와 미친 어깨가 약점이었는데 효과 만빵이다 어깨는 사레레만 했었고 프레임이 계속 제자리 걸음이였는데 이거 한번 해보니까 바로 효과가 나타나네요.. 진짜 측면에서 볼 때 정면에서 볼 때 다 너무 좋아요 진짜 너무 꿀팁을 받아간거 같아 감사합니다 ㅠㅠ 진짜 내 운동 생명의 은인 .. 와 이 뻠삥 빠지기 싫어서 이거 운동 하루종일 하고 싶다 와.. 빨리 내껄로 만들고 싶다.. 진작에 알았어야 했는데 ㅠㅠ
황철순씨가 나이로만 보면 많이 동생인데 티칭법을 보면 이게 연세 많이드신 명의분이 환자들에게 병을 쉽게 설명하는 그런 합리성과 조리가 있는거 같아요. 단순히 머리가 좋을뿐 아니라 상대를 납득시킬줄 아는 구력이 느껴져요. 대단한 분이다 새삼 느낍니다. 저런 스타일의 선생님이 계시면 제자들의 기량 급상승은 뭐 안봐도 뻔하죠..
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선한 영향력 감사드립니다.
힘든 시기! 장소 제한없이 어디에서든 쉽게 할 수 있는 운동법으로 자주 찾아뵙겠습니다~
새해 복(근) 많이 받으세요~
18초ㄷㄷ
크으
1
28초 ㄷㄷ 역시 강의가 다르네요
와 형님 레전설입니다...
안그래도 저번에 너무 잘 봐서 지금 어깨운동하려고 찾고있었는데 바로 나왔네요! 타이밍 굿굿!
진짜 어깨 운동할때 도움 많이 됐습니다 ㅠㅠ 철순갓 !!
철순이형 설명 진짜 잘하신다 ..리스펙
진짜 지기님 복받으셨어요ㅠㅠㅠ
철순이형 설명 월클이다 진짜 ㅋㅋ
그러게요 진짜 볼때마다 느끼는데 설명 월클
세상이 정말 좋아진거 같읍니다,,!!
ㄹㅇ 설명 쥰내 잘하누
진짜 알려준데로 헬스장에서 해 봤는데 자극 장난아닙니다 좋은 정보 감사합니다!!!!
와 이번 영상 꿀팁 운동 너무 좋았어욥👍👍
지기님 이직하시고 회사출근 전 새벽운동방송 보면서 따라 운동하던게 엊그제 같은데.. 이렇게 성장한 모습보니 제가 다 뿌듯하네요...ㅎ
언젠가 지나가다라도 뵙길 바랍니다 :)
11:31 띵언
ㄹㅇㅋㅋ 헬린이 시기에 무게만 고집하다가 자극잃는 경우엔 오히려 근성장이 늦음
저 말은 사실 지기 같이 운동 중상급자 이상한테 해당되는 말이고 헬린이는 무조건 중량 올리면서 운동 해야됨 아니면 답 없다 ㄹㅇ
와 저도 어께운동할때 이거 해봐야겠네요.. 너무 좋을거같아요 정보 감삼당
늘 운동 자극 받고 열정있게 운동 하고 있습니다!
지기는 정말로 행복해보인다ㅜㅜ
이런 고급 강의를 이렇게 유튜브에.. 데이터 키고 보겠슴다
저도 수강료 500MB 지불하겠습니다
엘티이로 봅니다 헙헙
형 정말 성공히셨네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
엄청 유익하네요.
햐...진짜 갓철순님 운알못이 봐도 이해가 쏙쏙되는 설명 감사합니다.!!! 운동할때 바로 적용해 보겠습니다.! 와 진짜 지기님 펑핌 되는거 보니까 효과 확실하네요 ㅎㅎㅎㅎ 진짜 철순님 대박 핳..
우와 운동 초보가 들어도 귀에 잘들어오네요 진짜 잘 가르쳐주신담
철순이 형님은 진짜 한국 피트니스 원탑이다... 설명을 귀에 쏙쏙 들어오게 해주시네ㅋㅋ💪😏
와...진짜 너무 대단하고 보기좋습니다..
10:26 운동 전후(before/after)
자세가 꾸부정하고 자세 피고 아닌가요?
@@__2334 아뇨 자세 말고 어깨근육 자체가 펌핑됨
다른부위에 비해 운동을 잘안한 후면어깨가 저정도로 펌핑됐다는건 운동 효과 지린다는거임
둘다 ㅇ ㅑ ㄱ
@@andrefromkr 눈이있으신가요
어깨가 좋을수밖에 없네 진짜 저 방법대로 기억해서 며칠동안 따라하고 있는데 전면 측면 후면 다 올라오는게 느껴짐.. 그리고 진짜 죽을맛인데 잠깐 3초 쉬는게 꿀맛으로 느껴짐 ㅋㅋㅋ 하루는 중량치고 하루는 저렇게 하는중
지기님 영상속 프론트프레스 할 때 세트사이 쉬는시간은 어느정도 가지셨나요?
와 너무멋져요 저도 오늘 어깨운동했는데 후면은 아무리해도 느낌이 안옵니다 흐엉 ㅜㅜ
부럽습니당 정말!
진짜 세련되고 고급진 강의네요ㄷㄷ
운동할 포인트에 혈류량을 뚫어주고 무게를 쳐야한다는 말씀에 많은걸 배웠습니다
앞으로 많이많이 뵙고 싶네요!!
혈류량을 어떻게 더 뚫어주나요? 스테로이드가 해결방법이죠..스테로이드 없이 혈류량을 뚫어주는 방법은 제한되어 있습니다.
@@D-rd3bx 저런 고볼륨은 네추럴론 ㄹㅇ 불가능에 가까움
진짜 몸은 예술이다... 지기형 좋은 운동법만 잘배우고 다른건배우지말자
찐이네요 ... 유익하게 잘보고 갑니다 두분다 갓일뿐
황철순님 진짜 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 이 영상은 값을 매길수 없다
잘 보고 갑니다❤️
지기사모랑 함모니 반응 궁금함 ㅋㅋㅋ 그동안 봤던 몸좋은 친구들이랑은 느낌이 완전히 다른 사람이 와버렸으니
여러 운동영상을 봤지만 확실히 이런상세한 꿀팁은 처음보는것같다.
진짜 운동은 볼수록 철순형 논리.강습스킬 인정할수밖에없다 1년도 더된방송찿아보게된다ㅡㅡ
9:11 어꺠가 무슨 건담이냐고 빡하고 올라오시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와우 그저 따라하기만 했는데 자극 엄청나네요... 지도 받으면서 디테일까지 잡으면 어느정도일지.. 침나옵니다
침 츄릅
와.. 설명 진짜잘하신다 ㅎㅎㅎ 존경합니다 ㅎㅎ
와 개쩐다..다음편 언제 나와요 ㅜㅜ
10:26
어깨 비포에프터
상대적 멸치론ㄷㄷㄷ 지기님이 이렇게나 홀쭉해보이다니🤭🤭🤭
멸치기ㅎㅎㅎ
@@user-wk7qh8ck5f 시렁
@@user-wk7qh8ck5f 풀기 싫은뎅
직접하고있는데 15도씩 3세트 후면어깨 저거는 막판에 하기 너무좋아요! 자극 대박👍
진짜 깡패시자네여..
13:08 세아❤❤
세아는 이 세상 모든 남자들 몸이 다 저런줄 알듯...
제 채널 에 출석체크 만으로 꽁돈 받는법
올려 놓았으니깐 오셔서 꽁돈 받아가세요!!!
자세히 보기를 누르지 마십시오.
당신은 이제 저주에 걸렸습니다
저주를 풀려면 제 채널을 구독해야 합니다
@@user-wk7qh8ck5f 한심하다
@@Kim_Doohan 세아한테 남자 멸치 데려오면 무서워서 울겠네
철순형님 ㅠㅠ 어깨깡패가 되신다고 하셨지 그냥깡패가 되신다고 하신게 아니시잖아요 ㅠㅠ
와 여기에 지기 하트 ㅋㅋㅋㅋ
@@user-nr6vo2xj1u ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지기형 여기에 하트해도. 괜찮겟어?..
@@user-nr6vo2xj1u ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어깨는이미 깡패고 죽빵한방후려줘서 ㄹㅇ 깡패까지 노려야지
진짜 명강의다
궁금한게 있는데 레터럴레이즈할때 전면 먼저 하고 후면 똑같은방식으로 하면 전면에 피로가 먼저 가있어서 각 세트 두 세번째에 후면보다 전면에 자극 비중이 더 높아져서 후면먼저 쳐주고 하는게 좋을까요??
와 진짜 근육 예술이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
9:07 와 저정도면 진화아닌가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 띠용하고 뭐가 올라오네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-wk7qh8ck5f 뭐라는거야ㅋ
당신은 자세히보기를 눌렀습니다
그 저주를 풀어줘야됩니다
@@user-wk7qh8ck5f 너검마
@@user-wk7qh8ck5f ㄴㅇㅁ
ㄹㅇㅋㅋ
아주좋은 영상입니다👍
보자마자 따라해봤는데 진짜 효과가 대단합니다..
앞으로도 많은 좋은정보 부탁드려요 ㅎㅎ😙😙
진짜 후면 마법은 진짜 봐도봐도 개쩐다...
울나라 후면티칭 최강자 강인수센세의 제자 갓철순..
황철순씨 알려준 방법으로 운동해보았더니
이십년 일반인 운동 기간 이렇게 펌핑 오래간 적은 단연코 없었네요
황선수 진심 감사합니다
와 황철순 멘트하나가 명언이다.
돈주고 배워야하는 강의를 무료로 굳굳
후면 어깨 바로 나오는거봐 ㄷㄷ
역시 전문가다 갓철순
진짜 유튜브 너무 좋아 이런 꿀팁 어디서 돈주고도 못보는데.. 내일 어깨 조지러 간다..
9:00 후면이 올라오는게 확실히 눈에 들어오네요ㄷㄷ; 역시 명강의
역시 고수의 한마디는 다르네요..굿^^
지기형술먹방도 올릴꺼지?ㅋㅋㅋ
취한모습 또보고싶어 최초로쏘주많이 마신거ㅋㅋㄱㅋ
이거 레전듭니다! 꼭 업로드 해주셔야 합니다!
커밍순..
@@jigi 진짜기대할께요ㅋㅋㅋ 지기형 왈 '저 유튜브하면서 진짜 처음에요 이렇게마신거 진짜로 솔직히'
나 취훼써.취훼서ㅎㅎㅎ
이 멘트만 생각납니다ㅋㅋ
자세히 보기를 누르지 마십시오.
당신은 이제 저주에 걸렸습니다
저주를 풀려면 제 채널을 구독해야 합니다ㅑ
@@user-wk7qh8ck5f 염병하는구나 진짜ㅋㅋ
와 방금 집에서 따라했는데 어깨 개털리고 인생최대의 자극을 맛봤습니다 ㄹㅇ 갓철순
인생 얼마나 되셨는지 여쭙..
헬스인생 4년 최대자극입니다 ㄹㅇ
ㅋㅌㅋㅌㅋ찐텐이네 하고싶은데 두려움
너무재밌드아 !!!!
왜 황철순님이 대단하신지 알겠네요... 그냥 운동만 열심히 하시는 게 아니라 몸에 대해 이해하고 근육을 조각해 버리시네.... 다음 편도 기대됩니다!
진짜 갓철순이다....
와 미친 어깨가 약점이었는데 효과 만빵이다
어깨는 사레레만 했었고 프레임이 계속 제자리 걸음이였는데 이거 한번 해보니까 바로 효과가 나타나네요..
진짜 측면에서 볼 때 정면에서 볼 때 다 너무 좋아요 진짜 너무 꿀팁을 받아간거 같아 감사합니다 ㅠㅠ
진짜 내 운동 생명의 은인 ..
와 이 뻠삥 빠지기 싫어서 이거 운동 하루종일 하고 싶다 와.. 빨리 내껄로 만들고 싶다.. 진작에 알았어야 했는데 ㅠㅠ
몇일마다 한번씩 해야하나요?
빈봉으로도 다채우기 힘드네요
어깨운동 팁 쵝오 ㄷㄷㄷ
황철순씨가 나이로만 보면 많이 동생인데 티칭법을 보면 이게 연세 많이드신 명의분이 환자들에게 병을 쉽게 설명하는 그런 합리성과 조리가 있는거 같아요. 단순히 머리가 좋을뿐 아니라 상대를 납득시킬줄 아는 구력이 느껴져요. 대단한 분이다 새삼 느낍니다. 저런 스타일의 선생님이 계시면 제자들의 기량 급상승은 뭐 안봐도 뻔하죠..
지기님이 작아보이긴 또 처음이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
로이더랑 네츄럴을 어따 비교해~
@@user-cg7qk6kl6f ㅆㅇㅈ
편집 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
전부위별 운동법 이렇게 나오면 좋겠다 증말 ㅠㅠㅠㅠㅠ
이건....진짜 가치있는 영상이다....
1:11 그와는 다르긴 하네요 ㅋㅋㅋㅋ
명강의였다.. 보길 잘했네 ㅋㅋ
오호..확실한 방법이네요^^
와 다음화 진짜 개재밌겠다...
실제로 알려주신 운동 내용을 해보니 제가 지금까지 어깨 운동을 제대로 안했음을 깊이 느꼈습니다. 좋은 내용 공유해주셔서 감사합니다.
이 운동법을 몇 년전에 본거 같은데 아직도 이렇게 하고계시네요!!! 저도 이번에 오랜만에 이걸로 해보겠습니다ㅎㅎㅎ
와.......말이안나온다....대박
9:08 역대 최고 느낌! 본인이 스스로 다시 확인 해보세요. 멋집니다!
5:05 똥까지 고립시키는 그는 대체......
와 드립이 고립이네
@sk ask 1:45 레츠기
지기님 작년부터인가? 방송 잘 보고 있습니다. 헬스장 다시 나올타이밍에 영상 올려주셔서 더 감사하게 잘 보고 있습니다. 근데 원래 벤트오버레터럴레이즈할 때 허리가 많이 땡기는건가요?
철순이형 너무 좋아ㅜㅜ 덜렁덜렁
영상길이 레전드 👍🏻👍🏻 술먹방도 기대하겠습니다 😁
술먹방 필수임다!!
동네 pt랑 차원이다르네;;;
이게 디테일이라는건가??
@내마크TV 니 어망구 살처분
@부업리뷰TV_알찬 부업 정보 니 어망구도
확실히 똑똑하시네
두번째 동작은 무릎을 살짝 구부리고 스쿼트자세로 하는게 맞나요??
항상 생각하는거지만 철순행님은 물탱크 터진 것 마냥 땀을 흘리시는 것 같음 ㅋㅋㅋㅋ..;
떼아가 인정한 아가삼촌❤️
아가삼촌😅
아가삼촌 ㅋㅋㅋㅋ
아가!! 삼뚄
아가삼촌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
케이크 묻혀진 아가삼촌 💗
역시 갓철순 ㅋㅋ 오늘 따라해보겠습니다
이사람 너무 멋짐!!
오늘따라 지기 귀여워보이넼ㅋㅋㅋ
황철순 선수 운동량...정말 후덜덜하십니다..
와 진짜 개꿀팁이다 역시 철순갓
벤트오버레터럴 레이즈할때 그립을 위에 방송처럼하지않고 손을 틀어서해야한다 배웠는데 어떤 차이점이있나요?
지기님 복근 진짜 부럽다 복근이 이미 v자를 더 v자 처럼 보이게 해준다
2:35 이부분에서 철순님이 언급하신 등 하부 명칭이 기립근인가요??
@@user-xe8nf2wh8l 감사합니다 ~~!
@@user-xe8nf2wh8l 기립근이아니고 광배근하부인데요 아는척 지렷네요
와...진짜 디테일하네...할말을 잃고 봅니다
빨리 다음화 주세여 현기증납니다🤦♂️🤦♂️🤦♂️
9:11 크..이건 진짜 볼때마다 너무신기하네
와 뭐여
진짜 헬스 강의쪽에선 최강이네
로이더인거 밝혀서 이미지는 안 좋은데 운동 가르치는거 보면 진짜 잘 가르치심. 저도 철순 유튜브 보고 이미지 많이 바뀐듯
요건 ㅇㅈ
로이더 쪽에서도 최강 몸 아닌가요?
김준호도 황철순보다 몸 않좋던데
@@HipHopman119 로이더 쪽에서도 당연히 최상위권이죠 ㅇㅇ 로이더라고 무작정 욕박는 애들 보면 약 많이 할 수록 그만큼 몸 커지는 줄 알던데 ㅋㅋ
@@user-py5zd5im2j 근데 저분이 헬스강의쪽에선 최강이라 그랬을때 요건 인정이라고 했나요? 그렇게 말하면 딴건 인정 안한다는 의미자나요
잠시볼라다 끝까지 봐버렸네 갓철순
개멋있어