동영상 크기: 1280 X 720853 X 480640 X 360
플레이어 컨트롤 표시
자동 재생
다시 하다
두부랑 계란 ㄹㅇ 저탄수에 단백질 바로잡는 갓 다아이트템인데
치즈~
@@mizzyanolza 치즈도 자연치즈는 다이어트에 도움되는지방임
@@user-es1hi5hm1s 모짜렐라,체다ㅋㅋㅋㅋ
근데 두부는 고단백이긴해도 하루 단백질량을 두부로만 채우기에는 좀 무리가있음
@@user-iv2xf4cv9w 모짜렐라 99%, 체다 80% 이상은 다이어트에 도움됩니당~ 성분표 잘 참고해서 구매하셔용
걍 영상보고 다이어트에 좀 안맞을거 같다 싶으면 안보면 그만인걸 굳이 매 영상들마다 안좋은 소리 한번 씩 하고 가는건 뭐임 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ할 사람은 하는거고 말 사람은 마는거지 본인들 하라고 협박을 했나?영상 자체들이 다이어트에 먹기에 괜찮은 것도 있고 조금 부담이다 싶은게 있던데 다이어트 하는 사람들이면 그 정도는 알아서 걸러 보는거지 이 분은 최대한 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 음식을 보여주려고 노력 하는게 보이는데 내가 다 황당하네ㅋㅋㅋ
사.이.다 ~ ☆
그거랑 상관없이 타 유튜버 그대로 말투까지 따라하는건 개 역겨움
그럼 너도 그냥 가면 되잖아 왜 안좋은 소리 한번을 더 하려고 하는 거임 ㅋㅋ 그 논리는 쓰지 마쇼
비쥬얼이 피자마냥 생겼는데 의심할만 하지
그럼 님도 과대광고 허위광고 하는 업체 욕하지 마셈 ㅇㅇ 제대로 판단 못하는 장애인, 어린이나 노약자도 속은게 잘못이니까 알아서 걸러 들었어야지 ㅇㅇ
언니 이거 쌈무 두 장 넣으면 진짜 맛있어요 ㅠㅠ 아침 저녁으로 먹었는데 진짜... 생각보다 맛있음
자연치즈 쓰면 다이어트에 피해 안주는데… 걍 탄수화물 많이 안먹으면 됨
다이어트 음식 맞는거 같은데, 자연치즈에 단백질에 저탄고지면 이거 완벽하게 식단에 맞는거
제발 사람들 저탄고지같은 소리좀 안하면 좋겠다
계란이랑 두부는 실패할 수 없는 조합이져
와...넘 맛있겠다..푸짐해보이고ㅜㅜ굿굿
이거 "일반" 다이어트용은 아니네요키토제닉이라고 탄수량은 줄이고 지방량을 올리는 식단용인거같아요그래서 아몬드가루도 들어가구요참고하세요~
두부 햄치즈 토스트두부 반모, 양파 반, 쪽파, 계란2알, 아몬드가루1t,스테비아 반t ,소금 조금, 후추.섞어주고약불 ㅡ 오일, 반죽익히기 겉에 익혀주고치즈 얹고 햄 얹고 4:3으로 자른후 합쳐주기
두부맛 하나도 안나야 킬포불은 만져도 안뜨겁다 할정도로 켜주랰ㅋㅋㅋㅋ꺼져가는 성냥불도 뜨거운데요!!
아몬드가루 없으면 대체할만한 재료없나용?
우왕 개맛있겠당. ㅠㅠ오늘은 이삭토스트 사무야겠다 ..
두부는 만능인거야
다이어트의 시작은 부지런함이군요..애초에 부지런했으면 살 찔 일이 없었겠지만ㅜㅜㅋㅋ
치즈깔아 눌리고 그 위에 토마토소스 에 피망 올리고 치즈 또 뿌리고 콘 통조림도 뿌려먹어도 쌀 끊으면 살은 빠져요 여러분.. 치즈 생각보다 배불러서 많이 안먹어져요
진심따라하기좋은 요리네요. 아이랑저랑 같이따라 만들어먹어볼께요..좋아요 구독하구갑니다.
가 아니라! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 훅 들어온닼ㅋㅋㅋㅋ
다이어트든 뭐든 맛나것다잉
양배추 짤게썬거 넣으면 더 맛있겠다 해먹어봐야징
헉 내일 이거 해먹어봐여겠어요!!!
누나 햄은 구워서 넣어야죠...
너무감사해요ㅠㅠㅠㅜ 갬동.......
침고여요 대박👍🏻👍🏻👍🏻
와... 맛있겠다....
진짜 구독해야겠다,,,♡
만들어봤는데 고소하고 넘나 맛나요ㅠㅠ♡
아침 점심으로먹어야는데..왠지 술안주로 다 먹어버릴거같은 비쥬얼..맛있겠드아~♡
가 아니라 하고 말바꾸는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ 공감
맛있겠다...침 주르르르그..
당신은... 쉐프입니까?
맛있겠습니다
감사합니다
아몬드가루 대체품이 있을까요 알러지있어서..
고급 계란말이~
두부가 너무 많았는지 뭉치지가 않아서 두부볶음 됐네요 ㅠㅠ
역시 형이야!
먹어볼게요 ㄱㅅㄱㅅ
치즈 다이어트에 좋은데 댓글이 영..
밥 먹었는데 먹고싶자나!
고기넣고 동그랑땡으로 만들어버리고 싶네요 ㄷㄷㄷ
구독합니다.
오늘에 조원:다이어트는 내년에~
모르면 가만히라도 있자...
아몬드가루 없는디ㅠ 대신할 거 뭐 있을까요?
밀가루 한큰술 넣어주셔도 돼요! 한큰술이라 살찌는데 그렇게 크게 영향은 가지 않답니다!^^
@@mukppe_감사합니다!! 바로 만들기 돌입!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
👍👍👍👍👍
아니 두부가 올마나 맛있는데 난 생으롣 먹어도 맛닜는뎅
다이어트 중 뭘 그렿게 매일먹는 고얌
가 아니라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아몬드 가루 안넣어두 되죠..?
계란과콩은비상이라네요
맛있겠다
눈으로먹어으니 만족
귀찮고 다이어트중이라면 편의점 샌드위치 2개사서 웨이트 끝난 직후 프로틴과 같이드세요
계란말이 같네요
저 재료 사러가는게 다이어트랍니다..ㅋㅋㅋㅋ
맛있겟누..
맛있으면 0칼로뤼
아가리 다이어트 할 바엔 이거 먹는게 100배 나음
궁금한데 치즈는 살 안찌나요?
맛있어보이는데 귀찮은 나는 안함..
아몬드가루 대신할수 있는거 없나요? 이거 해먹으려고 아몬드가루 사긴 좀..
내일 먹을 거..(메모)
다이어트중이라면 그냥 햄치즈샌드위치 한개만 먹어그게 한끼면 살빠져
ㅇㄱㄹㅇ ㅂㅂㅂㄱ ㅋㅋㅋㅋ
달걀 노른자는 왜 주먹으로 안 뽀개냐
아...살아살아 내살들아...
큰일재미어
저장저장저장
음식이..안익어요...
영양정보두부: 200햄 슬라이스:76모짜렐라:162양파:12.5치즈 슬라이스 2개:100종합 약 550.5kcal다들 맛있게 드세요+계산 실수로 칼로리 수정함
그냥 파리바게트 가서 샌드위치 2P 사먹는게 나을듯
@@user-ms5mw6gq5y 그거 샌드위치 빵 절반이 탄소화물이라...
밥 세그릇 ㅋㅋㅋㅋㅋ
비쥬얼은 누가봐도 다이어트 음식이 아닌데ㄷㄷ
음..... 불을 만져도 안뜨겁겠다 할정도는 어느정도..?
진짜 다이어트 음식 맞아요?엄청 배부를것같은데 확실히 다이어트 도움되는거 맞죠?
못믿겠으면 해먹지 마세요 ㅋㅋㅋㅋ 배부르면 다이어트가 아닌가 ㅋㅋㅋㅋ
재료를 보세요...
이런 식빵대신 두부만 교체잖어
다이어트 잘하려면 맛있게 먹는건데 맛있게먹으면 0칼로리이니까
맛있기는 할거같은데 매끼 해먹을 자신이 없다 닭가슴살이나 먹자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Yamy
치즈빼면 다이어트? 정도는 될듯
양이 .. 많네
저거 먹으면 살 안쪄요 맛있으면 0칼로리이~~~
타유투버 따라한듯
그냥 토스트 먹고 운동하자
다이어트 요리 만드는법 1.살찌는 요리를 만든다2. 다이어트 음식이라고 우긴다
아니 밀가루가 문제가 아니라 치즈가 살찌는데요ㅋㅋㅋㅋㅋ
큰 영향 줄만한 양은 아님 매끼니 저렇게 먹으란것도 아니고 ㅋㅋ
처음에말했잖아 다이어트중에 햄치즈토스트 먹고싶으면 만들어보라고 ㄷㄷ
모짜렐라는 자연치즈99 체다치즈는 자연치즈80 이상으로 한끼에 모짜는 50~70그람 체다는 2장 이하로 먹으면 다이어트에 방해되지않습니다~
저 정도 치즈가지고 뭘 살찌니 마니하냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-jk3np7rz8z 오 진짜요? 개이득..☺️👍🏻
두부라는것빼곤 열량은졸라높음
다이어트할ㄸㅐ 칼로리 크게 신경안쓰셔도 되요
살더쪄!!!!!
겨란이 들익었네
걷바속생 배탈 ㅅㅅㅅ
여러분 저탄고지니 뭐니 그냥 적게 먹으면 됩니다.
저걸로 다이어트 성공했다는 증거를 보여주면 그때 인정함. 지금은 불인정
?
두부반모로 다이어트 포기하는 방법
다이어트 할때는 그냥 식단을 해라 개수작 부리지 말고
치즈 햄 계란 조합으로 다이어트 실패
이건 좀
가아니랔ㅋㅋㅋ
ㅍㅂㅍr🥒🍆🥕
갑자기 궁금한데 우리나라만 치즈에 이렇게 환장함?비주얼 지려서 그런가
누구따라하네
이건 안찔꺼같지?사먹는거보다 덜찌는거임 근데 칼로리보고 런닝 뛰어봐ㅋㅋ 안먹을껄 후회함ㅋㅋ
두계란=두불*
두부랑 계란 ㄹㅇ 저탄수에 단백질 바로잡는 갓 다아이트템인데
치즈~
@@mizzyanolza 치즈도 자연치즈는 다이어트에 도움되는지방임
@@user-es1hi5hm1s 모짜렐라,체다ㅋㅋㅋㅋ
근데 두부는 고단백이긴해도 하루 단백질량을 두부로만 채우기에는 좀 무리가있음
@@user-iv2xf4cv9w 모짜렐라 99%, 체다 80% 이상은 다이어트에 도움됩니당~ 성분표 잘 참고해서 구매하셔용
걍 영상보고 다이어트에 좀 안맞을거 같다 싶으면 안보면 그만인걸 굳이 매 영상들마다 안좋은 소리 한번 씩 하고 가는건 뭐임 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ할 사람은 하는거고 말 사람은 마는거지 본인들 하라고 협박을 했나?영상 자체들이 다이어트에 먹기에 괜찮은 것도 있고 조금 부담이다 싶은게 있던데 다이어트 하는 사람들이면 그 정도는 알아서 걸러 보는거지 이 분은 최대한 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 음식을 보여주려고 노력 하는게 보이는데 내가 다 황당하네ㅋㅋㅋ
사.이.다 ~ ☆
그거랑 상관없이 타 유튜버 그대로 말투까지 따라하는건 개 역겨움
그럼 너도 그냥 가면 되잖아 왜 안좋은 소리 한번을 더 하려고 하는 거임 ㅋㅋ 그 논리는 쓰지 마쇼
비쥬얼이 피자마냥 생겼는데 의심할만 하지
그럼 님도 과대광고 허위광고 하는 업체 욕하지 마셈 ㅇㅇ 제대로 판단 못하는 장애인, 어린이나 노약자도 속은게 잘못이니까 알아서 걸러 들었어야지 ㅇㅇ
언니 이거 쌈무 두 장 넣으면 진짜 맛있어요 ㅠㅠ 아침 저녁으로 먹었는데 진짜... 생각보다 맛있음
자연치즈 쓰면 다이어트에 피해 안주는데… 걍 탄수화물 많이 안먹으면 됨
다이어트 음식 맞는거 같은데, 자연치즈에 단백질에 저탄고지면 이거 완벽하게 식단에 맞는거
제발 사람들 저탄고지같은 소리좀 안하면 좋겠다
계란이랑 두부는 실패할 수 없는 조합이져
와...넘 맛있겠다..푸짐해보이고ㅜㅜ굿굿
이거 "일반" 다이어트용은 아니네요
키토제닉이라고 탄수량은 줄이고 지방량을 올리는 식단용인거같아요
그래서 아몬드가루도 들어가구요
참고하세요~
두부 햄치즈 토스트
두부 반모, 양파 반, 쪽파, 계란2알, 아몬드가루1t,스테비아 반t ,소금 조금, 후추.섞어주고
약불 ㅡ 오일, 반죽익히기 겉에 익혀주고
치즈 얹고 햄 얹고 4:3으로 자른후 합쳐주기
두부맛 하나도 안나야 킬포
불은 만져도 안뜨겁다 할정도로 켜주랰ㅋㅋㅋㅋ
꺼져가는 성냥불도 뜨거운데요!!
아몬드가루 없으면 대체할만한 재료없나용?
우왕 개맛있겠당. ㅠㅠ
오늘은 이삭토스트 사무야겠다 ..
두부는 만능인거야
다이어트의 시작은 부지런함이군요..애초에 부지런했으면 살 찔 일이 없었겠지만ㅜㅜㅋㅋ
치즈깔아 눌리고 그 위에 토마토소스 에 피망 올리고 치즈 또 뿌리고 콘 통조림도 뿌려먹어도 쌀 끊으면 살은 빠져요 여러분.. 치즈 생각보다 배불러서 많이 안먹어져요
진심따라하기좋은 요리네요. 아이랑저랑 같이따라 만들어먹어볼께요..좋아요 구독하구갑니다.
가 아니라! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 훅 들어온닼ㅋㅋㅋㅋ
다이어트든 뭐든 맛나것다잉
양배추 짤게썬거 넣으면 더 맛있겠다 해먹어봐야징
헉 내일 이거 해먹어봐여겠어요!!!
누나 햄은 구워서 넣어야죠...
너무감사해요ㅠㅠㅠㅜ 갬동.......
침고여요 대박👍🏻👍🏻👍🏻
와... 맛있겠다....
진짜 구독해야겠다,,,♡
만들어봤는데 고소하고 넘나 맛나요ㅠㅠ♡
아침 점심으로먹어야는데..왠지 술안주로 다 먹어버릴거같은 비쥬얼..맛있겠드아~♡
가 아니라 하고 말바꾸는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ 공감
맛있겠다...침 주르르르그..
당신은... 쉐프입니까?
맛있겠습니다
감사합니다
아몬드가루 대체품이 있을까요 알러지있어서..
고급 계란말이~
두부가 너무 많았는지 뭉치지가 않아서 두부볶음 됐네요 ㅠㅠ
역시 형이야!
먹어볼게요 ㄱㅅㄱㅅ
치즈 다이어트에 좋은데 댓글이 영..
밥 먹었는데 먹고싶자나!
고기넣고 동그랑땡으로 만들어버리고 싶네요 ㄷㄷㄷ
구독합니다.
오늘에 조원:다이어트는 내년에~
모르면 가만히라도 있자...
아몬드가루 없는디ㅠ 대신할 거 뭐 있을까요?
밀가루 한큰술 넣어주셔도 돼요! 한큰술이라 살찌는데 그렇게 크게 영향은 가지 않답니다!^^
@@mukppe_감사합니다!! 바로 만들기 돌입!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
👍👍👍👍👍
아니 두부가 올마나 맛있는데 난 생으롣
먹어도 맛닜는뎅
다이어트 중 뭘 그렿게 매일먹는 고얌
가 아니라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아몬드 가루 안넣어두 되죠..?
계란과콩은비상이라네요
맛있겠다
눈으로먹어으니 만족
귀찮고 다이어트중이라면 편의점 샌드위치 2개사서 웨이트 끝난 직후 프로틴과 같이드세요
계란말이 같네요
저 재료 사러가는게 다이어트랍니다..ㅋㅋㅋㅋ
맛있겟누..
맛있으면 0칼로뤼
아가리 다이어트 할 바엔 이거 먹는게 100배 나음
궁금한데 치즈는 살 안찌나요?
맛있어보이는데 귀찮은 나는 안함..
아몬드가루 대신할수 있는거 없나요? 이거 해먹으려고 아몬드가루 사긴 좀..
내일 먹을 거..(메모)
다이어트중이라면 그냥 햄치즈샌드위치 한개만 먹어
그게 한끼면 살빠져
ㅇㄱㄹㅇ ㅂㅂㅂㄱ ㅋㅋㅋㅋ
달걀 노른자는 왜 주먹으로 안 뽀개냐
아...살아살아 내살들아...
큰일재미어
저장저장저장
음식이..안익어요...
영양정보
두부: 200
햄 슬라이스:76
모짜렐라:162
양파:12.5
치즈 슬라이스 2개:100
종합 약 550.5kcal
다들 맛있게 드세요
+계산 실수로 칼로리 수정함
그냥 파리바게트 가서 샌드위치 2P 사먹는게 나을듯
@@user-ms5mw6gq5y 그거 샌드위치 빵 절반이 탄소화물이라...
밥 세그릇 ㅋㅋㅋㅋㅋ
비쥬얼은 누가봐도 다이어트 음식이 아닌데ㄷㄷ
음..... 불을 만져도 안뜨겁겠다 할정도는 어느정도..?
진짜 다이어트 음식 맞아요?
엄청 배부를것같은데 확실히 다이어트 도움되는거 맞죠?
못믿겠으면 해먹지 마세요 ㅋㅋㅋㅋ 배부르면 다이어트가 아닌가 ㅋㅋㅋㅋ
재료를 보세요...
이런 식빵대신 두부만 교체잖어
다이어트 잘하려면 맛있게 먹는건데 맛있게먹으면 0칼로리이니까
맛있기는 할거같은데 매끼 해먹을 자신이 없다 닭가슴살이나 먹자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Yamy
치즈빼면 다이어트? 정도는 될듯
양이 .. 많네
저거 먹으면 살 안쪄요 맛있으면 0칼로리이~~~
타유투버 따라한듯
그냥 토스트 먹고 운동하자
다이어트 요리 만드는법
1.살찌는 요리를 만든다
2. 다이어트 음식이라고 우긴다
아니 밀가루가 문제가 아니라 치즈가 살찌는데요ㅋㅋㅋㅋㅋ
큰 영향 줄만한 양은 아님 매끼니 저렇게 먹으란것도 아니고 ㅋㅋ
처음에말했잖아 다이어트중에 햄치즈토스트 먹고싶으면 만들어보라고 ㄷㄷ
모짜렐라는 자연치즈99 체다치즈는 자연치즈80 이상으로 한끼에 모짜는 50~70그람 체다는 2장 이하로 먹으면 다이어트에 방해되지않습니다~
저 정도 치즈가지고 뭘 살찌니 마니하냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-jk3np7rz8z 오 진짜요? 개이득..☺️👍🏻
두부라는것빼곤 열량은졸라높음
다이어트할ㄸㅐ 칼로리 크게 신경안쓰셔도 되요
살더쪄!!!!!
겨란이 들익었네
걷바속생 배탈 ㅅㅅㅅ
여러분 저탄고지니 뭐니 그냥 적게 먹으면 됩니다.
저걸로 다이어트 성공했다는 증거를 보여주면 그때 인정함. 지금은 불인정
?
두부반모로 다이어트 포기하는 방법
다이어트 할때는 그냥 식단을 해라 개수작 부리지 말고
치즈 햄 계란 조합으로 다이어트 실패
이건 좀
가아니랔ㅋㅋㅋ
ㅍㅂㅍr🥒🍆🥕
갑자기 궁금한데 우리나라만 치즈에 이렇게 환장함?비주얼 지려서 그런가
누구따라하네
이건 안찔꺼같지?사먹는거보다 덜찌는거임 근데 칼로리보고 런닝 뛰어봐ㅋㅋ 안먹을껄 후회함ㅋㅋ
두계란=두불*