[ENG]애플힙? 집에서 10분이면 무조건 완성, *힙업 홈트* (feat. 휠라 스튜디오)
소스 코드
- 게시일 2020. 04. 23.
- 안녕하세요. 곽윤기 입니다.
어제에 이어 힙업운동 알려드리도록 하겠습니다!
하루 10분이면 무조건 집에서 완성 됩니다.
엉덩이에서 쥐날 정도로 힘들었지만!
같이 따라해보시고, 우리 건강하고 예쁜 엉덩이 만들어요!
★촬영영상 보러가기 : bit.ly/2W6YgZ4
--
필라테스 촬영의상 제품정보
★FILA STUDIO bit.ly/2XR5rHe
· 운동과 일상을 넘나드는 휠라의 애슬레저 라인. 심플한 디자인과 편안한 소재의 아이템으로 구성.
★곽윤기 의상
· (상의) 박스로고 맨투맨 : bit.ly/3alEiii
NEW 컬러블랙 맨투맨 : bit.ly/34Rll5F
NEW V 컬러 블럭 맨투맨 : bit.ly/2KjlhCe
· (하의) 레귤러핏 냉감 스트레치 5부 숏팬 bit.ly/2yvPvPL
· (신발) 휠라RGB 플렉스 뉴데이 bit.ly/2VlOT8r
★강사님 의상 (*휠라 스튜디오)
· (상의) 슬림핏 RS bit.ly/3cxZjb2
자가드 RS bit.ly/2KmPMHK
테이프 아노락 bit.ly/2RPK1Gw
· (하의) 플로우레깅스 bit.ly/2VmSCTi
· (신발) 휠라 RGB 플렉스 뉴데이 bit.ly/2VlOT8r
#애플힙 #힙업홈트 #운동하자
#곽윤기 #쇼트트랙 #Kwakyoongy
＊쇼트트랙 곽윤기 (인스타그램) : bit.ly/2k8Hb1P
＊후원 및 제안 : kwakjoba@gmail.com - 스포츠
![[ENG] 직장인, 수험생들을 위한 하루 10분 하체강화운동 ｜ feat. 직장인 운동](http://i.ytimg.com/vi/qaFxV17ohxw/mqdefault.jpg)
![[ENG] 직장인, 수험생들을 위한 하루 10분 하체강화운동 ｜ feat. 직장인 운동](/img/tr.png)
![8 MIN LOWER ABS WORKOUT [LOSE LOWER BELLY FAT]](http://i.ytimg.com/vi/2Uv1B3kjCOI/mqdefault.jpg)
![[EN] Gluteus medius workout! solve hip dip, fat on outer thighs, small butt problems IN 7DAYS](http://i.ytimg.com/vi/Kymv9On2-VA/mqdefault.jpg)
![[지방탈출] -3kg 효과?! 말랑말랑 승모근 스트레칭♥](/img/0.gif)
역시 불금엔 운동!
운동한 사람만 좋아요 눌러주세용👇👇
다 했으면 치...칰퀸❤️
어이쿠 자연스럽게 눌렀다가 취소했어요
전 지난번에 자연스레 취소했다가 오늘은 당당히 좋아요~!!
오늘도 성공!...인데 댓글이 추가 작성되네염.. 제가 단 댓글에 달아야겠어염!!
바지뒷주머니에 아이폰 넣으면 1초만에 애플힙완성!!💯💯
아 진짜 너무 기엽다....
윤기옵 복장 이쁘다.. 윤기옵은 안해도 애플힙!!
곽윤기 선수 너무 귀여운 거 아닌가요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
집에서 할것도 없고 볼것도 없었는데 해봐야겠어요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ상쾌한 ㅇ아침 시작 운동은 이거다^^!
잘 안쓰는 근육인데
영상 보고 따라 하니까 너무 좋아요
허리 아픈데도 많은 도움이 될거 같아요
오늘 엄청 먹었는데 숙제하고 이거 하고 자야겠네요 ㅎㅎ👍😸 좋은 영상 감사합니다
엉덩이 만지면서 힙업 ㅋㅋ
뭐 이미 충분히 애플이면서 ...
귀여웡 꽉융기 💞
곽뉸기 귀여워....
오늘 5분 힙운동했지요👍🏻 내일 낮에 저 운동으로 하려고요🙆🏻♀️
쨕쨕쨕 !!!
나랑 똑같은 표정을 지으며 힘들어하는 선수님 보니 급 동질감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다시보면서 따라해 볼께요~~^^
언제봐도 생기있는 방송입니다!!ㅎㅎ
엉덩이가 휠라휠라
둘이 분위기 모야~~ㅋ
거북목 교정 영상도 넘 좋았는데,,,다시 올려주실수있나요오
오늘 하고 싶지만 체육 수행때문에 몸에 감각이 없어요ㅠㅠㅜㅠㅜㅠㅜ내일이나 모레 오도록 하겠습니다!!
윤기선수님 많이 힘들어 보여요? ㅎㅎ
너무 즐거워서 그러시는거죠? ㅋㅋ👍
웃고 있잖아^^~
오늘 운동 뭐하지?? 하고 찾아보다가 아!! 꽉잡아윤기에서 알려준 애플힙 운동해야지 하고 찾아왔습니다!!ㅋㅋㅋㅋ 10분 했는데 벌써 힙UP된 기분인데요?ㅎㅎㅎ😂 운동 더욱 열심히 해서 진짜 애플힙 만들어 볼께요😉😉
운동 화이팅!! 하는 노력이 멋있단😎😎
울 여보가 구독! 좋아요! 알림설정! 하래서 멘트 남깁니다!!
윤기오빠 모해여? ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ얼굴 옆으로 돌리고 하는게 너무 웃겨요 ㅋㅋ
오빠 저는 항상 운동하고 맛있는 저녁을 먹다 보니 바지 핏이 그대론데요..ㅜㅜ
역시 운동 후엔 치킨이 짱이졍 >_
휠라도쉬운거아니야 만만하게보면안돼!
I can't find english subtitle in your videos 🙃🙃 Idk why I'm still watching you. I even try to find what your videos are about from the comments, but I get nothing🙃
Thank U, I make video about shorttrack(Winter sports) and exercise. I will try to make subtitle of English.
귀여워어어.. 내일..? 아니 오늘(am04:08기준) 쉬는날이니까 한숨자고 꼭 운동할게요!!
2/24, 2/25 성공!
2/26 완료
이틀 쉬고 3/1 유산소포함 총 3시간 운동..!! 슈프어어ㅓㅓㅓㅓㅓㅓ!!
3/2 완료!
3/7 스케이트 준비한다고 3일 빼먹음ㅋㅋ 오늘은 슈퍼~
2018년도 세계선수권 와 멋짐 앞지르기 아웃코서스에서 인코스로 대박 이운동 이름은 뭐에요
쇼트트랙?!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ윤기선수 많이 힘들어보여요😂
ㅋㅋㅋ 오는영상도재미있게보고가요~
허리에 힘이들어가는데 괜찮은가여...허리아픔 ㅜ 원래이런가
너무 무리하게 하지마시고 안 아프실 정도로 엉덩이에만 집중하세요~
이거 왜하는지도 이야기해주셔야죠
왜 이운동을 해야하는 설명이없네요
이프로 부족해보여요