Playbook for the Abs!

08:50 저.. 지금 뒤에서 뭐하는거죠?ㅋㅋㅋㅋ
하아.. 오늘도 무사히 마쳤습니다~~😳
다음 주..스..스..스 ..쿼....흡..?

최근 김민경님. 제2의 전성기 아니 '김민경 신드롬'이라고 봐도 과언이 아닌 이유는 타고난 운동신경의 놀라움은 둘째치고 무언가를 행함에 있어서 긍정적이고 적극적인 자세로 임하는 모습이 보는 사람들로 하여금 질리지 않고 기분좋은 에너지를 주기 때문이 아닐까 싶다.

앞으로 민경언니에게 벌어졌으면 좋겠는 일들
1.각 종 스포츠웨어 광고모델하기
2.운동 끝나고 마시는 맥주가 최고 맛있으니까
맥주 광고모델하기
3.언닌 연비도 힘도 좋으니까 자동차광고 모델하기
4.야외운동시 필요한 선크림 광고모델하기
5.”치킨은 단백질이다.”라는 명언을 카피로 한 치킨광고 찍기
6.입짧은 햇님과 김밥말며 도란도란 먹방하기
7.(아육대 싫지만 피할 수 없다면) 아육대 엠씨하기
8.아이돌 및 유명인과 운동하는 영상으로 화제되기
(옴걸 효정과 필테, 엑소 백현과 합기도, 유이와 수영,
안보현과 권투, 티아라 지연과 폴댄스, 연경신과 배구, 세리감독님과 골프) 운동 후 먹방 필수
9.위 프로그램하기 전 문명특급 출연해 재재에게 아이돌에 대해 배우기
10.메이저 예능 고정되기
11.유튜버 구독 급상승으로 화제되기
12.공구우먼 완판신화 이어가기
13.연말 예능시상식 대상 수상
14.김민경 치킨또띠아 런칭하기(언니가 만들면 탄단지 밸런스도 맞추면서 엄청 맛있게 만드실 것 같음)
15.대학 및 문화센터의 동기부여 강연다니기
16.운동뚱 파생프로그램 생기지만(선한 영향력 프로그램, 운동예능) 운동뚱이 최고 잘되며 모두 민경장군과 영식이형이 원조임을 기억
17.외국에도 알려져 새로운 운동패러다임 유행시키고 신한류되기

민경이 덕분에 많은 사람들이 살 쪘는데 많은 사람들이 운동까지 시작한다. 시장을 통째로 움직이는 보이지 않는 손 그 자체...

진짜 필라테스 보기에는 저거쯤이야 하겠지만 실제로 하면 진짜 죽고싶어짐.. 강사분들이 하면 겁나 쉽고 가볍게하는데 실제로 하면..부들부들..

민경언니 = 사랑 !!!!! 언니 진짜 사랑스러우ㅓ요.... 언니는 참 똑똑하고 집중력도 좋고 열심히 하는 성실한 사람이에요 인정👍🏻💕

볼수록 드는 생각이 본인이 절대고수인 것을 몰랐던 사람이 혈이 뚫려서 절대고수가 되가는 과정을 보는듯한...

나름 필라테스 좋아해서 열심히 하는 사람인데.. 왜 하라는대로 자세가 되는거임..??? 왜 가르친다고 바로 저 자세가 되는건데..?

나 이런거 좋아... 순박한 주인공이 다양한 캐릭터의 스승을 만나며 자신도 모르는 사이 무공이 상승해서 나중에 자연스럽게 절대무림고수 천상천하유아독존 되는 거. 대충 민경님 최고라는 얘기. ❤️

필라테스 동작에 알맞게 화살표와 구분선이 너무 보기 편해요!!!!어느부분은 어찌 움직이는지 잘보여서 넘 좋네용

이 언니.....의 코어 근육은 얼마나 강한걸까..... 어떻게 저게 다 되는거야 ㅠㅠ 부러워요ㅠㅠ

안녕하세요 민경언니. 유튜브에 처음으로 진지하게 댓글 달아봐요! 초등학교 입학 이후로 정상체중이었던적이 한번도 없었지만 딱히 체격이나 사람들의 시선에 눈치 안보고 지냈었던 2n살 맛뚱이에요. 160대 키에 세자릿수 몸무게여도 평소 생활하는데는 문제가 없다고 생각하고, 또 헬스장 같이 운동하는 곳에 가는거는 너무 부담스러워서(그냥 일상에서는 상관이 없는데 헬스장 같이 몸매 건강하신 분들이 있는 곳은 사람들이 비웃을까봐 무섭더라구요ㅠㅠ) 그냥 적당히 지냈어요. 그런데 최근에 운동뚱 보고 민경언니가 너무 멋있어서 헬스장에 다니기로 했어요! 정말로 위험하겠다 싶을 정도로 몸이 안좋아졌기도했고 언니처럼 건강하게 운동하고싶었거든요. 언니가 열심히 하는 것처럼 저도 포기하지 않고 끝까지 해보려고 해요ㅎㅎ 저처럼 관심가지는 사람들이 꽤 있다고 pt쌤이 말씀하시더라구요. 언니 쭈욱 오랫동안 맛있는거 드시면서 운동 해주셨으면 좋겠어요 너무 멋있어요.

편집 점선 화살표 등등 힘 들어가는 방향 표시 센스가 아주 굿이네요 ㅎㅎㅎㅎ 편집자님 최소 필라테스 해보신 분인듯!!!

심으뜸님 눈에서 꿀떨어진닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 두분 예쁜사랑하세요~

PPL도 좋지만 민경장군 고생하는 데 맛있는거 맘껏 먹게 해주세요.... 한우도 좀 먹이고 삼겹살도 먹이고 회도 좀 먹이고 전복이나 삼겹살같은 것도 복날운동 특집 때 먹여줘요... 언니가 열심히 운동하고 나서 행복하게 먹는 거 보는 재미도 얼마나 큰데 PPL이랑 별개로 언니 든든하게 챙겨먹였으면 싶네요..... 그리고 혹시나 있을 요식업자분들 민경장군님 대세인데 PPL이나 광고모델로 팍팍 써봐요~

다른 헬스 채널은 내가 해보고싶다는 느낌이 선뜻 안생기는데 묘하게 민경누나 영상은 내가 다 해보고싶어...
신기하네...

저두 민경씨보고 확 필받아서 운동시작..
저 50대남자..몸무게 꽤나 나가는데 민경씨가 운동을 하도록 희망을 주셨어요.고맙습니다

겁나 쭉쭉 다리 뻗으시길래 못하시는게 뭐냐고 댓 달자마자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 괴로워하고 계시넼ㅋㅋㅋㅋㅋ민경장군이 골반은 조금 틀어지셨구낰...ㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 드디어 앓는 소리를 내셨다...

이거보고 필라테스 등록 했습니다
응원해주세요 ㅋㅋㅋㅋ

스포츠웨어 브랜드들 빨리 민경언니랑 광고 안 찍고 모해요!!! 빨리 빨리 찍어줘ㅠㅠㅠ

필라테스기구가 고문기구였네.... 민경장군 잘하면서 넘 고통의 목소리 속에 나도 고통을 알 것 같으면서 웃음도 나네요..ㅋㅋㅋ

필라테스편 볼때마다 심으뜸님 어깨에 시선강탈돼요 ㅋㅋ 힙으로 더 유명하신 분이지만 전 저 어깨가 너무 멋있어보여요

나이키 아디다스 퓨마 언더아머 뭐하냐 빨리 광고찍어라 멋있게. 날강두 모델로 하는것보다 더 멋있게 나올거같다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

장군님 운동뚱 아니엿다면 100만구독은 아주 오래 걸렷을듯... 70만에서 90만으로 20만은 장군님 덕분일듯!!

이정도 인기가 나오는데 왜 광고나 예능등등 왜 다양한 공중파방송에 안나오는거야?ㅠㅠㅠ 진짜 속상하다...

김민경님은 진짜 몸이 말도 안되게 유연하시네요. 억울하지만 지금 올림픽 나가는건 아무리 생각해도 늦었고, 그렇다고 이 재능을 그냥 썩히는 것도 너무 아쉽습니다. 그래서 생각을 좀 해봤는데, 액션연기에 한번 도전해보시는 건 어떨까요? 코믹이 가미된 정통 액션 배우로 영역을 넓히시면 분명히 김민경의 시대가 올 것이라 확신합니다.

사실은 본인이 세계관최강자란 걸 모르고 사는 주인공이라는 설정인게 아닐까...
저게 어케 바로 되누

필라테스란 두발로 걸어들어가서 네발로 기어나오는 것인데....
와 민경 언니 허리랑 코어가 미쳤어요 두워서 허리 아무나 못들어요
진짜 영혼까지 빨리는게 필라테스인데 오늘도 감탄합니다

저 매니저분이 못하는거 같지? 저게 우리 모습이야...

11:11 여기 언니가 너무 괴로워하면서 십자가에 매달린 예수마냥 달려있는데 나오는 배경음악이 모짜르트 레퀴엠 Dies irae 멸망의 날이얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 김민경 인내심 멸망의 날....

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ필라테스는 웃긴게
김민경님처럼 태생적으로 코어가 좋은 사람들은
항상 자세만 보고 한번에 시도했다가 못해요...하는데
막상 20단계 정도로 나눠서 하면 벌써 하고있더라..

마저마저 진짜 편집덕분에 자칫 저게 무슨 운동이야? 싶은 필라테스가 이래서 힘든 운동이구나 여기가 운동되는구나 하고 너무 보기 좋아요 !! 칭찬해 칭찬해!!

김민경 운동하는 거 보고 나도 운동하게됨 뭔가 해야할 거 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

심으뜸님이 보통분이아니네 옆에서 저렇게 잘한다 칭찬해주는데 누가 못하려고할까..

이게 맞지. 같은 초심자와 비교를 해줘야 진짜로 민경 장군이 잘한다는 게 보이지...

5:11 언니 저 여기서 완전 놀랐어요 힘 없고 힘들때 그냥 동작 안 하고 뻗는데두 힘 써서 천천히 되돌리는거 넘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 의식한거면 이미 프로고 의식안한거라면 진심 운동에 천재적인 사람이예요.. 보통은 힘 쭉 빼고 털썩이거둔요 쌤이 지탱해 주고 있기도 하고.. 언니 정말 몸 잘 쓴다ㅠㅠ 천재 마자요 민경아기~~!

보기만 했는데 내 고관절이 저린다... 필라테스 천재 척추미인 민경아기 존경합니다ㅠㅠ 우는 소리는 하면서도 어떻게 다 할 수 있는 거야ㅠㅠㅠㅠ 나는 울고 그냥 못 해!

자꾸 사람들이 방송이라서 치켜세워주는거 아니냐고 하니까 매니저 데려와서 아무나 못하는게 맞다고 확인시켜주는거 같네. ㅎㅎㅎ

장담하고 민경베이비 따라 운동하는 사람들 많아졌을걸요.

으뜸쌤이 민경언니한테 우리 아기라고 하니깐 진짜 어느순간 민경언니 아기로 보임 ㅋㅋ 귀여운 우리 아기

심으뜸이라는 분. 건강해보이고 인성도 좋아 보임. 심신이 다 건강하고 밝아보이시네

발가락에 이어 손가락보니 민경아기 유연성이 정말 신생아 유연성이네요
하나하나 착착 다 해나가는 울 민경아기 오늘도 응원하구 갑니당!

거봐 필라테스 진짜 힘든 거라니까요??
쌤이 항상 예쁜 사진 깬지나는 사진 찍어준다고 유혹해서 캐딜락 올라가는 순간 센터에 내 비명 울리고 막... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사진을 찍으려면 웃어야 하는데 웃음은 커녕 얼굴이 무슨 짜부가 돼서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

10:08 다빈씨의 이으윽! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

4:17 이거 진짴ㅋㅋㅋ 나는 할때 완전 부들부들 하면서 어깨에 힘들어가는뎈ㅋㅋ 민경장군 코어는 진짜 천하대장군급

심선생님 팔근육이랑 어깨 진짜 멋짐

필라테스는 날씬한 사람들만 할수있는거라고 생각해서 필라테스 하고싶다는 생각만 헀는데 이 영상보고 생각고쳐먹었어요 좋은 영상 감사해요

9:00 이 언니 유연성 쩔어ㅋㅋㅋ 그냥 일상이 필테였어ㅋㅋㅋㅋ 뒤에서 별 어려운 일 아니라는듯 다리 운동 하는게 너무 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋ

나만 양말 선물받은거 하고오는거 귀엽나ㅜㅡㅜ 진심 넘귀여우셔ㅜㅜㅡㅠ

으뜸 선생님 상냥한 말씨에 그렇지 못한 성난 이두삼두에 반해버려요 저 지금 완전 부정맥이야

매니저 하는동안 뒤에서 다리뻗는거 보고 깜짝 놀람ㅋㅋㅋㅋ 진심 상상도 못할 유연성ㅋㅋㅋ

막 식이조절 엄청 힘들게 하고 마르는게 목적이 아니라 그냥 진짜 건강하려고 운동하는 느낌이라 보기가 편한것같음..건강한 다이어트..

이 언니 살인줄 알았더니 살이 아니었어
배신감ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
먹는 족족 근육으로 승화시켜놓고 비밀로 했다니ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

나도 으뜸님한테 필테 배우고싶다..

9:14 필라테스 해볼까 하시는 분들 현실적 상태, 기준

저도 헬스보다 필라테스가 훨씬 힘들던데ㅠㅠㅠ 민경장군님 운동하는거보니 저도 급 필라테스 뽐뿌가 옵니다ㅋㅋㅋ 심으뜸님같은 선생님 넘 만나고싶어요ㅋㅋㅋ열정가득!!! 예전부터 편집자님이 점선해주는거 좋다는 댓글 많이 봤는데 진짜 보기 편해요!!! 항상 운동뽐뿌받으며 잘보고있습니당!!!

언니 필라테스하는거 너무 멋있고 심지어 재밌어서 미치겠어요ㅠ 주에 두 번은 보고싶어요,,,

코어 좋은 거 너무너무 부러워요... 좀만 밖에서 걸어도 낡아서 쓰러지는 코어 파사삭 인간...

민경 언니는 잘하고 심으뜸쌤은 잘 가르쳐주셔서 그런지 저도 필라테스 배워보고싶은 욕구가 생겨요~

정말 내 최애 프로그램이야ㅜㅜ 진짜 찐언니들이랑 친해지고픔 마음임 ㅜㅜ 언니들 사랑해요

다빈님: 이런 기획은 회사랑 얘기된 바 없습니다

진짜 남 운동하는거 보는게 뭐라고 이렇게 재밌을까 ㅋㅋㅋㅋㅋ 척척 수행하는게 쾌감 느껴져요 ㅋㅋㅋ

필라테스를 배워보고 싶지만 왠지 자신 없어 망설였는데, 영상 보면 볼수록 배워야겠단 생각 들고 자신감도 생겨요...무엇보다 강사분이 너무 잘 가르치시는것 같아요...없던 자신감도 막 생길것 같아요...ㅎㅎ

심으뜸님 볼때마다 어깨랑 팔근육 장난 아니라서 운동뽐뿌오고 민경장군 코어힘 장난 아니라서 운동뽐뿌옴... 어케 진동이 1도 안 오는지 진짜 대박

민경대장군 척추요정 코어미인 김민경님의 운동뚱은 저에게 최고의 동기부여 영상입니다!!
화이팅~!~! 저도 퇴근하고 헬스장 갑니다~!~!

매니저님 쌍둥이 이신줄 ㅋㅋㅋㅋ 어느순간 운동하시는 분이 바뀌었는데 뒤에 민경 누님 있어서 놀람 ㅋㅋㅋㅋ 그와중에 매니저님 귀여우시네요 ㅋㅋㅋ

진짜 저도 다빈씨 수준인데.. 민경님 보면서 느껴요 운동하면 사람이 할 수 있는 자세인거구나

아니 저 필라테스강사님 여자 양치승관장님같아...채찍보다 당근을 더주셔 운동하고싶게하시네 진짜....

언니.. 복근운동 싫다싫다하더니.. 복근도 근육이 단단하잖아요... 흑흑 나도 내일가서 운동 열심히 할꺼야 언니처럼 될꺼야!!
진짜 운동뚱은 한주의 낙이면서도 운동을 열심히 해야겠다는 원동력이 되요 민경언니 너무 멋있구 좋아요👍👍 잘먹구 운동하고 우리 같이 건강해요!!

운동뚱 보면 내가 운동한 기분. 진짜 볼때마다 운동해야겠다는 생각이 계속든다..... 근데 딱 생각만.. 실천은×

아니 언니 못한다면서 다하고있어 언니... 언니는 천재가 확실해... 진짜 코어미쳤어 유연성 미쳤어 몰라 그냥 다 미쳤어 천재민경아기

이거 한편 보니까 민경씨가 너무 잘하셔서 대리만족 기분으로 계속 이어서 보게되네요... 진짜 멋지고 재밌어요 ㅋㅋ

심으뜸님 팔근육 무슨 일이에요?? 넘나 멋진것....!!

민경언니 투정 부리는 거 귀여워 ㅋㅋㅋㅋ그런데 투정 부리면서도 시키는거 다 잘해 ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋ

항상 잘 보고있는데 요즘 민경언니 헬스장에서 유명한거 아시죠?? 트레이너님들도 다 아시더라구요 ㅋㅋㅋ 근수저라면서 대단하다면서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 필라테스도 어쩜 저렇게 잘할수있냐고 미쳤다고 필라테스 다니는 친구들이 그러더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 나는 왜 저렇게 안되냐고! ㅋㅋ 대단해요 항상 열심히 운동하시고 열심히드시는 모습이 보기 좋습니다!

이 언니 비명지르면서 할 것 다하는데 그 자세가 다 멋져서 더 멋진 것 같아요

아필테1대1 클라스진짜부럽당ㅜㅜ
심으뜸언니 말너무잘행♡♡민경언니도너무주앙

보면서 같이 운동 하는 느낌이랄까 ㅋㅋ 재밋게 잘 보고 도움도 되는거 같아요 이렇게 많이 운동뚱 오래 오래 함께 해 주세요 !!!

민장군님 영상 보고 저도 충분히 운동하고 먹고 싶은거 먹자로 기조를 바꿨답니다. 아침마다 걷고 집에 오면 스트레칭 해요!!! 넘 좋아요. 우왕 넘 좋습니다.

민경언니 진짜 못하는게 뭐야 .....언니 너무 대단해용!!! 으뜸선생님도 너무 잘가르쳐주고 ㅠㅠㅠ 진짜 코로나 잠잠해지면 필라테스랑 헬스랑 다 하러 갈꺼야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

으뜸님이 진짜 기분좋게 운동시켜주시는듯

다이어트 의지가 떨어질 때마다 언니 영상 보면서 다시 결심하고 그래요ㅋㅋ 힘들어도 끝까지 해내는 민경언니가 너무 멋있고 좋습니다!!! 앞으로도 쭈욱쭈욱 오래오래 해주세요!!!

11:42 민경장군....
쿵푸팬더에서 타이렁이 감옥에 갇힌모습같네요 ㅋㅋㅋ

필라테스 해보고 싶었는데 이렇게 김민경님 하는거 보니 더 관심도 생기고 좋네요~~^^

언니 저는 운동뚱 보고 필테 시작했는데 언니도 하니까 넘후 죠아요💙 언니고통 이해가 갑니다유ㅠㅠㅠㅠ

민경아기 진짜 최고예요ㅋㅋㅋ 언니 말로는 힘들다고 하면서 막상 하나도 안 힘들어보이게 동작 하는 거 너무 신기하고 멋있어요 으뜸님이랑 케미도 너무 좋아서 오늘도 다음편만 하염없이 기다립니다♡

6:55 매니저님 많은걸 내려놓은 표정인얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘 우연히 이 프로그램보고 재미있어서 1회부터 14회까지 쉬지않고 다 봤네요 ;;;
너무너무 재밌고 운동을 하고싶다라는 생각을 만든 민경씨~~앞으로도 쭈욱 잘 해주세용~~♡♡♡

이번 운동뚱 너무 재밌게 잘봤습미다!!!!
점선 실선에 이어 하늘색파동선ㅋㅋㅋ과 노란색전기찌릿선까지ㅋㅋㅋ 다 재밌게 봤어요 덕분에 필라테스에 관심 생기네요!!! 민경아기장군 너무 유연한데 힘도 좋아 ㅠㅠ 오래오래 운동하고 건강하게 맛있는 밥 먹어요♡

확실히 김민경씨는 몸의 움직임에 대한 감각이 있네요.

이 컨텐츠 정말 잘 만드신것같은게, 언니가 운동을 너무잘하셔서 매주 운동하고싶은 욕구뿜뿜이에요 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ덕분에 저도 3주째 운동중입니다 감사해요🥰

언니 덕분에 저도 운동하고 싶어져서 운동 시작했어요ㅋㅋㅋ 고마워요 민경언니❤

침대에 묶여서 사지 찢는 고문 당하는 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

0:16 으뜸쌤 근육 ㄷㄷ

아닠ㅋㅋㅋㅋ 극한직업 민경언니 매니저ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 괴로운 외계어를 토해내고 가셨엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 저거 무슨 느낌인지 알지알짘ㅋㅋㅋㅋ

언니 이번 슈트입고 찍은 화보 진짜ㅠㅠㅠ 우주최고존엄ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 멋있음 끝판왕 찍었잖아요ㅠㅠㅠㅠ

10:10 매니저님 완전 귀엽ㅎㅎ
근데 매니저님 모습이 집에서 민경언니따라하는 내모습ㅜㅜㅋㅋ

저거 메달려서 대롱대롱하는 거 능지처참인가 뭔가 하는 거 아니냐?

동작마다 신음이 쏟아지는 것을 보니 역시 필라테스를 제대로 하신다ㅠㅠㅠ 원래 저렇게 매번 할때마다 신음하는게 필라테스의 정석ㅋㅋ 근제 진짜 발띄우고 웅크린 자세 5초도 버티기 힘든거 맞아요ㅠ 민경언니 진짜 잘하시는거에요

와 항상 잘 보고 있어요! 어떻게 운동을 이렇게 잘하시는 지 대단합니다~ 보고 있으면 나도 운동해야지 하는 동기부여로는 최고인 것 같아요!
열운하시고 맛있는 거 즐겁게 많이 드세요!