맛있으면 0칼로리 💕 여러분의 충고 잘 받아들이겠습니다! 아직 새내기 유튜버고 구독자 80명일때 올렸던 영상이라 이렇게 큰 파장이 될 줄 몰랐어요 ㅠㅠ 살은 제가 찔게요 맛있게 드세요! 감자 요리 영양정보 😁 감자 300g 동물성 무염버터 15g (정정) 소금 조금 총 315g 310kcal --------------------------- 탄수화물 60.2g 지방 12.8g 단백질 5.7g
효과 없어요. 인슐린민감도가 먹자마자 확올라가서 짧은시간에 흡수가 빠른 당이 몸에들어오면 몸에서 바로 저장해버림. 짧은시간에 감자의 에너지 소모를 다 못시키기때문에 입에 들어가는순간 지방으로저장임. 아니면 먹으면서 런닝머신 10~12강도로 심박수 160에서 170유지하시면서 달리시면 안찔지도 모르구요.
생각보다 너~무 맛있어요😝약간 롯데리아 감자튀김 고급진 버전 같아요🍟 맛 설명이 너무 어렵네요🤔 만들기도 간단해서 고민하시는 분들은 한 번씩 만들어보는 것도 좋을 거 같아요☺️ 반죽 상태로도 짭짤하고 고소해서 맛있어요😀 저는 에어프라이로 구웠는데 큰 사이즈가 아니라서 반죽을 2번에 나누어서 구웠어요. 처음엔 20분 그대로 구워서 그런지 밑부분은 안익었더라구요🤔 그래서 두 번째로 구울 땐 10분만 굽고 뒤집은 후 다시 10분 구웠더니 보기 좋게 잘 익었어요ㅎㅎ
맛있으면 0칼로리 💕
여러분의 충고 잘 받아들이겠습니다!
아직 새내기 유튜버고
구독자 80명일때 올렸던 영상이라
이렇게 큰 파장이 될 줄 몰랐어요 ㅠㅠ
살은 제가 찔게요 맛있게 드세요!
감자 요리 영양정보 😁
감자 300g
동물성 무염버터 15g (정정)
소금 조금
총 315g 310kcal
---------------------------
탄수화물 60.2g
지방 12.8g
단백질 5.7g
지금 만들고 있는데 감사합니다!-!
에어프라이기 돌리고 있는데 반죽? 상태로 먹어도 고소하고 맛있어요🥺
@@user-cs7ht2fn9v 저기 혹시 버터 넣고 하셨나효..??
@@user-dp9ji1nu2k 버터 넣었어용
@@user-cs7ht2fn9v 아하 감사해유
물론 감자는 살 안 쪄요
감자를 먹는 사람이 살 찌지
개웃기네 이거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알고보니 살찌는건 나였어 야이씨…
??? : 치킨은 살 안쪄요 살은 내가 쪄요...
하앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여러분 이걸 식사로 먹으면 살이 안찌지만
저처럼 간식으로 먹으니까 파국이 되는거에요
식사로 먹어도 살쪄요 감자
@@user-qb6zw3ft9b 식사로 몇개를 먹으면 살이 찜? 5개씩먹움?? 1개 정도면 충분하지 않나? 감자 한개가 500칼로리가 넘어요??
@@user-yk6uf2bo6q 감자 하나가 식사라고요... 허허...허허허...
@@user-qb6zw3ft9b물 처먹어도 살찐다하겟네..
그럼 다이어트하는데 배부르게 5개씩 먹음? 하나면되지 ㅋㅋ 그리고 감자가 살찐다는데 찐거기준 고구마가 더 살이 잘 찝니다..^^
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 버터 드가는데 살 안찐다고 해서 개놀랬네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
생크림, 버터, 치즈 등 식물성이 아닌 '동물성'이 함유되어 있다면 적당량 섭취시 지방을 섭취해주는것이기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있어요~!
@@mukppe_ 아하.. 그래요..? 첨 알았네용!! ㅋㅋㅋㅋ 좋은 정보 감사함당~
@@mukppe_ 이거보고 다행이다 오늘 케잌 한조각만 먹어야지~ 라는 생각을 하고계시다면 이미 다이어트 실패하신겁니다~
@@mukppe_ 처음 듣는데 출처가 어디죠?
@@user-vl6qm2lt9j 저탄고지 검색해보세요
감자 자체가 탄수화물이라서 살은 찔 것 같지만 확실히 감자튀김! 보다는 덜 찌겠어요~♡ (저는 감자(구황작물 _탄수화물( 쳐돌이라서..ㅎ)
한번 씩 해서 식사 대용으로 먹어도 좋을 것 같아용 감사합니당 >_
버터가 들어갔는데 살이 안쪄요?
@@user-um3ji8sy9v 심호흡 한 번 하고 다시 읽어보셈
@@jjonggu_god 심호흡 ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 웃겨..ㅋㅋ
효과 없어요. 인슐린민감도가 먹자마자 확올라가서 짧은시간에 흡수가 빠른 당이 몸에들어오면 몸에서 바로 저장해버림. 짧은시간에 감자의 에너지 소모를 다 못시키기때문에 입에 들어가는순간 지방으로저장임. 아니면 먹으면서 런닝머신 10~12강도로 심박수 160에서 170유지하시면서 달리시면 안찔지도 모르구요.
버. ...터...
어렸을적 시골에서 아궁이에 감자 구워주셨던 할머니...
그때의 감자맛을 넘어선 감자는 지금껏없었다.
보고 싶어요 할무이 ㅠㅡㅠ
나도 우리할머니 보고싶다 ㅠㅠ
감자 2개 껍질 벗기고 깍둑 뽀개 물에 8분 삶아
소금 반티스푼 버터 20g 넣고 으깨주세용
종이호일 깔고 동글동글 에프에 170도 20분
쨍큐
고마워요!
요악 감사합니다!!
@@mukppe_ 버터 안넣어도 괜찮나요 버터대신에 넣은 재료는 뭐가 있을까요
@@user-qn9id8il8o마요네즈요!
버터 꼴랑 20g들어간거가지고 살이 찌니 안찌니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
버터문제가아니라 감자버터케찹까지먹는데 당연히 칼로리는높지
@@yday112케챂은 하인즈 쓰면되고 식사대용 으로 그 정도는 괜찮아요 다이어트 안해보셨나
감자 두개만 먹으면 안찌겠지만 어림도 없지!
난 한박스를 먹을거야
살은 제가 찔게요.. 맛있게 드세요!! ㅎㅎ
비켜~~ 내가 두박스야~
나 감자 킬러거든! 3박스 간닷!
거의 초식동물인데 ㅋㅋㅋㅋ
나는10박스 먹을꺼야!!!
10박스 말고10개...
자!여러분 정말 맛있어요.
근데 살이 안찌지는 않더라!
좋아요 눌러줘서 정말 감사합니다!
어쩌라고
@@00__1 시비털지 말고 그냥 갈길 가셈...
@@cap1ian_88 이것도 직업이레...
그래.신고할거면 해라
이거 먹고 살찐다는 애들 특
이걸 끼니대용으로 먹을생각 안하고
밥먹을거 다먹고 간식으로 쳐먹음
진짜 인정이요
살도 안쪄! 하면서 캐찹찍는거보고 무한한 불신을 가지면서 재밌게 봤당 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜맛나더라구요... 오늘 애들 해줬는데 너무잘먹었어요 밥반찬으로도 좋더라구요ㅎㅎ
이거 진짜 맛있어용 ㅠㅠ
계속 집어먹게 되는것 같아요..ㅎㅎㅎㅎㅎ
이거 보고 감자 주문해서 바로 만들어 먹었는데요.. 진짜 JMT입니다!!!!! 만드는 법도 안어려워서 자주 만들어 먹을거 같아요! 아 저희는 오븐보다 에어프라이어 모드에서 더 잘 되는거같아요.
오 만들어 드셔봤다니!! 맛있으셨다니 제가 다 기분이 좋네요 ㅎㅎ
감자반죽 동글동글한거 완존기여워..
ㅎㅎㅎ 귀욤귀욤
해먹어봐야겠어요~~
조금 먹으면 안찌지 치킨도 한조각만 먹으면 안찌지
근데 치킨을 한조각만 먹는건 치킨에게 미안한 짓이지
치킨을 한조각만 먹는건 있을수 없는일..🙄
세조각은 먹어도 되지 않을까요..?
@@mukppe_ 맛있으면 0칼로리
@@eunbin8030 ㅋㅋㅋㅋㅋ
처음보는 채널인데 보자마자 취향저격이라 바로 구독했습니다 ㅎ 오븐이고 에어프라이어고 재료는 다있는데 ㅋ 부지런함만 없네..
엇..!! 저돈뎈ㅋㅋ
구독 감사합니다! ㅎㅎㅎ 더 만들기 쉬운 요리 업로드해서 귀차니즘 폭파 시켜드릴거에요!
맛있겠네요!!
감자튀김 시켜야지..
맛있겠어요 👍 👍 👍
살이안찔수가없는레시피인데..ㅋㅋㅋ
살은 제가 찔게요 ! ㅎㅎㅎ
나중에 해먹어봐야지 개맛있겠다ㅎ
맛있어요! 저렇게 동그랗고 작게 안 만들어도 돼용 ㅎㅎ
다이어터의 고난과 합리화까지 담은 명작...
언젠가는 해 먹어볼 음식목록에 추가추가! 꿀팁감사합니당♡
저게 언제부터 티스푼이었낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다
오늘 만들어 먹었는데 넘 맛있어요.
소중한 영상 감사합니다!!
따라해보고싶네요~ 나중에 해볼게요~!
생각보다 너~무 맛있어요😝약간 롯데리아 감자튀김 고급진 버전 같아요🍟 맛 설명이 너무 어렵네요🤔 만들기도 간단해서 고민하시는 분들은 한 번씩 만들어보는 것도 좋을 거 같아요☺️ 반죽 상태로도 짭짤하고 고소해서 맛있어요😀 저는 에어프라이로 구웠는데 큰 사이즈가 아니라서 반죽을 2번에 나누어서 구웠어요. 처음엔 20분 그대로 구워서 그런지 밑부분은 안익었더라구요🤔 그래서 두 번째로 구울 땐 10분만 굽고 뒤집은 후 다시 10분 구웠더니 보기 좋게 잘 익었어요ㅎㅎ
에어프라이어마다 화력이 달라서 그런것 같아요😊친절한 설명 감사합니다!
이런 느낌으로 주변 따라 찍는 사람들이 많아져서 처음에 시작하신 분이 속상하시지는 않을까 생각이 든다...
저만의 색상을 찾아가겠습니다 ㅎㅎ
전에 해먹어 봤는데 완전 맛있었어요👍
단호박으로 하면 들찌겠네요 감자 그냥 먹어도 찌던데 😅
버터 + 케찹이 살이 안찐댘ㅋㅋㅋㅋㅋ
전 포기할수 없어요...
버터랑 케찹 뺄거면 감자 왜먹음!
버터에 케찹까지인데…… 살이 안찌시는 축복받은체질!?ㅋ 잘보고 갑니다!
케찹 안 찍어먹는게 더 맛있어요! ㅎㅎ 식사대용으로 먹으면 안찐답니당!
케찹은 하인즈 논슈거 케찹 있어요 100g에 36칼로리밖에 안돼요
뇌없는티 ㄴㄴ
0칼로리인 스리라차 드시면 됩니다
감자를 사랑 하시나 봅니다…🥔🥔🥔
이거보고 우리딸(4살) 해줬더니 넘 잘먹네요 ^^감사합니다
담'가'서...
호감.
호감 감사! ㅎㅎㅎ
언니 이 레시피 해봤는데 정말 맛있었어요 정말 감사합니다 ❣️❣️
와 바싹하니 진짜 맛나겟당😋👍🏻
감자 자체가 칼로리가 적지 않아요ㅜㅜㅜ
뚝딱이형이랑 너무 비슷한 부분이 많다..
뚝딱이형 따라한 것 같은데
요즘 트렌드가 그런식이라 어딜가도 비슷하긴함
너무 좋아요 응원합니다
살찝니다 ㅎㅎ
그래도 맛있게 보여서 꼭 해먹어야
겠어요^^
꼭 해드셔보세요! ㅎㅎㅎ
감자(탄수화물)+버터(지방)=살
그리고 저걸 그냥 먹겠습니까? 그것도 밤에 맥주안주로 딱인데
맥주는 못참지... 카스라이트는 허락해드릴게요😄
이렇게 드시면 먹어서 얻는 칼로리보다
밀가루처럼 보일듯 으깰때 소비하는 칼로리가 더 많으므로 체중감량의 효과를 누릴수 있습니다.
감자의 다양한 변신에 맛도 좋네요
맛있을 것 같네요 ❗
세로로 보라는건지 가로로 보라는건지..ㅋㅋㅋ
종이호일까는순간 발암물질범벅감자가 된다는시실ㅠ
열을가하면 종이호일에서실리콘성분녹아나온다고 그렇게 알려줘도 사람들계속 깔고굽더라구요ㅠㅠ
몰랐어요 ㅠㅠ
네 알겠습니다 만들어서 먹어야 겠어요 😊
헝헝 너무 맛있어요,,,,,ㅠㅠㅠ 담에도 또해먹으려고요 감사합니다....
피타고라스의 정의로 소금 버터 케챱이 첨가된이상 살이 안찔수가없지
전 그래서 적게 맛있게 먹어요ㅋㅋㅋㅋ
일단 감자부터 탄수화물인데 뭔 살이 안 쪄ㅋㅋㅋ
뭐든 많이먹으면 살찌겠죠 ㅋㅋㅋ적당히드셔야지
@@KIMIKM724 적당히 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
치킨도 적당히 먹으면 살 안쪄요 ㅎㅎ
근데 적당히의 기준은 어디까지일까요?
탄수화물 + 소금 + 설탕 + 버터 인데 적당히라... 적당히 먹어도 찔거같은데요?
@@user-ds6or9hx1r 사람마다 활동량이랑 기초대사량이다른데 제가 정한다고 의미가있나요?ㅋㅋ 누구는 1조각을먹어도 찔거같으면 반조각만 먹는거고 하는거죠 생각하기귀찮으니까 답글은 사절
고구마 다이어트할때 많이 드시는데
감자랑 성분차이 크게 안난다구 하더라구영
감자 드셔도 돼요 고구마 구워먹으면 gi지수 확 올라가서 감자보다 수치 올라감
고구마 먹는게 더 맛있어서 먹는거죠.. 다이어트 용으로 적당히만 먹으면 문제 없을것 같아요.. 다엿트 할때 건강생각하면 탄수화물도 꼭 드셔주셔야해요 괜히 ㅌ탄단지 하는게 아닌데... 전 다이어트 하다보니 탄수화물 너무 안먹어서 일부러 점심때 탄수쪽으로 챙겨먹는데용.
옹ᆢ 고구마도 이렇게 만들면 맛있겠어요
아 저런 거 롯데리아에 사이드메뉴로 팔았었는데 아는 사람있나ㅜㅜ 최애메뉴라 안팔아서 아쉬웠는데 10년이 지나고서야 레시피를 알게됐습니다 감사해요...🥲
심지어 만드는 것도 간단하다고? 더 좋아;;;;;;
근대 왜 살이 안찌는거죠?;;;
살 안찐다 ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋㅋ
감자 말고 고구마로 만들었는데 되더라구요!! 맛있게 잘 먹었어욤!!
살이문제 아니고 소금ᆢ더줄여야ᆢ다른음식에 소금ᆢ생각 ᆢ♡
수고하셨습니다.
요리 유튭 이편집 뒤지게 따라하넼ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ손이 마른 것 같지 않아 보여거 신빙성이 없어….
오 레시피 감사요 저도 집에서 해먹어 봐야겠어요
꼭 해 드셔보세요! 😄
우아♡ 맛있겠당
버터 감자섞어놓고 살안찐단 소리하고있네
에어프라이어 소개해주세요😊😊❤
운동하면서 먹을거 없을까 하다가 오잉..? 담에 맛나게 해묵어보게씀다😆 넘모 맛나보인당..
1. 냉동 메쉬드 포테이토를 산다.
2. 에어 프라이에 요리한다.
편-안
맛있겠다 ㅎㅎ잘보고가요
고구마로해도 맛나겠네요
감자 좋아하는데 해먹어야겠어용 포슬포슬 맛있을거가틈
1분만 이랑 목소리 비슷햌ㅋㅋㅋ
오늘 만들어 먹었어요! 집에 감자가 많아서 곤란했는데, 덕분에 감자 맛있게 먹었습니다!!ㅎㅎ
편집 완전 잘하시네요!!
맛있겠어용
함 해봐야 겠네요
너무잘만들어요~
귀엽당 감자
오!!저 감자 좋아하는데 꿀팁 감사합니다!!!!
너무 간단해서 꿀팁이라고 하기도 민망하네요! ㅎㅎㅎ
오~~좋은 생각입니다~~최고입니다
아 엘지 오브제 주문하고 기다리고 있는데 너무 설레네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
후기 부탁드립니다! ㅎㅎ
애들 간식으로 만들어줘야겠어요
오오!!간단하다!!!해먹어야징
우아..마침 오븐형 대형에어프라이어 샀는데 당장해볼꺼야 ㅠㅠ
저는 다이어트할때 감자먹는데 버터만 빼고 저렇게 먹어야겠네요
꼭 해서 먹어보겠습니다ㅎ
꼭 해서 드셔보세요! ㅎㅎ
확실히 감자튀김에 비해서 칼로리가 적을듯보입니다. ㅎㅎ 언제 한번만들어볼께요. 감사합니다.
감튀보단 확실히 적죠! ㅎㅎ 전 절대 안 먹거든요 감튀는 ㅎㅎ
말을 어떻게 이렇게 맛있게 하지 ?
맛깔나서 배부르자나ㅋㅋㅋ
🐶맛있겠다
귀에쏙들어와요
그냥 감튀 사먹지 말고, 얼린 거 냉동감튀 직접 사서 전자렌지에 4분동안만 데워 먹으면 굳이 저리 안 해도 살 안 찌는 법 완성이에요
맛있겠다.. 집에서 만들어서 애들이랑 먹기 좋은 간식인 듯.
이거 오늘 만들었는데 부모님이 맛있다고 너무 좋아하시네요
소금과 버터를 빼면 아기 간식이 됩니다~~ 맛있겠다~~~
살찝니다..안찔수없는 재룐데..어디 사기를..
에어프라이 뭐쓰세요??? 궁금합니다
이거 고구마로 해먹어도 맛있어요!
저는 그냥 맛있게 먹고싶어서요! 혹시 소금대신 설탕넣고 감자대신 고구마로해도 되겠져??
-맛있네용-
살찝니당 근데 맛있겠네요. 맥주 땡겨요 🍺
조명 추가하면 더 좋아질듯~~ 응원함당
감사합니다!!!ㅠㅠㅠ💕