[ENG]둘이서 할 수 있는 국대법 코어강화운동 (feat. 미소천사 김아랑)

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  • 게시일 2020. 04. 13.
  • 안녕하세요. 스포츠 이야기를 전해주는 '스포츠텔러', 쇼트트랙 선수 곽윤기 입니다.
    오늘은 둘이서 할 수 있는 복근운동 4가지를 가져왔습니다!
    운동파트너 미소 천사 '김아랑'님께서 도움을 주셨습니다.
    복근운동은 크게 4가지입니다.
    1) 플랭크 운동
    2) 상복근 트위스트
    3) 레그레이즈
    4) 발 맞대어서 상복근 운동
    총 5분 구성이니 함께 집에서 운동해요~
    #집에서는 #꽉잡아홈트 #복근만들기
    #곽윤기 #쇼트트랙 #Kwakyoongy #Shorttrack #스포츠텔러
    *쇼트트랙 김아랑 (인스타그램) : bit.ly/2sfEjnh
    *쇼트트랙 곽윤기 (인스타그램) : bit.ly/2k8Hb1P
    *후원 및 제안 : kwakjoba@gmail.com
  • 스포츠

댓글 • 237

  • @kwakyoongy
    @kwakyoongy  4 년 전 +689

    커플운동 아니고 파트너 운동 입니다^^
    (Feat. 커플지옥)

    • @user-lq8il5gz6j
      @user-lq8il5gz6j 4 년 전 +3

      😂

    • @power223120
      @power223120 4 년 전 +31

      ㅋㅋ왠지 저번에 커플 없는 난 운동도 못하나 했더니 제 의견 반영 된거 같아 넘좋네요..그럼요..운동은 파트너랑 해야죠..커플지옥 솔로만세!!!!!

    • @user-ye1vo6nw4g
      @user-ye1vo6nw4g 4 년 전 +4

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꼭 해볼게요♥️
      감사합니다!!!
      선수님 건강 조심하세요..ㅠ🙏

    • @ggyul_e
      @ggyul_e 4 년 전 +6

      커플을 지옥으로 만들어준다는 뜻인갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난이도대박

    • @assortedseashells3530
      @assortedseashells3530 4 년 전 +6

      운동하다가 곧 커플 깨질거같은뎈ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-yk6ge4zm3v
    @user-yk6ge4zm3v 2 년 전 +92

    3:21 아랑선수 귀여워하는 윤기선수

  • @Junopic
    @Junopic 2 년 전 +78

    국대가 설명하니 그 어떤 피티쌤보다 신뢰감 1000%!!!
    그 와중에 두 국대분들 자세 fm

  • @user-wt7xk2rs4w
    @user-wt7xk2rs4w 2 년 전 +74

    두 분 다 코어 장난아니시네요.. 왜 안힘들어보이죠..? 분명 힘든 동작인데ㅠㅠ

  • @lsh1248
    @lsh1248 4 년 전 +91

    귀찮아도 시키는거 잘 해주는 착한 동생이시넹!

  • @user-il7kj4sr2c
    @user-il7kj4sr2c 3 년 전 +153

    주말에 운동하며 단합력을 키우자는 열정많은 부장님과 하기 싫은 대리님의 모습

  • @user-sv4ve1py6l
    @user-sv4ve1py6l 2 년 전 +9

    04:43 자연스럽게 팬티 정리하기ㅋㅋㅋㅋ 최고!!

  • @user-id3ch2pz3c
    @user-id3ch2pz3c 4 년 전 +73

    두 선수 너무 귀여워,,,,ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

  • @magicspell1215
    @magicspell1215 4 년 전 +144

    왜 둘다 힘든기색이 1도 없는거죸ㅋㅋㅋ선수들 부상당했을땐 운동 어케 하시는지도 궁금하네요 허리랑 무릎이 진짜 안좋아서 운동하는데 제약이 좀 많은데ㅠㅠ재활하시거나 몸 컨디션이 안좋을때 할수있는 운동도 궁금해지네요

  • @Ak-hv9mk
    @Ak-hv9mk 2 년 전 +17

    운동할라고 보는게 아니고 두사람 그림을 보고 싶어서 봐여☺️ 왜 자꾸 두근거리져?ㅎㅎㅎㅎ 너무 잘 어울려요👏🏻

  • @lmj486be
    @lmj486be 3 년 전 +63

    아랑선수 운동 FM이다 곽윤기 선수가 설명한거 고대로 함...각도 ㅎㄷㄷ

  • @song4god2me
    @song4god2me 2 년 전 +18

    김아랑 선수, 자세 정말 좋네요. 감탄하고 갑니다.

  • @power223120
    @power223120 4 년 전 +77

    저도 요즘 윤기오빠꺼 보믄서 무릎하트 도전중이에요 간단한 스트레칭이지만 도움 많이 되는거 같아요..이번엔 저도 복근 와앙앙앙~을 만들어보겠습니다.

  • @A.v.A.t.A
    @A.v.A.t.A 2 년 전 +7

    3:32 엉덩이 힘! 할 때 꽉 조이는 말 잘 듣는 김아랑 선수…
    혹시 곽윤기 선수에 의해 몹시 귀찮은 일을 당하고 있다면 다음 영상에서 화면을 보고 윙크를 해주세요! 😉

  • @user-wm9oh8em4b
    @user-wm9oh8em4b 2 년 전 +15

    멋진 커플이네요. 예쁘게 살아가세요~~

  • @user-zn6wg1mp5c
    @user-zn6wg1mp5c 2 년 전 +12

    꽉잡아윤기♡아랑

  • @user-gq2pn4tl3p
    @user-gq2pn4tl3p 4 년 전 +35

    이번 영상도 아랑선수님 하고 완전 최강케미👍
    오늘 영상도 윤기님 잘생김하고 아랑선수 미소가 다했네요💘👍👍🔥

  • @ALICE-vn7xf
    @ALICE-vn7xf 2 년 전 +9

    근데 아랑님 하체라인 넘넘예뻐여..운동 자극되는 (언제나 자극만 받는 편ㅋㅋㅋㅋㅋ)

  • @jaychi100
    @jaychi100 2 년 전 +18

    곽윤기 부러운 놈…… 김아랑 선수 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @user-rj8kz9dx2n
    @user-rj8kz9dx2n 2 년 전 +15

    아랑선수에게 평생 충성 하셔야겠어요 ^^

  • @user-mi9hr7kw8g
    @user-mi9hr7kw8g 2 년 전 +51

    와~~~ 좋은 운동 방법이군요 매일 매일 시도해 봐야겠어요! 고마워요 아랑님 윤기님!

  • @user-dm1wl6dn6p
    @user-dm1wl6dn6p 4 년 전 +79

    오늘도 기마랑 곽윤기다😭😭😍😍
    5:54 아랑선수가 밀기엔 너무 짧은(?) 윤기선수 다리...(?)

    • @user-ye1vo6nw4g
      @user-ye1vo6nw4g 4 년 전 +2

      앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러...ㄱ..ㅇ..?..😍
      편하게 쇽쇽쇽...🤭
      ++맘무익힘책님 항상 영상 잘 보고 있어요❤

    • @user-dm1wl6dn6p
      @user-dm1wl6dn6p 4 년 전 +2

      @@user-ye1vo6nw4g 오오 여기서 무무님을 만나다니...게다가 제 영상 봐주신다니...너무 반가운걸료..??

    • @user-ye1vo6nw4g
      @user-ye1vo6nw4g 4 년 전 +2

      @@user-dm1wl6dn6p 맘무익힘책님 댓글 보고 너무 반가웠어요ㅠㅠㅠ 좋은 영상 늘 감사해요⌯'▾'⌯!!
      꽉 즈압아 윤기&맘무익힘책님 구독자 포에버ㅠㅠㅜ:)💙

    • @kwakyoongy
      @kwakyoongy  4 년 전 +36

      아랑이가 긴거죠^^

    • @user-dm1wl6dn6p
      @user-dm1wl6dn6p 4 년 전

      @@kwakyoongy 앗...아랑언니가 긴걸로!!!@

  • @mint8098
    @mint8098 4 년 전 +30

    다른분들도 좋지만 아랑선수님 나올때가 제일 좋아요:) 아랑선수님이랑 자주 촬영해주세요⭐️

  • @user-tq1jy7ti6z
    @user-tq1jy7ti6z 4 년 전 +25

    아.저거. 우와. 이야. 김아랑선수! 저자세 와! 하아~ 미틴..... 너무 편하게 하시네요? 와...숨도 거의 안고르시네요
    윤기님! 꾸준히 좋은영상 감사합니다.

  • @user-ge3ok4pn6v
    @user-ge3ok4pn6v 2 년 전 +39

    보기만해도 힘이 드네,, 보는 내내 같이 힘주고 있었어요,,,ㅋㅋㅋㅋ 영상 보고 운동하는 기분만 내기~

  • @user-fv2gq3kk1y
    @user-fv2gq3kk1y 4 년 전 +51

    0:19 여기 진짜 킬포ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동하는거 보러왔는데 여기만 돌려보고 있어요ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    • @power223120
      @power223120 4 년 전 +1

      ㅋㅋ 저도 그것만 돌려 봤는데..융기짱 완전 귀엽ㅋ

  • @yubin12
    @yubin12 3 년 전 +18

    0:36 아니 다리에 손은 왜 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워요 ㅠ

  • @jeongjeong7
    @jeongjeong7 4 년 전 +46

    ㅋㅋㅋ운동만했는데도 두분의 우정이 귀여울줄이야,, 동네베프님이랑 같이 해야겠당
    저 계속 엉덩이힙 영상 매일보면서 운동해욯ㅎㅎㅎ핳하핳 >

  • @chayenlee5642
    @chayenlee5642 2 년 전 +6

    윤기야 꽉잡어 !! 아랑이

  • @user-xy8qp4zk5o
    @user-xy8qp4zk5o 2 년 전 +13

    아랑선수 다리길이가 ㅎㄷㄷ좋은영상 감사합니다~좋아요 구독 박고 갑니다^^

  • @user-yp6lz5my8w
    @user-yp6lz5my8w 4 년 전 +40

    저는 운동을 혼자 하는걸 좋아했고 다른 분과하면 시끄러울때도 있어서 혼자하는편이였는데 한번 다른분과 해봐야겠습니다!감사합니당!!

  • @user-eb3zh2zr1p
    @user-eb3zh2zr1p 2 년 전 +15

    미소천사 김아랑' 귀요미 곽윤기🤭
    같이하는운동 또 찍어줬음 좋겠다♡*^^*

  • @Proclander
    @Proclander 2 년 전 +41

    레그레이즈하고 윗몸일으키기하는 중에 멘트치는 클라스...ㅎㄷㄷ 역시 국대..
    (Feat. 호흡곤란)

  • @user-wq2dr1ys1f
    @user-wq2dr1ys1f 2 년 전 +8

    김아랑 선수 발만 큰 토끼 같아서 귀엽네요^^ 곽윤기 선수는 유쾌하고 재미있는 사람을 편안하게 해주는 분 같구요^^/

  • @josh84kr
    @josh84kr 2 년 전 +499

    언젠가는 공식커플 뉴스 뜬다.

    • @hjp9103
      @hjp9103 2 년 전 +53

      바란다

    • @user-yg6ke3go2m
      @user-yg6ke3go2m 2 년 전 +40

      기다려요..

    • @user-ed8uv3oy6s
      @user-ed8uv3oy6s 2 년 전 +44

      그냥 바로 결혼으로..

    • @user-wz4je1wm5y
      @user-wz4je1wm5y 2 년 전 +27

      아마 김아랑 누구랑이든 연애중일듯 최민정 인터뷰 였나 암튼 거기서 여자 국대 중 누가 젤 급하냐니까 맏언니인 김아랑 말 안하고 본인이라 말함 ㅋㅋㅋ 그냥 본인이 급해서 그런걸 수도 있지만^^;;

    • @user-vc8pn8xk8p
      @user-vc8pn8xk8p 2 년 전 +27

      @@user-wz4je1wm5y 앞에 황대헌이 곽윤기언급했는데 최민정이 김아랑 언급하면 둘이 엮이니까 자기라고 한듯

  • @user-sv4qv9sn5b
    @user-sv4qv9sn5b 4 년 전 +22

    ㅎ렇대박 김아랑선수 사랑해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 윤기님 정말정말 감사드려요❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @user-is2kn9yc3t
    @user-is2kn9yc3t 2 년 전 +5

    진짜 윤기 언니 영상 보면서 운동하고 있어요ㅎㅎ

  • @Great_rider
    @Great_rider 2 년 전 +9

    이 운동 오늘 부터 매일 보면서 1달간 일단 해본다!!!

  • @user-to4wg8hp1l
    @user-to4wg8hp1l 4 년 전 +30

    두 분 화이팅입니다🥰

  • @user-fj6ie4nl6k
    @user-fj6ie4nl6k 2 년 전 +4

    곽아랑 ❤️

  • @user-mo7dc6wq9o
    @user-mo7dc6wq9o 2 년 전 +6

    아랑언니랑 운동 파트너로 너무 잘 어울려요!!!!! 물런 운동 안 하도 파트너로 잘 어울리긴 하지만😏😏

  • @user-vk3mf3je2u
    @user-vk3mf3je2u 2 년 전 +11

    근데 둘이 은근히 잘어울려 🤣

  • @user-jd9si3uj5y
    @user-jd9si3uj5y 2 년 전 +10

    04:57 사랑하는 만큼 쎄게 밀어주실게요 ! (꽉 : 풀스윙) ???

  • @user-pp8xn1zc5i
    @user-pp8xn1zc5i 4 년 전 +13

    둘다 너무 귀염뽀짝해요ㅎㅎㅎ💛💛

  • @user-mz9zj7fo1e
    @user-mz9zj7fo1e 3 년 전 +21

    요즘 코어운동하고싶었는데 참고하겠습니다ㅎㅎ

  • @user-qj1di8tm1q
    @user-qj1di8tm1q 4 년 전 +5

    0:19 졸귀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ쿸ㅋ쿠ㅜ

  • @user-db7bf9cm6p
    @user-db7bf9cm6p 2 년 전 +12

    진짜 운동효율 좋아보인다👍

  • @user-gr8xt5bb9j
    @user-gr8xt5bb9j 4 년 전 +21

    역시 운동할땐 아랑 선수님처럼 몰래 잠깐 쉬는게 최고져..🤭

  • @Bml__
    @Bml__ 4 년 전 +23

    양말 깔맞춤 귀여워여ㅋㅋㅋ💚

  • @user-mo7dc6wq9o
    @user-mo7dc6wq9o 2 년 전 +2

    다리 차이 너무 귀여워!!!!!!! 아 진짜 너무너무 설렌다요!!!!

  • @buddle_utube
    @buddle_utube 2 년 전 +3

    건강한 몸 만들기 위해 말고 두분 나온 영상 찾다 여기까지~^^❤️

  • @user-sy3nd2vt1r
    @user-sy3nd2vt1r 3 년 전 +21

    5:50 이 운동 생각해보니까 윤기님은 허벅지 근육 때문에 다리가 엄청 무거울거같은데?? 복근운동 진짜 잘되겠다

  • @greenteamix
    @greenteamix 4 년 전 +18

    본격 사심방송!

  • @brandonlee8508
    @brandonlee8508 2 년 전 +4

    보는재미도 있지만 집에서 꾸준히 해야겠네요 겨울이라 살이쪄서 고민이긴 합니다

  • @kida7591
    @kida7591 2 년 전 +14

    100만명 축하드립니다.

  • @user-gb4pq7hd8h
    @user-gb4pq7hd8h 2 년 전 +4

    곽윤기님이 부럽네요... 아랑님을 자주 볼 수 있으니....

  • @user-oi8zm1cz6r
    @user-oi8zm1cz6r 2 년 전 +17

    이쯤되면 합리적인 추측이 되는데요.

  • @sulee9484
    @sulee9484 2 년 전 +2

    최근 관심있게 보게 되는 두분인데 알콩달콩 잘 어울려요~~
    운동도 같이 하고 보기좋지만....
    에익 커플 운동 이라니 ㅠ

  • @user-dkssyd
    @user-dkssyd 4 년 전 +5

    영상 잘 봤어요 ♥️♥️

  • @user-lv9nx2jp6e
    @user-lv9nx2jp6e 2 년 전 +3

    윤기님의 옆 허벅지 파임에 눈이 가네요. 반전..!! 저 순한 얼굴에 허벅지는 정말 괴물!!!

  • @user-fw3gu9de8w
    @user-fw3gu9de8w 4 년 전 +7

    윤기님 양말이랑 맨투맨 깔맞춤인 건가요ㅎㅎ? 동생랑 한 번 해봐야겠네요👍😊

  • @user-uy1di1gz2r
    @user-uy1di1gz2r 4 년 전 +7

    오늘영상도잘보고가요~미소천사김아랑선수도
    반가워요^^

  • @koyblue
    @koyblue 2 년 전 +6

    윤기 선수!
    꽉잡아요~ 아랑님을...
    좋은 커플이 될 수 있을 겁니다!!!

  • @user-xu4ox2id2p
    @user-xu4ox2id2p 2 년 전 +2

    김아랑님이 부러운순간^^

  • @user-sr4ve3bk2k
    @user-sr4ve3bk2k 2 년 전 +6

    아니 커플티 뭐냐고오ㅠㅠ

  • @user-kn4uq8ex6t
    @user-kn4uq8ex6t 4 년 전 +8

    케미 갑...

  • @user-kb5kh1hg1r
    @user-kb5kh1hg1r 2 년 전 +3

    둘이 잘어울려요

  • @ALICE-vn7xf
    @ALICE-vn7xf 2 년 전 +8

    0:30 누가봐도 커플 나올 타이밍인데 당신 왜 말 바꿔... 속마음 들킬까봐 그런거지!!! 내 안의 박미선이 이 둘 앞에서 나올줄은

  • @lovehau9054
    @lovehau9054 4 년 전 +18

    유연성 기르는 햄스트링 스트레칭도 만들어주세욘

  • @user-kn4gi1to7q
    @user-kn4gi1to7q 2 년 전 +2

    누구랑 하느냐가 최대 변수겠네요~~

  • @user-em1kk8wq9k
    @user-em1kk8wq9k 2 년 전 +3

    윤기선수 아랑선수
    잘어울려요.
    ㅎㅎㅎㅎㅎ

  • @user-yy8gg3hs3f
    @user-yy8gg3hs3f 2 년 전 +3

    아랑이를 꽉잡아윤기 ㅎㅎㅎ

  • @soulcareer5261
    @soulcareer5261 2 년 전 +5

    그리곤 5년뒤... 곽랑커플 육아 브이로그~

  • @Kkksin1
    @Kkksin1 2 년 전 +7

    매일 이러고 운동하고 놀고 할텐데 눈이 안맞으면 더 이상한거 아닙니꽈~~

  • @user-hj5gm3tj3f
    @user-hj5gm3tj3f 4 년 전 +1

    영상 재밌게 보고있습니다!!!
    영상에 나온 B티셔츠 어디서 구매할 수 있나요????

  • @user-bq1cd7jp4g
    @user-bq1cd7jp4g 2 년 전 +1

    와 윤기님 허벅지근육 장난아니네여🙊👍

  • @user-sd5en3pz7p
    @user-sd5en3pz7p 3 년 전 +2

    멋진 김아랑

  • @leeChosim
    @leeChosim 2 년 전 +13

    혹시 유튜브를 시작한게 김아랑과 함께 하기 위해서 시작한게 아닌가 하는 합리적인 의심을 해봅니다^^

  • @user-os2lf6ue6f
    @user-os2lf6ue6f 2 년 전 +16

    진짜로.. 둘이 결혼했으면 좋겠다!

  • @user-sp9tj1wc9h
    @user-sp9tj1wc9h 3 년 전 +15

    선남선녀 근무환경 너무 좋은데요?! 전 운동따라하다 급노화왔네요~

    • @kwakyoongy
      @kwakyoongy  3 년 전 +7

      아니되옵니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸준히!!

  • @user-eb3tt8id5n
    @user-eb3tt8id5n 2 년 전 +9

    꽉잡아는 아랑지분이 꽤있음
    수익은 정확히 n분1 합시다

  • @user-xc9gm4mj3c
    @user-xc9gm4mj3c 2 년 전

    나도 같이 운동하고 싶다.❤

  • @user-bc2bf9qv6v
    @user-bc2bf9qv6v 4 년 전 +11

    어빠 오늘도 잘생긴 닥스훈트네 우쭈쭈

  • @ming-gnature
    @ming-gnature 4 년 전 +8

    미소천사 아랑이 미소 없어 지는거 아니여유? ㅠㅠ

  • @Damiano_19
    @Damiano_19 4 년 전 +5

    정분나겠네.. 아랑이내꺼얌!

  • @user-by4dy8rx8i
    @user-by4dy8rx8i 2 년 전 +2

    혼자 할 수 있는 복근운동 올려주세용

  • @user-pn1fk1xj2z
    @user-pn1fk1xj2z 2 년 전 +1

    아랑님과 함께라면
    나도 몸짱일텐데ㅜㅜ

  • @gsgey
    @gsgey 3 년 전 +11

    고급인력을 저렴하게 쓰는 느낌ㅎㅎ

  • @user-is2kn9yc3t
    @user-is2kn9yc3t 2 년 전 +2

    2:48 부터 운동 시작!

  • @leehyunsup
    @leehyunsup 2 년 전 +17

    채널 지분 50%는 아랑 선수 주세요!

  • @user-cn3jp9nk7w
    @user-cn3jp9nk7w 3 년 전 +4

    윤기님만 싱글벙글 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

  • @zoozeonja158
    @zoozeonja158 2 년 전 +16

    아랑아 윤기오빠 100만 유투버 줏가 엄청 올랐다 ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-lj1pv7yn4z
    @user-lj1pv7yn4z 2 년 전

    oppa 말벅지 보러 왔어🙂 보기만 해도 내가 숨차서 살이 빠질 거 같애🤣

  • @user-iu4ip4ro9q
    @user-iu4ip4ro9q 2 년 전 +2

    형 몸 너무 부럽다..❤️

  • @user-jg2zn6uv2w
    @user-jg2zn6uv2w 2 년 전 +3

    아랑선수 진짜 롱다리 ㅋㅋㅋ

  • @user-cf5qw1ww3k
    @user-cf5qw1ww3k 2 년 전 +60

    김아랑선수는 곽윤기선수 발가락 밀어주는데 윤기선수는 종아리밀어주는거 진짜 너무 웃김

    • @Diana_Lunar
      @Diana_Lunar 2 년 전 +8

      키차이..기마랑선수님 키가.. 윤기선수님보다 8센치정도 더 크심..ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-sr6wc1wt5i
    @user-sr6wc1wt5i 2 년 전 +3

    윤기님 아랑님 그냥 사귀세욤 왜 잘 어울리는데 안 사긜라하지욤 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-ty6dc3sb1k
    @user-ty6dc3sb1k 2 년 전 +5

    곽윤기선수 형광그린 완전 잘 어울림👍패션감각도 남다르고, 대박 잘생김ㆍ나도 저런 얼굴이고싶다ᆢ
    아랑이선수와 곽윤기선수 키교체했으면 더 좋겠다~
    아랑이선수 진짜 이쁘다! 스포츠계의 찐모델👍근데 패션에 별루 신경은 안쓰고 수수한데도 빛이난다ㆍ

  • @user-tf8kz8zi1s
    @user-tf8kz8zi1s 2 년 전

    해봐야지 ㅎ

  • @user-wp6by9wk7b
    @user-wp6by9wk7b 2 년 전 +12

    저도 알고리즘으로 떴는데,
    아마도 곧 커플 발표 나지 않을까요?
    그동안은 올림픽 대표님 때문에 걱정해서 발표 못하고 계시다가 말이죠.