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- 게시일 2020. 04. 30.
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#운터뷰 #런닝머신 #싸이클 - 스포츠
![[Original Song] 우주미아(Would You M.I.A) ㅣ권민&왁파고&티파니](http://i.ytimg.com/vi/cApabFGK8VA/mqdefault.jpg)
두번째인터뷰 해주신분을 찾습니다!
제보부탁드립니다ㅋㅋㅋ
촬영협조해주신 네추럴 선수님들과
icn 네추럴대회 단체 모두 다시한번
감사드립니다^^
운지기TV 5월30일 두번째 남자분 또 찍으러 가주세요 제발 ....!!!!
형님 입고 계신 티 정보 좀 알려주세요~~
3:29 보조개미남분 꼭 찾아주세여....😭💕
홍진수 트레이너
@@goduckballer 대박... 홍진수트레이너님 30일 기대하겠습니다🙊🤗😶
크 저렇게 몸들이 좋은데 다들 겸손하신거봐.. 식단조절 운동 그몇년의 노고를 그냥 웃으면서 저렇게 말씀하시는게 너무 멋져보임
운동은 정직하고 묵묵하게가 핵심인듯
진짜 영상 몇개를 더 보더라도 고수님들 답들은 다 똑같고 간단한거 같음. 안먹고 더 움직이기... 근데 대부분 직장인들(저포함..)은 해답을 이미 알면서 다른핑계로 안하고 더 쉬운 요령을 찾기위해서 검색하고 꽈자 먹으면서 보는게 함정.. ㅠㅠㅠ
진짜 모두들 멋지고 이쁘세요.
노력에 감탄하고 갑니다
살안빠지는 이유를 알겠다 ㅋㅋㅋ런닝머신 30분 매일타는게 지옥인데 ㅋㅋㅋ3~4시간......하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ걍 대충살련다
다들 몸은 상남자인데, 말하는건 상냥하시고 수줍으시고 ㅋㅋ
다들 힘드실텐데 너무 친절하게 인터뷰 응해주시더라구요
헬창특) 수줍음 ㅋㅋ
@Pybro ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람이랑 얘기를안해서 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 헬창특
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 정말 멋있으십니다!
대회영상 너무 재밌어서 끝까지 보게됨 눈도 호강 ㅎ
와 저런분들도 2시간 하시는구나....반성하고 갑니다
유산소.. 힘든 것보다 지루한 걸 못 견뎌서 정주행하는 드라마 있을 때만 열심히 하게되는..😂
진짜 몸이 아름답고도 멋있지만 정말 중요한건
모든 분들의 이런 노력과 땀을 흘렸다는 그 과정들이 분명 있었기에 이렇게 멋진 몸들이 나왔을것이며 다들 리스펙 합니다.
제가 평소 궁금해하던거 다 물어봐주셔서 너무 좋았어요😊😊
개멋있다...ㅠㅠ형아들 사랑해요
운동하시는 분들이 확실히 뭔가 겸손하신 느낌도 들고 정신적으로도 굉장히 멋지시네요. 저도 열심히 운동 중인데 존경스럽습니다!
운지기님 전에 과일일 하실 때부터 존경했는데 나날이 잘되시는 모습보니까 좋네요~~ 항상 건강하시고 화이팅하세요!!
두번째 인터뷰하신분 다음 시합때 몸이 엄청 기대되네요!! 데피니션이 약하다고 하셔서 떨어지셨다는데 다음 대회때는 괴물되서 오실꺼같네여
버벅 버벅 무슨말을 했는지도 몰랐는데 잘 편집해 주셔서 감사합니다^^실물영접 해서 좋았습니당🤗
인스타 아이디좀 알려주세요!!
두번째분 정말 유쾌하세요 웃고갑니다 ㅋ
두번째분 너무 기여우세요..사이즈도 정말 크고👍 마지막분 최연소 분은 진짜 대단한거 같아요
두번째분 레전드ㅋㅋㅋㅋ
거만한 사람이 없고 다들 겸손하셔서 좋은거 같습니다 ㅎㅎ
다들 진짜 겸손하고 좋으시더라구요ㅎㅎ
찐헬스인들 중에 나쁜사람은 못본듯 ㅎㅎ
몸은 전부 거대만하심 ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 형님 덕분에 동기뽕 맞고 갑니다!
내일도 파이팅!
흐아... 운동 힘드러
이건 제 경험인데 런닝머신도 길게 뛰기보단 30분 이내로 5분 간격으로 인터벌 뛰는 거 추천드려용 저는 13.5로 뛰다가 인터벌 때는 17~18까지 올리고 1분 뛰거든요...힘은 엄청 들어도 그렇게 뛰고나면 처음엔 땀이 빠져서 몸무게가 많이 줄어들지만 나중에 배에 핏줄도 올라오고 여러모로 효과가 좋아용
와 예선의 기준이 아주 높네요ㅎㅎ
진짜 이분들 유산소 시간듣고 저는 유산소를 정말 적게하고 체지방 잘 안빠진다고 불평한다 싶었습니다. 앞으로 유산소 더 열심히해야겠다고 반성하고 갑니다 ㅠ
ㅇㅈ 저도 지금 다이어트중인데
웨이트 1시간하고 런닝머신 속도 6으로 하고 50분~1시간 타는데 한달을 식단하고 하는데
한달에 체지방1% 빠짐;; 진짜 김빠지다가 먹지기님 오늘꺼 유튭보고 나는 유산소 탄것도 아니구나 라면서 반성하게 됌..하...
식단도 나름 잘 하고있다고 생각했는데...ㅠㅠ
더 열심히 해야할듯요
웨이트 25분 유산소20분하면서 먹을거 다먹었는데...ㅋㅋㅋ
@@user-zx6fz6jw5f 속도 6이라서 걷고있어요 웨이트 빡시게 하고 ㅋㅋ 그리고 제일 중요한 뽝뽝이 아저씨가 말한대로 어느정도 찬물샤워하고 1시간 내에 단백질 섭취! 닭찌찌 먹고 ㅋㅋ
비둘기 6 으로 1시간이면 많이 하시네요! 근데 유산소 하시는데 닭가슴살은 왜 먹나요? 닭가슴살+돈 낭비 하시네 혹시 그냥 닭을 싫어해서 드시는건가요?
@@user-gh6uz9to9r 제 개인적인 생각이지만.
다이어트를 하게되면 체지방하고 근육량하고 같이 빠지게 되어있는데 체지방을 많이 빼면서 근육량을 늘리기가 어렵더라구요
제 다이어트의 주 목적은 체지방 감량이라 ㅎ 근육량 유지용으로 닭가슴살 먹고있어요!
그리구 런닝 6으로 1시간 타봤자 200칼로리도 소모가 안되는데 그렇게 크게 닭가슴살 낭비한다고 생각은 안듭니다 ㅎ
운터뷰 날이 갈수록 넘 자연스러워요! 👏
어우 유산소 시간 대박; 역시 대회 참가하시는 분들은 남다르시네요! 🏋️♂️🏋️♀️
다들 진짜 리스펙이에요 ㅋㅋㅋ더 발전해보겠습니당!
3분아재 왤케 친근하냐 ㅋㅋㅋ
인터뷰 왤케 잘해 뭐야 ㅋㅋㅋㅋ
운지기님^^알게되어 반갑습니다🙏어썸블리스님영상을 통해 보다가 알게되었습니다. 올라온 영상하나하나 빠짐없이 열심히 보고있어요. 젊은나이에 고생을 많이 하신것 같아요. 너무나 사랑스런 세아가 천사같네요🙆운지기님 영상을 보고 있으면 입가에 미소가 절로 지어지는 영상이 많은것 같습니다. 행복한 영상을 보니 구독과 좋아요를 누를수밖에 없네요^^다음 영상도 기대하고 있을게요. 앞으로 좋은일만 가득하길 바라고...구독자수가 나날이 발전하길 바랍니다. 계속해서 소리없이 응원합니다 🌹 화이팅! 꽃길만 걷길 바랍니다🌻🌹💐🥀
좋게봐주셔서 감사합니다^^
내일은 블리스님이 나오는영상
업로드되니 기대해주세요^^
정말 감사합니다!!
몸좋은사람들이 예의도 더 바르고 인상도 좋아보인다
진짜 감량 하시는분들 존경합니다
리스펙!!
1:36 이분 너무 유쾌하셔서 호감ㅋㅋㅋ
운지기형 진짜 운터뷰능력이 점점 업됨.
근데 형 유튜브엔 치명적인 단점이 있는게 이런 영상보고 런닝겁나 뛰지만 형 먹방 돌려보고 다시 먹음 흑흑.
이건 내단점이아니라 무조건 형 잘못이야 꿀꿀
ㅋㅋㅋㅋ이렇게 동기부여주고
먹지기로 망치고...ㅋㅋㅋㅋ
죄송합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꿀꿀 ㅋㅋㅋ
운지기TV 운지기님이 잘못했네🤪🤪🤪🤪
유산소의 중요성을 깨닫고 갑니다. 아마추어고, 취미처럼 헬스를 하는데, 어느순간부터 유산소를 건너뛰고 있었네요.ㅎ 개인적으로 발목이 너무 안 좋아서 싸이클 타긴 했었는데...런닝머신 다시 고민됩니다.ㅋㅋ
자극받고 갑니다. 세상에 열심히 사는 사람들이 이렇게 많구나..
진짜 대단하신분들이 많습니다...ㅎㅎ
저번 영상때도 나왔지만 막바지에 선수들 유산소만 3시간씩 하신다는데 정말 대단하신듯해요😳😳😳
얼마나 멘탈을 잡을려고 애썼을까 다 멋있다
4:44 말하는거 매력오리네 이형님
부사관 출신인데 얼굴이 하나도 안 상하셨네요..ㄷㄷ
몸 형태 진짜 이뿌네요 ..
3사수색대 체력괴물분 이세요
이렇게 다들 겸손하시지만
헬스장에선 다들 여포모드ㅋㅋ
다이어터라 유산소 한시간도 겨우하는데...대회는 아무나 나가는게 아니라는 생각이...ㅎㅎ 정말 멋진분들이시네요~
ㅋㅋㅋㅋㅋ한시간도 대단하십니다...
@@jigi 우왕 댓글 달아주셨어~~ 인클라인 런닝하고있는데 이영상보고 힘났어요 ^^ 떼아영상으로 힐링하고 알찬정보도 잘보고있습니다~
확실히 네츄럴 대회니까 자기 신체에 맞는 체지방률하고 근질을 가지고 있네요..
키 160cm 대 정도에도 불구하고 몸무게 80~90kg 에서도 다 갈라지는 약물 대회하고 달라서 멋있습니다..
마지막으로 인터뷰 하는 운지기님 덩치가 장난 아닌걸 다시 느끼고 가요
네츄럴 자존심 운지기님 멋지십니다
한조팀 가운데분 짱이다.....
3:38 때리실려고 하시는줄
다들 겸손 겸손❤️
ㅎㅎㅎ다들 진짜 겸손ㅎㅎ
두번째분 몸 사이즈크고 참 좋은데 멋있어용
두번째분 너무 재밌어요ㅋㅋ
오늘도 영상으로 다이어트를 합니다🤦🏻♀️
와 진짜 감사합니다. 내일부터 마이마운틴 열심히 해야지...!!!!
두번째분이 진짜 재밌으시네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
두번째분 레전드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
560 치시는분 엄청 유쾌하내욤 ㅋㅋ
진짜 레전드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:37 이분 이태원클라쓰 최승권님 목소리랑 얼굴 닮음ㅋㅋㅋ
아 그렇네요 어쩐지 웃는 표정이랑 판박이네요
인터뷰했던게 벌써 작년 이맘때임? 진짜 시간 개빠르네
그러게요 시간 너무 빠릅니다ㅋㅋㅋ
허얼~ 몇달전인 것 같은데 ㅜ
@@jigi 이여저번에봤는데 또제목보고홀려서 난사이클만타서 가슴처질까봐그래서또들어와봤는데봤던거네
운지기님! 채널 잘 보고 있습니다 😁
개인적으로 궁금한게 있는데 다이어트할때 계단 운동은 어떤가요 ? 세아 재울때 계단으로 올라가시던데 운동효과 궁금해요
계단오르기 정말 최고입니다..!강추
그대신 내려올땐 엘베로!!
@@jigi 궁금한데 왜 내랴올때는 엘베타라고 하시는 건가여???
@@user-hg3lf6lh4m 내려가는건 무릎에 무리가 가요~
3:18 이분 기대된다!!!! 성지가 되길 바랍니다!!!하이팅💪💪
진짜 컷팅만 잘하시면 입상각이죠 ㅎㅎ
네추럴로 고등학생 때 미스터 코리아 체급 우승을 해봤습니다
그만큼 혹독한 다이어트를 해봤었는데 저는 유산소 하루에 50분씩 두번씩 탔었습니다 그때 만약 유산소를 탈 때 보던 스타크래프트 해설방송이 없었다면 아마 시합에서 우승을 못했을거라 생각합니다 이건 저만의 유산소 꿀팁입니다
과거영상들 역주행 하다보니까 지금의 운지기님이 그냥 나온게 아니구나 느껴지네요
다양한 컨텐츠 새로운 시도 👍🏻👍🏻
운동유투버 전체이용가
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋게봐주셔서 감사합니다...ㅋㅋㅋ
유산소 시간이 다들 기신거보니 완전 저 체지방이 될수록 식단도 빡세게해서 힘도없어서 어느강도이상 유산소를 못올리니 시간을 늘려서 하시는 것처럼 느껴지네요.. 저정도까지하면 완전 정신과 시간의 방인데 대단들 하십니다.
사이클, 런닝머신(인클라인) 지겨울 때 계단 두칸씩 130-150층 올랐는데 이것도 진짜 완전 빡쎄더라고요.
웃길려고 한 컨텐츠가 아니었을텐데 배꼽 잡고 웃었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ. 남의 불행이 즐거움이라더니 ㅋㅋㅋㅋㅋ
형 영상 화질이 너무 좋아진거 같다! 항상 응원해!!
계속 발전중입니다..ㅎㅎ
두번째분웃기네요ㅋㅋㅋㅋ 유튜버하셔도잘될듯ㅋㅋㅋㅋ
두번째분 진짜웃겨요 ㅋㅋㅋ
고구마남 다시 보고싶네요
또 봐두 웃기네용!
하... 울동네는 각도조절머신이 없어 ㅠㅠ 인터벌이나 해야겄다 ㅠㅠ
클린한 식단...넘나 어려운것 ㅠㅠ
초창기때부터 구독한 사람입니다 먹방 올려주세요 ㅋㅋ 헬스 1년 하고 있는데 먹방보면서 위로 받다가 못참고 걍 먹고 있어요 ㅎㅎㅎ ㅜㅜ 흐흐흐 라면 가즈아 ㅋㅋ
4:00 멋있다... 보면 볼수록 경외심만 드네요
어깨 미쳤다...
어깨 실화?? 무슨 남자들보다 훨 좋네.
네추럴 맞음?
잘 봤어요...세아보고 싶다
ㅎㅎ감사합니다ㅎㄹ
기승전떼아
떼아고파요.. 현기증납니다
@@jya_s 떼아블리 체널로 가면 많이 볼수있어요
4:28부터 아조씨 엄청 쳐다보시네 ㅋㅋㅋ
흑자헬스 흑자님이 사이클 런닝머신 뭐든지 더 힘들게 하는게 살 빠진다고 하네요. ㅎㅎ 헬스 하면서 이런 질문들이 진짜 많나봐요.
와우 업로드속도가..ㅋㄱㄱㄱ
시합이 어제였는데🤭
ㅎㅎ빡편집!!
우와 포징하는거 멋지다
진짜 멋집니다...ㅎㅎ
다들 포즈 잡는거보다 고개숙이면서 인사할때 라인이 지리시는듯....
진찌 두번째분 너무 멋져요 진짜 탈락이 너무 아쉬워요 진짜..
맨탈 안깨질려고 사람만나는것도 괜찮은듯! 꿀팁일듯!
제가 발목 수술 후에 달리기하고 나면 항상 뻐근하고 아파서 계단 오르기를 하는데
이것도 효과가 있을까요?
저희 집 16층인데 8번 정도 올라가다가
지금은 양손에 10kg 케틀벨 들고 5번 정도만 올라가거든요 파머스 워크보고 따라했어요
달리기 할 때 제일 좋긴했는데
헐떡헐떡이는 그 몸이 전부 풀리는 느낌이 잘 안들어서요
폐활량 늘리는데는 별로 소용없을까요??
무릎에서도 특정 각도로 구부렸다 피면 뚜둑뚜둑 소리가 크게 나서
스쿼트나 런지를 따로 할 엄두를 못내고 있습니다
하체운동도 계단 오르는 걸로 한다 생각하고 하는데 자극은 잘와서 다른 하체 따로 안해도 될까요??
4:42초에 나오시는 분 가짜사나이300에 나오셨던 백골부대 체력왕이신분 아닌가요?
와너무부럽다....
와우 몸 멋있다 진짜
파워리프팅이 답인가 졸라 쎄보이고 멋지다
와..그냥런닝머신 10~12왓다갓다하면서 한시간탓는데
이건유산소도아니였네요ㅋㅋㅋ
현타오네요ㅋ
프로카드 따신 선수분 멋있다
진짜 최고입니닷 ㅎㅎ
ㄹㅇ말로 표현이 안됨ㅋㄱㄱㅋ 따봉
10대의 발랄함이 진짜 다르긴 한듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전혀 10대로 안보이는게 함정 ㅋㅋ
두번째분 진짜 사이즈 어마어마 하시네 경력 더 쌓으시면 대단한 선수가 될것 같아요
저 같은 경우는 군대에서 발목을 다쳐서 오래 걸으면 발목이 아파서 싸이클을 자주 합니다ㅠㅠ
각각 장단점이 있지만 가질 수 없는 걸 가지고 싶은 사람 마음인 만큼 파워 워킹 40분씩 꾸준히 하던 때가 그립습니다
인터뷰 보고 대회 생각나서 운지기님 대회 영상보고 오니까 진짜 자기 몸에 대해서는 무자비하다는 생각이 들었다 운지기는 운지기다 이게 정답이다
인터뷰 영상 너무 좋아요 💜💜💜
고구마보다 단호박이 탄수화물 함량이 훨씬 낮고 장에 불편함도 적죠. 고구마는 구우면 혈당을 더 올려서 다이어트 하실 때 단호박이 여러모로 낫습니다. ㅎㅎ
근데 너무비싸여
7:33 ㅆㅂ 이오빠 존나 잘생걌다
잘생기긴했는데 약간 승리가보임
낼부터 유산소 열심히 해야겠다....
다들 너무고생하셨어요 ㅜㅜ
웨이트 하시는분들은 유산소할때 강도를 어느정도로 하시나요? 보면 시간대를 엄청 장시간으로 하시는거 같아서 여쭤봅니다!
방구석포차 저는 숨차게 강도높게 최소 30분해여
런닝머신 인클라인 최대로 올려주고..
마이마운틴 기준 경사25 속도 3.3-3.5로 합니다.
@@Exercise_is_GRIT ㅓㅜㅑ 이정도면 등산인데....ㄷㄷㄷㄷ
일단 기본 1시간이상 유산소를 하시는구나..우와..런닝머신비율이 더 많군요.
영상좋아요 !!! 7:38 선수님 이름이 뭐에요?
지기의 이런 인터뷰 다시 보고싶다..
제가 12시간동안 서있는 일을 하는데 주로 싸이클 RPM 60~70에 5로 맞춰놓고 한시간~1.5시간정도 타거든요 그런데 런닝이 더 효과적일까요? 사이클만 타긴 하는데 런닝이 더 효과적이라 하셔서요 트레이너 분들도 무릎때문에 좀 걱정이긴 합니다만
하 오늘 유산소15분 뛰었는데 갑자기 현타오네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 유산소 싫어해서...ㄷ ㄷ
이제 2달째 헬린이인데...다들 너무 부럽습니다 ㅠㅠ 나도 열심히 해서 한번 대회 나가야지 라는 아주 큰 목표를 가지고 빡시게 해보겠습니다
한조바디팀 왼쪽 남성분 되게 잘생기셨어요!
3:02 뒤에 인사하는건갘ㅋㅋㅋㅋㅋ
네츄럴로 사이즈 키우기 힘들다는걸 느낍니다ㅜㅜ 운지기님은 정말 크다고 생각들었는데
개이저그로 런닝머신모단 사이클에 한표!!
스피닝타보세요 쭈욱쭈욱빠짐니다
뛰는거보다 자전거 기어 낮게해서 타는게 더 나은가요?
@@user-uu5xn3ff7w 기어 높게 추천
역시 고수들의 결론은 단순하다 식단만 먹고 다른 걸 안 먹으면 된다라는 간단한 로직...