김소형

토마토가 건강에 이롭다는 건 많은 분들이 잘 알고 계실텐데요. 초간단! 한번 만들면 두고두고 다양한 방법으로 활용 가능한 초특급 ...

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몸이 무겁고 붓는다, 이럴 때 필요한 건 바로 디톡스죠. 몸속 수분을 보충하고 비타민C로 활력을 채우는 레몬수 만드는 방법! 레몬의 ...

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우리 몸에서 가장 중요한 근육 중의 하나가 바로 허리, 엉덩이 근육입니다. 건강과 운동 능력의 지표이기도 한데요. 자칫 잘못하다간 ...

한국인의 사망원인 1위는 암입니다. 암은 세포의 비정상적인 증식으로 인해 발생하는 질병인데요. 식습관, 생활습관 등이 암 발생의 ...

환절기에 비염, 알러지, 만성염증, 가려움 등으로 고생하는 분들 많으시죠. 염증 반응을 일으키는 히스타민이 그 원인인데요. 오늘은 ...

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주방은 가족들의 건강을 위해 음식을 만드는 공간이죠. 그만큼 청결이 중요한 곳인데요. 많은 분들이 깨끗한 주방을 위해 청소도 하고, ...

혈당 관리 도우미이자 혈관청소부 역할을 하는 우엉은 현대인들에게 좋은 영양식품 중 하나입니다. 그런데 대부분 우엉을 조려서 드시 ...

[재료] 무 1개(1.2kg), 양파 1개, 소금, 들기름, 통깨 1.무 1개는 굵게 채썰고, 양파 1개는 가늘게 채썬다 2.무, 양파 넣고 소금 1큰술(15g) ...

[재료] 감자 2개 (작은 감자는 5~6개), 모짜렐라 치즈, 소금 1. 감자 2개 채썬다 2. 소금 넣고 버무려 절인 후 물기 짜준다 3. 기름을 넉넉 ...

채소를 먹으면 독이 쌓인다는 얘기, 들어본 적 있으신가요? 특히 콩, 견과류, 토마토, 감자, 가지, 피망, 파프리카 등에 독성물질이 ...

가늘어지는 모발, 점점 줄어드는 머리숱... 탈모는 삶의 질을 떨어뜨리는 질병입니다. 왠지 모르게 휑해지는 정수리를 볼 때마다 ...

삶아도 먹고, 기름에 부쳐도 먹고 다양한 방법으로 남녀노소에게 사랑받는 달걀! 달걀만큼 우리 몸에 필요한 영양소를 균형있게 갖춘 ...

미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 항산화 폭탄인 안토시아닌이 풍부하게 들어있는 걸로 잘 알려져 ...

저렴하면서도 영양소가 꽉꽉 들어찬 천연영양제 같은 채소, 중년 건강을 지켜줄 수호천사 같은 채소! 바로 당근입니다. 당근의 장점 ...

고지혈증 진단을 받고 약을 평생 복용한다는 스트레스로 더 힘들어하는 분들도 있습니다. 하지만 적정 콜레스테롤수치를 유지하는 ...

꿀은 한의학에서 백밀이라는 약재로 쓰이며 백약의 으뜸이라고 할 만큼 귀하게 쓰여왔습니다. 이렇게 효능이 좋은 꿀을 물에 타서 ...

추위가 유난히 힘든 분들, 한여름에도 냉방병 때문에 고생하시는 분이라면 냉증에 효과적인 생칠, 옻으로 건강한 밥을 지어보세요.

인스턴트 음식, 정크푸드의 대명사 라면! 드실 때마다 내몸에 미안한 생각이 드셨나요? 몸에도 좋고 맛도 좋은 건강한 라면! 김소형 ...

작지만 알찬 보랏빛 열매 블루베리! 많은 사람들에게 사랑받는 블루베리는 항산화성분인 안토시아닌이 풍부한 걸로 널리 알려져 있죠.

항산화성분이 풍부한 프리바이오틱스 건강식품 당근! 그런데 당근향이 강해서 못 먹는 사람들도 꽤 있어요. 당근향 없이 사각사각한 ...

당뇨인의 가장 큰 걱정인 음식 선택의 문제에 도움이 되었으먼 해서 만들어봤습니다. 당뇨에 위협적인 음식과 도움되는 음식, 한 눈에 ...

미세먼지가 기승하는 요즘, 자꾸 얼굴에 뭐가 나고 가렵고 몸이 무겁고.. 이럴 때 필요한 게 바로 해독입니다. 해독의 여왕, 해독천재 ...

잇몸이 수명과 건강 나아가 삶의 질을 결정한다. 잇몸이 얼마나 중요한 지는 잇몸병을 앓아보면 압니다. 붚련함은 물론 수명 까지 결정 ...

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밀가루 없이 물도 넣지 않고 양배추를 이렇게 맛있게 먹을 수 있다니!!!! 깜짝 놀라서 양배추 한 통 순삭할 것 같은 정말 맛있는 레시피 ...

바나나는 남녀노소 불문하고 사랑받는 과일이죠. 하지만 이런 바나나도 아무 때나 먹는 게 아닙니다. 바나나가 꼭 필요한 사람은 따로 ...

만성질환의 원흉인 내장지방을 키우는 주범은 정제당입니다. 그런데 정제당 = 탄수화물이라고 생각하시는 분들이 많은데요. 심지어 밥 ...

이유 없는 통증, 증상에 시달리는 사람들, 그 증상의 진짜 이유는 신경성이나 원인미상이 아닌, 자율신경의 실조에 있습니다. 자율신경 ...

검은콩, 꼭꼭 챙겨드시나요? 콩만 먹으면 방귀 냄새 지독해지고 배탈나서 설사하고 배가 더부룩해서 못 먹는 분들도 많으시죠? 소화가 ...

환절기만 되면 기침감기로 잠못 이루는 분들, 꿀에 이것만 넣어서 드셔보세요. 기침 가래 사라지고 숨길이 편안해질 겁니다! 기관지 ...

인삼만큼 좋다는 가을무를 1년 내내 맛있게 드시고 싶다면 무장아찌를 담가보세요. 누구나 만들 수 있을 정도로 아주 쉽고, 고추씨와 ...

[재료] 두부 1모, 양파 1개, 달걀 2개, 감자전분 10큰술, 청양고추 2개, 소금 1작은술, 식용유 약간 1.두부의 물기를 짜고 으깬다 2.양파와 ...

많은 사람들의 건강을 지켜주는 사과와 당근! 이 두 가지가 만나면 보약과도 같은 효과를 낸다고 합니다. 그래서 오늘은 난이도는 최하, ...

두부의 장점은 이루 말할 수 없습니다. 낮은 콩의 소화흡수율에 비해 두부는 소화흡수율도 높아서 소화기가 약한 분들에게는 콩보다 더 ...

한의사 김소형의 감기 빨리 낫는 음식 중 하나인 '생강청' 만들기! 몸을 따뜻하고 순환을 돕는 생강! 생강청의 효과를 더 높이는 김소형 ...

날씨는 점점 따뜻해지고 두꺼웠던 옷들이 조금씩 얇아지는 계절이 오면 걱정부터 앞섭니다. 겨우내 열심히 축적해온 내 뱃살, 내장지방 ...