소스 코드
- 게시일 2024. 04. 27.
- ✨지식한상 채널 후원
/ @jisik_hansang
안녕하세요!
생활에 꼭 필요한 정보를
한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다.
오늘은 김진목 원장님을 모시고 암과 음식에 대해 들어봤습니다.
영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요!
#지식한상 #김진목원장 #암
00:00 암세포, 씨를 말리는 최고의 음식 ‘1가지’
11:40 한국인 90%가 매일 먹는 의외의 암 유발 물질 ‘3가지’
25:04 아프지 않고 오래살려면 운동보다 ‘이것’을 하세요
35:32 암 사망률 1위, 췌장암 예방하는 최고의 음식 ‘3가지’
44:24 매일 ‘이것’ 한 잔이면 위염, 위암이 싹 사라집니다
55:43 고구마, ‘이렇게’ 먹어야 암세포가 사라지고 혈관이 맑아집니다
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. - 노하우/스타일
![[가로] 서정희♡김태현 - 10월의 어느 멋진 날에 [불후의 명곡2 전설을 노래하다/Immortal Songs 2] | KBS 240420 방송](http://i.ytimg.com/vi/20tTA7O8j0o/mqdefault.jpg)
현미나 콩,통곡물등 씨앗의 대부분에 렉틴이 많아서 나이가 많으시거나 환우분들은 특히 조심해야합니다.
현미가 좋다고 먹었는데 소화가 안되고 몸이 더 안좋아지는 것 같다면 식물이 자기보호를 위한 렉틴때문이라고 보시면 됩니다. 현미의 렉틴을 제거 하려면 물에 12시간이상 불려서 압력밥솥으로 하시면 렉티을 줄일수 있읍니다. 씨앗에 렉틴이 있으므로 현미를 발아시킨 발아현미를 구입해서 드셔도 됩니다. 현미 드실때는 특히나 꼭꼭 씹어서 드셔야 하는데 빨리 삼키신다면 차라리 백미를 드셔야합니다.콩도 마찬가지로 현미처럼 물에 불려서(물은 자주 갈아주시면 좋음) 드셔야 하는데 이보다는 백미에 수수나 기장등을 넣어서 드시는걸 추천합니다. 고기가 몸에 나쁜게 아니라 태운걸 너무 많이 먹기 때문이니 적당한 고기 섭취는 몸에 좋읍니다. 포화지방이 나쁘다고 하지만 오히려 불포화지방을(식물성기름=콩기름.해바라기씨유.포도씨유.카놀라유등) 섭취한 사람들이 온갖 질병에 고생을 하고 있지요. 현대에는 온갖 정보들이 넘쳐나고 있어서 제대로 된 정보를 구별하기가 너무나 어려운게 현실입니다. 예를 들어 소금이 고혈압.심혈관 질환의 원인이라고 거의 세뇌되어 왔지만 이보다는 인스턴트 식품만(설탕.나쁜기름) 먹다보니 미네랄 특히 칼륨(채소) 섭취가 부족해지는 나쁜 식습관 때문이란게 최근 우리나라에서 대규모로 시행한 논문에 발표되었죠. 우리 몸의 물은 0.9%의 소금물입니다. 소금은 안먹으면 죽읍니다. 그렇다고 소금을 너무 많이 먹어도 안좋죠. 아무리 좋은거라도 많이 먹으면 탈나는건 당연하니 소금도 적정량이 있는데 하루 10~15그람정도로 대부분의 사람들이 짭짤하게 먹는 정도로 보시면 됩니다. 주변에서 다른 사람들에 비해 너무 짜게 먹는거 아니냐는 소리를 듣지 않는다면 괜히 싱겁게 먹는게 몸에 좋다고 줄이실 필요는 없읍니다.
이렇게 아낌없이 지식을 공유해 주시는 것은 사람들을 아끼고 사랑하는 마음이 충만하여서 입니다 감사합니다
감사드립니다
맞아요👍👍
맞습니다. 저염식은 건강을 좋지않게 만드는 주범입니다. . 제발 저염식하라는 말은 이제 그만. . !!
공감합니다.
암 4기 환자 입니다
수술 하고 가까운 곳이라서 입원 했는데
ㅋ 돈만 좋은가봐요 그런걸 느켜서 퇴원하고 혼자 힐링 치료 합니다
대자연의 힐링 치료 와 자유 치료가 제일 이라봅니다 건강 할때 건강 챙기십시요
지금은 완괘하고 일상 생활 합니다
교수님 눈물이나옵니다.
감사.감사하는마음이 간절해서요
의학자로서 암예방을 위해 당연히 할수 있는 얘기들인데 제일 중요한건 신체의 활동량임 꾸준히 근육운동과 유산소 운동을 하면서 원활한 신체 대사와 살아가는데 필수적인 근육을 유지하는 생활을 한다면 섭취 음식의 종류를 가릴 필요가 없음 자연식을 해봤는데 신체활동량이 많으니 버티질 못함 가리지 않고 골고루 먹으면서 먹은 칼로리 보다 신체활동을 많이 하면 생존에 필수인 근육 획득과 혈액순환에 의한 내장질환 예방효과를 얻을수 있다는 사실을 명심 해야 함
😂
꾸준하고 적당한 운동, 건강한 식습관, 음주흡연을 안 하는 것, 수면 등 중요함 당연함
그리고 유전자... 은근 큰 몫임 우리 집안이 그럼
유전자 검사로 발병 확률 높은 질병 캐치해서
그 질병들은 특히 더 젊을 때부터 관리 미리 하는 것 추천..
헛소리입니다. 운동선수 중에 암으로 단명한 사람이 얼마나 많은데.. 암은 Dna의 변형으로 일어나기에 운동 영향은 적습니다
허언증 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전청조냐?
'
암 걸리고나면 소용이 없네요. 다들 건강할 때 건강 지키시고 행복하세요.
건강하세요.
제 신랑은 40대인데 폐암 4기 판정을 받았어요
항암 방사선 치료를 받다가 지금은 백혈구가 떨어져서 항암치료도 못 받고 있습니다
항암치료에만 의존하고 있는 중 교수심의 강의를 듣고 많은것을 배우고 알게되어 너무나 감사함을 느꼈습니다 통곡자연식물식을 하며 스트레스 안받고 긍정적인 마음을 갖도록 옆에서 계속 도와 주려 합니다
힘내세요기적이있읍니다
힘내세요 기적이 나타날수도있어요 무조건 과채식 위주로 식사하시고... 쾌유를 진심으로 기원합니다 🙏
힘내세요 ㅜㅜ 너무 공감이가네요
송학운 유트브 참고 해 보세요
도움이 될것입니다
응원합니다.
김진목 박사님
너무너무 감사드립니다
대단히 감사합니다.
원장님. 자세한 건강정보 감사합니다 항상 생각하면서 식생활에 노력하겠습니다
원장님 감사드립니다 ❤❤❤
고생했어요.
감사합니다 ❤
김진목 원장님 감사드립니다😊
간편하면서도 알기싶게 ~~감사합니다😊
감사하고 고맙습니다
박사님 감사합니다
귀한 말씀 감사합니다
원장님의 좋은 말씀 넘넘 감사합니다
유익한 정보 주심에 감사합니다~~
수고하셨습니다 감사합니다 ^^
감사합니다. 잘 들었습니다
박사님 영상 감사합니다
감사 합니다
좋은 말씀을 잘
들었습니다
최고예요!!❤
최고십니다ㅎㅎ
교수님 감사 드립니다
교수님방송감사합니다
감사합니다😊
참좋은영상넘고맙고
감사합니다❤❤❤
와 너무 좋아요!! 유익한 영상 정말 감사합니다.
공감이
되네요!
좋은소식 감사함니다
유용한 지식 감사합니다.
늘감사합니다
건강을 위한 꼭 필요한 정보 감사합니다
참으로 도움이 되는 비디오😊 입니다 계속 좋은일 하세요
열심히 잘 들었습니다 감사했습니다
좋은말씀잘들었습니다
고맙습니다
감사합니다 선생님 너무너무 잘들었습니다
유익한 건강상식 정보 , 감사드립니다 !
원장님 감사합니다
원장님 고맙습니다. 잘 참고하겠습니다.
도움많이됐어요 감사드립니다
좋은 건강정보 감사합니다
알지못했던 중요한건강정보. 를. 상세히 알려주시니 감사합니다
😅선생님 올바른 지식에 진심으로 감사드립니다 고맙습니다 행복하세요 건강하세요
감사합니다 잘듣고갑니다건강하세요
암세포가 살수없는몸~~
잘들었습니다 ^^
감사드려요 🫠
큰도움이됩니다
❤선생님 좋은정보에 깊이 감사드립니다 덕분입니다 😊😅😂고맙습니다❤
말씀너무잘하싱니다.감사합니다.
건강에 유익한 정보 감사들입니다
좋은정보감사합니다
건강에중요한 정보 잘청취했습니다 감사합니다 교수님 늘건행하세요~~
선생님 참 공감가는 강의십니다.감사합니다.
유익한정보 꼭 기억하고 실천하도록 노력하겠습니다 ~~
정보감사합니다
쉽게 잘 들었습니다
실천 할 수 있는 간단히 알려 주셔서 감사 합니다
가끔 생각 날때 마다 들어야 지 싶어요
선생님. 정보를 전해주셔서. 감사합니다❤❤❤
교수님! 안녕하세요! 구독 꾹 자듣고갑니다!
좋은 강의 감사합니다.
교수님 강의 두세번 더 들어야 겠습니다 감사 합니다
감사합니다 수고하셨습니다
디테일한 보석같은 말씀
정말 대단하십니다
너무너무 좋습니다
깊이깊이 감사드립니다
박사님강의잘듣고감니다~강사삽니다😅😅😅
교수님 ᆢ
유익하고 철처한 명강의
감사하고 고맙습니다 ㆍ
우리 어머니 올 해 92 세 입니다. 하루 세 끼 꼬박 드시고 계속 움직입니다. 농촌에서 일을 많이 하셔서 무릎이 좀 아픈 것 외에 건강하십니다.
👍👍👍👏👏👏
오! 그렇군요^^ 계속 움직임이 중요하군요♡
어머니 식생활이 가장 좋은 답안입니다.다만 도시에서는 운동량이 없으니 병이 생길 수 밖에요
시간이너무길고 지루함이느껴집니다
한꺼번에 여러가지를
말씀하시니까 이해가어려운것도
있어요ᆢ
여러번 나누어서 한가지씩
얘기하면좋겠어요
결론부터 말씀해주고
설명하시면 존대 장황
하게 늘어지고 자르
고ᆢ
긴 강의가 너무 유익합니다
교수님 너무 감사합니다🙏👍
교수님 고맙습니다 촣은말씁
좋은말씀감사합니다.원장님 말씀대로 식생활습관을 바꿔야겠습니다.수고하셨습니다.
교수님 감사합니다
말씀 감사합니다😂😂😂
좋은말씀감사합니다
정말로 감사 합니다
복 받으시고 만사형통하세요 ~
교수님 귀한영상 유익한말씀 감사드립니다 고맙습니다 존경합니다 👍👍👍🤷🍀🌻
너무유익해요
최곱니다 감사합니다
명강의 감사드립니다
감사합니다 😊
교수님 참으로 감사합니다
선생님 ! 따봉입니다
선생님 훌률 한강의 유익 하게 오래 기억하면서 실천 하면서 생활 하겠습니다 감사합니다
커피 영상 설명 의학인임에도 청소 신선한 원두 너무많이 볶지말고등 산패되어 되려 몸에 좋지않은부분들 설명 너무 좋습니다. 다만 좀더 확인을 해봐야 하는부분이 신선한원두를 갓볶은 상태로 드셔야 한다는 부분을 잘못 이해할수 있어 알려드립니다. 바로볶은 커피를 로스팅, 원두별로 일정시간이상 충분히 볶은후 콩내부에 남아있는 유해 가스가 완전히 배출된후 드셔야 하는걸로 알고 있습니다. 볶은후 열기가 남아있는 상태의콩을 그대로 드시면 절대 안됩니다. 가공방법과 원두의종류따라 다르지만 적게는 1밀 많게는 일주일정도의 시간이 지난후라야 건강한 커피를 제공 받을수 있습니다. 일반적으로 산패방지를 위하여 로스팅한 당일 소분하여 전문 커피봉지에 담아 보관 유통되고 있는데 자세히 보시면 조그만 숨구멍이 뚫려 있습니다. 이게 아로마 밸브라고 하는데 그 남아있는 해로운 가스를 배출시키는 역활이 가장 큽니다. 이산화탄소등 몸에 유해한가스 일정기간동안 배출되며 내부의가스는배출하고 외부의 산소는 유입되지않게 원웨이방식을 채택한 이유입니다. 혹주위에 원두 구입시 아로마밸브가 없이 터질것같이 빵빵한 원두봉지들이 간혹 있는데 절대 드시면 안됩니다. 교수님의 강의 너무 유익합니다. 단지 조금의 불편한지식도 올바로 전달 되었으면 하는 바램으로 댓글 달았습니다. 절대 딴지 아닙니다. 세상 모든걸 교수님이라고 다알수 있는건 아닐테니까요! 이런 건강상식을 알리심 존경하고 감사드립니다. 😊❤
박사님 좋은정보 감사합니다
좋은말씀 감사합니다
박사님 강의 잘듣고
머리속에 속속 잘들어
옵니다❤❤❤😊
알아듣기 쉽도록 알려주시니 큰 도움이 될것같습니다ㆍ자주 반복듣고 외워야 될것같습니다ㆍ
와우~ 좋아요 👍
좋아요 구독합니다
작은보답으로요
너무너무 감사합니다
김진목 박사님
박사님감사감사
교수님감사감사합니
김진목 교수님 강의 잘 듣고 갑니다 늘 건강하십시요 건강할때 식습관에 좀 더 노력을 하겠습니다
박사님강의 잘듣고갑니다
평소 먹는것들이 다해로운것
밖에 없네요
최고의 영상 입니다
긴영상 수고많으셨습니다
좋은정보. 너무 고맙습니다
많은 도움이 되었습니다
일상생활에서 꼭 실천하리라 명심하게 해 주신 유익한 정보 넘 감사합니다
정확하게
알기쉽게 가르쳐 주셔서 감사합니다 😊
꼭 필요한 건강정보 너무감사합니다. 오늘부터구독누르고 열심히교수님 말씀듣고 건강관리해야겠어요.감사합니다.
좋은 정보와 말씀 감사합니다:)
감사합니다.생활에 많은 도움이 되겠습니다.
믿을수있는 교수님 정말 감사합니다