턱걸이의 정석! 풀업의 모든것! 오류자세와 부상방지 팁까지 [지피티TV]

와 조회수 높은 이유가 있네,, 설명하랴 시범보이랴 온몸에 땀이고 딱봐도 ㅈㄴ 힘들어보이는데 끝까지 열정적으로 설명하는데 심지어 그 설명마저도 퀄리티랑 질이 쌉오지네 ;;

설명이 너무 길다고 하시는분들이 계시는데
개인적으로 이렇게까지 세부적으로 설명해주시는게 오히려 더 좋다는 생각이 드네요
제 주변만 봐도 정말 기본적인 지식 조차 없어서 운동을 시작하는데 주저하는 사람이 많은데
조금 길어지더라도 자세히 알기 쉽게끔 풀어서 설명해주시니 헬린이들 입장에선 감사할 따름아닌가요 ㅋㅋ
이것조차 지루하다고 느껴진다면, 끈기와 노력이 필수인 운동은 어떻게 해나갈수 있겠나 싶어요

초보입장에서 가장 쉽고 알기쉽게 설명해주심 여러영상 봤는데 전부 초보입장 고려없이 설명하는데 덕분에 많이 배워갑니다

풀업이 힘들어서 기피하면서 운동도 편식하다 최근 풀업 시작했는데, 자세히 알고 가니까 더 올바른 자세와 자극에 신경쓰면서 운동할 수 있을 것 같습니다!! 처음 뵈었는데 구독 좋아요 눌렀습니다! 다른 영상도 잘 보겠습니다! 감사합니다👍

7:53 숄더패킹 소오름

진심 왠만한 수십만원짜리 개인 트래이너(PT)보다 상세한 설명이라 감사합니다. 저도 요즘 맨몸운동 하고있거든요

정말 자세한 기본 자세 설명부터 몸소 보여주시면서 풀업을 제대로 가르쳐주시네요~! 풀업 끝판왕 동영상이네요 꼭 초보분들이 이 영상을 필수로 보셨으면 좋겠습니다.

와 턱걸이 요즘 시작 하면서 여러 설명을 봤는데 진짜 궁금 했던 상황 자세하게 해주셨네요 이해가 잘됩니다!!! 감사합니다!!

말도 재미있게 잘하시고 몸도 와우 아 글구 동생하공의 케미도 좋아보이던데 동생하고 운동하는 컨테츠도 좋을듯

와 진짜 설명 이제까지 본 그 어떤 영상보다도 깔끔하면서도 재밌네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍👍

다시 와서 복습하고 갑니다.
다른 분들의 강의도 참고가 됬지만 돌아돌아 역시 지피티님의 턱걸이 강의가 최고네요!

영상 하나만 봤는데도 신뢰감이 정말 많이 가네요. 헬스를 시작하면서 구독 누르게 됐습니다. 앞으로도 좋은 영상 많이 만들어주세요. 감사합니다

설명 너무 좋아요 운동 지도자로써 유익한 부분이 많네요 구독 누르고 갑니다

다른 유튜버들 영상10개보다 지피티 풀업 영상이 젤 좋다!! 다 들어보고 풀업 4개월하면서 느꼈던 부분들 있었는데 지피티가 섬세하게 다 집어주네! 암튼 감사합니다!!

감사합니다 2년전 영상에서 턱걸이의 많은 것들을 알아갑니다! 맨몸운동 목록 만들어서 저장했습니다ㅎㅎ

설명 자세히 너무 좋아요.
저는 아직 털걸이 못해서 메달리기부터 도전합니다..

다른분들하고는 다르게 설명을 엄청 논리적으로 잘 말씀해주시네요 감사합니다 이해가 너무 잘되고 도움많이됐어요

태어나서 턱걸이 라는 것을 한개도 해보지 못한 사람이지만! 갈켜주시는데로 연습해 볼께요. 78년생입니다.ㅜㅜ 42년간 못한게 될거라는 생각은 안하지만. 가르켜 주신대로 노력해 보겠습니다. 올려 주신 이 동영상 정말 도움이 됩니다.

11:50 숄더패킹
15:00 숄더패킹 하고 올라가기
16:10 점핑 풀업(숄더패킹 하고 버티면서 내려오는거)
17:15 턱걸이 하는데 어께 아픈사람
20:10 턱걸이 하는데 허리 아픈사람

턱걸이 초보자인데 많이 배웟습니다 .감사합니다.

지피티님 대회앞두고 등근육 정말많이 살아났네요
좋은 정보감사합니다!!!!!
지피티화이팅!!!
오늘도 수고하셨습니다!!!

와..턱걸이하면 어깨랑 허리가아팠는데 이유들 다알려주고 방법도알려주네 다른영상이나 다른사람들은 이해안되는말로 설명만하는데
이분은 레알참하다 갓임

제가 본 턱걸이 강의 중에서 제일 도움이 됩니다. 영상 참고해서 꼭 실천해보겠습니다. 강의 고맙습니다.

와 풀업 영상 찾아서 보고있는데 대부분 숄더패킹에 대해서 자세한 설명은 없어서 방법은 몰랐는데 너무 자세하게 설명해주시네요...

과신전.. 허리 조금씩 아팟는데 바로 교정했네요 감사합니다

형 영상 원래 계속 보긴했는데,. 이 영상이 너무 좋아서 구독했어!! 후인하강 어렵기만 햤는데....
가슴을 열고 외회전+ 앞모습 = 설명 너무 좋았어!! 스타 강사강의 들은 느낌이야 🙆‍♂️🙂

감사합니다~턱걸이란게 막연했는데 덕분에 조금씩 늘고있어요

1:01 카직스 날개진화

진짜 이해가 잘되네요 감사합니다 바로 구독했습니다

지피티님 영상 하나하나 너무 유익하고 재미있어서 계속 돌려보는중입니다
저도 홈트중인데.. 턱걸이 기구좀 알려주실수있으세요?ㅠ
구입처요ㅠ

급식 활어 골룸ㅋㅋㅋ삼종ㅋㅋㅋㅋ개그방송느낌 현뿜했네요ㅋㅋ 풀업 설명도 너무좋네요 구독했습니다!!

정자세로 딱 한개만이라도 하는거 목표 잡고 며칠째인데 가시적인 성과가 안나오니 스트레스만 받고 멘탈 무너져가던 찰나에 이거 보고 다시 멘탈 잡고 갑니다. 몇달이 걸려도 좋으니 차근차근 해보려고요. 오래전 영상인데도 많이 배워갑니다. 어떻게 감사인사를 해야하나... 일단 구독 박고갑니다.

턱걸이 좋아하는 사람으로써 좋은 영상 감사합니다.

추천 안할수가 없네요!!
열정가득 대박영상!!

활어턱걸이ㅋㅋㅋ
예능이 포함 되어 있어서 요즘 힘도 안나고, 힘들었는데
기분 즐겁게 해주셔서 고맙습니다^^*

정말 감사합니다 턱걸이 시작하려다 어깨통증 때문에 우연히 봤는데 숄더패킹으로 어깨고정후 가슴열면서 광배로 끌어올리며 팔꿈치는 거들뿐.. 따라하니 너무 쉽게 풀업 성공해서 감동했습니다 이영상 안봤으면 큰일날뻔 했네요 제 어깨를 살려주셔서 다시한번 감사합니다..👍👍👍👍

어깨가 아파 병원 한의원 다 다녔지만 별 효과가 없었는데 철봉어 매달리는것만 해도 나아진다고 해서 요즘 하고있는데 좀 좋아지는것같아요
자세한 설명 이렇게 듣고 보다보니 참 좋네요..
감사합니다

턱걸이 정자세 너무 멋집니다 ^^

시청자1000명 처음 찍으셨던 추억이 담긴 영상이였네요.
잘 보고있습니다.

풀업 여러 영상 보다가 지피티님 영상 보고 설명이 넘 좋아서 많은 도움이 됬습니다. 감사 합니다.

아 활어에서 빵터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

활어ㅋㅋㅋ 저는 골룸형이었네요ㅠ 더불어 어깨 아픈 이유도 알았어요ㅎㅎ 외국영상도 많이 봤는데 턱걸이 디테일한 설명은 이분이 최고인듯

어깨가 아파서 고민이었는데 숄더패킹을 안해서 그랬군요 ㅠㅠ
친절한 설명 감사합니다!

수많은 턱걸이 설명 영상 중 가장 설명이 자세하고 친절한거 같네요! 추천!

오늘 봤는데 팩폭 많이 당하네요 ㅋㅎㅋㅎㅎㅋ 정말 웬만한 트레이너보다도 자세히 설명해주시는거 같아 이해도 잘되네요 ㅎㅎ 깔짝깔짝 턱걸이에서 정자세로 15개 달성했습니다!!

철봉 열심히하다가 어깨 너무아파서 초음파검사 받았더니 힘줄에 염증이랍니다. 3주 운동금지령 내려졌습니다. 영상 여러개 찾아봤는데, 그 중에서도 이 영상이 정말 자세하게 설명되어 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다. 완치 후 다시 쌓아가보겠습니다.

정말 친절하고 상세한 설명 감사해요!! 올해 목표가 스트릿풀업 열 개 한번에 하기거든요 영상 잘보고 갑니다!

턱걸이 설명 아주 자세히 설명해 주시네요. 많은 턱걸이 영상중 이분영상과 바벨라토르 영상이 최고인것 같네요.
이 영상을 통해 한층 더 발전합니다. 감사합니다. 구독! 좋아요!

안녕하세요 지피티님 열변을 토하는 강의 정말 감사합니다..!! 시청자 1000명 또한 축하드리고요~ 턱걸의 강의 잘봤습니다 그때도 댓글단적이있는데요 제가 군대에 있을때 턱걸이를 많이했었는데요 사회에 나온 지금까지 특히 왼쪽어깨가 돌릴때마다 딱딱 거리며 소리가 나는데요 통증은 아직은 없습니다 딱딱 거리며 소리만 나는데 제가 스트레칭을 안해서 그런건가요..? 알고있으신만큼 답변 달아주시면 정말 감사할것같아요...! 앞으로도 지피티님 영상꾸준히 시청하며 건강하게 다치지않게 운동 열심히 하겠습니다 좋은 영상 유익한 영상 앞으로도 많이 부탁드릴게요~ 화이팅!! 그럼 수고하세요~

좋은영상 감사히 잘 봤습니다.. 구독 누르고 가요~~

다시 봐도 도움이 되는 영상입니다.
설명해주신 바를 이해하기까지 많은 시간이 흘렀네요.
이제라도 이해하게 되어서 감사하고 다행이란 생각이 듭니다. 감사합니다.

문틀 철봉 사서 이 영상보고 열심히 해봐야겠어요 진짜 설명 알아듣기 쉽게 귀에 쏙쏙 박힙니다 !! 아자아자

처음 봤는데 정말 열심히 가르쳐주시네요!
거기에 개그까지 ㅎㅎㅎㅎ
덕분에 지루하지 않고 재밌게 잘 보면서 배웠습니다!
구독바로 하겠습니다👍👍👍👍

이 영상 보고 풀업 시작한지 2주 차 인데 매주 한번씩 더 보고 있습니다 자세가 이상해진다 싶으면 다시 보러 오고 있어요 너무 좋은 영상 감사합니다🙇

제가 찾아본 턱걸이 중에서 제일로 자세하게 설명을 해주시네요 정말 감사합니다 궁금증이 해소 되었어요..

형 헬스 이제 막 시작한 헬린이인데 영상 너무 도움됐다 내일 바로 써먹을게~😍

9:13
11:50
14:52
15:57
21:16

나름 턱걸이부심좀 있었는데 제가 아직 부족한게 많았네요ㅎ...좋은 정보 감사합니다!

25분이 2분5초인줄 풀업바사서 기초부터시작하고있는데 꼭 해내고 멋지게 해보겠습니다 이런영상만들어주셔서 너무 감사드립니다

영상 잘보고 갑니다..운동할시간이 없어 회사에 철봉을 만들어 놓고 지나가다볼때마다 하고 있네요
벌써 턱걸이 3개월 차 인데 15개까지 올렸습니다 턱걸이 정말 좋아요ㅎㅎ

와 댓글 처음 다는데 설명 정말 자세히 해주시네요 바로 아프리카 넘어가겠습니다

형 내가 이 영상보면서 턱걸이 시작했었는데...
인제는 턱걸이 정자세로 12개됬어...
진짜 고마워. 첨엔 버티는것도 힘들었는데 전완근도 꽤 쌔지고 등도 넓어졌어.
등이 발달하니깐 다른은동도 더 자극이 잘느껴지고 좋다. 형덕분이야!

와 설명 진짜 잘한다
특히 케이스별로 나눠서 잘못된 경우로 예시를 드니까 이해가 잘감

지금이라도 보고 구독, 좋아요 보냅니다.
고딩때 턱걸이 30개 쉽게 했는데 나이들어 해보니 하나도 힘드네요. ㅠ

광배근 자극 느낌 너무 좋고~

개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 구독누릅니다 ㅋㅋㅋ

코로나로 집에서 턱걸이를 많이 하는데 완전 배워갑니다.. 코로나 조심하시고 너무 감사합니다!!

세심한 설명 너무 좋네요. 턱걸이 교육 영상 중 최고입니다.

진짜 열정적이다... 뭘하든 성공하겠다👍

골룸 턱걸이.. ㅋㅋㅋㅋ
체지방 빼시니 등근육.. 근선명도 더 쩌네요..

말만 듣던 숄더패킹 계속 이해 안됐는데 이거보고 이해됨 ㄷㄷ 상세하게 알려주시네.

턱걸이 한 개도 못하는데 영상보고 매달리기부터 해야는구나를 배우고 가요 감사합니다.👍🏻

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎ왈ㅇ엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ유익한영상치고 많이 웃고갑니다 감사해요~😉😂😂
+ 24:48 예아

알고리즘 떠서 오랜만에 봤는데ㅋㅋㅋ 형ㅋㅋㅋ 진짜 초심지키며 오늘까지 온거에 진짜 너무 멋지다 생각해 나도 이때 턱걸이 1개도 겨우 했는데 지금은 컨디션 좋으면 30개도하고 머슬업까지 하는 레벨까지 왔어ㅋㅋㅋ 형과 끝까지 함께 하고 싶어 늘 기도할게!! :)

초보자가 따라하기 좋은 영상이네요.
개인적으로 숄더패킹 부분이 핵심이라고 생각되네요.

운동하면서 궁금한게 생기면 지피티 동영상부터 찾아보게 됩니다. 설명 고마워요~

아 진짜 너무 감사해요 형ㅠㅠ 턱걸이 10개 이상 하는데도 견갑골 쓰는 방법을 몰라 답답했는데 형이 보여준 틀린 예시 보고 좀 감이 잡혔어요! 어서 내일 방법 바꿔서 해보고 싶네요 감사합니다!

활어에 빵터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸 진짜 부럽네요ㅋㅋㅋㅋ 저는 ET충인데 턱걸이만으로 변화가 생길까요 ? 집에 철봉 살까하는데

설명이 완벽해요 시간가는줄모르고 영상봤어요 구독과함께 잘보고갑니다

연기가 정말 훌륭하심~ 데뷔하셔도 되겠어여~

와 턱걸이 10개 넘게 한다고 좋아하는 단계였는데 허리에 땡기는 느낌이 있었는데 좋은영상 덕분에 자세 교정할수 있겠네요 감사합니다!!

풀업바하나사서 연습해볼게요

와 정말 설명 친절허니 상세하게 잘 해주시네요. 많은 도움 될것 같습니다.

좋은 정보 감사합니다 턱걸이가 전혀 안되어서 고민이었는데.. 알려주신 방법대로 해보겠숨다 근데 진짜 몸 좋으시네요 👍👍👍👍

형 나 진짜 운동영상에 댓글 다는거 처음인데 진짜 너무 멋있어보여 밝아보이고 진짜 왜 이렇게 고맙게 느껴지지 구독 박았어 형 고마워

7:55 등근육 바뀌는거 ㄷㄷ

지금까지 어깨가 너무 아팠는데 숄더패킹 했다고 생각한게 전혀 못하고있었네요 꿀팁 얻고 갑니다 감사합니다

1000명 돌파해서 아이같이 좋아하는 모습보니 괜시리 짠해지면서 지금 구독자 80만 넘으신거 보니 누구나 이런 시기는 존재하는거 같네요. 멋집니다. 잘 배우고 가요 !

안녕하세요
일반인 여자사람인데 턱걸이 해보자! 하는 맘이 생겨서 요즘 도전해보고 있어요 버티기 1초도 못하다가! 2주하고 이제 한 10초씩 메달리기 시작했어요ㅎㅎ 저희 동네에 있는 철봉은 너무 굵어서ㅜㅜ 제가 손이 많이 작은 편인데 굵기까지해서 손으로 다 감기가 버겁더라고요 엄지로 나머지 손을 눌러줘서 더 버티고 싶은데 그게 안되니까 메달려서 버티는거 자체가 어렵다고 해야하나요..ㅜㅜ
이렇게 굵은 봉으로 연습해도 상관은 없겠죠? 초등학교에 있는 철봉 정도가 좋을거같은데 요즘은 외부인 출입이 안되니까 아쉽네요ㅎㅎ

4:04 아진짜 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

👍근육맨 설명을 너무 쉽게잘하셔서 정말 좋아요

와 정말 십년 전에 무턱대고 20개씩 손바닥을 정면으로 반대로 했었는데 어느순간 어깨가 아파 그만 두고ᆢ 지금 해보려니 또 아플까 해서 망설이고 있는데ᆢ 진즉 이런 영상을 접했으면 진짜 어깨짱이 되어 있을텐데ᆢ 바로 시작해야겠습니다. 영상 진짜 감사드립니다. 건강하시고 행복하세요.

활어에서 빵터졌습니다..,

턱걸이 봉잡고
버티기 10초에서
6개월만에 정자세 10개까지 향상시켰어요~^^

저 오늘 첨보는데 생각보다 초보자의 입장을 정말 많이 생각하고계시네요. 잘봤습니다 감사해요. 구독하고 궁금한점있으면 또 찾아볼 예정입니다

잘배웠습니다.. 하던 동작에서 좀더 추가할수 있게 되었고 왼쪽어깨가 가끔 아팟는데 원인ㄹ 알았네요

4:00 또 뿜을 뻠햇네

ㅋㅋ. 턱걸이지대로는 진짜 힘들죠 전 매일하지만 이제 한정자세 5개하네요 20개까지는 정주행 ㅎ 피티님 화이팅

어깨가 아프던데 덕분에 이유를 알앗오요 너무 감사합니다 저같은 직장인에게 꼭 필요한 영상이에요 감사합니다!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금까지 본 영상중에 가장 재밌고 잘 알려주시네요 감사합니다 구독할께여