아무거나 먹어도 살빠진다는 SNS발레샘 식단 일주일 실험결과. 진짜 빠질까? 주의사항은?

🍩🍩🍩타락한 제이제이 선배님🍩🍩🍩

아니 이분이 이렇게 흥분을 잘하시는 분이셨나…. 항상 침착한 모습만 보다가 점심메뉴 생각하시는 텐션 무엇 ㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 쌤 다른말이지만 단발 신의 한수,,,

식단은 모르겠구 똑단발 너무 잘어울리고 이쁘다 하면서 봤네요 😍

언니 이러다가 일주어터 되는거 아니냐몈ㅋㅋㅋㅋ 계속되는 실험 감사합니닼ㅋㅋㅋ

이런 영상같은 경우에 쩨이님 식습관 나와서 넘 조아요 천천히 즐기면서 꼭꼭 씹어먹기!! ♡♡ 한달 뒤에 친구들이 돼지파티하자고 꼬셔서 약속은 잡았는데 앞접시 챙겨서 꼭꼭 천천히 먹도록 주의해야겟서요^-^♡

산쟄ㅋㅋㅋㅋ 산재해주라!! 근데 제이제이님처럼 건강한 식단하시구 운동하셨던 분들에겐 벌크업용 식단이었을 것 같아요! 결국 결론은 정석 다이어트 식단이었따는…😮

제이제이님의 실험정신에 경의를 표합니다. 레시피 득템 저도 도전해 보고 싶어졌어요. 암튼 몸 바쳐 실험 하시느라 고생 및 수고 많으셨어요~!👍☺️

1일 1식하는 거랑 크게 다를 게 없는 식단인 것 같아요. 입맛 터져서 폭식하기 딱 좋은ㅠㅠ

역시나 말도 안된다는 식단이라고 생각했는데 맞네요ㅋㅋㅋㅋ 저도 순두부에 계란 풀어서 먹어볼게욥~🥴

제이제이님이 치킨을 이렇게 좋아하시는줄 오늘에서야 알았어요~^^
순두부계란탕?은 저도 아이들 식단에 넣어 볼만한 메뉴네요~👍

드시는 양이 저 원래 먹던 양의 반도 안되시는거 같은데 확실히 그동안 식단을 칼같이 지켜오셔서 찌는군여.. ㅠㅠㅠ 저도 더 열심히 해야겠어요

벌크업 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 저런 식단들도 진짜로 효과 있는지 궁금했는데 영상으로 만들어주셔서 감사해요❤️

고생하셨습니다ㅠㅠ 궁금했는데 그래도 크게 변하지않으셔서 다행이에요!

제이제이님의 태닝과 단발은 신의한수!!

아구 당근도 잘 먹는 강아지죠ㅋㅋㅋㅋ 보다 웃어버렸네요,, 뭘 해도 예쁜 내 새끼,,,, 영상 잘 봤습니다 감사해요 :)

일주어터님이 생각나면서 두분 콜라보 기대하고 갑니다 총총..

몸 받쳐 직접 실험 해주시다니 ㅠㅠ 대단하십니다!! 역시 다이어트는 지름길이 없는 것 같아요ㅜㅜ 정석이 답이라고 또 한 번 느끼고 갑니다 ㅎㅎ

ㅋㅋ재밌어요~~~ 제이제이님~~^^발레가 진~~짜 고강도운동맞아요~ 딸램이 발레하는데 많이 먹어도 안찌네요~~전 발레하다 포기..-.-;; 필라테스가 좋다는…ㅋ

일주어터님이랑 너무 잘 맞으실거같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

실험정신 므찐 언니~

이런 실험 좋아요 감사합니다

2:40 제이제이쌤 먹는거 좋아하는거 나랑비슷하네? 했지만 양에서 우린달랐다..... 배부르다니 부러워요😳 와 피자치킨도 남기시다니.. 아 내 위는 왜이리도 안줄지😭😭

제이제이님 순두부 계란탕(?) 레시피 자세하게 알려주실 수 있나요?? 넘 맛있어 보여서 저도 해먹어보고 싶어요 😋

다른것 모르겠고 순두부에 계란끓여드시는거 보고 유레카를 외쳤어요~ㅋㅋ 저는 오늘 카레조금 넣어서 만들어봤는데 다양하게 응용해볼 수 있겠네요! 좋은 아이디어 감사!ㅋ

진짜 언니를 보면 제가 다 건강해지는 느낌이에요 정말 자기관리 건강관리 자신의 좋은 몸을 위해 열심히 노력하며 우리 구독자들에게 좋은 영향을 보여주는 언니야 항상 멋지다구 생각하고있어ㅓ용❤❤

제가 오늘 인바디 재고왔는뎁 키164 몸무게 57.4 골격근량 23.4 지방 14.5 여서 체지방률 25.3으로 나왔어욧... 이수치로만 보면 제이제이쌤이랑 비슷한데... 몸매는 하늘과 땅차이ㅠㅠ 역시 눈바디가 중요... 에혀~~ 이번달부터 운동 시작해서 열심히 하고있으니까 내년 여름엔 좀 봐줄만한 몸매가 되있기를ㅜㅜ

점심때 아무거나먹는대신 양을 제한(?)했으면 효과있었을것같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ귀찮은식단은 아니라서 한번 도전해봐야겠어욧

이거 너무 궁금했는데🥰

튀긴 치킨을 단백질이라 생각지 못했던 저의 무지에 이마를 탁 치고 갑니다. 이번 주엔 단백질 섭취해야겠어요.

앜ㅋㅋㅋㅋ벌크업ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘재밌떠용~~ㅎㅎ!!!

어머 눈화장 왜케 이뻐영

순두부+계란할때 간은 아예안하신거에요?

발레리나 발레리노들은... 옆에서 봤지만 참... 정말 잘 먹어요 많이먹고!! 그들은 하루종일 연습을 하니까 체력소모가 즈~~엉말 증말 많이 되니까 많이 때려먹어도 마른데다 잔근육이 👍💪
적당히 골고루 잘 챙겨먹고 운동하자!!
제이제이님이니까 벌크업에서 끝났지 일반인이면 백퍼 살크업 각! ㅋㅋㅋ

28일신진대사다이어트 해주세요!!!! 책도있어용!!!

이게 바로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인스타그램서 말씀하신 sns식단......ㅠㅠㅠㅠㅠ

쌤 말씀대로 과식한 다음 끼니 한두끼 정도 저렇게 먹어주면 살오르는거 방지 효과 정도는 기대해볼 수 있지 않을까..

제이쌤 생각보다 식사는 많이 하셔서 의외였는데 케이크는 진짜 콩알만큼 드시네영 ..
도넛 드실 때 가위 꺼내시는 것부터
마인드 차이가 ㅜㅜ
제가 왜 살 찌는지 알 것 같아요 ㅋㅋ 😂😛

마자용 아침 저녁을 넘 제한하니까
점심때 폭주할 거 같은 느낌 ..? 크크 와중에 잭슨 피자에 치킨텐더 맛있겠다 .. 탄단지 완벽 ㅠ ㅠ

두부와 두유를 사랑하는 제겐 최고의 식단인데요?!! 김치를 곁들어서 해봐야겠어요:)

그 고전으로 유명한 13일 휘성 다이어트 어떠세여!!!너무 도전해보고싶은데 3일차에서 늘 무너졌었던..ㅋㅋㅋㅋㅋ운동하는거 1일차정도 풀영상으로 나오면 제이제이님이랑 같이 운동하는 기분들고 13일 채워볼수 있을것만 같아여🥺🥺

머리숱 너무 부럽다. 진짜 가름마도 꽉 찰정도로 저렇게 풍성하면 어떤 머리를 해도 너무 이쁠 듯.

아몬드브릿지 초코도괜찮나용!? ㅎ

다이어트고 뭐고 그냥 재밌어서 샐러드 먹으면서 쭉 다봤어용....

언니언니!! 저 계란순두부 저도 아침으로 자주 해먹는 식단인데요! 간 하실때 연두 순 (매운맛 땡길때는 연두 청양초) 넣으시면 감칠맛나면서 훨씬 맛있어지더라구요💖💖

오~ 궁금했는데 감사합니다. 취미 발레 하고 있고 식단은 안하다가 이번에 콩쿨 준비 하면서 저 식단 해보려고 햇는데 ㅋ 덕분에 피해갈 수 있겠어요. 벌크업 되었다는 말에 헙 했네요 ㅎㅎ

아니 근데 제이제이쌤이 경도비만에 복부비만으로 나오는 인바디 수치를 보니 도대체 인바디는 어떤 기준으로 셋팅ㅇ 되어있는지 몹시 궁금하네요

다른건 다 모르겠고 마지막에 나온 도넛집 아디껀지 너무 궁금하다…🤤

제이제이살롱드핏님 너무예쁘십니다.

마침 다이어트 하라구 올려주신건가..

우와 순두부계란탕 너무 괜찮은 것 같아요!!

이직을 했는데 업무량이 늘다 보니까 퇴근 후 폭식하게 되고 6개월만에 6키로가 쪘어요 ㅠㅠ 식단을 하려고 해도 퇴근하고 배가 너무 고프니 많이 먹게 되더라구요 힘도 안나고 ㅠㅠ이럴때 추천해주시는 식단이나 중간중간에 간식 당떨어질때 먹을 수 있는 간식 같은게 있을까요??? 운동은 주2회 필라테스 해주고 있어요!!

제이제이님..여자는 기초대사량이 몇이어야 좋다고 말할 수 있나용..??🤔🤔

출근하는 직장인은 근데 하기 힘들다는게 아쉽네요ㅜ
음식 시켜놨다가 아침에 먹어야하나ㅜ

단발 진짜 잘어울린다 너무 예뻐ㅠㅠ

똑같은 식단을 7일 동안 먹는 제이제이님 대단하십니다.

혹시 피자 오디꼬에요???
🤤

순두부은 소금간은안하죠? 함번해보려구요

우와♥

그나저나 똑단발 어울리기 쉽지않은데 첫장면부터 단발병부르는 영상인가~
그나저나 점심마다 찐행복을 즐기셨네요~ㅋ

제이제이님 안녕하세요! 제가 여자 헬스 종목이란 걸 알게 됐는데요, 그중 하나를 배우고 싶으면 어떻게 시작해야 해요?ㅠ 피지크, 비키니 이런 거요! 트렌디한 헬스장에 가야 배울 수 있나요?? 인터넷에도 정보가 없어요ㅠ

케잌을 진짜 한숟가락만큼만 먹다니.... 저 진짜 반성합니다..... 언니처럼 본능적으로 관리하고 배부를땐 멈춰야 좋은건데 ㅠ 그게 저는 잘 안되요ㅠ ㅠ 진짜 에휴

할까말까 망설였는데..안하길잘했당~~ 살려주셨어요ㅋㅋ감사합니다

단발 찰떡이네요~

순부두는 1개 다 넣은신걸까요??

2:16 제이제이님 이 소리 약간 카디비 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저건 .. 먹는시간이랑 자는시간 빼고 발레만 죽어라 하면 빠지는 식단이에여.. ㅋㅋㅋㅋ숨 쉴 에너지만 유지할 정도의 에너지밖에 안남게되는데.. 저렇게 살다간 10년뒤에 몸 망가져요 ㅋㅋㅜ

인간미잇닼ㅋㅋㅋ

헐 아몬드브리즈가 더 못먹겟던데 그걸 대체해 드시다니….!!!!!!

진짜 죽음의 휘성다이어트 이거 궁금해요

단발 너무 이뻐....

탄단지충ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쌤 넘 귀여우세요

저는 순두부에 게란 한 알 풀어서 계란찜으로 만들어서 한끼 먹어요ㅋㅋ 밥 조금 해서 먹으면 배부르더라고요. 원체 소식하는 사람이라서 그런걸지도..

제이제이 나의 스승 땅끄부부와 함께

아몬드브리즈에 시나몬가루 타서 따뜻하게 렌지에 데워서 먹음 완전 맛있어요^^

점심메뉴가 아무거나지만 1인분양이 아니었을까하네요^^ 그래도 그렇게 드시고도 1키로찐거면 거기다 근육량으로 찐거면 괜찮네요^^

인간적이라 넘 맘에들어.......진짜 나같고...

영상잘봤습니다...! 잘봤는데, 살짝 아쉬운게. 자막이 조금만 더 컸음 좋겠어요 ㅠ 잘 안보이네요

7개월을 점심 저녁 두부랑 닭가슴살 번갈아가면서 먹었는데 어느날 술한번먹고 고삐풀린,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다행히 저녁에 프로틴먹으면서
등산 헬스하니 근육이 잘붙더라규요
다시 가즈앙

크흡 결론은 벌크업이었군요 저는 따라하지 않는 걸로....저도 순두부+계란 레시피 하나 겟해서 갑니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 이식단으로 10kg 뺐는데 약간 sns로 공유가 되면서 변형이 있던거 같아요 점심에 먹고싶은거 먹되 양은 제한이 있어요~!!

순두부에 계란... 해장메뉴로 딱이네요

기대했건만...ㅜㅜ
역시 다여트는 쉽지 않네요 ㅎ

저는 평소에 두부로 식단 잘 짜서 먹는데, 아점엔 현미밥 이랑 닭가슴살,야채로 식단짜서 먹고 저녁에 현미밥대신 두부로 한끼를 구성해서 먹어요~ 두부 진짜 좋은 식품입니다!!!!!그대신 저는 반찬을 조금 먹습니다! 당은 절제하는대신 나트륨을 많이 절제하지않았어요! 이렇게 여름 세달동안 체지방만 7킬로 넘게 뺐습니다! 하복부에 핏줄이 살짝 나올정도로 빠졌었지만 요즘은 식단도 루즈해지고 약속이 잦아서 조금 쪘어요! 그래도 식단+운동은 무조건 빠진다는걸 알았기에 불안하지도 않고 다시 뺄 자신있어요! 여러분 너무 극단적으로 식단하지 마시고 본인에게 맞는걸로 잘 짜서 맛있게 드시면서 건강하게 빼세요!!! 화이티이이이잉

그래두 1주일간 배달음식 머것는데 1키로면 엄청찌진 않았네용...! 그나마 다행쓰...라기엔 아침저녁이 두부라서 손해인듯도...

순두부 계란 하는 방법 알려주세요!!

5:36 그만 귀여워 언니..

그렇게 먹고 1키로면 안 찐거지....^^ 3시 세끼 치팅 점심정도를 3번 먹는 사람에겐 효과 있을듯 하네요.

순두부 계란국 레시피 좀 알려주세요 네이버에 찾아보니 언니가 먹는 비쥬얼이랑 달라요

멋져요옹 감사합니다아 ㅠㅠ

그 두부가 두부 한 모가 아니라 한끼두부 처럼 파는 그 60g 두부에요.…
그리고 두부 + 두유, 계란 + 두유 처럼 선택해서 먹는 거랍니다!

해보고싶었는데..보류입니당 ㅜㅠㅋㅋ

그냥 자기절제 못하면 폭식터져서 식단 망가지기 최적의 식단같은,,

저라면 부대찌개 샤브샤브 알리오올리오파스타 짜장면 참깨라면 배떡로제 먹을래요

단발 상큼하다

쌤 최근에 다욧 더하시는거같아요 더 마르셨어요…

아침 쉐이크 점심 일반식 저녁 쉐이크 식단은 살이 빠지나요!

만족도가 높은 식단. 단순해서 좋아요~~

순두부는 한팩다넣는건가요?

무용과 애들이랑 같은 학원 다닌 적 있었는데 진짜 풀이랑 계란 한두개... 이렇게 먹음
대부분 엄청 소식하고 연습 운동 계속함