현미밥 이렇게 먹으면 독을 먹는 겁니다! 이런 사람은 현미밥 절대 먹지 마세요!

좋은정보 잘시청하고 갑니다^^

정보감사합니다 👍👍👍

감사합니다

쏙쏙 들어옵니다 고맙습니다 ~^

현미밥이 좋다고 해서 먹고있는데 안먹고 차라리 보리밥이 괜찮을것 같네요 조여사님 좋은정보 감사합니다

저는 소화력이 약해서 먹다가 포기
흰쌀에 보리.콩만 섞어 먹고있어요

조여사님 반갑습니다 언제나 알아서 너무좋은 건강정보를 모두다 쉽게 군더드기없이 설명해주셔서 너무좋아요 감사합니다조여사닝

건강정보 너무너무 감사합니다^^

조여사님 저는 현미밥 먹고 있어요 좋은정보 감사합니다

감사합니다~^^

수고하셨습니다 감사합니다 고맙습니다 고생했어요

좋은 정보 감사합니다 👍🏻

조금식드시고 충분이소화를시켜야되겠지요. 감사합니다.

뽀샤이한 얼굴 노란얼굴 ㅎ
표현 굿 재미 있어요
현미정보 잘 알고 갑니다
감사합니다 💜💜💜

감사합니다. 잘들었습니다

현미 먹으려했는데
그만둬야겠어요 조여사님
감삿잡니다

유익한정보 감샤합니다

즐거운 휴일되세요

조여사님...
공부 많이 하셨네요 어디서도 듣지 못했는데 이렇게 유익한 정보를 알려 주셔서 진심 고맙습니다
저장까지 했네요♡

놀랍네요 감사합니다 여사님

감사드립니다^^♥

현미밥에 대해 자세히 알려주셔서 진심 감사드립니다
몰랐던사실을 지금 알았네요.
명절 잘 보내세요~

현미밥은 건강에
무조건 좋은줄만알고
속이더부룩해도 먹고
있었는데 잘알고먹어야
게네요 현미의실체
잘알겠습니다 감사합니다

현미가안맞아서 먹다안먹고
있는데 잘했네요 소화도안되
고씹기도 힘들어요 현미의
대한소중한 정보 감사합니다
수고 하셨어요 감기조심하세
요! 💖💖💖

현미밥 즐겨 먹었는데 줄여야겠어요 영상 감사합니다

여사님 감사합니다

조여사님 수고하셨 습니다. 대단히 감사 합니다.
모두 멸공 !!!

막연히 현미밥 선호했는데 큰 도움되었습니다^^

현미 흰쌀과섞어서 밥해먹고있는데유~^^머든지 적당히 먹어야될듯싶네요ㅎ오늘은 다른날보다 더이뻐보입니다~👍👍👍

어떠한 음식이든 간에 좋은 것만 있는건 없습니다. 현미 많이 행구고 불린 다음에 밥 물을 백미 보다 좀 더 많이 넣어서 한 뒤에 섭취하고 비타민C도 함께 섭취해주면서 양을 조절하시면 큰 문제는 없습니다. 오히려 건강에 도움됩니다.

위염 위궤양으로 엄청 고생했는데 현미섭취 25년~ 결과는 양호네요
온가족 현미 먹네요

병원에 가면 당뇨로 입원하신. 분들에겐 일반분들과 달리 현미밥이 나오더라구요 거~참
복잡하네요
그러나 알고 먹으면 더 유익하겠죠
정보 감사 드립니다^^

현미는무조건좋다고만
알고있었는데.좋은정보
정말유익해습니다
감사합니다..^^

정보는감사합니다.
근데 이것저것 먹을게없네요

조여사님 필요한 정보 감사합니다^^
중요한것을 알려주셨네요
현미밥먹고 부작용 생길까봐 보리밥 만들어 먹어야 겠어요

늘 수고하시는 선생님 ᆢ모든 지식에는 양면이 있는것 같아요
현미뿐아니라 우유에대한것도 양면이있어서 각자의주장이다르듯 ᆢ
특히 현미식에대한 찬반은 드셔보신분과 드셔보지않고 지식적인 이론만 가지고 이야기하시는분 사이에는 큰갭이 있답니다
저는 지금일흣인데 삼십대에 시작한 현미식이 크게유익해서 여든가까운 신랑과 삼남매모두 현미식으로 즐겁고 건강하게 지낸답니다
많은분들은 현미가 소화에 문제가 있다하는데 ᆢ그런분은 현미를 하릇밤불려서 방아간에서 한번만 내려서 냉동실에 넣어두고 수시로 스프를 끓여드시면 얼마나 좋은데요
수시로 코미나 감자 고구마 당근 넣어서 참기름살짝 계란하나풀고 스프로 이용하시면 크게유익함을 체함할수있으니 모든분들께서 도전해보시길 ᆢ
아토피같은피부질환이나 신경과민분들에겐 최고의 치료식임을 강추합니다
언제나 치우치지않고 ᆢ다양한 정보를 감사드립니다

넘 멋지고..유익한 정보 잘 보고 갑니다...
유투브에서 펙트만 다루는 유일한 영상입니다.....

당뇨없는 사람은 상관 없네요.

현미밥 15년을 먹었는데 온가족 모두위장병이
생겼어요 ! 이런 정보를 보면서 깨닭고 현미를
끊었읍니다 ! 저는 쌀을 먹으면 편두통이 있어서
현미를 고마운 마음으로 먹었읍니다 ! 정보 감사합니다 ! 귀리는 어떤지요 !

감사합니다 몰랐읍니다

^^ 정말 돌다리도 두드려보고 가야겠네요~~~ 감사감사 👍🌷💙 주의 평안이 함께 하시길 😄

조여사님 영상이 많은 도움이 되었습니다💕 소화력도 약한 제가 어제 급하게 먹은 현미밥에 채해서 심하게 고생하고 있습니다. 어지렁과 매스꺼움에 시달리고 한의원 침으로 치료받고 있는중 입니다. 휴~~ 독성분 알려주셔서 감사합니다. 생활에 필요한 지식들을 많이 알려주시니 ''삶의 은인''이십니다. 👍👍👍

현미가 좋다고 많이들 먹는데 저도 위가 좋지 않아도 현미를 먹었다가 도저히 소화가 되지 않아서 다시 흰밥을 먹기 시작했어요 이젠 마음놓고 흰쌀밥을 먹어야겠네요 조여사님! 좋은 정보 주셔서 감사함은 물론이고 이제부터 마음편히 부드러운밥 조여사님 덕분에 먹게 되었어요^^

현미든 뭐든 음식을 꼭꼭 씹어드시는것이 좋은식습관입니다
음식을 꼭꼭 안씹어드시면 떠날때는 말없이 말없이~~가오리라!~🎼🎵🎶

이리저리따지면 우린 뭘먹나유

현미밥 자주 해 먹는데 나랑 잘 맞는지 상세히 검토 해 봐야 겠네요^^

일반 현미는 설명대로 잘 씹지 않으면 안되고 불려야 하는데
싹을 틔운 발아 현미는 쌀처럼 잘 씹지 않아도 되고 불리지 않아도 되지만 다소 비싸죠.

조여사쌤 좋은정보 감사합니다

어머나 현미밥이 좋다고 해서 무조건 먹고 있는데 깜짝 놀랬네요 꼭꼭 씹어 먹지 않으면 현미밥이 해로울수 있군요 압력으로 해도 꼭꼭 씹어야 되던데 소화를 못 시키면 좋은 성분이 흡수가 안된다는 말씀 정신이 번쩍 났습니다 이런 정보 진짜 너무도 감사합니다

몸에좋다고
언젠가부터 현미밥을
해주네요 웬지설익은것같고
소화가안되어서~
지가 밥을빨리먹는편이라서
위에부담이 많이되더라구요
나같은경우 차라리
보리밥이좋을듯~
늘 좋은건강정보
감사합니다

위가 싫어하는 건 맞아요. 소화력이 떨어지고 속이 거북하더라고요. 이젠 참고 먹을거까진 없겠어요. 좋은정보 감사합니다..

피틴산은 24시간 이상 물에 불리면 없어진다더군요.그리고 그 물은 꼭 버러야 되구요.

유기농 현미는 괜찮을것 같은데요?

다행이다. 당뇨아니라서.... 😭😭😅😅😅😅
혈압있는거랑 현미먹는거랑 상관 없겠죠!!?

현미는 무조건 좋은줄만 알았는데 ㅜㅜ
좋은정보 감사합니다

조아유

저는 현미를 물에불려 물빼서 채반에 건져 싹을 틔어 먹으니 그냥 밥할때보다 부드럽고 먹기가 한결 수월하더라구요~~
소화도 더잘되는것 같아요

위산이 때문에 위장이 광장히 안좋은데
왜 빕만 먹으면 설사하고 배아프고 위산역류 하는지 이제 알았네요. ㅠ

전 현미랑 반반 먹는데, 방구가 너무 나와요ㅠ 진심 현미밥을 안먹어야 하는 고민이 들정도 입니다

어쩐지...현미섞으믄 소화불량에빈혈도 심해지고 몹시괴로웠는데(지금은안먹지만).사릉하는 조여사님 때문에이유를 알았네요.*~조여사님*~감사합니당*~복받으시꺼여요*~
🎁🎁💤🥃💭🌸🍀

현미로 바꿔서 먹으려고 했는데, 여사님 말씀 들으니
바꾸면 안될것 같네요!!!
그냥 잡곡밥으로 먹어야
겠어요~ 중요한 정보 넘
감사드립니다♡♡♡

사랑하는 조여사님 오늘도 뵙게되어 넘 반갑습니다 저는 각가지 잡곡 쌀에 섞어서 먹습니다 현미 현미 그러시길래 가수 현미님인줄 알았습니다 ㅋ 오늘도 귀한 영상 보내 주셔서 감사합니다♡-♡♡

맞습니다 위장이 약해서 찹쌀밥만 먹다 주위의 권유로 현미로 바꿨는데 컨디션이 너무 나빠져서 다시 찹쌀밥으로 바꿨어요 저에겐 현미가 안맞는거같아요

와우 저는 현미100%로 지은밥을 냉동실에 넣어놓고 데워서 먹고있었는데 서프라이즈 정보네요 정말 감사합니다 즐건주말 보내세요

현미 구입해서 먹는데....

조여사님~ 좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

예전에 다이어트 한다고 현미밥 100프로로 먹었는데 운동 끝나고 와서 허기진 상태로 밥을 먹다보니 언젠가부터 점심만 먹고나면 배가 아프기 시작. 그땐 왜그런지 몰라서 한의원가서 침도 맞고 했는데 혹시 몰라 백미로 바꾸고 어느날부터 배 아픈게 사라짐. 지금은 위가 안좋아서 잡곡밥도 못 먹고 좋아하던 꼬들밥도 못 먹고.. 나이드니(?) 먹고 안좋은것보다 먹고나서 편한게 땡김. 그래서 이젠 촉촉한 밥이 좋음. 소화계 약한 사람은 현미나 다른 잡곡은 피하는게 좋은거 같음.

조금씩 골고루 다양한 조리법으로 ....
운동 습관화 시키고 술 담배는 원수처럼 대하라 ... 잠 잘자야 함. 살면서 스트레스를 안받을순 없지만 해소할 방법을 찾아야 함.

현미 현미 현미~~😁😆현미😂😀😅😇설명 잘 들었습니다.♡

쌀눈을 백미와 섞어 밥을 지어 먹습니다. 현미의 영양 성분을 섭취하면서 부드러운 밥맛을 즐길 수 있지요.

백미에 현미를 조금 섞어서 압력 밥솥에 밥해 먹으면 소화 잘됩니다
현미는 백미보다 훨씬 이로운걸로 알고 있습니다.단 신장병 환자는 칼륨 때문에 현미를 먹으면 안되구요 백미를 드셔야 됩니다

현미섞은 밥을 20년 넘도록
먹는동안 튼튼한 이가 흔들리며
어금니 몇개가 빠졌네요
현미의 심각한 부작용을 알고
끊었는데 이미 때는 늦으리~
인플란트 하느라 바쁘네요

맞는 말씀인데요. 요즘 기능의학에서는 현미를 적게 먹어야 장속의 마이크로바이옴이 먹고 살게 있어서 장을 갉아 먹지 않고 장누수가 안생긴다는 보고서가 나오고 있어요. 적게 충분이 잘 씹어 먹어서 위에서 일부 소화된 후, 장까지 가야 이 미생물이 식이섬유등을 먹고 살게 되어 장을 튼튼하게 해 주기 때문에 무엇이든 적당히 섭취하는 것이 맞는 것 같습니다. 특히 현미독소는 5-6시간 물에 불리면 많이 해소된다고 합니다.

현미30년 이상 먹었는데 소화잘되구 70센데. 아직안죽었네요 당뇨없고 고혈압도 없어요. 너무오래살까봐 걱정돼 죽겠어요

현미는 밥짓기 전에 물에 오래 불려야 하고 물에 불릴 때 물을 자주 갈아주어야 하며 소량을 꼭꼭 잘 씹어서 먹으면 좋다고 합니다.

현미+보리+귀리+콩 이렇게 잡곡밥으로 먹는데 괜찮나요? 전단계 입니다ㅜㅜ
맛이 없어서 한공기 이상은 못먹겠더라구요..

헐~
현미 좋은줄만 알고 비싸게주고 사서 신주단지 모시듯 모시고 아껴먹었는데 독이 있다니 정말 충격이네요
대단한 고급정보네요
꼭 영상내용 확인해 보고 먹어야겠어요
좋은정보 감사합니다
오늘도 좋은하루되세요

빨리먹어 위 다 버렸어유 ㅜㅜ

아주 중요한 정보 였어요.
현미를 한솥 끟여놓고 배부르게 먹으려고 하다가
반찬을 무엇으로 하나? 하고 찾다가 조여사님의 정보을 받고...
깜짝 놀랐어요. 지어논 현미밥을 조금씩 먹고 ... 현미쌀은 버려야 하겠네요...
쌀밥으로 돌아가야 하겠네요...
오~ ~ 현미를 볶아서 차를 만들면 어떻겠습니까?

좋은정보 감사합니다
그런데 중간중간 광고가 자꾸 나오니까 듣는게 입장에서는 그렇네요

감사합니다 저는 여러잡곡과함께현미쌀이
엄청만이석인접곡을 쌀과합께석어서항상밥을짓는데 괜찬은가요.
궁금해서질문드려요.정확한답을주시며는
감사합니다.

현미랑 흰쌀섞어서 먹어요 괜찮은가요

어쩜그렇게 말을 실수없이잘하는지 ㅡ모라도 수많은 종류의 식품성분을 ㅡ다외워서 설명을하는지 ㅡ정밀훌륭합니다

글씨를 높게 해주세요 ! 크게 볼려고했더니 잘려서 보기가 힘듬니다 ! 최근에 건강정보 알게되어 너무감사합니다 !

어떠케두공기먹나요.밥공기꼭~~~꼭물되도록씹어먹으니좋아요혈압도정상되구요

잘못먹으면 십이지장 위 궤양 생길수있나요
아빠당뇬데 먹는데 현미 영상보여줘야겠네요

찰현미 일반현미 외 다른 잡곡 모두섞어서 밥을해서 찐고구마 삶은계란 소금 견과류 멸치 특히 마른북어채 분말된것 이렇게 믹서기에 갈아서 먹어야죠.

칠분도미는 괜찮나요?

누런얼굴 현미 좋아요
지금도 현미밥 보리 냉동블루베리 연자육 계피가루넣고 밥해요
소화기능이 뛰어나 현미 잘 맞는듯
건강하세요 언니도

조여사님!
개그우먼에입문하셔도
손색이없을듯하네요ㅎㅎ
오랜만에웃어봅니다
근데요...
현미만먹는게아니고
잡곡,백미,찹쌀,콩
잡곡밥은괜찮겠지요
현미만먹으면
너무맛없어요..ㅠ ㅠ

현미 귀리 약콩 병아리콩 녹두 대두 갈아서죽으로먹고있는데 괜찮은가요?

현미로 만든누룽지도 현미밥하고 효능이 똑같나요 감사합니다

재가당이조금잇어요..가족력..도대체누구말이맟는거죠..좋다..안좋다...헷갈려서요..정답부탁드려요....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

쌀과 섞어서 꼭꼭 먹으면 되나요...

현미에 찹쌀 조금섞 어서 먹고있습니다 이런방법은어떤가여?

현미먹으면 설사해요.저는.안맞는듯.

현미랑 잡곡이랑섞어서 몇십년을 먹엇는데 괜찮아요

현미 흑미 콩류 조금씩 넣어 밥 짓는게 좋겠죠..

제가 식후혈당에 문제가 있어 100%현미밥을 수년째 먹고 있는데
현미밥은 백미밥처럼 많이 먹을 수가 없어요
꼭꼭 씹어야 하고
저의 경우 내당능장애에 오히려 도움이 되지 않을까요?

!
How