6์ผ๋์ ๊ณต๋ณต์ ์ฐ์๐ฅใ ฃ์๋จ?ใ ฃ์ด์ด ๊ณ์ ๋น ์ ธ์ใ ฃ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด์ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธใ ฃ๋ค์ด์ดํธ๋ธ์ด๋ก๊ทธ ใ ฃ์ง์ฅ์ธ๋ฐ์ผ๋ฆฌ
์์ค ์ฝ๋
- ๊ฒ์์ผ 2022. 06. 03.
- ๐ก instagram. @midori.s2
/ midori.s2
์๋ ํ์์ค
์ฐ์ปด ํฌ ๋ฏธ์๊ณต์์ ๋๋น ๐ ๐ก
๋ง์๋๊ฒ๊ณผ ์นํ๊ฒ ์ง๋ด๋ค๋ณด๋
์ธ์ ์ธ์๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์ฐ๊ณ ์์ด,,์ ์ ์ฐจ๋ฆฌ๊ณ ์
๊ณต๋ณต์ ์ฐ์ ๋ค์ด์ดํธ 6์ผ ๋์ ๊ธฐ์ ๋๋น.
(์ผ์ฃผ์ผ์ ๋ชป์ฑ์ด ์ด์ ๋ ํฌ์ค์ฅ์ด ์์์ผ ์ฌ์ด๋ฒ๋ ค์ ใ ใ )
์ง๊ธ ์ดฌ์์ด ๋๋ ํ์ธ๋ฐ ๋งค์ผ์์นจ ๊ณ์ ์ด์ด๋น ์ง๋ ์์ด๋ฌ๋๐ค
์ค๋๋ ๊ณต๋ณต์ ์ฐ์ ๊ฐ๋ค์ค๋ ต๋๋นโบ๏ธ
์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ค์ด์ดํธํด์ ์ฌ๋ฆํด๊ฐ๊ฐ์๋ค~!
์ข์์์ ๋๊ธ์ ํ์ด ๋ฉ๋๋น๐คน
์ค๋๋ ์์ ํจ๊ปํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น
---------------------------------------------------------------
๐กํฐ๋ฅดํฐ๋ฅด ์ด๋๋ทฐํฐ ์ ๋ณด
-ํผํํธ ๋๋ธ์ปท ํํฌ (aka ๋งค์ผ๋งค์ผ์ด ์พ๋ณ)
m.tirtir.co.kr/goods/goods_vi...
-ํผํํธ ์ ๋ก ํ์ฐ๋ (like ABC์ฃผ์ค)
m.tirtir.co.kr/goods/goods_vi...
-๋นผ๋ฅด๋นผ๋ฅด ์ด์ฝ๋ง (๋จ๋ฐฑ์ง์จ)
-ํผํํธ ์๋ฅด๊ธฐ๋ 5000 (ํ์ก์ํ ๋ฐ ์ด๋ํจ๊ณผ ์ด์ง)
#๋ค์ด์ดํฐ #๊ณต๋ณต์ ์ฐ์ #๋ฐ๋ #๊ณต๋ณต๋ฐ๋ #diet #summer #๋ค์ด์ดํธ #์๋จ #๋ค์ด์ดํธ๋ธ์ด๋ก๊ทธ #์ง์ฅ์ธ๋ฐ์ผ๋ฆฌ #์ด๋นผ๊ธฐ #๋ฏธ์๊ณต์ #๋ฐ์ผ๋ฆฌ๋ฃฉ #๋นํค๋ #ํฐ๋ฅดํฐ๋ฅด #๊ฑด๊ฐ์ํ #๋ค์ด์ดํธ์ฝ #ํํธ์ฒด๋ฆฌํจ์ #ํฐ๋ฅดํฐ๋ฅด์ด๋๋ทฐํฐ #๋ค์ด์ดํธ๋ณด์กฐ์ #์๋ฅด๊ธฐ๋ #๋นผ๋ฅด๋นผ๋ฅด #๋จ๋ฐฑ์ง์์ดํฌ #ํ์ผ๋ธ์ ์ฐ์ #ํ์ผ๋ธ #์ฌ๋ฆํด๊ฐ #์ผ์ฃผ์ผํฐ
ํค 160 ์ ํ์์น์คํธ๋ฉ 8์คํ ์ด
๋ฐ๋์๋ ๋ณดํต6.2(~7.3)
๋๋ณต ๋ฐฐ๋ฌ๋๋ผ์ดํ
์ด๋๋ทฐํฐ ๋๋ณด๊ธฐ๋์ฐธ๊ณ ๐ซถ๐ป
Day1 ์ ๋ณด์์๐ฅน
Day2 ๋ผ๋น๋ฃธ ๋ก์๋ฐฐ์์์ผ
Day3 ํ์ด์์ค ํ์ฝํ์ดํผbl / ๋คํฌ๋น ํ ๋ฆฌ ์ฒด์ปค๋ณด๋๋ฐด๋ฉ(ํ์ )
Day4 ํด๋ก๊ฐ๋๊ฑด
Day5 ์๋์ ์ธ
๋ง์ง๋ง ๊ฒ์ ์ฌ๋์ค - ๋ฐ๋ํ๋(์๋ ์ ํ) ๋น์ทํ์ ํ(๋ฐ๋ํ๋๋น์กฐ๋ฒํผํฌ์ธ )
ํน์ ๊ด์ฐฎ์ผ์๋ค๋ฉด ํฌ์ค์ฅ ์ ๋ณด ์ข ์ฃผ์ค ์ ์์๊น์ฝ..๐ค ๋๋ฌด ์พ์ ํ๊ณ ์ข์๋ณด์ฌ์์ ใ ใ ใ ใ !!!!
๋ค์ด์ดํธ ์์ ๋ณด๋ฌ ์๋๋ฐ ์์ผ ์์์ธ์,,?๐ซถ
์ ์ผํ๊ณ ์ด๋ํ์๋๊ฑฐใ ๋๋ฌด ๋๋จโฆ. ์ ๋ ์ง์์์ ๊ทธ๋ฅ ๊ธฐ์ ์ด์์
์ ํฌ๋๋ค ์ฃผ๋ณ ํฌ์ค์ฅ๋ ์ ๋ ๊ฒ ํฌ๊ณ ์ข์์ผ๋ฉด ๋ ์ฆ๊ธฐ๋ฉด์ ๊ฐ๋ฃ์ฌ๐ญ๐ญ์ ํฌ๋๋คํฌ์ค์ฅ์ ๋๋ฌด ์ด๋ก๊ณ ์บ์บํ๊ณ ๋ฝ์ด์!ํ๋ ์ปจ์ ๋ง์์ด์ ใ ใ ์ ๋ ํ๋น์ด ๋ค์ด์ค๋ ํ๋ง, ์ฝ๊ฐ ํธํ ์ปจ์ ์ผ๋ก ์์์จ ์ข๊ฒ์ด์ฌ ๐ญ๐ญ
๊ณต๋ณต์ ์ฐ์ ๋น ๋ฅธ๊ฑธ์์ผ๋ก ๊ฑท๊ธฐ๋ง 1์๊ฐ ํ์ ๊ฑด๊ฐ์ฉ?! ๊ณต๋ณต์ ์ฐ์ ๋ฃจํด ๊ถ๊ธํด์ ใ ใ ๋ค์ด์ดํธ๐ฅ๐ฅ๐ฅ
์๋งค ์กด๊ฒฝํด์ฌ...์์นจ์ ๊ณต๋ณต ์ ์ฐ์ ๋ชปํ๊ฒ ์ด์ใ ๋ชจ๋ ๋ฐฅ๋จน๊ณ 1์๊ฐ์ ๋ ํ์ฌ๊ฐ ๋ ์์ ๊ฑฐ ํ๊ตฌ 6์๊ฐ์ ๋ ๊ณต๋ณต์ ์ ๋ ์ด๋ ํ๋๋ฐใ ์ํ๊ณ ์๋์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค์ฌ
๊ณต๋ณต ์ ์ฐ์ ์๊ฐ๋ง ํ๋๋ฐ
์์๋ณด๊ณ ์์ง๋ ฅ ๋ณธ๋ฐ์๊ฐ๋๋คโฆ!!๐ฝโค๏ธ
๊ทผ๋ฐ ์ด๋์์ ๋ง๊ณ ๋.. ์ฝ๋๋ฃฉ๋ถ๋ ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์
์ ์ ์ท๋ค ๋ค ๋ ์๋ป์ฉ
ํ ๋๋ฌด ์ข์๋ง์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค์๐ฅน ๊ณต๋ณต์ ์ฐ์ ์ ๋ณด๋ค ๋ ์ํด๋ด์ค๊ฑฐ์์ฉ ! ๐ก๐ซถ
์ถ๊ทผ์ ์ํ์๋ค๋ ๋๋ฌด๋๋จํ์ธ์
์ฐ์ ๋ ์์์ ์ฉ ๋ค์ด์ดํธ ๊ฟํ ์์ป์ด๊ฐ๋๋ค ! ์ถ๊ทผ์ ์ ์ ์ฐ์๋ผ๋ใ ใ ๋๋๋จํ์ ์ฌ >
๋ฒํ จ์ผ ํฉ๋๋ค ๋์๋ ์ด๋ ๐ช
์์ฐ ์ผ๋จ ์ผ๊ตด์ด ์กด์์ฌ ..๐ซข
์ ๋ ์์นจ ์ ์๋จน๋ ํธ์ธ๋ฐ ์์นจ ๊ณต๋ณต ์ฐ์ฑ ํ๊ธฐ ์์ํ ๋ค๋ก ๊ผญ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ด์ใ ใ ใ ใ ใ ๋ฐฐ๊ณ ํ์
ํค ์ฌ์ญค๋ณด๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ๋๋ฌด ์น์ ํ์๊ฒ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฌ๋ ค๋ ์ฃผ์ จ๋ค์~ ์ถ๊ทผ ์ ๊ณต๋ณต์ ์ ์ฐ์๋ผ๋ ๋๋ฌด ๋ฉ์ ธ์ ์ธ๋!!( ์์๋ฉด ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ธ๋!!๐๐)
์๋ ํ์ธ์ ! ์ต๊ทผ์ ๊ตฌ๋ ํ ๊ตฌ๋ ์์ ๋๋ค :)
๊ณต๋ณต ์ ์ฐ์.. ๋์ ํ๋ค๊ฐ๋ ๊พธ์คํ ํ๊ธฐ ํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข๋ค๋ ์ ๋ ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ๊ฐ ๋๋ค์ !!!ใ .ใ
๊ฐ์ ์ง์ฅ์ธ์ผ๋ก์จ ์ด๋๋ ๋ณํํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ์ผ์ธ ๊ฑธ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ผ๊น์ ใ ใ ใ ์์ผ๋ก ์์๋ ๊ธฐ๋ํ ๊ฒ์ *.* ์ข์ ๊ธ์์ผ ๋ณด๋ด์ธ์ !!
์, ์ด๋ํ์ค ๋ ์ฐ์ ๋ง์คํฌ ์ ๋ณด๋ฅผ ์๊ณ ์ถ์ด์ ๋๋ณด๊ธฐ ์ ๋ณด๋์ ๋ดค๋๋ฐ ์๋์ ์์ด์ ใ ใ ๊ด์ฐฎ์ผ์๋ค๋ฉด ์ ๋ณด ์๋ ค์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌํ๊ฒ ์ต๋๋ค !!
์์๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ฅน์ํฐ์นด๋ง์คํฌ์ ๋๋ค๐
๋ฉ์ง์ญ๋๋ค ๋๋
๋จ์์ธ ์ ๋ ๋ช๋ช๊ฐ ๋ฐ๋ผํด๋ณด๋ ์์นจ์ด ๊ฐ๋ฒผ์์ง๋ค์
์ด๋ํ๋ ๋ฏธ์ ์ ๋ฒ ๋ฉ์ ธ์๐ซข
๋ ์ธ ๊ผฌ ์ฐ๋๋๐โโ๏ธ run run
@@midori.s2 ๐๐๐๐๐๐๐๐๐
์์นจ์ด๋ ์ ๋ ๋๋ฒ ์ด๋ ํ์ค ๋๋ ํ๋ฃจ์ ์ค์๋ฅผ ๋๋ฒ ํ์๋ ๊ฑด๊ฐ์ ??
์ธ์ดํด ํ๋ฉด์ ์์ ๋ณด๋๋ฐ ๋๊ธฐ๋ถ์ฌ ๋ผ์ ๋๋ฌด ์ญ์ํ๋ ์์์ด์์ โก ์์ฆ ์ฌ๋ฆ ์ ์ท์ ์ฐพ์๋ค๋๊ณ ์๋๋ฐ์ ๋ฏธ์๋ ํ์ฟ ์ ์ท์ด ๋ ์๋ป๋ณด์ฌ์์์ด ,, ์ ์ท ์ ๋ณด ํน์ ์ ์ ์์๊น์!
ํธ์ฅ ์๊ธฐ์ ์ข์๋ง์ ๊ฐ์ํจ๋น๐ซถ๐ป๐ฅน ์๋ ์ ๊ตฌ๋งคํ ์คํ์ค์ ์ท์ด์์ฉ ใ ใ ์คํ์ค์ ์ท๊ฐ์ฑ๋น๐
์ด๋ง๋ ๊ฐ๋ฏธํ๋ฆฌ ๋ฏธ์~๊ฝ!์!๐ซฃ
ใ ใ ใ ๋คํจ๊ป์ธ์ณ์ ๋ฏธ์ ๊ฝONE ! ๐ก
@@midori.s2 ๐๐๐๐๐๐๐๐๐
๊ตฌ๋ ๋๋ฅด๊ณ ๊ฐ๋๋น!!! ํน์ ์ ํ์์น ๋ฉํ ์คํธ๋ฉ ์ด๋๊บผ ์ฐ์๋์?
๊ฐ์ฌํฉ๋๋น๐ค8์คํ ์ด์ ํ์ ๋๋น
์ ์์๋ค โฆ ๊ตฌ๋ ํ๊ณ ๊ฐ์ ์ฌ์ ๋ โฆ
์ผ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค !?๐ฅน๐ซถ๐ป
์๋ณด๊ณ ๊ฐ๋๋ท ์ ๋ ๊ณต๋ณต์ ์ฐ์ ํ๊ณ ์ํ๋ฐ,, ์ฝ์ง ์์์ฌ
ใ ใ ํ๋ฒ์์ํด๋ณด๋ฉด ์๊ฐ๋ณด๋ค ํ ๋ง ํ์ค๊ฑฐ์์ฉ๐คํ์ดํ ์ ๋๋น
@@midori.s2 ๋ค์!! ํ์ดํ ์ด์์์ค!!!
์ฒ์๋ถํฐ ๋งค์ผ ์ค์ ์ 1์๊ฐ์ฉ๋ฌ๋ฆฌ์ ๊ฑด๊ฐ์ฉ? ์ด๋ํ ๋ ์๋ง์๋ 30๋ถ์ด๋ผ๋์ด์์ด์ ์ฌ์ญค๋ด์ฉ
์ฒซ๋ ์กฐ๋ผ๋ ์ ์งธ๋ ๋ธ๋ผ์ฐ์ค๋ ์ฒดํฌ์ ์ท ์ ๋ณด ์ ์ ์์๊น์??ใ ใ ๋ค ๋๋ฌด ์ ์คํ๋ฆฌ๋ค์ฉ
์กฐ๋ผ๋ ๋ณด์ธ๋ผ ์ ๋ณด๊ฐ์์จ์ฉ๐ฅน
๋ธ๋ผ์ฐ์ค-ํ์ด์์ค
์ฒดํฌ์ ์ท-์ค๋ผ๋จ ์ ๋๋น๐ค
์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ์ ๋ ์ ์ฐ์ฐํ ๋ณด๊ฒ ๋์๋๋ฐ ๋ ์ ๊ฐ ์ข์ํ๋ ํฐ๋ฅดํฐ๋ฅด ์ง์๋ถ์ด์ จ๊ตฐ์โฆโฅ
๊ตฌ๋ ๋๋ฅด๊ณ ๊ฐ์โฅ
ํ ๋ฏฟ์ฐํฐ์ ๊ฐ์๐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น๐ซ ๐ซถ๐ป
์ธ๋!! ์์ ํฌ์ด์์ ใ ใ ํน์ ๋ฏธ์๋์ ํฌ์ค์ฅ์์ ์ค์๊น์ง ๋ค ํ์๊ตฌ ์ค์๋์?! ์ ๋ ๊ณต๋ณต ์ ์ฐ์ ํ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ํฌ์ค์ฅ์์ ์ง๊น์ง ๊ฑธ์ด์ฌ ๋ ๋๋๋ฌธ์ ์ฐ์ฐํ ๊น๋ด...๐
์ ์ ๋ ์ํํธ๋ด ํฌ์ค์ฅ์ด์ฉํ์ด์ฉ ๐ฅน
์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค
์๋ ํ์ธ์ ํน์ ์ ์ฐ์ ํ์ค ๋ ์ ๋ฐ ๋ญ ์ ์๋์ง ์ฌ์ญค๋ด๋ ๋ ๊น์ฉ?!
๊ณต๋ณต์ ์ฐ์ํ๋ฉด ์ง์ง 0.5kg์ฉ์ ๋น ์ง๋๋ฐ ๋ฌธ์ ๋ ํฌ์ค์ฅ๊ฐ๊ธฐ๊น์ง๊ฐ ์์ฒญ๋ ๋ ธ๋ ฅ์ดํ์ํจใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
๋ฏธ์๊ณต์๋ ์์นจ๋ฐ์ ์ด๋์๊ฐ์ด ์๋๋ฐ ๊ณต๋ณต์ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋ํ๊ณ ๋๋ค ์ ์ฐ์ํด๋๋๋์?
์ค๊ฐ์ ์๋ฅด๊ธฐ๋์ด๋ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ ์ญ์ทจํด์ผ์ข์๊น์?
์ ๋ ์์ ๋ชจ๋ฅด์ง๋ง ์ฝ๊ฐ์ ํ ์ ์ ์ฌ๋ ค๋๊ณ ์ ์ฐ์ํ๋๊ฒ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข๋ค๋๋ผ๊ตฌ์ฉ! ๐ค ์ ๋์ค์ ๋ฌผ๋์ ์ ์๋ฅด๊ธฐ๋๋ ๋จน์ด์ฉ
๊ณต๋ณต ์ ์ฐ์๋ก ์ด์ฌํ ๋ฐ์๋๋ ๊ฐ์ด์ด์ด ์ซ์ซ ๋น ์ ธ์ ์ง์ง ๋๋ฌด ํํ ์ค์ธ๋ฐ ๊ด์ฐฎ์ผ์ จ๋์ง ใ ใ ์ ์คํฌ์ธ ๋ธ๋ผ๊ฐ ๋ฌธ์ ์๋์ง ์ถ์ด์์ ...........
4๋ถ45 ์์,ํ์ ์ ๋ณด์์์์๊น์~?
๋์๋ป์^^
์์ ํ์ด์์ค, ํ์ ๋คํฌ๋น ํ ๋ฆฌ์ ๋๋น๐ค
6์ผ๋์ ํ๊ท ๋ช๋ถ์ ๋ ๋ฐ์ จ๋์? ๋ฐฅ๋ ์ ๋์๊ณ ๊ฑท๊ธฐ๋ ์๋๊ณ ๋ฐ๊ธฐ๋ผ๋ ์ ๋ง ๋๋จํ์ญ๋๋ค...โค๏ธ
๋๋ฌด ์ด๋ป์ฉ
0:56๋ถ ์ถ๊ทผ๋ฃฉ ์กฐ๋ผ์ ๋ณด ๋ถํ๋๋ ค์
ํน์ ๊ณต๋ณต ์ ์ฐ์ 30๋ถ์ ํ๋ก ๋ฌ๋ฆฌ์ จ๋์?
์ฒ์ ์ด๋ํ ๋ ๋ฐ๋๋ง์ด ์ ๋ณด ์์์์๊น์?
๋ฐฐ๋ฌ๋๋ผ์ดํ ๋๋ณต์ ๋๋ค๐ค
์ ํ์์น์คํธ๋ฉ ์ ๋ณด ๋ถํ๋๋ ค์:)
8์คํ ์ด์์ ๊ตฌ๋งคํ์ต๋๋น๐ค
ํ์ฌ์ธ ์ ๊ณ ๊ฐ ์ท ์ ๋ณด ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค
์ธํฐ๋ฒ๋ก ํ์ ๊ฑด๊ฐ์??์๋๋ ๋ช์ผ๋ก ํ์ จ๋์??
์๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ด์ด ์ ๋ ๊ฒ ์ด์๊ฒ ์ฐ์ จ์ง ๋ณต๊ทผ์๋ค๊ฐ ์ด ์กฐ๊ธ ๋ถ์ผ๋ฉด ์ง์ง ์ด์๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋น ์ง๋๋ฒใ ์ฌ...
์ด๋จธ ์ ๋ ๋นผ๋ฅด๋นผ๋ฅด ๋งค๋์์ธ๋ฐ์~ ๋ฏธ์๊ณต์๋ ๋๋ฌด ์ด๋ป์ โค๏ธ ํฌ์ด์์ง!
ํธํญ~๊ฐ์ฌํจ๋น๐ซฐ๐ป
@@midori.s2 ๐๐๐๐๐๐๐๐
๊ทผ๋ ฅ์ด๋์ ์ฌ๋ฐ๋๋ฐ ์ ์ฐ์ ๋๋ฌด ์๋ฆ
๋ง์ง๋ง ์ฅ๋ฉด์ ๋์จ ๋ฐ์ง๋ ๋ญ๊ฐ์..? ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ผ๋ก ์์๋ค์..
์ใ ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น๐ค
๋ฐ๋ํ๋์ ํ์ด์์ฉ ! ์ ์๋ก๊ทธ์์ ๊ตฌ๋งคํ์ต๋๋น๐ฅจ
0:55 ํน์ ์ ๋ฐ ์ ๋ณด ์ ์ ์์๊น์ฉ!@!
Att ๋ฏธ๋ค์์ปค๋ถ์ธ ์ ๋๋น๐ค
@@midori.s2 ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น!!โกฬโกฬ
ํน์ ์ abc์ฃผ์ค ํ์ฐ๋๋ ์ด๋์ ์ด ์ ์๋์?? ใ ใ ์ฐพ์๋ด๋ ์ ํ์ด ์ ๋์ค๋ค์ใ ใ
๋๋ณด๊ธฐ๋์ ๋์์์ด์ฉ๐
๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐
1์๊ฐใ ใ ๋ด ์์ง๋ 30๋ถ๋ฐ์
์๋ผ์ ใ ใ ํํ ์ต๋ 45๋ถ..
์๋์์ ํ์ค์์์ด์ ! 45๋ถํ๋๊ฑฐ ๊ธฐ์ 15๋ถ๋ง ์ข๋ง๋ ! ํ์ดํ ! ๐ค๐๐
ํน์ ๋ชฉ๊ฑธ์ด๋ ์ด๋๊ป๊ฐ์ฉ?
๋ง์ง๋ง ๊ฒ์ ๋ฐ์ง ์ ํ๋ช ์ ์ ์์๊น์?ใ ใ ์๋ก๊ทธ ์์ธํ ๋ด๋ ์๋๊ฑฐ ๊ฐ์์์ใ ใ
์ ใ ์ ๋ ์ฐพ์๋ดค๋๋ฐ ใ ใ ์๋ ์ ํ์ด๋ผ ์๋์ค๋๊ฑฐ๊ฐ์์ฌ๐ฅน
๋ฐ๋ํ๋ ๋น์กฐ๋ฒํผ์ฌ๋์ค ๊ฒ์ํ์๋ฉด ๋น์ทํ๋์์ธ์ ๋์์ฉ๐ค
๐๐
ํฐ๋ฅดํฐ๋ฅด ๋๋ธ์ปท ๊ตฌ๋งค๊ฐ์ด์์~~~
์พ๋ณ์ ์ํ์๋์ ? ๐คซ
์ด ์ ๋น ์ง๋ ๋ถ์
"๋ฅํฐ๋์์ค"์ "ํด์ธ๊ฐ๋นํ"์ ๋์์ ๋์ ๋ณด์ธ์.
์ ๊ฐ ์ด์ด ์ง์ง ์ ๋น ์ง๋ ์ฒด์ง์ธ๋ฐ
์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก 20ํค๋ก ๊ฐ๊น์ด ๋บ์ต๋๋ค.
4:30 ํ์ ์ ๋ณด ์ ์ ์์๊น์ค?!
๋๋ฒ ๋ฅผ๋ฆฐ ํฌ์ผ์กฐ๊ฑฐํฌ์ธ ์ ๋๋น๐ค
@@midori.s2 ๐๐๐๐๐๐๐๐
์ด๋ํ์ค๋ ์ ๋ ์ด๋ํ ์์์์๊น์ฉ?!! ๋์ดํค์ธ๊ฐ,,,,
๋ต ๐์์ด๋งฅ์ค95์ ๋๋ค
๊ณต๋ณต์ ์ ์๋ฌด๊ฒ๋์๋์ จ๋์?
3:14 ์ ์ผ์ ์์ ์ ๋ณด ์ ์ ์์๊น์? :-)
๋ผ๋น๋ฃธ-๋ก์๋ฐฐ์์์ผ์ ๋๋น๐ค
@@midori.s2 ์ฌ๋ํด์~^^โกโกโกโกโก์ฌ๋ณด~^โกโกโกโก
์ ์ฐ์ ํ์๊ฐ์ฉ ํ์๋๋ถ๋ค ๋ ์กด๊ฒฝ์ค๋ฌ์์..
์ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋๋ณด๋ค ์ ์ฐ์๊ฐ ํ์ ํ๋๋ก ๋ค๊ณ ์๊ฐ์ ๋๋ฌด ์๊ฐ๊ณ ใ ใ
์ธ๋ ์ด๋์ปจ์ธ ์ ๋ ๊ท๊ฑธ์ด ๊ถ๊ธํด์
์ ์ฌ๋จธ์์ดํ ์ ์ธ์๋ฆฌํ์ธ์์์ ๋ณด๋ค ์์ธํ ๋์์์ด์ฉ๐ซถ๐ป
๋ฒํ จ์ผ ํฉ๋๋ค ์ด๋ ์ด์ฌํ ํฉ์๋ค ๋ถ์์ ์ ์ง๋ง์์ฃผ์ธ์ ๊ฐ์ด ๋ฐฐ์๋ฉ์ด๋บ์ผ์ฃ ๐ช ๐ฅ
๋ง์คํฌ ์ ๋ณด ์ ์ ์๋์ฌใ ใ
์ํฐ์นด์ ๋๋น๐๐ค
5์ผ์งธ ์๋น์ด ์ด๋์ธ๊ฐ์,,,
ํน์ ์ธ๋ค์ผ์ ์ ์ผ์ ํ์ ์ด๋๊ป๊ฐ์? ์ํ๋ช ๋์!! ๐ป
๋ผ์ดํจ ์ปดํฌํธํจ์ง๋๋ก์ฆ์ ํ์ด์์ฉ๐ซฃ๐ซถ๐ป
@@midori.s2 ๐๐๐๐๐๐๐๐๐
์~๋๋ฌด ์์์๋ค์~~๊ทผ๋ฐ ๋ค๋ฆฌ๋ ๋ ์ฌํ์๊ณ ํด์ 50ํฌ๋ก ์๋๊ฒ ๋ณด์ฌ์~~๊ทผ์ก๋์ด ๋ง์ผ์ ๊ฐ๋ด์~|๋ถ๋ฝ์ต๋๋ค~
I just found your video and I am so happy for the motivation you provide, I am 16 years old and I want to improve my eating habits and I also need to lose weight since I do not feel good about my body in addition to the teasing I receive from my family . =(
์๋ ํ์ธ์! ํน์ ํธ์ง ํ๋ก๊ทธ๋จ ํ์ด๋์ปท ์ฌ์ฉํ์๋์?
๐ซถ๐ป ์๋์ด ์๋ ๋ฒ์ญ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์
์ด๋ ๊ฒ ๋ง๋ฅธ์ฌ๋๋ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋๊ตฌ๋..
์ ์ ๋ฑ๋ฑ์ธ ๋๋ ์ํ๊ณ
๋ฏธ๋๋ฆฌ์ธ๋,,๊ณต๋ณต์ ์ฐ์์์ ์ธ๋๋ฅผ ๋ง๋๊ฒ๋ ์ค์,,,,,ํจ์ฝฉ์ธ๋๋,,,
Petition for English subtitle huhu๐ญ
Iโll try:) thank u ๐ฅน๐ซถ๐ป
I want to lose weight too , I need to since I am effected both mentally and physically but I am not disciplines and determined well ๐ญ๐ญ๐ญ
ํน์ฌ ๋ง์ง๋ง ๊ฒ์ ๋ฐ์ง ์ ๋ณด ์ ์ ์์๊น์~???๐ซถ๐ป
๋ฐ๋ํ๋์ ํ์ด์์ฉ ! ์ ์๋ก๊ทธ์์ ๊ตฌ๋งคํ์ต๋๋ค๐คญ๐ซถ๐ป
์๋ ํ์ธ์ ํน์ ๋์งธ๋ ์ถ๊ทผ ์์ ์ ๋ณด ์์ ์์๊น์?
๋ผ๋น๋ฃธ ๋ก์๋ฐฐ์์์ผ์ ๋๋น๐ค
์ ๋ง ๋งจ๋ ํด์ผ๋๋๋ด์...
7:15 ์์ท ์ ๋ณด ์ ์ ์์๊น์ ..?
ํ๋ฐํฌ๋์ธ ์ ํ์ ๋๋น ๐ค
@@midori.s2 ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋ฆ์์ง๋ง ์ข์ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์ !!๐ป
์๋๋ ๋ช์ผ๋ก ํ๊ณ ํ์ ฌใ ๋์ฉ?!?
๋ณดํต6์ผ๋ก ํด๋๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ๋ธ๋ 7.3์ ๋๋ก ํด์ฉ๐ค
์ ์ ํ์ฟ ์ ๊ตฌ๋งค ์ด๋ป๊ฒ ํ ์ ์๋์?
๋์ข์ ํ๋ก๋ชจ์ ์ผ๋ก 7์์ด ๋ฐ์นญ์์ ์ด์์! ๐ฅน๐๊ณต์ํํ์ด์ง์์ ๊ตฌ๋งค๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค
@@midori.s2 ์!!! ๊ธฐ๋ํ๊ณ ์๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
Abc๋ถ๋ง๊ฐ๋ฃจ ์ค๋๊ป๊ฐ์??
ํฐ๋ฅดํฐ๋ฅด ํผํํธ ์ ๋กํ์ฐ๋์ ๋๋น๐ค๋๋ณด๊ธฐ๋์๋ ์์ด์ฉ
่บซ้ทไฝใปใณใใงใใ๏ผ๏ผ
์ ์ด๋ ์ฝ๊ฒ ํ ์ ์๋๋ฐ ๋ค์ด์ดํธ ์ง์ง ์ ๋ ๋ชปํ ๊ฑฐ๊ฐ์์ ใ ๋ฌ๋ฆฌ๋๊ฒ ๋๋ฌด ํ๋ ๋ฐ ํ ๋ง ํ์ฃ
์ ๋ ๋ค์ด์ดํธ ํํธ๋ ํ ์ฌ๋ ใ
๊ธ์ง๊ธ๋น ์ธ๊ฐ์ใ ?
ํค๊ฐ ๋ช์ธ์ง ์ฌ์ญค๋ด๋ ๋ ๊น์?
160์ ๋๋ค๐ค
๋ค์ด์ดํธ??? ์ฃผ๋ณ๊ณผ ์ธ์์ด ๋ฌธ์ ์ผ ์ ์งํ๋๋ค๊ฐ ์์ผ ์์น ๋ฐ๋๋ผ ๋ช์ผ๋์ ๋๋ฌด ์ ๊ธฐ์ ๊ทธ๋ ์ง๋ง ์ข์์ฒ ์์๋ค ์์ ์๋๋ผ ํฉํธ๋ฌ์ง๋ค ์~๋๋ฌด๋ ๋นผ๋นผ ๋ง๋ฅด๊ณ ์ถ๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ค ํ ๋จน์ด์ผ ๋ ๋ ๋จน์ด์ฃผ๊ฒ
์ปคํผ๋์ธ์
ํค๊ฐ ๊ถ๊ธํด์!
ํค ์ ํํ 160์ ๋๋น ! ๐ค
@@midori.s2 ๐๐๐๐๐๐๐๐