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- 게시일 2023. 05. 27.
- What makes eggplant so good for diabetes? In this article on the benefits of eggplant for diabetes and how to eat eggplant for diabetes, we'll take a look at how to eat eggplant for diabetes. Eggplant contains a number of nutrients and is best for diabetes when eaten in a way that maximizes these nutrients. In this article, we'll discuss how to eat eggplant for diabetes, especially in terms of preparation and additives, as well as learn more about the benefits of eggplant and why it can help your diabetes health.
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[Kakungi TV Health Videos] www.youtube.com/@kakungitv/vi...
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12분 찌면 너무 물러진다는 분이 많은데요! 연구에서 사용된 화구의 화력과 조리 기구의 성능 차이가 있기 때문에 12분 동안 무조건 시간을 맞추려 하지 마시고 12분 넘지 않게 적당한 시간을 정해 조리 하시면 좋을 것 같습니다. 연구에서도 찔수록 클로로겐산이 증가하다가 12분이 넘으면 줄어들기 때문에 3분 또는 6분 등 자신의 식감에 맞게 조리하는 것이 좋습니다.
오~~~너무 좋아요^^
요즘 건강요리공부중인데 가지랑 면역에 좋은 저온공정 꽃송이버섯이랑해서
가족건강 챙겨야겠어요~~~~잘배워 갑니다😊
시청해주셔서 감사합니다. 항상 건강하세요! 💖
최곱니다
감사합니다
😂 가지 요리 잘 배워 갑니다
감사합니다. 항상 건강하세요! ^^
감사합니다 좋아요 구독 꾹꾹 입니다
감사합니다. 행복하세요! ^^
가지에대한'좋은정보''감사합니다
감사드립니다. 언제나 행복하세요! 😀😊😀😊
감사합니다
넝 좋아요
잘 들어주셔서 감사합니다. 행복하세요! 💖💖
조은음식배울수잇어서고마와요
늘 건강하시고 행복하세요! ^^
저는 가지를 안 좋아해서 잘 안먹었는데 당뇨에 걸렸으니 억지로라도 먹어야겠네요
가지?ㅡ
가지먹어라 당뇨인 적당량먹자.ㅡ
활성산소가가장높다 보라색.
크로로산인슐린
항산화성분 당뇨
관리 쩌서먹어라
12분쪄서먹는다.
1 like 감사합니다요!
감사합니다. ^^
가지 맛있게 찌서12분 요리해서 먹어야 겠어요😊
감사합니다. 늘 행복하시고 건강하세요! ^^
좋은글감사합니다
감사합니다. 즐거운 하루 되세요! ^^
어렸을때 어머니께서 늘 밥솥에 쪄서 주셨지요
좋은 소식 댕큐 1
감사합니다. 행복하세요! 💖💖
가지 맛있는데 ᆢ저희 어머니가 당뇨가 있으셔서 잘들어야겠어요^^
감사합니다. 항상 행복하세요! ^^
오 가지싸러 당장 갔다 와야겠어요
늘 건강하세요! ^^💞
@@KakungiTV 예 감사합니다
12분찌게 되면 물러서 먹기가 좀 ⚘️
12분 찌면 너무 물러진다는 분이 많은데요! 연구에서 사용된 화구의 화력과 조리 기구의 성능 차이가 있기 때문에 12분 동안 무조건 시간을 맞추려 하지 마시고 12분 넘지 않게 적당한 시간을 정해 조리 하시면 좋을 것 같습니다. 연구에서도 찔수록 클로로겐산이 증가하다가 12분이 넘으면 줄어들기 때문에 3분 또는 6분 등 자신의 식감에 맞게 조리하는 것이 좋습니다.
현미로 밥을 지을때., 위에 표고버섯과 가지를 함께 올리면 당뇨에 이것만한게 없읍니다.,
식이조절, 운동 중요하지마는,, 당포레먹고나서 혈당 관리가 많이 쉬워졌읍니다.
좋은 댓글 감사합니다. 늘 건강하세요! ^^
당뇨환자의 가지의 하루 적정량은 어느적정량은 얼마나 먹어야 하는지요?
하루 섭취량은 개인에 건강 상태에 따라 다르겠지만 일반적으로 하루 50g에서 100g정도 드시면 좋습니다. 늘 건강하세요! ^^
😊
찜기에12분!올리브유뿌려서!다른채소도12분찌는게좋을까요?
12분 찌면 너무 물러진다는 분이 많은데요! 연구에서 사용된 화구의 화력과 조리 기구의 성능 차이가 있기 때문에 12분 동안 무조건 시간을 맞추려 하지 마시고 12분 넘지 않게 적당한 시간을 정해 조리 하시면 좋을 것 같습니다. 연구에서도 찔수록 클로로겐산이 증가하다가 12분이 넘으면 줄어들기 때문에 3분 또는 6분 등 자신의 식감에 맞게 조리하는 것이 좋습니다.
12분만 찜통에 넣고 져라. 최고 좋다.
그리고 좋은 기름에 묻혀 먹으라. 그럼 좋다.
늘 행복하고 건강하세요! ^^ 시청해주셔서 감사합니다.
찜기에 쪄 보니 2분만 쪄도 흐물흐물거림
12분 찌면 너무 물러진다는 분이 많은데요! 연구에서 사용된 화구의 화력과 조리 기구의 성능 차이가 있기 때문에 12분 동안 무조건 시간을 맞추려 하지 마시고 12분 넘지 않게 적당한 시간을 정해 조리 하시면 좋을 것 같습니다. 연구에서도 찔수록 클로로겐산이 증가하다가 12분이 넘으면 줄어들기 때문에 3분 또는 6분 등 자신의 식감에 맞게 조리하는 것이 좋습니다.
가지와 새송이버섯 하고같이 쪄서 꼭짜서 국간장 좀넣고 참기름이나 들기름넣고 파마늘넣고 무쳐 먹습니다 암환자한테도 좋답니다
감사하니디
감사합니다. 늘 건강하세요! 💖
식물성 기름이 핏줄의 안쪽 벽에 염증을 만든다고 외국에서는 야단인데
왜 가지 요리에는 들어가는지요?
옥수수식용류, 카놀라유 등의 식용류에는 오메가-6지방산이 대부분이라 염증을 일으키는데요! 그래서 건강한 기름인 올리브오일, 참기름, 들기름을 추천드리는 것입니다. 참기름에는 오메가-6가 많기는 하지만 일반적인 식용류보다 오메가-3가 들어있고, 올리브오일에는 오메가-9, 들기름에는 오메가-3가 다량 함유되어 있습니다. 늘 건강하세요! ^^
고맙습니다
안토시아닌의 효과♡
감사드립니다. 언제나 행복하세요! 😀😊😀😊
아니요 저는 싫어합니다~ 당뇨에 걸려서 먹어야 하는데~
가지의 식감을 싫어하는 분이 꽤 있는 것 같습니다. 늘 건강하세요! 💖💖
가지 냉국
가지 소박이
가지 무침
가지 전
가지 양파 부추
감자을 혼합한
피자 이렇게 요리
해서 드세요
시청해주셔서 감사합니다. ^^
당뇨병에는 가지가좋음.
늘 건강하세요! ^^💞
@@KakungiTV 감사합니다 ♡
십이분찌머홍시돼는돼는알맛겟쩌참기름으로무처세요