근육을 얻기 위해 포기한 것들

형님 지금이 못생김최대치인거같아요
머리거지존 + 벌크업
장발 커팅 조준 기다릴게요

분야를 막론하고 어느 한 분야에서 탑을 찍으려면 진짜 고독하게 정신병적으로 집착하면서 몰입하는 기간이 꼭 필요하다고 생각합니다. 넘 멋지시고 나중에 꼭 같이 운동하거나 사석에서 뵐 기회가 있으면 좋겠네요!! 항상 응원하겠습니다~~!

진짜 공감되넹 이번 편은(얼굴은 다르지만...) 대학교 때 운동한다고 술자리 안 가서 인간 관계 좁아지는 거나 연애 때 싸우는 거나 헬창들 공감할 요소가 많은 것 같습니다 ㅋㅋㅋㅋ

조준 너무재밌어요ㅎㅎ

형 프레임 영상보고 따라하는데 진짜 새로운 빡센 자극을 느껴서 너무 좋더라 형 만큼 넓이지진 못하겠지만 열심히하면서 앞으로도 잘 챙겨볼게 !

옛날부터 조용히 보면서 운동 배우고 몸 키우데 자극을 줬던 준이형,, 뜨문뜨문 인생 이야기 + 운동이야기 영상이 올라와서 좋네요 편하게 틀어놓고 보다보면 웃기기도하고 이런 영상에서도 더 자극받는 것 같습니다
저도 이번에 정체기오고 겨우 하루하루 뚫어가고 있는데 포기 안 하고 달려보겠습니다 형님도 화이팅입니다🔥🔥🔥

너무 멋있어 보입니다ㅎㅎㅎ
조준 형, 응원합니다ㅎㅎㅎ
항상 파이팅 입니다ㅎㅎㅎ 행복하세요 ❤❤❤

화이팅입니다! 조준형님🎉

영상이 예전보다 세련되고 프로페셔널한느낌나요 화이팅입니다0

형님 멋있어요 응원합니다 :)

오늘 랜드마크짐에서 운동했는데 기구 너무 좋더라 운동 오랫만에하는데 넘 잘됐어용! 샤워시설 넘 좋습니다❤

저도 술피하고 식단우선할때 고독감이 느껴지는데 그때마다 조준 혼밥영상 보며 든든했습니다 ㅋㅋ

대단하시네요... 그정도 하셨으니 그정도 몸을 이루신것 같습니다. 집착이란건 안좋은게 아니에요. 어떤 분야든 1순위는 그 분야에 대해서 누구보다 강한 집착을 갖고 있는 사람들입니다.

요새 찾아보게 되면서 알게 됐는데 너무 멋지십니다

진심이 느껴지는 인터뷰같네요
과거에 하신 노력들 존중합니다

형님!! 이렇게 소통하는 컨텐츠 너무 좋은거 같아요!! 앞으로 자주 해주셨으면 좋을거 같아요❤

요즘 영상 자주 올라와서 좋구만

형님 평소에 표정 언 좋으셔서 걱정했었는데 이번 영상에서 웃는 모습 보니까 너무 좋습니다.
등 운동 항상 참고해서 하고 있습니다 화이팅하세요!

조쥰 화이팅 다시 유튜브로 나오자 응원함

이런영상좋아용 꾸준히올려주세용

예전에는 그냥 몸 좋은 관심종자 같다고 생각했었는데 영상을 볼 수록 어떤 삶을 살아왔는지, 어떻게 사는지 등에 대해 알수록 리스펙 하게 되네요. 그리고 약물드립 나올만한게 사이즈가 뒤지긴 하셔서 그러신듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진심을 다해서 응원합니다!! 2024년은 청룡이 아닌 조준의 해라는걸 보여주세요

항상 응원합니다 ❤❤

항상 멋짐니다 형! ㄷㄷ

다이어트 응원해요 조준형🤗💯

섹시한 조준형.. 멀리서 응원하고 있음 ㅎㅎ

미친자가 성공한다. 많이배워갑니다 형님

형 항상 응원해❤

형 머리자르는 영상 기대됨 ㅎㅎ

좋게 생각하면 자제력과 싸움을 하는거니까... 헬짱들 화이팅~!! 연예야 비슷한 운동하는 사람 만나면 이해 잘 해줄거 같은데요..ㅎㅎ

개구리풀업 영상처음보고나서 운동시작했어요 유튜부에서 많은꿀팁을 올려주세요

다 넘나 공감되는 말이네요 저는 대학원생이어서 안 그래도 하루 중 대부분을 모니터/책만 보는 삶이어서 인간관계가 좁은데, 건강 안 좋아져서 살자고 시작한 운동 집착이다 싶을 정도로 바뀌고 결국엔 집 - 학교 - 헬스장 - 집이 반복되다보니 인간관계는 더 좁아지고 자발적 외톨이가 되더라구요 ㅋㅋㅋ 그래도 사람들 오랜만에 만나면 몸 좋아졌다, 커졌다(이게 제일 듣기 좋음) 얘기 들으면 내가 헬스장에서 시간 헛되게 쓴 거 아니란 거에 뿌듯함이 오는 것 같아요. 결국엔 운동이 절 살리더라구요 ㅋㅋㅋ 얘기 나누어주셔서 감사해요!!

형 웃는 거 보니까 나도 같이 행복하다 형 앞으로 웃는 일만 생기면 좋겠다 응기잇❤

형 저도 벌크중이였는데 얼마전 헤어지고 운동도 안가고 식단도 안하다가 형보고 오늘 다시 갔는데 열심히 해보겠습니다 고딩때부터 좋아했어요 응기잇❤

몇년전부터 보고있는데 점점 성숙해지시는거같습니다ㅋㅋ 예전엔 철부지장난끼있는 모습만 있었는데

조준님 술은 가끔 드시나요?!

24년도는 조준씨의 해가 되었음 합니다 항상 응원합니다. 웃는 모습 보니까 넘 보기 좋네요!

형님 팬입니다 🎉

형 사랑해❤

형님 마인드가 멋있습니다ㅠㅠ 대면으로 진짜 말 나눠서 고민 상담 해결 하고 싶네요 ㅠㅠ

그래도 형은 우리의 1번이야 😊

형님 사스케 헤어 멋있습니다.

공감이 좀 가네요 저도 운동때문에 여자친구랑 싸운적도 있고 그냥 이 운동하면 외로워짐 물론 내가 선택한 길이고 좋아하는 일이지만 동시에 외로움도 따라오는듯

조준홧팅

준이형 벌크업도 네츄럴로 하신건가요? 형 예전 전성기 땐 네츄럴인거 압니다

아니 근데 형 내가 ㄹㅇ로 너무 아까워서 그런데 그냥 진짜 제대로 함 맘먹고 풀약 꼽아서 ifbb 프로 도전 해보면 안돼?? 내추럴로 남기에는 너무 아쉬워 진짜로

일반인이 벌크업할 때 칼로리몬스터 같은 보충제는 어떤가요

ㅋㅋ 옛냘 준이형 말투네 오늘도 잘봤어 형

핵융합, 캬 유머감각

조준님 변천사 보니까 베이스가 맨몸운동이네요 단기간에 몸 엄청 좋아진 사람들 보면 맨몸운동 경력이 오래 된 사람이 많더라구요 멋집니다

형 완전히 돌아온겁니까?
자주 얼굴 볼수 있어서 좋긴하네영ㅎㅎ

형님 가로수길에서 편의점 장사하는 점주의 아들입니다 매번 저희 편의점와서 햇반에 닭가슴살만 사서 가시는 모습에 정말 리스펙했습니다 항상 응원하겠습니다 !!.

다음생에는 조준으로..

5:21~5:30 역시 권 PD님이랑 유툽 할 시절부터 헬스에 찐이었어 준이 형 뺨 안 맞은 게 다행이야ㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 보디빌딩은 아니고 철인3종에 미쳐있는데... 진짜 다 공감해요... ㅋㅋㅋ 운동하는 친구들만 남았어요 주변에...ㅋㅋ

공감이 많이 가네요 저도 25살 때 가방에 항상 닭가슴살 밥 아몬드 비닐에 싸가지고 수업 쉬는시간마다 먹고 그랬는데 주변에서 이상하게 보고 그랬죠ㅋㅋㅋㅋ헬창 인생 살면 많은 사람이 겪는거 같아요😂

취미로 하고있어서 연애 유지가 가능한가봅니당..

식욕을 잃다니….

하... 진짜 존내멋있네

요즘 영상 많이 올려줘서 너무 행복하다

조준 얼굴에 어깨에 피지컬인데도 여친이 빡쳐서 헤어지자 할 정도면 진짜 에지간했나보네 ㅋㅋㅋ

1키로 이상 걷기하면 체중 빠질 것 같아서 그러신거죠?ㅎㅎ 공감되네요.

형님 30살에 웨이트 처음으로 시작해도 어깨 넓어질수있을까요?

0:54 밖에서 잘 안나오신다구요....?

근포남 ㄷㄷ

진짜 다시 한번 더 보여줘
그때의 열정으로 다시 한번 일어서보자
타고난게 넘 많으니 열심히만 하면 이미 당첨된 복권인데

아놀드 처럼 영화배우로 전향했으면 좋겠는 한국 보디빌더 1위

지방 사는데 랜드마크짐 가면 조준님 영접 가능한 부분?

머리 손질법을 내놔라 뷰티헬스유튜버 조준
머리 개간지난다

사랑은 근손실..

교대근무자라서, 4끼 먹는데 소화가 잘 안되어서, 1끼정도는 미숫가루+단백질파우더 로 대체하고 있는데 ㄱㅊ을까요?

참을인 3번.. 바디빌딩 참을인 300번..

과호흡~!!

이 운동 포기할게많다...

형은 언제나 잘생김 max인걸요

06:50 조준과 샌드위치 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

대회준비하고 그러니까 연애 시작자체가 두려워 ㅋㅋㅋ

조씨 하나로 모든 게 설명 가능

아이비리그컷 가자 형

5:03 폭팔

자동으로 자막달아주는 그런걸 사용한건가? 종종 이상하게 자막이 이상하넹

진짜 팩트지 보디빌딩에 진심이 되기 시작하면 건강을 잃을수밖에 없는구조임
신체건강이나 인간관계 건강이나 둘다 잃음

예 마 조준입니다~

조준에게 샌드위치란?

족발은 못참지

술자리...?

내가 왜 조준을 이제 알았을까..

조준 쎅쓰

매일 족발 먹을 돈이 있어..?

형에게 연애는 선택이 아니고 자유롭잖아..

❤

🤩🤩🤩

잘생기면 운동을...

칠등!

비키니 선수를 만나믄 되지 ㅋㅋㅋㅋ

그래도.. 근육을 위해서.
외모+머리털+꼬물이 잃은것에 비한다면 훌륭한 교환비였다..

Mbti 뭐에요? Intp이런거면 인간관계나 사람 안만나는거나 오히려 좋거나 상관없는데 ㅋㅋㅋ

조준님 본명인가용~~??

조준형님 이제 고1올라가는 구독잡니다
이제 개학까지 2달남짓 남은시점에서 벌크업? 비스무리하게라도 목표를 삼고 진행하고있습니다. 학생이 해봤자 얼마나되겟지마냐는 헬스3년 다닌 시간이 아깝지않게 도전해보고싶어서 그럽니다.
식단도 하루 세끼 잡곡밥+계란후라이+닭찌찌 한개에 점심때에 목살추가로 먹고 중간중간모자란 단백질은 단백질바나 프로틴음료로 채울라 해요. 궁금한거 있어 물어봅니다 귀찮으시면 보기만하셔도됩니다.
82kg에서 65까지 감량한 적이 있어서 다이어트는 자신있는데 벌키하게 키우는건 조심스럽네요
고중량 저반복이 훨 나은게 도움되겠죠??
단백질을 체중의 2배먹는게 좋다는걸본거같은데 이기 맞나 싶어서요..
2분할로 목표하고있는데 금토일쉬는날엔 운동을 하면안되나요..??
이정도만 있는데 쪼금긴글이라 읽어주심 고마울거같네요!!
솔직히 형이 약쟁이든 아니든 상관없이 대회나가서 상타는것들 대단하구 멋있어서 응원합니다 저도 연영과가 목표라 꿈의 인물이네요❤

헬스계의 장원영같다

나태한 생각은. 나태한 태도를만든다.
형. 주니어대회때 몸보고 반해서 첫타투를 따라했고. 지금도 전신문신이지만. 이타투만큼은안지우고있어요. 이번대회때. 증명해주세요. 내가. 이타투를 안지운이유를. 형은. 돌아갈수있어요. 준이형 홧팅