양배추는 이렇게 먹어 보세요 운동 안해도 5키로 빠집니다

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  • 게시일 2021. 06. 19.
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댓글 • 529

  • @jubunara
    @jubunara  2 년 전 +209

    양배추한장씩 깨끗하게 씻어서 냉장고 넣어 놓은거예요
    속에 재료는 계란 아니더라도
    닭가슴살 어묵 맛살 등여러가지 집에있는 걸루 응용 하시면 됩니다
    😎 감사합니다^^♡

    • @cookingmommy1028
      @cookingmommy1028 2 년 전 +22

      와우~ 속 재료는 응용해도 좋겠어요.
      감사합니다

    • @milim4863
      @milim4863 2 년 전 +9

      찍어듯소는 겨자소스인가요?

    • @user-mo3hc8mz9o
      @user-mo3hc8mz9o 2 년 전 +10

      사투리가 심해 못듣겠네요 표준말을 쓰세요
      정말 듣기 안좋군요
      듣기도 좋아야 듣고싶은데
      아주 거북 하군요

    • @gjpak3276
      @gjpak3276 2 년 전 +75

      사투리 고치기힘들어요 듣기좋구만 까칠하시네

    • @user-ck6fw7cf3u
      @user-ck6fw7cf3u 2 년 전 +67

      듣기싫으면 안보면되죠.사투리 가 고쳐져요?

  • @user-km5fl7ce4e
    @user-km5fl7ce4e 2 년 전 +42

    내내 시청만하다 첨으로 댓글 달아봅니다. 완전 멋진 다이어트 식단인걸요 감사합니다. 냉장고에 다있는 재료인지라 마트가지않고 해서 먹을께요^^

  • @todaymoon7272
    @todaymoon7272 2 년 전 +82

    이거 정말 넘 잘먹었어요 저희는 쌈말때 아예 소스도 뿌려서 같이 말았더니 더 편하게 먹었네요

  • @user-lm9jw4ip2v
    @user-lm9jw4ip2v 2 년 전 +30

    구독했어요 첨으로 염상 너무 잼있어요~~^^ 사투리가 귀에 쏙쏙 저도 경상도 여자라 ㅋㅋ
    잘보고 갑니다~^^♡

  • @user-rw2ts4tm3g
    @user-rw2ts4tm3g 년 전 +2

    아주 재미있게 요리하는 모습
    정겹고 즐거움이 춤을
    추네요~꼭 해볼게요❤️💙

  • @user-qj5vn7dl6e
    @user-qj5vn7dl6e 2 년 전 +4

    너무 정겹다~♡우리 엄마 같아요~^^

  • @user-zo4ii6tu5w
    @user-zo4ii6tu5w 2 년 전 +4

    알기쉽게~양배추요리~잘^^^배웠어요~감삿합니당~ㅎㅎ

  • @quiri574
    @quiri574 2 년 전 +11

    다이어트하는 딸을위해 해봐야겠어요.
    다이어트 쌩으로 굶다 정말 돌이킬수 없는 병 생겨요.

  • @reginason6253
    @reginason6253 2 년 전 +25

    드시는 소리가 넘 맛있게 들려서 꼭 해 먹어 봐야겠어요 ㅎ

  • @user-4655
    @user-4655 2 년 전 +7

    재료가 간단하여 좋네요. 맛이 궁금하여 꼭 해 먹고 싶네요.

  • @user-fr5zd2gq1q
    @user-fr5zd2gq1q 2 년 전 +13

    와 이거 따라해볼래요. 접수완료. 다 집에있는 재료네요ㅋ

  • @user-nh7rj1ou6x
    @user-nh7rj1ou6x 2 년 전 +29

    씹는 소리~~ 진짜 대박이네여!! 당장 해먹어 볼게요!! ^^ 감솨~~~~

  • @user-ku7vp7ki5r

    가끔보는재미가 있네요
    보기만말고 실천해보겟습니다
    늘 고맙습니다.
    최고 ᆢ

  • @user-wt3gt9pu9l
    @user-wt3gt9pu9l 2 년 전 +2

    요즘..같은.🔥더운 .여름👍💕
    최 고 .맛 난..양배추.요리💚굿

  • @user-bx7tr3hs1y
    @user-bx7tr3hs1y 2 년 전 +13

    억쑤로 좋은 정보 고맙씸더~~♡♡
    뿌싼서~~^^

  • @user-cj2vp8yi4b
    @user-cj2vp8yi4b 2 년 전

    사투리 정겹습니다.
    고향으로 귀촌하여 가끔은 그리운
    남쪽 주부나라님 영상보면서
    잘 지낸답니다. 건강 하세요.

  • @user-px3dv3fg8v
    @user-px3dv3fg8v 2 년 전 +34

    어제 이거 해먹었는데 화장실 3번갔어요~진짜 너무 감사해요 똑같이 따라했는데 속도 너무편하고 너무너무좋아요 주부님 짱짱 👍

  • @user-tw5rc9uh2k
    @user-tw5rc9uh2k 2 년 전 +11

    주부나라님은 말솜씨가 뛰어나시고 너무 재밋고 진행이 빨리빨리 잘 하십니다 재밋고 요리가 귀에쏙쏙 들어옵니다 유머가 풍부하십니다 짱입니다~^^

  • @cmk3596
    @cmk3596 2 년 전 +8

    저도 대구에요.😄
    사투리 너무 정겨워요.
    오늘 요리 따라하기
    간단하고 쉬워보여요👍

  • @user-xk6xz9fp7w
    @user-xk6xz9fp7w 2 년 전 +30

    손쉽게 할수있는걸
    알려 주시니
    완전 짱입니다
    넘 멋져요👍👍👍

  • @TV-nh3to
    @TV-nh3to 2 년 전 +23

    살종이에 빵터졌어요 ㅎㅎㅎ 만들어 먹고 살빼겠습니다🥰 감사합니다

  • @user-cy5rq4mg4w
    @user-cy5rq4mg4w 2 년 전 +3

    저도 해봐야겠습니다.
    고맙습니다~^^

  • @user-ek4ju1zd8e
    @user-ek4ju1zd8e 2 년 전 +14

    이 요린 쉽고 재료가 간단해서 좋아요. 짝짝짝 짝짝짝

  • @user-gk3of4wn3n
    @user-gk3of4wn3n 2 년 전 +5

    입담 좋으시고 말 구수해 좋습니다
    요리도 짱이십니다
    감사 합니다 ^~^

  • @user-ck2ro6qo6e
    @user-ck2ro6qo6e 2 년 전 +9

    진짜 맛나게 드시네요
    씹는소리가 넘 좋아요

  • @lkh-by4vq
    @lkh-by4vq 2 년 전 +2

    요즘 양배추 저렴한데 이런방법이 있네요 많이 먹어야 겠네요

  • @user-bd6yo7yo6n
    @user-bd6yo7yo6n 2 년 전 +33

    우와~~아삭아삭 소리가 들려요!!오늘은 저도 저녁에 해볼게요^^

  • @user-gu3lq4gz2q
    @user-gu3lq4gz2q 2 년 전 +21

    늘 챙겨보고있습니다!! 저희 집에 늘 새롭고 맛있고 건강한 한끼를 만들 수 있게 도와주셔 감사합니다^^

  • @syusora22
    @syusora22 2 년 전 +12

    정말 초간단 한 끼 식사로 괜찮겠네요~
    오늘 저녁때 요렇게 먹어봐야겠네요^^

  • @user-ww6wv3oo4z
    @user-ww6wv3oo4z 2 년 전 +26

    와~ 진짜 따라해서 먹고 있는데 너무 맛있어요~~~~

  • @user-rp6hq3yh7s
    @user-rp6hq3yh7s 2 년 전 +1

    주부나라님 존경합니다 오늘 멋진요리 👍👍👏👏👏를보닙니다

  • @user-oe4sk3ke5p
    @user-oe4sk3ke5p 2 년 전 +1

    진짜 맛있으면 해봐야겠네요. 야채 진짜 안먹는 심한 변비있는 딸래미 해줘야겠어요.

  • @user-xo4hf7ke8p
    @user-xo4hf7ke8p 2 년 전 +3

    양배추 별로 안좋아 하는데
    이렇게 하면 맛있을거 같아요
    체중감량된다고하니 당장 해서
    남편이랑 살 빼야겠네요~~감사함다
    구독. 좋아요도 꾸~~욱

  • @user-gi6jz7jv6m
    @user-gi6jz7jv6m 2 년 전 +18

    우연히 보게됐는데 사투리 너무 정감있고 좋아서 바로 구독했어요!!꾸밈없으시고 넘좋아요!!!^^

  • @user-is3sm6kl9u
    @user-is3sm6kl9u 2 년 전 +8

    아무리 봐두 천재에요

  • @user-mi7rc8wk2m
    @user-mi7rc8wk2m 2 년 전 +1

    닭가슴살있어서 같이 해먹었어요.스킬부족이라 잘말리진않지만 너무맛있네요 낼또해먹어야징 감사해요

  • @user-td9fq4be9x

    라이스페이퍼 사다 놔야 겠어요~식감이 참 듣기 좋네요. 감사합니다^^

    • @jubunara
      @jubunara  년 전

      시청해 주셔서 감사합니다 😊

  • @user-iq2ue3qc7z
    @user-iq2ue3qc7z 2 년 전

    오늘저녁은 너로정했다~~^^
    요리도쉽고 바로바로해먹을수있으니
    너무좋으네요^^

  • @user-qj1ff3og7r
    @user-qj1ff3og7r 2 년 전 +14

    와!! 댓길이네요~~^^
    오늘부터 이거 킾~~고잉👍👍

  • @User-DarkHorse8765

    맛있게 생겼어요 재료 다있겠다 해먹어 볼거예요 감사합니다 피넡소스인줄 알았어요

  • @user-px3dv3fg8v
    @user-px3dv3fg8v 2 년 전 +8

    저 왔어요~^^ 따라해봐야겠네요 술 안주에도 최고~?일듯 하네요 ㅋ 곧 고관절 수술해야되서 술은 자제중이지만요 ㅎ 좋은거 오늘도 배우고가요

  • @user-wv7xm2jo8q
    @user-wv7xm2jo8q 2 년 전 +5

    와 아주 쉬우면서 맛날듯하네요 집나간 아드님이 엄마를 아주 마니 닮았네요 ㅎㅎ
    저 이거 해먹어 보렵니다요 감사드려요

  • @user-cp9qf6yh8b
    @user-cp9qf6yh8b 2 년 전

    멋진 정보 감사 합니다 낼 당장 해 봐야 겠습니다

  • @user-uy1vj5zc8d
    @user-uy1vj5zc8d 2 년 전

    씹는소리 넘좋아요^^
    해먹어 볼께요

  • @user-ml5nb1zh6s
    @user-ml5nb1zh6s 2 년 전

    오랜만에 듣는소리이네요
    정겨움이 느껴집니다
    좋은정보감사합니다

  • @user-iu2id2sd8r
    @user-iu2id2sd8r 2 년 전

    다이어트 식품으로 정말 좋겠네요 내일 해먹어 봐야 겠어요 사투리가 정겨워요~

  • @bokyoungshin_lovehome
    @bokyoungshin_lovehome 8 개월 전

    오랜만에 뵙네용 늘 방송을 보면서 음식을 쉽게 배울수있어 좋네용~잘 시청하고 있답니당

  • @user-ng1ky3hf6h
    @user-ng1ky3hf6h 2 년 전 +1

    다이어트 중인데 지금 당장 준비해야겟네요 오늘 아침으로 ~~

  • @user-qi3ck1qx6i
    @user-qi3ck1qx6i 2 년 전 +9

    너무 맛있게 드시네요.ㅋㅋㅋ 꼭 해봐야 겠어요.^^

  • @user-qx2yp1nf9u
    @user-qx2yp1nf9u 2 년 전 +1

    맛있어보이고 막먹고싶어요 하루한끼만먹나요?두끼는 어떤식이면좋을까요? ㅠㅠ

  • @user-ms4je1bb5d
    @user-ms4je1bb5d 2 년 전

    주부나라님
    손이 넘 고와요
    댓길이라는 사투리
    잘안쓰는데
    구수해요
    좋아요

  • @user-yn6fe1de5x
    @user-yn6fe1de5x 2 년 전 +1

    살종입니다 살종이~~ㅎㅎ 대구사는 우리이모 말투 생각나네요. 다이어트 중인데 내일 저녁은 요거로 먹어봐야 겠네요

  • @user-ns8yg6ry6f
    @user-ns8yg6ry6f 2 년 전

    또띠아로 많이해먹었는데 이번에는 이렇게 해먹어야겠어요 칼로리도 낮고 섬유질도많고 닭가슴살이랑 파프리카넣어 만들어 볼께요 ㅎ

  • @user-ob7fq9nx5x
    @user-ob7fq9nx5x 2 년 전

    대구 사투리로 심는소리가
    쿵짝쿵짝 리듬있게 드시네요 ㅎㅎ

  • @Vlog-ub8qs
    @Vlog-ub8qs 2 년 전 +23

    나이드니 살이 겁나 쪄서 힘들어요 꼭 만들어 먹고 빼야겠네요 ~😋😛

  • @user-mg1gk2zz4u
    @user-mg1gk2zz4u 2 년 전

    라이스페이퍼 양배추쌈 간단하고 쉽네요 감사합니다 ~!!!

  • @user-ng6kv9pu1w
    @user-ng6kv9pu1w 2 년 전

    살이 많이쪘는데ᆢ한번 해 먹어봐야겠네요ᆢ
    저리하면진짜 살이 빠지나요ᆢ

  • @user-pg3uc5rm7l
    @user-pg3uc5rm7l 2 년 전 +1

    우~아 저도양배추좋아하는데 색다른요리 좋은정보 감사했요. ㅎ ㅎ

  • @user-vu6pc8ir5j
    @user-vu6pc8ir5j 2 년 전

    덕분입니다 감사합니다 행복하세요 ~^^

  • @user-mu7so2wg4o
    @user-mu7so2wg4o 2 년 전 +3

    요리를 씩씩하게 쉽게 하시니 보는 저도 따라하고 싶고 기분도 업↑되네요^^ 감사합니다

  • @user-qg8gp6nb1h
    @user-qg8gp6nb1h 2 년 전 +7

    감사~감사합니다 ~

  • @user-rl8rv5ie9i
    @user-rl8rv5ie9i 2 년 전 +6

    댓길이 정말 오랫만에 들어보니 너무 행복하네요ㆍ말잔치덕분에 요리가 기대되네요 맛있게 만들면 억수로 마싰겠네예 감사합니다

  • @user-zn6qm2nw9e
    @user-zn6qm2nw9e 2 년 전

    맛있어보여요
    소스는 모에요?

  • @user-eu4vw4ri3h
    @user-eu4vw4ri3h 2 년 전 +3

    역쉬 굿입나다~
    영상 감사해요~~

  • @user-fq1cn2oi9v
    @user-fq1cn2oi9v 2 년 전 +10

    완전 좋은방법이시네요. 감사합니다 ~^^

  • @tv-xd2il
    @tv-xd2il 2 년 전 +1

    살^^넘 귀여우셔 요 저두한번 해볼라구요^^

  • @user-ix7ix8lq3f
    @user-ix7ix8lq3f 2 년 전 +10

    다이어트식인데 아삭아삭 넘 맛있게 드시네요~😋

  • @user-lb6bg4qb1e
    @user-lb6bg4qb1e 2 년 전

    너무좋네요 어렵지않고요

  • @user-uo6lv6to1e
    @user-uo6lv6to1e 2 년 전 +4

    계란,양배추 조합
    포만감 제일 높지요 👍🏻👍🏻
    만들어봐야겠네요.

  • @user-kl5dw9nh9e
    @user-kl5dw9nh9e 11 개월 전

    멘토 솜씨에 빵 터지고ㅎ재미있게 잘 배웁니더

  • @haeminichimura7256
    @haeminichimura7256 2 년 전 +1

    살종이 ㅋㅋㅋ 너무 정감있어요^^

  • @kfood7
    @kfood7 2 년 전 +3

    건강에도 좋고 맛까지 뛰어난 다이어트 음식이라니👍👍👍 무조건 만들어 봐야겠네요👌👌😊😍

    • @user-zq9fv6xg8x
      @user-zq9fv6xg8x 2 년 전 +1

      Hi
      쌈장맛나게요리~
      고마워요^^
      양배추계란페프굿푸드♥

    • @user-xx6sg9ud5i
      @user-xx6sg9ud5i 2 년 전

      @@user-zq9fv6xg8x 위메 양배추 안 씻고 하는건가요?

  • @user-ip2kw4nc5p
    @user-ip2kw4nc5p 2 년 전 +1

    요리하는손이참이쁘네요

  • @user-om1ey8pc5e
    @user-om1ey8pc5e 2 년 전 +13

    살이 그냥 다 노출되는 계절인지라 다이어트가 쪼금 필요한데...포만감 있으면서 괜찮겠어요~^^

  • @user-od2jx9lt2q
    @user-od2jx9lt2q 2 년 전 +2

    오모오모 쥔짜아~~
    맛나겠어요ㅎㅎ
    위가 안좋아 의사샘이
    양배추 마이 묵으라했는데
    많이 먹을길이 생겼네요~~
    느을~~~~고맙습니다!!

  • @user-vb1ns4gz5o
    @user-vb1ns4gz5o 2 년 전 +11

    따라하기 쉽고 맛도 있을것 같아요 구독 누르고 갑니다~♡

  • @user-zm8lx1zs8k
    @user-zm8lx1zs8k 2 년 전 +7

    살 종이~ 지루하지않게하는 요소..ㅋ

  • @user-oc6kv3kb7r
    @user-oc6kv3kb7r 2 년 전 +1

    시원시원 하게 요리하시니까 든기좋네요 경상도 말과 함깨 구수 하네요 양배추로 해먹어 봐야 겠네요 간단한 요리 또 올려 주세요

  • @user-dt1tq2sc5g
    @user-dt1tq2sc5g 2 년 전 +31

    주부나라님 오랜만에 댓길이라고 들으니 친근감이 더 나네요, 만들기도 쉬운 다이어트법 고마워요, 입도 즐겁고요,

    • @user-lf2md2zi9i
      @user-lf2md2zi9i 2 년 전 +1

      저분대로 하시는게 자연스럽고 듣기도좋아요 나대로 삽시다!!

  • @user-lb2ry6mj9r
    @user-lb2ry6mj9r 2 년 전

    양바추랑--라이스베이퍼랑-넘만나겟어요 ㅎㅎ 🍒

  • @user-cv8sg3gl5h
    @user-cv8sg3gl5h 2 년 전 +8

    와아~건강과 다이어트에 딱이네요. 오늘 해먹어봐야겠어요.
    감사합니다. 주부나라님~~

  • @user-yt5hs6qi5g
    @user-yt5hs6qi5g 2 년 전 +3

    오마이갓뜨!!!!
    저녁한끼 해결
    끄~^^읏 ㅎㅎ

  • @user-bz2ic6dm4p
    @user-bz2ic6dm4p 2 년 전

    페이퍼 양배추 계란이 집에 있으니 집에가서 꼬옥 해서 먹어봐야겠어요 사각사각 소리가 맛있어보여요

  • @user-rn8xq9vx6h
    @user-rn8xq9vx6h 2 년 전

    저두 코로나보다 무서운 살이 저를 먹어버렸어요 그래서 첨으로 병원가서 약을 처방받아왔어요 이방법으로 다이어트 해야겠어요 감사합니다

  • @user-br2zv5lz8x
    @user-br2zv5lz8x 2 년 전 +8

    굳입니다! 바로 실천 고고고

  • @user-fe1ff4go1z
    @user-fe1ff4go1z 2 년 전 +3

    우와~~~저두 요즘 다이어트중
    인데 내일 꼭 해먹어봐야겠어요^^감사합니다

  • @user-tg4lz7fh9t
    @user-tg4lz7fh9t 2 년 전 +6

    사각사각소리가 진짜 맛있을것 같네요.

  • @user-yf9xg6vp1t
    @user-yf9xg6vp1t 2 년 전

    자주보고 있으며
    항상 감사드립니다

  • @user-mz4zx4pi3c
    @user-mz4zx4pi3c 2 년 전 +1

    오잉~
    그대로 했는데
    정말 죽입니다~♡♡♡

  • @user-tc8tv4ym3c
    @user-tc8tv4ym3c 2 년 전 +1

    쉬운 음식 감사합니다

  • @tv-suatv3018
    @tv-suatv3018 2 년 전

    아휴
    골고루 맛나게 ᆢ맛있겠네요
    저두 꼭 따라해볼께요/ㅎ
    영상잘시청후 유친으로 두손꼭잡고 갑니다~~감사

  • @csoak00
    @csoak00 2 년 전 +7

    이렇게 간단하고 건강한 요리법 알려주셔서 감사합니다~

  • @LiciJamaicaLi
    @LiciJamaicaLi 2 년 전 +4

    너무 맛있겠고 왠지 이모님의 목소리랑 말투랑 씹는 소리 다 듣기 너무 좋아요^^

  • @urigyotong
    @urigyotong 2 년 전 +2

    양배추는 정말로 좋은 음식 같습니다.... 여기저기 정말로 많이 쓰이는 재료니까요... 귀한 영상 레시피 잘 배우고 갑니다... 감사합니다...

  • @user-qd8ts5rm2i
    @user-qd8ts5rm2i 2 년 전 +2

    쉬워서 짱입니다요

  • @user-cl5mg3fz6z
    @user-cl5mg3fz6z 2 년 전 +2

    너무좋습니다

  • @user-ry6kr6rb3j
    @user-ry6kr6rb3j 2 년 전

    머스타드소스도 칼로리가ㅎㅎ
    일단 만들어먹어 봐야겠어요

  • @user-un5gv1bj9v
    @user-un5gv1bj9v 2 년 전 +11

    살 종이ㅎㅎ구독합니당ㅎㅎ

  • @dagam3840
    @dagam3840 2 년 전

    쌈박하네요~해먹어볼께요^^

  • @user-rv9fb8ev5j
    @user-rv9fb8ev5j 2 년 전 +1

    감사합니다!해 먹어봐야겠네요.ㅎ~♥

    • @jubunara
      @jubunara  2 년 전

      시청해 주셔서 감사합니다 😊