Self-care routines, Nonna's Home training (with. JJ Salon de Fit)

공유
소스 코드
  • 게시일 2021. 01. 14.
  • Ciao Amici~
    Happy New Year!
    It’s been a long time to see you again, right?
    It took me a while to come back with good content.
    For the first New Year content, I prepared an exercising video today.
    I invited JJ, who is famous among the Amici interested in exercising, from a channel ‘JJ Salon de Fit’ to learn about home training.
    I take a walk everyday and stretch for morning and afternoon. So I was pretty confident physically!
    However I worked out this time, I thought that I lack some muscle strength.
    So, I’m planning to develop it by making an exercising routine based on what I learned from JJ.
    You see me doing every exercise?
    Even for a short time, it'll be good for your health if you follow the exercises little by little.
    Let's have a healthy year together!
    Thanks for watching my video.
    I’ll be back with a more interesting content.
    Ciao Amici~

댓글 • 152

  • @Milanonna
    @Milanonna  3 년 전 +286

    홈트 일일 선생님으로 활약해준 제이제이 선생님의 채널 '제이제이 살롱드핏'에도 논나가 등장한답니다~ 우리 아미치들 많이 시청해주세요~
    → krplus.net/bidio/iNmogn6RaanHdII

    • @user-kj4gr3jd8e
      @user-kj4gr3jd8e 2 년 전

      선생님 키가 말씀하신 실제 키보다굉장히 커보였는데 그 이유를 알았어요~~
      하체가 기시고 목이 길어서
      비율이 좋으셔서였군요~^^♡♡♡

    • @user-uc2no6wl9j
      @user-uc2no6wl9j 9 개월 전

      이모 저 정 우에요🎉🎉🎉 이모 완전 최고🎉🎉🎉🎉🎉

  • @JJsalondefit
    @JJsalondefit 3 년 전 +793

    논나님 함께해주셔서 너무 감사했습니다! 운동도 잘하시고 너무 멋진 모습과 말씀에 촬영하며 많이 배웠습니다😍

    • @estp_kim
      @estp_kim 3 년 전 +2

      컨텐츠조아용

    • @user-qh3dr7hz8t
      @user-qh3dr7hz8t 3 년 전 +7

      제가 사랑하는 두분이 콜라보 하니까 너무 좋아요♥ 근데 언니~ 우리 논나는 연령대 탑티어에 착한 학생이라 프로그램 잘 따라왔지만 우리 엄마가 하기엔 너무 어려워요 ㅜㅜ 엄마는 해보고 힘들면 잘 안한단 말이에요~ 더더 쉬운 버젼도 함께 설명해 주시면 좋을것 같아요

  • @wchoi9107
    @wchoi9107 3 년 전 +805

    논나 고백할 게 있어요. 논나가 이탈리아에서 잠옷 입고, 쟁기자세 요가 하시는 모습 보고 어, 멋있다, 나도 해봐야지 하고 따라했어요. 근데 그걸 제가 못하는 거예요. 그날부터 쟁기자세에 도전했어요. 자연스럽게 식사도 조절하고, 운동도 꾸준히 하고... 일 년 사이에 20킬로그램 감량했어요. 요즘도 잠자리 들기 전에 쟁기자세하고 좋아하는 노래 한 곡 들어요. 매일 밤 저의 루틴이 됐어요. 제가 다이어트에 성공한 가장 큰 자극은 논나의 쟁기자세였어요.^^ 할머니도 하는데, 나는 이제 겨우 50세인데, 해보자 해보자 했어요. 논나, 올해도 건강하고 아름답게! viva la vida!!!

    • @Nova1-
      @Nova1- 3 년 전 +24

      와 대단하세요 화이팅

    • @songha1024
      @songha1024 3 년 전 +12

      멋지셔요!

    • @rorororo-bq3wz
      @rorororo-bq3wz 3 년 전 +7

      멋있어요!!앞으로도 응원할게요 화이팅!!

    • @wchoi9107
      @wchoi9107 3 년 전 +10

      응원해주셔서 고맙습니다. ^^ 체중감량했으니 올해는 근육만들기 도전! 복근아 나와랏 ㅋ

    • @TheAstronautofsoul
      @TheAstronautofsoul 3 년 전 +7

      우와 50세에 20키로 감량!!! 멋지세요~~

  • @user-ed4fs7gb4n
    @user-ed4fs7gb4n 3 년 전 +256

    논나님과 비슷한 68세 할머니입니다
    항상 건강하시고 논나님곁에 따스함이
    늘 비추길 기원합니다
    ✴운동 따라해볼께요

  • @user-ht7pt9lv2z
    @user-ht7pt9lv2z 3 년 전 +68

    제이제이님 드레스룸에서 모습이랑은 사뭇 다르네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 본업의 힘 🥰

  • @user-vq2zo3vu2h
    @user-vq2zo3vu2h 3 년 전 +100

    논나선생님 20대인 저보다 건강한 육체를 가지고 계시네요ㅠㅠ 올해는 홈트로 건강한몸 맹글어볼게요!

  • @illusion9609
    @illusion9609 3 년 전 +2

    어쩌다보니 3job을 하며 치열하게 살고 있는 워킹맘이자 박사과정 논문준비중이라 가끔 저도 선생님 한창 바쁘셨던 때처럼 잠시 식사 시간조차 할애를 못하기도 하네요. 아이도 선생님 때처럼 큰애 고등학생, 둘째 초등학교 저학년이고요. 어쩔때는 왜 사서 고생을 하나 싶다가도 힘들게 산을 넘어보면 무언가 뿌듯함과 작은 성취를 이룬듯하여 일을 좋아하고 계속하는 것 같습니다. 유튜브 볼 시간이 거의 없고 구독도 하지 않은 편인데요. 평생 바쁘게 사시며 진정성과 진실함은 물론 정갈함과 겸손함을 모두 갖추신 밀라논나선생님 영상 보면서 위안받고 다시한번 힘을 낼 수 있는 동력을 얻습니다.
    제이제이살롱 쌤은 체력 보강 차 운동을 위해 구독만 하고 가끔 눈으로 ^^ 운동을 하면서 영상 보는데 유일하게 구독하고 있는 두 분을 같이 한 영상에서 만나게 되니 놀랍네요. 역시 선호도나 취향은 비슷한 분들끼리 끌리게 되나봐요~
    제이제이 쌤도 저보다 나이는 어리시겠지만 늘 자기 분야에 대한 공부도 열심히 하시며 방송하시는 것이 느껴져서 정보를 얻을때가 많습니다.
    한번 꼭 뵙고 싶은 밀라논나 선생님과 제이제이 쌤 영상보며 운동도 실천하도록 해보겠습니다.
    약한 체력을 길러야 아이들도 챙기고 일도하고 공부도 하고 다른 사람에게 작은 지식이라도 전하고 가르칠 수 있을것 같아서요^^ 감사합니다.
    행복하세요. 또 찾아뵐께요~

  • @TV-gp3gi
    @TV-gp3gi 3 년 전 +59

    논나님,올해에도 건강하시구 좋은일만마구마구쏟아지시길,,,응원합니다

  • @user-cv7li9jm5z
    @user-cv7li9jm5z 3 년 전 +31

    ㅋㅋㅋ인생이 빠르다고 생각할때 홈트를 하라니욖ㅋㅋ 넘나명언
    근데 논나님 질문내용이 너무 좋아요. 딱 이해하고 제대로된 동작을 하려는. 역시♡

  • @thelove9761
    @thelove9761 3 년 전 +18

    아니 이분은 왜 이렇게 온몸에서 간지가 풍겨나오는 걸까... 멋지다

  • @user-oj3mj4dl8o
    @user-oj3mj4dl8o 3 년 전 +5

    오늘.. 집근처 산책로에서 밀라논나 선생님을 뵈었어요 !!♡♡♡♡ 너무 영광입니다.
    운동하러 나오셨어요. 제가 이시간에 운동나간 게 천운을 만들었습니다.
    선생님 유튭 보면서 선생님의 인생관, 철학을 보고들을 수 있어서 너무 행복해요 😸😸😸
    어리고 젊은 아미들에게 많은 귀감이 되는 밀라논나 선생님~ 새해에도 몸 건강히 행복한 일만 가득하시기를 기원드립니다. 👍👍👍

  • @lunatickula
    @lunatickula 3 년 전 +2

    선생님 건강하게 오래오래 사셔야합니다! 응원합니다!

  • @raniportfolio
    @raniportfolio 3 년 전 +34

    오! 아까 제이제이님 채널에서 코디 추천해주신 거 봤는데
    밀라논나님은 운동을 추천 받으셨군요!!!
    평소 잘 보고 있는 두 분이신데 콜라보 너무 좋아요!

  • @user-ol6jf9po3r
    @user-ol6jf9po3r 3 년 전 +2

    논나선생님은 뭘 하든 열심히 최선을 다 하시는것같아요 말씀하나하나가 정말 다 맘에 와닿고,, 영상들이 그냥 다 자서전같고 그래요! 때로는 자극도 받고 위로도 받고 삶의 지혜도 얻어가고 유익한 채널을 알게 되어 너무 좋아요 오래오래 보고싶어요 답답하고 힘든 요즘 논나선생님 목소리만으로도 얼마나 힐링이 되는지 몰라요! 항상 건강하시고 오래오래 보고싶어요

  • @jch4869
    @jch4869 3 년 전 +1

    논나 선생님.진짜 존경합니다. 저도 따라해볼께요. 어쩜 이리 차분하시고 평화롭게 말씀하시는지 따라하고프네요.

  • @user-rq1yy5cl5i
    @user-rq1yy5cl5i 3 년 전 +4

    논나님 집에서 요가운동하는거 봤는데 꾸준히 노력한 효과가~
    몸이 유연하고 관리 잘 한보람이 돋보입니다
    늘 건강신경쓰시고 오래오래 뵈었으면합니다

  • @eungyeong99
    @eungyeong99 3 년 전 +9

    5:05 운동할 땐 다 그러나봐요ㅋㅋ 제제쌤 넘 친절하시구ㅠㅠ💖 너무 멋진 콜라보영상이네요!

  • @LU-tb7cm
    @LU-tb7cm 3 년 전 +18

    논나님이랑 제이제이님 조합이라니,,,♡ 너무 좋아오!

  • @chungskfood
    @chungskfood 3 년 전 +5

    논나님께서 매일 아침 저녁에 스트레칭 하시는것 보고 도전받아 저도 매일 아침 저녁에 스트레칭하고 있어요. 오늘 제이제이 선생님이 가르쳐주시는 운동이 상당히 어려워보이는데도 논나님께서 잘 하시는것 보고 또 도전받고 가요. 새해에도 더 건강하시고 행복하세요. 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👍👍😍😍

  • @sungjakang1292
    @sungjakang1292 3 년 전 +1

    오래오래 건강하세요.
    사랑합니다.

  • @user-yt5vt6sw3r
    @user-yt5vt6sw3r 3 년 전 +4

    논나선생님, 여전히 멋지십니다. 본 받아 좀 더 운동 열심히 해야겠어요..

  • @sollightlinedancelee2247

    역시나 논나님 존경합니다. 최고 최고 좋아요

  • @rossostyle2825
    @rossostyle2825 3 년 전 +7

    와 논나님의 자기관리 정말 본받고싶어요...✨
    이번 영상보면서도 좋은 영향 많이 받게되네요!!
    항상 감사합니다아🥰

  • @oliviachae3982
    @oliviachae3982 3 년 전 +1

    74세 저도 매일 요가 합니다.
    운동 꾸준히해서 우리 건강하고 행복한 말년 보내봐요^^
    화이팅 입니다!!

  • @ej5420
    @ej5420 3 년 전 +2

    논나님 너~~~무 기다렸어요.
    혹시 몸이 안 좋으신 건 아닌가 걱정도 했는데 이렇게 건강한 모습으로 짠~!!감사합니다 새해 운동 다시 시작해볼게요

  • @user-ey3dk6sc8s
    @user-ey3dk6sc8s 3 년 전 +10

    새해부터 부모님께서 동시에 크게 아프시면서 제가 태어난 이후로 처음으로 입원하셨어요. 얼마전에 두 분 다 퇴원하시면서 저희 가족 모두 운동의 중요성을 뼈저리게 느끼고 있었는데 이런 좋은 영상 올려주셔서 너무 감사합니다. 모두들 홈트 열심히 하며 건강한 한 해 보내시길 바랍니다🙏🙏🙏

  • @ahn7143
    @ahn7143 3 년 전 +1

    늘 존경합니다.
    올해도 건강하시고 좋은 컨텐츠 보여주세요~~

  • @nam-kyung2808
    @nam-kyung2808 3 년 전 +1

    할머니 너무 기여워요♡♡ 표정이랑 말투 스윗해요~~ 사랑사랑♡♡

  • @user-ru7mj5fl3q
    @user-ru7mj5fl3q 3 년 전 +1

    항상 젊게 사시는모습 존경합니다♡

  • @susanzumback7711
    @susanzumback7711 3 년 전 +4

    I adopted my son from South Korea 14 years ago❤️I have slowly taught him the language and culture through the years,I would love it if he could speak and learn from someone like you 🙌🏻💕

  • @user-qb5gm8jk6j
    @user-qb5gm8jk6j 3 년 전 +9

    1:15 ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여우셔..🖤🖤

  • @withus10000
    @withus10000 3 년 전 +8

    새해 선생님 기다렸어요~♡새해에도 늘 건강하셔요~~^^

  • @chacha033122
    @chacha033122 3 년 전 +1

    와 논나선생님 너무 멋있어요!!!!!!!!!!! 진짜멋있어!!!!!!!!!!!

  • @zzang-hi
    @zzang-hi 2 년 전

    제가 좋아하는 사람들만 나오네요!!!
    샤이니 키, 제이제이 둘 다 완소인데-
    완소 밀라논나님과 콜라보라니요!!!!!
    이 조합 진짜 👍👍👍👍👍

  • @user-cr1xw8mk6n
    @user-cr1xw8mk6n 3 년 전 +13

    할머니 ㅜㅜ창창 젊은 저도 한번 해보니 힘든데 다음날 온몸이 너무 아프시진 않으신거죠?? !!! 너무 대단해요!!!! 또 한번 존경을 느끼고 갑니다 매 영상 너무 리즈세요

  • @YJKOZ
    @YJKOZ 3 년 전 +2

    기둘렸어요 논나님~저의 롤모델입니당~~

  • @yhkk6951
    @yhkk6951 3 년 전

    논나의 목소리 들으니 기분이 좋아요. 더 건강해 지세요 2021!,,,,,,

  • @sm-vm7bp
    @sm-vm7bp 3 년 전 +1

    논나님~~잘하시네요~^^
    열심히 운동하시고 건강하세요~~^^

  • @robertalynch5433
    @robertalynch5433 3 년 전 +9

    As a senior myself, I am working on building strength myself. It is hard but with daily practice, we will get stronger.

  • @Vlog-ub8qs
    @Vlog-ub8qs 3 년 전 +1

    왼다리 쑤욱ㅡㅡ
    대단하십니다 ~
    정말 유연하세요 ㅎ
    영상보고 따라해봐야 겠네요😃😃😃

  • @user-up7jq1yy2p
    @user-up7jq1yy2p 3 년 전 +19

    와 저 아래복부에 힘이 진짜 없는데 이렇게라도 따라하면 좋을거같아요

  • @user-zw6pe7hv1t
    @user-zw6pe7hv1t 3 년 전

    우리 논나님은 저보다도 유연하시고 운동도 더 잘하시는것같아요! 역시 평상시에 스트레칭 꾸준히 해오신게 엄청난것 같네요! 두분 컨텐츠 너무 잘봤습니다! 앞으로 또 해주세요

  • @TS-iz5uw
    @TS-iz5uw 3 년 전 +2

    건강이 최고!!!!!❤️

  • @user-fi9hw1sh9s
    @user-fi9hw1sh9s 3 년 전 +1

    아미치~선생님 완전 유연하신데요👍

  • @imagineer_Make-up11

    밀라논나님! 안녕하세요
    오랫만에 홈트레이닝 영상 잘보고갑니다~
    응원합니다😍👸💌🎁💘💃👍

  • @naosmana5335
    @naosmana5335 3 년 전 +1

    논나님 저보다 유연하신거 같아요 ㅠㅠ
    앞으로도 콜라보 영상 많이 올려주세요!

  • @user-ub8qq1mk3o
    @user-ub8qq1mk3o 3 년 전

    제이제이쌤 밀라논나님 옆에 있으니까 너무 편해보여요 두 분 너무 좋아요

  • @changheepark4089
    @changheepark4089 3 년 전 +1

    챠오아미치 논나님 오랜만에 뵈어서 너무 반가웠어요
    와~~~ 논나님에 유연성에 반성해요
    알려주신 홈트들 열심히 따라서 해 볼께요

  • @CityscapesTheBook
    @CityscapesTheBook 2 년 전

    제가 제일 좋아하는 선생님들 두 분이 콜라보라니!! 너무 좋아요!! 🙌🏼🙌🏼

  • @yeonvlynail5838
    @yeonvlynail5838 2 년 전

    논나님, 저도 건강을 위한 노력을 하고 있어요
    영상보며 더 탄력받는 중이에요🙂

  • @user-et7iy5qf3w
    @user-et7iy5qf3w 3 년 전 +2

    역시 스트레칭은 매일 해주셔서 잘하신다😄

  • @user-vm1zt1jr5k
    @user-vm1zt1jr5k 3 년 전 +2

    사랑해요 논나♡♡♡

  • @123Cantabile
    @123Cantabile 3 년 전 +1

    아이쿠, 논나 넘 열심히 하셔서 몸살 나시는거 아닌지..ㅠ 그래도 정말 유연하고 잘하시는 모습이 챌린지돼서, 이따 잠자리에서 다시 한번 보면서 따라해보려구요!
    저도 올해 목표를 근력키우기로 삼고, 홈트 자주하는 습관 만들려고 다짐했어요. 넘넘 애쓰셨고, 주말엔 푹 쉬셔요, 논나~~^^

  • @ppoppoya
    @ppoppoya 3 년 전

    논나님 제이님 두분 다 넘 멋진 여성😊💕

  • @user-eo3xd7db3e
    @user-eo3xd7db3e 3 년 전

    밀라쌤과 제이제이쌤은 사랑입니당^^♡♡♡♡♡

  • @sunvely423
    @sunvely423 3 년 전 +4

    논나님 영상 너무너무 기다렸습니다🙏🏻 차오 논나🤍

  • @HAEPPi_
    @HAEPPi_ 3 년 전

    중간에 너무 유연하셔서 깜짝놀람😯😯 올해 무리없이 열심히 운동하셔서 건강하시길 바랍니당💙 개인적으로 좋아하는 두분 나오는 영상이라 넘 좋아요🥰

  • @user-cb4nd6xo4j
    @user-cb4nd6xo4j 3 년 전 +48

    와~~69세 유연성이 대단합니다.

    • @user-tw7sk1cx1d
      @user-tw7sk1cx1d 6 개월 전

      2년전에 69세였다구요? 그럼 지금 71? 헐;; 나보다 열은 더 봤네.필테와 사랑에 빠져 사는 70 할멈

  • @user-tm3pn1ms9l
    @user-tm3pn1ms9l 3 년 전

    논나님 정말,좋아요!!!!~~♡♡♡

  • @lichengmin78
    @lichengmin78 3 년 전 +1

    기다렸는데 넘 기분좋네요^^♡♡♡

  • @hoiksdn
    @hoiksdn 3 년 전

    제가 좋아하는 두 분을 이렇게 같이 뵈다니!!! 너무 좋은거 같아요ㅠㅠㅠㅠ 저도 안되는 동작을 쭉쭉 하시는 논나님에 한번 놀라고 힘든 동작에서도 계속 하려고 노력하시는 모습에 두번 세번 배웁니다ㅠ♡♡♡
    저도 홈트하면서 부모님한테 아무리 해보라고해도 허리에 무리가서 안된다고 무릎아파서 너나하라고 해서 속상했는데 이거는 보여드리면 할 수 있을거같아요!! 영상 편집에서도 논나님이 언제 숨쉬고 어디에 힘줘야되는지 이완되는지 잘 보여주셔서 따라하기 좋을거같아요^^!! 너무 감사해요 사랑합니다♡♡♡♡

  • @jhp5914
    @jhp5914 3 년 전 +1

    정말 대단하세요~~!!
    요새 밖에도 자주 못나가고 몸이 나태해지고 음식 소화도 힘든데 저도 홈트로 몸관리를 해봐야겠어요~~ 논나님 늘 응원합니다~!!

  • @user-dj9hg7ln2d
    @user-dj9hg7ln2d 3 년 전

    오늘 첨봤어요.
    너무 잘하시네요. 매일저도 따라서해봐야겠어요.
    감사합니다.

  • @soniafaszczowy4411

    Dziękuję. Miło spędzać czas w pani towarzystwie. 🤗❤️🇵🇱

  • @user-dd9dh8jv1q
    @user-dd9dh8jv1q 3 년 전

    제가 좋아하는 두분 함께 해 주셔서 정말 잘 봤습니다^^

  • @user-pg3yr5nc6c
    @user-pg3yr5nc6c 3 년 전 +1

    꼭 따라하며 운동할께요~^^
    새해복 많이 받으세요.

  • @HK-qy4ud
    @HK-qy4ud 3 년 전

    논나도 제이제이도 넘 좋아요!!!

  • @K_SURU
    @K_SURU 3 년 전

    논나님 너무 좋아용😁😆 오래 보고싶습니당!

  • @_louis1885
    @_louis1885 3 년 전 +7

    4:10 편집자님 편집 무엇ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 저도 힘들어여

  • @ohyoon9184
    @ohyoon9184 3 년 전

    우와! 완전 새로운 콜라보네요!! 넘 반가워요

  • @AmineOneMeal
    @AmineOneMeal 3 년 전

    나이듦이 저리 멋있을 수 을까요???정말 제가 바라는 모습이에요!!
    유연성도 좋으십니다요^^♡♡

  • @yelinjeong2302
    @yelinjeong2302 3 년 전 +1

    저도 덕분에 누워서 따라했어요. 이불덮고있었는데 더워졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-fw9iz5li9l
    @user-fw9iz5li9l 3 년 전 +6

    논나할머니~ 옷 소재에따라 세탁하는 방법을 아주려주는 영상도 만들어 주세용

  • @asmrbff3378
    @asmrbff3378 3 년 전

    논나님 처럼 되고싶다
    진짜 멋있어♡

  • @user-cn6jo5ng4i
    @user-cn6jo5ng4i 3 년 전 +1

    우와.. 제이제이님이랑 운동이라니 너무 좋다..ㅠ 운동 컨텐츠라니 역시 컨텐츠가 역동적이네요

  • @christina0966
    @christina0966 2 년 전

    편집 너무 귀여워요!!!💕💕

  • @chonma4186
    @chonma4186 3 년 전

    저보다 훨씬 날씬하신 논나님! 바로 그 비결은 꾸준한 자기관리
    저두 올해는 제게 맞는 운동법 찾아 열심히 해볼거에요

  • @user-bg9ub4fz2c
    @user-bg9ub4fz2c 3 년 전

    논나 기다렸어요>

  • @user-kl9zf4te4t
    @user-kl9zf4te4t 3 년 전

    큰 소음 없이 집에서 따라 하기 좋은 홈트 자세들 소개해주셔서 감사해요 🙏
    저도 나중에 꼭 해볼게요! 요즘 운동 안 한지 오래되어서 제 허벅지와 배가 불타게 될까 봐 조금 걱정이네요. ㅋㅋㅋㅋ
    논나님과 제이제이님도 새해 복 많이 받으세요!!

  • @user-xc2nj5ex9n
    @user-xc2nj5ex9n 3 년 전

    논나님 정말 저에 롤모델 ㅠㅠㅠ넘 멋있어요

  • @xxi321
    @xxi321 3 년 전 +12

    와 20대 초반인 저보다 더 유연하셔요,,,

  • @mirnarin3227
    @mirnarin3227 3 년 전

    좋은 영상 감사합니다.^^

  • @user-eb1un3zh1l
    @user-eb1un3zh1l 2 년 전

    논나....!!!!! 새삼 다리가 엄청나게 기세요....!!!!! 멋져부러..

  • @gd-ty9jp
    @gd-ty9jp 3 년 전 +2

    I can not understand a word but I love your voice Nonna thank you for sharing

  • @user-yk1pe5sn6f
    @user-yk1pe5sn6f 3 년 전

    할머니 버드독 한번에하셨..저보다 유연하시네요 대박..저도 해봐야겟어용

  • @youngbin3996
    @youngbin3996 3 년 전

    세상에 정말 원했던 컨텐츠에요. 친정엄마 운동 광으로 평생을 사셨는데 요즘나이를 극복하느라 힘드세요 .연령에 맞는 근력은동 너무 필요했습니다,,, 평생 관리차원에서 연령별 식이와 운동루틴 알려주시면 고맙겠습니다 응원해요, !,

  • @user-ol9rd7qg8r
    @user-ol9rd7qg8r 3 년 전

    예전 영상 중에 요가 하시는거 보고 저도 따라해봤었는데 진짜 엄청 힘든 거예요..! (상체 뒤집는 거 몇 번 따라하고 토할 뻔 했어요.. 하핳😂) 보기보다 엄청 힘들던데 진짜 대단하세요!!!👍🏻
    저도 요새는 운동에 빠져사는데 홈트도 더 열심히 해야겠어용💪🏻 건강한 삶!!!ㅎㅎ
    + 와 논나 브이업 자세 너무 대박이에요...!! 저렇게 유연하시다니💕

  • @pjh_story
    @pjh_story 3 년 전

    우와~논나님 유연하시네요~요즘 저도 홈트에 관심이있었는데 함 해봐야겠어요~^^

  • @shewayeemru9370
    @shewayeemru9370 3 년 전

    Thanks for sharing god blessed you

  • @kangminju1990
    @kangminju1990 3 년 전

    그냥 좋아요!

  • @user-dq5ts6cu5g
    @user-dq5ts6cu5g 3 년 전

    그냥 귀찮아서 마냥 게흘렀는데!자리에서 벌떡 따라했네요(참 멋지시다~시대흐름에 신사임당입니다

  • @iilijlilij3299
    @iilijlilij3299 3 년 전 +3

    와 1빠다! 보러갑니다! ❣

  • @cedarrockcabin3633

    This was fantastic! I plan to try these tomorrow. I plan to do yoga daily again beginning tomorrow. I have gotten lazy, too.

  • @user-yx2xb8cv7e
    @user-yx2xb8cv7e 3 년 전

    진짜 멋있으세요👍👍

  • @Bluet89
    @Bluet89 3 년 전

    구독했어요! 저도 보고 따라해봤는데 전 아예 안되서 운동해야겠어요!! 새해목표!

  • @earlramirez9760
    @earlramirez9760 3 년 전

    Whatever tho nonna is doing , I would still watch it😂❤️

  • @babsr8479
    @babsr8479 3 년 전

    You did GREAT!💜💜 Happy New Year.!!!!

  • @user-rn6sw6bf4b
    @user-rn6sw6bf4b 3 년 전 +2

    논나님 저두 이번해에 운동하려 했는데 아직 안하고 있네요.((사실 몇년쨰 새해목표인지,,,.ㅠㅠㅠ 논나님 보고 바로 하러갑니당

  • @user-xw4ik7ur3t
    @user-xw4ik7ur3t 3 년 전 +1

    논나님 새해들어 엄청 기다렸어요 저희들 곁에 오래 오래~~~

  • @flciebskso2838
    @flciebskso2838 3 년 전

    논나 너무 우아하세요:)