Cabbage dishes that are very good for diet

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  • 게시일 2022. 01. 07.
  • 안녕하세요
    오늘은 한끼로 포만감 있고 먹어도 살 빠지는 양배추 다이어트 요리법입니다
    건강하게 맛있게 다이어트 하세요!!

    재료:
    양배추 반통
    두부 100g
    김치 50g
    부추 50g
    당면 50g
    소금 약간
    참기름 1T
    설탕 1T
    후추 약간

    겨자소스:
    간장 1T / 식초 1T / 머스타드 1T / 연겨자 1t / 참깨 약간



댓글 • 179

  • Blue
    Blue 3 일 전 +11

    양배추 찜도 좋아하는데 속에 들어가는 재료들도 다 너무 맛있어 보이네요~

    주말에는 과식을 하게 되는데 포만감이 있다고 하니까 꼭 한번 만들어 봐야겠어요👍👍

  • 지은숙
    지은숙 6 일 전 +10

    맛있을것 같아요~만드는 과정도 어려워 보이지않네요~함 만들어 봐야겠어요.
    좋은 레시피 감사합니다~^^

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  6 일 전 +1

      꼭 다이어트 아니어도 건강하게 맛나게 해 드시는걸 추천드려요~👍맛있어요🤗

  • 옹알옹알쿡 Egg Recipes

    양배추 찜도 좋아하는데 속에 들어가는 재료들도 다 너무 맛있어 보이네요~
    주말에는 과식을 하게 되는데 포만감이 있다고 하니까 꼭 한번 만들어 봐야겠어요👍👍

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  5 일 전

      옹앙옹알쿡님 반가워요🤗건강하고 맛있게 만들어 드셔보세요~겨자소스에 곁들어 먹으면 톡 쏘는 맛에 맛있고 밥이 필요없이 배불러요😉

  • 우주
    우주 5 일 전 +7

    그러잖아도 양배추 한통에 삼천원대라 사놓은거 있는데 쪄먹기만 하면 질리고 신김치도 있고 두부만 사와서 저녁에 해 먹어야겠네요~완젼 딱 제 스타일이에요
    다요트 레시피 마니 올려주세요~올해는 꼭 성공할랍니당@ 41키로라니 ㅜㅜ 왕 부럽

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  5 일 전

      양배추 저렴해서 너무 좋죠?
      요즘 김장 김치 맛있게 익으신거 있으시면 꼭 넣어 드세요~칼로리 낮추고 싶다면 씻어서 넣으셔도 됩니당~예전엔 전 씻어 넣었는데 저처럼 그냥 넣으시면 김치 만두처럼 질리지 않게 드실수 있어요☺🤭

  • 박양희
    박양희 6 일 전 +5

    넘 맛있어보여요 저도 해봐야겠어용

  • ☆시유니 Life TV☆

    넘 좋은 레시피 감사합니다 구독 누르고갑니다

  • 자몽쥬스
    자몽쥬스 5 일 전 +3

    양배추 만두네요^^
    맛있어보이네요^^
    한번 해봐야겠어요

  • Bribe
    Bribe 3 일 전 +3

    세상에 체중이 너무 부럽네요 ...제 반쪽 ...ㅎㅎㅎㅎㅎ전이제 3키로 빠졌어요 ㅠㅠㅠ 집에 겨자분말 사놨는데 해먹어야겠어요 좋은 레시피 감사합니당 ㅎㅎ

  • 박혜선
    박혜선 일 전 +2

    재료에 전분가루나 밀가루 섞지 않아도 안쪽
    내용물이 흘러내리지 않고 잘 붙어 있나요?
    젓가락으로 집으면 내용물이 밑으로 흐를것 같은데..
    궁금해서 물어봅니다

  • 코미코
    코미코 4 일 전 +4

    참 맛있어보이네요 . 요요 안생기게 노력중인데, 양배추도전해봐야겠어욤.

  • sonrisa K
    sonrisa K 4 일 전 +7

    양배추 커팅 아이디어 너무 좋네요~ 음식도 맛있고 건강해 보여요~

  • 상속자
    상속자 6 일 전 +15

    만드는 방법, 엄청
    쉬워보이네요.
    하지만
    만들 자신은 없네요.
    만드는 과정을
    시청하고 있는 것 만으로도
    즐겁습니다.
    잘 보고 갑니다.
    구독 누르고 갑니다.
    언젠가 한번 만들어보려고요.

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  6 일 전 +1

      즐겁게 시청해주셔서 감사해용😆 저는 양배추 저렴해서 경제적으로도 좋고 만들다보니 뚝딱 만들어 먹으니 건강하고 살도 빠지고 효과 짱이에요~밥이랑 먹을때 밥은 안 먹게 되더라구용~기회되면 꼭 만들어 드셔보세요👍

  • 향기나무
    향기나무 16 시간 전 +2

    맛있겠어요~꼭해먹어봐야겠어요~귀한레시피 알려주셔서감사합니다~

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  16 시간 전 +2

      향기나무님 안녕하세요🤗귀한 시간 내셔서 시청해주셔서 감사합니당☺😆

  • 김소연
    김소연 6 일 전 +8

    맛도좋고 다이어트도되고 좋은 레시피 감사하네용

  • ang백팡이
    ang백팡이 5 일 전 +5

    소주넣고찌는군요~👍👍👍👍👍꿀팁이네요
    정성이 가득한음식😉
    잘배우고갑니다

  • 주
     7 시간 전

    다양한 요리들 존경합니다~매일 따라할듯 하네요~감사합니다 ~^^

  • 박성희
    박성희 5 일 전 +2

    와~ 배고파.. ㅋ 언능 만들어야겠어요^^

  • K HaeRin
    K HaeRin 4 일 전 +1

    맛있겠다!^^

  • 새곤식단 -Diet recipe diary-

    세상에 체중이 너무 부럽네요 ...제 반쪽 ...ㅎㅎㅎㅎㅎ전이제 3키로 빠졌어요 ㅠㅠㅠ 집에 겨자분말 사놨는데 해먹어야겠어요 좋은 레시피 감사합니당 ㅎㅎ

    • Hyeona Han
      Hyeona Han 7 시간 전

      @쿠킹 프린세스 cooking 세끼 다 드시는 건가요? 저두 비슷한 신장인데 새벽에 일어나서 운동을해도 그렇게까진 안 빠지더라구요..20대세요?술 커피는 안 드시죠?

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  15 시간 전

      @Hyeona Han 넵 건강에 문제 없어요☺👍

    • Hyeona Han
      Hyeona Han 15 시간 전

      @쿠킹 프린세스 cooking 건강에 문제가 없나요?

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  일 전

      @nancholjm 현재 41키로 유지중이에요😆 영상 마지막에 몸무게 나와요😂🤣😅

    • nancholjm
      nancholjm 일 전 +1

      @쿠킹 프린세스 cooking
      실례요
      몸무게 몇인데 부럽다고들하시니 매우
      궁금하네여

  • 집사이모
    집사이모 11 시간 전 +1

    양배추는 가격대비 양도 많고 몸에도 좋고 넘 맛나요.

  • 달빛모양
    달빛모양 5 시간 전

    양배추요리 감사해요.
    그리고 주방도구가 넘이뻐요.
    나도 저런걸로 재료손질하고싶은데
    어디서구입하죠? 색깔있는도구가잇나요?ㅋ
    궁금해지네요.ㅠ
    요리도 잘보고 양배추로 맛난 다이요트해봐야겟어요

  • 송명순
    송명순 4 일 전 +1

    양배추 김치만두네요 ^^ 맛있겠어요

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  3 일 전

      맞아요 김치만두 맛이라 질리지 않게 먹으면서 다이어트도 할수 있답니당🤗

  • 옥이윤
    옥이윤 5 일 전 +2

    양배추 요리레시피 다이어트 식품 잘배웁니다 like

  • 안정희
    안정희 5 일 전 +2

    건강식으로도 짱 입니다

  • eymind
    eymind 2 일 전 +5

    와~ 너무 맛있어보여요 누가 만들어줬음 좋겠네요ㅎㅎ

  • 볼빨간펭수
    볼빨간펭수 6 시간 전

    매번 만들어 먹나요? 만들어서 혹 냉동했다가 다시 쪄서 먹을 수 있는지 궁금해요. 1일1번 드셨나요?

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  6 시간 전

      저녁에만 먹었어요
      냉동은 식감이 떨어지구요.냉장 했다가 전자렌지에 돌려 먹었어요😄😁😆
      2~3일에 한번 만들었어요

  • 김영실
    김영실 17 시간 전 +1

    하루 몇번드셨는지? 궁금합니다
    얼마동안 하셔서 8kg 감량하셨는지?

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  17 시간 전

      저는 단기간 계획은 아니어서 참고만 해주세요🤗😉
      아침은 바쁠땐 반강제적으로 거르거나 간단하게 계란요리나 두부볶음등으로 속 안버리게 챙겨 먹구요
      점심은 일을 하니 주는대로 먹거나 쉴때는 다른 메뉴로 식단 관리했구요
      저녁에만 밥 대신 한달 꾸준히 먹었어요~
      한달만에 8키로 확 빠진건 아니고 한달되니깐 4~5키로 빠지고 이후 식단 관리해서 8키로까지 빠지는데 4~5개월 걸렸어요
      현재 요요없구요~요요없이 관리도 하고 있답니당^^제가 먹는거 영상 틈틈히 올릴테니 번갈아가면서 드셔보세요~

  • 동네구경[]
    동네구경[] 4 시간 전

    양배추도 씻나요? 안씻고 쪄서 먹는건가요?

  • 두찡두찡
    두찡두찡 5 일 전 +2

    세끼를 다이걸로 드신건가욤?
    얼마만에 그리빠지셧는지 궁금
    급찐살..건강을위해 꼭필요한 식단임다저에게🥰

    • 두찡두찡
      두찡두찡 4 일 전

      @쿠킹 프린세스 cooking 우왓
      남편도 건강식으로 넘좋을것같다네욤~
      감사합니당~🥰

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  4 일 전 +2

      아침은 바쁠땐 반강제적으로 거르거나 간단하게 계란요리나 두부볶음등으로 속 안버리게 챙겨 먹구요
      점심은 일을 하니 주는대로 먹구요
      저녁에만 한달 꾸준히 먹고 이후 꾸준히 먹으니 8키로까지 빠졌고~ 요요 없네요~지금은 다이어트 안해도 될만큼 날씬?해요~ 지금도 건강 생각해서 먹었더니 유지되네요~ 자주 건강식으로 먹다보니 오랜기간 십년동안 유지하고 있습니당~ 지금도 먹고 싶은건 다 먹구요 저녁은 채소요리나 단백질 요리 달걀요리 저탄고지 칼로리 낮은걸로 포만감 있게 배부르게 먹는 편입니다~ 살 뺀다 생각하지 마시고 건강한 채소와 칼로리 낮은음식으로 드신다 생각하고 드셔보세요
      스트레스 덜 받고 즐겁게 다이어트도 됩니당^^
      다이어트에 초점을 맞추지 마시고 건강에 초점을 맞춰보세요~급찐살이 우울감도 생기기 때문에 답변이 길었습니다😅🤣🤣
      홧팅요👍

  • 클로이
    클로이 7 시간 전 +1

    세마리 토끼를 한번에?
    맛,건강,미용😎
    정말 좋은요리 배워갑니다.🙏🙏🙏

  • 김기난
    김기난 3 일 전 +2

    맛나서 많이 먹어
    살 안빠질꺼 같아요🤭🤭🤭

  • beau kim
    beau kim 6 시간 전

    다이어트 중인데 딱이네요~

  • 노다지
    노다지 4 일 전 +1

    당면빼놓고.다른재료들은다있어서.방송시청하면서만들고있습니다.레시피.감사합니다

  • 수지니
    수지니 일 전

    안녕하세요~
    한번 해먹고 싶은 음식이라
    보고 있다가 구독했어요.

  • 남은희
    남은희 4 일 전 +1

    맛있겠어요
    그나저나 저울 숫자 부럽기도 하구ㅠ

  • 줄리
    줄리 3 일 전 +1

    얼마동안 먹으면 8키로
    빠질수 있나요??

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  3 일 전 +2

      아침은 바쁠땐 반강제적으로 거르거나 간단하게 계란요리나 두부볶음등으로 속 안버리게 챙겨 먹구요
      점심은 일을 하니 주는대로 먹거나 쉴때는 다른 메뉴로 식단 관리했구요
      저녁에만 밥 대신 한달 꾸준히 먹었어요~
      한달만에 8키로 확 빠진건 아니고 한달되니깐 4~5키로 빠지고 이후 식단 관리해서 8키로까지 빠지는데 4~5개월 걸렸어요
      현재 요요없구요~요요없이 관리도 하고 있답니당^^

  • 말랑
    말랑 3 일 전

    양배추 덩어리째 씻어요.
    울이모가 양배추 사이사이에 약 많이 친다고 찰 씻어 먹으라는데
    씻는거 귀찮은데 맛 있을거 같아서 해보고 싶네요.

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  3 일 전

      양배추는 꼼꼼하게 씻어야되죵~ 귀찮은 작업중 하나이지만 먹을땐 행복하죠😉👍

  • ALICE
    ALICE 8 시간 전

    마싯겠다아~~엄지척!

  • 박상학
    박상학 10 시간 전

    몇일을 먹어야 효과를 볼수 있을까요?

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  7 시간 전

      저는 단기간 계획은 아니어서 참고만 해주세요🤗😉
      아침은 바쁠땐 반강제적으로 거르거나 간단하게 계란요리나 두부볶음등으로 속 안버리게 챙겨 먹구요
      점심은 일을 하니 주는대로 먹거나 쉴때는 다른 메뉴로 식단 관리했구요
      저녁에만 밥 대신 한달 꾸준히 먹었어요~
      한달만에 8키로 확 빠진건 아니고 한달되니깐 4~5키로 빠지고 이후 식단 관리해서 8키로까지 빠지는데 4~5개월 걸렸어요
      현재 요요없구요~요요없이 관리도 하고 있답니당^^제가 먹는거 영상 틈틈히 올릴테니 번갈아가면서 드셔보세요~

  • 곽정희
    곽정희 6 일 전 +1

    양념다하고도 살이 빠진다는게 좀...
    재료는 좋네요~ 당면만빼고요 양념된 김치도..당면대신 닭가슴살도가능할듯요 맛 보장은 알수없지만요~ 양배추.닭가슴살.양파.당근. 두부 등 야채는 다져서 함 해먹어보겠습니다 양배추 다욧정보 감사합니다 잘받습니다~^^

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  6 일 전 +2

      맛이 없으면 또 자주 안먹게 되더라구요~맛있게 하면서 포만감도 있고 질리지 않는 요리가 더 효과가 있었어용~재료중 당면은 소량으로 넣어줬어요~당면의 탄수화물을 피하고 싶다면 추천해준 닭가슴살.야채 다져서 해 먹어도 짱 좋을것같아요😄😀 자주 해 먹는 다요트 요리 또 소개해드릴게요😁감사합니당^^

  • 도도
    도도 3 일 전 +1

    안맛있을수가 없겠어요 ㅎ

  • 장용호
    장용호 3 일 전 +1

    양배추에 보쌈이랑 강된장이랑 맥주 먹다

    다이어트는 23년에 하기로 결심했어요

  • 이감자엄마
    이감자엄마 5 일 전 +2

    식사대용으로 드신건가요? 구정이 가까와 다이어트가 시급한 1인입니다

    • 두찡두찡
      두찡두찡 5 일 전

      @쿠킹 프린세스 cooking 우와 얼마만에 저식단으로 빼신건가용?
      건강식에다 살도빠진다니 당장고고해야겠어용~~

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  5 일 전 +2

      넵 식사 대용입니당😁😄😃 꼭 드셔보세요
      저는 운동 거의 하지 않고 저녁 식사만큼은 칼로리 적게 요리해서 먹고 있고요
      덕분에 요요없이 사십 중반에도 40키로 초반 유지하고 있어요~
      다음 영상도 다요트 요리 소개해드릴게요
      자주 마시면 똥뱃살 빼는 차도 알려드릴게요
      질리지 않게 번갈아 가면서 드시는걸 추천드려요~

  • 공감하기
    공감하기 4 일 전 +1

    급하면, 냉동굴만두 사서 싸도 됩니당ㅎㅎㅎ

  • Ys c
    Ys c 6 일 전 +3

    다이어트인데 당면을 다른걸로 대치할건없나요?

    • 우주
      우주 4 일 전

      @이담 👍👍👍

    • 이담
      이담 5 일 전

      천사채 당면화시켜서 드셔도 괜찮을 것 같아요

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  6 일 전

      시청자분께서. 닭가슴살 추천해주셨어요😀😄😁😉완젼 좋을것같아요 또는 실곤약으로 대체 해보세요.제가 즐겨 먹는것중 하나인데 실곤약도 칼로리가 낮아서 다이어트에 아주 좋아요

  • H.J
    H.J 4 일 전 +1

    간장 소스에 겨자를 곁들이는 것은 생각 못해 봤는데, 한번 만들어 봐야 겠네요. 꼼꼼한 영상 고마와요.

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  4 일 전

      저도 감사합니당😁겨자소스 곁들어 드시면 질리지 않고 꾸준히 드실수 있습니당~톡 쏘는맛이 굳👍감사합니당

  • 이해영
    이해영 일 전

    한번만들러면 손이많이가지만 좋은정보 감사 힙니다

  • 갱스트
    갱스트 3 일 전 +1

    우와... 저도 다이어트 중인디..... 살이 많이 빠지다가 안 빠졌는데 시도 해봐야겄네유 ㅎㅎ

  • 김덕삼
    김덕삼 4 일 전

    매일저렇게 먹으려면
    1달기준으로 하면 식비 꽤들듯

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  4 일 전

      😅🤣😂 양배추.두부.부추 생각보다 저렴해요~ 김치는 친정에서 갖다 먹으니 김치값은 안들고 당면은 큰봉지 하나 사놓으면 한달 먹을수 있답니당^^

  • 밤길 조심하세요.

    진짜 물만먹어도 살찌는사람들 너무 부러움
    진짜 아침 점심 저녁 다챙겨먹고 두공기씩
    중간중간에 간식까지 먹고 하는데도 살이 안찜 운동도 아침운동 해주고 하는데 왜 안찌는건지..

  • Gilseoun Jung
    Gilseoun Jung 2 일 전

    얼마만에 8kg 이 빠졌는지도
    알려주세요
    매일 몇끼나 먹었는지요

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  2 일 전

      아침은 바쁠땐 반강제적으로 거르거나 간단하게 계란요리나 두부볶음등으로 속 안버리게 챙겨 먹구요
      점심은 일을 하니 주는대로 먹거나 쉴때는 다른 메뉴로 식단 관리했구요
      저녁에만 밥 대신 한달 꾸준히 먹었어요~
      한달만에 8키로 확 빠진건 아니고 한달되니깐 4~5키로 빠지고 이후 식단 관리해서 8키로까지 빠지는데 4~5개월 걸렸어요
      현재 요요없구요~요요없이 관리도 하고 있답니당^^

  • 최진영
    최진영 4 일 전 +1

    이거 완전 맥주 안주네요 ㅎㅎㅎ

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  3 일 전

      안주로 생각은 안해봤는데~칼로리 높은 안주대신 먹는것도 좋은 아이디어네요☺🤭

  • 사딸라
    사딸라 3 일 전

    물만먹어도 살찌는사람은 몰래 다른것을 먹기때문이다 ㅎㅎ

  • 김에바다
    김에바다 2 일 전

    초보는 시간이 많이 걸리겠네요... ㅎㅎ

  • 야생화
    야생화 일 전

    맛 있겠다

  • Google Google
    Google Google 4 일 전

    저렇게 며칠 드셔서 8키로 빠지신건가요

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  4 일 전

      며칠이면 좋겠지만 그건 불가능?하구요~체질따라 다르지만,저는 지금보다 체중이 8키로 더 많이 나갔을때
      1달정도 저녁에만 밥 대신 먹으면서 4~5키로 빠졌구요
      그 뒤로 효과를 봐서 양배추말이와 칼로리 적은 요리로 병행하면서 꾸준히 8키로까지 빠졌고 기간은 합하면 4~5개월정도 걸렸어요.처음 4~5키로 빠지는건 금방인데 나머지 3~4키로가 오히려 더 걸리더라구요~ 현재는 41키로 오랜기간 유지하고 있습니당😁😆 지금도 자주 해 먹는 레시피입니다~질리지 않고 맛있어요~

  • Cho Bong
    Cho Bong 일 전

    당뇨때문인데 설탕이랑 당면은 빼고 해먹어야겄네...😔😓

  • Ruya
    Ruya 4 일 전

    많이 잡수시오!!!

  • 손?
    손? 3 일 전 +1

    밥대신먹어야 하나요
    밥먹지않아야 다이어트 되나욥

  • 박 박
    박 박 3 일 전

    재료 많이 들어가네요
    정성이 가득한 음식 맛있보여요
    krplus.net/bidio/o7Rxm6Njh4fXf2k

  • 조은주
    조은주 5 일 전 +2

    진짜살빠지요

  • 용가리
    용가리 2 일 전 +2

    8키로 뺄때까지 저것만 먹었으면 개도 사람되겠네

  • LEE별이
    LEE별이 3 일 전

    이렇게 하루 3끼 드신거예요?

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  3 일 전

      저녁에만 먹었어요👍 다이어트 계획이라면 밥 대신 저녁으로 드세요😄😃

  • 뀨뀨.뀨?.뀨!
    뀨뀨.뀨?.뀨! 3 일 전

    난 양배추 냄새하고 특유의 맛이 싫던데

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  3 일 전

      양배추가 좋다해도 맛이 싫으면 먹기 힘들긴 하죠~다른 다요트 요리도 소개해드릴게요

  • 추천과 비추천
    추천과 비추천 4 일 전 +1

    다이어트중인데요. 양배추 정보ㄱㅅ

  • 池順子
    池順子 2 일 전

    좋습니다

  • Si J
    Si J 2 일 전

    라이스페이퍼에 싸먹으면 탄수화물이 걱정이되고.'.

    찐 양배추에 소를 넣고 전자렌지에 돌려도 괜찮을지...

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  2 일 전 +1

      쪄 드시는걸 추천 드리지만 가능은 합니당~
      저는 2틀 양을 영상대로 쪄서 만들어놓고 냉장고에 넣어놨다 전자렌지에 살짝 돌려 먹었어요😉😆

  • 뒹극
    뒹극 일 전

    저는 파프리카를 채 썰어서 넣엇는데
    색도 예쁘고 좀더 프레시햇어요
    속재료가 너무 조금들어가는게 아쉽

  • 이숙
    이숙 5 일 전

    요즘 살 뺄려고 엄청 노력중이것든요 운동도 빡시게 하고요~ 메뉴가 너무 좋아보이네요 ~ 저렇게 세끼중 한끼를 저렇게 먹어면 정말 살이 8킬로 정도 빠질까요~~~?

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  5 일 전 +1

      밥 대신 저녁으로 드셔보세요~ 운동까지 하시면 좋죠.전 운동과는 거리가 멀어서😅🤣😂 저녁만큼은 식단 관리해요~ 꾸준함이 관건이죵 흑흑
      그래도 건강하게 드시면서 빼셔야 요요도 없구 몸 안버려요.40넘어 굶고 빼는건 비추에요~기력이 딸려요😭
      또 저탄고지 레시피 영상으로 찾아올게요
      홧팅요^^

  • 김영교
    김영교 일 전

    안씻으시네요

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  일 전

      찬물에 담가 씻었죠~양배추는 쪄서 찬물에 담가 흐르는 2~3번 씻어주면 주름이 펴지기
      펴지기 때문에 더 꼼꼼하게 씻어진답니당😉

  • 이다겸
    이다겸 4 일 전

    씻어야죠

  • K
    K 3 일 전

    손질하는거로 시간을 너무 끄시네요 ㅜㅜ 지루..

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  3 일 전

      @K 담엔 진도 빠르게 해 볼게요😉주무셔요~

    • K
      K 3 일 전

      @쿠킹 프린세스 cooking 네~ 드라마도 진도가 좀 빨리 나가야 재밌잖아요^^
      화이팅 하세요!!

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  3 일 전

      의도는 없었답니다😉😂🤣😅

  • 김한마 [취미로 유튜브 하는 남자]

    누구나 그럴싸한 계획을 갖고 있다.
    치킨을 처먹기 전까지는

  • goood bbang
    goood bbang 3 일 전

    다이어트식단인데 당면을 넣으시네요?? 당면칼로리가 얼마나 높은데.... 차라리 곤약을 넣으시길 추천합니다.

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  3 일 전

      당면 칼로리 높긴하죠~그래서 소량으로 넣었어요~ 저는 이렇게 먹었었고 맛있게 꾸준히 할수 있었답니당😁 곤약도 굳 아이디어네요👍감사합니당

  • 성불하십시요
    성불하십시요 4 일 전

    영상보는데 너무 답답하네요 ㅜㅜ

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  3 일 전

      너무 🐌 느린가요? ㅋㅋ 영상 찍으면서 요리하는게 쉽지 않아~이뿌게 이해해주세요🤗🤗

  • 유정은
    유정은 일 전 +2

    매일 3끼 양배추만 먹어야 하나요? 며칠정도 먹어서 8킬로 뺐나요? 너무 너무 궁금해요

    • 쿠킹 프린세스 cooking
      쿠킹 프린세스 cooking  22 시간 전 +2

      세끼 물려서 못 먹어요😭 그 방법은 비추에요~진짜 독하게 단기간 빼야되는 경우라면~저보단 빠르게 빠질순 있어요~
      저는 단기간 계획은 아니어서 참고만 해주세요🤗😉
      아침은 바쁠땐 반강제적으로 거르거나 간단하게 계란요리나 두부볶음등으로 속 안버리게 챙겨 먹구요
      점심은 일을 하니 주는대로 먹거나 쉴때는 다른 메뉴로 식단 관리했구요
      저녁에만 밥 대신 한달 꾸준히 먹었어요~
      한달만에 8키로 확 빠진건 아니고 한달되니깐 4~5키로 빠지고 이후 식단 관리해서 8키로까지 빠지는데 4~5개월 걸렸어요
      현재 요요없구요~요요없이 관리도 하고 있답니당^^제가 먹는거 영상 틈틈히 올릴테니 번갈아가면서 드셔보세요~

  • 박성순
    박성순 3 일 전 +1

    만두네

  • Elriesel Elriel
    Elriesel Elriel 4 일 전 +3

    예수님께서 그에게 이르시되, 내가 곧 길이요 진리요 생명이니 나를 통하지 않고서는 아무도 [아버지]께 오지 못하느니라. (요한복음 14:6)
    - 예수님 믿고 구원받으세요.

  • 정정옥
    정정옥 일 전

    안씻어요?

  • 올리브홀릭
    올리브홀릭 3 일 전

    왜 씻지않죠 농약잔여물어쩌시려고

  • Cal Wizzarak
    Cal Wizzarak 7 시간 전

    👕👕🎱🎼🎼🥁🥁🧘‍♀‍🚀‍🚀🎗🎗🎗🎗🥫🥫🌞🌞🌤🌤☣☣ *하나님은 우리에게 영생을 주시기 위해 죽으시고 부활하신 그의 아들 예수 그리스도를 보내심으로 우리에 대한 자신의 사랑을 확증하셨습니다.*

    *네가 만일 네 입으로 예수를 주로 시인하고 또 하나님께서 그를 죽은 자 가운데서 살리신 것을 네 마음에 믿으면 *그가 값없이 영생을 선물로 주실 것이라* *또 네 몸을 고치겠다고 약속하셨느니라* *(하늘을 우러러 하나님께 구하라)*

  • 수로보니게여인

    예슈아님(예수) 곧 오십니다 회개하고 천국 가세요 엄청난 재난이 곧 옵니다 마태복음 24,25장과 데살로니가전서4장 읽거나 들어보세요