@@user-bt1et2uy6w 올림픽 금메달 1996 애틀랜타 -48kg, 금메달 2000 시드니 -54kg 세계선수권 금메달 1995 프라하-48kg,금메달1998 예블레-54kg,동메달1993 스톡홀름-48kg 아시안 게임 금메달1994 히로시마-48kg,금메달1998 방콕-54kg 아시안선수권 금메달 1995 마닐라-48kg,금메달1996 샤오산-48kg,금메달1999 타슈켄트-54kg,은메달1993 히로시마-48kg 세계 최초로 레슬링에서 2체급 그랜드슬램 달성했음
은퇴한지 십수년이 지나도 이정도인데 전성기때는 말도 안나왔겠네요. 요즘 심권호 선수가 나오는 유투브 찾아보는데 격투선수들도 신기하게 보며 배우네요. 예능안나오시고 이렇게 자기분야에 나와서 가르치시는게 오히려 더 보기 좋으십니다. 예능하실때 덩치가 작고 말주변도 없으셔서 그런지 주변에 사람들이 조금 무시하시는것 같이 기분이 안좋았는데 이렇게 자기분야에서 기술전수 하고 가르치시는 모습보니 모두 우러러보는것 같아 한결 기분좋습니다.
@@user-mh5wh5zy1v 레슬링만 놓고보면 하빕은 심권호한테 비벼볼수도 없는 클래스죠..ㅎㅎ 심권호 커리어 좀만 찾아보시면 얼마나 말도 안되는지 알 수 있습니다 경량급 올타임 넘버원 중량급까지 합쳐도 카렐린정도 되야 비빌 수 있고 걍 레슬링이란 종목 자체에서 커리어 레전드 유일한 단점이 국적.. 미국에서 태어나셨으면 난리났을듯
@@user-zs9sq7yo6y 요즘이 아니라 이미 옛날부터 그랬음요... 90년대 중반 UFC만 봐도 알죠. Jerry Bohlander vs Fabio Gurgel Bohlander는 고딩때 학교에서 레슬링 했고; Gurgel은 97, 98, 00, 01 문디알 우승
지금은 다른일을 하지만 어릴적 800m 선수 했던 사람인데요~ 심권호 선수님 말이 맞습니다 400m인터벌 1분5초 10번 뛰는 수준은 중장거리 선수들 훈련때나 하는거에요~ 마라톤 동호인들 훈련 지도 해보면 10km 30분대 뛰는 동호인들이나 저정도 수준 인터벌 가능하고요~ 보통은 1분30초 인터벌 시켜도 10번 못채우는 경우가 다반사고 축구 꾸준히 하는 사람들도 1분30초 인터벌 하면 잘 뛰는거라서 투기종목 선수들 인터벌 1분30초 뛴다면 체력 좋은편이고 어렸을때 육상 경험 있다라면 1분 20초까지 당길수 있을거에요~ 1분5초는 쉽지않아요~
@@ace-zc6vh 생활체육 동호인 마라톤 입상 하시는 30~40대 장년층들 중에서는 1분 20초 페이스로 인터벌 하고 선수들은 1분 20초 페이스는 인터벌 없이 그 페이스로 10km 뛸 체력은 됩니다~ 육상에서는 1초가 엄청난 차이라서 1분20초 페이스보다 15초 빠른 1분5초는 결코 느린 페이스가 아니지만 평소 꾸준히 축구하고 체력 좋은 일반인들도 400m 한바퀴 전력으로 뛰면 1분 10초 안에는 들어 올거에요~ 다만 그걸 인터벌로 뛰는게 선수와 일반인과의 차이라고 생각 하시면 됩니다~ 물론 1분5초 페이스 인터벌 10~12회는 10km를 30분 초반대 뛰시는 동호인들도 가능합니다~ 400m 셰계 기록은 43초고 국내 선수는 46~48초 정도 뛸거에요~ 1분5초 페이스가 선수들에게는 빠른 훈련은 아니지만 일반인들에게는 어려운 훈련입니다~
@@ace-zc6vh 네이버에 마라톤 온라인 치고 처음 뜨는 사이트에 접속 하셔서 대회 입상자 기록 체크 해보시면 아시겠지만 10km 기준 1~3등 입상자 기록이 32~35분대 분포 되어 있습니다. 10km 평균 34분 페이스 산출 하면 1분 21~22초대 나옵니다~ 입상자들 나이 보면 30~40대고요~ 저정도 기록이면 고1 중장거리 엘리트 선수 기록정도 됩니다~ 고로 선수들과 비교 한다라면 결코 빠른 속도는 아니지만 아마추어 동호인들중 입상 하는 선수들은 1분 20초 페이스로 인터벌이 가능하고 실제로 한다라는 것을 말합니다!! 세계기록은 트랙25바퀴 10000m(10km) 26분대 여자는 29분대 한국 남자는 28분대 여자는 32분대 입니다. 트랙을 뛰는거라 마라톤 코스보다는 기록이 더 잘 나오고 트랙경기는 10km 라고 표기하지 않고 10000m 라고 칭합니다. 특전사들 체력 무시 하는건 아니지만 달리기만 하는 엘리트 선수들과 비교 하면 달리기에서 만큼은 수준이 다릅니다. 특전사 중에서 어렸을때 육상을 했던 친구들이 10km 간신히 35분 이내로 찍고 보통은 40분대 나옵니다. 40분대 나온다는 말은 인터벌 1분 30초 페이스 충분히 할수 있다라는것이고 그보다 잘뛰는 동호인 입상자들은 1분 20초 인터벌 가능 하다는 말입니다~
@@ace-zc6vh 김동현 선수도 이전 영상을 보면 전력으로 1분 5초 한번 뛰고 그다음은 속도를 내지 못했다고 말을 하는데 체력에 자신 있고 축구도 잘뛴다라는 소리를 들어본 사람이라면 전력으로 뛰면 1분 5초 찍을수 있습니다 다만 훈련이 안되서 그 다음부터는 근육이 굳어지고 다리가 안올라가고 페이스가 줄어들게 됩니다. 이게 바로 오버 페이스 라는것인데 자신의 체력의 페이스를 잘 알면 그 페이스만 유지 한다라면 마라톤도 완주 할수 있습니다. 마라톤 선수들은 자신의 페이스를 알고 구간마다 시간을 체크 하면서 일정한 페이스대로 뜁니다~ 훈련을 하다보면 시계를 보지 않고 몸이 그 페이스를 기억하고 뛰게 될때가 있고 훈련이 거듭 할수록 그 페이스를 빠르게 하면서 지치고 힘들어지는 타이밍을 늦추는게 훈련입니다. 일반인들도 충분히 가능하기 때문에 뛰는 자세 호흡 리듬 필요한 근력 등등 배우고 익히면 1분 20초는 충분히 뛸수 있는 인터벌 페이스가 맞습니다 기록이라는게 증명 해주기 때문에 아마추어 10km 1등 기록을 페이스 산출해서 계산 해보면 1분 20초 페이스로 안쉬고 뛰는것도 가능하기 때문에 인터벌 훈련은 무조건 가능 하겠구나 라고 이해 되실겁니다~ 일반인들에게는 어려울수 있지만 훈련 하면 충분히 가능한 인터벌 페이스고 중장거리 선수들에게는 1분 5초 페이스도 훈련 페이스 밖에 되질 않는다는 사실입니다~
![이분 사실 챌린저라고요..? 대머리 챔피언 장인, 김계란 장인초대석 [테스터훈]](http://i.ytimg.com/vi/iPnqvGgtEuQ/mqdefault.jpg)
![[EN/JP] 보조 게이 앓다 죽을 이상형 💎변우석💎 l 홍석천의 보석함 시즌2 EP.08](http://i.ytimg.com/vi/lnlyPzQDUMg/mqdefault.jpg)
![[하이라이트] "에이스? 어. 가능!" 니퍼트의 '초고속·초고층 투구'에 몬스터즈 투수진 초.긴.장.🔥 | 최강야구 | JTBC 240422 방송](http://i.ytimg.com/vi/qG8zMm8D4_4/mqdefault.jpg)
코로나 시기 이전 6개월 전쯤 촬영한 영상입니다🙏
명예의 전당에 오른 대한민국레슬링 레전드 심권호 형님의 가르침 감사합니다🙏😃
멎저용
역시 권호형~~ 레전드!!!
@힐러리맨빨아먹든 말든
@힐러리맨 말 이쁘게 하시는게 좋을거 같습니다.
@힐러리맨 익명이라는게 참 좋아 앞에서는 말한마디나 제대로 할려나 인생이 얼마나 팍팍하면 어떡게든 관심받을려고 저런 댓글다는건지
인간을 제압하는 법을 완벽히 체득하신 분
2:31 이기술 진짜 멋지네 ㄷㄷ
심권호형이 미국,일본 넘어가서 선수들 지도한다고 생각하면 그 선수들 기량을 급상승시켜버릴것 같다. 인재 잃고 후회하지말고 인재를 대우할줄 아는 사회,국가가 되즈아~
이미 배드민턴에 그런 사례가..
인정
인정
예전의 미국대표팀 코치했었습니다~
인제부터 인재 대우해줘야지
6:06 내기술은 뭐냐면~ 방어를 하는 순간에 기절! ....... ㄷㄷㄷ 개멋짐...
재미를 위해 저런 모습을 보여주신것도 있겠지만 주짓스님 정말 예의바르고 좋으신분같네요
조관장님 고통의시간
그러게요.
저런모습보고 술먹고 쉽게 다가가서 건들거리면 쉽게 구겨지겠죠?
@@aruing1 끔찍한 소리를...ㄷㄷ
만두귀...
@@aruing1 애초에 만두귀를 건드리는 바보짓은 참교육이 답이지
진짜 심권호 전설님 편은 정말 많이 봤습니다 다시 한번 더 초대가 된다면 좋을 것 같아요 예능처럼 웃고 찐으로 진지했습니다 이같은 좋은 컨텐츠 부탁드립니다 ! 항상 응원 합니다 팀스턴건 화이팅 입니다
가장 오래된 격투기 중
하나인 레슬링을 완벽히 이해하고
구사하시는 분
동작 하나하나가 군더더기 없이 깔끔하네요
니가 뭘아노?ㅋㅋ
기원전 그 테오게네스가 했던 기술 복싱 레슬링 ㅇㅇ
가장 오래된 격투기 맞음. 그리스 벽화에도 있을정도...ㅋㅋㅋ 복싱이랑 레슬링ㅋ
@@user-ct6by6ed5y모르면 배우고 공부해라
너무 안아프게 정석대로배웠다라...
살발한 명언일세...
ㅆㅇㅈ
소름ㄷㄷ
살법이네 ㅋ ㅋ
몸이 무기..
그말 이후가 더 멋짐
'시함때 그런게 어딨어'
5:36 주짓스님 완전 어린양모드... 실전에선 엄청 무서운 분인데... 심권호한테는 완전 양...ㅎㅎ
심지어 귀여움.
정말 편집자 인센티브줘야함. 편집 짱!!
jeon yujin ??? : 내가 진짜 싸움하면 일단 발목하나 돌리고 시작한다. ㅎㄷㄷ
심권호
선수 레전드
최고다
진짜 편집자 최고다 보너스 두둑히 챙겨주셔야 할것 같아요ㅋㅋㅋ
편집자 부캐냐
아 심권호 자꾸 자꾸 보고싶다
박항서 감독처럼 한국 UFC팀 기술감독으로 들어가서 매번 훈련영상 나왔으면 좋겠다
진짜 심권호선수가 외국분이셨으면 억단위로 데려갔을듯
권투로 생각하면 무하마드 알리 정도라고 보면 됨. 경량급의 세계적인 레전드선수. 레슬링 인기가 워낙 없으니 저평가된 선수임.
레슬링 + 작은 체급이라... ㅠㅠ 더이상 안나올 선순급인데
미국만 같았어도 벌써 스포츠 cf찍고 관련 사업에 뭐에 비즈니스 사업 엄청 했을텐데.. 한국은 ㅠㅠ 아쉬울 뿐 입니다
무하마드알리급은 아닌데요?? ㅋㅋ 아는척하심??
강데헷 Wls
강데헷 명예의 전당에 카렐린하고 같이 뽑힌 선수인데 알리급 충분하지 체급은 무시하고 커리어면으로만 보면 심권호,카렐린 = 알리,포먼 이렇게 봐도 무방함 레슬링,복싱 역사에 한 획을 그은 사람들이니까
영상이 점점더 재밌어 지내유 ㅋㅋㅋ코치님 왜케웃기냐 심권호선수님 항상존경합니다꾸벅
사실상 우리나라 스포츠 역사상 가장 위대한 분이라 해도 과언이 아닌데
대우가..
인정 레슬링계의 마이클조던 ㅎ
그렇죠
엄청난분인데
@@user-jd3nr6il8v 마이클조던이 농구계의 심권호 아님?ㅋㅋㅋㅋ
메이웨더 정도 안될까요..
무려 LH부장님인데 뭔 대우가 안좋아요...? 연봉이 얼만지 아셈?
편집 진짜 최고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 일반적인 금메달리스트가 아니라 역사에 남을 전설의 레슬링 선수임
일반 금메달리스트..ㅋㅋ
@@user-bt1et2uy6w
올림픽
금메달 1996 애틀랜타 -48kg, 금메달 2000 시드니 -54kg
세계선수권
금메달
1995 프라하-48kg,금메달1998 예블레-54kg,동메달1993 스톡홀름-48kg
아시안 게임
금메달1994 히로시마-48kg,금메달1998 방콕-54kg
아시안선수권
금메달
1995 마닐라-48kg,금메달1996 샤오산-48kg,금메달1999 타슈켄트-54kg,은메달1993 히로시마-48kg
세계 최초로 레슬링에서 2체급 그랜드슬램 달성했음
@@user-zz6dk6kt2m 알아 시발
@@user-zz6dk6kt2m 검색한걸로 아는척 하지말고
그것도 전세계에 4명밖에 없다는 2체급 그랜드슬램에 레슬링 명예의 전당에 오르신 레전드......
편집 너무 재밌어요 ㅎㅎㅎㅎ 잘 봤습니다!
그래플링기술은 심권호스타일 레슬링이 한국인 체형에 더 잘 맞을것같은데 심권호님이 기술감독 지도 해주면 우리나라에 괴물들 많이 나올듯
ㅇㅈ
하지만 엿같은 협회에서는 지들 밥그릇 챙기느라 갓권호형님을 싫어하죠
@@tmkim-rv6gr 맞아요.. 우리나라 협회꼰대들은 선수가 너무잘하면 그꼰대새끼들이 적이됨 . 개 새끼들
은퇴한지 십수년이 지나도 이정도인데 전성기때는 말도 안나왔겠네요.
요즘 심권호 선수가 나오는 유투브 찾아보는데 격투선수들도 신기하게 보며 배우네요.
예능안나오시고 이렇게 자기분야에 나와서 가르치시는게 오히려 더 보기 좋으십니다.
예능하실때 덩치가 작고 말주변도 없으셔서 그런지 주변에 사람들이 조금 무시하시는것 같이 기분이 안좋았는데 이렇게 자기분야에서 기술전수 하고 가르치시는 모습보니 모두 우러러보는것 같아 한결 기분좋습니다.
그래도 마당발이네요
사교성이 좋다는것
진심 인정. 금메달딸때 그모습이 생생한데 어쩌다 나이먹고 예능 나오니 주변에서 예우를 안해주더라. 김연아 나왔을때 하늘까지 우러러보면서 띄워주고 칭찬해주고 하던데 심권호형님이 업적만으로는 연아보다 위면 위지 아래는 아니라고 생각함. 종목의 특성때문인가 격기종목이 몸으로 상대를 이겨야하기에 세계 전설급 심권호 형님은 말이 필요없었던 것인가하는 생각도 들고.. 예능보다는 주종목에서 코칭 감독하는 모습을 더보고 싶어요
이번 편집은 중요한 내용은 다 들어 갔으면서도, 적재적소의 과하지 않은 유머스런 멘트로 굿~~이런거 잘못하면 자칫 코메디 영상이 될 수 있는데...대단하네요~
이번 편집 대박 웃기네요 ㅋㅋ
심권호님 기술 시전 정말 멋집니다.
편집 미쳤습니다 간만에 빵터졌네요 ㅋ
편집자님 탄력받은김에 쭉 건승하세요
심권호 선생님과 하빕 경기 같이 보면서 하빕 레슬링 평가하는 컨텐츠 하면 재밌을 것 같아요 ㅎㅎ
실제로 하빕보다는 심권호님이 훨씬 엄청나죠?
@@user-mh5wh5zy1v 레슬링만 놓고 보면 그렇죠
심권호가 사기임
저도 궁금하네요!
@@user-mh5wh5zy1v 레슬링만 놓고보면 하빕은 심권호한테 비벼볼수도 없는 클래스죠..ㅎㅎ 심권호 커리어 좀만 찾아보시면 얼마나 말도 안되는지 알 수 있습니다 경량급 올타임 넘버원 중량급까지 합쳐도 카렐린정도 되야 비빌 수 있고 걍 레슬링이란 종목 자체에서 커리어 레전드 유일한 단점이 국적.. 미국에서 태어나셨으면 난리났을듯
하빕이 ufc 극강이니 레슬링 기술 중에 유용한 기술을 mma에 잘 쓰는 거겠죠 어떤 기술들인지 분석해주시고 알려주시면 재밌을 것 같아요
이번 편집 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편집쟈 칭찬해 👍👍👍👍👍
진심으로 너무 멋있는 분이세요. 어릴적 감동이 아직도 잊혀지지 않네요. 늘 지금처럼 에너지 있는 모습 보여주세요.
와 영상 편집 왜케 재밌어쩠지 ㅠㅠㅠ
지렛대의 원리를 온몸으로 터득한 달인이시네 ㅎㅎ
리얼황금연휴 1종례?
리얼황금연휴 ㅋㅋ이런드립이나올줄이야
실전물리학 ㅋㅋ
3:19 악어가 생각나는 동작이네요
심권호 영상 또 보고싶네요~~
완죤 고수스킬~~ 짱!!
심권호..ㅎㅎ 선수는 선수네..
엄청난 기술이다..
레슬링을 알면 알수록 진짜 묘한 매력이 있네!!!
편집이 대박 ㅋㅋㅋ
진짜 심권호선수는 레전드다.....
진짜 아마 심권호선수한테 제대로만 배우면 진짜..... UFC선수 웬만한 선수들은 그라운드에서 그 선수 이기기 힘들듯....ㅡㅡㅋ
주짓수베이스로 되어있는 선수들 넘쳐나는데 레슬링이 되겠나요? 라는 사람들 많던데 레슬링을 잘 모르지만 딱 봐도 레슬링이 그라운드 최강같네요
@@hipships1677 요즘은 ufc 에서 주짓수보다 레슬링이 더 인정 받는다던데 아닌가?
@@user-zs9sq7yo6y 레슬링이 훨신 유리한것 같아요
@@user-zs9sq7yo6y 요즘이 아니라 이미 옛날부터 그랬음요... 90년대 중반 UFC만 봐도 알죠. Jerry Bohlander vs Fabio Gurgel
Bohlander는 고딩때 학교에서 레슬링 했고; Gurgel은 97, 98, 00, 01 문디알 우승
잘은 모르지만 레슬링 출신들이 훈련으로 인한 근력이 더 뛰어나서 그렇지 않을까요? 레슬러들 보면 진짜 차돌같이 단단해보임 허리힘도 어마어마 하고.
ㅋㅋㅋㅋ 편집 재미있게 잘했네요 ㅎㅎ 웃고 갑니다 ㅎ
아 오늘 첨봤는데 배꼽 빠지게 웃었네요ㅋㅋㅋ 구독합니다
UFC 상위랭커인 김동현 조차 어떤 그립을 잡아야 하는 지 모를 정도로 심권호님의 레슬링은 차원이 다르네요. 심권호님이 MMA파이터들에게 레슬링을 전수해 준다면 UFC에 한국 선수들 수두룩 할 수도 있겠다는 기분좋은 상상을 해보네요.
진짜 레슬링 스킬이 차원이 다르네요 몇차원 위 심권호 선수가 한달에 한번씩만 갈쳐줘도 실력들이 금방늘거같아요
저도 그생각 했습니다 심권호 형님이 레스링 코치 해쥬신다면, 생각만해도 좋네요
레전설 심행님 레슨비라면 1회당 50만원이상일텐대 아직성공전인 격투가들이 배우긴 힘들겠죠 ㅋ
허접한 간x라는 헬스유투버놈이 피티
1회 50 만원 처받는걸 생각하면
심행님은 수백받아야죠 ㅋ
Don Myung 와..소름
LH공사 부장님이라 안하심
진짜 선한분에서
가르칠땐 눈빛 말투 기가 다르다.
진짜 왜소하다고 건들다가
순삭당하겠네
실전 최강자인듯
편집개웃기넼ㅋ같은걸 반복해도 또웃겨 ㅋㅋ
정말 대단하다는 말 밖에는. 그리고 자막 너무 재밌어요 ^^
동현이형. 편집자 일잘한다 페이 좀만 올려주고 완전한사육 가자.
편집이 좋네ㅋㅋㅋ
편집좋네진짜
맛집이네ㅋㅋ
너 편집자지?
@@user-im4eh5ov2l 아니에요ㅋㅋㅋ 저도 정말 웃겨서..ㅋㅋㅋㅋ
UFC에서 레슬링 메달리스트를 우대해주는 이유를 알았네요ㄷㄷㄷ
ㄹㅇ 하빕처럼 타격 좀 배우고 나와서 테이크다운 뒤 파운딩하면 답이없음
지금은 다른일을 하지만 어릴적 800m 선수 했던 사람인데요~
심권호 선수님 말이 맞습니다
400m인터벌 1분5초 10번 뛰는 수준은 중장거리 선수들 훈련때나 하는거에요~
마라톤 동호인들 훈련 지도 해보면 10km 30분대 뛰는 동호인들이나 저정도 수준 인터벌 가능하고요~ 보통은 1분30초 인터벌 시켜도 10번 못채우는 경우가 다반사고 축구 꾸준히 하는 사람들도 1분30초 인터벌 하면 잘 뛰는거라서 투기종목 선수들 인터벌 1분30초 뛴다면 체력 좋은편이고 어렸을때 육상 경험 있다라면 1분 20초까지 당길수 있을거에요~ 1분5초는 쉽지않아요~
@@ace-zc6vh 생활체육 동호인 마라톤 입상 하시는 30~40대 장년층들 중에서는 1분 20초 페이스로 인터벌 하고 선수들은 1분 20초 페이스는 인터벌 없이 그 페이스로 10km 뛸 체력은 됩니다~
육상에서는 1초가 엄청난 차이라서 1분20초 페이스보다 15초 빠른 1분5초는 결코 느린 페이스가 아니지만 평소 꾸준히 축구하고 체력 좋은 일반인들도 400m 한바퀴 전력으로 뛰면 1분 10초 안에는 들어 올거에요~ 다만 그걸 인터벌로 뛰는게 선수와 일반인과의 차이라고 생각 하시면 됩니다~
물론 1분5초 페이스 인터벌 10~12회는 10km를 30분 초반대 뛰시는 동호인들도 가능합니다~
400m 셰계 기록은 43초고 국내 선수는 46~48초 정도 뛸거에요~
1분5초 페이스가 선수들에게는 빠른 훈련은 아니지만 일반인들에게는 어려운 훈련입니다~
@@ace-zc6vh 네이버에 마라톤 온라인 치고 처음 뜨는 사이트에 접속 하셔서 대회 입상자 기록 체크 해보시면 아시겠지만 10km 기준 1~3등 입상자 기록이 32~35분대 분포 되어 있습니다.
10km 평균 34분 페이스 산출 하면 1분 21~22초대 나옵니다~ 입상자들 나이 보면 30~40대고요~
저정도 기록이면 고1 중장거리 엘리트 선수 기록정도 됩니다~
고로 선수들과 비교 한다라면 결코 빠른 속도는 아니지만 아마추어 동호인들중 입상 하는 선수들은 1분 20초 페이스로 인터벌이 가능하고 실제로 한다라는 것을 말합니다!!
세계기록은 트랙25바퀴 10000m(10km) 26분대 여자는 29분대
한국 남자는 28분대 여자는 32분대 입니다.
트랙을 뛰는거라 마라톤 코스보다는 기록이 더 잘 나오고 트랙경기는 10km 라고 표기하지 않고 10000m 라고 칭합니다.
특전사들 체력 무시 하는건 아니지만 달리기만 하는 엘리트 선수들과 비교 하면 달리기에서 만큼은 수준이 다릅니다.
특전사 중에서 어렸을때 육상을 했던 친구들이 10km 간신히 35분 이내로 찍고 보통은 40분대 나옵니다. 40분대 나온다는 말은 인터벌 1분 30초 페이스 충분히 할수 있다라는것이고 그보다 잘뛰는 동호인 입상자들은 1분 20초 인터벌 가능 하다는 말입니다~
@@ace-zc6vh 김동현 선수도 이전 영상을 보면 전력으로 1분 5초 한번 뛰고 그다음은 속도를 내지 못했다고 말을 하는데 체력에 자신 있고 축구도 잘뛴다라는 소리를 들어본 사람이라면 전력으로 뛰면 1분 5초 찍을수 있습니다 다만 훈련이 안되서 그 다음부터는 근육이 굳어지고 다리가 안올라가고 페이스가 줄어들게 됩니다. 이게 바로 오버 페이스 라는것인데 자신의 체력의 페이스를 잘 알면 그 페이스만 유지 한다라면 마라톤도 완주 할수 있습니다.
마라톤 선수들은 자신의 페이스를 알고 구간마다 시간을 체크 하면서 일정한 페이스대로 뜁니다~ 훈련을 하다보면 시계를 보지 않고 몸이 그 페이스를 기억하고 뛰게 될때가 있고 훈련이 거듭 할수록 그 페이스를 빠르게 하면서 지치고 힘들어지는 타이밍을 늦추는게 훈련입니다.
일반인들도 충분히 가능하기 때문에 뛰는 자세 호흡 리듬 필요한 근력 등등 배우고 익히면 1분 20초는 충분히 뛸수 있는 인터벌 페이스가 맞습니다
기록이라는게 증명 해주기 때문에 아마추어 10km 1등 기록을 페이스 산출해서 계산 해보면 1분 20초 페이스로 안쉬고 뛰는것도 가능하기 때문에 인터벌 훈련은 무조건 가능 하겠구나 라고 이해 되실겁니다~
일반인들에게는 어려울수 있지만 훈련 하면 충분히 가능한 인터벌 페이스고 중장거리 선수들에게는 1분 5초 페이스도 훈련 페이스 밖에 되질 않는다는 사실입니다~
@@firstin-lastout7794 오. 저처럼 운동에 무지한 방구석 와식 유튜버도 이해하기 쉽게 예시랑 설명 너무 잘 해주셨네요. 감사드립니다!
@@firstin-lastout7794 설명을 정말 잘 해주셔서 단번에 이해가 되네요..
편집 너무 재밌네요ㅋㅋ
편집 너무 재밋네요ㅋㅋㅋ 잘봤습니다
와 오늘 편집 겁나 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
심권호님 넘나 멋집니다!!!
뭉쳐야 찬다 에서 못뵈서 너무 아쉬운데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 건강해져서 다시 나왔으면 합니다아!!
6:26 한번 대충보고 그대로 따라하는 매미가 찐이네!!!
이야~~ 편집 사랑해요~~
재밌어요 주지스린 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
편집 미침 ㅋ 굿
우와~~~ 정말 심권호님 금메달 리스트의 클라스가... 최고입니다!^^
편집 도랏냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주짓스닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 근데 진짜 심권호님 대다나다.. 걍 몸에 벤 움직임 자체가 다름 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
와 심권호님 진짜 무협지에 나오는 절정고수 같다.
무협에서 일반인들이 보기엔 평범한 동네 주정뱅이 할밴데
주인공이나 절정고수들만 그 존재감을 느낄수있는 전대일인자였던 은거기인같음.
진짜 권호형님은 최고의 레전드♡
이번편 편집이 좋습니다
와... 심권호 선수 콜라보 너무 유익하고 재밌네요. 기술 대백과 사전이네요...
아 오늘 편집 진짜 잘 했네요, 보다가 2번 뿜었습니다 . . . ㅋㅋㅋ
와..... 괜히 레전드가 아니다 진짜..
편집 지렸다..
편집자 도핑테스트가 시급합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
편집개웃기다 벌써영상끝났네ㅋㅋ
와 진짜 멋있다.. 멋짐이 폭발하네
영상 재밌게 봤습니다. ㅎㅎㅎ
편집때문에 미친듯이 웃음.
레전드다...말하는 것만 봐도 ㄹㅈㄷ
아 편집 너무 잘했다 한참 웃다갑니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
크....... 금메달리스트 겁나 멋짐. 자주 나오셨음 좋겠네요~!!
구독 안하다가 이번편보고 구독 박았습니다.ㅋㅋㅋ... 주짓스님 & 편집 미친콤보 잘보고 갑니다.ㅋㅋㅋㅋ
편집 대박 ㅋㅋㅋㅋ
아 진짜 어디든 심권호 선생님 나오면 뭔가 재밌엌ㅋㅋㅋ뭔가 호감형이라서 같은 호감인 스님이랑 붙이니까 꿀잼이얔ㅋㅋㅋㅋ
주짓스님은 ㅋㅋ 진짜 유튭 지분 오십은줘야됨ㅋㅋ
주짓스님과 편집은 레전드다.
아! 매미도 선수외 인간으로서도 존경스럽다
심권호 샘 우리나라 격투기를 위해서 힘써주네요 감사합니다.
편집을 재밌게 하셨네 ㅎㅎㅎㅎ
편집 재밌네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
조관장님(주짓스님) 항상재미 있게 보고있습니다... 화이팅
편집 대박 웃기네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
?뭐지 한 1분 본거 같은데 영상이 끝났네? 이번편 몰입감이 장난 아니넹 ㄷㄷ
정말 스포츠 레스링 역사상 다시는 나올수 없는 선수이다 정말 대단하시고 레스링의 대한 열정이 레스링을 하기 위해서 태어나신분 같다 제발 건강 챙기시고 건강하게 오래오래 우리곁에 남아있으셧으면 좋겠다
심권호는 레전드여. 진정한..
편집 개 잘햇네
아아.. 편집 대박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
심권호선수님을 모르는 요즘 젊은 사람들에게 왜 레전드인지 다시 한 번 깨우치게 하는 순간 좋은 영상 감사합니다.
우리 주짓스님, 너무 귀엽다니~
재미있게 보고 갑니당
아 편집하시는분 최고ㅋㅋ
와 심권호 형님 본업 진지하게 하니까 장난끼 하나도 없네 리얼이다...
레전프 심권호 레전드 편집 ㅋㅋㅋ 편집 진짜 잘하심
편집기술 대단해요~!!!
하하핳하하ㅏ 편집이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 천재
드뎌~~
심권호 선수의 한수를 배울수 있다는 것은 격투기 선수에게는 축복 그 자체다...심권호 선수처럼 우리나라에도 최고의 레슬링 테크니션 선수가 나오기를 기대해봅니다.
이미 정지현 선수인가 그분도 금메달...
레슬링 금메달이면 어마어마한거임.
1000년에 한번 나올까말까한 재능일듯
편집자 열일한다! 간만에 크게 웃음
편집 도랏엌ㅋㅋㅋ
편집돌았낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대한민국 똑똑똑똑똑ㅋㅋㅋ새벽에 현웃터짐
성격 급하신 분은 5:07 참고.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 정말 재밌네요!, 항상 응원합니다
편집 개웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
심권호형님이 하빕경기 평가하시는 컨텐츠 제발 해주세여 ㅠㅠㅠㅠ
와 요거 재밋겟네
이거 꼭 나와야한다 제발
다체급 석권 그랜드슬램 레슬러 챔프는 역시 디테일부터 다릅니다!
뭉찬맴버들 다넘좋아 ㅠㅠ
심권호 선수 이름만 들어봤고 영상에서 본거는 처음인데. 체구는 작아보이시는데 저런 덩치큰 파이터들을 저리 쉽게 넘겨버리네요.. 진짜 코어힘도 장난아닐듯. 진짜 왜 작은 거인이라는 별명이 붙었는지 알거 같아요.