제나의 몸매 관리 팁 대공개!

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댓글 • 79

  • @lemoncook1403
    @lemoncook1403 3 년 전 +397

    썸넬 제나에요? 넘 천사같다

  • @user-hp5dw8un2j
    @user-hp5dw8un2j 3 년 전 +141

    제나님 필라테스 선생님하면 잘어울릴듯

  • @user-gw9ze2zh2t
    @user-gw9ze2zh2t 3 년 전 +96

    요가배워서 선생해도 엄청 잘하실듯.. 이제 20살되면 얼른 진로의길로~~~~

  • @user-zu7lv5em5d
    @user-zu7lv5em5d 3 년 전 +4

    제나님 저렇게 의욕 있어보이는 모습 너무 좋네요💓💓

  • @user-qj3nc2pl9q
    @user-qj3nc2pl9q 3 년 전 +169

    호박죽이아니라 호박즙이요 편집자님....

    • @out_cast_
      @out_cast_ 3 년 전 +6

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아이거보고 웃음

  • @user-lo7fr6no1q
    @user-lo7fr6no1q 3 년 전 +39

    제나님 너무너무 이뻐요 진짜 연예인 비주얼모녀 같아요 대박 진짜

  • @user-cq2ph5lc4o
    @user-cq2ph5lc4o 3 년 전 +10

    수진님 혼자 찍는 영상도 재미있고,제나님 혼자 나오는 영상도 재미있는데
    둘이 나온 영상이 제일 재밌당❤️❤️

  • @user-ox2de5bc4n
    @user-ox2de5bc4n 3 년 전 +2

    두분다 개이뻐요 진짜 푹 빠져버려써..

  • @user-xh1sj6gb4n
    @user-xh1sj6gb4n 3 년 전 +62

    그나이에 그몸매유지하시는 원장님 진짜 대단하세요 ㅠ

  • @user-qv4rf8to3l
    @user-qv4rf8to3l 3 년 전 +19

    두분다너무이쁘세요👍🏻👍🏻😭😭❤

  • @user-rm9gl4pp4v
    @user-rm9gl4pp4v 3 년 전 +1

    오늘 영상도 잘봤어요!!!♡♡♡♡

  • @jennys_
    @jennys_ 3 년 전

    제나님 말 너무 잘하세요!! 팁 감사합니당!! 너무 이뻐요 매번 ㅠㅠ

  • @i99908859
    @i99908859 3 년 전 +13

    제나 오늘도 예쁘다 -^^-ㅎ

  • @ej8259
    @ej8259 3 년 전 +1

    제나 넘 사랑스럽네요

  • @j5479
    @j5479 3 년 전 +1

    멋있어요!!!😍

  • @user-cy2yd9xg1w
    @user-cy2yd9xg1w 3 년 전 +26

    선생님 그거 아세요? 선생님 웃음소리 진짜 해피바이러스예요ㅋㅋㅋㅋ 제나랑 같이 영상 찍다가 가끔씩 빵터지는 영상들 보면 힐링돼요ㅋㅋㅋㅋ 오늘 앞부분 기린에 빵터지는 모습에 저두 같이 빵터졌어요ㅎㅎ

  • @user-iq5bh9gj5f
    @user-iq5bh9gj5f 3 년 전 +7

    진짜 제나 넘 예뻐 ㅠㅠ

  • @jennykim1004-
    @jennykim1004- 3 년 전 +1

    제나는 아이돌 같이 이뿌고 귀여워용❤️

  • @user-wd6nd2nq9f
    @user-wd6nd2nq9f 2 년 전

    제나님 넘 사랑스러워요.
    딸을 받으신 수진님 축복합니다

  • @user-js2hg4ge2h
    @user-js2hg4ge2h 3 년 전

    진짜 너무 이쁘세요 ㅠㅠ 앞으로 영상 더 자주 올려주세요 !!ㅠ❤️

  • @user-jm2lq8cb8h
    @user-jm2lq8cb8h 3 년 전

    제나 너무 러블리 ㅠㅠ♥️

  • @user-rj5lf6yd2d
    @user-rj5lf6yd2d 3 년 전 +1

    1:43, 2:31

  • @mandysgarden4564
    @mandysgarden4564 3 년 전 +1

    제나 기분좋아보이니까 나도 기분좋아요
    엄마미소 😊

  • @user-wt6ln9pm5q
    @user-wt6ln9pm5q 3 년 전 +12

    제나언니 너무이뻐요❤️

  • @chomint
    @chomint 3 년 전

    진짜 두분 자매같아요 . 이뻐욤

  • @kcikk4807
    @kcikk4807 3 년 전 +3

    0:26 아시나여~?! 넘나 중독ㅎ

  • @ch_uhj
    @ch_uhj 3 년 전 +53

    요즘 저도 그렇치만 확찐자가 많으셔서 다이어트하시는 분들 많을텐데 다들 화이팅...!!!! 아침에 바나나한개먹으면 포만감엄청 커요 저의 다이어트방법임미당~~~!

    • @user-er4xz9wc4c
      @user-er4xz9wc4c 3 년 전 +3

      공복에 바나나 안좋다고 그래용 ㅜㅠㅠ

    • @user-vj8xl6tf3s
      @user-vj8xl6tf3s 3 년 전 +1

      @@user-er4xz9wc4c 맞아요 그래도심각한건아니니 ,, 공복에좋은음식은 요거트나 베리류가좋죠!

    • @ch_uhj
      @ch_uhj 3 년 전

      용개 헉 ㅠㅠ정말요? 오늘도 먹은 1인...

  • @safrica3
    @safrica3 3 년 전 +1

    제나양이 펙폭을 ㅠㅠ
    살 찌는 사람은 살 찌는 음식만 먹는
    뜨끔, 찔림 ㅠ

  • @me-xo4gt
    @me-xo4gt 3 년 전

    빨리 코로나 끝나고 제나랑 수진님 더 많은 컨텐츠 볼 수 있었으면... 두 분 데이트하는 영상들 보고 너무 부럽고 행복해보인다 생각했는데 요즘은 라이브밖에 없어서 초큼 아쉽네요😹

  • @Jn-oo3wj
    @Jn-oo3wj 3 년 전 +1

    언니 이뻐요~

  • @user-nc2gh8fl3s
    @user-nc2gh8fl3s 3 년 전 +7

    제나양이, 말을 성의있게 잘하네요.. ?^^
    예쁩니다

  • @user-ou4vm4kd6c
    @user-ou4vm4kd6c 3 년 전

    제나양 말하는 게 너무너무 귀여워요^^ 보고 있으니 귀엽고 사랑스러워서 입가에 미소가 저절로 지어지네요. 제나양 다이어트 팁도 꼭 새기려고요. 늘 배가 빵빵해질 때까지 씨름선수 먹듯이 먹었는데. 제나양 말 듣고 이제 사고를 바꾸려 노력해야겠구나 생각 또 생각했어요. 제나양 고마워요^^

  • @user-jg6zj6jm4b
    @user-jg6zj6jm4b 3 년 전

    수진님 전처럼 브이로그 많이 찍어주시면 안되나용 ? 브이로그 넘 재밌엇는뎅 ㅜ

  • @sosogood.
    @sosogood. 3 년 전 +1

    원장님 빵터지시는거 보면 저도 덩달아 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @joongnyeonmama
    @joongnyeonmama 3 년 전 +5

    자매.같은 예쁜 두분 잘봤습니당.

  • @user-ii9fb5on1b
    @user-ii9fb5on1b 3 년 전

    제나 모델 변정하님 약간닮은거 같아용 예뻐요

  • @user-ih4cq9jp4j
    @user-ih4cq9jp4j 3 년 전 +18

    제나님 셔츠 정보좀..

  • @user-io9sw7cs3n
    @user-io9sw7cs3n 3 년 전

    플라잉요가 정말 저도하는데 그날 골반주위가 너무 아프죠 ㅠㅠ

  • @user-wi1gp7fp7p
    @user-wi1gp7fp7p 3 년 전 +3

    맞아요 수진님말 공감ㅋㅋㅋㅋ 건강히 먹으면서 운동해야 몸매가 예쁨 ㅜㅜㅜ 굶기만 하면 안 예쁘게 빠져요 ㅜㅜ

  • @user-fg7lr5re3e
    @user-fg7lr5re3e 3 년 전

    수진님 가르마 육대사로 웨이브 컬 굵게 넣고 앞이랑 뿌리 뽕 넣어서 시원하게 스타일링 하시면 훨 시원해보이고 잘어울릴거같은데 스타일이 소나무신거같아용 미용실가서 한번 바꿔보시는것도 좋을듯 ..! 약간 걸그룸들이 머릿결 좋게 시원하거 올려 헤어라인 이쁘게 드러나는 조이같은 헤어추천 드립니다

  • @goodrichproject
    @goodrichproject 3 년 전

    썸네일 보고 너무 이뻐 들어왔어요 ♡♡♡

  • @user-hb2pe7jc2s
    @user-hb2pe7jc2s 3 년 전 +4

    제니언니 사랑해용

  • @miumiu8608
    @miumiu8608 3 년 전

    수진님 목주름 하나도 없으시네요 저는 갑자기 자글자글 ㅠㅠ 특별히 관리 하시나요?

  • @kirari7777
    @kirari7777 3 년 전

    렌즈뭐끼세요?

  • @seonhwakim3378
    @seonhwakim3378 3 년 전 +3

    플라잉ㅇ요가 다대다 수업 비추에여...제가 경락을 받는데요. 플라잉요가하고나서 선생님이 요즘 뭐하냐고 어깨 다 뭉치고 난리났다고 하시는데 진짜 플라잉요가하고 얼굴도 쉽게 붓고 어깨는 맛탱이갓엇거든요. 제가 분명 잘못 배우고잇엇던것같은데 이게 다대다 수업을 하먼 자세를 잘 못잡고 그냥 엉거주춤 따라가거든요 ㅠ 경락 선생님이 플라잉요가ㅠ하신분들 다 이렇게 뭉쳐온다고 저보고 다른운동으로 바꾸라고 하더라구요.
    플라잉요가 별로다! 이게 아니에요. 저에겐 안맞앗어요. 모두에게 좋은건 아닌듯 해용. 1일체험 다들 한번씩 해보시고 결제하세요 ㅠ 저 1년치 회비 그냥 날렷습니당 흑흑

  • @user-xw5df5eq5i
    @user-xw5df5eq5i 3 년 전 +7

    수진언니도 제나도 참 부럽다.. 나의 롤모델

  • @user-oh3wo4fg3q
    @user-oh3wo4fg3q 3 년 전 +1

    제나언니 수진 쌤 두분다 예쁘시고 항상 응원합니다~😄😄😄😄

  • @user-yj4zn6bh9s
    @user-yj4zn6bh9s 3 년 전

    엄마분이 오랫동안 몸 관리해오시고 나이도 잇으신데 날씬하신거보니 관리가 대단해보이는데 몸매관리에서 엄마꿀팁을 더 들어야할것같은데

  • @user-vj8xl6tf3s
    @user-vj8xl6tf3s 3 년 전 +1

    저는 아예하루종일굶는건 힘들어서 점심 - 저녁8시안에 밥먹기 총 2끼먹는데 한끼는 그냥밥 한끼는 요거트나 감자랑야채 이런식으로 먹구있어요 ! 공복에 두유나 바나나보단 베리류 (딸기 ,산딸기 , 블루베리 등) 랑 요거트같은걸먹는게좋다합니다!그리구 밥먹구 과일먹는건 혈당이올라가서 오히려 살이찌니 밥먹기한 20-30분전에 과일몇조각먹어주면 혈당이미리좀올라갔다 내려가서 밥먹구나서도 혈당이많이안올라가서 좋다고합니다 식후과일치면 나와용! 전 점심에 요거트랑견과류랑오이조금먹구 저녁한6-7시에 그냥일반식먹어서 2일만에 3키로나빠졌어요 ,, !!

  • @user-jb2ub4kv3v
    @user-jb2ub4kv3v 3 년 전

    간헐적 단식은 건강에 좋다네요

  • @user-ju4mc6pf3y
    @user-ju4mc6pf3y 3 년 전

    제나 언니 인스타는 안하나여..? ㅠㅠㅠㅠ

  • @minggong5107
    @minggong5107 3 년 전 +1

    피부관리 이런것도 알고싶다ㅜㅜㅜ 너무 뽀송뽀송한 피부ㅠㅜㅜ 부러워요

  • @user-tb2lv6wp7e
    @user-tb2lv6wp7e 3 년 전 +2

    나비 아홉마리!
    🦋 🦋 🦋 🦋
    🦋 🦋 🦋 🦋 🦋

  • @user-ge2dx8je1f
    @user-ge2dx8je1f 3 년 전

    제나 필테강사하면 잘하겠다 똘똘하니 말도 잘하고 야물딱질거같음

  • @chick_lim
    @chick_lim 3 년 전

    제나 존예네

  • @user-hg4cg6gj3h
    @user-hg4cg6gj3h 3 년 전

    수진누나도 제나씨도 이뻐요~ㅎㅎ 역시 유전자의 힘인가?ㅎㅎ 수진누나 열혈팬 기주동생 올림

  • @user-ph1uu7kg9z
    @user-ph1uu7kg9z 3 년 전 +12

    자막 호박죽이 아니라 호박즙 같아요!

  • @hanahanadulll_
    @hanahanadulll_ 3 년 전 +16

    제나 키 몇이에유?? ㅜㅜㅜ 워너비

  • @wj2791
    @wj2791 3 년 전

    Soo jin, Your eyes are mesmerizing and romantic. I tried the intermittent diet about one year ago but got off the track.

  • @user-kh3ko1nm4u
    @user-kh3ko1nm4u 3 년 전 +6

    와..진짜 자기관리 엄청 잘하시네요 ㅠㅠ저도 pt한 번 받고 힘들어서 안하고 매일 뒹굴뒹굴 하는데.. ㅠㅠ넘 부럽네요 멋져요!👍

  • @user-bu1rn5gw9d
    @user-bu1rn5gw9d 3 년 전 +1

    5:30보고ㅋㅋㅋㅋ빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    다 같은 마음이네요>

  • @MiKa-yg8px
    @MiKa-yg8px 3 년 전 +1

    하... 난 밤에먹어서 내일 저녁 5시에 첫끼 먹어야 간헐적 단식이 되는군 ㅎㅎㅎ

  • @meyou___
    @meyou___ 3 년 전

    간헐적단식 담석생겨요;

  • @user-qn5zy6lj6p
    @user-qn5zy6lj6p 3 년 전 +3

    와 썸넬보고 당연히 수진님인 줄 알았는데 그 엄마에 그 딸인 거 같아요 ㅠㅠㅠㅠ 몸매 라인이랑 선 하나는 진짜 최곤거같아요.. 진짜 유전의 힘이란 대단하네요 .. ❤❤ 제나님 수진님 둘 다 몸매 최고에요 공주님들 항상 최고 최고 ❤❤❤

  • @indiafriarhood
    @indiafriarhood 3 년 전 +1

    최고의 요가 동작이 결가부좌 틀고 앉아 있는거라고 들었네요...결가부좌 틀고 앉아 호흡명상 하면 더더욱 건강과 다이어트에 최고 같아요

  • @eunyoungvaladez8085
    @eunyoungvaladez8085 3 년 전 +6

    저도 이제 40되는데 목주름 장난아니에요!!! 16시간 진짜 물만 먹기 진짜 어렵던데!!
    몸매 좋아보여요!
    그전부터 구독하고 있었는데! 제가 채널을 만드니까 이제 더 집중하게 되네요!
    언제 시간 나실때 저희 채널에 와주셔서 아주 촌철 조언 좀 해주세요! 너무 어려워요!!! ㅠㅠ
    나비는 9마리 맞습니다~~ 영상 재밌게 잘 봤어요~~~

  • @user-dw6qk5jt1d
    @user-dw6qk5jt1d 3 년 전

    제나 너무 예뻐요~~ 원장님도 너무 동안이시고 예쁘세요^^ 보기 넘 좋으셔요 원장님이 제나를 얼마나 예뻐하는지도 보이고 제나도 원장님을 많이 좋아하시는게 느껴지네요ㅠㅠ너무 예쁜 천사같은모녀네요❤️❤️❤️

  • @Cocobyjin
    @Cocobyjin 3 년 전 +3

    16시간 공복 인정 인정 건강에도 좋아요 10시간자고 6시간뒤에 밥 먹으면 되어용

  • @user-ek2xe3zk7i
    @user-ek2xe3zk7i 3 년 전

    기린같댘ㅋㅋㅋ

  • @jelly-vc4zu
    @jelly-vc4zu 3 년 전

    날마다 세끼에 간식까지 챙겨먹는 나....

  • @user-px7ve4on9w
    @user-px7ve4on9w 3 년 전 +3

    수진님 지금은 살너무빠지셔서ㅜ약간 그전보다 미모가 덜한느낌 ㅠㅠㅠ

  • @user-cx7ss5bi7z
    @user-cx7ss5bi7z 3 년 전

    남매같네요 ㅋ