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와 오래 씹고 음식을 음미하면서 천천히 먹는거 정말 좋은것 같다. 나도 해보고 싶은데 배고프면 씹다가 생각도 못하게 자동으로 꿀꺽 삼켜버림ㅠ

소식좌들 보면 오래 씹는 게 공통적으로 보여서 도전해봤는데 저절로 넘어가서 매우 힘듦ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대단한거였다는 걸 깨달았쥬..ㅋㅋㅋㅋ

고기고기 하며 와구와구 먹고
면치기가 대세가 되고
뭐든 씹지도 않고 미어지게 넣고 빨리 먹고
그런 분위기가 되다보니
사람들 만나 식사할 때
점점 급하게 빨리 많이 먹게 됐어요.
거기다 디저트까지 이젠 코스가 되어 버린 분위기잖아요.
집에 오는 길에 배가 아파 곤혹을 치르기도 하고 ㅠ
저 같은 느리고 양 적은 소식좌들에게
맘 편해지는 영상

적게 먹고 계산한다니 정말 멋지다 ㅋㅋㅋㅋ

아기 이유식보다 양이 적은거 같음. 유치원생 비교할 바가 아님 ㅋㅋㅋ 유치원생들 생각보다 많이 먹습니다.
한공기씩 먹는 유치원생도 꽤 있어요.

먹방 하면서 많이 먹는 사람들 자랑처럼 되고 많이 먹어야 좋은 거라는 분위기가 있었는데 소식 컨텐츠 정말 맘에 들어요 ㅎㅎㅎ

소현님 드시는 거 넘 귀여운데, 저런 모습을 존중하고 귀엽게 보는 분 만나셨으면~~ 하면서도 혼자가 편하지 하는 애둘 엄마 ㅋ

저정도 먹으면 36키로 유지 식사량인데 46키로 나가는게 더 놀랍

나단이 표정이 너무 웃기닼ㅋㅋㅋㅋ

맨날 소식좌들 보면서 오래씹는거 해보는데 진짜...진짜 이분만 넘어가도 힘들어요... 그래도 평상시보단 많이 씹는 것 같아서 좋습니다

작게 드실뿐 즐기고 맛있어하는 모습
잘먹는 사람들 좋아하는 모습
심신이 건강하고 언제나 이쁜
소현누님♥

진짜 좋은 유행이긴함 ㅋㅋ 양줄이고 좀오래 씹었더니 조리안된 채소들도 맛을 좀 느끼면서 먹고 몸도 훨씬 가벼워짐 ㅋㅋ

요즘 박소현언니 따라하고있어요~일때문에. 빨리먹는 습관에 길들여져서 매일 소화불량에 위액도 계속올라와서 목도아프고 했었는데 방송보고 살도빼고싶어서 오래씹기를 했는데 처음이 어렵지 지금은 조금만먹어도 포만감느껴지고 질려서 못 먹고 일상생활하는데도 아무문제없고 무엇보다 오래씹어서 소화가 정말잘돼요!ㅠ 너무좋아요♡

소식을 그냥 웃으며 보겠지만... 인류가 저렇게 먹으면
1. 사육을 위한 곡물 재배 감소 , 경작지 감소로 환겨우파괴를 줄일수 있음
2. 음식물 쓰래기 감소
3. 수질 오염 감소
4. 음식 비용 감소
5. 각종 성인병 예방...
부럽네요 소식좌 소연씨.. 행복 하세요

다이어트를 떠나서 다소 극단적이긴 하지만 천천히 유래 꼭꼭 씹어먹는 습관은 부럽네용!

히밥이나 입짧은 햇님 먹는거 봐도 믿기지가 않는데 저렇게 소식하는 박소현님도 믿기지가 않는다

사실 저정도 양은 소식이 아니라 절식이라 원래 보통처럼 먹던사람은 천천히 먹는거만 따라하면 될 거같아요 저건 체질이라 무턱대고 양까지 따라하면 건강문제생깁니다

소현씨처럼 오래 씹으려고 해도 입에서 없어져버려요...ㅎ

소식 컨텐츠가 먹방 컨텐츠처럼 일반인들에게 적용되어선 안되지만
빨리,많이,자극적으로 먹는 먹방들을 보다보면 나도 모르게 빨리 많이 먹고 싶은 욕구가 생긴다.
오래 씹고 음미하고 적당히 먹는 태도를 배우는거 식사예절로도 중요한것 같다.

늘 많이 먹고 잘 먹는 사람들만 보다가 소식하는 분 보니 너무 좋아요
저도 식습관 완전 엉망돼서 과식과 소화제 달고 살았거든요
천천히 조금씩 먹는 습관, 진짜 중요

나도 저만큼만 먹고싶다ㅋㅋㅋ박소현씨는 진짜 조금 먹지만 먹는건 맛있게 드심

박소현님이 소식하는게 유튜브에 자주 나오는데 덕분에 평소에 빨리 먹는 식습관도 계속 고치려고 하고 천천히 먹으러고 노력하고 있어요 감사합니담

밥먹다가, 소식좌 영상보고 안씹고 삼키고 있음을 깨닫고 다시 열심히 씹고있습니다, 소식좌 유행은 매우매우 좋은것 같아요

포만감이 딱 올라가요~ 할때 둘이 동시에 도리도리 하는거 너모 웃겨여~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

잘 안씹고 급하게 먹는편이라 잘 체하는데 박소현님 보고 식습관 고치고 있어요 속이 많이 편해져서 좋아요 고맙습니다

항상 먹방이니대식가이니 많이먹는거보다 소식하는분들보니 확실히 건강해보이고 깔끔해보여좋네요. 대중인식도 건강에 좋은 소식으로 좋은방향성이 생겼음좋겠어요. 진짜 요즘 먹을게 너무넘치고 과식에 너무 관대해요

일생을 시식으로 살아오신분 ㄷㄷ
이건 소식도 아니여... 시식이여...

현미채식중인데 천천히 오래씹으니깐
확실히 배부름.
살도 잘빠짐

저는 적게 드시는 소현언니 솔찍해서 넘 좋습니다, 인간의 본능인 식욕을 절제하는 모습, 거의 보살과도 같아 존경심이 느껴져요, 한결 같으시고 참 좋아요

둘이서 고개 도리도리 하는거 왤케 귀여워요ㅎㅎ

소현언니 씹는 입모양이 너무 예뻐서 자꾸 보게되요 너무 이쁘시다 나도 소식하고싶다 ㅜㅜ

근데 5준까지 아니더라도 오래 씹는습관은 진짜 좋은거같아요! 배워야겠어요

맨날 다들 면 입에 다 넣고 씹지도 못할만큼 목구멍으로 넣는거 보다가 딱 적당량만큼 입에 넣어서 씹어넘기는 모습 보니까 편안하네요.

그러고 보면 박소현님 먹는양에 비해 많이 찌는 체질이고 이영자님은 먹는양에 비해 살 안찌는 체질인거 같아요

소식좌 중에서도 탑인듯ㅋㅋㅋ 다이어트에 도움이 되는것 같아 소현언니 영상 찾아보고 있어요ㅋㅋ 😂

먹방을하도 많이봐서 소식좌가 더 보기좋음ㅎㅎㅎ 안그래도 기후위기다 환경오염이다 얘기 많이나오는데 불필요한 과식을 방송에서 보여주는게 좋지읺다고 생각함

박소현씨
먹는거 배우고 싶다
저게 건강한 먹는법
인거같다

음식점 가면 항상 반만 먹는 내가 소식좌라고 생각했는데
박소현씨 앞에서는 명함도 못내겠네요 ㅋㅋㅋ

부럽다 .. 나도 소식하고싶은데 먹는 행복이 너무 좋아서 ㅜㅠ 먹기위해서 오늘도 운동합니다 !!

소식좌 덕분에 밥 잘 씹고 천천히 먹게 되었어용

옛날에 회사에 박소현 몸매같은 동료있었는데 정말 비슷한 양을 먹음 ㅎㅎ 식비 아끼려고 점심때 도시락을 여럿이 같이 먹는데 도시락 자체가 양이 진짜 작은데 그걸 또 반만 먹고 그래도 남겨가면 엄마가 걱정할까봐 남은 건 버리더라… 연말 회식때 부페를 가는데 딱 본식한번 진짜 콩알만큼 음식 두세가지 떠놓고 반 정도 먹고 디저트 한번 그렇게 먹고… 남들 계속 접시 바꾸는데 그냥 두번 먹고 끝 ㅎㅎ 본인 피셜 과자같은거 좋아한다고 했는데 과자 하나 뜯으면 그걸 집게로 봉해두고 조금씩 먹는데 일주일 동안 한 봉지를 다 못 먹어서 늘 그 자리에 같은 과자가 ㅎㅎㅎ 집 식구들이 모두 소식한다고 함.. 그래도 아기낳고 건강히 잘 사는 모습 보면 소식해도 잘 건강하게 살더라.

나도 소식좀 하고싶다...식탐이 있어서 몸매관리 하기 힘든데 진짜 부러움 ㅠㅠ

드시는거 보니 나도 속이 편하게느껴지네요..ㅎㅎㅎ

먹방 프로그램 출연자들 건강 걱정되고
일반시민들도 배 나오고 비만 유도할까 걱정되었었는데
극단적으로 소식이기는 하지만 신박하고
유익한 면이 있는것 같네요

다이어트 20kg 하고 패션 몸무게 찍은 사람으로서 지금은 박소현이 조금은 이해가 감. 다이어트 하면서 가장 중요하게 들인 습관이 천천히 먹고 오래씹는거다. 진짜 먹는 양이 적어도 오래 씹어서 삼키면 진짜로 배가 부르다 신기함.

애기보다 적게드시는 것 같어..

요즘 정말 소식좌 보는 맛에 산다
나도 따라서 적게 먹게되고
건강도 좋고 마음도 좋아졌다
신기하당
정말 소식좌 넘넘 좋당

"배아플땐 더 먹는다"
나도 그랬음 ㅠㅠ안될 땐 소화제 ㅠ
소현님 보면서 반성되네요
소식좌 너무 부러버요........

이모 2명이 무용하셨는데
딱 저렇게 소식하심여 ㅎㅎ
진짜 오래 씹고,대신 골고루.
운동도 꾸준히 하시고,술 담배 안하시고.
아 술은 가끔 하시고.
50 넘으셨는데 종합검진 받으시면
연령 대비 상위급으로 나오심ㅠㅠ
내가 더 체력이 ㅠㅠ
난 안됨 ㅠㅠ 이미 목구멍으로 넘어갔고
기름지고 자극적인 음식에 편식 있고
운동 작심 3일이고 ㅠㅠ

박소현 보면 기분 좋아짐 그래서 방송 롱런하나봐

소식좌 보기만 해도 속이 편안해지는 느낌ㅋㅋㅋ

근데 소식하면 속도편하고 건강해지는 느낌임....과식은문제지만 유지되는소식은 좋지

저도 계속 소화불량 때문에힘든데
오래씹기 실천해야겠어요

소현님 건강하시네요

소녀 같아서 너무 좋아ㅎㅎ

소식좌를 위한 식당들도 생겼으면 좋겠습니다. 하나 시켜서 다먹기 힘들어요..

저는 양배추도 2인분 고기도 2인분.. 소식하고 싶지만 참 쉽지 않아요. 그래도 조절하려고 하는 마음이 있으니 다행이라 생각합니다. 소식하든 대식하든 본인 몸에 맞게! 운동도 적당히하고, 그런 삶이 최고이지 않을까요. 다들 행복하게 건강하게 한걸음씩 가시면 되는겁니다.

박소현 선생님 따라서 망송보면서 천천히 꼭꼭 씹는 루틴 따라하고 있습니다. 덜 먹게되고 소화되니 살이잘빠지네요

요즘 소식자 보면서 대리만족합니다 너무 조아요

영양과잉시대에 저런 소신있는 소식 너무너무 좋아요~^^

저는 나름 1인1닭에 후식까지 때렸던 시절이있는데
그때 피부 트러블도 조금이지만 있었고 살도쪄서 배도좀 나왓었는데
식사할때 자연스럽게 배차는느낌 들때까지만 가볍게 먹으니까 피부 진짜 엄청좋아지고 정신도 맑아져서 삶의 질이 달라지더라고요 소식좌님이 이해안되실수도 있는데 한번쯤 따라해보시는거 추천드려요

ㅎㅎㅎ소식좌 박소현 나눠준 양이 완전 미니어처 요리수준

3:43 나단이 표정개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 차원의 존재를 본것마냥 혼돈+신기해함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저도 학창시절부터 뭐든지 한입만 먹으면 배부르고 항상 먹고 싶은 음식 생각하라고 하면 토마토 들어간 샐러드 정도…?? 모든 음식이 넘어가지를 않았는데 지금은 그래도 좀 많이 나아졌어요. 이거 보니 좀 더 건강하게 소식좌로 당당히 살아가겠습니다

소현님덕분에 씹어서천천히먹으려고 노력해요

저도 소식좌인데 정말 같이 있는 사람이 잘 먹는거 보면 좋아요... 내가 못 먹는거 잘 먹는거 보면 기분이 좋아요... 박소현님 식성이 나랑 비슷. 나도 양배추 좋아하는데.. 내 밥 양도 박소현님이랑 같다요... 근데 왜 나는 체중이 더 적게 나가지? 또 가만 보면 먹는 양이 더 많은것 같은데...

저렇게 소식하시니 안늙으시는 듯.. 나도 소식하고 싶은데.. 그게 어디 쉽나? ㅜㅡㅜ

4:09
이부분 좋아 ㅋㅋ큐ㅠ 이뻐하는거

적게 먹고 오래 먹는다고 음식 자체를 안즐기는건 아님. 오래 씹어야 음식 맛이 훨씬 잘 느껴지고 양도 조절이 될 뿐만 아니라 소화에도 좋아서 위 걱정할 일이 없음

저는 박소현씨 이해됩니다...
한번 먹는 양이 줄어들면 많이 못먹게 됩니다

저건 소식 수준이 아니고 섭식 장애인데..

겁나 귀엽네 ㅋㅋㅋㅋ 아기 키우는거 같은 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋ

소현님 존경스럽다,,,진짜로,,

나도 많이 먹지는 못해서 다행이다. 짜장면 한그릇은 좀 고민이 되서 선택을 못하는 경우가 많고 아주 가끔 라면한그릇 비우는 정도

살찔까봐 소식하는거다에 한표ㅋ

딴걸 떠나서 나이가있지만 진짜아름답네요 ㅋㅋㅋ

가성비가 너무좋으심..

얼마전에는 대식 요즘에는 소식
참 이 나라 먹방 트렌드에는 중간이 없다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 쎄고 맵고 강한 사람들이 나와서 방송하는 거에 질리다 보니까 이렇게 순한 사람들 나와서 하는 게 너무 좋다
김숙 박소현 조합 찬성일세

전에 박소현씨 나오는 프로에서 사람들이 자기가 타고나서 안늙고 살찌지 않는다고 한다고 평생 다이어트랑 운동 안한적이 없다고 하더라구요.

저렇게 소식+오래씹으려면 원재료가 아주 싱싱하고 맛있어야 합니다. 오래 씹을수록 음식 본질의 맛이 아주 섬세하게 느껴지거든요.
예를 들면 밥알을 씹는다해도 갓지은 무솥밥과 오래되서 전자레인지에 돌린 약간 땁땁한 밥과 차이가 어마어마합니다.
특히 냉동식품에 조미료 듬뿍 발린 음식을 오래 씹을 경우 냉동되어서 꽤 긴 시간을 보낸듯한 특유의 향미와 맛이 느껴질때도 있어서
어지간하면 제철 신선 음식을 드시는게 소식하기에 좋습니다요.

다이어트에 도움되네요 ㅋ

저렇게 안드시는데 어쩜 저리 고우시고 피부에 빛이나시지. 난 바로 푸석푸석해지고 늙을듯ㅠㅠ

미니어처 음식 부페먹방 하셨음 좋겠네요ㅋㅋ

진짜 꼭꼭 씹어서 삼켜야 넘어가고 소화가 되던데 나는 소현언니 너무 이해감~

확실히 많이드시는분들은 잘 안씹고 적게드시는분들은 열심히 씹으심

박소현씨는 소식계의 쯔양이나 희밥같은 존재... 비현실적 소식가이심 ㅋㅋㅋ

소현누나 넘 이쁘고 귀엽다

저도 태생부터 소식가였는데 소현누님이랑 저랑 먹는게 넘 똑같네요 ㅋㅋㅋ

우와.. 근데 저 정도만 먹으면 건강에 문제 생기지는 않을지 궁금하고 정말 신기하네요...

소현누나 다람쥐 같앙 ㅜㅜ
너무 여리고 천상 여자라서 진짜 바람불면 날라갈거 같아..
정말 이쁘궁 소중한 존재얌 ㅜ

나도 배워야겠다

나도 조금 먹는 버릇 해봐야겟당

저 정도면 소식좌가 아니라 절식좌임...일반인들은 소식할거면 산다라박이나 김사랑 같은 사람들 먹는 거 보는 게 나을듯

소현언니 너무 좋아요

소현누나 넘 좋아요 😅

일본 사는데 여기 장수 비결을 딱 하나 소식이더라
튀김 음식도 많고 짜고 달고 힌밥인데 단 하나 내가 느낀건
소식에 생선

이금희씨 분노하는 장면 대공감 ㅋㅋㅋ

오히려 먹는거에비해서 살찌는편이네..

저거먹고 에너지가 나오나벼.. 가성비 짱 몸이네