식단으로 세끼다먹으면 안되겠지만 남자는 아침.점심 으로 두끼에 저녁은 샐러드정도 / 여자는 아침은 간단하게 점심에 맘터휠렛 저녁 샐러드정도로는 먹어도 운동안해도 살빠짐 뭔 헬창들 버거임 기초대사량뿐아니라 활동대사량도 하루 평균2~300은 되는데 매일 한끼로 쳐먹어도 살 절대안찌니 선동당하지말고 드십쇼
다이어트고 헬창이고는 잘 모르겠는데 휠렛버거는 그냥 진짜 맛있어요. 진짜 담백하고 가벼운 맛 좋아하시는 분들 완전 추천드려요. 전 싸이버거 양파 들어가고 토마토 안 들어가서 대체품으로 휠렛 먹기 시작했는데 와 한 번쯤 먹어보시는 거 추천드려요. 진짜 주위 애들 처음에 휠렛버거 메뉴 있는지도 모르던데 제가 맨날 먹어서 먹기 시작한 친구들 꽤 많아요. 진짜 추천. 그리고 휠렛버거만 먹는 제 몸을 보니깐 살 빼는데에는 효과적이지 않아 보이네요
패스트푸드 햄버거 감튀/피자/치킨 등등 먹고나서 속이 개운한 느끼고 싶다면 차기운 생양파/청양고추 냉동상태도 상관없음/생오이 냉동상태도 상관없음(온수러 세척하면 잘라짐) 같이 먹으면 매우 맛있음😊 팁말하자면 일반콜라 대신 제로콜라로 먹는데 인공감미로 부직용 발생할 수도 있어서 좋다고 말 못함,고로 우유가 더 나음,이유는 유지방 및 우유의 성분이 비만방지해줌, 체지방연소촉진물질이 있기 때문임😊
식단은 꾸준히 할 수 있는걸로 드세요. 저는 면을 너무 좋아해서 여름엔 비빔면이나 냉면용으로 곤약면으로 바꾸고 겨울엔 포두부로 면을 대체했어요. 밥은 곤약밥이 따로 있어서 햇반 대신 곤약즉석밥으로 대체했구요. 뭐든 단백질을 껴서 먹으려고 했거든요. 살이 진짜 안빠지는 사람이고 원래 식사량이 많은편도 아니다보니 더 안빠졌지만, 홈트도 하고 식단도 해서 1년반동안 15kg감량하고 현재 1년째 요요 없이 유지만 하고 있어요. 요요 크게 왔던 사람이라 진짜 무서웠거든요. 빼는것도 중요하지만, 유지 진짜 중요해요. 주말에 술약속 있고 평소보다 더 먹을때면 월요일에 2kg정도 잠깐 올라오긴 하는데, 다시 식사 맞춰서 적당히 먹으면 다시 돌아가요. 힘내세요.
![[#나혼자산다] 오늘 성빈이 먹은 것을 알아보자. 햄버거 2개, 스콘 1개, 도넛 12개, 피자 1판... 그만 알아보자. | #윤성빈 #먹방 MBC230728방송](http://i.ytimg.com/vi/vvX_lzp7O0E/mqdefault.jpg)
![[4K] 한국인도 모르는 "귀화"와 "영주권"의 차이](http://i.ytimg.com/vi/SGR_9_kOxD8/mqdefault.jpg)
![[#전참시] 말로만 듣던 벨트 연장 실제로 보기😮 비행기에서 먹고 자고 반복하는 구라걸즈✨ㅣ#신기루 #풍자 #이국주 #유병재 MBC231223방송](/img/0.gif)
휠렛 버거 열심히 표 만들었는데 딥치즈 버거로 표가 들어가있네요 에휴😢😢😢
중량 288g
칼로리 586kcal
당류 13g
포화지방 6.4g
단품 4,400원 세트 6,700원 입니다!!
탄수화물은여
@@user-pj2rg3td9t빵 2개니까 대충 50 들어있다던데유
@@user-zf3ph2jj1u 오 괜찮다
@@user-pj2rg3td9t 50g...
@@user-pj2rg3td9t저도 그게 궁금…
헬창들이 운동하시면서 먹는거임!! 다이어트음식이 아니에요 다이어트 하실분들 서브웨이 가서 조립하세요 ㅋㅋ
이거먹구 운동하면 건강한 돼지됨ㅋㅋ
@@user-gx9mz7bv4n돼지는 건강하지 않아요
@@user-gx9mz7bv4n배부른 돼지보다 배고픈 소크라테스가 낫다고 했지만... 건강한 돼지라면 이길 수 있지 않을까?
제발 운동 좀 처하면서 다이어트해라 안 처먹고 살만 빼니까 겉으로 보기만 좋지 속 다 썩고 병들고 골다공증에 빈혈에 영양부족으로 인한 건강이상 달고 지내는데 어휴…
맞음 레알 근돼됨. 근육과함께 뱃살도 커짐.
'헬창'이 식단하는 도중에 '간단'하게 먹고 싶을때 즐겨찾는 음식임.. 그러니까 운동량이 많은 사람이 가끔 가다가 한번씩 먹는 그런 음식이라는거.. 절대 헷갈리고 맘스터치 다이어트 조지면 안됨
보자마자 먹으러가야지 했는데 큰일날뻔했군요😂
이미 비만인 사람이 다이어트를 해야할때 치킨버거를 꼭 먹어야겠다 하면 멱을만 할거 같네요
식단으로 세끼다먹으면 안되겠지만 남자는 아침.점심 으로 두끼에 저녁은 샐러드정도 / 여자는 아침은 간단하게 점심에 맘터휠렛 저녁 샐러드정도로는 먹어도 운동안해도 살빠짐
뭔 헬창들 버거임 기초대사량뿐아니라 활동대사량도 하루 평균2~300은 되는데 매일 한끼로 쳐먹어도 살 절대안찌니 선동당하지말고 드십쇼
빵은 정제탄수화물, 기름에 튀겨진 닭가슴살은 트렌스지방에 혈관 건강에 나쁩니다.야채도 있지만 소스의 당류와 치즈의 포화지방이 건강을 나쁘게합니다. 다이어트로 드실경우 내장지방이 쌓이고 지방간이 생깁니다.운동하시는 분은 칼로소모를 하시기에 간혹 한번씩 드시는것에 문제가 없지만 운동 부족이신분은 드시기에 추천하지 않습니다
임산부인데 이거 보니 엄청 먹고싶네요.. 내일 점심으로 사먹어야지
순산하세용 'ㅅ'7
애국자 산모님 순산하시길❤
순산하셨나요?
맘터 알바생인데요! 세트에 있는 감자튀김을 할라피뇨 너겟으로 변경할 때 금액 추가 없어요! 세트 원래 가격대로 결제됩니당
열자마자 마요네즈가 인사하잖아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 탄수는 표시하지 않는 치밀함
위에 빵 하나 제거 하고 먹어도됨
감튀랑콜라만 안먹으면 그렇게까지 최악의 한끼는아님 치팅용으로 ㄱㅊ
지방도 포화지방만 나와있음..ㅋㅋ 그리고 튀길때 스며든 기름은 불포화지방이라 측정 불가능
@@mma5896 어우그럼 저거 패티뺴고 닭가슴살 처넣고 먹어 다들뭐 평생 365일 다이어트식단만 먹을거임~?
@@mma5896 불포화지방은 좋은거 아닌가
헬창은 다이어터와 다릅니다…
치팅 때 드셔도 상관없긴 한데 먹지 마시고 플랜대로 식단 하시길 바랍니다🥰🥰
전 진짜 싸이버거보다 휠렛버거가 훨씬 맛있어서 맘터 가면 무조건 휠렛버거만 먹어요ㅠㅠ 생양파 싫어하시는 분들 완전 추천...
양파때문이면 싸이버거 양파빼고 드세용
진짜 휠렛버거 진짜진짜 맛있어요ㅠㅠㅠㅠ 저랑 같으신 분이 계셨군요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나도 닭다리살보다 닭가슴살이 더맛있음
다이어트고 헬창이고는 잘 모르겠는데 휠렛버거는 그냥 진짜 맛있어요. 진짜 담백하고 가벼운 맛 좋아하시는 분들 완전 추천드려요. 전 싸이버거 양파 들어가고 토마토 안 들어가서 대체품으로 휠렛 먹기 시작했는데 와 한 번쯤 먹어보시는 거 추천드려요. 진짜 주위 애들 처음에 휠렛버거 메뉴 있는지도 모르던데 제가 맨날 먹어서 먹기 시작한 친구들 꽤 많아요. 진짜 추천. 그리고 휠렛버거만 먹는 제 몸을 보니깐 살 빼는데에는 효과적이지 않아 보이네요
저 너겟 할라피뇨라서 느끼함도 잡아주고 대존맛 미친놈임
너무너무이뻐요❤
단백질이 문제가 아닌데요??😂
아 어쩐지 알바할 시절에 운동하신 분들이 오셔서 햄버거 드시길래 ?? 했는데 이래서였구나
딥치즈버 처음 먹었을때 충격적으로 맛있었는데...ㅎㅎ내 인생버거ㅎㅎ
와씨 오늘 다이어트 중에 입터져서 딥치즈버거 먹었는디 뭐야... 개꿀..
살찝니다 햄버거가 살 안찐다는 개무식한 말도 안되는소리 듣지마세요
입터져서 햄버거 쳐먹은거 이거보면서 합리화하려다 팩폭쳐맞네ㅋㅋ
감튀안먹으면 괜찮아
@@user-lo6qy1xm4d 매일 먹으란게 아니고 일주일에 한두끼로 단순히 햄버거만 먹으면 한끼로 괜찮은 식단입니다 ~~
그리고 옛날사람처럼 무식하게 닭가슴살에 샐러드만 먹으면 절대로 식단 오래 못해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-lo6qy1xm4d 뭘살찜 ㅋㅋㅋ 햄버거딱하나먹는데 어떻게 살이찜 ㅋㅋㅋ
이게 한국기준상 포화지방 표시는 의무가 아니라. 영양성분표랑 많이달라요.
살만빼는 거면 상관없겠지만. 매크로 신경쓰는분들은 주의하시는게 좋을즛
선택장애있는데 내일 점심메뉴 정해주셔서 땡큐베리감사.
반씩 먹어야겠네여😂
이뻐요!
휠렛버거 하니까 내 머리 속은 그분으로 가득차버리는...🍔💛
울산버거
헬창에겐 칼로리 적은게 중요한게 아니에요!!
어차피 운동으로 칼로리는 다 소모하기 때문이죠
얼마나 균형잡힌 탄단지가 함유되느냐가 중요합니다 ㅋ
단백질도 운동 없이 섭취하면 살쪄요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아!.
ㅠ
살찔만큼 먹으니 살찌는거지 운동안해도
탄단지 균형섭취는 기본중의 기본임
운동안해도 기초대사량만큼 기본 소모되고
하는일에따라 활동대사량 까지 더하면
저햄버거 하나먹는다고 살안찜
틀린말은 아닌데 이영상에 달만한 댓글은 아님
낄끼빠빠하세요
@@user-yu8cd2ty5wㅣ
진짜 여기댓글보면서 처음으로 맞말하는 대댓글이다ㅋㅋ댓글보면 다 600칼로리 언저리하니깐 헬창들만 먹는버거다 저거먹으면 근돼된다 이지랄떠는데 일반인들도 탄단지 ㅈㄴ중요하고 진짜 대부분 사람들이 기초대사량만 생각함 활동대사량이나 운동까지한다면 운동대사량까지있는데 600칼로리 한끼는 헬창뿐만 아니라 일반인들도 먹는다고 몸무게에 전혀 지장없슴 여기 댓글쓴사람 단백질도 살쪄요 이지랄떠는데 진짜 모르면 걍 댓글쓰지마세요 이제 다이어트 시작한사람이나 체중에 민감한분들이 님같은 병신댓글보고 선동되서 불안함만 증폭되는거임
이거 빡빡이 형이 소스 빼고 우리만에
소스(스리랏차1큰술+하프마요1큰술+제류케찹1스푼+에다가) 뭐 또 넣어서 소스 만들어 드시라고 하시던데욥.
하지만 저도 그냥 먹기는 하였습니다만..
김계란이 햄버거 티어표 만든거 보고 그 뒤로 갑자기 밈처럼 도는거지 ㅋㅋㅋㅋㅋ과몰입하셨네 ㅋㅋ
영양정보 사진이 두 버거 다 똑같네요!
칼로리 의미없구요
포화지방량, 당 함량이 중요합니다
그리고 제일 중요한건 근력,유산소 열심히 하시는 분들은 뭘 먹어도 상관없다는거죠
칼로리가 가장 중요합니다. 어떤 음식을 먹든 결국 하루동안 섭취한 총칼로리양으로 살이 찌냐 안 찌냐가 결정됩니다..!
칼로리가 안중요하단 개솔은 ㄹㅇ첨보네ㅋㅋ
@@xsp1522
칼로리보다 탄수화물양,당함량이 더 중요해요
의견다르다고 개소리라고 싸지르지마세요
@@user-qw5xs2zd9w난독이냐?
ㄹㅇ 칼로리 표기다 편해서 기준으로 쓰는것일뿐 칼로리 높낮이로만 살찌는 정도츼 척도가 아님 오히려 탄단지 비율 맞추는게 일일 칼로리양 맞추는것보다 중요함
하나만 먹었을때입니다! 2개 이상 먹거나 감튀도 같이 먹는건 그냥 치팅입니다ㅋㅋㅋ
밥 먹었는데 먹고파지네 ㅎㅎ😮
맘터 안먹은지 오래됐는데 마싯겟당 너겟진쨔 꿀팁~~~
탑오브탑 너겟 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
체중감량하시는 분 경우 식이섬유 섭취후 해당 버거를 반정도 먹으면 기분좋은 치팅 한끼로 딱일거 같음. 단백질이 42g이니 반으로 나누면 21g이구
총지방 10그램 아니예요~~ 포화지방만 10그램 입니다 와퍼 같은 종류도 포화지방만 표시돼있지 외국 사이트 가면 30?쯤 됩니다 햄버거 탄단지 완벽한 음식은 아니니 다이어트 할땐 주의해서 드세용
단백질만 많다고 다 좋지는 않으니까요
다이어트 중 이것도 걱정되고 좀 더 칼로리 적은거 원하시는분은 휠렛버거 추천드려요 400정도라서 부담없이 치팅으로 괜찮음!
밤에 보는게 아니었다
딥치즈버거는 나의 소울푸드
ㅋㅋㅋ귀엽네
대부분 사람들은 콜라랑 감튀만
제로콜라랑 너겟으로 바꾸고 먹어도 아무 문제 없어요
정말 걱정되는 분들은 술부터 끊으시는게
저건 다이어트용이 아님 헬창들 단백질 채우는 용임 치킨도 단백질은 많이 들어있음 탕수육도ㅇㅇ
이건 진짜 헬창용입니다 다이어트하면 체중낮아지면서 대사량도 같이 낮아지는데 이거 먹어버리면 진짜 절대 안빠져요 치팅용입니다….
오늘 점심으로 둘중에 뭐먹을까 했는데 딥치즈로 결정
ㅋㅋㅋ다들 써놨지만 일반적으로 다이어트 목적이면 햄버거 절대 안됨 탄단지에서 탄수화물을 최대한 줄여야 하는데 빵에다가 당까지 있는데ㅋㅋㅋ 헬창이 밖에서 무언가를 사먹으려고 할때 적은 칼로리로 탄단지섭취를 위해서 햄버거를 먹는다면 그중에 효율적인 버거를 찾은것일뿐ㅋ
휠렛버거 단품588칼로리 맘스터치 공식홈페이지에 적혀있습니다 칼로리 높습니다
살 빠진다니요 뻥 치지마요!ㅋㅋㅋ
소스를 빼고 드세요
우와 딥치즈만 사먹엇는데,,,
이거 제 친구중에 진짜 덩치존나큰 헬창새끼있는데 운동끝나면 항상 휠렛버거 쳐먹음 진짜로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ수요일날 휴무라 그때는 울면서집들어간다함
이래서 맘터 가슴갈류 금방
품절뜸ㅠㅠㅠ
지나가는 맘터 햄버거 파트 알바생입니다 가슴패티 많이 들어오면 튀기는 시간도 더 오래 걸리고 크기도 더 크고 포장지 잘 찢어지고 언빌리는 새우가 이탈하고 암튼 힘든데 다리패티 장려 영상도 부탁드립니다 그리고 너겟은 진짜 맛있습니다
단품에 물이랑 같이 먹어야 헬창 기준 일반인에게 다이어트 도움되는 메뉴인듯
치팅때 주로 먹는 메뉴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와... 개크다...❤
빠지겠냐고.. 당류 높은 소스 들어간 것보단 낫겠다만.. 맘터는 전메뉴 패티 닭가슴살로 바꿀 수 있어요
존예당
오 존맛이겠다
딥치즈 존맛인데 ^^
딥치즈버거 사러갑니다 👋👋👋
다이어트 열심히 하는 헬린이가 정말로 정말로 땡길때 먹는게 굽네오리지널.무양념 지코바. 휠렛.딥치즈 버거 이지 이걸 맨날먹고 다이어트 할 생각은 하면 안됨
어후.. 덩치가… 먹으시면 안 될 거 같아요.
포화지방 67퍼 헉이다 헉..역시 햄버거는...
여러분
다이어트 식품은 아닌점 아시고 드세요.
여기서 입은 젝시믹스 옷 정보 알 수 있을까요
ㅜㅜ그거보고 휠렛버거 사러 갔더니 품절 ㅜㅜㅜ
맥스봉 프로틴은 어떠십니까 1+1행사하던데..
일반인은 다이어트던 뭐던 운동할 때 햄버거 먹어도 됨ㅋㅋㅋ 콜라랑 감자튀김을 안먹어야 함
치킨만 들어가면 단백질이라서 다 먹어도 되는건가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가슴살에 밀가루 뭍혀가 기름에 튀기자나여
요리해드리고싶군
먹어도 먹은것같지않아서 딥치즈버거 두개랑 제로콜라 먹었는데 괜찮죠?
아 .흙흙
몸 키우는 사람에게 상관없는 식단..
오늘 야식은 이거다
포화지방...
저 헬창이란놈은 한 1년 깔짝하고 중급자는 되는줄 아는 그 시기인듯. 누가 다이어트때 저런걸 먹음?ㅋㅋ
양이 거의 300g인데 단백질 42g이라고 별로 많이들어가보이진 않는듯?😊
당이랑 포화지방이 넘 높은데,,? 왜좋은거지
몰것당,,
저건 다이어트 때 먹는다기보단 그냥 먹는 것 같은데 지방 10g은 괜찮은데 당류가 생각보다 높고 패티가 고기패티가 아니라 치킨이라 탄수화물이 되게 높을 것 같아서
앗 마딧게따...
"헬창용"
드릅게먹.. 유툽때문인가여
언니 진짜 그렇게
살건가요?
포화지방이 음식에 포함된 총 지방량이 아님.
사실 총 지방량은 포화지방보다 훨씬 많다는걸 알았으면 합니다.
포화지방보다 적게는 두 배 많게는 3~4배 곱한게 실제 지방량입니다.
이거 빡빡이아저씨 채널에 나왔는뎁ㅋㅋ
어차피 단백질 단백질거려도 저정도 양은 한번에 흡수 안됩니다.. 공부하면서 운동하세용
패스트푸드 햄버거 감튀/피자/치킨 등등 먹고나서 속이 개운한 느끼고 싶다면 차기운 생양파/청양고추 냉동상태도 상관없음/생오이 냉동상태도 상관없음(온수러 세척하면 잘라짐) 같이 먹으면 매우 맛있음😊 팁말하자면 일반콜라 대신 제로콜라로 먹는데 인공감미로 부직용 발생할 수도 있어서 좋다고 말 못함,고로 우유가 더 나음,이유는 유지방 및 우유의 성분이 비만방지해줌, 체지방연소촉진물질이 있기 때문임😊
포화지방만 10g이지 불포화지방+트랜스지방 이런거까지 합치면 지방이 배는 될거 같아요.....아무리 그래도 마요네즈 소스+치즈+튀긴 패티인데 10g은 말이 안되서 휠렛버거만 가끔 먹는중ㅋㅋㅋㅋㅋ
단백질 충분해서 반만 먹고 할라피뇨 너겟 먹으면 되지 않을까용😍
@@mukppe_ 그러거나 가끔 햄버거 땡길때 먹는 정도는 괜찮을거 같아요ㅎㅎ
뭐든 적당히만 먹고 운동하면 살 안찌죠.😊
@@tokkired 살찌냐 안 찌냐보단 표에 나와있는거보다 실제 지방이 높을거같아서 댓글 단거..!
에이 그래도 벌크던 커팅이던 쌀밥에 닭가슴살먹는 식단을 이길음식은 없다.. 평소에 계속 그렇게먹다가 도저히 못참겠으면 저거 하나 먹는거지
저도 다이어트 중인데..너겟 먹어도 괜찮나용? 햄버거랑 너겟 먹구싶네요ㅠ.ㅠ
너겟 먹어두 괜찮아요! 그대신 햄버거는 반개만🥲
@@mukppe_ 헉 넵 ㅎ 답글 감사합니다😊
식단은 꾸준히 할 수 있는걸로 드세요. 저는 면을 너무 좋아해서 여름엔 비빔면이나 냉면용으로 곤약면으로 바꾸고 겨울엔 포두부로 면을 대체했어요. 밥은 곤약밥이 따로 있어서 햇반 대신 곤약즉석밥으로 대체했구요. 뭐든 단백질을 껴서 먹으려고 했거든요.
살이 진짜 안빠지는 사람이고 원래 식사량이 많은편도 아니다보니 더 안빠졌지만, 홈트도 하고 식단도 해서 1년반동안 15kg감량하고 현재 1년째 요요 없이 유지만 하고 있어요. 요요 크게 왔던 사람이라 진짜 무서웠거든요. 빼는것도 중요하지만, 유지 진짜 중요해요. 주말에 술약속 있고 평소보다 더 먹을때면 월요일에 2kg정도 잠깐 올라오긴 하는데, 다시 식사 맞춰서 적당히 먹으면 다시 돌아가요.
힘내세요.
@@tokkired답글을 이제 봤네요~~ 어제 휠렛버거 먹구왔어요..ㅎㅎ 응원 감사합니다!
맘스터치 먹으면서 운동하고 다이어트해서 10kg뺌
다이어트 ? ㅋㅋ
맛있겠다 진짜크다 한번먹고싶다
탄수 걱정되면 빵하나 버리면 됨
선생님 햄최몇이에요
네 먹으면 줫댑니다 ㅋㅋㅋㅋ
605칼로리에 단백질 42g이면 진짜 좋긴하네
칼로리가 개사긴데요,,?
솔직히 헬창버거로는 포화지방이 너무 많습니다...
그거 3개 다 먹으면 찝니다..
포화..
결국 소스랑 튀긴거기때문에 ...
휠렛 싸이 투톱임 헬스건머건 ㄹㅇ
근손실 "0"
소스 있는데 괜찮나여?
트렌스지방으로 건강에는 해로움