군 시절 사고로 불면증으로 괴로워하는 아버지.. 고통을 덜어드리고 싶어요! [무엇이든 물어보살] | KBS Joy 210712 방송

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게시일 2021. 07. 25.
하루 평균 수면 시간 3시간
아버지가 주무시는 걸 본적이 거의 없어요..
제가 뭘 해 드릴 수 있을까요?
신통방통 리얼 고민 해결쇼 #무엇이든물어보살
★월요일 밤 8시 30분 KBS Joy 방송★
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댓글 • 158

@realdouble4559 2 년 전 ⁺⁵⁴
군 생활 도중에 일어난 사고로 인한 병은 국가가 평생 책임 져야 한다고 생각합니다
@choec1072 2 년 전 ⁺¹
미군은 ptsd도 전역후에도 계속치료한다는데...
@madorossj9420 11 개월 전
우리나라 좃방부는 그럴생각 없어요~
@junwoopark3089 2 년 전 ⁺¹²⁷
하.. 나도 불면증때문에 2년 정도 고생했는데, 진짜 죽는 줄 알았다. 70키로였던 내가 50키로 초반까지 빠지고, 사람이 예민해지고 제정신이 아니게 되더라.
@user-xd7hl8zo6b 2 년 전 ⁺³
30년을 눕기만하면 잠드는 나였는데 해외일스트레스로인해 처음으로 불면증걸림 고국으로 온후 몸이 너무 안좋아져서 그때부터 3년 ... 지금 까지 잠을 잘못자는데 30 년잘잤던그때의 느낌은 절대로못옴..그게가장 안타깝더라 그리고 지금은 그나마 체리.상추.따뜻한우유. 감태 .수면아로마 .수면영양재 안먹어보고 안해본게 없다.그래도잠안올땐 드럽게 안듬.. 근1년동안은 과게에 메어져 아예못잔거에비해이젠 받아들이니까 맘이편해지더라 마음이 가장중요한건 맞다 받아들이고 수명 영양재는 먹지마라 효과 못봄돈존나씀.. 다트체리 100%이거랑 따뜻한우유 (반신욕포함),수면아로마 효과좀있음
@poussinkang8560 2 년 전 ⁺⁹⁸
이틀 꼬박 불면증에 시달렸을 때도 이러다간 죽겠구나라는 생각이 들었는데 수십 년을 잠을 제대로 못 잔다니 얼마나 고통스러울지ㅜㅜ 그런 아버지를 위해서 무엇보살까지 찾아온 아들이 정말 대견하네요. 불면증에 알콜의존까지 더하면 더 심각해질텐데 부디 몸을 피곤하게 해서라도 술 먹지 않고 잠을 잘 수 있기를 바랍니다. 아드님의 아버지에 대한 사랑이 깊어보여 뭉클하네요.
@in_jung2 2 년 전 ⁺²¹¹
불면증을 사람들이 오해를 많이 하는데
몸 쓰는 일을 해서 몸이 엄청 피곤한대도
잠이 안옵니다 생각이 많아서 그런다고도
하지만 그것도 아니더라구요
불면증은 그런 단순한 이유에서만 오는것이
아닌 병입니다
@user-xq6eu5xn7c 2 년 전 ⁺⁶
제가 지금 겪고있는 상황하고 똑같네요
@att6154 2 년 전 ⁺³⁴
맞아요 그말이 제일 싫어요
지리산 등산을 갔다와도 잘려고 누우면 피곤하기만하지 잠안오는건 똑같은데 뭘 자꾸 몸을 피곤하게 하래
@user-pj4pn4mc9k 2 년 전 ⁺⁷
어우 말만들어도 끔찍.. 피곤해도 못잔다니
@user-vq1dh4xn7u 2 년 전 ⁺²
ㅎ 저랑 일같이 해봐요 100프로 몸쓰는일하는데 일끝나고 쇠주 한잔하면 1분이면 그냥 나가떨어짐 불명증 저도 심했는데 그때는 생각이 너무많은 생각을해서 하지만 육체가 정신을 지배합니다 등산 그런거는 그냥 등산입니다 봐쁜생활을해보세요 불명증 없어짐니다
@user-uu9rg5uw8v 2 년 전
웃음만 나오네요ㅋㅋ 아무것도 안하고 3일정도 못자게 하면 바로 잘 수 있습니다ㅋㅋ 왜 그럴까요?ㅋㅋㅋㅋ 님 불면증 있을때 며칠 날새봤는데요?ㅋㅋ
@sera8412 2 년 전 ⁺¹⁰⁶
피곤해서 불면증이 치유될일은 없지만 운동 자체가 주는 장점이 바로 밝은 에너지가 생기고 마음가짐이 긍정적이게 되니 정말 눈딱감고 운동 매일 1시간씩 하기면 인생이 달라지는건 맞아요.
전 매일 1시간 수영으로 우울증 고쳤어요
시작 8개월 되니 주위사람들이 느낄정도로 달라지고 2년이 지나니 인생도 달라지더라구요 평생하세요 매일 1시간 운동.
@hinguu1 2 년 전
수영하고싶은데 코로나때문에 못가겠어요..ㅜ...요즘도 수영장하나요..?
@m.ch.9673 2 년 전
수영하면 피부 다 망가짐ㅋ
@na_neun_eunji 2 년 전 ⁺⁵⁹
사랑하는 아버지가 그런 큰 외상후 스트레스를 30년 넘게 앓고 계시다니.. 아버지 당사자도 그 모습을 보는 가족들도 정말 힘드실 것 같아요 씻기 힘든 기억이겠지만 부디 맘 편해지시고 어서 잠도 푹 주무시고 생활에도 지장이 없으시면 좋겠습니다 🙏🏻🙏🏻
@27snbsiw28duwi 2 년 전 ⁺²⁵
ㅠㅠ 아드님 너무 천사 같으시다~
아버지께서 하루 빨리 좋게 주무시는 날이 오길 바립니다~
@JamesLee-ht2py 2 년 전 ⁺³⁹
선녀보살님은 불면증이 없으셨었나보네요~
@user-eg5bg3jk5c 2 년 전 ⁺³³
때론 불면증이기도 하고, 잠귀가 밝아 기숙사생활 같은거 절대 못하는데,
숙면 못하는게 진심 큰 고통.. ㅡ ㅡ
@user-pe7pj5fe1k 2 년 전 ⁺³³
비싸더라도 수면전문센터에 지속적으로 방문하면 좋을듯
@user-iu4pf3hz6t 2 년 전 ⁺¹⁰
든든하고 참 착한 아들
이다.고마워요 아드님!
@ESTP._ 8 개월 전
불면증 13년째 앓고있지만,,, 몸이 피곤해도 잠이못들어요 이게,, 몸은 천근만근 아프고 부서질거같은데 정신이 멀쩡해요 이게 설명이안됨 이제 약도안듣고 ... 뭐 좋다는거 운동 다 해봐도 눈알만 빠질거같고ㅠ.. 아버님 같이 힘내요 엉엉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 이틀삼일 넘어가면 죽고싶어짐 ㅠㅠㅠㅠㅠ
@user-od9yd1ww5r 2 년 전 ⁺⁵
몸 피곤한건 진짜 하루뿐이에요 하나하나 건강해지도록 노력하면 잠 잘 주무실 수 있을거에요 많은 도움이 필요할것같아요 !! 화이팅!!! 사는동안 행복하게 사셔요
@user-nf9io1hl7x 2 년 전 ⁺⁸
불명증이 심해지면 우울증으로 이어지고 그러다가 나쁜생각도 하게되고 단순히 잠을 못자는게 문제가 아닙니다 저도 불면증으로 고생했었는데 낮시간 동안에는 밖에 나가있을려고 하고 자기전에 10키로 정도 걷거나 조깅하고 집에와서 샤워하고 하닌깐 완치됐어요 약은 안먹었구요 힘내세요
@ageofplastic1101 2 년 전 ⁺⁵
아버지 정신력이 대단하시네요... 정말 견뎌내기 힘든 악몽을 이겨내고 그래도 최대한 어떻게든 삶을 유지하시는 모습이 대단합니다.
@user-zl2hg5yn3p 2 년 전 ⁺¹²
나도 불면증까지는 아니지만
자야되는데 잠이 안올때 진짜 힘들어요
@junwoopark3089 2 년 전 ⁺¹³
군대에 있을때 한 6개월간 1주일에 8시간 자면서 버텼을때 솔직히 내가 20살이어서 버텼지, 좀만 더 나이 많았더라면 그대로 골로 갔을거 같음. 신경도 이상해지는데, 살갗에 옷이 좀만 닿아도 아프고, 머리가 핑핑 돌고, 가만히 있다 코피 흐르고 그랬음. 그 고통을 너무 잘 알아서 불면증으로 고통 받는 사람 보면 너무 안타까움. 도와주고 싶고
@user-un1uu4rx1f 2 년 전
업무가 아무리 바빠도 그렇게 일과진행 못하도록 국방지침에 되어있는데 불면증때문에 1주 8시간 잔건가요?
@junwoopark3089 2 년 전
@@user-un1uu4rx1f 그냥 불면증때문에 못잠
@user-cq7wp1mi1m 2 년 전 ⁺⁵
전역하고 병원다니며 트라우마 치룔 받으셨어야했는데 그땐 그런 인식들이 없어 병을 키우신듯 증상이 넘 오래 되셨네요. 그래서 낫지 않고 술까지 드시니 더 악화되고. 저리되면 본인도 힘들고ㅇ가족도 저 우울감이 전이돼서 힘듦. 안타깝네요
@ppappari7309 2 년 전 ⁺²
아름다운 청년이군요. 모든 것이 순조로히 곧 해결되길 기도합니다.
@around_god 2 년 전 ⁺⁵¹
아들분 진짜 효심이 크시네요! 멋지시네요!
@dldldl5858 2 년 전 ⁺¹⁵
아비지를 향한 효심에 감동입니다.
@user-lk3rw7hs3y 2 년 전 ⁺²³
진짜 군대가서 건강하게 돌아오는게 진짜 진짜로 제일 운좋은거다.. 다치기라도 하면 제대로 보상 해주지도 않는 곳.. 거의 고문.. 이라고 생각합니다 내후년에 군대갑니다 야발 건강하게만 돌아올 수 있게 해주세요
@gminji6763 2 년 전 ⁺⁴
건강히 무사히 다녀오길!!🙏
@user-dv4ib6eu6w 2 년 전 ⁺³³
수면제도 오래먹으면 오히려 불면증이 심해질수 있다더라구요. 또 남자들도 갱년기오면 눈물이 많아지고 우울증이 심해질수 있으니 햇빛을 많이보고 평소에 좋아하던 일이나 기분전환에 도움될만한걸 조금씩 찾아가는게 필요할것 같아요
@hellostart 2 년 전 ⁺¹
저도 3년전에 일이 있어서 불면증에 약도먹었는데 지금 나아졌어요.
유투브에 명상이나 전생최면 틀어놓고 주무시면 바로 잠이 옵니다.
그리고 힘든일이 있는데 그걸 자꾸 회피하려고하면 문제가 해결이 안되요. 문제를 정면으로 마주해야되요
저는 누군가의 공격을 당하는 내가 한심하고 부끄럽다는 사실을 충분히 인정해주니까 그 감정에서 벗어날 수있었어요.
거울명상추천합니다. 사연자분이 하시면됩니다.
@bigko9632 2 년 전 ⁺²
굿
@randel1234 2 년 전
이거는 마음의 병을 집중적으로 치료하는 게 좋을 것 같아요. 그게 가장 큰 이유이신 것 같으니ㅜㅜ 마음이 더 편안해지셔서 숙면 하시길..
근데 사연자님이 너무 속깊고 착하네요. 같이 잘 해보자고 화내고 짜증내도 괜찮다고 하실 정도니.. ㅜㅜ
@kimnh4182 2 년 전 ⁺⁴
혹시 최면을 한번 해보시면 어떨까요?
유명한 전문가에게
예전에 들은적이있어서요
도움이 됬다는 말을
@user-fd7um2xr7z 2 년 전
됐
@zotgga502 2 년 전 ⁺¹⁰
저도 고등학교 때 우울증 때문에 고생하다가 나쁜 생각들때마다 매일 조깅했었어요.. 삶도 긍정적으로 바뀌고 이젠 집에서 쉬는게 싫을정도로 진짜 활발하게 변했구요.. 뭘하든지 능동적으로 하고있습니다. 물론 주4회 운동 3시간씩 하구요 ㅎ (맨몸 1시간반 조깅 1시간반)
@hindoong10 2 년 전 ⁺³
불면증 환자입니다.
볶은산조인+마그네슘 추천드려요...
@user-rs3ki3sp6i 2 년 전 ⁺⁴
호흡에 집중하시면서 108배 해보시면 어떨까요? 종교를 떠나서요. 아마 처음엔 한번에 하시기 힘드실거에요. 차차 적응되고 호흡찾게되면 25분정도면 하게 됩니다 대구사시니까 가까운 위치인 청도에 청견스님 계시는데 108배로 저명하세요
@user-zp6vt5fk3d 2 년 전 ⁺⁶
피곤해도 잠이 못자는게..불면증
@user-lb6vt3fd4q 2 년 전 ⁺¹
효자네
@bradleysbullm1673 2 년 전 ⁺²
아버님은 지속적인 치료도 필요하시다고 봅니다 ㅠㅠ 이런 건 만성적인 질환과 같아서 꾸준히 병원 다니고 마음을 토로하는 게 필요해요
@user-fy7ts1xy5o 2 년 전 ⁺⁸
마그네슘이 불면증에 도움이 될 수 있습니다!!
@hkongj2713 2 년 전 ⁺³³
엄마가 불면증이 심하신데 이거 안겪어본 사람은 모른다. 저녁에 조깅정도 꾸준히 하면 치료될거라는 말이 얼마나 얼탱이 없는 말인지... 그 정도는 진즉에 다 해봤고 병원가서 상담 받고 약물치료 받고 새벽부터 일어나 일하고 등산하고 다 해도 안고쳐져서 피폐해지는 사람에게 그런 솔루션은 니가 몸 편해서 잠투정하는거야... 라는 말로 들려 심히 거북하다.
@user-ru2fq4es8h 2 년 전 ⁺³
효과가 있든없든 술에 의존하는 거보단 조깅이라도 하는 게 낫죠~~ 저도 불면증 심했었지만 경험상 운동으로 인한 효과가 아예 없진 않았을뿐더러 몇 시간 운동을 하고나면 잡생각이 없어져서 불면증으로 인한 예민함이 약간 덜해지기도 해요^^
@user-sd3ve1gv1k 2 년 전
방법이 운동 한가지라잖아 진짜 뭐라말래도 아니꼽게 들을 사람이네ㅋㅋ 정신병원에서 약처방도 해서 드신다는데 그럼 뭐라고 말하리? 피해의식 좀 고쳐라 ㅉㅉ
@justinchoi1161 2 년 전
@Ryup 그런말을 할바엔 걍 아무말 안하는게낫죠..
@FRIDAY-KID 2 년 전 ⁺¹
저는 트라우마성 발달장애가 있는데 제 경험상 아무리 좋은 운동과 처방약도 마음이 안열리면 역효과 나더라구요 스트레스가 심할땐 뇌가 아무자극도 못받아들여 졌어요 뭘해보라고 하는 주변 조언이 벽처럼 보이고 힘들지요 그정도의 에너지도 없는 사람인데
오히려 '아무것도 안해도 괜찮아' '노력하지 않아도돼 그동안 많이 애썼지? 여기까지 혼자 참 잘견뎠어 대견해다' ''술을 찾는 모습도 나로써 인정해'
'네 마음의 소리를 듣고싶어' 하고 지지해주면 조금이나마 마음이 열렸어요 마음이 열리면 말이 열리고 조금 해볼수있는 여지가 생기더라구요
@user-js3vr9bi4s 2 년 전 ⁺³
하루 두시간씩 운동해보슈 꿀잠 안잘수가 없음
@mustache_1513 2 년 전 ⁺²
전 하루 2시간씩 꼬박 땀흘리며 운동하고 집에 올 땐 20분거리를 4~50분 걸릴 정도로 기어오듯 할 정도로 운동을 하지만 불면증이 그렇다고 고쳐지진 않더군요. 물론 정신이 건강해지고 신체가 건강해지고 문제가 해결되고 하면 불면증이 나아지겠지만 ''피곤해지면 불면증은 고쳐진다''같이 간단하게 해결되는 문제는 아닙니다.
@lovingyoukeepsmealive 2 년 전 ⁺²
불면증 치료에 적절한 운동이 필수라는 건 동의하지만 그렇게 쉽게 말할 건 아닙니다 열심히 운동해서 몸이 고단해도 잠이 안 오는 게 불면증이예요 그래서 사람 미치게 만드는 거임 불면증이
@Wooonza 2 년 전
잠을 하루라도 못자면 일상생활이 불가능할 정도로 힘든데 아버지는 감히 헤아릴 수 없는 고통을 겪고 계실 것 같습니다. 아드님께서 걱정이 이만저만이 아니실텐데 오래걸리겠지만 아드님의 아버지를 향한 마음이 전해져 상태가 빨리 좋아지시면 좋겠네요 힘내세요 !
@breadking2708 2 년 전 ⁺²
70세 노파인데요..
환삼덩쿨을 보리차처럼 끓여먹고 있는데..
불과 며칠만에 비염이 고쳐질정도로 졸립고 편합니다.
좋은것은 환삼덩쿨을 치시면 나옵니다..
혈액.우울증.불면증.등 효과 정말 좋습니다.
.면역력이 강해지는 것을 느낍니다.
@user-pe4oe5uz2m 2 년 전 ⁺²
불면증으로 흔히 오해들 하시는게 잠이 안오면 몸을 피곤하게하면되지않냐고들합니다.
그러나 불면증환자들은 낮에 땀 뻘뻘 젖을정도로 등산도하고 운동도하고 하루종일 걸어다니고
공사장 노가다를해도 몸은 피곤한게 느껴지지만 잠은 안옵니다.
몸을 피곤하게해서 고쳐질것같으면 불면증이라는 병이라는것자체가 없겠죠.
@justinchoi1161 2 년 전
진짜 불면증 겪는 사람으로서 제일 듣기 싫은말이죠..
몸이 피곤하면 결국은 자게될거다 이런소리..
심한 불면증 환자는 숙면이 워낙 간절하다보니 하루에 몇시간씩 햇빛보면서 산책도하고, 수영도 해도
결국 피곤은 하지만 잠에 들지 않는건데
@llymo5238 2 년 전
주원인을 제거해야돼요 아무리 피곤해도 잠이 오지 않는게 불면증 입니다 심리상담을 꾸준히 매우 오래 받으시길 바래요 그럼 어느순간 나도 모르게 잠이 들꺼예요 트라우마를 받았던 그때의 공포와 죄책감 이런것들을 조금씩 꺼내서 털어내는 치료를 받으시는것을 추천드려요
@taeeunkim2781 2 년 전 ⁺²
조심스레 최면치료 추천 합니다.
@user-wv1fy6ks6j 2 년 전 ⁺²⁵
불면증 있거나 있어보신 분들은 잘 아시겠지만 몸이 피곤한거랑 잠에 드는건 별개입니다. 저도 고1때부터 불면증이 심했었는데 당시 학교 축구부였어서 학교 공부하랴 연습가랴 시합 뛰어라 밤에 아무리 몸이 녹초가 되어 돌아와도 결국에 잠은 못잤으니까요. 지금 거의 7년 가까이 불면증 앓고 있는데 그래도 지금은 저에게 맞는 약 찾아서 잠은 그래도 약먹으면 잘 자긴 합니다. 약 안먹으면 역시 밤 지새구요. 사연자 분 아버님도 좋은 해결책 찾으시길 바랍니다.
@msk01012 2 년 전
그래도 운동은 그나마 건강에도 도움이 될듯
@user-bk7cy4zy4n 2 년 전 ⁺¹
가장의 불면증으로 인한 예민함과 짜증, 힘듦으로 받았을 가족들의 어려움이 느껴져 안타깝네요. ㅠ
음악이나 미술, 운동 치료를 권해드립니다. 특히 노래부르기나 악기를 배워보시면 어떨까요.
@cookdase 2 년 전 ⁺²
불면증 심하면..미친듯이 피곤해도 피곤하기만하고 잠이 안와서 문제
@esdfweaq 2 년 전 ⁺³
혹시 가장 강도높은 노동으로 알려진
14시간 근무하는 야간택배 상하차 일하고 와도 잠이 안오나요?
@hyemi580 2 년 전 ⁺¹
잠을 자기 위해 꼭 14시간 고강도 노동을 해야만 하는 건가요? 굳이..? 사실상 그런식으로 하면 몰아서 잔다는건데 그렇게 하면 수면의 질도 낮아집니다. 만약 그렇게 해서 잘 잤더라도 하루이틀 일시적인거고요. 무엇보다 건강하게 수면하기 위해 몸을 써서 노동하라는 말에는 어폐가 있는거죠. 보통은 불면증이 아니기에 몸이 힘들면 곯아 떨어지는 겁니다. 왜 호르몬의 문제에 몸을 힘들게 하라는 솔루션이 나오는 건지..
@esdfweaq 2 년 전
@@hyemi580 네 혜미님 감사합니다 :)
@user-cy6gp3ld9t 년 전
서장훈 너무 똑똑하다
@gggsi1244 2 년 전
시골로 이사가서 텃밭 가꾸고 꽃 과일나무 키우며 햇볕쬐고 육체노동 많이 하면 잠이 잘 옵니다
몸을 움직여야 침체된 정신도 활발해져서 버릴것 버리고 잠도 잘오고 합니다
@user-cw4yv2xh7e 년 전
공황장애는 수면부족으로 올 수도 있어요. 신체적인 컨디션 안좋으면 자기를 조절하는게 어려워요. 정신면역이 나빠지는...
@user-wx3tj7tc8l 2 년 전
최면치료한번해보시죠...
@-rightnow 2 년 전
타일 기술자입니다 하루종일 몸 쓰고 돌아가면 저녁 먹고 기절합니다 몸을 많이 혹사시키고 잠 안 오면 그냥 취미활동을 하세요 새벽에 그러고 몇날 며칠 잠 안 자고 버티다가 보면 어느새 골아떨어질 겁니다 파이팅
@jinjooc 2 년 전
저는 버스 뒷자석에 앉으면 꿀잠자요. 흔들거리는게 엄마 뱃속에 있던 기억이 몸이 남아 그렇데요. 아기도 흔들거리는데 누우면 잘 자잖아요. 함목?이라고 하나, 기둥에 천 묶어서 눕는거에 따뜻하고 공기에 수분 많게해서 자보시면 어떨까요.
@dohana164 2 년 전 ⁺²
수면장애 검사해보세요
@user-db7gm2ux6f 2 년 전
피곤하면 불면증없다고 생각하며 머리만 대면 자는 사람이고 헬스 세시간씩 하고 꿀잠 매일 자도 어느날은 한번은 욕먹는일이있었는데 심장이 쿵쾅거려서 잠이안오더라..그때부터 이해했음
@user-ss1jt4wf4r 2 년 전
최면치료를 해보시는 것은 어떨까요??.....
@user-cn7dt5nr7t 2 년 전 ⁺¹
본인 몸이랑 친해져야해요 몸은 나한테 거짓말 안하고 언제나 정확한 신호를 줍니다 스스로 귀기울이지 않았던 것 뿐이에요 약먹어도 그때뿐이지 평생 약먹을거 아니면 습관을 고치세요 약 끊을경우 대비해서 안좋다는거 안된다는거 다 안하고 좋다는거 다해보면서 그중에 맞는거 찾아서 스르르 잠드는거 겪어보면 스스로 조절할수 있습니다 잠은
가장쉬운거부터 생활습관 식습관 고쳐야 해요 잠은 매일자야하고 호르몬의 장난이니까 매일할수 있는 불면증에 도움되는 좋은 습관을 만들어야돼요 자기한테 맞는 방법이 다들 달라서 본인만 알수 있어요
여기 댓글에 5시간 걸어도 안고쳐지는게 불면증입니다 이런말들 있는데 그분은 그게 안맞는거에요 안되면 또다른것도 +++해보면 됩니다 어느순간 찾아와서 갑자기 떠나기도 하는 놈이지 불치병이 아닙니다 노력으로 고칠수 있어요 불면증과 우울증으로 고통받았던 사람으로서 진심으로 꼭 나으셨으면 좋겠습니다 Love Your Self
@user-ke5wk1og6t 2 년 전
나도불면증이였는데 날밤새고 그냥 버티니까 담날에 미친듯이 꿀잠잤음 날밤새고 운동해보세요 저도 불면증 극복했습니다
@justinchoi1161 2 년 전
하루 날밤새고 담날에 잘자는건 불면증이 아님
@baby841003 2 년 전 ⁺²⁸
서른살인데 어려보인다
@user-vp6kl1qk4s 2 년 전 ⁺²
나도그생각 했는데. 사람 보는 눈은 다 비슷한듯
@user-wv3fj5zr2m 2 년 전
사는게 큰 고통이시겠네...
@popnpop8419 2 년 전
아버님이랑 테니스나 배드민턴 같이 하는건 어때요. 승부를 내는 경기
@user-oi3nu1lt1r 2 년 전
수면클리닉 가시는게 나을듯 해요...
@user-lc3kg5pl5f 2 년 전 ⁺¹
수면제 절대 드시지 마세요
최악의 상황이 발생합니다
운동이 가장 효과적인 해결방법입니다
@m.ch.9673 2 년 전
의사도 아니면서 그런 말 절대 하지마세요
@user-un1uu4rx1f 2 년 전 ⁺¹
불면증 정말 힘듭니다. 저는 불면증 환자는 아니고 10년전 쯤 다이어트한다고 내과에서 식욕억제+기초대사량 증가 약 처방받아서 이틀 복용했는데 부작용이 불면증이 나타날 수 있음. 인데 4일동안 한숨을 못자고 헤롱거리고 환청같은것도 들리고 귀신같은것도 보였습니다. 이야 그때 잠자고싶은데 정말 피곤한데 잠은 안오고 미치는줄
@user-xz9zp7fv1c 2 년 전
띄어쓰기 제대로 해라~
@user-lc3sf9zd8d 2 년 전
귀신 ㄷㄷ
@saenantv8372 2 년 전 ⁺¹
국가에서 저런건 책임져야지 어휴
@user-of2cy6pw1x 2 년 전
천안함 사건인가 설마
@user-gi8vo5gq4m 2 년 전
서장훈님 잠 못자는 고민자한테 항상 몸이 안 힘들어서 그렇다고 이야기 하시는데 그건 누구나 다 아는 이야기고 진짜 불면증을 모르시는것 같네요
@user-fd7um2xr7z 2 년 전 ⁺¹
누구나 다 알고 그게 맞는 얘기니까요
@justinchoi1161 2 년 전 ⁺¹
진짜 불면증에 무지한사람이 내뱉는 무책임한 발언이죠
불면증 겪어본 사람은 잠 한번 잘 자기위해 일반인들보다 운동도 더 열심히하는데..
결국 몸은 피곤하지만 잠은 안들죠..
@user-ow6ow2oo9q 2 년 전
불면증이 심하면 밤에 잠을 자려고 누울 때부터 스트레스임
하루에 5시간씩 걸어도 못함
그러다 쓰러지듯 자고 나면 그 이후에 또 못잠
@user-ew5vo5vo3w 2 년 전 ⁺¹
잠이 않오면 술을 떡어 되도록 마시면 아무 기억없이 아침에 일어나던데..
@lovingyoukeepsmealive 2 년 전 ⁺³
그게 알코올 의존의 시작입니다 잠이 안 와서 술을 마시는 거 굉장히 위험해여
@user-fd7um2xr7z 2 년 전
중독자 되는 지름길을 얘기하시네요
@user-gl1yr5nm8g 2 년 전
나 몇년 전에 몇개월간 불면증일 때 운동도 해보고 일도 해보고 공부도 해보고 미칠 정도로 피곤해도 잠 안오던데. 과연 30년동안 시도 안해봤을까? 에휴 너무 괴로우시겠다.
@user-ho2rf9og4h 2 년 전 ⁺¹
피곤해도 잠못드는게 불면증인데 운동이나 하라니.. 같잖은걸 충고라고 하고앉았네..
@minniep1880 2 년 전
약 술 끊고 무조건 운동 하셨으면 좋겠어요
@user-ul8mf1nl5i 2 년 전 ⁺⁵
운동 만큼 불면증 치료 약이 없습니다 좃나게 뛰면 개꿀잠 잡니다
@yeoncelyn 2 년 전 ⁺³
몸이 힘든 것과는 별개로 잠이 안 옵니다
잔생각이다 몸을 힘들게 해라 별별말 다 들어 봤지만 불면증은 정말 병이더라구요
진짜 사람 미치게 하는 병인 것 같습니다...
@user-ul8mf1nl5i 2 년 전
@@yeoncelyn 님 해병대 캠프 1달만 있어보세요ㅋㅋ
일과끝나고 폰 안보고 자기 바쁠껍니다ㅋ왜 담날 규칙적으로 생활하니 잡생각1도안납니다
@yeoncelyn 2 년 전 ⁺¹
@@user-ul8mf1nl5i 그런가요
해병대는 생각도 못했네요ㅋㅋㅋ
역시 군대네요
전 운동선수인데 하루에 얼마를 운동해도 불면증이 낫지를 않았어서
정말 힘들었습니다
제 경험으로만 너무 아는 채 했네요ㅋㅋㅋ
해병대 멋있습니다
@lovingyoukeepsmealive 2 년 전 ⁺²
불면증 치료에 운동이 필요하다는 건 동의하지만 그렇게 쉽게 말하기엔 좀 무리임.. 그렇게 좃나게 뛰어도 잠이 안 오는 게 불면증임..
@user-ch4xc2tt7w 년 전
우울증 환자보고 니 의지 문제 라고 하는 수준이랑 비슷하네
@ReadytoABM2drip 년 전
좋은 잠반찬이 없어서 그렇지
@user-gz5ju7ju6r 2 년 전
태어나서 딱 한번 5일째 되는 날에 3시간 정도인가 잔적이 있음 4일을 1분도 안 자고
약 때문에 약 성분이 잠 안 오게 하는게 있어서..
근데... 진짜 사람 미치는 건가 싶었음
정신이 오락가락하는데 일 날거 같고
내가 무슨 생각하는지도 모름. 방금 읽은 문자도 기억을 못함. 이러다 나 죽으면 어쩌지 공포옴
진짜 겨우겨우 잠들었는데.. 정말 두번다시 겪고 싶지 않은 느낌이었음
개만취했을때보다 정신 더 없음
@junwoopark3089 2 년 전
나도 한창 불면증에 시달릴때 연필 50자루 인가 세는건데 그걸 못세서 한 10분동안 셋던거 다시 세고 그랬음
@dohana164 2 년 전 ⁺²
아들 효자다!
@Harukiii9 2 년 전
최면 받아보시지 이미 받아보셨을려나
@user-ms5xx1rh9s 2 년 전
Ptsd 😱
@7HAH77lmoonjain 2 년 전 ⁺³
대구면 통영까지는 좀 멀고 단타성으로 될수있으니 신천변이나 수성못 두류공원같은데 걷거나 앞산 팔공산 등산 아니면 자전거길도 잘되있어서 자전거타시던지 가까이서 자주할수있는것들 찾고 코로나만 아니면 어디문화센터같은데 취미활동하면서 친목좀 다지면 심적으로 좋아지실거에요~~체력이 조금만 좋아져도 매사에 기분이 달라질수있으니 긍정적인결과가 있을거에요~~아드님이 아버지생각하셔서 취미활동을 같이 하시려면 주말낚시같은거 같이즐기시면 주중에 들뜬마음으로 주말을 기다려지기도 할거에요~~
@sjlseoul 2 년 전 ⁺⁷
알코올을 끊으셔야 해요. 술 드시고 수면제에 불면은 악순환 이에요. ㅠㅠ
@wdjn231 2 년 전
마카라는 식물 한 번 드시게 해보세요. 저희 어머니 마카즙 드시고 불면증 나으셨어요.
@user-ew4it9vt3b 2 년 전 ⁺³
불면증은 머리와 골반이 뭉치고 순환이 안될때 잠을 잘수없게 됩니다.
결국 운동부족이기에
마음 또한 걱정근심이 있으면 잠을 못잡니다.
이 두가지를 해결 할수 있는 방법은
몸을 순환하게 만들어주고
생각또한 다른것 마음이 편안하고 좋아질 수 있는것에 집중하게 된다면
불면증은 없어질 것입니다.
시작은 생각이니
마음을 잘 다스리는 방법과
운동 스트레칭 마사지 등 방법
@user-jg6su1ry4s 2 년 전
전문가한테가야지 뭐... 댓글에서 제안하는 방법 40년이면 다해봤을듯
@user-oe7mm7ds2e 2 년 전 ⁺²
최면치료 받아보세요~
@goldenmatizable 2 년 전
한의원이나 외과가서 뜸치료나 물리치료 받으면 꿀잠자요
@ny8jjang 2 년 전 ⁺²
불면증엔 대마초가 최곤데 진짜. 해외에선 약 쓰기도 전에 불면증엔 대마초 쓴다. 아버지 데리고 캐나다 한번 놀러가서 대마 몇 일 써보길 간곡히 부탁한다.
@tracy-xr4qv 년 전
써보고 좋으면? 해외에서 살라고?
@rlarmsgh1019 2 년 전
무책임한 개조선을 탓해야지 에휴..안타깝습니다.
@user-uu9rg5uw8v 2 년 전 ⁺²
개인적인 생각인데.. 유산소운동 위주로(근력운동 꼭 포함) 아침 점심 저녁 3번 죽기살기로 하면 불면증이 문제가 아니고 피곤해서 잡니다. 이 사연뿐만 아니고 불면증 있으신분들 제발 운동좀 많이 해보세요!! 육체적 정신적 건강은 덤으로 가져갑니다.
@chadol1126 2 년 전
저도 불면증으로 40년가까이 이어지고 있습니다? 현제는 그런대로 잠을 잠니다만 숙면은 취하지는 못합니다 제경험 담으로는 신앙생활 교회다니시면 치료 받으실수 있습니다? 불면증은 정신적인 면도 있지만 영적인것도 있습니다? 교회서 말하는 사탄 악영에 눌려서 그렇다고 볼수 있지요? 참고 하셨으면?
@user-xe5do9fg9k 2 년 전 ⁺²
기도할게요 아버지 걱정이 크시겟어요 ㅠ
병원가서 약으로도 안되시고 하나님붙들고 가셔야되세요 회복되고 고치실분은 하나님밖에 없더라구요
Cts 방송 보면 콜링갓이라고 잇습니다
꼭 전화해보세요 기도할게요 아버지 회복을위해서 꼭 하나님 붙들길 바래요~
저도 회복되엇고 회복중입니다~! 이댓글을 꼭보길원해용!
@user-ce3tz8vx9t 2 년 전 ⁺⁴
61세? 군시절 부대전멸? 부대전멸이 아니고 광주투입부대출신 아닐지,,,
@shp7422 2 년 전 ⁺⁵
남자라서...군대가서 트라우마 걸리고...
@garts44 2 년 전
영어공부나, 수학공부를 좀 해보세요
저도 그걸로 이겼어요ㅡ정말 재미없고, 지겨운 강의를 듣는것도 도움될듯!
@user-lz1uz1tl8t 2 년 전 ⁺²
진짜 정치는 천재 허경영강연과 국가혁명당의 허경영총제님과 함께 할때 구원과 구제도 있습니다 ~ 서울시장에 이어서 대통령 선거에 출마 합니다
@user-vq2nx9te2r 2 년 전
그냥한마디하자면
노가다 알폼인양 자재인양포함
한여름에 땡뼡에서 몇칠만해도 주무실거같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비꼬는게아니라~갑자기 내가하는일이 너무힘들어서 집에가자마자 골아떨어져서
댓글남기는것이니 악플은 삼가해주세요~
@user-ch4xc2tt7w 년 전
우울증 환자보고 니 의지 문제다 라고 하는 수준이네요
불면증이 피곤하게 해서 잠들수 있는거면
병이 아니죠 그건
당사자 입장도 자세히 모르고 아무말이나
배설하는게 더한 악플이라고는 생각 못하고
자기 방어만을 위한 말만 하는게 ㅈㄴ 꼽네요
@user-un1uu4rx1f 2 년 전 ⁺³
근데 교직원맞나요? 수면을 많이 못주무시고 ㅋㅋ
@user-fd1dh2od7x 2 년 전 ⁺²⁰
방송이라 긴장해서 그런듯요
처음에는 잠을 잘 못주무셔서 라고 말해요 ㅋㅋ
@user-xz9zp7fv1c 2 년 전 ⁺⁶
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어떤 생각으로 이 댓글 썼는지 다 보인다
@Zzzzzz-bc4jx 2 년 전 ⁺³
여성징병제 실행좀하자;;
@Zzzzzz-bc4jx 2 년 전
@@lovingyoukeepsmealive 병은 페미니즘이 병아닌가 ㅋㅋㅋ외국여자들도 다 하는 임신 생리 우리나라 여자들만 특별하다고 국방의 의무 안지고 혜택만 누리고있는데 ㅋㅋㅋ 페미임?? 혹은 남자호구??그렇게 당하고도 정신못차렸네
@hdkai9178 2 년 전 ⁺²
아니. 이거랑 여성징병제가 무슨상관이지..맘에안드는 얘기를 할수는 있는데 그것도 공감되는 분야에서 꺼내야 동조를하지..
@user-zr5nu9jy3i 2 년 전 ⁺¹
60이면 살만큼 사셨네 영원히 잠드시것도 좋은듯
@lovingyoukeepsmealive 2 년 전 ⁺¹
머가리에 뭘 넣고 살면 그따위로 지껄이고 다니냐 ㅋㅋㅋ

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