 느끼지만 ‘내가 이 짓을 왜하는 거지?’하다가도 다음날 몸무게랑 위가 가벼워지는 느낌들면 ‘그래 이 맛에 하지’란 생각에.... 매 번 천국과 지옥을 오가는 기분이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고생 진짜 많으셨어요 .... 😭
7:21 ‘굳이 그렇게 불행 속으로 걸어들어가시겠닼’ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ 진심 너무 웃겨요... 근데 정말 일주어터님 말마따나 물 단식은 진짜 진짜 위험하구 안 좋은 다이어트... ㅠㅠ 여러분 절대 무리하지 마시고 건강하고 즐겁게 다이어트 해요... 💖💖
8:00 식사한번할래요~웅~~~~식사한번할래요~웅~~~~
귀여워(찡긋)⭐️
언니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 힘 없는 모습 가슴 아프자나요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ (언니 먹는 모습 보는게 젤 좋은 1인....) 마지막에 먹어서 신난 거 세상 제일 귀여워ㅠㅠㅠㅠㅠ 콜라보 누구랑 하는 거예여 넘 궁금하자나 ..... 설날까지 존버존버
언니 왜케 슬림해졌어,,? 어깨가 아니 그냥 몸이 ... 그리고 6:28 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ자작곡에 춤까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개 중독적 ㅠㅠㅠㅜ언니 사랑해 💕💕💕 무리하진마마마
서태지썰로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주연님 처음 보고 영상 보기 시작했는데요 진짜 개그코드 저랑 너무 잘 맞아서 볼 때마다 웃는다구요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 늘 재밌고 좋은 영상 만들어주셔서 감사해요🤍
드디어 기다리던 언니의 영상에 신났는데 물만 먹기ㅠㅠㅠ 깜짝 놀랐어요 하시느라 진짜 고생하셨을텐데 이제 맘껏 드세요!!!! 건강도 챙기시고요~!
언니 그러다 사라지겠어...용납못해..
언니 🔥틈메이러 파스타 다이어트🔥 해주세요! 시판 소스랑 면 사서 삼시세끼 먹는 거에요. 유학 가서 파스타에 꽂혀서 매 끼니를 파스타로 한 바가지를 먹었는데도 오히려 살이 빠졌어요🙊
진짜 거짓말 안하고 어제 물 단식 첫 날이었는데
오늘 아침 먹었어요. 언니 고생 했어요❤
언니익!!!!!!! 여고추리반 너무 잘봣어여!!!!! 진짜 넘 귀여웠다구요ㅠㅠㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ!!! 물 단식 3일이라 넘 다행이에요 일주일은 저희가 용납 모태..!!! 오늘도 영상 잘 볼게여🥰🥰
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ악기는 진짜 제가 본 유튜버중에 젤 많아옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 진짜 의지가 대단하신거같음... 오늘부터 3일 디톡스다이어트 할꼬야!! 하고 아침에 디톡스한잔마시고 점심에 떡볶이에 밥비벼먹었는데 작심1끼ㅎ 진짜 대단해.,..
일주어터님 근래에 팬이돼서 영상들 연어하면서 보고있었는데 이렇게 극단적인 다이어트도 하셨구나 라는 점에서 1차놀람.. 근데 댓글들 보니까 이걸 하는 분들이 많았다는 점에서 2차개놀람...
모두들 건강하셨으면 좋겠습니다 ㅠㅠ
3일 물단식은 건강에 좋다고 추천하는 의사들이 많더라고요
말이 좋아 3일 물 단식이지 ... 그냥 굶는거 잖아영ㅜㅠ 엄청 힘들었을텐데 대단하십니당👍
마지막엔 어좁이가 되신것같은...
힘든만큼 결과가넘나 좋은 !!!!
5:36 주연쓰 콧방구에 흩날리는 쏘주의 귀🤎❤️
아 이부분 열번 돌려봤어요
다들 물 단식에 부정적인 댓글이 많은데요. 키 160에 저는 68키로까지 찌고 평소에는 늘 비만으로 통통하게 살아온 앞자리 5를 찍어본 적이 없는 사람으로서 살을 빼기 위해서 노력했는데 처음으로 59를 찍어보고는 절대로 60키로 가기가 싫어지더라구요. 그래서 59부터 3일 단식을 하고 몸을 비워냈어요. 되게 리프레쉬 된 기분으로 그때부터 55키로가 되더니, 조금씩 먹는 양 늘리고 운동량도 늘렸어요!!!! 지금은 53키로에서 51키로까지 내려왔고 유지 3개월째입니다. 제일 많이 쪘던 시기인 68키로부터 총 살 뺀 기간은 9개월 걸린 것 같네요😭 살 빼고 결심하고 더이상 안빠진다!!! 싶을 때 단식은 되게 큰 도움 됐던 것 같아요. 지금은 인바디로 골격근량도 근육량도 정상보다 높고 기초대사량도 높은 편으로 나와요~ 다들 너무 부정적인 인식이 강해서 좋았던 결과를 받은 사람으로서 댓글 남겨보아요 :-)
저도 단식의 유익성에 대해 배우고 나서, 23:1 단식을 했는데요, 집중도 잘 되고 2주동안 3키로정도 빠졌어요. 단식은 무조건 굶는게 아닌, 계획적인 식단의 하나라고 생각합니다. 단식관련 좋은 유튜브 동영상들 많으니 관심있으신분들 꼭 보시길 바랍니다
@@hihyom5944 맞아요 ㅎㅎ 무작정 단식을 시작하는 것보다 단식의 장단점을 알고나서 시작하면 쉽게 무너지지도 않고 효과도 배로 보는 것 같아요. 저도 열심히 다이어트 하고 정체기 왔을 때 단식을 했는데 꽤 많은 도움 됐거든요!! 저는 진짜 추천!! 🙂
@이름 그러게요. 저는 살이 쪘을 때보다 지금 더 건강하고 마음도 행복합니다. 단식이 무조건 좋다고 하는게 아니라 올바른 방법이라면 추천합니다.
물 자체가 다이어트에 좋지 않다는게 아닙니다. 물만 섭취하는 다이어트를 할 경우 체내에 탄단지가 부족해져 영양실조 및 빈혈, 어지럼증, 두드러기 등의 현상이 유발되며, 생체 리듬이 붕괴되면서 요요 현상과 여드름 유발등 물만 마시면서 하는 다이어트는 좋을게 없어요 ㅜㅠ
@@user-cy5pp2mh3v 그래서 장단점을 알고 공부하고 물단식을 하기 전에 몸에 미리 준비하는 기간도 주고 보식기간도 잡는 거예요.
'좋을게 없다'는 틀린 표현 같습니다. 왜냐면 전 좋다는 걸 경험했으니까요 :-)
건강한 방법도 많아요, 부정적인 인식은 부정적인 결과만 낳는 것 같아요.
언니 요즘 언니꺼 다시 정주행 했는데요🤍 앞의 영상들 다시 보니까 몇천명,1만,2만 유투버 하다가 오늘은 37만 유투버 라고 하니 너무 멋있어요💖 이렇게 꾸준히 올라가다가 100만 유투버라 하는 순간 감동의 도가니일듯..!!😭
일주어터님 72시간 단식이 몸에 독소를 빼는데 도움이 된다고 해요~~저도 72시간 단식했었는데 몸 독소 뺀다고 하다가 제가 죽을뻔; 그래도 효과는 많았어요. 오프닝 영상보니까 정말 얼굴이 조막만해졌네요👍 전 하루죙일 잤어요 너무 고통스러워서ㅋㅋㅋㅋ
나 백번째 따봉이여!
언니 건강에 안좋은건 안해주셔도돼요♥
00:20 이게 사실 스포였다니 !!
와.. 댓글보고 알았네요 노리신거라면 정말 소름!!
와우
와 미친 언니 영상 처음봤는데 왜케 웃기지 새벽에 혼자 끅끅거리면서 보고있음 언니 혼자 히힠 하면서 웃을때 ㄹㅇ 킬포임 ㅋㅋㅋ존나 웃겨 구독할게여❤
물단식은 다이어트중에 가장 최악ㅜㅜㅜ
몸조심하세요...생각만해도 너무 힘들어여ㅜ
3일이라 진짜 다행~♡
저는 평소에 위가 약한 사람이에요 어릴때부터 자주 체했고 성인인 지금은 위염이 한번씩 오는데 물 단식 3일에서 4일차로 넘어가는 밤에 갑자기 속 완전 뒤집어졌었어요 먹은건 없는데 물 계속 토하고 나중엔 노란 위액을 계속 토했어요 온몸에 힘이 다 들어가고 죽을뻔 했어요 링거를 맞는 도중에도 속이 너무 울렁거려서 토를 안하면 안될거 같은 느낌을 계속 받고 나오는건 없는데 구역질은 하니까 얼굴 시뻘개지고 약도 안들어서 마약성 진통제 맞고 겨우 집에 왔어요 병원에서도 왜 그런걸 하냐고 ㅠㅠㅠ 절대 하지말라고 그랬구요 위 약하신분들 절대절대 하지마세요
저도 이랬는데 이거 병명이 뭔지 아시나요..? 너무 귱금해요 근데 저는 굶진않고 밤마다 자기전이 처먹어서 ㅎㅎ새벽에 연두색 위액 3시간 동안 토함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@jiwonchun1205 자기전 먹어서 구역질 나는건 역류성 식도염 의심되네요
@@user-ou3ep6vm4j 쓸개즙은 초록색이에요 제가 담즙 역류한 적 있어서 알아요
이거 나트륨이 너무 부족해서 생기는 현상일 수도 있어요! 저나트륨혈중이요! 전 다이어트할때 이거때문에 엄청 고생했어요ㅠㅠ
소금필수
내 다이어트의 유일한 낙....하루종일 영상 돌려보는즁
악 ㅋㅋㅋㅋ 건조됐다는 말 듣고 넘 적절한 표현이라 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 물단식 경험 친구한테 들음 적 있는데 소금물을 마시면서 해야한다고 하더라구요 그리구 전에 밀가루를 자주 먹었으면 더 심하게 어지럽다고도 하더라구요 ㅠㅠ 단식은 보식이 제일 중요하다고도 했고 단식 찬양을 했었는데.. 전 그렇구나~ 하고 듣기만 하구 아직 안해봤네요 🥲 언제나 좋은 컨텐츠 감사해요 일주어터님!
3일 내내 물만마시는거 빼면 누워만 있는 모습이 삼시세끼 다 챙겨먹는 나랑 너무 똑같음
이번주 정말 고생 하셨어요!
그나저나...눈이 계속 커지는거 같아요....ㅎㅎ
너무 이뻐지시는거 아닙니꽈?☺
리프레시하기위한 단식은 하루정도면 충분하다고 들었어요! 그것도 앞뒤날에 식사량을 줄여가며 충분히 준비를 하고 시작해야 위에 무리도 안가구요! 단식뿐만아니라 지나치게 열량을 제한하는 다이어트는 뇌가 몸이 기아상태라고 인식하게 만들고 결과적으로 에너지를 더 비축하게 된다고 해요! 다들 건강한 다이어트합시다!!
*06:23* 짧똥한 저 손가락 너무 기요오..💖💖
아우 삼행시에서 빵터졌어요ㅋㅋㅋㅋ
식사한번 할래요옹
3일 동안 물마시기 쉽지 않을텐데.. 대단하십니다 bb 풀시청으로 응원드리고 갑니다 😍🤩🙏
보면서 언니 몸버릴까봐 너무너무 걱정했어요 ㅠㅠ 어케 3일동안 굶어요 미쳐써요 진짜ㅠㅠㅠ 🥲 언니 의지 대박 콜라보도 기대돼요 ㅎㅎ 언니이제 완존 잘나가는 유투버~~~건조됐다는것도 너무웃겨요 마지막 삼행시 노래도 커피한잔할래요 ~~~~ ㅎㅎ
2주 전에 이 영상 봤었구나~~😄
뒤로 갈수록 익숙했는데
역주행 많이 봤네요^^ (뿌듯 알고리증감사 고생하는 주연님께 응원을!)
티빙으로 유퀴즈 보다가 그래도 자기전에 주연님 영상 하나 봐야지~ 하고 들어왔는데
순서가 이 순서네요^^...
정~~말 배고프시고 힘드셨겠다는 생각과
많은 분들 댓글 거의 다 읽으시고 하트도 거의 다 달아주시려고 하실 것 같아 그 마음이 너무 예뻐요❤ ㅎㅎ
제 댓글엔 하트 안 달아주셔도 돼요^^!!
왠지 힘드실 것 같아~
아직 유투브가 어떻게 돌아가는지 몰라가지고 좋아요 누르면 알고리즘이 다른분께 제가 보고있는 영상을 추천해준다고 해서 주연님 영상은 꼭 좋아요 누르고 싶어서 누르고 있는데 유투브 보기만 보지 잘 모르겠어요^^;ㅎㅎ
주연님 영상은 다른분께 추천해도 뭔가 자신있네요♡ 때론 위로를 공감을 배고픔을 나눌 수 있다고 할까요? 자연스러운 생리적 현상도 사람이면 솔직히 다 공감하실걸요^^
뭐 저도 그러니까^^!
여튼 너무 많이 수고하셨다고 내적응원을!! 합니다^^♡
제가 먹는 불면증 약 새벽2시 이 후에 효과가 있어서 정말 야식이 당기는데 주연님의 수고를 생각하며 나도 참아야지!하고 참고 있네요^^ 여러모로 인생에 도움을 주셔서 고마워요 뭔가 나혼자 수능공부하면 힘든데 친구가 새벽까지 같이 독서실에서 공부하고있는 느낌? 뭐 그런 느낌이라 감사해요♡♡
늘 수고하시고 배고프시고 아프셔서 걱정이네요 영양제 많이 챙겨드시고 두통이나 위통 이런 것 없으셨음 좋겠어요♡
새벽 1시 12분이네요^^
잠드셨겠죠?
오늘 하루도 수고하셨습니다❤🔥
언니 진짜 대단해요,,, 의지 불태우고 갑니다 🔥🔥🔥
2:10 이부분!! 초반 영상이랑 비교하면 얼굴이 너무 갸름해지셨어요 맨날 영상보면서 다이어트 의지받고 가요!! 같이 다이어트하는 기분~~!!
알 수 없는 알고리즘으로 인도되어 처음으로 영상봤는데 성격 진짜 너무 호탕하고 ㅠ 심지어 고양이 까지 키우시는 거 보니 같은 집사의 처지라는 것에 애정까지 가지게되는 ...( 아시죠? 집사들끼리 초면에 고양이 키운다는 말 들으면 호감1000000프로 충전되는 거 ^^?) 그럼 호다닥 다른 영상도 보러가야지 ...아무튼 호탕해서 친구하고 싶은 텐션 ❤️ 영상 잘봤습니당
물단식하면 ㄹㅇ 누워만 있어야할듯ㅠㅠㅠ생활하시는분들 넘 대단...
헉 언니ㅠㅠ 저도 3일간 물단식은 위를 줄이고 장기를 쉬게 해줘서 건강에 이롭다고는 들었는데 아마 물 2리터 이상에 천일염 두꼬집을 같이 먹어줘야할거에요ㅠㅠ 그래서 더 힘드셨을지도... 근데 저도 해보니까 너무너무 힘들었어서 또 해달라고는 못하겠네용...
그리고 너무 콜라보 기대되영>< 소심하게 예상을 해보자면 hoxy 요즘 다이어트중이신 ㅇㅇㅈ님...??
제이제이 님은 아닐까요? 🤔
??????????????언니 소멸하기로 작정한거야?????????언니 왜 그래..............??????????????
놀리기 금즤 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@@oneweek7 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니 너무 귀여웡ㅎㅎ 94kg으로 다시 돌아왔겠지만 언닌 그래도 요정이야♡♡
@@user-bu9ed68sef ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 콩 쥐어박고 시픔
저 최근에 여고추리반 보다가 일주어터님 나와서 너무 반가웠어요!!! 아무 생각없이 보다가 읭? 내가 아는 목소리인데??하면서 집중해서 보니까 일주어터님이!!! 꼭 아는 사람 티비에 나온 기분이어서 너무 반가웠어요!! 저도 물 단식해볼까했는데 마침!! 항상 재미있는 영상 감사해요❤️
진짜 너무재미있어용ㄱㅋㅋㅋㅋ삼행시보고 혼자 터졌어욬ㅋㅋㄱㅋㅋ
단백질쉐이크랑 샐러드로 다이어트하는거도 해주셨으면 좋겠어용❤
아 3행시에서 설레버렷다... 역시 끊을수가 없어... 마약같은 언니야..😭❣
일주어터님이 진짜 3일 하신 것도 대단하세요 ㅠㅠ 저도 3일 동안 물로 마시려고 2리터 물도 전날에 사놓고 첫째 날이 돼서 계속 마시다가 6시간 만에 관뒀어요. 제 몸에서 식은땀이 줄줄 나고, 머리도 아파서 계속 세상이 돌아가는 것 처럼 빙빙 돌고 암튼 정말 좋지 않았어요. 다이어트를 정말 하시고 싶으신 분들은 음식을 적게 드시고 운동을 그만큼 많이 하세요! 저도 그러고 있습니다! 그리고 약을 복용하고 계신 분들은 더더욱 물 다이어트를 말리고 싶습니다. 제가 약을 먹고 있어서 더욱 그랬던 것 같기도 하네요,, 암튼 모두들 다욧 파이팅 !! (이 모든 내용은 제 자신의 위주 내용이니 모든 사람이 그렇다는 것이 아닙니다!)
6:34 호잇! (항상 그렇지만) 넘 귀여우셔 ㅎㅎㅎㅎ
우와.......진짜 언니 너무 대박이에요.. 아무리 유튜브 촬영은 한다해도 잘 지켜내시다니ㅜㅜㅠㅠ 넘 멋져요 ㅠㅠ❤️
하ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ물 단식이라뇨.. 언니 너무 힘든거 고른고 아닌가요ㅠㅠㅠㅠㅠ 제목만 봐도 맴이 찢어지네요..
아니...난또 물 단식이라길래 물 적게먹기 다이어튼줄 알았는데...ㅅㅂ 장난합니냐 우리 언니 아프면 어쩌려고
네이버엔 3일단식은 건강에 좋다는데...!
아니 장난합니냨ㅋㅋㅋ 너무귀여우신거아니에요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
@@user-sz4vb7rl5l 아녜요 말이 디톡스고 뭐 몸이 가벼워진다 이러는데 관장약 안먹고 3일동안 똥빼는 기분이예요퓨ㅠㅠ
못살았을때는 단식하면 건강해친다고 단식하면 안됐지만 지금 우리는 너무 잘먹기때문에 엄청 마르사람아니면 3일정도는 해도 무리안간데요 ㅎㅎ
병원에서도 가끔 단식 추천해주기도해요
장난합니냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 여고추리반 너무 잘봤어요.... 언니 나올때마다 소리질렀어요 진심 젭알 계속 나오길 볼때마다 넘모 행복해
하루ㅏ만 굶어도 진짜 배고프던데ㅠㅠㅠㅠㅠ대단하세요...
물단식 힘들던데 고생했어요 사랑해요♥♥♥
아 우런니 왜 삼 일 동안 물만 마셨어 ㅠㅠㅠ 진짜 힘들었겠다... 진짜 존경해요 언니
언니 저 오늘로써 정주행 끝냈어요 😖❤
앞으로의 영상두 재밌게 감상할께여! 건강 꼭 챙기세요!
6:27 계란후라이
3일단식은 6개월에 한 번만 해야할 정도로 위험하니 섣불리 시도하시면 안됩니다! 추후에 보식기간도 충분히 가져야 하므로 단식 정보가 필요해요ㅜㅜ,,!
최근에 3일 단식했는데 이틀째에 탄수화물금단증상으로 먹은 것도 없는데 오바이트했자나용 ㅠ 그래동 일주어터님과 비슷한 시기에 같은 다이어트를 했다니 몬가 기쁘네요 !!>< 일주어터님의 도전 항상 응원함돳!!
진짜 사랑스러운 언니... 너무 안쓰러운데 귀여워...
4:05 피부...... 너무 조으시다❤️
😭 물단식은 가~끔 한번씩 해주면 속이 좀 편해지는것 같아요~ 오늘도 넘 귀여워요~~🤭
이거 함부로 하지마세요... 저도 며칠전에 물단식했는데 온몸에 두드러기나고 죽는줄알았어요... 1주일지났는데도 안사라져요.. 배랑 사타구니 겨드랑이 쇄골부위 가려워서 미치겠어요... ㅠㅠ 제발 함부로하지마세요.ㅠㅠㅠㅠ 저는 보식기간까지해서 4키로 빠지긴했는데 암튼 좀 후회하고있어여😭😭😭
헉 혹시 병원 가보셨나요ㅜㅜ?? 면역력이 떨어져서 다른 질병이 온걸 수도 있으니 조심하세요!!!😣
@@ryo-kk6sf 헉...그런가여....감사해요 피부과 가봐야겠어요ㅠㅠㅠ엉엉 다이어트가 뭐라고
그거 탄수화물 갑자기 끊으면 생기는 알러지에요 ㅠ
그거 엄청 위험해요 키토래쉬라고 하던데 몸에 발진이 일어나고 탄수화물 먹으면 낫는다고 하던데 다음부턴 조심조심 안전한 다이어트 하세요!!
그 남욱님..?도 그렇더라고요.탄수를 갑자기 끊어서 그래요
ㄹㅇ 극한 채널이다... 다이어트 하면서 사는 느낌이랄까,, 저러고도 ㅈㄴ 웃는거 대단하다 생각밖에 안듬,,
진짜 일주어터님 보고 다이어트 시작했어요! 우울할 때마다 영상보면서 힘얻고 있어요ㅠㅠ 감사합니다🙏
아웅 ㅠㅠㅠㅠ 안돼요 건강챙겨요 언니ㅠㅠㅠㅠ
7:51 오늘 삼행시 왤캐 귀여워용ㅋㄱㅋㅋ
언니 영상만보면 기분이 좋아져요😆
일주어터님 영상은 왜 자꾸 봐도 재밌는 거죠?? 유투브 들어올 때마다 일주어터님 영상 하루에 3번은 꼭 보는 것 같아요◡̈♥ 진쨔 요즘 제 최고 웃음사냥꾼 일주어터님 쵝오〰️응원합니당🙌🏻
언니 여고추리반 잘 봤어요 !!!!!!! 저 진짜 깜짝 놀랬짜나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8:00 어떻게 이렇게 귀여울 수 잇냐곸ㅋㅋㅋㅋ큐튜ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아언니진짜ㅜㅜ 저 귀찮아서 아침먹은 후로 저녁 안먹고 버티다 6시 지나서 타이밍 놓쳐가지고 강제 단식 중이었는데 같이 하는 기분이에요....😳 진짜 배고플때마다 볼거같아요ㅜㅜㅜ 언니 진짜 그래두 이런 힘들고 자극적인 다이어트 해서 건강 망치지 마시고 항상 정석으로 다이어트 해요 일주어터 100만명 빨리 갑시다~🙉🙉🙉💖
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 너무 귀여워영 언닝 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
오 깜짝아 제 배에서 난줄 알았어요,,, 멋진 악기 고맙숩니다,,@@
3:17 이때부터 눈에 총기가 사라짐......⭐️
흑흑
언니 진짜 멋있어요ㅠㅠ 언니 브이로그도 엄청 재밌는데❤️
마지막 삼행시 빵터졌어요 오늘도 잘봤어요 @!!!
4:00 아니 근데 물마셔서 그런가 안그래도 피부 좋았는데 피부가 더 좋아졌네 ;;
3:41 여기 표정 너무 귀여운 거 아닌가요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아악!!!!!!
2일 단식 끝나고보는중ㅋㅋㅋㅋ너무똑같은상황 누워만 있게 돼요 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣😂